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2013年6月 6日 (木)

認知症を予防するために②「おしゃべりの輪を広げよう」

 昨夜のテレビ、「ピカルの定理」で、名古屋のきしめんが取り上げられていた。
http://www.fujitv.co.jp/picaru/index.html
 名古屋駅の「住よし」というきしめんやは「3、4番ホームが美味しいらしい↑
「名代きしめん 住よし JR名古屋駅3・4番ホーム店(東京側)」
http://tabelog.com/aichi/A2301/A230101/23007045/
 インターネットで調べると、新幹線のホームにも美味しいお店があるらしい・・・↑
「きしめんNAGOYA 住よし JR名古屋駅14・15番ホーム店(大阪側)」
 オススメされていたかき揚げきしめんの「かき揚げ」。
http://nori510.com/archives/12536

 「サッポロビール」より、メール。スターポイントでヱビスビールが1ケース当るらしい・・・↑
http://www.sapporobeer.jp/sapporo_enq/0089/index.html?xtor=ES-10147-%5btext%5d-130606-%5blink-04%5d

 仕事を終え、帰宅途中、杏林堂に寄り、売り出しの「ふじっ子」158円を買い帰宅。

認知症を予防するために②「おしゃべりの輪を広げよう」

 帰宅して、マルハ「やきとり(しお)」をご飯の上に乗せ、「焼き鳥丼」で一杯♪
株式会社マルハニチロ食品
東京都江東区豊洲3-2-20
0120-040826

http://www.maruha-nichiro.co.jp

 ここで、『JAF Mate』2013年6月号より、浦上克哉(医学博士、鳥取大学医学部保健学科教授、日本認知症予防学会理事長)先生の「認知症を予防するために② おしゃべりの輪を広げよう」の引用♪♪
日常生活の中で、認知症の発症や進行を予防するヒントを紹介します。
 細かなニュアンスに配慮して適切な言葉を選ぶ。相手の表情や態度を観察する。相手の話を理解し、その返答を考える。このような会話中には、脳の中で膨大な神経細胞が活発に働いています。
 認知症は、こうした人間特有の脳の高次機能が障害を受ける病気です。しかし、日頃から神経細胞の働きを活性化して鍛えておけば、障害を受けるリスクを減らせます。つまり、いろいろな人と毎日おしゃべりを楽しむことが、効果的な認知症予防になるのです。
 ただし同じおしゃべりでも、内容に適度な緊張感がなければ、あまり予防効果はありません。話題がいつも変わらず、相手の反応もいつもどりでは、脳の神経細胞が働かないからです。会合やサークル活動に積極的に参加するなど、初対面の人ともおしゃべりの輪を広げて、なるべく新鮮な話題を心がけてください。
 気持ちよく話すためには、歯の健康を保つことも大切です。歯が少なかったり入れ歯が合っていないと、発音が悪くなり相手にうまく言葉を伝えられません。耳の健康も同様です。相手の声を聞き取りづらいと、話がかみ合わず、聞き返すのを遠慮して会話が減ってしまいます。老化などで耳が遠くなった人には補聴器が役立ちますが、認知症になると使い方を覚えられなかったり、すぐに失くしてしまうため、早めに使い始めるのがよいでしょう。
Self Care for Dementia Katsuya Urakami
・年齢や立場の異なる人ともコミュニケーションを広げ、初めて聞く話題や、相手の反応を楽しむ。
・明るい話題を選んだり冗談も交えるなど、笑いながら話す。
・話題に変化がなければ、スポーツや芸能ニュースなど、時事的な情報を仕入れるのも手。
・虫歯や歯周病で歯が抜けないように、毎日の歯磨きを丁寧に。
・発音の悪い人は、入れ歯を作ったり、調整してみる。
・耳の遠い人は、なるべく早く補聴器の購入を。その前に耳掃除も大切。

本日のカウント
本日の歩数:10,537
(本日のしっかり歩数:0歩)
本日の割箸使用量:0本
本日の餃子消費量:0個
(木)○だと思ったら×!!!???

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