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2015年1月12日 (月)

JRさわやかウォーキング「新春法多山開運祈願ウォーキング」

 今日は、成人の日。
 『ふれ愛交差点』1月12日のメニューは【鯛めし】だ。
『材料』(4人分)529kcal
・鯛(尾頭付き)・・・1尾
・米・・・3合
・三つ葉・・・適量
・昆布・・・1枚(7~8cmの長さ)
・水・・・540ml
・A
 塩・・・小さじ1/2
 酒・・・1/4カップ
 薄口しょうゆ・・・小さじ1/2
『作り方』
①鯛はうろこを取り、内臓を除いて洗う。米はといてざるに上げ、30分お、う。
②鍋に米、分量の水、Aを入れて混ぜ、昆布、鯛をのせてふたをし、強火にかける。煮立たせて吹きこぼれそうになったら弱火にし、約15分炊き、火を止めて約10分蒸らす。
③鯛を取り出し、頭、ひれ、骨を除いてほぐし、ごはんと混ぜ、刻んだ三つ葉をちらしていただく。

 【牛たたきのカルパッチョ風】も載っているぞ!
『材料』(4人分)183kcal
・牛もも肉(かたまり)・・・250g
・水菜・・・30g
・長ねぎ・・・1/3本
・パプリカ(赤)・・・1/10個
・塩・・・少々
・A
 赤ワイン・・・大さじ1
 しょうゆ・・・大さじ1
・オリーブ油・・・大さじ1
・サラダ油・・・大さじ1/2
『作り方』
①牛肉は塩をすり込み、熱してサラダ油を入れたフライパンに入れ、強火で全体に焼き色をつけ、Aを加えてひと煮立ちさせ、ふたをして火を止め、約10分おく。牛肉を取り出して冷まし、薄切りにして、焼き汁はペーパータオルでこす。
②①の焼き汁が冷めたらオリーブ油を加え、よく混ぜる。
③水菜はざく切りに、長ねぎは白髪ねぎに、パプリカはせん切りにし、①の肉と器に盛り、②をかける。

 「越前かに問屋 ますよね」より、楽天メール。「広島牡蠣」1kgが1,999円+税
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 「セブンネットショッピング」より、メール。本の案内!
・『ソフトテニス指導マニュアル ジュニア編』
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 今日も、JRさわやかウォーキングに参加する。
http://walking.jr-central.co.jp/
 今日はちょっと寒いね。厚着をして出かける。

 袋井駅にちょっと早く着いてしまった。トイカに1,000円チャージ。駅のラックにマップがあったので、ウォーキングスタート!
JRさわやかウォーキング「新春法多山開運祈願ウォーキング」

 「東海道どまん中茶屋」に到着。当然、まだやっていない。まだ1kmぐらいしか歩いていないから、茶店に入る意味もない。このコース、反対回りならよかったのにね!
 袋井宿の東の入口に、初代広重の描いた「東海道五十三次袋井出茶屋ノ図」をモチーフに建てられた茶屋です。地元の方々による湯茶のおもてなしをしています。

JRさわやかウォーキング「新春法多山開運祈願ウォーキング」

 「愛野公園」通過。
 多目的広場を中心にアスレチックの丘や、冒険広場があります。「愛の鐘」がある頂上からは南アルプスの山々や富士山を望むことができます。

JRさわやかウォーキング「新春法多山開運祈願ウォーキング」

 「茶ピア」到着。
 豊かな自然に囲まれた香りの丘「茶ピア」は、お茶を知る、見る、体験することができる施設です。オリジナルブレンドのお茶販売も行っています。

JRさわやかウォーキング「新春法多山開運祈願ウォーキング」

 「法多山 尊永寺」到着。出店がたくさん出ている。また、人でも多い。これは、初詣か!?
JRさわやかウォーキング「新春法多山開運祈願ウォーキング」

 丘陵の上に建つ神亀2(725)年創建の古刹です。「はったさん」と呼ばれ厄除け観音として親しまれています。厄除けだんごは徳川将軍から「くし団子」と命名され、以来、袋井市の名物となっています。

 そして、ゴール!約13kmのコースでした。しかし、かかった時間と歩数から考えるともっと長い距離だったと思うよ。
 電車に乗り、帰路に就く。
 トイカの残額:1,170円

 駅前の「各種チケット販売 ミスター101」にて「LOTO 7」と「TOTO BIG」を買う。
http://kinken47.com/navi/shizuoka2.htm
http://kinken47.com/navi/shizuoka2.htm
 そうしたら、「手づくり和硝子 お財布守り「富士山」」を頂いた。(ここは、格安チケットを売っているお店らしい。)
JRさわやかウォーキング「新春法多山開運祈願ウォーキング」

お財布守り 富士山
 冨士来光 降り注ぐ
 BIGチャンス
開運
非売品

 3階にも「K-NET浜松駅北口店(3階)」という格安チケットのお店があるね!
新幹線自由席 浜松⇔京都(片道) 6950円
http://loco.yahoo.co.jp/place/20773a04378227bea8b260847d6969fe56266afa/service/?
http://www.imix.or.jp/kasataro/index1.html#_hamamatu_

JRさわやかウォーキング「新春法多山開運祈願ウォーキング」

 美海ちゃんが退院ということで、パシリで「すしまる」に行く。
静岡県浜松市西区西山町2257
TEL:053-485-2797

http://hamamatsu.womo.jp/gourmet/shop/index/ID/477
http://navishizu.com/053-485-2797/
 「謙信」3,564円を買い帰宅。パシリで行った割には、自分の分はナシ!!!???

 録画しておいたビデオ「おいしい楽園。」を見る。
http://www.tv-sdt.co.jp/rakuen/
☆浜松市・篠原町
「ダラダオニオン(白タマネギ)」
・サラダオニオンスライスおかか
・サラダオニオンの串揚げ
≪丸吉 堀江商店≫
・特大しらす 100g220円(税抜き)
・極上しらす 100g340円(税抜き)
浜松市西区舞阪町舞阪1794-2
053-592-0148
営業時間/8:30~18:30
定休日/1月1日 ※臨時休業あり

http://www.marukichi-jp.com/
≪カネ幸堀内商店≫
・牡蠣
浜松市西区舞阪町舞阪2088-11
053-592-1955
≪御食事処 晴美≫
・カキフラ 800円(税込み)
・カキ丼 800円(税込み)
浜松市西区舞阪町舞阪2074-1
053-592-0408 
営業時間/11:00~14:00 16:30~20:00
定休日/火曜
≪LaLaカフェ≫
・デビルチキンカレー 680円(税込み)
浜松市西区舞阪町舞阪2668-169
053-523-6567
営業時間/11:00~15:00
定休日/水曜

http://lalacurry.com/

JRさわやかウォーキング「新春法多山開運祈願ウォーキング」

 夕方は、「煮豚」で一杯♪一昨日醤油や薬味に漬け込んでおいて、昨日煮て、冷蔵庫で寝かしておいたもの・・・ちょっと辛かったか・・・。

本日のカウント
本日の歩数28,567歩
(本日のしっかり歩数:19,587歩)
本日:52.4kg
本日の割箸使用量:0本
本日の餃子消費量:0個
(月)○だけど×

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