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2014年10月20日 (月)

「SUNTORY おいしい ZERO」、そして「ストレスに効く栄養素を摂って残暑を心安らかに過ごそう!」

 今日の朝刊に、昨日、富士山の噴火を想定した避難訓練をしたという記事が載っていた。
 富士山(3776メートル)の噴火を想定した静岡、神奈川、山梨県の3県合同防災訓練が19日、国や山麓の市町村、自衛隊、警察と住民ら約4千人が参加して行われた。
 そう言えば、2014年10月9日の朝刊に、「ヘルメット持参して」なんていうのが載っていたね。
山梨知事 富士登山で呼び掛け
 山梨県の横内正明知事は8日の記者会見で、御嶽山の噴火を受け、富士山が水蒸気爆発するなどの突発的な事態に備え、噴石や火山灰から登山者自身が身を守るために「マスクやヘルメットの持参を呼び掛ける必要がある」との考え方を示した。緊急時の避難壕については「何千人も収容できる大きさのものは現実的ではなく、規模や場所を検討する」と述べた。
 県観光資源課によると、富士山の山梨県側の五合目以上にある山小屋には、緊急時に従業員が使うヘルメットは置かれているが、登山者用のものはないという。横内知事は「相当な数を置く必要があるが、登山者全員分は用意できない」として、県ホームページなどで持参を呼び掛ける。
 富士山には現在、避難壕はない。横内知事は、富士山は文化財保護法などで開発を制限されているとした上で「収容人数には限界があり、有識者の意見を聞く」とした。夏季の登山シーズンに登山計画書の提出を義務付けることは「登山者の数が膨大で、現実的には難しい」と述べた。

 今日の朝刊のコラム欄より、引用♪
 サスペンス映画などで、観客にじわっと恐怖を与えるため、イメージの差を利用するという「手口」がある。温和な人物が冷酷な殺人犯だったという展開はその例か
▼北野武監督の映画「その男、凶暴につき」に出てくる、「殺し屋」が実に怖い。運転中、カーステレオで何かをずっと聴いている。耳を澄ますと、古今亭志ん生の「黄金餅(こがねもち)」。「殺し屋」と落語は結び付かないもので、観客はこの差によって、男の異常さや不気味さを覚え、震える
▼浦沢直樹さんの漫画「20世紀少年」。秘密結社の名は「ともだち」だった。テロ組織がその温かい名を帯びれば、気味の悪さや得体(えたい)の知れなさは深まる。これもイメージのズレを利用した恐怖である
▼「失神ゲーム」。イメージの合わぬ呼び方に総毛立つ。その「ゲーム」を使い、中三男子にいじめを加えた少年三人が逮捕された。説明は控えたいが、特定の状況で胸部を圧迫された人は失神してしまう
▼何が楽しいのか分からないが、子どもの間でまん延し、米国では死亡例もかなり出ていると聞く
▼「ゲーム」の語源はゲルマン語の「楽しみ」や「娯楽」。人の意識を奪い、場合によって死に至らしめるような行為は間違っても「ゲーム」ではない。「ゲームだよ」と仕掛ける人間がいれば、友人でも何でもない。愚かな行為を止めるため、そのらしからぬ呼び方をまずやめたい。

http://www.chunichi.co.jp/article/column/syunju/CK2014102002000098.html

 「アサヒビール」より、メール、「ジャック ダニエル テネシーハニー」2,581円の案内♪
http://beer.asahishop.net/whisky/jd_honey/index.php?sc_cid=ca_own_ht_20463
 「喰てみ亭」より、楽天メール。「甘えび」の案内♪
http://item.rakuten.co.jp/junjun/amaebi-syou500g-1/?scid=rm_193917

「SUNTORY おいしい ZERO」、そして「ストレスに効く栄養素を摂って残暑を心安らかに過ごそう!」

 今朝の朝食の「納豆」。国産なのに、なぜ、こんなに安かったのだ???
金のつぶ
国産小粒
やがて、いのちに変わるもの。
豆がおいしい 北海道大豆100%
株式会社ミツカン
愛知県半田市中村町2-6
0120-271164

http://www.mizkan.co.jp/

 今日の仕事で、推薦本の紹介。
『意識革命のすすめ 』広岡 達朗(講談社文庫)文庫
 勝つためには何を為すべきか―セパ両リーグにまたがる日本一、西武ライオンズ監督4年の任期中リーグ優勝3回、連続日本一を達成した智将広岡達朗の実践的勝利学。根性、精神主義ではなく、合理的、科学的でかつ自主的な、本人の意識革命を通じて、闘う組織集団が結成される。ビジネスマン必読の兵法書。

http://www.amazon.co.jp/%E6%84%8F%E8%AD%98%E9%9D%A9%E5%91%BD%E3%81%AE%E3%81%99%E3%81%99%E3%82%81-%E8%AC%9B%E8%AB%87%E7%A4%BE%E6%96%87%E5%BA%AB-%E5%BA%83%E5%B2%A1-%E9%81%94%E6%9C%97/dp/406183682X

 眼科の予約をする。

 仕事を終え、帰宅途中、買い物に寄る。
 こちらが道路を左折したく思い、ウインカーを出してい止まって待っているにも関わらず、左側の狭い道の車が出てきてくれなくて左折できない・・・女性ドライバーだ・・・こういう車は周り全体が止まらないと動いてくれないんだろうな・・・それなら、すべて信号のある交差点を通りなさいよ。
 ドラッグストアーの駐車場に入ったら、前の車が停車している・・・駐車スペースを探しているのか???駐車場は一杯開いているぞ!!!後ろの車の子とw考えてよ!!!どちらも、女性ドライバーだった。視野が狭く、周りが見えなんだろうな・・・↓↓↓
 売り出しの「さんま蒲焼」246円を買い帰宅。3缶

 帰宅して「シーチキン焼きそば」で一杯♪
「SUNTORY おいしい ZERO」、そして「ストレスに効く栄養素を摂って残暑を心安らかに過ごそう!」

 まず、「SUNTORY おいしい ZERO」。う~ん・・・、発泡酒は、4社で出ている・・・4社とも飲んでみたけれど、一番おいしいのは「サッポロ極ZERO(ゴクゼロ)」だな。2番目が「サントリー おいしいZERO(ゼロ)」だね。あとの2社は、全然ダメ!!!全く美味しくない!!!!
 Advanced zero has sharp and refreshing taste, which brings you nice refreshment and good time.
プリン体 0.00
糖質 0
サントリー酒類(株)
東京都港区台場2丁目3-3
0120-139-310

http://suntory.jp/OISHIZERO/

「SUNTORY おいしい ZERO」、そして「ストレスに効く栄養素を摂って残暑を心安らかに過ごそう!」

 そして、先日103円で買った「フライビンズ」。小粒だから安いんだろうね!
個食美学
Nice Smile
カリッとはじけるおいしさ!
Support your Life
暮らし応援宣言!
有限会社 田口製菓
岡山県笠岡市2160
0865-63-1020

 2014年9月12日のオマケの新聞に、「ストレスに効く栄養素を摂って残暑を心安らかに過ごそう!」というのが載っていた。引用します!
 9月は夏の疲れがつもり、残暑も手伝っての倦怠感は、ストレスの原因にもなりますね。栄養素の中にはストレスの軽減に活躍するものもいくつかあります。積極的に摂って、ストレスフリーな生活を送りましょう。
 『カルシウム』は、骨や歯を作る栄養素として有名ですが、神経の興奮をおさえ沈静化する働きもあるとか。ビタミンDはカルシウムの吸収効率を高める働きがあるので、一緒に取ると良いでしょう。
【カルシウムを多く含む食品】
 魚類(しらす干し・いわしの丸干し・わかさぎ・あゆ・さばの水煮など)、乳製品(牛乳・チーズ・ヨーグルト)、豆腐、小松菜、ごま、モロヘイヤ、パセリ、油揚げ・がんもどきなど
 ストレスが出ると体は対抗するため副腎皮質ホルモンを分泌しますが、『ビタミンC』は、その副腎皮質ホルモンの材料として使われます。コラーゲンの合成作用や抗酸化作用を持っており、美容にも良いと知られています。
【ビタミンCを多く含む食品】
 赤ピーマン、アセロラ、レモン、いちご、キウイ、ブロッコリー、かいわれだいこん、パセリ、ししとう、キャベツなど
 『たんぱく質』は、筋肉や臓器の構成成分です。酵素・抗体・ホルモンの材料となりますが、ビタミンCが副腎皮質ホルモンを合成する時に酵素として作用します。
【たんぱく質を多く含む食品】
 しらく干し、いくら、肉類(鶏・豚・牛肉など)、魚類(あじ・マグロ・かつおなど)、高野豆腐など
 酵素の働きを助ける『マグネシウム』は、神経の興奮を抑えたり、体温や血圧を調整する働きがあります。リンを摂りすぎると、マグネシウムの吸収が妨げられてしまうので注意が必要。リンはハムなど加工食品や清涼飲料水に多く含まれるので注意を!
【マグネシウムを多く含む食品】
 大豆、納豆、油揚げ、ヒジキ、昆布、ワカメ、あさり、カキ、桜えび、いくら、なまこなど
 『ビタミンB1』は、脳の働きを活性化させるブドウ糖などの糖質がエネルギーに変わるときに必要とされる栄養素。代謝に欠かせないビタミンで、不足すると倦怠感や食欲不振などが起こります。
【ビタミンB1を多く含む食品】
 豚肉、牛肉(はつ)、鶏肉(レバー)、ウナギ、きなこ、いくら、たらこ、グリンピース、大豆など
 『ビタミンB6』は、アミノ酸の代謝や神経伝達に用いられます。
【ビタミンB6を多く含む食品】
 にんにく、レバー、マグロ、かつお、鶏ささみ、ローストビーフ、とうがらし、いわし、あじなど
 いかがでしたか?普段から食卓にのぼるものはありましたか?前記の食べ物以外にも該当栄養素を含むものはありますので、調べてみても面白いかもしれません。偏食の無いように気を付けて献立を考えてみてください。ただし摂りすぎ(食べ過ぎ)は注意してくださいね!

本日のカウント
本日の歩数:8,718歩
(本日のしっかり歩数:0歩)
本日:53.6kg
本日の割箸使用量:0本
本日の餃子消費量:0個
(月)×

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