佐野家の休日

「後狩詞記」柳田国男、そして「コメダ」

　シカは木の若芽を食べる。
　イノシシの好物は木の実。
　イノシシも捕獲した場所によって味が違う。人里から離れた標高が高い所で捕れたものは、ほのかな甘みがあって臭みが少ない。
　イノシシは、塩焼きが一番美味しい。味噌鍋に入れても、いためてもいい。
　猪肉は、雪が積もる地方で獲れたものが美味しいという。味噌味、醤油味２つある。野菜は根菜が合うようだ。
http://je2fmv.hp.infoseek.co.jp/botan1.html
http://je2fmv.hp.infoseek.co.jp/botan2.html

　今日は、平日だが仕事が休みなので、久ひぶりに「コメダ」に行ってモーニング。そして、しばし読書。
　その後、床屋さんに行き散髪。普通は３，１５０円、顔剃りなしで２，７３０円。

　垣根のベニカナメモチが病気で枯れてしまった。昨年の８月に挿し木をしておいたものを、植える。

本日のカウント
本日の歩数：１０，２７２歩
（本日のしっかり歩数：４，１１５歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

「鮨」岡本かの子、そして「煮豚」

　岡本かの子の短編小説「鮨」に描かれる東京のすし屋は、「表通りや新道路の繁華な刺激に疲れた人々が、時々、刺激を外して気分転換する為に紛れ込むようなちょっとした街筋」にある。
　おやじは「屈指の鮨店で腕を仕込んだ職人」。さまざまな職業の人が集まるのも、店では「１つ１つ我がままがきいて、ちんまりした贅沢ができて、そして、ここに来ている間は、くだらなくばかになれる」からだ。
　小説の主人公は常連たちに「先生」と呼ばれる無口な客。ある日、先生のことを気になり出した店の看板娘ともよが、先生にこう聞く。
　「あなた、お鮨、本当に好きなの」
　「さあ」
　「じゃ何故来て喰べるの」
　「好きではないことはないさ、けど、さほど喰べたくない時でも、鮨を喰べるということが僕の慰みになるんだよ」
　そうして語られるのは、潔癖症からか普通の食事がのどを通らない少年時代の思い出話。困った母親が思い付いたのがすしだ。手品師のように手のひらを見せてから、母親が見よう見まねで、すしを握る。卵焼きに始まり、イカ、タイ、ヒラメ。それをきっかけにして、気難しかった子は魚を食べられるようになっていく。
　読めば食べたくなる。
　でも、この本はもう入手できないかも。

　さて、今日は「煮豚」を作る。冷蔵庫で寝かしておいて、今度食べることにしよう。その方が味がしみ込んでいるんだよね。
http://je2fmv.hp.infoseek.co.jp/nibuta.html

　それから「べにふうき」を買いに行く。１，０５０円なり。
　本当は、「べにふうき」はまだあるのです。スプーンが折れたので、スプーンだけがほしかったんだけど、スプーンだけもらうのもなぁと思い、新しいのを買いました、
http://m394108.hamazo.tv/
http://www.394108.jp/

本日のカウント
本日の歩数：７，３５３歩
（本日のしっかり歩数：４，１７０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

「稲荷寿し」

　今日は、JRさわやかウォーキングに行くつもりもあったが、お金がないのでやめる。
　映画「DRAGOBBALL EVOLUTION」を見たい気もしたが、夕方からしか上映されていないんだよね。なぜだろう？昼間にやっていたら、見に行くのに・・・！？
　午前中、グダグダしていて、散歩に出かける。
　洋品店で、仕事の上履き用靴を買う。
「Grafleld」５９９円
MADE IN CHINA
HANSHIN AHAVING,.COLTD
胛使用材：COTTON 100%

　スーパーに寄ったら、駅弁大会をやっていた。「稲荷寿し」４８０円を買うことにする。

　華やかさはないが、飽きない味だ。
東海道線・豊橋駅（豊川稲荷にちなんだ駅弁ということなんだろうな）
登録商標　稲荷寿し
製造者　豊橋駅構内　合資会社　壺屋弁当部　愛知県豊橋市白河町十一番地
（０５３２）３１－１１３１
http://eki-ben.web.infoseek.co.jp/23aichi_toyoina.htm

　とにかく、グダグダしてしまった１日だった。

本日のカウント
本日の歩数：６，２２２歩
（本日のしっかり歩数：３，８９６歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

「ベイシア」「ジャスコ」「ビッグ富士」、そして「初亀」

　昨日、飲み会だったので、車を職場にとめておいた。それを、今日は、自転車で持ちに行く。職場に着き、自転車を車に乗せ、帰宅。
　帰宅途中、クリーニング屋「ホワイト急便」に寄る。先日出しておいたスーツなどをもらうためだ。財布から、レシートを出し、スーツなどを受け取る。すると、レシートの間から、５０円玉が出てきたようだ。「袋が必要ですか？」と聞かれる。店員さんは、その５０円をこちらが袋（１０円）のために支払ったと思ったらしい。その５０円が何なのか一瞬分からず、「えっ？」と聞いてしまう。店員さんは「違いますね」と言って、その５０円をレジに入れてしまったようだ。
　思うに、財布にレシートを入れておいた時に、５０円玉が、レシートの間に入ってしまったのではないだろうか？「ホワイト急便」もそれを考えてくれよ!
　５０円損した気分！すごく不愉快だ！

　帰宅後、「ベイシア」に行き、コーヒー（ザ・ブレンド１１４）２７８円を買う。

　そして、ジャスコに行き、ビール「新・一番搾り」６缶１，０７０円を買う。（一番搾りが、麦芽１００％になったのですね。）
麦芽１００％ｗを爽やか搾り。
BREWED FOR GOOD TIMES
新・一番搾り
Brewing from the first wort gives this qaulity draft beer a full-bodied flavor.
Kirin's Original Brew-distincyively smooth, refreshing and satisfying.

　そのまま「ビック富士」に寄り、「牛上モモ焼き肉用 穀物肥育牛（オーストラリア産）」１００g８９円６２２円、「かつを土佐造り」１００g８８円４４３円、「背黒いわし 生食用 富山産」１８９円、「明治ブルガリアヨーグルト」１１８円を買う。
　「ながらみ」もあったが、先週買ったので、今回は「セグロイワシ」にする。

　帰宅したら、疲れのせいかちょっと昼寝をしてしまった。それにしても、今日はちょっと冷える。

　夕方は、餞別でいただいた「初亀」で「背黒いわし」の尾裂きをいただく。「初亀」は、ちょっと辛口か。
吟醸　初亀
初亀酒造株式会社
http://www.nipponnosake.com/kuramoto/hatsukame/

本日のカウント
本日の歩数：１０，００５歩
（本日のしっかり歩数：０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

「味酔処 奈加島」、そして「グランドティアラ高砂殿」「PINKY」

　今日の昼食は昨日とおなじ「奈加島」にて。
　あれ、ランチメニューが昨日と一緒だ。まあ、ランチが毎日変わる書けないか。あれっ！内容は同じなのに、一部、値段が変わっている。【Aランチ】【Bランチ】は、1,050円。【コンビランチ】【特製ランチA】は、1,260円。しかし！【特製ランチB】と【特製ランチC】が1,470円から1,680円になっていた。
　今日は「コンビランチ」（えびフライ、刺身、ごはん、みそ汁）にする。刺身がうまいじゃないか！えびフライも大きいよ。
　なかなかおいしいお店だ。でも、今日も、昨日と同じように他にお客さんが来ないよ。お店がつぶれないか心配だ。
　おいしいお店はつぶれないでほしいな。

　夕方は、「グランドティアラ高砂殿」（THE GRAND TIARA TAKASAGODEM GRUOP）、3Fワルツの間で送別会。今日のバンケット（banquet）は、うちの職場だけだ。結婚式場も、結婚式のみならず、積極的にバンケットを取り入れたらいいと思う。（ホテルだけがバンケットじゃあない！）

　忘年会は、「出雲殿」という結婚式場だったが、今日の「高砂殿」の方が、料理がいいぞ！！！満足！という宴会だった。（駅から遠い方が、料理やサービスがいいのだろうか？マイクロバスを無料で出してくれるから、駅からちょっと離れていても便利だよ！）
　ビールが、アサヒスーパードライだったのが残念！もっとおいしいビールにしてほしい！
http://www.grandtiara.com/index.html

　送別会の２次会は、「グランドティアラ高砂殿」の近くの「PINKY」にて。開店して間もない店らしい。
　幹事がどのように交渉仕方知らないが、このお店、なかなかいいじゃないか。しかも、カラオケ付き。

本日のカウント
本日の歩数：１０，７４３歩
（本日のしっかり歩数：２，４４４歩）
本日の割箸使用量：３膳
本日の餃子消費量：０個

「味酔処 奈加島」、そして「日本人と肝の働き」

　今日は、「味酔処 奈加島」（なかじま）でランチ。ランチは、色々な種類がある。
【Aランチ】1,050円
春野菜のかき揚げ、サラダ、ごはん、みそ汁
【Bランチ】1,050円
カレイの煮付け、山かけ、ごはん、みそ汁
【コンビランチ】1,260円
えびフライ、刺身、ごはん、みそ汁
【特製ランチA】1,260円
ばらちらし寿司、サラダ、みそ汁
【特製ランチB】1,470円
ブリのかまの塩焼き、刺身、ごはん、みそ汁
【特製ランチC】1,470円
白子とエビ天の揚げだし、刺身、ごはん、みそ汁

　「Bランチ」を頼む。一品で「カレイの煮付け」だけでも1,280円だから、かなり安いことになる。
　注文してから、ちょっと待った。注文があってから調理しているからだろうか・・・やがて、ランチが運ばれてくる。「カレイの煮付け」はなかなかいい味を出している。付けあわせに菜の花やエンドウマメがついている。「みそ汁」には、豆腐のほかに菜の花が入っている。「ねぎとホタルイカのぬた」もある。春を感じさせる料理ばかりだ。「山かけ」には、マグロも入っていた。どれも美味しい。なかなかお得感がある。
　刺身が美味しそうだった。日本酒も美味しいものが置いてある。

　それにしても、他にお客さんが来ない・・・これでやっていけているのだろうか・・・おいしいのに・・・。
http://aji-nakajima.com/

　ここで、『 やすらぎ通信 』第243号（2009.3.20）より「日本人と肝の働き」について。
　日本人は他の国の人に比べて、メガネをかけている方が多いですね。これは気配りを重んじる日本人は、周りの目を気にして、ストレスを溜め込みやすいので、肝に負担がかかっていることの現われです。
　また、英語では、肩こりに対応する言葉がありません。しかし、日本人はみんな肩が凝っています。そんなところからもわかるように、日本人は、体も仕事も凝り性のようです。
　その気質が、メイドインジャパンを短期間で世界のブランドに育て上げたともいえます。しかし、それだけ肝にも負担がかかっているのです。

「現代人はさらに肝に負担をかけている」
　　どんどん便利な社会になり、身体を使うことが少なくなってきているので、普段、どうしても運動不足になりがちです。身体を動かすことが少ないと、発散されないエネルギーがたまって気の流れが滞ります。その様な状態でストレスがかかると、めぐらない気が肝の働きを悪くして、ますます気がめぐらなくなる、という悪循環のサイクルになってしまいます。
　また、今の社会では、ほとんどのところで、パソコンを使うようになってきています。パソコンのディスプレイを一日中見続けるなど、極端に目を酷使するような生活は、肝の働きを弱らせてしまいます。

「肝の働きを高めるには」
　　肝は気のめぐりと密接な関係があるので、ストレスを溜め込まないということが、一番の健康法になってきます。
　現代の生活でストレスをまったく感じないというのは難しいと思いますので、溜め込まないように、常に発散を心がけることが大切です。広々したところで、思いっきり身体を動かして、発散するのが理想的です。屋外でできるスポーツか、せめて歩くことだけでも始めてみましょう。
　それが難しい人は、せめて汗だけでもしっかりかいて発散させましょう。
　また、カラオケで大きな声を出すとか、友達とおしゃべりをして、滞っている気を発散させてもいいでしょう。
　目を使いすぎたときには、蒸しタオルを目頭に当てると、目の血液の循環が良くなり、目の疲れが取れやすくなります。かなり酷使して目が充血している時には、温かい蒸しタオルと冷たいタオルを用意して、交互に目の上に当てると目の毛細血管の血流がよくなり、眼精疲労やドライアイにも効果的です。
　食べ物では、酸っぱいものや香りの強い青ものが、気のめぐりをよくするといわれています。柑橘類や梅干、セロリ、しそ、ネギ、ニラなどを多めに取ると、気のめぐりがよくなり肝がスムーズに働くようになります。
　肝の働きをいい状態で保つためには、自分のペースを保ちながら適度な運動をおこない、ストレスをためない生活をしていくのがなにより大切なことです。
　いつも春先を崩しがちな方は実行してみてください。
■ やすらぎの里の治療・運動
http://www.y-sato.com/262.html

本日のカウント
本日の歩数：６，２２１歩
（本日のしっかり歩数：０歩）
本日の割箸使用量：１膳
本日の餃子消費量：０個

「ホームラン軒」「ホワイト急便」、そして「東洋医学の肝の働き」

　今日は、「ホームラン軒」にて。到着すると駐車場４台分が満車。外に待つためのイスもある。どうも人気店のようだ。（写真は、帰るとき撮ったので、開いている部分があります。）

　「中華そば」５５０円、「餃子」６ヶ３００円をいただく。
　「餃子セット」（餃子６ヶ＋ラーメン＋ライス）が、８５０円なのだが、ラーメンがちょっと違うらしい。
半田山１－１０－５
TEL ４３２－１２００
http://www.at-s.com/BIN/GURU/GURU0040.asp?yid=E769834273
http://raou.maxs.jp/shop/660.htm
　大将は、ちょっと若いかな。
　麺は細めん、そして、スープと餃子のタレが「北留」に似た味のような気がする・・・おいしい・・・ラーメンも餃子も、好きな味だ。大将が、「北留」で修業したのだろうか、それとも私の舌がおかしい、それとも偶然の一致！？
http://gourmet.yahoo.co.jp/0007385365/
http://gourmet.yahoo.co.jp/0007364745/

　夕方、「ホワイト急便」に、クリーニングを出しに行く。全国チェーンのクリーニング屋さんのようだ。
　ホームページで調べてみると、値段は、地域によって異なっているようだ。でも、案外安いね！
背広（上）　３９０円
ズボン　２６０円
ネクタイ　２８０円
スキーウエア（上）１，１１０円（防水加工）
スキーウェア（下）１，６５０円（防水加工）
　料金は、前払だ。明後日、できるらしい。
http://www.white-ex.co.jp/

　夕方は、先日買った「かつおの土佐造り」を「瑞泉」で一杯。

　ここで、『 やすらぎ通信 』2009.3.13より。
　東洋医学では、春は肝の季節といわれています。そこで、今週から何回か、肝臓のお話をさせていただきます。
　西洋医学では、肝臓は血液を貯蔵したり、解毒をするのをおもな働きとしています。しかし、東洋医学でいう「肝」は、西洋医学での「肝臓」とは、まったく別の働きをするものとしてとらえています。これは解剖学が元になっている西洋医学と、生きている人間の機能（働き）を中心に考える、東洋医学の考え方の違いによるものです。
　東洋医学の「肝」のおもな働きには、下記のようなものがあります。
１、気（生命エネルギー）を全身にめぐらせる
　東洋医学では気とは、生命エネルギーと考えます。元気や雰囲気など目には見えなくても、感じることは出来る命の働きそのものです。
　この人間にとって、とても大切な気も全身をめぐっていなければ、害になる場合があります。ストレスや運動不足が続いたり、言いたいことをぐっとこらえていると、気がめぐらなくなり、気滞（きたい）という気の渋滞が生じます。
　気が渋滞すると身体が、パンパンに膨らんだ風船のようになるので、お腹や背中が張ったり、凝ったりするようになります。
２、血液を浄化し、生理を順調にする。
　気の滞りが長期間続くと血液の流れも滞ります。さらさら流れずにどろどろになった血液は、生理不順や生理痛の原因になります。
３、目、筋肉、爪と関係がある
　肝が弱ると眼精疲労やドライアイ、筋肉の痙攣、爪がもろいなどの症状が出やすくなります。
　逆に、目や筋肉を酷使するような仕事を続けていると肝を弱らせることになります。
　花粉症でも、目に症状が強く出る方は、肝の働きに問題がある方が多いですね。
４、春に症状が出やすい
　　春は一年のうちで、一番生命の活動が活発になる季節です。言い換えれば、気が一年で一番旺盛に動き出す季節なのです。ところが肝に問題がある人は、気がうまく巡らないので、旺盛になった気が滞り、自律神経やホルモンなどを狂わせ、様々な症状が出るようになります。
　俗に木の芽時といいますが、いつも春になると調子が悪くなるという人は、肝の働きを調えると体調が良くなる場合が多いのです。
■ やすらぎの里の治療・運動
http://www.y-sato.com/262.html

本日のカウント
本日の歩数：１０，３４０歩
（本日のしっかり歩数：０歩）
本日の割箸使用量：１膳
本日の餃子消費量：６個

「天神屋 牛丼」、そして「Vistaおすすめサイドバーガジェット」

　今日の昼食は、「テンジンヤ」・・・のはずだったが・・・お店についてみると「天神屋」と「Daily YAMAZAKI」が合体したようなお店だった。
「天神屋」（テンジンヤ）
http://www.tenjinya.com/index.html
「Daily YAMAZAKI」
http://www.daily-yamazaki.co.jp/index.html
　個人的には、「テンジニヤ」で、安価な昼食を食べたい気持ちだった。しかし、寄ったお店は、結局、コンビニで「テンジンヤ」の食材が売っていて、持ち帰ってもよし、イートインしてもよし、という感じだ。
　「牛丼」３９０円をイートインすることにする。イートインはお味噌汁がサービスで付くらしい。ラッキー！でも、プラスチックの容器や割箸が環境に優しくない！
　牛丼のお肉は、ちょっと硬いかな・・・。お茶も水もないのが困った点だ！！！これは、改善を求む！！！！
　そして、イートインのコーナーは、ちょっと狭い。「MINI STOP」のイートインのような感じだ。
http://www.ministop.co.jp/
　同じような業種、お互いに相手の出方を見ているのだろうか？？？

　そう言えば、日経パソコン２００９年２月２３日号に「Vistaおすすめサイドバーガジェット」が載っていた。これは、自分のパソコンのガジェットを設定する上で参考になる！
　マイクロソフトのガジェット専用サイトから入手可能。ソフト名で検索し、画面右上の「＋」（ガジェットの追加）をクリックし、「オンラインで追加のガジェットを取得」をクリックする。

◎J-WAVEの無料ネットラジオが聴ける
Brandnew-J
J-WAVE
　聴きたい時にすぐに聴けて、曲名やアーチスト名も分かる便利な専用プレーヤー。サイドバーから切り離すと大きいサイズにも切り替えられ、現在の番組情報なども表示される。

◎今オンエア中のテレビ番組が分かる
インターネットTVガイド　supported by Microsoft
マイクロソフト
　設定で都道府県名を選ぶと、地上波とBS（NHK衛星第一・第二・WOWOW）でオンエア中の番組情報が表示される。タブのクリックで「インターネットTVガイド」のお薦め番組やニュースなども表示可能

◎今まで過ごしてきた時間を表示
人生時間・WindingRoad
est.jp
　生年月日を入力すると、あなたが生まれてから今日までの時間を表示してくれる。クリックで、日、時間、分、秒数に切り替えられる。

◎ファイルを安全に完全消去
デジタルシュレッダー
サイバーリンクトランスデジタル
　ファイルをドラッグすると、ファイル復元ソフトでも復元不可能な状態にまで完全消去してくれる。シェアウエア。

◎今日の運勢を５段階表示
１２星座占い
ニフティ
　設定した星座の毎日の運勢（恋愛運、仕事運、金銭運）をアイコンの数で５段階表示。クリックするとWebブラウザーが開き、詳しい占い結果を確認できる。

◎多機能な検索と最新ニュース
サーチ＆ニュース
LaboRat
　GoogleやMSNなどの各種サイトで検索が行えるメタサーチ機能を備え、計２０種類以上のニュースサイトの最新情報を表示できる”賢い”RSSニュースリーダー

◎２０１１年に備えて
アナログ
xisai氏
　「アナログ」のテロップを表示。右上に置いて２０１１年の地上アナログ放送の停波に備えよう、というジョークガジェット

◎アナログ時計
時計
　Vista標準のアナログ時計。設定で８種類のデザインを選択可能。ほかの時計ガジェットを入手するより、これを使った方がいい。

◎CPU利用率で表示が変わる
VistaFace
Mayuki Sawatari氏
　CPU／メモリー利用率のほか、ノートPCで便利なバッテリー残量や無線LANの電波強度も選べる。キャラクターも変えられる

◎日本の祝日に対応したカレンダー
sinCalendar
シンジI氏
　日本の祝日を表示できるのが特徴（Vista標準のカレンダーでは不可）。左右のボタンで前月や翌月を表示。背景色も選べる

◎天気予報と各地のライブカメラを表示
Catonwall
NY氏
　livedoor天気情報のライブカメラ映像と天気予報を表示。好きな地域を選んで指定間隔ごとに巡回表示もできる。サイドバーから切り離して大きいサイズでも表示可能。孤独に作業しても心強い、癒しのガジェット

◎災害や乗り物の遅延がすぐ分かる
地震・災害・鉄道運行情報
ニフティ
　地域を指定しておけば（全国の指定も可）、鉄道運行状況や地震・台風速報など、気になる情報をリアルタイムで表示してくれる。サイズ固定で場所をとるのが玉にきず

◎サイドバーから再起動
電源管理ガジェット
tsuhi氏
　クリック一発で簡単にパソコンのシャットダウン、再起動、スリープ／休止状態、ロックなどができる

本日のカウント
本日の歩数：８，４８５歩
（本日のしっかり歩数：０歩）
本日の割箸使用量：１膳
本日の餃子消費量：０個

「さわやか」、そして「力を抜けなくなっている現代人」

　今日は、「さわやか」。ちょっと混んでいる。入店を待っている間、「おもしろ農園」（感動体験農園）というパンフレットを見ていた。
http://www.akazukin.jp/

　やがて店内に案内される。「げんこつハンバーク」をいただく。コーヒーを付けて、１，０２９円。８月にオニオンソースだったので、こんかいはデミグラスソースにしてみた。
　コーヒーは飲み放題なので、３杯いただいた。

　お肉がちょっと硬いかな。（しまった！ハンバーグを前面に持ってきて写真を撮ればよかった！）
http://www.genkotsu-hb.com/

　交差点にある大型電化店に入ろうとしている車がいた。運転手は、ちょっと怖そうなおじさん。道路で、後ろの車が動けないと判断すると、入店するのを諦めたのか、車を進ませ、後ろの車が通れるようにした。
　しばらくして、また、大型電化店に入ろうとしている車が来た。一見、優しそうな青年。後ろの交差点で車が詰まっているのもお構いなし。ずっと止まって、電化店に入ろうとしている。クラクションがブーブー鳴っている。
　人に優しいのは人相では分かりませんね。

　「酒＆FOOD かとう」で、転任のお礼においていく「ココアキャンディ」（フェアトレードキャンディ）を買う。
「フェアトレードショップ　サウスウインド」
http://www.southwind-tahara.jp/index.php

　ここで、『 やすらぎ通信 』第239号（2009.2.20）より、「力を抜けなくなっている現代人」。
　ストレスというのは、言い換えれば、脳の緊張状態ともいえます。脳の中でも、人間で特に発達しているのは、大脳新皮質といわれる考える脳です。
　私たち人間がかかえるストレスは、仕事や家庭問題、恋愛など複雑で、長期間に渡る問題が多く、寒いとか空腹だとかいった単純なストレスとは違います。
　緊張の根っこは、何かに執着し「何がなんでも」とか「絶対に」などと思ってしまう、心の力みにあります。「あの人には負けたくない」とか、「この仕事は、絶対成功させよう」「子供には、こうなって欲しい」という強い願いが、いつも大脳を緊張させています。そういう強い緊張が続くと、身体の緊張とリラックスのバランスを保っている、ホメオスタシス（恒常性維持機能）が、押さえつけられて、元に戻らなくなってしまうのです。
　私たち現代人は、力を抜くことが苦手です。何事もがんばれがんばれで、力んで育ってきたため、脱力の方法を学んでこなかったのです。脱力という言葉からは、無気力や倦怠感を連想する人がいるかもしれませんが、実際は逆です。力の入りすぎの方が、後で無気力になったり、倦怠感を強く感じたりすることが多いものです。
　人が活性化するのは、脱力が上手に出来るようになったときです。余分な力が抜けているとき、始めて緊張がとけ、本当にパワフルになり、もてる力を充分に発揮できるのです。
■ やすらぎの里の治療・運動
http://www.y-sato.com/262.html

本日のカウント
本日の歩数：９，４０１歩
（本日のしっかり歩数：０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

yahooのセキュリティは甘い！？

　今日は、JRさわやかウォーキングに出かけようと思ったが、天気があやしい。JRのテレフォンセンター（０５０－３７７２－３９１０）に、電話をかけてみる。本日のさわやかウォーキングは開催しているとのこと・・・どうしようかと迷ったが、天気予報は雨だと言っているので、参加するのをやめた。
　しばらくして、雨が降ってきた。出かけなくてよかった・・・。
　家でぐたぐたしていた。
　午前中、郵便局に郵便を出しに行く。
　午後もぐたぐたしている。

　夕方、村の寄り合いに参加。自民党の国会議員の秘書という方も、来賓で来ていた。政治家で足の引っ張り合いをするのではなく、国民のための政治をしてほしいものだ。

　そして、メールのチェック。あいかわらず、Hサイトからの迷惑メールが多い。
　Hサイトからのメールはyahooのフリーメールばかりだ。
　yahooのセキュリティは甘いとしか思えない。yahooのフリーメールから発信をきちんとしてくれれば、自分の所に来ている迷惑メールのほとんどがなくなる。　yahooも変なメールを送信しているのをチェックして、規制をかけてほしいものだ。
　どのフリーメールにせよ、フリーメールの管理をしっかりしてほしい。変な登録は削除してほしいものだ。

　いつまでたっても迷惑メールはなくならない。こちらがメールの受信を許可したかのような表現のメールが増えた。「改正特定電子メール法」の影響だろうか？
　メールの書き出しが、
「メールありがとうございました。」
「メールをいただきました？これは確認ですけど。」
「ダウンロードした際に、メールマガジンが登録されました。」
　法には抜け道があるのですね。迷惑メールに関してはもっと規制を厳しくしてほしい。
　最近の迷惑メールをちょっと紹介：

その１：表示されているアドレスが
errv1808644_25745@srv2.gekimail
でも、実際は、
it_eredream@yahoo.co.jp
　本文を読んでみると、「～初めての方・購読した覚えが無い方へ～ 　レポートダウンロードの際の自動登録もしています。」と書かれている。そんな登録してことはない。さも、こちらがメールの受信を許可しているかのように書いていある。 さらに、以下のように書いてある。
「
送信者：　副業研究所
連絡先：  東京都　中野区
dream77_7@yahoo.co.jp
解除の場合はお手数ですが、下記のリンクからお願いします。
  ※一度配信停止をすると、再配信はできません※
配信拒否は下記URLをクリックしてください。
http://srv2.gekimail.com/deny.php?reader_id=1819852&address_id=1808644&sendmail_id=25745
」

その２：送信者のアドレスが表示されない。
　文末に「受信拒否のかたは
good_jobjob8888@yahoo.co.jp 　
」と書いてある。

その３：タイトルが「※至急確認※　間もなくレンタル終了期限です。」・・・レンタルビデオの期限が来ている催促かと思ってしまう。
「こちらはレンタル彼氏事務局です。
re-n.t.al._ka-re-shi_i.n.f.o0101@hotmail.co.jp
」

その４：こんな、メルマガ頼んだことはない。表示されているアドレスが変だ。
hitomi@sapfront.info
と、なっている。でも、実際は、
info@daimanzoku.biz
「
【勝ち組メルマガ】　第２回　『グランドオープンの裏側』パチプロ暦１６年　現役パチプロ  渡部寛之のWebサイト パチンコパチスロ攻略法　実践道場
■もし、お心あたりのない方や、配信不要の方は、お手数ですが下記をクリックいただき解除をお願い致します。m(__)m
http://ippatu.com/del/del.cgi
※解除までに最大４８時間かかります。ご了承下さい。m(__)m
」

その５：こんなメール許可した覚えはない。（プレゼント企画やアンケートを応募するときは、そのようなメールを許可しないように細心の注意を払ってから送信している。）
「
情報BOXマーケット 2008.2月号
  いつもご愛読ありがとうございます。情報BOXマーケットです。
　メルマガの配信停止をご希望の方はこのメールのおわりから
このメールは、情報ダイレクトのプレゼント企画や、アンケートなどで、 メールの受信を希望された方にお届けしています。
【配信停止】メールマガジンの配信を停止されたい方は下記URLより
http://resolv.jp/jyusin/form/stop/
営業時間：10：00～18：00(土日祝日・年末年始、お盆休みを除く)
企画・運営 情報ダイレクトメールマーケティング株式会社
〒540-6212 大阪市中央区心斎橋2丁目1番61号
」

その６：こんな登録したことはない。
「
仮登録完了しました！！！！
No.13454548　様
遅れまして申し訳ございません、仮登録が完了しましたのでお知らせします。
下記URLよりプロフィールをご確認ください。
１．http://web-into.com/sex**/
２．フォームに必要事項を入力する。
３．折り返しサイトよりログイン情報をお送りいたします。
※当サイトでは登録・利用ともに秘密厳守いたします。
kari_touroku_karina@yahoo.co.jp
」
　おまけに、このアドレスをプロバイダーのメール拒否に登録しても、効果がなく、毎日届く。なぜ？

その７：タイトルが「妹の方です」と「Re:妹です…」というメール。これもメール拒否しても、毎日届く。なぜ？
imo_ut_o@yahoo.co.jp

本日のカウント
本日の歩数：８，２０３歩
（本日のしっかり歩数：３，５９７歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

「鴨江観音 お彼岸」「鈴与商事スマイル」

　そう言えば、昨日はお彼岸のお中日だった。鴨江観音で「春の彼岸会（お彼岸詣り）」をやっているはずだ。ホームページで見てみると、
2009/03/16-03/23
春のお彼岸にあたり、新ほとけの初彼岸参り・ご先祖供養・水子供養・無縁仏・ペット供養など、各種供養法会をとりおこないます。お彼岸の期間は、鴨江観音各所でご供養がおこなわれ、御中日には千体地蔵尊開眼法要も厳修されます。
http://www.kamoeji.jp/index.html
　これは、行かねばなるまい。

　到着すると、人で混んでいた。でも、出店の数は、昔に比べると少ない。これも不況の影響か？
　お参りを済ませる。
　お彼岸と言うと、「ぼたもち」と「おはぎ」だ。春は「ぼたもち」かな。（秋は「おはぎ」）
　あずきの粒には災難が身にふりかからないようにする効果があると信じられ、ご先祖様の供養と結びついて、お彼岸にぼたもちを食べる習慣になりました。

　そして、BIG FUJIに行き、売り出しの物を買う。沼津加工「かつお土佐造り」１００ｇ８８円、「活きあさり」３３０ｇ２４８円、カネフク「キムチ７００」７００ｇ２８０円

　そして、「バターピーナッツ」３４５ｇ２９５円。
有限会社東海フーズHK
富士市田島１００
０５４５－５３－６９１９
原産国名：中国

　「背黒いわし（生食用）」、「牛肉（１００ｇ９８円）」、「ながらみ」などもあり、買いたかったが、今回は我慢することにした。

　午後、テレビを見ていたら「クーコム」という会社が激安の旅館を提供していた。毎週、水曜日の午後３時に更新されるらしい。ナント！１泊２食付きで、１０９円（２名）の宿が紹介されるらしい。これはスゴイね！
「トクー！トラベル」
http://www.tocoo.jp/

　「くらぶツーリズム」から電話がかかってきた。予約した「身延山久遠山の桜」（３，９８０円）のツアーが人数が少なく「最小催行人員」に満たないため、中止。しかも、代案でお願いした「身延山久遠寺の枝垂桜と日本三大桜・山高神代桜」（４，９８０円）は、満席でダメだということ。（インターネット上だと、申し込み可能になっていたんですけどね！！！）
　お金を返金してもらうことにした。しかし！払い込み時に払った手数料は戻ってこないとのこと！前回、くらぶツーリズムのツアーに申し込んだ時もそうだったよ！
　くらぶツーリズムさん、開催されるツアーを組んでよ！！！！
　他の代案を封書で送ってくれていたが、日程が合わない。申し込んだ日の前後での代案を出してよ！！！こちらでは、どのツアーが開催され、どのツアーが中止になっているのか分からないんだから！！！

　散歩に出かける。スーパーを覘いてから、洋品店に寄る。カバンと靴が欲しかったんだよね。とりあえず、値段をチェックする。４月までに買うことにしよう。

　ガソリンスタンドから、ガソリン代の請求書が届く。中には、情報が書いてあるリーフレットが同封されている。この優待店はお得だね。
「優待店情報」
http://www.suzuyoshoji.co.jp/smile-navi/

　　                            　ｕ⌒ｕ　　　　　　　　　　∩⌒∩
　　                            　 ・・ 　　　　　　　　　 ＝・・＝
                                （＝●＝）　　　　　　　　（　●　）
┏━━━┓━━━━━━………‥━━Ｕ━Ｕ━━━━━━━━━━Ｕ━Ｕ━━★
┃┏━┓┃───☆───┏┓　
┃┗━┛┣━━┳┳━━┳┛┗┓
┃┏━━┫┏┓┃┃┏┓┣┓┏┛　　　　
┃┃☆☆┃┗┛┃┃┃┃┃┃┃　
┗┛──┗━━┻┻┻┻┛┗┛─────────────────────☆

　夕方は、あさりの酒蒸しで一杯。そして、キムチで一杯。
「活きあさり」３３０ｇ２４８円（愛知県・三河湾）
（有）あつみ水産
舞阪町舞阪２３８８－７
５９２－８８８８
http://www5.ocn.ne.jp/~maisaka/chiiki/kaisanbutsu/a_kaisanbutu.html

　カネフク「キムチ７００」
カネフク漬物（株）
豊橋市大村町山所６４
http://www.e-snt.jp/shouhinjouhou-tsukemono1.html

本日のカウント
本日の歩数：１１，８１４歩
（本日のしっかり歩数：４，４３２歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

音楽編集ソフト

　携帯電話の着信音楽をコンバートしたい。インターネットで調べてみた。しっくりくるのがないんだよね。
「音楽研究所」
http://www.asahi-net.or.jp/~HB9T-KTD/music/Japan/Research/Ringtone/mov_extension.html
「NEC携帯端末用ツール」
http://smaf-yamaha.com/jp/tools/nec/tools.html
「PsmPlayer」
http://www.ne.jp/asahi/phs/phs/psmplayer/index.html

　そこで、OA NAGASHIMAに、製品版がないか探しに行く。
http://www.zoa.co.jp/
　探しているようんソフトは見つからなかったが、「激安革命シリーズ」というのを発見。これはなかなか面白そうだ。
「かんたん一斉メール配信２」９，９８０円、「動画変換 携帯電話」２，８９８円
http://irtnet.jp/
　「宛名・表示ラベル」２４面を買って帰ることにする。ELECOMのもの８５９円、ポイントを使って、７９５円。
　ラベル作成ソフトが無料ダウンロードできる。
http://www.elecom.co.jp/printgogo/

　午後は、ダーチャ佐野へ出かける。暖かく、家庭菜園の季節だね。先日蒔いたキャベツはまだ芽が出ていない。
　帰宅して、庭の草取りをする。暖かさのせいか草がたくさん生えている。

　クラブツーリズムから手紙が来る。予約した「身延山久遠山の桜」のツアーが人数が少なく「最小催行人員」に満たないため、中止ということだった。他のツアーにするかお金を戻すかのどちらからしい。
　前回、申し込んだ時も、人数が少ないということで中止された。こちらは、手数料を払って郵便局から送金しているんだよ！その手数料は戻ってこなかった！！！！
　せめて、申し込み金と手数料ぐらい返してよ！そうでなかったら、催行できないようなツアーを組むなよ！！！
http://www.club-t.com/

　「ダイワジュウハン」の「サカイ」という人から電話が来る。東京の田園調布に、税金対策のためのワンルームマンションを買えということらしい。そんなに、もうかるなら自分が買いなさい！

本日のカウント
本日の歩数：７，７１７歩
（本日のしっかり歩数：４，３３８歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

「はまちゅう」「いわきゅう」「トーワ」

　┏━━━━━━━┓　
　┃　 プロ野球　 ┃
　┃　　 開幕     ┃
　┃カウントダウン┃
　┗━━┓  ┏━━┛
     　■◆◆■

　今日の昼食は、「はまちゅう」のお弁当、これで「はまちゅう」弁当を食べるのも最終回かな。今日のメニューは、「煮込みハンバーグとえびフライ　ひじき煮・キャベツペッパーソテー」。これで１食３４０円程度（３２４円）だから安いよね。
　お弁当屋さんって、職場に配達してくれるんです。
「はまちゅう」
http://www.hamachu.com/
　お弁当の配達って他にもある。ほかの会社のものも、どんな味でどんなボリュームなのか、食べてみたい気がする・・・。
「いわきゅう」
http://www.iwakyu.com/
「フードサービス トーワ」
http://www.f-towa.com

本日のカウント
本日の歩数：１３，１４３歩
（本日のしっかり歩数：０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

「どんどん弁当」「ハーブを育ててみませんか？」

　桜がもう咲いている。桜の開花予測だと３月２０日が開花予報だ。でも、咲いていた。これでは、今年の入学式には桜が散ってしまっているだろう。地球温暖化の影響なのだろうか。入学式に桜の花ないとは、悲しいことだ。

　今日の昼食は、どんどんの「どんどん弁当」。看板メニューだ。メニューにも「自慢の一品」と書いてある。５６０円のところ、電話代１０円が返ってきて、５５０円なり。
　さすが、看板メニューだ。おかずの量が多い。おかずに満足だ！（でも、冷凍食品なんだろうな。）

　ここで、ハーブについて：
　ハーブは香りを楽しむだけではなく、ハーブティや料理の香りづけにと、さまざまに使える優れものです。ベランダのちょっとしたスペースでも充分。
　ハーブは、もともと野生の植物なので栽培も手間なしで簡単です。プランターに何種類かを寄せ植えしてはいかがでしょうか。
◆バジル
　日当たりのいい場所を選んで４月に種を蒔くと、６月位から旺盛に育ちます。葉を摘んでそのままトマトやモッツァレラチーズに添えて。刻んでパスタと和えると香り高いバジリコスパゲティの出来上がり。
◆ローズマリー
　苗をそのまま買って来るだけで、手間なしで育つハーブです。ただし日当たり、水はけのよい場所を選びます。独特な香りで、魚介や肉の臭みを消してくれますので、魚のホイル焼きにほんの少し乗せるだけで高級レストランの風味に。また、記憶力や集中力を高める効果もあるので、受験生の机の上に置くと成績がアップするかも。
◆ペパーミント
　増えすぎて困ってしまうほど繁殖力が旺盛。利用方法はとても豊富で、摘んだ葉にお湯を注いでミントティ。これは気分をリフレッシュさせるだけでなく、二日酔いや乗り物酔い、花粉症にも効果があるとか。またアイスクリームやデザートに添えて彩りと香りを楽しんでみては。

本日のカウント
本日の歩数：１４，７９０歩
（本日のしっかり歩数：２，８３４歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

「しょうが焼弁当」「JTB時刻表、来月１０００号」

　自分は、どんどん弁当では「塩だれハンバーグ弁当」が好きなのだが、職場の同僚は「しょうが焼き弁当」が一番おいしいという。試しに買ってみた。
　定価４８０円、予約の電話代が戻ってきて４７０円也。う～ん、なるほど！

　JTBグループの時刻表が４月２０日発売の５月号で通算１０００号を達成する。１９２５年の創刊から８４年。インターネットの普及などで発行部数は最盛期の１割弱まで減少したが、鉄道ファンら愛好者は多い。
　創刊号は横長の２４４ページで、１冊５０銭。高度経済成長に伴う旅行ブームなどで部数を伸ばし、８６年には２００万部に上った。ネットで目的地までの最短経路を検索できるサービスが広がる中、現在は約１５万部という。
　鉄道に関するコラムを掲載するなどの工夫を凝らし、存在感を発揮。２５日発売の４月号は「９９９」にちなみ、表紙に松本零士さんの漫画「銀河鉄道９９９」のイラストを採用している。
　１０００号を記念し、交通機関の写真コンテストなども展開する予定だ。
http://www.rurubu.com/

本日のカウント
本日の歩数：１０，９９９歩
（本日のしっかり歩数：２，６４１歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

「塩だれハンバーグ弁当」「京都、奈良、高尾山など３つ星 観光ミシュラン、１６日発売」

＋　。*
　＼★ .☆／♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

♪・。┏┓。
┏┳┳┫┃
┃┃┣┻┫
┣┻┻━┃　 　　
┗┓　┏┛

　携帯電話を新しいものに変えてもらってから、電池がまだなくならない。以前のものの時は１週間でなくなった。同じ機種でも電池の減りが違うようだ。SDカードの出し入れもそうだった。同じ機種でも、やはり、当たり・ハズレってあるのですね。

　今日の昼食は、どんどんの「塩だれハンバーグ弁当」５４０円のところ、電話代が戻ってきて５３０円也。自分は、どんどん弁当の中で「塩だれハンバーグ弁当」が一番のおいしいと思う。
　「塩だれ」は外注のようだ。
赤穂の天塩「きざみねぎ入り　塩だれ」ゆず・レモン果汁入り
株式会社ミツカンナカノスAT
http://www4.mizkan.co.jp/pro/

　観光ミシュランが発行されると新聞に出ていた。日本語版の発行を期待したいものだ。
　訪れるべき観光地を星印で格付けするフランスのガイドブック、ミシュランの観光版（ギード・ベール）日本編が１６日、発売される。ホテル・レストランのガイドは２００７年から東京版が登場、観光地に関しても同年に簡易版が発売されていたが、ギード・ベールの発行は今回が初めて。富士山、京都、奈良、高山などが最高評価の３つ星に選定された。
　３つ星の基準は「わざわざ訪れる価値のある場所」。日光、善光寺、伊勢神宮、兼六園、安芸の宮島など、既に外国人観光客にも人気のスポットに加え、沖縄・石垣島の川平湾などの名勝地も選ばれた。東京郊外のハイキングコースとして親しまれている高尾山も選定された。
　編集長によると、３つ星には全部で５６カ所、２つ星１８９カ所、１つ星３０１カ所が選ばれた。このほかに星なしで言及された名勝地も多数ある。
　執筆に当たったのは、フランス人と日本人計１２人の混成チーム。数カ月かけて日本全国をくまなく歩き回ったほか、日本政府観光局からも情報提供を受けた。
　昨年、日本を訪れたフランス人観光客は１４万７６００人で０７年から７％増加。日本製ゲームなどの普及や、すしを中心とする和食ブームもあり、日本への関心は年々高まっている。
　ギード・ベールは９カ国語で３２５種類、１５０万部が発行される欧州では特に有名なガイドブック。今回発売の日本編はフランス語版だが、今年９月には英語版も刊行される。日本語版の発行は未定という。
【三つ星評価の主な観光地】
・松島、瑞巌寺（宮城）
・日光東照宮（栃木）
・明治神宮、高尾山（東京）
・富士山
・松本城、善光寺（長野）
・伊勢神宮（三重）
・兼六園（石川）
・金閣寺、銀閣寺、清水寺（京都）
・法隆寺、東大寺（奈良）
・姫路城（兵庫）
・後楽園（岡山）
・宮島、厳島神社（広島）
・屋久島（鹿児島）
・川平湾（沖縄・石垣島）

本日のカウント
本日の歩数：１１，８６０歩
（本日のしっかり歩数：２，７３２歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

「西の魔女が死んだ」、そして「ながらみ」

　今日は、午後から「西の魔女が死んだ」の映画を見に行く。社会福祉協議会の主催。会場に着くと、いろいろなイベントをしていた。
　５００円を払い、受付を済ませ、会場を待つ。１２：４０会場に入り、上映を待つ。１３：０５に始まる。映画だけど、パソコンでDVDを再生し、プロジェクターでスクリーンに映している。
　サンドイッチを作る時にレタスとキンレンカを挟むといっていたが、キンレンカとは何だろう？野イチゴを摘んでいたが、実際の野いちごではなく、wild strawberryのようだった。
　田舎暮らしいいねぇと思って見ていた。撮影場所は山梨県北杜市のようだ。
http://www.yamanashi-kankou.jp/search/look_detail.html?id=cf747b79-532c-4522-a90c-80cac734d847
　見学していると、居眠りをしている人から、大きないびきが聞こえてくる。迷惑だ。しばらくして、館内放送が入る。「やきそば、おにぎりの食券を持っている人は引き替えてください。現金でも買えます。おいしいですよ。」などというものだ。映画鑑賞中に迷惑だ！！！
世代を超えて「命の絆」と「命の尊さ」を語り継ぐことの大切さを教えてくれます。
　中学に進んで間もない夏の初めに、学校に行けなくなったまいは、森で暮らす”西の魔女”のもとで過ごすことに。西の魔女とはまいのママのママ、英国人である大好きなおばあちゃんから、「早寝早起き、食事をきちんととって、よく遊ぶ。そして、何でも自分で決めること」が、どんなに大事であるかを教わる。まいは戸惑いながらも、料理、掃除、洗濯、庭づくり・・・と、毎日励んでいくが、実はその生活は、”魔女修行”の始まりだった―。
http://nishimajo.com/i_index.html

　帰宅途中に「BIG FUJI」に寄る。売り出しの「上メバチまぐろ」１００ｇ１５８円を買うためだ。１００ｇ８８円の牛肉は見当たらない。ふと見ると、「ながらみ」がある。愛知県産１００ｇ８８円、２３８円。ちょっと小振り。これを買うとことにした。

　それから、「おかめ納豆　おかめ仕立て　まろ味たれ付」５９円を買う。
http://www.takanofoods.co.jp/
「明治ブルガリアヨーグルト」１２８円も買う。

　帰宅して、キンレンカを調べてみる。
キンレンカ（金蓮花）は南米原産のノウゼンハレン科の一年草。別名をノウゼンハレン（凌霄葉蓮）ともいう。美しい花を観賞するためや茎葉や花をハーブとして食用にするために栽培される。

　そして、ビワの葉酒を作る。

　夕方は、「ながらみ」の塩茹でで一杯。ちょっと、砂がある。ゆで汁で洗いながら食べる。

本日のカウント
本日の歩数：６，１２３歩
（本日のしっかり歩数：０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

「gooランキング」、そして「国民のための政治をしてください」

　そろそろ、行楽シーズンになってきた。

　 　  ┏┓┏━┓　 ★★★　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　
　 　┏┻┻┛□┃┏★★★★┓┏━━━━┓┏━━━━┓┏━━━━┓
　 　┃　　 　 ┃┃★★★★┃┃\(~▽~)/┃┃(^◇^*)/┃┃/(*^-^)/┃
　 　┗◎━━◎┻┻◎━━◎┻┻◎━━◎┻┻◎━━◎┻┻◎━━◎┛
　###################################################################

　それはそうと、
　「gooランキング」というのがある。これが、いろいろなランキングが載っているのでおもしろい。
http://ranking.goo.ne.jp/

　今日は、午前中雨。天気予報だと朝のうちに雨が上がるはずだったが、午後に晴れ間が出てきた。BIG FUJIに行こうと思ったが、風が強いのでBeisiaに行くことにした。
　Beisiaに着くと、民主党から次の衆議院選挙に立候補予定の「斉木武志」氏が、街頭演説をしていた。寒い中、大変なことだと思う。どの方が、衆議院になるにしても、政党のための政治ではなく国民のための政治をしてほしいものだ。今の政治は、政党間で足の引っ張り合いをしている感がする。（このままだと多分衆議院選は９月かな）
http://www.saiki-takeshi.com/
　入店するところで写真館の案内を配っていた。飴（パインアメ）がついていた。
http://www.bellkids-str.com/
　入店して、先週と同じく但馬屋の「バターピーナッツ」４３０ｇ３１２円を買おうと思ったが、バターピーの売り場が変わっている。だいぶ探してしまった。やっと見つけて買い物かごに入れる。
　そして、またまた先週と同じく「静岡産刺身用かつおたたき冊取り（解凍）血合い有り」１００ｇ１２８円、３０５円を買う。先週は、身の厚みがないものを買ってしまったので、今日は厚いものを選ぶ。（先週買ったのも、今日買ったのも、お腹側だよ。）
　お店を出ると、風が強かったせいか自転車が倒れていた。
　風の強い日は、自転車をこぐのが大変だ。

　それから「酒＆FOOD かとう」に行き、「むぎ焼酎　壱岐」（４０度）３，１５０円と「玄米焼酎」（３５度）２，７８０円を買う。「壱岐」は飲むため、「玄米焼酎」はビワの葉酒を作るためだ。
　そして、ビワの葉を採りに行く。ビワの葉酒が１本無くなったので新しいものを作るためだ。

　夕方は、カツオのたたきで一杯。そして、ビワの葉を洗って、明日、新しいビワの葉酒を作ろう。（今日は、次の瓶のビワの葉酒。）

本日のカウント
本日の歩数：５，１６３歩
（本日のしっかり歩数：０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

「浜松揚げ餃子弁当」、そして「迷った時は」

　今日の昼食は、どんどんの浜松餃子学会公認「浜松揚げ餃子弁当」４８０円のところ、予約の電話代が返ってきて４７０円也。これは揚げ餃子だったが、これを焼き餃子にした方がおいしいと思う。
　ふと思った。「どんどん弁当」の営業時間は、朝１０時から夜８時までだ。昼食と夕食がターゲットということだろうか。予約の電話を入れるのも、１０時までまたなければならない。旅行などにお弁当を持って行く時、朝に寄りたくても無理だ。ちょっと不便だ。
http://www.dondon.co.jp/
　「HotMotto」（ほっともっと）の営業時間は、朝７時から２３時まで営業しているところがほとんどだ。２４時間営業のお店もある。これなら朝に予約も入れられるし、行楽のお弁当を買って出かけることもできる。便利だ！そして、個人的には、こちらの方が美味しい気がする・・・値段も若干高いのかな？（HotMottoって、昔のほっかほっか亭だったっけ？）
http://www.hottomotto.com/

　「西の魔女が死んだ」という映画を見たかったが、ロードショーの時、近くの映画館に来なかった。
　社会福祉協議会が、主催の映画会で上映されると、１月に案内がきた。おまけに鑑賞券は５００円、安くていいじゃない～！すぐに（１月１９日）に、メールで申し込んだ。
　しかし、音沙汰なしで、映画会の２日前になった。不安になり電話してみる。４５３－０５５３・・・「そう言えば、そんなメールが来ていた気がします」との返事・・・「当日、受付で５００円で鑑賞券をくれる」と言われた。なんじゃそりゃ～、忘れられていた？？？

　そう言えば、先日「おもろカレー」を食べたとき、そのお店に置いてあった本（ゴールキーパーの川口能活選手の本）に、いい言葉が書いてあった。
　次の言葉である。やはり、トップをいく人は、違うと思った。

迷った時は
　より厳しく険しい道を選べ
その方が
　人生遥かに豊かであり
　　　　　おもしろい

能活へ　　西川

本日のカウント
本日の歩数：１０，６２９歩
（本日のしっかり歩数：０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：６個

「焼きさば幕の内」、そして「マクロビオテック」

　今日の昼食は、どんどん弁当の「焼きさば幕の内」５００円のところ電話予約代１０円が戻ってきて４９０円也。右上の漬物、フルーツ、ポテトサラダは昨日と同じだ・・・。
http://www.dondon.co.jp/

　ここで、マクロビオテックについて。
　マクロビオテックでは、空に向かって伸びる葉物や果実などを「陰」性、地中に向かって伸びる根菜などを「陽」性として分類する。
　陽性の食物はからだを温めるので、からだが冷えやすい冬には積極的に摂りたい。
　ちなみに重ね煮では、陰性のものを下、陽性のものを上になるように重ねてふたをし、弱火でじっくり加熱する。鍋の中で対流する食物のエネルギーで陰陽のバランスがとれておいしく仕上がるわけだ。
　タマネギなど球状のものは、陽性の芯と、陰性の外側がバランスよく含まれるように、中心から放射状に向けて包丁を入れ、くし形に切る。
　「一物全体」を旨として、食材は精白せず、皮をむかずにバランスをとる。
「むぎわらぼうしの会」
http://www.geocities.jp/mugiwara1001/
http://www.geocities.jp/mugiwara1001/ryori/ryori1.htm

本日のカウント
本日の歩数：１２，８２５歩
（本日のしっかり歩数：２，３９３歩）
本日の割箸使用量：０膳（持参した箸を使ったんだな！）
本日の餃子消費量：０個

お弁当 どんどん「幕の内弁当」、そして「キュウイフルーツのすすめ」

　今日の昼食は、「お弁当 どんどん」の「幕の内弁当」。４４０円かと思っていたら、いつの間にか４６０円に値上がりしていた。電話で予約しておいたので、１０円バックで４５０円也。
http://www.dondon.co.jp/

　「月刊JTU 2009 March」に「心とからだの四方山話⑫」が載っていた。中国中央病院名誉病院長の谷崎勝朗先生が「キュウイフルーツのすすめ」と題した記事を書いておられた。
　キュウイフルーツという果物がある。若者にはいざ知らず、少し年をとった人々には優れものの果物であるが、なんとなく敬遠している人が多い。私の診察室では、以前から５０歳以上の人にはキュウイフルーツがいかに優れた果物であるかを説明して、ぜひ１日に１、２個は食べるようにすすめているが、それを実行してくれる人は少ない。
　ところが、あるとき７０歳代の男性が私の診察室を尋ねてきて、「先生、最近は顔にシミからイボからいろいろできて困っています。さしあたりこの口のそばのイボはなんとかならないでしょうか？」と言われる。確かに唇のそばに直径３ｍｍぐらいのイボがぶら下がっている。私は、そのイボの根っこのところを糸で結んであげた。「４、５日もするとぽろりと落ちるでしょう」。予想通り４、５日でイボはなくなったらしい。ところがまた１ヵ月ぐらいして、今度は右頬のところにイボができて、また糸で結ぶ羽目になった。こんなことを繰り返していても埒が明かないので、「キュウイフルーツを１日３個、朝、昼、夕と毎日食べてください」とお願いした。
　この患者さんは極めてまじめな方と見えて、私の提案をものの見事に守ってくれた。それも一度も忘れることなく５年間にわたってキュウイフルーツを食べ続けてくれたのである。もちろん２年目には自分の家の庭にキュウイを植えて、自家製のものを食べるようにしたらしい。その結果、おそらくどこかの高級な化粧品を使用した時以上の成果で肌のつやは良くなってきたし、シミやイボなども全くでなくなってきた。
　５０歳を越す頃から段々と食事の嗜好性も変化し始める。そして、この年齢以上では、カリウム、カルシウム、鉄分などが不足しやすくなってくるし、また病気の予防やせまり来る老化を防ぐため、抗酸化作用を有する食品を摂取するように心がけた方が良いとされている。キュウイフルーツは何と言っても果物であり、しかも不足しがちなカリウムを多く含み、しかも強力な抗酸化作用のあるビタミンCとEを多く含んでいる。これが５０歳以上の年齢層の人々にキュウイフルーツが推奨される所以である。果物であるがゆえに手軽に食べることができる。これを野菜で補うとすれば、赤ピーマンおよび青ピーマンやブロッコリーに限って毎日食べなければならないことになる。どちらが手軽なのかは言うまでもない。
http://www.jtu-net.or.jp/
「ecomomエコマム」
http://www.nikkeibp.co.jp/ecomom/
「お役立ち雑誌 オンラインSHOP」
http://www.yakumag.com/

本日のカウント
本日の歩数：１２，６６６歩
（本日のしっかり歩数：２，７２５歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

タケノコ種類いろいろ

　春になるといろいろな山菜が出てくる。タラの芽、うど、わらび、ふきのとう・・・山菜って大好きだ。素朴で美味しい！
　タケノコを食べないと、春が来た気がしない。それほど、タケノコは春の食材の代名詞だ。
　タケノコは、土の上に出て日に当たると、竹になるために必要な食物繊維を作る。そのときに、一緒にえぐみも作られる。また、掘り起こされると生長できなくなるが、えぐみだけは作られ続けるたね、時間と共にえぐみが増える。
　美味しいタケノコを食べるポイントは、日光に当たっていないもの。見分け方は、日光に当たると穂先が緑色になるので、黄色のものを選ぶ。
　次に、できるだけ収穫されてから時間が短いもの。根元のポツポツが時間と共に色が濃くなるので、色が薄いものを選ぶとよい。
　一般にタケノコと言えば、モウソウチク（孟宗竹）のことだが、種類がたくさんあり、旬の時期も少しずつずれている。モウソウチクは、早いもので２月下旬から出始め、５月下旬まで各地で採れる。大きめで肉厚、やわらかいのが特徴だ。
　モウソウチクが終わった頃に出てくるのが、独特のしゃきっとした歯ざわりのハチク（淡竹）。ハチクよ少し遅れて６月に採れるのがマダケ（真竹）で、味はいいのだが苦味がある。素朴な味でだしが出るホテイチク（布袋竹）は、ハチクとマダケの変わり目に楽しめる。ほかにネマガリダケ（根曲竹）やカンザンチク（寒山竹）などもある。
　新鮮なタケノコだけに許されるのが、刺し身。穂先が多いようだが、根元から３～５ｃｍほど上の部分がお薦め。掘りたてなら生でもいいが、時間が経ったならゆでたほうが、えぐみがない。タケノコとは信じられないほどの甘さと、ほくほくとした食感。春を味わうとはまさにこのことだ。

本日のカウント
本日の歩数：１０，４７２歩
（本日のしっかり歩数：０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：５個

「越前ガラエビ」「新・農業人フェア 東京会場開催」

　「越前ガラエビ」（標準和名：トゲザコエビ）というのがあるらしい。
　越前エビとは、標準和名をトゲザコエビといいます。しかし、これまで地元の人がこっそり食べていたので、福井県内でもその呼び名は様々です。がらえび・がまえび・ぶるえび…。「地元の人がコッソリと」って、決して福井県の人が欲張りなわけでもなく、水揚げ量が少ないことと鮮度が極端に落ちやすく、遠くへ運べなかったからです。
　一度食べてみたいものだ。

　ここで、就農情報！
　農業を仕事にしたい人のための就職セミナーが東京都池袋で開催される。
　全国各地の農業法人合同会社説明会は、履歴書などは不要、服装も自由なので情報収集のつもりでのぞいてみることができる。
　農業研修や農業体験を行っている機関のブースも設けられるので、農業にまったく縁のなかった人はこちらをたずねてみるのもよいだろう。
　他にも定年後の帰農を希望している人専用の相談窓口も開設される。
　入場は無料、事前予約も不要。
日時　２００９年３月１４日（土）１０：３０～１６：００
場所　東京都豊島区東池袋３－１－１
　　　池袋サンシャイン　文化会館3FCホール
問い合わせ先　全国新規就農相談センター
０３－６９１０－１１２６
http://www.nca.or.jp/Be-farmer/index.php

　迷惑メールのフィルターを掛けても、入ってくるのでプロバイダーに問い合わせのメールを送る。迷惑メールは本当に困ったものだ。
迷惑メールガードのフィルタ設定をしても入ってきます。
　以下のメールアドレスのものを、迷惑メールガードのフィルタ設定をして削除の設定をしても、迷惑メールトレイに保存されてしまいます。
　この２つのメールアドレスからのメールを削除に設定し、その後、「yahoo」を含むものを保存に設定し直しています。
「仮登録完了しました！！！！」
kari_touroku_karina@yahoo.co.jp
「８０万で」 
imo_ut_o@yahoo.co.jp
　この２つからのメールは１日何通も届くのです。全く迷惑です。

本日のカウント
本日の歩数：１１，１０８歩
（本日のしっかり歩数：２，７３９歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

西見寺 馬頭観音大祭（初午）

　昨日と今日は、初午（馬頭観音初午大祭）。昨日はいかなかったので、今日、西見寺に出かける。毎年３月の第一土・日曜日に行われている。子どもの頃、歩いて出かけ、串に刺したたこ焼きを買ったものだ。当時は本も売っていて、本を買った記憶もある。
・乗馬祈祷（厄除け御守奉呈）
・祈祷のぼり奉納受付
・交通安全 車のお祓い受付
・厄除け絵馬グッズ販売（携帯ストラップ・根付け・ミニマスコット）
・名物厄除け絵馬菓子販売（袋入・箱入りあります）
・絵馬スタンプ・参拝記念にどうぞ（無料）
・厄除け甘酒ふるまい
・バザー（家庭用品・野菜など）
西見寺
西区西鴨江町３２６８
４４７－７０００

　今年も、出店があり、田舎の割には、まずまずの人出だ。「田楽イモ」（３００円）とか「たこ焼き」「北海道焼き（？）」などを買いたい気もしたが、お金がないので我慢することにする。

　子どもが馬に乗っている。１，０００円でお堂の周り１週できるらしい。
　お参りを済ませ、バザーなどを見て回る。

　そして、Beisiaに行く。

　セールの「静岡産刺身用かつおたたき冊取り（解凍）血合い有り」１８４円（１００ｇ１２８円）を買う。

　それから「バターピーナッツ」４３０ｇ３１２円を買う。（杏林堂のバターピーとどっちが安いのだろう？）
（株）但馬屋ドリームカンパニー
東京都大田区中央３－３１－４
０３－３７７８－６７０１

　そして、Beisiaブランドの「味わい中粒納豆　たれ・からし付」３パックで５０円。
中粒大豆を使用し丹念に造り上げた旨味のある納豆です。
この商品は「いばらきハサップ」認証制度により認証を受けた行程で製造されております。
株式会社ベイシア
群馬県前橋市亀里町９００
０１２０－３１７１０２

　夕方は、カツオのたたきで一杯かな。

本日のカウント
本日の歩数：５，０３６歩
（本日のしっかり歩数：０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

「シルクヱビス」「おぎのや 峠の釜めし」、そして「キャベツの種まき」

　３月４日に「シルクヱビス」が発売されたはずだ。JUSCOに買いに行く。

　入店すると駅弁大会をしていた。後で見ることにして、とりあえず、牛乳を買いに行く。「牧場の四季 さわやか成分調整牛乳」１５５円を買うことにする。
豊田乳業株式会社
豊田市白山町七曲１２－７８８
http://www.toyota-nyugyo.co.jp/
http://www.yokankyo.jp/

　そして、「シルクヱビス」６缶で１，２４８円を買う。
限定醸造
PREMIUM YEBISU LIMITED BREWING
ヱビスは時間をおいしくします。
絹のように、
なめらかな口当たり、
きめ細やかな泡と、
上品な味わいのヱビス、
できました。
Wheat malt, fine barley malt and selected hops creat this "smooth as silk" flavor.

　そして、駅弁コーナーで、「おぎのや 峠の釜めし」９００円を買う。
　漬物が別パックで付いている。おてふきも付いている。
　益子焼の器に入っていてこの値段！

実用新案登録番号
３０９４４５４
信越本線横川駅
峠の釜めし 本舗 おぎのや
日本最古の駅弁屋
山の幸にて風味豊かに調理致してあります
容器はそのままご家庭で１４０ｇ（１合）の御飯がおいしく炊けます
長野県諏訪市沖田町４丁目３９番地
０２６６－５３－１１１１
http://www.oginoya.co.jp/

　帰宅して「鶏とブロッコリーのクリーム煮」を作る。鶏は先日買っておいた手羽元、ブロッコリーは無農薬海水栽培のもの。これは、夕方、いただくことにしよう。
http://je2fmv.hp.infoseek.co.jp/chicken-broccoli.html

　午後、「ダーチャ佐野」に、キャベツの種まきに行く。まず、竹林を覘く。タケノコはまだ生えていないようだ。そして、ソラマメだが、茎はまだ大きくなっていないが、花が咲いていた。この茎の丈で実がなるのだろうか？

　さて、畑を耕しているとミミズが出てきた。どうやら農薬に侵されていない土のようだ。鍬が曲がったり、鍬が柄から取れたりと悪戦苦闘したが、３回ほど耕し、キャベツの種を蒔く。種は去年の１１月に買ったもの。「富士早生」、順調にいけば６月下旬から７月にかけて収穫できるはず。

　帰宅後、散歩に出かける。ホームセンターで鍬を見る。７，３２９円か・・・だいぶ高いな・・・買えそうにない・・・今の鍬でしばらく頑張るしかないようだ。
　そして、となりのスーパーに寄り「八幡屋礒五郎 七味唐辛子」を買う。」３７８円也。
http://www.yawataya.co.jp/index.html

　夕方、FOMA通信設定ファイルのインストール。CDを入れて、FOMAinst.exeを実行しインストールしてたら、しばらくして止まってしまった。そして「応答なし」の表示！インストールしたドライバを確認したら「このデバイスは正常に動作しています。」とのこと。
　ドコモケータイdatelinkをドコモホームページからダウンロードして、インストールする。
　あれ？でも、うまく動かないぞ！また、次にやることにして、今日はここまで。

　さて、夕方は「シルクヱビス」と「鶏とブロッコリーのクリーム煮」で一杯。無農薬海水栽培のブロッコリーはうまいねぇ！普通のものとちょっと違う！

本日のカウント
本日の歩数：１０，００４５歩
（本日のしっかり歩数：４，２８３歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

知って役立つ！職場マナー

　ふと思った。昨日、docomoで、ケータイを新しいのに換えてくれた。でも、古いケータイにはデータが残っているはずだ。そのケータイで電話をかけられたら、こちらにその電話代の請求が来るのでは・・・？
　極端なことを言うと、修理中のレンタルケータイのデータが消されていず、使われたらこちらに請求が来るのでは・・・？
　ちょっと不安になってしまう・・・。

　さて、
　異動や新人の入社など、春は職場にとって「はじまりの季節」。そんな時こそ知っておきたいマナーをご紹介します。細かい決まり事がかたぐるしいようですが、何より相手を思いやる気持ちを大切に。
　さて、次の質問に○か×で答えてみましょう。
１　上司の昇進祝いは、もちろん現金もOK。
２　出産祝いは、産後すぐに届けるのがベター。
３　お見舞金は、紅白の結び切りの祝儀袋を使う。
４　快気祝いは、お見舞金の半額くらいでお菓子などを選ぶ。
５　就職祝いは、卒業祝いと一緒にしてはダメ。

【答え】
１　×
　お祝いに現金を贈ることは、「生活の足しにしてください」という意味があるため、目上の人には失礼とされます。花束や記念品が無難です。どうしても好みが分からない場合は、商品券やギフトカードを贈りましょう。
２　×
　出産祝いは、産後すぐに届ける必要はありません。少し落ち着いた生後２～３週間が目安。好きなものを選べる商品券や、紙おむつなどの消耗品も喜ばれます。
３　○
　お見舞金には、白無地の封筒か、紅白結び切りの祝儀袋を使います。１と同じ理由で、目上の方に現金はタブーですが、まずは職場で相談してみては。品物なら、本や雑誌、タオルなど。病室が華やぐお花も喜ばれます。ただし鉢植えは×。
４　○
　快気祝いは、頂いたお見舞金の１／３～半額程度が適当です。「病気が残らない」という意味で、お菓子、石鹸、タオルなどの形の残らないものを選びます。
５　×
　就職祝いも、卒業祝いと兼ねてもかまいません。現金以外にも、万年筆など「一生もの」のプレゼントもいい記念になります。

本日のカウント
本日の歩数：８，２６８歩
（本日のしっかり歩数：０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

「FOMA修理完了の知らせ」、そして「食事で花粉症対策」

　昨日の１３：３０頃、ケータイに、先日（２／２８（土））に修理に出したFOMAの修理が完了したとTELがあった。
　今日の夕方、仕事をダッシュで終え、docomoショップに直行する。
　５：４５到着。まだ、空いていた。受付を済ませると、自分のケータイ（NECのN７０５iμ）が運ばれてくる。どこも悪くはなかったのこと。しかし、部品を変えたそうな・・・どこも悪くないという割に、どの部品を変えたのだろう？？？
　持参したmicroSDを入れてみる。あれっ！やっぱりさしたまま出てこない！！！
　店員さんが、他の機材（NECのN７０５iμ）で試してみる。「試供品（？）」と「委託機（？）」両方とも、しっかりと出てくる。
　無料で「委託機」に換えてくれるとのことだった。（委託機って何？）古そうに見えたが、今ビニールを開けた新品だそうだ。（本当に新品？？？）
　データを移してもらい、「FOMA 充電機能付USB接続ケーブル ０１」を１，４７０円で買い、６：１７ぐらいに店を出る。（６時を回ったくらいからお店が混んできたかな？）
　やっぱり、FOMAとは相性がよくないようだ。でも、本体を他のに変えてもらったからいいかな・・・前のFOMAの時は、うまく作動しない状態を訴えても「問題ないです」とあしらわれたからな・・・ケータイの販売戦略（シェア拡大）が大変なんだろうな。

　話は変わるが、
　花粉症の人にとって、つらい季節がやってきた。免疫力を上げるには毎日の食事が重要だ。
　花粉症は免疫細胞のバランスが崩れることも原因の１つ。バランスの改善には、腸内環境を整えることが大切。免疫力アップには、食物繊維を多く含む根菜やキノコ、海藻を多く摂取することがポイント。
　また、海藻のぬめり成分「フコイダン」や魚に含まれる脂肪酸EPAには抗アレルギー作用があるので、意識的にたくさんとるとよいかも。

本日のカウント
本日の歩数：１３，２５８歩
（本日のしっかり歩数：２，６５９歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

「山バナナ」、そして「建築途中で工務店が倒産しても家は建つ？！」

　今日は、帰宅途中、ドラッグストアーにより、売り出しのバナナを買ってきた。９８円。「山バナナ」と書いてある。まだ青いので今日は食べない。どんな味か楽しみだ。ちなみにフレッシュシステムって、どんな会社？
山で育ったおいしいバナナ
産地：フィリピン
販売者：株式会社フレッシュシステム
〒１０１－００２４
東京都千代田区神田和泉町１
住友商事神田和泉町ビル７F
０１２０－２７２８７７
http://gakusei.enjapan.com/2010/company_view/10878

　そう言えば、先週のTBS系「噂の！東京マガジン」で「富士ハウス破産問題」をやっていた。建設会社が倒産してしまって、家が建たなくなってしまった、しかも、お金が戻らないということだ。
http://www.tbs.co.jp/uwasa/20090301/genba.html
　BESSのチラシに「建築途中で工務店が倒産しても家は建つ？！」という記事が出ていた。これを見ると、建設会社は保険に入っているのだから、家が建つはずなんですけどね？どうなっているのでしょう？
　住宅の施主は、「瑕疵担保責任履行法」という法律で守られています。この法律は、簡単に言いますと、「家が建てられたら１０年間保証しなさい。そして会社にお金がなくなったり、倒産しても保証ができるように保険に入っておきなさい」と国が建設会社や施工会社に義務付けたもの。もともと１０年間の瑕疵保証は「品質確保法」で義務付けられていたのですが、保証する資力の裏付けのない保証書を出している会社が多かったため、より厳しく規定されました。

本日のカウント
本日の歩数：１３，４７８歩
（本日のしっかり歩数：３，３０２歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

「HJ-113のCR2032」、そして「お雛様の位置はどちらが正解？」

　朝、万歩計（HJ-113）を見ると、電池切れである。前回、電池を変えたのが８／２１（木）であるから、そろそろだとは思っていた。いつも、電池がなくなっているのは朝である。とすると、電池が少なくなっても、１日間は頑張って、日が変わると、電池がなくなる表示になるのだろうか？
　それにしても、冬の方が電池がダメになるのが早い気がする。（夏の方が若干長持ちしているような気がする。）
　帰宅途中、電化店に寄り、TOSHIBAのリチウム電池（CR2032）3.0Vを買う。２１０円なり。ポイントを使って１７９円也。
　その場でドライバーを借り、電池をセットし、時間などを合わせる。歩幅は５７ｃｍで登録。

　ふと、ある雑誌に載っている「３月の運勢」が目に入ってきた。
「現実逃避したくなる時期。他の道を選んでも、結局は同じことのくり返しに・・・。逃げずに立ち向かおう。」
　なるほどなぁ・・・確かにそうかも・・・これは神の啓示か？

　本日3月3日は桃の節句。雛祭りです。
　女の子の厄除けと健康祈願のお祝いとして定着している雛祭りですが、そのルーツはどこにあるのでしょう。
　雛祭りのルーツは、古くは平安時代に遡ります。
　桃の節句は昔の日本にあった五節句（※1）のうちの一つ「上巳の節句」で、当時の貴族の間で、この季節の節目にけがれを祓う行事は大切なものでした。
　「節」は唐時代の中国の暦法で定められた季節の変わり目で、中国では奇数の重なる日（※2）を取り出して、厄除けの行事を行っていました。日本に伝わったこの考えは、流し雛と呼ばれる日本古来の厄除けの風習や、公家の子どもの間ではやっていた紙の人形を使った“ひいな遊び”などと融けあい、雛祭りの原型ができた、と言われています。
　流し雛は『源氏物語』の須磨の巻にも「三月の巳の日に、海岸で祓いをさせたあとに船に人形をのせて流す」場面が記されているなど、古くから日本で行われていたことがうかがえます。この流し雛の行事は現在にも受け継がれており、京都の下鴨神社や、「流しびなの里」として有名な鳥取県用瀬町などで、毎年行われています。
　雛人形のまわりには「桃の花」や「ヨモギ（草もち）」が供えられますが、これは古代より邪気を祓うとされているもの。ひし餅や雛あられに見られる緑色・白色・桃色にも意味があり、緑は草や木々、白は雪の大地、桃色は花、生命をあらわしており、この3色を食べることで自然のエネルギーを得て健康に、との意味があるそうです。
　行事として行われるようになったのは、江戸時代に当時の後水尾天皇とその妻の東福門院（徳川秀忠の娘）が、京都御所で盛大な雛祭りを行ったのがきっかけと言われています。やがて武士階級から町人へと広まり、盛んにお祝いするようになりました。
　雛人形の2人は天皇・皇后を指しており、当初は京都御所での天皇の位置に倣い、昔は左（向かって右）が男雛、右（向かって左）が女雛だったのですが、国際的な慣習では逆の為、明治政府が西洋の文化を取り入れた結果、右（向かって左）が男雛、左（向かって右）が女雛になったと言われています。現在でも古くからの伝統を大切にしている地域・家庭や、「京都雛」などは、逆になっています（※3）。
　ちなみに童謡にある「お内裏様とお雛様～♪二人並んで…」というのは実は間違いで、男雛と女雛の一対で、「内裏雛」と呼ぶそうです。

※1　人日（1月7日）、上巳（3月3日）、端午（5月5日）、七夕（7月7日）、重陽（9月9日）
※2　中国の陰陽道では奇数は「陽」、偶数は「陰」とされ、陰と陽のバランスが大事とされる。
※3　本来、天皇の位置は“左（向かって右）”なのではなく、“中心”である「高御座（玉座）」。2人並ぶ場合は天皇が最上位（向かって右）で、天皇から見て右手（向かって左）にもう1人座る形になる。東宮（皇太子）を含めた3人になる場合は、天皇が中心に座り、天皇から見て左側が上座になる為、天皇から見て左（向かって右）に皇后が座り、右（向かって左）に東宮が座る。男雛と女雛は、本来東宮と東宮妃をモチーフとしたもの、とする説もある。
http://kaigi.edublog.jp/D6C4059D/

本日のカウント
本日の歩数：？歩（電池切れのため、不明です。多分、昨日と同じくらいだと思われる。）
（本日のしっかり歩数：？歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

食生活のヒント：季節の変わり目こそ免疫力アップ！

　季節の変わり目は、風邪をひいたり体調を崩したりしやすい時期。免疫力が低下していると、より感染症にかかりやすく、また、生活習慣病・アレルギー症状につながりやすいという心配があります。免疫力アップのためには、バランスの良い食事をして抗酸化作用のある食品や食物繊維、ビタミンなどをたっぷり摂るようにしましょう。
【免疫力を高める栄養素・食品】
・食物繊維・・・腸に刺激を与えることで、消化管の免疫機能を高める。
　海藻類、大豆、ゴボウ、きのこ類、こんにゃく、バナナなど
・ビタミンA・・・皮膚や粘膜を正常に保つ。細菌やウィルスが体内に侵入するのを防ぎ、免疫力を高める。
　レバー、牛乳、チーズ、人参、かぼちゃ、ほうれん草、春菊など
・ビタミンC・・・強い抗酸化力で過酸化脂質の生成を抑制し、白血球の働きを高めて風邪などの感染症を予防する。
　レモン、いちご、ピーマン、さつま芋、じゃが芋、ブロッコリーなど
・発酵食品・・・腸内の善玉菌を増やし、免疫力を高める。
　納豆、みそ、キムチなど

本日のカウント
本日の歩数：１３，２７１歩
（本日のしっかり歩数：２，６２９歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

鍬、バーク堆肥、その他・・・

　温かくなってきた。そろそろ家庭菜園を再開する時期かな。園芸店の広告にも春の農作業が特集されるようになってきた。
　鍬って高いんですね。
兼馬　角屋備中鍬（本職用）柄付　７，９８０円
鍛造　三本備中鍬１０５０ｍｍ　１，０００円
岐阜型平鍬（全長９３ｃｍ、刃の幅１０ｃｍ）１，４７０円
三本鍬（遠州鍬）７，９８０円
落合式テコ鍬　９，９８０円
遠州３本鍬　７，９８０円
たけのこ鍬　２，５８０円

　バーク堆肥もお店によって値段が違う。
ケーヨーD2　　　　　　　１８リットル　４９８円
小澤農園（園芸センター）４０リットル　３９８円
カインズホーム　　　　　４０リットル　３９８円

　粉砕機って高いんですね。
エンジン粉砕機　３２０，０００円

「農家の店　しんしん」
http://www.sinsingr.co.jp/
http://www.sin-sin.co.jp/

【JGAP】
　今、求められている食の安全・安心を、生産者から保障していくものです。残留農薬や病原菌の付着した農産物で人的被害の発生が報じられるこの頃、消費者の立場に立ち安全で安心な農作物を生産するために考え出されてきた手法が、このJGAPといえます。
　JはJapan、GはGood、AはAgricultural、PはPracticeのそれぞれの頭文字をとってJGAPとし、「日本における良い農業の生産手法」と訳すことができます。世界水準では、既にグローバルGAP（旧ユーレップGAP）というものがあり、これと同等性をもたせたのがJGAPです。世界に通用する農業生産手法が、このJGAPということです。

【家庭菜園持ち物＆服装】
・軍手
・帽子
・タオル
・（長靴）
・（飲み水）

　今日、下痢をしているんですけど・・・昨日食べたトンボマグロの刺身が当たった？そういえば、先週、半分食べた時も次の日が下痢ぎみだった・・・○○○FUJIで買ったセールの刺身だよ・・・。

本日のカウント
本日の歩数：５，６９８歩
（本日のしっかり歩数：４，３１８歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個