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2013年2月12日 (火)

ヨーグルトと花粉症

 最近、コンピュータがjavaをアップデートするか、すぐに聞いてくる。何なんでしょうね???煩わしいんですけど・・・。(まさか、遠隔操作!?)

 中国の大気汚染と言えば、九州大の竹村准教授の「SPRINTARS」も紹介されていたね。
http://sprintars.riam.kyushu-u.ac.jp/toshi/researchj.html
「SPRINTARS 大気微粒子予測」
http://sprintars.riam.kyushu-u.ac.jp/index.html

 昨夜のテレビ「そこ知り」は、高山だった。
http://www.at-s.com/sbstv/program/sokoshiri/
☆原田酒造場
岐阜県高山市上三之町10     tel:0577-32-0120
営業時間 8:00~17:30  無休
山車 しぼりたて 花酵母造り  1400円 ※冬限定(3月頃まで)

http://www.sansya.co.jp
☆みちや寿し 沖村家
岐阜県高山市相生町25    tel:0577-32-0383
営業時間 11:00~14:00/16:00~23:00  不定休
蒸し寿し  2100円(春頃まで)
ヒダトロ  2貫 1050円
☆飛騨亭 花扇
岐阜県高山市本母町411-1  tel:0577-36-2000
1泊2食付き 2名1室利用  (1人) 1万8000円~ (平日)
http://www.hanaougi.co.jp/

 「原田酒造場」の「山車」かぁ~。懐かしいなぁ~♪
http://www.sansya.co.jp
 「二木酒造株式会社」の「玉の井」も飲みたいなぁ~♪
岐阜県高山市上二之町40
電話番号:0577-32-0021
休み:不定休
時間:8:00~17:00

http://www.niki-sake.com/

 花粉が飛び始めた。
 ここで、「花粉症とヨーグルト」について引用♪
 花粉症を予防するのにヨーグルトがいいと言われているのは有名ですが色々と調べてみたらどんなヨーグルトでもいいという訳ではなさそうです。
 ヨーグルトの乳酸菌が食べた後に胃を通過して腸まで行って初めてその役割を果たすので、「腸まで届く」乳酸菌じゃないと意味がないんだそうです。
 腸まで届くとどうして花粉症予防になるのかと言うと、人間の腸には「腸内細菌」と呼ばれるたくさんの細菌がいますが、腸内細菌には体に良い影響を与えるビフィズス菌や乳酸菌などの「善玉菌」と有害物質を作る大腸菌やウェルシュ菌などの「悪玉菌」とに分けらるということは聞いたことある方も多いでしょう。
 ヨーグルトは腸内細菌の中の「善玉菌」を増やして腸の働きを整える作用があるので、腸内環境がよくなって、そのことによって身体の抵抗力が高まって花粉症アレルギーを緩和してくれるっていうことなんです。
 実際にヨーグルトを食べ続けたら症状が軽くなったという声も結構あるようです。
 当ブログでは先日L55菌のヨーグルトがいいということを記事にしましたが、
「花粉症に効くヨーグルトはL55菌 【花粉症対策】」

http://15taku.blog.so-net.ne.jp/2013-01-13
 明治のR-1ヨーグルトも結構良さそうです。
 R-1ヨーグルトについては以前にインフルエンザに効果があるということを取り上げました。
「R-1 ヨーグルト 効能 明治」

http://15taku.blog.so-net.ne.jp/2012-09-11-1
 要するに、身体の抵抗力を上げると様々なことにいい影響を与えてくれるっていうことなんだと思います。
 普段の生活習慣を見直して免疫をアップしていけば花粉症の症状も少しは緩和されるんではないでしょうか?
 花粉症予防にヨーグルトがいいと言われていますが、花粉症の症状が出てからヨーグルトをいくら食べても効果はなくて、花粉症の症状が出る約1か月くらい前から日々食べ続けることで効果が出るんだそうです。

http://15taku.blog.so-net.ne.jp/2013-01-14
 花粉症対策ヨーグルトがいいという話はよく聞きますよね。
 その理由は、ヨーグルトの乳酸菌やビフィズス菌が腸内環境のバランスを善玉菌優勢にしてくれるので、その結果免疫力がアップして花粉症対策になるのでは?ということです。
 実際に毎日ヨーグルトを食べ続けて花粉症の症状が緩和したという方もいらっしゃいます。
 ヨーグルトと言ってもその乳酸菌の種類には多数あります。最近注目されているのがL-55という乳酸菌のヨーグルト。
 このヨーグルトは“オハヨー乳業”が発売しています。
 発売元のオハヨー乳業が『スギ花粉症に対するL55乳酸菌含有ヨーグルトの臨床効果』ということでL-55乳酸菌の効果を実証しています。

http://www.ohayo-milk.co.jp/labo/05_thesis/200706.html
 ヨーグルト自体は高いものではないので、試しに食べてみて効果があるようならヨーグルトメーカーで増やして毎日食べ続けるっていうのでもいいと思います。
http://15taku.blog.so-net.ne.jp/2013-01-13
 インフルエンザウイルスに対して感染防御効果を持つことがテレビ番組で放送されてから爆発的な人気商品になった明治ヨーグルトR-1。
 気になるその効能はどうなんでしょうか?
 ヨーグルトの「R-1」という名称は、使用されている乳酸菌『1073R-1乳酸菌』に由来しているのですが、この1073R-1乳酸菌は「EPS (Exopolysaccharide、菌体外に産生する多糖体」を多く生成させるという特性があって、このEPSには免疫活性化作用があるんだそうです。
 結構、由緒ある学会でも発表されていることみたいなので、間違いないんでしょうね
 元々ヨーグルトは三大栄養素(タンパク質、糖、脂質)やカルシウム等の色々な栄養分をバランス良く含んでいますので、身体にとっていいということは間違いないはずです。
 人間の腸には「腸内細菌」と呼ばれるたくさんの細菌がいますが、腸内細菌には体に良い影響を与えるビフィズス菌や乳酸菌などの「善玉菌」と有害物質を作る大腸菌やウェルシュ菌などの「悪玉菌」とに分けらるということは聞いたことある方も多いでしょう。
 ヨーグルトは腸内細菌の中の「善玉菌」を増やして腸の働きを整える作用があるので、腸内環境がよくなって、そのことによっても抵抗力が高まるんでしょうね。
 ヨーグルトの健康効果を効果的に得るには、1日100グラム程度を毎日摂取するのが良いようですので、健康にいいからと言って、くれぐれも食べすぎには注意しましょうね。

http://15taku.blog.so-net.ne.jp/2012-09-11-1

本日のカウント
本日の歩数:7,591
(本日のしっかり歩数:0歩)
本日の割箸使用量:0本
本日の餃子消費量:0個
(火)○

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