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2014年11月10日 (月)

MCIのうちに見つければ、認知症は予防できる vol.2「ドライブ編」

 「北国からの贈り物」より、楽天メール。「トロまぐろ丼」の案内♪
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 「礼文島の四季」より、楽天メール。お歳暮の案内♪
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 同じく、「鍋用生タラバガニ」の案内♪
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 「アサヒビール」より、メール。「アサヒスーパードライ ドライプレミアム 香りの琥珀」のプレゼントの案内♪
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 今日は、「アナフィラキシー」と「エピペン」の研修・・・結局、医師が処方していないとどうしようもないじゃないですか!!!???

 仕事を遅く終え、帰宅。
 勤務時間外に会議を組んでほしくないな・・・管理職じゃあないんだから!!!時間外手当なんてでないし!!!

 帰宅して、「さんま蒲焼スパゲティー 大根おろし添え」で一杯♪

 ここで、『JAF Mate』2014年11月号の「MCIのうちに見つければ、認知症は予防できる vol.2」より、「ドライブ編」の引用♪
 認知症と診断される前段階で、それ以前と比べて認知機能が低下している状態を、MCI(軽度認知症)と呼びます。MCIのうちに気がついて、脳に刺激を与えるなどの対策をとれば、認知症の発症を予防できる可能性があります。
●こんな変化に要注意
 車の運転では、視力、聴力、認知力、判断力、操作力といったさまざまな能力を同時に働かせる必要があります。高齢になると誰でもこれらの能力が衰え、運転技術の低下につながります。
 安全運転をしているつもりでも、操作のうっかりミスや、慣れている場所への道順がすぐに思い出せないことが増えた場合などは、MCIや認知症の疑いもあります。
 自宅の車庫入れに失敗したり、車にへこみや傷をつけることが増えた場合は要注意。認知症になると、視空間認知機能という能力の衰えから、対象物までの距離や位置関係が正確につかめなくなるからです。
 また、好きだったドライブに行く気がしなくなったり、まめに洗車していた人が愛車に手をかけなくなるなど、何かと面倒くさがる場合も注意が必要です。
 認知症と診断されると、法律上、運転免許取り消しの対象になります。長く運転を続けるためには、MCIの段階での対策が必要です。
 運転中に、周囲への注意配分を怠らず、常に安全を心がけることは、注意力や集中力、判断力を鍛える効果があります。さらに、いつも同じ道を漫然と走るだけでなく、時にはルートを変えたり、カー用品店で便利グッズを買いそろえるなど、積極的にドライブの楽しみを広げるようにすると、脳へのよい刺激となり、認知症予防につながります。
テーマ別浦上式チェックリスト
「車の運転時、こんなことはありませんか?」
□車のキーや免許証などを探しまわることが増えた。
□曲がる際にウインカーを出し忘れることが増えた。
□何度も行っている場所への道順がすぐに思い出せないことが増えた。
□車庫入れで、壁やフェンスに車体をこすることが増えた。
□駐車場の枠に合わせて車を停めることが難しくなった。
□急発進や急ブレーキ、急ハンドルなど、運転が荒くなった(と言われるようになった)。
□車の汚れが気にならず、あまり洗車をしなくなった。
□洗車道具などをきれいに整理しなくなった。
□好きだったドライブに行く回数が減った。
□同乗者と会話しながらの運転がしにくくなった。
 以前と比べて、変化したと思われる項目をチェックしてください。3つ以上の項目にチェックが入る人は要注意。病院への受診を検討してください。
浦上克哉
 医学博士、鳥取大学医学部保健学科教授、日本認知症予防学会理事長

本日のカウント
本日の歩数:8,870歩
(本日のしっかり歩数:0歩)
本日:55.2kg
本日の割箸使用量:0本
本日の餃子消費量:0個
(月)×

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