佐野家の休日

　「名代　釜庄」より、楽天メール。「からすがれいの煮付け」が100円♪
http://item.rakuten.co.jp/kamasho/10003393/?scid=rm_192960
　「白身魚のフライ」が4個入り140円♪
http://item.rakuten.co.jp/kamasho/231025-111/?scid=rm_192960
　キリンより、メール。「一番搾り」が当たる↑↑↑
　応募の仕方が、借りメール登録が必要になったぞ！！迷惑メールがあるせいで、応募が面倒くさくなったのかな？
https://secure.kirin.co.jp/kirinbrewery/genteienq20120213/index.html#utm_medium=mail&utm_source=mail_kb&utm_campaign=kb_news_20120216&utm_content=mail_text
　サッポロビールより、メール。「特製純金タンブラー」が当たる↑↑↑
http://www.sapporobeer.jp/premiumalcoholfree/campaign2/index.html?xtor=ES-10062-%5btext%5d-120216-%5blink-05%5d

　昨夜のCBCテレビ「そこが知りたい　特捜！坂東リサーチ」で、長久手の伝統野菜「真菜」が取り上げられていた↑↑
http://hicbc.com/tv/research/

　「2012年春のさわやかウォーキング」が発表になった↑↑↑今度、駅にパンフレットをもらいに行くかな♪
http://jr-central.co.jp/news/release/nws000945.html
http://jr-central.co.jp/news/release/_pdf/000014142.pdf

　お米、パンと載せたから、今日は砂糖について♪
体にやさしい砂糖はなあに？
　ずばり「てんさい糖」です。さとうきびを原料とする白砂糖など多くの砂糖・単糖類と、砂糖大根（てんさい）を原料とするてんさい糖・多糖類では大きな違いが。
　単糖類は体に素早く消化吸収される分、消耗も早いので血糖値が急激に上下します。それ故すぐまた糖分を取りたくなったり、その繰り返しでキレやすくなったり、低血糖症がおこりやすい。またカルシウムやビタミンも奪います。
　これに対して多糖類はゆっくりと吸収されるため、満腹感が持続し、食べ過ぎ防止にもなります。また体に必要なビタミンやミネラルなども含まれています。血液が過度に酸性に傾く事もないので体に負担がかかりません。
　さとうきびは熱帯の植物なので体を冷やす作用があります。一方、寒冷地でとれるてんさいは体を温める作用があります。
　ただしてんさい糖も砂糖であることに変わりはありません。何でも度が過ぎればよい結果h生みません。ほどほどに・・・。

　今朝の通勤、「すき家」前にトラックが止まっていた・・・迷惑だった！

　今朝は、UCCコーヒー「117」を飲む。UCCコーヒーって、安い割には美味しいんだよね♪

　四十肩が痛い・・・鉄棒にぶら下がってみる・・・なんとなくよくなった感じ・・・。
　職場の上司に「ユニコ ホット ゲル E」を勧められた。早速肩に塗ってみる・・・ほっかほかやんけ♪これ、いいかも♪
UNICO Hiza-Poka Hot Gel
　グルコサミンやコンドロイチン等の働きで皮膚にハリ、弾力を与えます。
（株）自然化粧品研究所
日進医療器株式会社
大阪市中央区道修町142
TEL 06-6223-0133

　今日は、仕事で帰宅がちょっと遅くなった。
　局地的に雨が降ったようだ。途中、道路が濡れているところがあった。
　Tロードの交差点より、車が混み始めた。遅い車が追い越し車線にいるのだろう・・・。何度も信号を待つ羽目になる・・・今日は、帰宅時間が異様にかかってしまった。
　高速道路のインターチェンジを過ぎると、車を積んだ「1461」トレーラーが追い越し車線にいる。この間の会社と同じだろうか・・・上り坂でスピードが出なくても追い越し車線にいる。そのトレーラーの前はガラガラだ！！！

　帰宅して、夕食。

　〆は、「ひきわり 一番 納豆」で納豆ご飯♪これ、なかなか美味しいよ♪
いろいろな料理に使えます！
あづま食品株式会社
栃木県宇都宮市下田原町3480-2
0120-002118
http://www.adumas.co.jp/
【いか納豆】
『材料』（1人分）
・ひきわり納豆・・・１パック
・いかの刺身・・・適量
・大葉・・・適宜
・納豆のたれ・しょうゆ・さわび・・・適量
『作り方』
①いかの刺身は食べやすい大きさに切り、大葉は千切りにする。
②納豆に添付のたれを加えて混ぜ、いかを和えて器に盛り、大葉をのせる。
③お好みで、しょうゆ・わさびを加えていただく。

　ここで「おいしいもの探訪　全国ご当地味めぐり　VOL12 千葉「勝浦タンタンメン」」♪
たまねぎの甘みと ひき肉のうまみでコクたっぷり！！
『作り方』
①たまねぎは粗めのみじん切り、長ねぎは白髪ねぎに切っておく。
②フライパンに油を入れにんにくのみじん切りを炒め、豚ひき肉とたまねぎをよく炒める。
③ラー油とごま油を回しかけて具のできあがり
④市販のしょうゆラーメンに、③、白髪ねぎを載せて召し上がれ！
※通常の坦々麺と違い、ごまや芝麻醤（チーマージャン）を使わないのが「勝浦タンタンメン」。最近では「勝浦タンタンメン味」のお菓子やおにぎりも商品化されています。
※漁師や海女さんの冷えた体を温めるメニューとして誕生。現在では中華料理店のみならず焼肉店や喫茶店などでも提供されている勝浦のご当地ラーメン。
※現在では、サーファーに喜ばれ「勝タン」の愛称で親しまれている。

本日のカウント
本日の歩数：６，４６０
（本日のしっかり歩数：０歩）
本日の割箸使用量：０
本日の餃子消費量：０個
（金）○