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2015年3月28日 (土)

「プレミアムラーメン」、そして「ハッピー・ウォーキング♪」

 「北国からの送り物」より、楽天メール。
 4月1日より、北国からの贈り物は、メールマガジンでの情報発信から、ブログとFacebookでの情報発信に切り替える運びとなりました。
http://www.rakuten.co.jp/snowland/?scid=rm_190841
http://shop.plaza.rakuten.co.jp/snowland/?scid=rm_190841
 「アサヒビール」より、メール。「PALE ALE」のプレゼント♪3/24(火)新発売らしい♪
http://www.asahibeer.co.jp/craftsmanship/paleale/index.html

 今朝食べた「明治ブルガリアヨーグルト」の中蓋に「夢と魔法のキャンペーン」の案内が載っていた。
http://www.meijibulgariayogurt.com/special/campaign/dream/
0120-660-157

 パソコンの動作が遅い・・・イライラして精神衛生上良くない・・・!

 今朝のテレビ「旅サラダ」で、「生しらす」(土佐名物 どろめ)を取り上げていた。美味しそうだった。
・ポン酢
・ぬた(ニンニクの青い葉の部分、お味噌、スープ、砂糖。ごま)
・揚げもの(ニンジン、玉ねぎ、春菊、ピーマン、どろめ)

http://asahi.co.jp/tsalad/

 録画しておいたビデオを見る。まず「タモリ倶楽部」の「江戸の暮らしの便利帖「民家日用廣益秘事大全」に学ぶ 正しい危機の乗り切り方劇場」。
 1851年に編纂された『民家日用 廣益秘事大全』を現代語訳した『江戸時代の生活便利帖』内藤久男(幻冬舎)より。
http://homepage1.nifty.com/rtybido/impre/tvetc/tamokura.htm
・闇夜に五町四方の人の足音を聞く法
・腹を切り損じた者の介抱の心得
・胎内の子の男女を知る法
・大小便をこらえる
☆『都風俗化粧伝(みやこふうぞくけかいでん)』(江戸後期の美容指南書)
・糞に汚れたのを洗う
・小児の陰茎が腫れた時のまじない

 それから「おいしい楽園。」。
http://www.tv-sdt.co.jp/rakuen/
≪コーヤカフェ≫
牧之原市静波1720-14
0548-22-8456
・コスタリカ 500円(税込み)
・カフェラテ 300円(税込み)
<>
・ユリ
<まきのはら茶づけ研究会>
牧之原市商工会 相良事務所内
0548-52-0640
【まきのはら茶づけ】
・相良で作られた旨い塩
・牧之原大地で作られたお茶
・かつおぶし
≪磯料理 万寿田≫
・まきのはら茶づけ(海鮮丼) 1,620円(税込み)
☆末広飯店 風来坊
☆イタリアンダイニング エツナ
≪かめや 相良店≫
牧之原市波津282-1
0548-52-3748
・動物まんじゅう 各110円(税込み)
・かめまんじゅう 900円(税込み)
・かめまんじゅう(小) 110円(税込み)
≪池田屋酒店 晩酌倶楽部≫
牧之原市波津724
0548-52-0030
・イタリあ~げ 500円(税込み)

 そして「おにぎりあたためますか」。
http://www.htb.co.jp/onigiri/
≪手打ちうどん 鶴丸≫
高松市古馬場町9-34
087-821-3780
・刺身うどん 100円
※昼営業時のみ提供
・かけうどん 昼400円、夜480円
・ぶっかけうどん 昼500円、夜600円
(トッピング:生卵 100円)
・カレーうどん 昼650円、夜700円
・牛しゃぶカレーうどん 昼850円、夜950円
≪いけす・活魚料理 天勝本店≫
高松市兵庫町7-5
087-821-5380
 ナシフグ(讃岐でんぶく)(隠れブグ)
・でんぶくにぎり 5カン 1250円
・でんぶく薄造り 1人前 980円
・でんぶく竜田揚げ 1260円
・でんぶくちり鍋 3人前 4725円

 予約しておいた、車検に出かける。
「プレミアムラーメン」、そして「ハッピー・ウォーキング♪」

 手続きを済ませ、コーヒーを飲みながら、ラックに置いてあった本を読んでいる。(ビスケットもついていたよ。)
Poppies
Caramelito
PRODUCT OF BELGIUM
BELGIAN QUALITY
MADE IN BELGIUM
POPPIES INTERNATIONAL NV

http://www.poppies.com
 COOKPADの美味しそうな本がいくつかあったよ。
『COOKPAD「殿堂入りレシピも大公開!クックバッドの大人気おかず108』
・ハワイで食べたガーリックシュリンプ
 「ガーリックシュリンプ×ハワイ」
・簡単いか焼き
 「イカ焼き×簡単」
・簡単で失敗しない♪さばの味噌煮
 「サバの味噌煮×失敗しない」
・早い!簡単!こってり☆手羽元煮込み
 「手羽元×時短」
・オイスターソースだけ!鶏肉オーブン焼き
 「鶏肉×オーブン焼き」
・簡単すぎる☆鶏胸肉の照り焼きチキン
 「照り焼きチキン×胸肉」
・定番おかず☆簡単!揚げない鶏の唐揚げ
 「から揚げ×揚げない」

クックバッドの大好評レシピ』
・[簡単]黄金比で、美味しい牛丼
 牛肉 黄金比 by yumi2727

『クックパッド 人気レシピエール たらのご自慢レシピ108』
・鶏の手羽元ローストチキン レシピID 1365124
・ヤバうま☆ガーリックシュリンプ レシピID 757583

『クックバッド×オレンジページ イチ押し!晩ごはん献立』
・簡単やわらか☆いかのしょうが焼き レシピID 2669469
・グリルで皮パリパリ照り焼きチキン レシピID 1195923

『100万人が選んだ 大絶賛おかず』
・ねぎ塩山椒がうま~い焼き鳥 レシピID 287566
・さばのにんにく煮 レシピID 275336
・マジうまっ!エビのフレンチ風 BISQUE SAUCEL レシピID 13810
・イカとすりおろし大根のマヨポンがけ レシピID 221373
・旨いっ!!ウマイっっ!!タコフリッター レシピID 276125

『syunkon カフェごはん4』(宝島社)
 ブログ「含み笑いのカフェごはん」syunkonが本になっているらしい。
http://ameblo.jp/syunkon/

 店長さんが来て、「飲み物のおかわりはいかがですか?」と聞かれたので、オレンジジュースをもらう。
 その後、メカニックが来た。車検は、1時間10分程度で終わった。カードで支払う。

「プレミアムラーメン」、そして「ハッピー・ウォーキング♪」

 「寿がきや」に寄る。「Sプレミアムラーメン」390円を頼む。3/25(水)~4/7(火)までの期間限定。生卵が入っているね。でも、掲示の写真ほど具が乗っているように思えないな・・・。
http://www.sugakico.co.jp/
「プレミアムラーメン 3つのプレミアム」
①プレミアム専用特製肉
 肉通常の9倍ボリューム!
②厚切りメンマ
 メンマ通常の2倍のボリューム!
③コク旨スープ

 スーパーに寄り、「フライビンズ」158円、「納豆」50円「もやし」17円を買う。
 どこのスーパーに行っても「赤いウインナー」を探すが見当たらない・・・。

 ドラッグストアーに寄り、売り出しの「日清 どん兵衛きつねうどん」「日清 どん兵衛天ぷらそば」各105円を買う。

 帰宅して、散歩に出かける。スーパーなどを覘くが何も買わなかった。(「バター」が品切れだった・・・入荷が少ないらしい・・・。)
 「酒&FOOD かとう」に1升瓶を返しに行く。

 ここで、『 やすらぎ通信 』第540 週刊  2015.3.24より、「ハッピー・ウォーキング♪」の引用↑↑↑
 昨日は東京でも桜の開花宣言が出されて、春も本番になってきましたね。日本はあちこちに桜のきれいなところがあるので、気持ちよく歩くのには絶好の季節です。
 今週は、脳をリフレッシュさせる「ハッピー・ウォーキング」を紹介します。
 歩くことは、単なる運動ではなく、脳の血流を増やし、脳の働きを活発にする効果があります。ただし、脳をリフレッシュさせるためには、ただ、がんばって歩くのではなく、楽しく歩く工夫が必要です。
「ハッピー・ウォーキングの方法」
1、歩く頻度
 「ハッピー・ウォーキング」は、運動だけが目的ではなく、脳のリフレッシュのためにやるので、最低30分、できれば1時間くらい、歩ける時間が取れるときにしましょう。
 毎日やろうと思うとストレスになるので、週に一回、休みの日の午前中がおすすめです。
2、気持ちのいい場所を歩く
 歩く場所は、広い公園や河川敷など、歩いていて気持ちのいいところを選んで歩きましょう。今の時期なら、公園や桜並木などは最高ですね。
 近くにいいところがなければ、そこまでは車や電車で行くのもいいです。地元以外の公園や遊歩道などは、新鮮な気持ちで歩くことができます。
3、音楽を聴きながら歩く
 同じところを歩いていても、音楽があると違う景色に感じます。あまりいいコースが近くにない方は、音楽を聴きながら歩くのがおすすめ。自分の歩くテンポに合った曲や、気分が上がる曲を聴きながら歩くと、いつものコースも違う気分になります。
4、歩く時の姿勢
 歩くときは、胸を張って、手を大きく振って、目線を少し上げて歩きましょう。姿勢と気持ちは連動しているので、いい姿勢で歩くと気持ちも上向きになります。
5、歩くことに集中する
 歩きながら、気になっていることを考え始めると、脳のリフレッシュの効果が半減します。気になることは、歩いた後に考えることにして、歩いているときは、歩くことだけに集中しましょう。
6、歩くことを味わう
 歩いている途中で、静かなところがあったら、歩くことを深く味わってみましょう。歩くスピードを落として、歩いているときの土の感触、音、風、匂いなど、自分の五感をフルに使って、歩くことを味わってみましょう。

 歩き出すまでは面倒ですが、歩いて気持ちがいいというのが実感できると、体が覚えているので、次につながります。暑くも寒くもなくて、いろんな花が咲き、新緑も楽しめるので、この季節は運動を始めるのには絶好の時期です。さあ、あなたも「ハッピー・ウォーキング」で、歩く幸せを感じてみませんか。
■ 断食について

http://www.y-sato.com/message.html

 夕方は、「もやし炒め牛肉入り」で一杯といきますかぁ~!

「プレミアムラーメン」、そして「ハッピー・ウォーキング♪」

 さらに、この間頂いた「クリームどら焼き 湖郷」♪
浜松市西区入野町9140-1
山田屋製菓舗謹製

「赤い靴の女の子」
Yokohama
「Wiener Bissen」
ROSENHEIM
FEINE KONFISERIE
MANDEL

「樂寿久房」
chocolate RUSK-bo
株式会社 ヤタローR
浜松市東区丸塚町169
0120-81-5061

本日のカウント
本日の歩数9,304歩
(本日のしっかり歩数:4,069歩)
本日:50.8kg
本日の割箸使用量:0本
本日の餃子消費量:0個
(土)×

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