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2012年11月29日 (木)

タニタの社員食堂 旬を楽しむ500kcalのヘルシー定食「しょうがたっぷり ぶりのさっぱり煮定食」

 北海道で、雪のため、停電しているという・・・???だから「ループ配電」になっているのですよ!電線が1本切れても、他から電気を供給できるのですよ!この時代に停電なんておかしいですよ!
 「電気がないと困りますよ~!」・・・しいては、「原子力発電所がないと電気が不足しますよ~」という電力会社の陰謀に思えて仕方がない!!!
 さらに各電力会社が値上げを申請している。燃料高と言っているようだが、国民みんなが節電して、電気が売れないから、値上げをしようとしているように勘ぐってしまう!!!
 電気は、独占企業だから平気で値上げができるのですね。それなら、電力会社を選べるようにした方がいいのではないのですか!???

 昨夜のテレビ「ナニコレ珍百景」は、面白かった。
http://www.tv-asahi.co.jp/nanikore/
http://www.tv-asahi.co.jp/nanikore/contents_pre/collection/index.html
 「綿投げ」、背筋が鍛えられそうだ。
 「さっちゃんのお気軽ブログ2」がMV珍になった。絵がすごいね↑↑↑
http://plaza.rakuten.co.jp/sacchan1029/
さっちゃんのお気軽ブログ
http://plaza.rakuten.co.jp/450kirai/

 「いい旅夢気分」は、「絶景!秋色の京都 7つの紅葉めぐり」だった。
http://www.tv-tokyo.co.jp/iitabi/
 「高台寺」の庭園って、一度見てみたいですね。
 「奥丹」の湯豆腐も食べてみたいです。
 「南禅寺」の山門も登ってみたいですね。
 「河道屋養老(かわみちやようろう)」で、「蕎麦懐石」(「蕎麦会席じゃないんだよ!)を食べてみたいね。「ひろうす」が気になる↑↑↑
TEL:075-771-7531
京都府京都市左京区聖護院御殿西門前
 江戸から続く本家[河道屋]から暖簾分けを許された、和風情緒たっぷりの蕎麦処。重厚な建物は白川の農家を移築したもので、庭を眺めながら静かな座敷でゆったりと蕎麦がいただける。この店の名物「養老鍋」は京の素材にこだわった蕎麦すき。湯葉、生麩、ひろうす、地鶏、海老、九条ねぎ、菊菜といった京名物や京野菜など具がたっぷり。仕上げに蕎麦ときしめんを入れて、具材の旨みが凝縮した出汁で味わうのが蕎麦処ならでは。蕎麦はさっと煮立ったところを、きしめんは少し煮込むのが美味しくいただくコツ。 また故・勝新太郎も行きつけだった名店だという。 
営業時間11:00~19:00(要予約)、定休日:火曜 
蕎麦懐石4,800円

 「地鶏広場 8010のとりやさん」より、楽天メール。
 本日は1129(いい肉)の日。
http://item.rakuten.co.jp/e8010/c/0000000114/?scid=rm_191968

 帰宅途中、「酒&FOOD かとう」に寄り、「泡盛 瑞泉」43度3,150円を買う。
 「盛り合わせ」158円をget!
タニタの社員食堂 旬を楽しむ500kcalのヘルシー定食「しょうがたっぷり ぶりのさっぱり煮定食」

 帰宅して、「盛り合わせ」を電子レンジでちょっとチンし、その後オーブンで温め、これで一杯♪
手作り豆腐入り肉だんご、いか天

タニタの社員食堂 旬を楽しむ500kcalのヘルシー定食「しょうがたっぷり ぶりのさっぱり煮定食」

 そして、「玉子いり おでん」♪
かつお一番だしと北海道産昆布の合わせだし
かつお本枯れ節使用
・厚切大根
・厚切こんにゃく
・北海道産昆布
・玉子
・さつま揚
・ごぼう巻
・焼ちくわ
「一正蒲鉾株式会社」
新潟市東区津島屋7丁目77番地
TEL 0120-023773

http://www.ichimasa.co.jp/
 庭で栽培しているネギを切って、かけて食べる。おでんにネギって合うんですね♪
タニタの社員食堂 旬を楽しむ500kcalのヘルシー定食「しょうがたっぷり ぶりのさっぱり煮定食」

 そして、「S&B 風味推薦 ねりからし」。
まろやかな旨さ
「ヱスビー食品株式会社」
東京都中央区日本橋兜町18番地6号
TEL 0120-120-671

http://www.sbfoods.co.jp/

 ここで『ふれ愛交差点』12月号より、「タニタの社員食堂 旬を楽しむ500kcalのヘルシー定食「しょうがたっぷり ぶりのさっぱり煮定食」」の紹介♪♪♪
【キャベツと油揚げのサラダ】
『材料』(2人分)
・キャベツ・・・120g
・にんじん・・・10g
・しめじ・・・60g
・油揚げ・・・2/3枚
・お好みのドレッシング・・・適量
『作り方』
①キャベツ、にんじんはせん切りにする。
②しめじは石づきを切り落とし、小房に分けてゆでる。
③油揚げはフライパンで表面をカリカリに焼き、細い短冊切りにする。
④①、②、③を混ぜて皿に盛り、お好みのドレッシングをかける。
【さといもと糸こんにゃくのすまし汁】
『材料』(2人分)
・さといも(小)・・・1/2個
・糸こんにゃく・・・20g
・長ねぎ・・・4cm
・だし汁・・・300ml
・A
 しょうゆ・・・2g
 塩・・・少々
『作り方』
①糸こんにゃくは、ゆでこぼしてざく切りに、長ねぎは小口切りに、さといもは皮をむき、食べやすい大きさに切る。
②鍋にだし汁とさといもを入れて煮て、沸騰したら糸こんにゃくを加えてさらに煮る。火が通ったらAと長ねぎを入れる。
【しょうがたっぷり ぶりのさっぱり煮定食】
『材料』(2人分)
・ぶり(切身)・・・2切れ
・ブロッコリー・・・1/3株
・しょうが・・・20g
・A
 ミツカン 追いがつおつゆ2倍・・・大さじ2強
 みりん・・・大さじ1と1/2
 酢・・・大さじ3
 水・・・120ml
『作り方』
①ぶりは食べやすい大きさに切り、熱湯をかけて臭みを取る。ブロッコリーは、小房に分けてゆでる。しょうがはせん切りにする。
②鍋に①のぶりとしょうが、Aを入れて落としぶたをし、中火で15分煮る。
③②を器に盛り、ブロッコリーを添える。
【りんご】
『材料』(2人分)
・りんご・・・1/2個
『作り方』
①食べやすい大きさに切り、芯を取り、皮をむく。

本日のカウント
本日の歩数:7,572
(本日のしっかり歩数0歩)
本日の割箸使用量:0本
本日の餃子消費量:0個
(木)×

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