佐野家の休日

FOMAとは、相性が悪いようです

　今日は、労働組合の定期大会に参加。
　そして、駅に寄り、「JRさわやかウォーキング」２００９SPRINGの冊子をもらい帰宅。

　そのまま、ダッシュでdocomoショップに向かう。本体からmicroSDを取り出せないという症状を見てもらうのと、「FOMA 充電機能付USB接続ケーブル 01」を買うためだ。
　お昼時とあって、空いていたようだ。受付カードをもらうとすぐに見てくれた。ケーブルは１，４７０円。サードパーティーのものよりちょっと高いようだ。
　さて、問題は、SDカードの方。見てもらうと、N705iμ本体から、カードを出せるには出せるのだが、バネで出てこない模様。セロハンテープで貼って、引っ張って取り出すしかないようだ。中を開けて調べられないので、どこが悪いかわからないという。修理に出すしかないようだ。
　しかも！修理代が５，０００円と言い出した。中の基盤を換えるのだそうだ。保証期間中でしょう！
　１月３１日（土）に買ったばかりのケータイだよ。まだ、１カ月経っていない。取り扱いの仕方も乱暴にしたことはない。もちろん落としたことはない。SDだって、最初に１回入れただけで、出し入れをしていない。それが、パソコンにつなごうとしたら出せないことに気づいたんだよ。普通に使っていたはずだ。
　「docomoに問い合わせてみます」とか言っていたけど、お宅がdocomoショップでしょう。
　頭にきて、「買って１ヵ月もたっていないのに故障して、修理代が５，０００円とはどういうことだ！」と大声を出してしまった。周りのお客さんの注目を浴びてしまった。（だいぶ待たされていたので午後のお客さんが増えてきた。）
　とりあえず、無料で直してほしいとメーカーに交渉してもらうように頼み、代わりのケータイを借りることにする。以前に使っていたケータイを持っていけば、それに電話帳などの情報を入れてくれるようだが、持って行かなかったので貸し出し用を借りることにする。借り賃は無料だが、壊した場合などに１１，０００円支払うらしい。（なくした場合は、さらにバッテリー代７００円が加算される。）
　結局、修理に出すのに１時間以上かかってしまった。（お腹がもうペコペコ・・・。）

　どうもFOMAとは、相性が悪いようだ。
　前のFOMA（F2051）を使っていた時もそうだった。
　フル充電しても、半日で電池が無くなる時が、時々あった。まだ、買って数カ月だったので、保証期間中だ。docomoショップに持って行くと、「正常です。」とあしらわれた。「時々そのような症状が現れるのであって、常にその症状が出るわけではない」と言っても相手にもしてくれない。
　その後も、「このFOMAカードは認識しません」というエラーメッセージが出たり、電話がかけられなくなったり、電源を入れていても、電話を受信できなくなったりと困った症状が現れた。（そのような時は、一度電源を切り、リセットしてやると使えるようになった。）
　そのような症状は、不思議なことにお店では出ない。

　対応が悪いなら、今度、ケータイを替える時はdocomoは、やめて他のケータイにしようかな？するとauかsoftbankか。家族全員で替えることになるのかな。どこがいいのだろう？

　docomoショップで１時間以上かかってしまったので、もう１時半を回っている。
　

そのまま、JUSCOに行き、ビールを買う。今回は、久しぶりに「SUNTORY The PREMIUM MALT'S」を買うことにする。６缶１，２５０円。
愛飲御礼キャンペーン、実施中！！
MONDE SELECTION Brussels-WORLD SELECTION OF QUALITY
２００５年・２００６年・２００７年モンドセレクション ビール部門 ザ・プレミアム・モルツ中瓶が最高金賞受賞
粒選り麦芽１００％。欧州産アロマホップ１００％。天然水１００％仕込。「華やかな香り、深いコクと旨み」をお楽しみください。
Esteemed quality with fine barley malt, aroma hop and natural water.
　あれ！？「愛飲御礼キャンペーン」締切明日までジャン！

　帰宅して、昼食。House「カレー屋カレー」（中辛）を食べる。
人気のカレー屋さんの評判カレー
２９種類のスパイスと深みのあるコク
新ヘルシーブレンド製法　おいしさそのまま　カラダにうれしい
オリジナルにブレンドした２９種類のスパイスと、特性ブイヨンでじっくり煮込みました。カレー通に評判の、風味豊かなコクのあるビーフカレーです。
新ヘルシーブレンドとは・・・「調理時に使用する油脂」を減らしながら、カレー屋カレーのおいしさがそのまま味わえる新ブレンド製法です。

　午後、部屋の竹炭を新しいものに変える。
【竹炭の活用例】
・飲み水
　冷水ポットに、よく洗った炭（水１リットルに竹炭５０ｇ）と水道水を入れるとおいしい水になります。バランスのよいミネラル補給に！
・ご飯
　米２～３合に対して、よく洗った竹炭（約１００ｇ）を一緒に入れて炊くだけ。使用後は、水で洗い天日干しすれば繰り返し使えます。
・天ぷら
　よく洗った炭（３０ｇ）を天ぷら油に入れておけば、カラッとあがります。ただし、炭は一度しか使えません。
・お風呂
　湯ぶねの中に、よく洗った竹炭をいれるだけ。湯冷めせず、ポカポカ温まります。アトピー、高血圧の方にもおすすめです。
・冷蔵庫などの脱臭
　１００ｇ位の炭を通気性のある紙か布に入れて冷蔵庫、下駄箱などに入れておけば、脱臭効果あり！約３ヶ月もちます。
・置き炭
　竹炭には、消臭効果があります。入れ物に入れて部屋に飾っておくだけで気分までリラックスするはず・・・。癒しにぴったり！

　夕方、「酒＆FOOD かとう」に出かける。
　「の馬」（のば）の３６度を買う。３，５００円也。
ことぶき芋　黒麹造り
熟成芋焼酎
宮崎・串間特産の「ことぶき芋」と黒麹造りで工場内に自噴する天然湧水仕込み。
低温貯蔵熟成させた、高濃度芋焼酎は、独特の芳醇香にコクとまろみのある酒質です。
「寿海酒造協業組合」
宮崎県串間市大字北方１２９５
http://www.jyukai-shuzou.jp/
「株式会社　岡永」
http://www.okanaga.co.jp/

　今日の晩酌は、先日買った「トンボマグロ」で一杯かな。
　あれ、サントリーのプレミアムモルツの味が変わった気がする。香りがいいのは以前と同じだが、苦味がちょっと強くなったかな。

本日のカウント
本日の歩数：１２，２０３歩
（本日のしっかり歩数：０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

「塩分ひかえめのおいしいあわせおみそ汁」「長熟（生）みそ」、そして「リトリート」

　今日は、ドラッグストアーでインスタントみそ汁が158円の特売日。いつもは「信州一」を買うんだけど、今日は「イチビキ」と「マルコメ」を買ってみた。「○谷園」はまずい（化学調味料が強すぎる）ので、二度と買わない。

「塩分ひかえめの おいしい あわせ おみそ汁」イチビキ
１０食入り　３種の選べる野菜具
ほうれん草：４食
かぼちゃ：３食
じゃがいも：３食
２５％減塩
http://www.ichibiki.co.jp/

「長熟（生）みそ」マルコメ
お徳用１１食入り
こし わかめ　５食
こうじ 油あげ　３食
合わせ とうふ　３食
お味噌は、からだと生きていく。
http://www.marukome.co.jp/

　だいぶ前の『 やすらぎ通信 』に「リトリート」について書いてあった。
　“リトリート”ヨガをやっている人なら、よく聞く言葉かもしれませんが、まだ日本では、知らない人の方が多いかもしれません。リトリート（Retreat）とは、日常生活から離れ、自然の中で静かに、自分を見つめ直すところです。
　やすらぎの里は、日本でも数少ない、断食を取り入れた、“断食リトリート”です。ただ、断食だけをするところではなく、自分のこころとからだに向き合い、ライフスタイルを見つめなす。自分にとって、本当に大切なものは何か？自分はこれからどう生きたいのか？
　頭とからだを空っぽにして、自分を深く見つめなおす。そんな時間と、そのための静かな場所が、やすらぎの里なんです。
■ 代表の思い
http://www.y-sato.com/983.html

本日のカウント
本日の歩数：１２，４８８歩
（本日のしっかり歩数：０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

心の状態は体に現れる

　自転車のペダルをこぐとギーギー音がする。自転車屋で見てもらった。オヤジさんが自転車に乗って試してみる。そして、ペダルを外し始めた。そして、いろいろ調整する。最後に、ベルトワックスを塗る。
　「これで乗ってみて」と言われた。いくらか聞くと、いいそうだ。つまりサービス！
　自転車屋さんで自転車を買ってよかった・・・もし、ホームセンターのような所なら、「会社に送るから、修理まで１ヵ月です」と言われるだろう。しかも、お金を請求されるだろう。

ここで、『 やすらぎ通信 』第236号  2009.1.30の紹介。
　作事のyahooニユースで、“金融危機、日本人が最も悲観的”の記事が載っていました。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090129-00000085-jij-int
　金融危機の影響が他の先進国よりも小さいと言われているのに、他の国よりも悲観的な見方をする人が多いそうです。
　ちなみに、一番楽観的な見方をしているのは、インド人だそうで、なるほどという感じです。きっと、何ごとにも完璧を求め、慎重な日本人の感覚が、そんな結果になっているのかと思います。悲観的な考え方は、幸せを感じる感性を低下させてしまいます。こんな時代だからこそ、自分にとって、本当の幸せって何なのか。そんな本質的なことを考える、いいチャンスだと思います。

　人は誰でも幸せを求めて、生活しているのではないでしょうか。ただ、人により幸せのイメージは違っていて、それがその人の価値観ともいえます。
　しかし、これはあくまでも、自分が頭で考えた幸せのイメージであって、体もそれを望んでいるとは限りません。
　頭で考えた幸せは十人十色ですが、体の望んでいる幸せな状態というのは、ほとんどの人に共通するものです。
　体の望んでいる幸せな状態は、呼吸がゆっくりと深く、心拍がゆっくりで、筋肉は弛緩し、末梢血管が拡張し手足が暖かい。これが、体にとっての幸せです。
　つまり、心臓をドキドキさせる緊張や、血圧をカッーとさせる興奮がなく、穏やかに安定している状態。
　安心し、満足し、しみじみと幸せを実感するとき、人の体は、こういう生理状態になっています。
　　逆のケースを考えてみると、そのことがよく分かるはずです。
　例えば、会社から突然解雇を言い渡されたとき、一瞬にして心が凍りつき、怒りや絶望感に襲われます。と同時に、全身から血の気が引き、心臓がドキドキし、胸に苦しさをおぼえる人もいます。人によっては、頭に血が上り、目の前が急に真っ暗になった気がします。血の気が引いたように感じるのは、末梢血管が収縮し、皮膚温が下がるからです。肌に触れてみると、冷たくなっているはずです。激しい動悸は心拍数の増加、胸苦しさは呼吸の乱れによるものです。頭に血が上り、目の前が真っ暗になったように感じたら、血圧が急激に変化したためです。これが、ストレス反応といわれるものです。
　人間関係のトラブル、病気、仕事の失敗や行き詰まり、家庭の問題など「辛いな」「悲しいな」と感じような、ストレスにさらされると、体は不幸せの反応をします。逆に、幸せを実感したときには、幸せな反応をするのです。
　昔から「心身一如」といわれてきたように、心と体はこのようにつながっており、人の生理状態は驚くほど敏感に心を反映しているのです。
■ やすらぎの里の治療・運動
http://www.y-sato.com/262.html

本日のカウント
本日の歩数：１３，４８５歩
（本日のしっかり歩数：２，７９０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

全国ワーキングホリデーガイド

【やまがた農業ワーキングホリデー】山形県
稲、ソバ、大豆、果樹（ブドウ、西洋ナシなど）、花（ユリ）の収穫、出荷、畑の管理など。受け入れは８月～１１月。
やまがた農業支援センター担い手育成課
０２３－６４１－１１１７
http://agrin.jp/page/16564/

【さくらんぼサポーター】福島県
サクランボの収穫、選定、箱詰め作業。期間は６月中旬～７月上旬。　
村山市役所農林課
０２３７－５５－２１１１
http://www.city.murayama.lg.jp/0180sangyoukeizai/kurashi/nousei/sakurannbosapo.htm

【会津ワーキングホリデー】福島県
野菜（ナス、トマト、エダマメ、トウモロコシ、アスパラガス、キュウリなど）の収穫および出荷、シイタケの収穫および菌床管理、稲刈り、ソバ刈りなど。期間は８月～１０月。
福島県会津農林事務所
０２４２－２９－５３６９
http://www.pref.fukushima.jp/norin-aidu/whbosyu.html

【会津坂下町グリーンツーリズム】福島県
リンゴやモモの摘果・葉摘み・収穫、身不知（みしらず）柿の加工、稲の籾蒔き・苗植え・収穫、ソバの種蒔きなど。受け入れは通年で行っているが、作業は主に４月中旬～１１月下旬に集中する。
会津坂下（ばんげ）町グリーンツーリズム促進委員会事務局
０２４２－８４－１５０５
http://www.town.aizubange.fukushima.jp/~gt-bange/bange_gt/

【会津若松市ワーキングホリデー】福島県
リンゴの摘花・摘果・葉摘み、柿の摘蕾、ブドウの手入れ、稲の収穫、イチゴの定植、ラズベリーのハウスづくり・床づくり、アスパラガスの収穫、ブルーベリーの枝打ち・選定・収穫など。期間は４月下旬～１０月。
会津市若松市役所農政課
０２４２－３９－１２５３
http://www.city.aizuwakamatsu.fukushima.jp/ja/kanko_odekake/green_tourism/20nendoworking.htm

【喜多方ワーキングホリデー】福島県
野菜（アスパラガス、夏秋キュウリ、トマトなど）や果樹（リンゴ、ブドウ、ラ・フランスなど）の収穫、トルコキキョウなどの花き栽培、稲刈り、ソバ刈りなど。受け入れは通年。
喜多方市役所産業部観光交流課グリーン・ツーリズム推進室
０２４１－２４－５２３７
http://www.city.kitakata.fukushima.jp/8/6340/007435.html

【桐生市ワーキングホリデー】群馬県
花き栽培などを行っている仁木園芸と、果樹やソバの栽培をしている星定観光農園の２軒で受け入れている。仁木園芸では花鉢の手入れ、育苗などの作業が通年で、また、星定観光農園ではブドウの袋かけ・収穫、ソバ刈り、サツマイモ掘り、乾燥イモづくりなどの作業が７月～１２月にある。
桐生市役所産業経済部観光交流課
０２７７－４６－１１１１
http://www.city.kiryu.gunma.jp/web/home.nsf/42fed222e9b38157492568fd002b273a/8d699d68a3dbebcb49257291002aa596?OpenDocument
http://www.city.kiryu.gunma.jp/

【フルーツ援農隊】長野県
リンゴの摘花・摘果・葉摘み・玉回し・収穫・荷づくり、ナシやウメの収穫、アスパラガスの収穫など。受け入れは通年で行っているが、作業があるのは主に４月～１１月。
松川町営農支援センター
０２６５－３４－７０６６
http://www.ch-you.ne.jp/users/mjsien/working/index.htm

【信州なかがわワーキングホリデー】長野県
リンゴやナシの摘花や収穫、ブドウの袋かけ、カキの収穫や皮むき、アスパラガスの収穫、田植え、稲刈り、草刈りなど。受け入れは通年で行っているが、作業があるのは主に４月～１２１月。
中川村役場振興課農政係
０２６５－８８－３００１
http://www.vill.nakagawa.nagano.jp/tourism/agri.html

【ゆずとり援農隊】高知県
ユズの収穫・選別が主な作業。受け入れは高知県内の大学生に限られる。１１月上旬から下旬にかけて２泊３日の日程で実施。
安芸（あき）市役所農林課
０８８７－３５－１０１６
http://www.city.aki.kochi.jp/main/kakuka/08norin/6_sonota/yuzutori/bosyuu.html

【上勝町ワーキングホリデー】徳島県
３、４、９、１１月に２泊３日程度の日程で実施。キウイ農園の枝拾いやキウイの出荷、稲刈り、ジャガイモやサトイモの収穫、森林での枝打ちや間伐材の搬出などの作業があるが、毎年受け入れ農家によって内容は異なる。
上勝（かみかつ）町役場産業課
０８８５－４６－０１１１
http://www.kamikatsu.jp/working/top/top-frame.htm

【ワーキングホリデー in ななやま】佐賀県
米、茶、果樹（ミカン、キウイ、ウメなど）、ワサビなどの収穫が主な作業。饅頭づくりの手伝いなどもある。受け入れは通年。
東木浦活力あるむらづくり委員会ワーキングホリデー事務局
０８０－６４１９－５７２５
http://www.kizuna-saga.jp/blog/2006/10/post_1.php

【西米良ワーキングホリデー】宮崎県
ほおずきの栽培、ピーマンの収穫、青ユズの皮むきや加工など。受け入れは通年。繁忙期は７月～１２月。
米良（めら）の庄
０９８３－３６－１８３３
http://www.nishimera.jp/03/index.html

【みなまたアグリ応援志隊】熊本県
サラダタマネギの収穫および定植作業（雨天の場合はタマネギ選果場で苗の結束作業など）。収穫が３月～５月、定植が１１月上旬～１２月上旬。
みなまたアグリ応援志隊プロジェクト事務局
０９６６－６１－１６３４
http://www.minamatacity.jp/jpn/sangyo/nougyou/agri_volunteer.htm

『WWOOFジャパン』有機農家と働き手をつなぐ国際制度
　WWOOF（ウーフ）とはWilling Workers On Organic Farmの略で、「有機農場で働きたい人たち」という意味だ。基本的な考え方はワーキングホリデーと同じで、「宿泊場所・食事」と「労働力」を交換する仕組みである。
　WWOOFの受け入れ先は全国の主に有機農家。現在、北海道から沖縄まで約３００ヵ所が登録されており、参加者は年間登録費用５５００円を支払えば、希望によって１日から数ヵ月の期間でどこでも働くことができる。
　また、WWOOFは世界中にあるシステムなので、海外のWWOOFに登録すれば、その国で働くことも可能。逆に米国やカナダ、フランス、イギリス、オーストラリアなどから日本に来て働いている人も多い。
WWOOFジャパン
〒０６５－００４２
北海道札幌市東区本町２条３－６－７
FAX 011-780-4908
http://www.wwoofjapan.com/main/

本日のカウント
本日の歩数：６，０３１歩
（本日のしっかり歩数：０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

「FOMA 充電機能付USB接続ケーブル 01」「働き、楽しむ、ワーキングホリデー」

　帰宅途中、TOTO BIGを買いに寄る。キャリーオーバーがあるんだよね。また、TOTOの季節になった。
　昨年は、４３人が１等を当てたのかな。平均すると県に１人いないんだよね。うちの県もそろそろ順番かな。

　そして、「FOMA 充電機能付USB接続ケーブル 01」を買おうと、電化店による。携帯電話を売っている電化店の割には「FOMA 充電機能付USB接続ケーブル 01」が置いてない。サードパーティのものがある。純正の物はdocomoショップで買うらしい。純正ではないのでとりあえずやめる。
　ついでに、microSDを取り出そうとしても、出ないので見てもらったが、これもdocomoショップに行ってくれとのこと。それじゃあ、なぜ携帯電話を売っているの？と思ってしまった。

　店を出ると、雨がポツリポツリ。ヤバイ！郵便局に行く用事がある。ダッシュで郵便局に行く。ATM（？）で入金を済ませ、帰路につく。

　飯田から「春のワーキングホリデー参加者募集」の案内が届いた。
　ワーキングホリデーとは、農家の提供する宿泊場所・食事と、働き手の労働力を交換する仕組みである。基本的に金銭の授受は発生しない。また、これは観光ではない。あくまで農家の労働力補完が目的である。だから、農家に負担がかかったり、労力が必要ではなかったりするときは、受け入れはない。農家は足りない人手を確保し、参加者は農作業や農村生活を体験したり、就農や農業技術についての話を聞いたりできるというメリットの共有なのである。
　ワーキングホリデーは、自治体などが中心となって、全国各地で行われている。作業内容や期間、滞在方法は地域によってさまざまである。
　飯田市がワーキングホリデーを始めたのは、１９９８年。当初、７戸だった受け入れ農家は、現在９５戸に増え、年間参加者は５６０人（２００７年度）。ワーキングホリデーをきっかけにした定住者、新規就農者は、この１０年で約３０人にのぼる。受け入れ先は約８割がリンゴやモモ、ナシ、カキなどの果樹農家だ。ほかにトマトやアスパラガスなどの野菜、花き、酪農などがあり、４月～１２月を中心に年間を通して、参加者を募集している。
【ワーキングホリデー心得６箇条】
１．本気で働く
１．楽しく働く
１．農業に関心を持つ
１．交流を深める
１．就農・移住を考えるのもよし
１．観光ではない、
　　遠慮をしない、
　　迷惑をかけない、
　　この３「ない」を心すべし
飯田市役所農業課内ワーキングホリデー事務局
〒３９５－０８１７
長野県飯田市鼎東鼎281
TEL 0265-21-3217
FAX 0265-52-6181
http://www.city.iida.lg.jp/waki/

本日のカウント
本日の歩数：１１，７１５歩
（本日のしっかり歩数：２，７３１歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

備長扇屋和地山店

　ちょっと古いけど、２００８年１２月３日の新聞記事の紹介。ちょっと行ってみたい店だ。

地域特性生かしブラジル料理提供　浜松の焼き鳥店が多文化共生
　ちょうちんと一緒に店先に下がるブラジル国旗のカードが、遠州の風に揺れている。浜松市中区の焼き鳥店。
　「ブラジル人は焼き鳥好き」と確信した浜松市内の焼き鳥店の店長が、顧客開拓を狙い、ブラジル人が多く住む浜松にふさわしい奇策に打って出た。ブラジル料理のメニュー追加だ。日本の居酒屋文化との組み合わせは意外な感じもするが、「日本人の常連さんたちと、酒を友に日伯交流が弾むかも」と期待もあるそうだ。
　店は、浜松市中区にある「備長扇屋和地山（びんちょうおうぎやわじやま）店」。ブラジル料理のリングイッサ（豚肉の腸詰め）やパステウ（牛肉のパイ包み）など１品３８０円の品々をメニューに追加。ブラジルのラム酒（４９０円）もある。ブラジル人が頼みやすいようにと、ねぎまやつくねなどを訳したポルトガル語版メニュー表も置いた。
　喜多芳文店長（５３）が意外な焼き鳥人気を確信したのは２年前。日本一、ブラジル人が多く住む浜松だけに来店は珍しくなかったが、その時のブラジル男性６人は圧巻で、計約１２０本（約１万円分）を注文し、冷凍の在庫分まで食べ尽くした。
　それ以降、ブラジル料理を出したい思いはあったが、調理法やポルトガル語が分からず時間がたつばかり。きっかけは店に良く訪れる男性客。男性がブラジル人コミュニティーと接する機会が多かったことから、日本で活躍するブラジル人イラストレーターを紹介してもらい、ポルトガル語メニューの制作を依頼した。ブラジル料理を味見し意見を出してくれるブラジル人も店に連れてきてもらうなどして料理提供の準備を進めた。
　仕入れや味付けなど準備は大変だが、うわさを聞いたブラジル人たちが十数人訪れる日もあるなど好評で、本業の焼き鳥も売り上げ上昇のムード。不況で雇用に不安を抱く派遣労働者も多いだけに、喜多店長は「息抜きの場になれたら」と話している。

ブラジル料理とブラジルのお酒「カイピリーニア」を前に、ポルトガル語メニューを手に「ぜひ立ち寄って」と呼びかける喜多芳文店長
「yakitori-map.com」
http://yakitori-map.com/yakitorimap/shizuoka/A2202/A220201/

本日のカウント
本日の歩数：８，７０７歩
（本日のしっかり歩数：２，７９９歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

「ミラケンLA点眼液を正しくお使いいただくために」「ひさや」「セロリの浅漬け」、そして「竹伐り」

　眼科の点眼薬に「ミラケンLA点眼液を正しくお使いいただくために」という冊子をつけてくれていた。これを読むと、使い方がちょっと厄介だ。何か危なそうな薬のような気がする。
この目薬は、眼圧を下げて緑内障・高眼圧症を治療するお薬です。
ご使用にあたっては医師または薬剤師の指示に従ってください。
大塚製薬株式会社
＜点眼回数は１日１回です＞
・この目薬は１日１回１滴の点眼で、１日中効果が持続します。
・点眼後は、目を静かに閉じ、目がしらを１～５分軽く押さえてから、目を開けてください。
＜他の目薬を使用する場合＞
他の目薬を先に点眼し、１０分以上の間隔をあけて、この目薬を一番最後に点眼してください。
＜点眼の仕方＞
・まず、手をよく洗いましょう。１日１回１滴を点眼してください。点眼するとき、容器の先端が、目、まぶた、まつげに触れないように注してください。あふれた点眼液は、清潔なティッシュ等で拭きとってください。
・点眼後は目を静かに閉じ、目がしらを１～５分軽くおさえてから目を開けてください。
＜点眼し忘れに気付いた場合は？＞
・その日のうちに気付いた場合、１回分を点眼してください。
・翌日以降に気付いた場合、１日に２回点眼したり、２回分を一度に点眼しないでください。
＜保存方法＞
遮光のため必ず添付の黄色い袋に入れて、室温で保存してください。

　今日は、JAFの懸賞応募と、保険の封書を投函。

　今日の昼食は「ひさや」のお弁当。値段の割に内容はなかなかいいよ。おかずが多いなぁ。
http://gourmet.yahoo.co.jp/0007376502/

　そう言えば、昨日届いたカードの請求書と一緒に冊子が同封されていた。そこに「みんなのレシピ」と題して「セロリの浅漬け」の作り方が載っていた。セロリはあまり好きではない。セロリは味噌汁にも合うと出ていた。味噌汁に油揚げとセロリを入れるだけだそうである。勘弁してほしい・・・。
■材料（４人分）
・セロリ　・・・・・　５本
・塩昆布　・・・・・　適量
A
・にんにく
・醤油
・酒
■作り方
①セロリを食べやすい大きさに切る。
②①を塩昆布でもむ。
③Aのにんにく、しょうゆ、酒をひと煮立ちさせ、②にかけて２～３時間置くだけ。

　竹林のあと半分の土地の竹を切らなければいけない。３月になれば、タケノコが生えてくるだろう。間に合うだろうか・・・。
　ふと思った。
　自衛隊が、訓練の一環で竹林の整備や里山整備を請け負ってくれないかな。希望者に無料で行うのである。
　切った竹や間伐は、所有者が欲しければあげる。いらなければ、チップにしてペレットにして薪ストーブ用に転売する。そうすると収入も得ることができる。
　環境に優しいし、里山がきれいになっていいと思うのだけれど・・・。
　防衛庁さん、考えてみてください！

　夕方は、「わかさぎのゆず味噌焼き」で一杯かな。

本日のカウント
本日の歩数：４，０３０歩
（本日のしっかり歩数：０歩）
本日の割箸使用量：１膳
本日の餃子消費量：０個

「microSDカード」「（有）村松商店 紅ふうき緑茶で春先を快適に」

　１月３１日に買った携帯にはmicroSDがついていないことを発見した。新聞の折り込みチラシを見ると、ケーズデンキで2GBのものが６８０円で出ている。これは買うしかないでしょうと、出かける。
　店には９：５０ごろ到着。日替わり商品を求めてのためか列ができていた・・・列に並んで待つ。やがて整理券が配られる。自分は関係ないのでもらわなかった。
　そして、入店。680円のSDがどこにあるのかわからないので店員さんに聞くと、レジの前にあった。残り２つだった。
　６８０円で買って帰宅。何て安いんでしょう！
Transcend
TS2GUSD
・SDカード仕様に完全準拠
・書込み防止スイッチ搭載
・SDMI（Secure Digital Music Initiative）に準拠
・永久保証（ハードウェア保証）
http://www.transcend.co.jp/
　帰宅して、携帯電話に入れてフォーマット。そして、アダプターを使って、パソコンにつなげようと、携帯からmicroSDを抜こうとしたんだけど、カードが抜けないんですけど・・・。
　マニュアルを見ると、軽く押すと、出てくると書いてあるんだけど、押せない。どうなっているのでしょう？いきなり故障か！？

　今日の午後は、竹伐りをする予定だったが、そんな気分にはなれない・・・。
　「紅ふうき」が残り少なくなってきたので、買いに行く。風が強くて、なかなか大変だった。
　５０ｇ入りで１，０５０円のものを買う。花粉が多く飛んでいるせいか、「紅ふうき」を買いにくるお客さんも多いようだ。
　花粉症などのアレルギー改善が期待できると評判の成分「メチル化カテキン」を豊富に含んだ紅ふうき緑茶。
　今年も農業生産法人「村松商店」では自園の畑で生産し、シーマ製法（加湿熱気製法）で製茶した紅ふうき商品を販売中。
　好評の緑茶パウダー紅ふうき（５０ｇ入り１，０５０円）や緑茶スティック紅ふうき（０．７ｇ×４０本入り１，０５０円）シュガーレスの紅ふうき飴（８０ｇ入り５２５円）のほかに新製品として緑茶ディーバック紅ふうき（２ｇ×３０個入り１，０５０円）が登場しました。
　いずれも１日３～５回飲むことをお勧め。
　検査機関からもメチル化カテキンが２．３１％検出とのお墨付き。
　ただ今、紅ふうき商品３，１５０円以上お買い上げで送料無料キャンペーン実施中（３／３０まで）。
西区西山町２３６５
０１２０－３９４１０８
http://www.394108.jp/

　夕方は、先日買った「トンボマグロ」で一杯。

本日のカウント
本日の歩数：３，６８８歩
（本日のしっかり歩数：０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

胃もたれを解消する

　『 やすらぎ通信 』よりの記事。

　なんか、胃が重い感じがして、すっきりしない。食べたものが、残っている感じがする。そんな症状があるときは、胃の蠕動運動が低下して、消化がスムーズにおこなわれていません。
　年末年始で、飲みすぎ食べすぎた、風邪ぎみで、からだがだるい。そんな時は、胃を休めてあげましょう。“半日断食”もいい方法ですが、今回は、空腹は我慢できないという方に、食べながら、胃を休める方法を紹介します。
　胃に負担のかかる食べ物は、脂っこいものと香辛料などの刺激物です。胃を休める時は、これらを避けて、胃に負担のかからない、消化のいいものや、胃の働きを活発にして、消化を促進させるものを食べましょう。
　消化のいいものは、おかゆや豆腐、火を通したお野菜。豆腐や野菜のお鍋をして、残ったスープで、おじやを作るっていいですね。
　また、大根やりんごには、消化を助ける消化酵素が、たくさん含まれています。普段の食事で、大根をふんだんに使い、食後のデザートはりんごにする。どちらも旬の食材なので、安くて、美味しいので、上手に使ってみましょう。
■ やすらぎの里の食事
http://www.y-sato.com/232.html

本日のカウント
本日の歩数：９，５３３歩
（本日のしっかり歩数：２，４０５歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

カヤ

　カヤ：かつて屋根材として広く使われたススキ、オギ、ヨシなどの総称。
　琵琶湖周辺のヨシ原から広がる景色は、国の重要文化的景観の第一号に選ばれている。
　４００年続くヨシ卸商の「西川嘉右衛門商店」（滋賀県近江八幡市）の西川嘉武さんによれば、琵琶湖のヨシ原は年末から３月にかけて、刈り入れ、春先に火を入れて燃やす。刈り取り・火入れを怠ると、枯れたヨシと新しいヨシが交じって調和が乱れ、セイタカアワダチソウなどが繁殖して荒野になっていくという。

　カヤを刈り取り、火を入れる作業を毎年繰り返すことで、群生が守られていく。屋根をふき、牛を飼い、古くなったカヤが畑の肥料になったりする。昔から日本に息づいていた暮らしが自然のためにも重要だ。
　しかし、明治・大正時代には国土の１１％に及んだ原野が今では１％になった。カヤネズミも、地域によっては絶滅が心配されるほどに減った。

　「くさのみち」（リバネス出版）、読んでみたい本だ。
　伝統って、大切なものだんだと思う。その土地で快適に過ごす方法が伝えられているような気がする。

本日のカウント
本日の歩数：１１，４６７歩
（本日のしっかり歩数：２，７３４歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

鮭 いくら

　鮭の料理方法としては、切り身にしてじっくり焼き上げる焼き魚はもちろん、冷凍にして刺身にして食するルイベ。また、バターで炒めたり、フライにしたり、頭の軟骨部分の氷頭をなますにしたり、マリネにしたり、鮭の卵を筋子やイクラで食べたり、鮭の親子丼にしたりといろいろな料理がある。寒い時期には石狩鍋がおすすめ。
　新鮮な鮭を頭も骨もぶつ切りにし、白菜、大根、にんじん、じゃがいも、長ネギなど、たっぷりの野菜と一緒に味噌で煮込んだのが、この鍋の由来と言われています。味噌汁よりもやや辛口に仕上げるのが味の決め手。

　「筋子」も「イクラ」も、鮭と鱒の卵ですが、「筋子」は未成熟卵の卵巣を全部塩漬けにしたものを指し、「イクラ」は成熟した卵を卵巣から一粒ずつ離して塩漬けしたものをいいます。
　北海道では、イクラを醤油漬けにした「イクラの醤油漬け」という商品が売られていて、その味わいたるや言葉がでないほどの美味しさ。
　ちなみに「筋子」は日本語。「イクラ」はロシア語で卵という意味です。

本日のカウント
本日の歩数：１３，９３４歩
（本日のしっかり歩数：３，００１歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：７個

海の恵みと巧みの技 栄養が満点 たらこ

　LOTO6がキャリーオーバー中。おまけに「グリーンジャンボ宝くじ」が発売されたばかり。宝くじ売り場は混んでいたよ。
http://www.takarakuji.mizuhobank.co.jp/
http://www.toto-dream.com/

　ここで、グルメ情報！健康にもいいよ！
　タラコとは、マダラやスケソウダラの卵巣の塩漬けのこと。最近ではマダラの卵巣を用いたものは少なくなり、ほとんどがスケソウダラの卵巣を用いています。
　一般にタラというとマダラのことですが、たらこはスケソウダラの卵から作られます。なぜなら、マダラの卵は粒が大きくて漬けても美味しくないといわれているからです。
　スケソウダラは一腹（袋が２つくっついたもの）に約５０万～１５０万粒も入っています。たらこの品質の優劣はこの「粒子感」が大切で、つぶつぶ感がどれぐらいあるかが良し悪しの決め手なのです。
　親のスケソウダラよりもたらこはタンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富で、特にビタミンB2は疲労の元である乳酸を分解して疲労回復を促し、ビタミンEは活性酸素の働きを抑え老化防止に有効的です。また、明太子も栄養的に優れており、目の疲れは肩こりの回復に効果的なビタミンEが豊富。唐辛子に含まれるカプサイシンはエネルギーの代謝を促進し、体内の脂肪を燃焼させる効果があります。
　さらに善玉菌の一種である乳酸菌。体の中の腐敗菌や病原菌などの悪玉菌の増殖を制御してくれる、お腹の中で必要なこの物質がヨーグルトをはるかに超えるほど含まれています。
　アミノ酸の一種であるタウリンも多く、肝臓機能の促進、貧血や糖尿病の予防や血液サラサラ効果もある栄養価の高い食材なのです。

本日のカウント
本日の歩数：１２，７９９歩
（本日のしっかり歩数：２，６０２歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

朴葉みそ焼き

　朴葉みそは、麹みそと田舎みそを好みでブレンドし、アルコール分を飛ばした酒とみりん、砂糖、ごま油を混ぜて味を整える。
　ホイルで覆った網を火にかけ、十分湿らせた長さ２０ｃｍ前後のホオノキの葉を載せる。
　葉の上でキノコ類やネギなど好きな具材をみそと混ぜながら弱火で焼いて食べる。地元の人は、白菜の漬物やおろショウガなども組み合わせて楽しむ。
　飛騨牛は焼け具合を見るため葉の片隅で焼き、食べる直前にみそと絡める。

本日のカウント
本日の歩数：１３，２５９歩
（本日のしっかり歩数：２，７６４歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

とろぺこ汁

　ここ２、３日暖かい。しかし、また来週から寒くなるという。寒い日は鍋が合うね。「とろべこ汁」食べてみたいものだ。
　山形県米沢市のご当地料理「とろぺこ汁」はその名の通り、とろりとしたスープに野菜とべこ（牛肉）のうま味がぎゅっと凝縮された鍋だ。
　とろべこ汁が誕生したのは１９９８年。レシピを考えたのは料理屋「えだまつ」の枝松正憲社長。米沢商工会議所青年部のメンバーだった枝松さんが、東北地方を中心に自慢の作品が集まる「平成鍋合戦」への参戦を決めたのがきっかけ。「米沢には名物鍋がない。ないなら作ろう」と開発に乗り出した。
　現在は市内約１０店でとろべこ汁を味わえる。
　最初にスープをまず一口。スープの塩味と野菜の風味を確かめる。さらに大根おろしをスープにといて一口。濃厚な牛肉と野菜のうま味が口の中に広がる。
　作り方は、かつおだしと昆布でだしを取ったスープに地元のサトイモ、ニンジン、玉コンニャクなどを入れて煮込み、塩で味を調える。仕上げにかたくり粉を入れてとろみをつける。すね肉は別の鍋で柔らかくなるまで約２時間煮込み、しょうゆ、酒、砂糖で味付けする。最後にスープにすね肉をトッピングして出来上がり。

　今日も、午後から竹の伐採に出かける。今日は暖かいので、途中、セーターを脱いで頑張る。
　ちょっと疲れていて、あまり進まなかった。１２月末から初めて、やっと、半分ぐらいまで来たかな。あと半分。単純計算で後２カ月かかることになる。でも、伐採して竹の処分方法がない・・・たまっていく一方だ。

　さて、新タマ スライスで一杯やるか。

本日のカウント
本日の歩数：５，１２８歩
（本日のしっかり歩数：０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

「大間、竜飛」「たまねぎスライス・わかさぎの天ぷら」

　昨夜の雨はすごかった。春一番だね。
　でも、朝には雨が上がっていた。だいぶ暖かい日になった。
　今日は、休日ながら、たまっている仕事をするために出勤する・・・しかし！休日手当は出ない！タダ働きである！
　頑張って仕事をしていたら、お昼をだいぶ過ぎてしまった。

　昼食はglico「カレー職人　欧風カレー　ビーフ＆マッシュルーム　中辛」、だいぶ前に７８円か６８円で買ったものである。（箱にまで入っている。こんなに安くてもうけがあるのだろうか？）
　食べてみると意外と美味しい！
The secret to good curry is all in the blend.
Savor the rich flavor perfected by a master chef.
”あめ色たまねぎ”をベースに生クリームをブレンドし、まろやかに仕上げた欧風カレーです。

　午後、疲れてグターっとしていたら、「祭事場」と「宗教団体」の訪問がある・・・頼むからお昼寝ぐらいさせてくれよ！

　夕方、散歩に出かける。
　まず、ホームセンターにより、菜園に蒔くための種を見る。３月ぐらいから種まきなどを始めた方がよさそうだ。じゃがいもがそろそろ蒔き時のようだ。「インカのめざめ」を５００ｇ３９９円で売っている。これは、「男爵」は「メイクイーン」の倍の値段だ。他にも品種がある。「ダーチャ佐野」で、ジャガイモも栽培してみようかな！？
　宝くじ売り場では、「LOTO6」がキャリーオーバー中とアナウンスを流している。「そうだ！」キャリーオーバー中だ。今回は買うことにしよう。でも、番号はまだ決めていない。次回、買うことにしよう。
　スーパーを覘く。４時からマグロの解体ショーをするようだ。新聞の折り込みチラシには載っていなかったと思う。どこのマグロだろう？まさか「大間」ということはあるまい。
　大間のマグロというと思いだすのが「竜飛」のマグロ・・・「大間、竜飛」・・・「関さば・関あじ」と「岬（はな）さば・岬（はな）あじ」の関係を思い出す。漁場は同じでも揚がる港が違うのだ。
　関さばは、豊予海峡（速吸の瀬戸）で漁獲され、大分県大分市の佐賀関で水揚げされるサバ。関あじとともに、水産品の高級ブランドとして知られている。
　対岸の愛媛県でも豊予海峡で漁獲されたさばは水揚げされており、佐田岬の名を取って岬（さき）さばなどと呼ばれるが、関さばのような厳格な漁法や取り扱いの管理が行われていないとともに、ブランドの浸透が不充分なため、同じ海域で漁獲される魚でありながら相場が異なっている。佐多岬でとれる魚介類は、岬さば、岬あじ、岬さざえ、岬伊勢えびのように「岬」を付けて呼ばれるため、三崎漁業共同組合は佐多岬直送品を対象に「はな＼岬」を商標登録している（地域団体商標ではない）。
　このように海峡を挟んで相場が異なる例は他に、下関産ふぐと対岸の門司産（関門海峡）、青森県の大間まぐろと対岸の北海道産（津軽海峡）、和歌山県日高産のクエと対岸の徳島産（紀伊水道）などがある。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%96%A2%E3%82%B5%E3%83%90

　さて、もらった「新タマネギのスライス」と先日買った「わかさぎの天ぷら」で一杯やるか。
　新玉ネギは、薄く切り水にさらして、ざるにとる。水気を切って、鰹節と醤油をかけていただく。あっさりしておいしい。わかさぎは、天ぷら粉でてんぷらにする。ついでに、タマネギの天ぷらも作る。ポン酢でいただく・・・天婦羅を生醤油でいただくのもなかなかいい。
　お酒は「開運」そして、「瑞泉」。

本日のカウント
本日の歩数：８，２３５歩
（本日のしっかり歩数：４，５４２歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

血液をサラサラにするには 食生活のヒント

　暴風が予報されているらしい・・・、せっかく週末なのに・・・。
・西日本は13日置から、東日本は13日夕方から14日にかけて、北日本は14日未明から15日にかけて、暴風と高波に警戒。
・北海道では15日まで、大雪に警戒。
・13日から14日にかけて、西日本から東北の広い範囲で雨となり、気温も高くなるため、積雪地帯では融雪による災害に注意。
※低気圧が発達しながら13日に日本海を進み、14日には北海道の東海上に達する。15日にかけては上空に寒気が入り、北海道では荒れた天気が続く。

　それはさておき、
　肉類や脂っこいものを食べすぎたり、食事が不規則であったり、好き嫌いで栄養が偏っていたりすると、血液の流れを悪くしてしまいます。食べ物でだけでなくストレスも血液の流れに影響するといわれています。バランスの良い食事とストレスを溜めないライフスタイルで、血液をサラサラに保ちましょう。
・魚
　青魚に含まれるDHAやEPAが血液の流れをよくします。
・酢
　赤血球の膜をしなやかにして、血液の流れをスムーズにしてくれます。
・ねぎ
　ネギや玉ねぎ、ニラ、ニンニクなどに含まれる硫化アリルは、血栓ができるのを防ぐ働きがあります。
・野菜
　緑黄色野菜、淡色野菜のビタミンやミネラル、食物繊維が血液をサラサラにします。
・海藻
　昆布やわかめに含まれるアルギン酸とよばれる水溶性の食物繊維は、血糖値やコレステロールの上昇を抑えて、血液をサラサラにするのに役立ちます。
・きのこ
　コレステロールの上昇を抑える食物繊維を多く含みます。
・豆
　納豆に含まれるナットウキナーゼという酵素は、血栓を溶かす作用があります。大豆に含まれるイソフラボンは、動脈硬化を抑え血圧を下げる働きがあります。

本日のカウント
本日の歩数：１６，０１８歩
（本日のしっかり歩数：２，５９７歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

「デジカメ復旧」「抗酸化物質を多く含む食品」

　昨日、canonのデジカメから画像がパソコンに取り込めないので、マニュアルと格闘していた。canonのソフトも一回削除し、再インストールした。でも、だめだった。
　ドライバの不具かとも思ったが、マニュアルには「vistaはドライバを削除しなくてもよい」との記述があった。そうすると、コードが断線しいているのかと思った。
　そこで、今日は、帰宅途中、電化店に寄ってくる。ちょっとたらいまわしにされた。（パソコンについて知っている人が多くはないからだろう。）
　店のパソコンにつなぐと、ドライバがすぐにインストールされた。デジカメもコードも問題ないようだ。
　結局、ドライバを再インストールするのがよさそうだ。
①「スタート」→「コンピュータ」を右クリック
②「プロパティ」→「デバイスマネジャー」
③「ユニバーサルシリアルバスコントローラー」→「複合デバイス」を右クリックで削除し、再起動
と、聞いてきた。
　自宅で試してみると、②の「デバイスマネジャー」で「ポータブルデバイス」に「Canon IXY DIGITAL 910IS」というドライバがあった。クリックしてみると、作動していないとのこと。これを右クリックで削除。再起動をかけ、デジカメに接続。無事ドライバがインストールされ、再び使えるようになった。
　一応めでたしめでたしだた、canonのマニュアルには、ドライバの再インストールの仕方は書いてない！不親切だ！

　ここで、
【抗酸化物質を多く含む食品】
・熱帯地方を代表する果物
マンゴー、バナナ、グレープフルーツ、パイナップル
・カロテンを多く含む食べ物
人参、ほうれん草、プロっこリー
・ルチンを多く含む食べ物
トウモロコシ、卵黄
・リコピンを多く含む食べ物
トマト、スイカ
など。

【抗酸化ビタミンの上手なとり方】
・ビタミンC
　水溶性で熱に弱いため、野菜などの調理は手早く短時間で。果物は生で食べる。煮汁やスープは残さず飲む。
・ビタミンB群
　B1、B2、B6、B12、パントテン酸、葉酸、ナイアシンなどがあり、一緒にとることでより高い効果がある。
・ビタミンE
　魚や種実類、食用油に多いが、とりすぎに注意。熱に強く脂溶性なので、油と一緒に調理すると吸収が高まる。
・カロテン
　緑黄色野菜に多い。ビタミンEと同じく脂溶性なので、油と一緒に調理するとよい。

本日のカウント
本日の歩数：１３，５３２歩
（本日のしっかり歩数：２，９４８歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

「虚空蔵尊大祭」「富士宮やきそば」

　今日は、「こくぞうさま」だ。だいぶ前に行ったことがあるが、久しぶりに、出かけることにする。
　だいぶ前に行ったので、ちょっと道があやふや。たしか新津中と新津小の前の道沿いにあるんだったよな・・・臨時駐車場はある・・・が、「虚空蔵寺」がない・・・駐車場から人が歩いているのを見ると１本南の道のようだ・・・でも、どこにあるのかよく分からない・・・行ったり来たりしながら、大きなだるまを発見！そこに向かう。
　しかし！「虚空蔵寺」の前の道をコンビニから出てきたセブンイレブンへの搬入の車がのろのろ運転をしている。自転車でも追い越したくなるくらいの速度だ。当然、車も数珠つながり・・・。車がたくさんつながってしまって「虚空蔵寺」に曲がれない！！！（セブンイレブンの車は、なぜノロノロ運転をしていたのだろう？？？まわりの迷惑も考えてほしい！）
　なんとか、「虚空蔵寺」に入る。
　今日は、休日とあって混んでいる。お参りを済ませる。お賽銭ところのに「鐘」があったが、あれは何なんだろう？
　出店が出ている。テレビ局の取材も来ている。
　知恵や知識の御利益をもたらす虚空蔵菩薩をまつる「虚空蔵寺」（浜松市南区新橋町）は、高校・大学・資格受験など目的別にお守りを販売。同寺のシンボル”だるま”をあしらった絵馬やお守りも充実しています。中には”芽が出るように”と、だるまの目が飛び出るユニークなお守りも！
　２月１１日（水・祝）から１３日（金）までは「「虚空蔵尊大祭」を開催。境内にはだるま市が並び、地元の人たちや受験生でにぎわいます。
　問い合わせは同寺＝０５３（４４１）５９２７。
http://www.at-s.com/bin/even/even0030.asp?event_no_i=I299250629

　その後、ドラッグストアーに寄り、「ピーナッツ」（２９８円）と売り出しの「バナナ」（９８円）を買う。最近、バターピーナッツにハマっているんだよね。

　ふと思った。仕事が回っていない・・・そのまま職場に向かう。休日出勤だが、「休日出勤手当ってないんだよな」と思いながら、仕事をする。まだまだ、仕事が終わらないが帰宅することにする。また明日、早朝から出勤し、仕事をすることにしよう・・・「これも時間外手当って出ないんだよな」・・・（当然、終業後、仕事をしても時間外手当が出ない）・・・！これってなんか変だよな・・・でも、仕事があるだけましか・・・！？　残業手当がもらえる仕事ってどんな仕事なんだろう？？？

　帰宅途中、セブンイレブンに寄り、「富士宮やきそば学会 公認商品！ 富士宮やきそば」３９８円を買う。
富士宮という割には愛知県で生産している。
（株）ニッセーデリカ名古屋工場
愛知県豊田市大清水町大清水１１１－１
０１２０－７１１－５１０

　セブンイレブンには「静岡食育応援幕の内」と「富士宮やきそば」しか置いてない。「あしたか牛」や「富士山の山麓育ちのますの押し寿司」はないのか聞くと、仕入れていないそうだ。つまり、売れそうな商品しか仕入れないようだ。他の物を食べたかったら、予約注文するしかないようだ。

　夕方、デジカメの画像がパソコンに取り込めないのはドライバのせいではないかと思い、再インストール・・・でも、やはり取り込めない。canonさん、なんとかしてくださいよ～！

本日のカウント
本日の歩数：７，９１７歩
（本日のしっかり歩数：０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

風邪のサインを見のがすな

　スギ花粉が飛び始めた。花粉の飛散状況は「少ない」「やや多い」「多い」「非常に多い」の４段階らしい。
　先週の土曜日、テレビで「花粉症は４０歳がピークで、その後少なくなる」とやっていた。これは、老化現象により、免疫機能が低下するからだろうか？

『 やすらぎ通信 』第236号は「風邪のサインを見のがすな」だった。
　風邪にかかったなと感じたとき、注意深く自分の身体の変化を見ているとその人なりの風邪の引き始めのパターンがあります。自分の身体の変化に敏感になり、できるだけ早い段階で、サインをキャッチできたらいいですね。
　背中のぞくぞくした感じ、頭痛、顔が熱っぽい、鼻水が出る、だるい、やたら眠い、症状は人により様々です。どの症状の時に、どう対処すればいいのか、自分なりのパターンをつかめればしめたものです。
　難しいようですが、基本的には、その時に気持ちいいと感じることをすればいいだけです。
　寒く感じる時は、温めると気持ちよく感じます。
　自分の身体を丹念に、特にどこが寒く感じるのか調べてみます。
　そのもっとも寒く感じるところを温めてやると、身体全体がぽかぽかと暖かくなって、風邪が身体から抜けていきます。
　からだがだるくて、やたら眠いような時は、１～２時間でもいいので、眠いと思った時にさっと寝てしまいます。そうするとたったそれだけで、身体がスッキリし、元気になる場合もあります。
　野生の動物や赤ちゃんは、身体に対する知識はなくとも、自分のからだから発するサインをすぐに受け取り、行動に移すので、病気の治りも早いのです。

　「風邪から教えられること」
　風邪は引かなければ、それにこしたことはないのですが、もし引いてしまったらその風邪を使って、どう自分の身体を整えていくかというのが大切です。
　食べ過ぎで風邪を引いているときは、食欲が落ちたり、下痢をします。
　過労が続いて風邪を引いた時には、やたらとだるくて、眠くなります。
　風邪の症状が言わんとしていることをしっかり受け止めてあげてください。
　風邪をしっかり経過すると、風邪が治った頃には、身体がすっきり軽くなっています。
　風邪に限らず、病気や悩みはすべておこる必要、必然性があって起こるものです。
　そうであるなら、それをただなくそうとするのではなく、その意味を読み取り、自分に生かしていければ、大切な幸せの道しるべになってくれます。

本日のカウント
本日の歩数：１２，８５３歩
（本日のしっかり歩数：２，６９５歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

パソコンでらくらく確定申告

　最近は、インターネットを使って確定申告ができるようだ。

●所得税の確定申告をしなければならない人
→給与所得がある人のうち、次のような人
・給与の収入金額が２０００万円を超える人
・給与以外の各種所得（給与所得、退職所得を除く）の合計額が２０万円を超える人
・２カ所以上から給与所得を受けており、年末調整されなかった収入金額と、各種の所得金額（給与所得、退職所得を除く）との合計が２０万円を超える人
→源泉徴収されない退職所得がある人
→株式を売却し、一定条件を満たす人
→公的年金などに係る雑収入のみで、一定条件を満たす人
●所得税の確定申告によって税金が還付される可能性がある人
→世帯で多額の医療費を支出したとき
→一定の要件のマイホームの取得などをして、住宅ローンがあるとき
→災害や盗難などで資産に損害を受けたとき
→特定の寄付をしたとき
→年の途中で退職し、その後再就職していないために、年末調整を受けずに源泉徴収税額が収め過ぎとなっているとき
「国税庁」
http://www.nta.go.jp/
「確定申告特集」
http://www.nta.go.jp/tetsuzuki/shinkoku/shotoku/tokushu/index.htm

◎申告書の作成方法と提出方法
・税務署などから専門用紙をもらい手書き＝自書する（自書申告）→「税務署や還付申告センターに持参する」「郵送する」
・国税庁ホームページ「確定申告書等作成コーナー」を利用し、手持ちのパソコンとプリンターで作成／印刷する→「税務署や還付申告センターに持参する」「郵送する」
https://www.keisan.nta.go.jp/h20/ta_top.htm
・会計ソフトや国税庁「e-Tax」専用ソフトを利用して電子データを送る→国税庁「e-Tax」を利用して電子申告する
　e-Taxを利用して確定申告する場合は、源泉徴収票、領収書などに加えて、電子証明書やICカードリーダーなどのが必要となる。
http://www.jpki-rw.jp/list/
「e-Tax納税システム」
http://www.e-tax.nta.go.jp/

●国税と地方税はシステムが違う
・国税 e-Tax（イータックス）
　所得税や法人税といった国税の申告、納税、各種申告・届け出などの手続きを、インターネットなどを利用して電子的に行うシステム
運営組織：国税庁
http://www.e-tax.nta.go.jp/
・地方税 eLTax（エルタックス）
　地方税の申告、納税、各種申告、届け出などの手続きを、インターネットを利用して電子的に行うシステム
運営組織：社団法人地方税地方税電子化協議会＋地方税電子化協議会に入会している地方公共団体
http://www.eltax.jp/

本日のカウント
本日の歩数：１１，８６６歩
（本日のしっかり歩数：２，８９２歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

「イー・モバイル」、そして「薪ストーブ体感会」

　日経パソコン ２００９年２月９日号に、DELLのINSPIRON Mini9が１００円という広告が出ていた。なんて安いんだ！コンピュータが、どうして安いんだと思ったら、「イー・モバイル」に入ることが条件らしい。これは１円ケータイと同じ考え方なんだろうね。
・イー・モバイル「スーパーライドデータプランにねんMAX」同時加入のお客様限定
・イー・モバイル月額料金のお支払いはクレジットカード限定
・イー・モバイルを２年間継続してご利用いただきます。
・解約の場合は解約手数料が別途かかります。
「イー・モバイル」
http://emobile.jp/

　BIG FUJIに買物に出かける。売り出しの「トンボまぐろ（刺身用ブロック）」（１００ｇ９９円）３６２円と「わかさぎ」４００ｇ２０７円、「「〆小肌」１６０ｇ１９８円を買う。

　午後は、「薪ストーブ体感会」に出かける。ログハウスの商談をしている人もいた。うらやましい限りである。
　薪ストーブ法が改正されたらしい・・・。（「薪ストーブ内装制限の緩和」の法改正）
　ストーブ料理をやっており、「チキンの手羽元」を薪ストーブで焼いたものとジュースをいただく。他にも薪ストーブで料理を作るようだが途中で帰宅。
（他には、焼きイモ、スイートポテト、焼きマシュマロ、トロトロ玉ネギ、玉ネギとベーコンのスープ、魚丸ごとの塩釜、干しリンゴ、ナチュラル薪ストーブベーコンなどがメニューだったらしい。）
http://je2fmv.hp.infoseek.co.jp/outdoor.html
http://hamamatsu.bess.jp/
「ホンカ飯田　（株）三六組」
http://www.honka-iida.com/
「愛の丸太小屋に暮らす」地球丸
http://www.chikyumaru.co.jp/

　夕方は「〆小肌」で一杯。
昆布じめ　小肌
千なり水産
愛知県蒲郡市大塚町鎌倉３３－１
http://www.sangyou.nrc.gamagori.aichi.jp/gamag/matsumae/sennari/index.html

本日のカウント
本日の歩数：４，４７２歩
（本日のしっかり歩数：０歩）
本日の割箸使用量：１膳
本日の餃子消費量：０個

「静岡食育応援幕の内」「開運 無濾過純米 生酒」、そして「Canadian Spa Mountain Soda」

　ガソリンスタンドに灯油を買いに行く。１リットル６７円、１８リットルで１，２０６円。今年は、去年より暖かい気がする。灯油代も去年より助かるだろうか・・・でも、ガソリン代は、安くなったとは言え、高い！

　持ち帰り仕事をしていたら、「NTT IF部門」と名乗る男性からTEL。何だろうと思ったら、NTTの委託を受けた会社の光ファイバーへの勧誘だった。NTTを名乗り多くの勧誘電話が掛ってくる。なんとかしてほしい。

　昼食は、「セブン－イレブン」の「静岡県食育応援幕の内」５８０円。これは「地域活性化包括提携協定締結記念 大好き！静岡！うまいものフェア」実施期間：１月２３日（金）～２月２２日（日）の期間限定商品。広告を見て食べてみたくなったので買いに行った。
　食べてみると、なかなかおいしい。でも、ご飯をはじめ、ちょっと辛いものが多いか・・・酒のつまみにいい・・・。他の商品も食べたくなる。
静岡県の食育を応援しています
野菜約１２６g、エネルギー５９８kcal、食塩相当量４．１gでバランスを実現しました。
・由比港水揚げ桜海老と吉田港水揚げしらすの御飯
・静岡県産豚ロース焼肉
・三島産さつまいもとかぼちゃのサラダ
・静岡県産小松菜のおしたし
・清水港水揚げまぐろと昆布の佃煮
・静岡県産じゃがいも煮
http://www.sej.co.jp/index.html

　お昼に、チキンレッグと手羽元で「チキンの照り焼き」を作る。フライパンで焼いてから、タレを入れ、ちょっと焼き、寝かす。タレって冷める時に具に滲み込むんですよね。
　タレは先日、いただいたもの。これが甘辛くておいしいんだな・・・レシピを知りたい・・・！

　午後は、竹伐りに出かける。今日は花粉が飛んでいるようだ。マスクをして、伐採する。しまった！お茶を持ってくるのを忘れた！我慢して頑張る！
　もう少しで、伐採開始から半分くらいまでいきそうだ・・・１２月に始めたから、２月３月の毎週土日を頑張ると３月末に伐採完了か・・・４月までに全部整理できそうだ・・・（伐採前は、太陽光も入るすきもなかったが、頑張ったせいかでだいぶきれいになってきた。）
　でも、伐採した竹を置く場所がない・・・燃してしまいたい・・・どなたか伐採した竹をもらってください！
　しかも、これからスギ花粉の季節・・・外出は控えたい気分・・・！３月一杯できれいに整理できるだろうか・・・？

　その後、「酒＆FOOD かとう」にお酒を買いに行く。久しく飲んでいなかった日本酒を飲みたかったたからだ。
「開運 無濾過純米 生酒」２，７８０円。
株式会社　土井酒造場
掛川市小貫６３３
http://www.kaiunsake.com/index.html

　夕方は、昼に作った「チキン」と「開運」で一杯。やっぱり日本酒は、純米酒に限るね、しかも生酒ならbestだね！
　昼に作ったチキンも寝かせてあるので味がしみ込んでいる。

　夜は、入浴剤「Canadian Spa Mountain Soda」をお風呂に入れて温まることにしよう。
　ソーダ水のようなさわやかな香り　お湯の色はクリアブルーです。
　I take a bath everyday with pleasure so this precious time makes me feel relax
　豊かな自然で育まれたブドウの種から搾り取った「ブドウ種子油」を配合しました。食品素材としても知られているグレープシードオイル・リノール酸、ビタミンEを多く含み肌をなめらかにします。
株式会社　美健
東京都豊島区西池袋３－３０－４
０３－３９８５－０３７１３
http://www.e-biken.co.jp/

　ブログに載せようと、デジカメから、付属のケーブルで写真が取り込もうとしたが、取り込めない・・・なぜだろう！？
　SDカードをデジカメから外して、直にパソコンから取り込むことにする。

本日のカウント
本日の歩数：１０，３５３歩
（本日のしっかり歩数：３，３１４歩）
本日の割箸使用量：０膳（コンビニの割りばしはもったいないので未使用）
本日の餃子消費量：０個

からだを冷やさないための食品 食生活のヒント

　職場に「Aflac（アフラック）アメリカンファミリー生命保険会社」の人が勧誘にやってきた。自分は既に入っている。
　しかし、「Aflacのマスコットのアヒルの『ぐわー』と鳴く、人形が欲しいなぁ」と思ったが言えなかった。これがまた、小さくてかわいいんですよ。なんとか手に入らないかなぁ！
http://www.aflac.co.jp/

　それはさておき、
　この時期は特に、体の冷えを感じる人も多いはず。「冷えは万病の元」といわれるように、体が冷えることで様々な病気を引き起こしてしまいます。人間の体は本来、深部体温を常に３７℃前後に保つようになっています。これは体の中で様々な酵素が働き、新陳代謝を行うのにちょうど良い温度だからです。つまり冷え症になると、単に体が冷えるというだけではなく、新陳代謝がスムーズに行えなくなるのです。
　血行を良くして体の中から温め、冷えの状態を作らないことが大切。体を温める食品を積極的に摂って寒さを乗り切りましょう。
【からだを温める食品】
・根菜類
しょうが、こんにゃく、ごぼう、人参、山芋、れんこん等
・ねぎ属類
ネギ、にんにく等
・海藻類
わかめ、ひじき、昆布等
・魚類
あじ、いわし、さば、さんま、ぶり、うなぎ、どじょう、あなご等
・肉類
羊肉、鶏肉、豚肉、牛肉等
・発酵食品
みそ、こうじ、納豆、チーズ等

本日のカウント
本日の歩数：１１，６２９歩
（本日のしっかり歩数：２，３８２歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

ハーブのチカラ

　携帯ショップの無料冊子に「ハーブのチカラ」という記事が載っていた。

【ハーブの歴史】
　ハーブは、神話や旧約聖書にも見られますが、紀元前３０００年の古代エジプトやメソポタミア時代の人々は、既にハーブの知識を持ち、医書『パピルス』には、ペパーミント、バジル、乳香（にゅうこう）などのバーブを使用した記録が残っています。また、ミイラを作る防腐剤としても欠かせないものでした。ヨーロッパでは、中世に人々を襲ったペスト（黒死病）の蔓延を救ったのも、セージやローズマリーなどのハーブだったそうです。このようにハーブには、すっと遠い時代から、病気の治療などに用いられてきた、長い歴史があるのです。

【ハーブって何？】
　ハーブ（HERB）は、ラテン語のHERBA（薬草）が語源で、ヨーロッパでは、薬用の薬草やスパイスなどとして有用な、草全般を指します。つまり、薬草や食事に使われる、人々の生活に使われる植物すべてが「ハーブ」だと言えます。ハーブは、薬用効果、料理、芳香、美容、染料、クラフトなど、あらゆることに利用できる植物です。最近では、ストレスや生活習慣の乱れからくる、心身の不調を整えてくれるハーブの力が、再び見直されています。

【この季節にぴったりのハーブティー】
◎オレンジカモミールティー（風邪に）　寒い季節に、フルーティーな香りでリラックス。
・カモミールディー（ティーバッグ）１個
・オレンジマーマレードジャム　小さじ２
・お湯　カップ１杯分
①お湯を沸かし、カモミールティーを、カップに１杯分作る。
②そこにオレンジマーマレードを静かに入れて出来上がり。
「chmomile power」
　ドイツでは「母なる薬草」と呼ばれ、ハーブ療法を代表する植物。マーガレットのような可愛らしい花を咲かせ、香りはリンゴのように甘い。リラクゼーションの効果が絶大で、ストレスからくる腹痛や生理痛、不眠症などに有効。風邪気味のお子様に、薄めて飲ませてもOK。

◎ココアンミントティー（花粉症に）　後味スッキリ！ポリフェノールも加わって、栄養バッチリ。
・ペパーミント（ティーバッグ）１個
・粉末インスタントココア　１杯分
・お湯　カップ１杯分
・牛乳　適量
①お湯を沸かし、ペパーミントティーを、カップに１杯分作る。
②そこに、インスタントココアを混ぜ、溶かし、温めた牛乳を加えて出来上がり。
「peppermint power」
　ガムなど、さわやかな香りでおなじみのハーブで、リフレッシュ効果絶大。胃酸の分泌を増やして消化を促進し、吐き気、食欲不振を改善する。また、O-157などの細菌に対する優れた殺菌効果や、葉に含まれる『ミントポリフェノール』が、花粉症に良いと注目が集まっている。

◎ハニージンジャー（冷え性に）　古来からの伝統ハーブで、体を芯から温めて！
・ジンジャー　１かけ
・ハチミツ　大さじ１
・レモンのしぼり汁　適量
・熱湯　２００ｃｃ
①ジンジャーを皮ごとすりおろし、ガーゼなどでこす。
②ジンジャーのしぼり汁、ハチミツ、レモンのしぼり汁をカップに入れ、熱湯を注いで、出来上がり。
「ginger power」
　古くから風邪薬や健胃薬として処方されてきたジンジャーは、中国の後漢から三国時代の間に成立した本草（薬物）書である『神農本草経』にも掲載されているほど。非常に体を温め、血液の循環をよくする成分「ジンゲロン」「ショウガオール」が含まれている。酔い止めにも効果的。

◎シナモンホットミルク（消化不良に）　就寝前のドリンクに最適！体が温まり、よく眠れます。
・牛乳　２００ｃｃ
・ハチミツ　大さじ１
・シナモンパウダー　適量
・ジンジャー（お好みで）適量
①マグカップに牛乳、ハチミツ、お好みでジンジャーを入れ（パウダーやチューブタイプでもOK）。レンジで温める。
②シナモンパウダーを振って、出来上がり。
「cinnamon power」
　シナモンはクスノキ科の常緑樹で、その樹皮を乾燥して調整したもの。甘くてスパイシーで、魅力的な香りは、古い時代から人々の心をとらえてきた。甘味だけでなく辛味もあり、この辛味はおなかを温めて、冷えからくる風邪や下痢、腹痛、関節炎、生理痛を緩和する。
※妊婦の方は長期、大量摂取は避けたほうがよい。

本日のカウント
本日の歩数：１３，６４７歩
（本日のしっかり歩数：２，７１８歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

今日は立春：二十四節気、七十二候

　県から先日届いた「保健医療に関する調査」の提出を催促するハガキが届いた。病院が近くにあるかどうかは、住所と登録されている病院を調べればわかると思う。病院を県の地図にプロットしてみればわかることだ。なぜこんなことに無駄な税金を使うのだろう？

　それはさておき、今日は立春。

　二十四節気（にじゅうしせっき）は、1太陽年を日数（平気法）あるいは太陽の黄道上の視位置（定気法）によって24等分し、その分割点を含む日に季節を表す名称を付したもの。二十四気（にじゅうしき）ともいう。太陰太陽暦において月名を決定し、季節とのずれを調整するための指標として使われる。分割点には12の節気と12の中気が交互に配され、各月の朔日（1日）が対応する節気前後になるように月名を決める。実際には月中に次の中気が含まれるように決める。例えば雨水が含まれる月を「正月」と決めると元旦の前後半月以内に立春があることになる。中気が含まれない月が現れた場合には閏月が設けられる。ただし、定気法においては例外の処理が必要となる。特に重要な中気である夏至・冬至の二至、春分・秋分の二分を併せて二至二分といい、重要な節気である立春・立夏・立秋・立冬を四立、二至二分と四立を併せて八節という。
　また1年を春夏秋冬の4つの季節に分け、それぞれをさらに6つに分けた24の期間を表すものとして使われることがある。この場合、二十四節気をさらに約5日ずつの3つに分けた、七十二候という分類があり、各気各候に応じた自然の特徴が記述された。日本では暦注など生活暦において使われている。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BA%8C%E5%8D%81%E5%9B%9B%E7%AF%80%E6%B0%97

　七十二候（しちじゅうにこう）とは、古代中国で考案された季節を表す方式のひとつ。二十四節気をさらに約5日ずつの3つに分けた期間のこと。
　各七十二候の名称は、気象の動きや動植物の変化を知らせる短文になっている。中には、「野鶏入水為蜃」（キジが海に入って大ハマグリになる）のような実際にはあり得ない事柄も含まれている。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%83%E5%8D%81%E4%BA%8C%E5%80%99

本日のカウント
本日の歩数：１２，８４７歩
（本日のしっかり歩数：２，９６０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：６個

節分

　今日は節分。
　節分は文字通り、季節を分ける日のことで、本来は春夏秋冬の年に４回ありました。なかでも、冬から春への節目に当たるこの日が最も重要だったため、行事として残ったのです。豆まきをはじめ、厄除けのいわしや柊の枝など、古来からの風習が数々あるなか、節分料理の伝統も全国各地に残っているようです。
【節分そば】
　立春の前日の節分は、大寒の最終日にあたり、冬から春への節目の日です。江戸時代には「立春正月」のことばにあるように、立春こそ年の改まる日と考えられていました。つまり、大晦日ではなく、立春の前日の節分が年越しの日に当たるというわけです。
　そこで当時は節分に食べるそばを年越しそばと呼んでいたそうです。もともと江戸時代の商家では月末にそばを食べる習慣があり、これを「晦日そば」と呼んでいました。そのため、暦が旧暦から新暦に変わったことにともない、年の暮れの大晦日に食べるそばはそばは「年越しそば」と呼ばれるようになったのです。
　そばは細く長くのびることから、寿命ものび、繁栄も長く続くようにとの縁起をかついだのが「年越しそば」です。しかしいまでも節分に年越しの意味で「節分そば」を食べる風習が残っている地方があります。
【節分いわし】
　節分と言えば豆まきですが、主に西日本でイワシを食べる習慣があります。これは、邪気をはらうためにイワシの頭を門口にさした習慣に由来しているといいます。柊の針で鬼の目を刺し、イワシを焼く激しい煙と臭いで邪気を追い払います。
【恵方巻】
　節分２月３日の夜、恵方に向かって丸かぶりすると、その年は幸運が回ってくると伝えられています。「長いものは縁起がいい」といわれ、長い巻寿司を縁を切らないよう”丸かぶり”したのがはじまりです。

本日のカウント
本日の歩数：１３，８９８歩
（本日のしっかり歩数：２，６４０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

居酒屋「惇」

　インターネットを見ていたら、「惇」という居酒屋が、職をなくした人に無料で食事を提供しているという記事が出ているのを見つけた。景気が悪くなった世の中、お互いに助け合いが必要ですよね。
　チャンスがあったら、居酒屋「惇」に行ってみたい。もちろん、自分が飲み食いした分は、お金を払いますよ、自分は職を失っていないから。そのようなボランティアを支えていく人たちも必要だと思う。

職をなくした人へ　無料で食事提供　浜松・居酒屋『惇』の吉田さん
　世界的な大不況で多くの非正規労働者が次々と解雇され、住まいや食事に困る人が増えるなか、浜松市中区海老塚２で居酒屋を切り盛りする吉田昌子さん（６５）が８日、１日約２０人分の食事を提供するボランティアを始めた。「しっかり食べて頑張って」。不況の寒風が吹き荒れる街を、“おかみさんの人情”が温めている。　（報道部・梅田歳晴）
　ＪＲ浜松駅から南西に約５００メートル。新川沿いを南に歩き、一つ目の路地を右に曲がると、居酒屋「惇（じゅん）」がある。
　「職をなくした方へ　夕方４－５時、２０名様まで食事を無料提供させていただきます」。店の前にこんな手書きの看板が出された。
　吉田さんは派遣社員らが職を失って、路頭に迷う様子を報道などで知り「若者が食べるものに困っている。何か役に立ちたい」と立ち上がった。
　秋田県出身で約４０年前に浜松に来た。実家から「あきたこまち」が送られてくることもあり「お米には困らない」と食事の提供を思い立ったという。おいしく炊いたご飯と豚汁を中心に簡単なおかずを用意している。
　１日２０食。「少ないかもしれないですけど、他の人たちが行動を起こしてくれるきっかけになればうれしいです」と失職者支援の輪が広がることを期待する。今週末まで続けるが、米が余れば月曜日に駅付近でおにぎりを配る予定だ。
　ボランティアを思い立ってから吉田さん自身も人の温かさを感じている。吉田さんの決意を聞いた常連客が大根やネギ、キャベツなど食材を持ち寄ってくれるのだ。吉田さんは「のりをいっぱいもらっちゃったのよ。世の中捨てたものじゃないんだと分かりました」
　看板を出しただけなので、ボランティアを始めたことは広まっておらず、初日に訪れたのは２人だけ。ご飯と豚汁、ポテトサラダにサバのみそ煮を出したという。「仕事を失って困っている人なら誰でも立ち寄って」と呼び掛けている
http://www.chunichi.co.jp/article/shizuoka/20090109/CK2009010902000194.html

人情おかみ　失職者らへ炊き出し　浜松の居酒屋店主・吉田さん
(2009年1月13日)
常連客も参加し広がる心意気
　派遣切りで苦境に陥った人らに無料で１日２０食を提供する活動を先週から始めた浜松市中区の居酒屋のおかみ、吉田昌子さん（６５）が１２日、ＪＲ浜松駅前に出張しておにぎりを配る炊き出しボランティアを展開した。月曜の店舗定休日を利用してミカンを添えた６０個を持ち込み、住まいも失って寒空にたたずんでいた人らに手渡した。「元気出してね」－と。　（報道部・梅田歳晴）
　「無料でお配りしています　お気軽にどうぞ　元気を出してください」
　この日午後４時ごろ、吉田さんはＪＲ浜松駅北口に、手書きの「お知らせ」を張り出した。寒気の影響で気温８度と平年より冷え込んだ浜松。吉田さんはニット帽に手袋、マフラー姿で２時間以上、配り続けた。
　職や住まいを失った人たちからは、次々と「本当に助かります」と感謝の言葉が返ってきた。元派遣社員で、約１カ月前から路上生活を強いられている男性（５３）も「仕事も見つからず、食べるものに困っていた」と、真心の温かさを実感した様子だった。
　８日に自身が切り盛りする居酒屋「惇（じゅん）」（中区海老塚２）で食事の無料提供を始めたばかりなのに、街頭にまで出かけたのは「店に入りづらい人もいるだろうから」という配慮だ。
　おにぎり用のお米について「秋田の実家から送ってもらっていて余ってるから」と話すのも、負担を感じさせまいとする優しさゆえかもしれない。
　今回はさまざまな人の支援も加わり「何かしたいと思う気持ちはみんなの中にきっとある」と勇気づけられた。店でおにぎりを作る時に手伝ってくれた娘（４３）やその友人。駅前で配る時に「心意気に打たれた」と仕事を早退して駆け付けてくれた数人の常連客ら。
　店での食事提供は、今後も続ける予定という。当初は、４日間の予定だったが「もうしばらく続けてみようかと思う」。店に具材や寄付金を持ち寄ってくれる人も現れており、吉田さんは「活動が広がることが大事。ほかの形で生かしてもらえたら」と期待している。
http://www.izakaya-park.net/
http://www.chunichi.co.jp/article/shizuoka/20090113/CK2009011302000192.html

本日のカウント
本日の歩数：１３，５４１歩
（本日のしっかり歩数：２，７３８歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個

「ハクセキレイ」そして「２００９にバージョンアップ」

　花粉症の季節が間近だ。今朝のテレビで、鼻づまりの解消法をやっていた。５００ｍｌのペットボトルを、詰まった鼻の反対側の脇に挟むと、鼻が通るようになるということである。それから、鼻は温めてやった方がよさそうだ。

　デジカメのレンズが開かないので、電化店に出かける。「何か挟まっていますよ」と、ピンセットで取ってくれた。そんなものは、気付かなかった。さすが専門家は見るところが違う。

　帰宅すると、ジェイアール東海商事株式会社より、JR東海さわやかウォーキングの「さわやか賞B　キャプテンスタッグ　ウエストボーチ」が届いていた。以前に頼んでおいたものだ。ちょっと大きめのウエストポーチだ。
名古屋市中村区名駅１－１－４
０５２－３８８－２＊３３
CAPTAIN STAG
Along with Nature.
Take a deep breath of fresh air.
The outdoor life
calls to freshen your spirit.
Answer, the call
of the Outdoor Life.

　午後は、「ダーチャ佐野」に、竹の伐採に行く。なかなか、きれいにならないものだ。切った竹の置場もない。乾燥させて、燃してしまいたい。どなたか薪ストーブで燃してもらえないかな。どなたかもらいに来てくれないかな！

　ここ数年、ハクセキレイをよく見るようになった。以前はこのあたりにはあまりいなかったと思うのだが。
　ハクセキレイ （白鶺鴒、学名:Motacilla alba lugens）はセキレイ科に分類される鳥類。世界中に広く分布するタイリクハクセキレイ（学名 Motacilla alba）の一亜種。
　英名では、タイリクハセキレイ各亜種を総称して "White Wagtail" と呼ばれるとともに、特にハクセキレイ (M. a. lugens) を指す際には "Japanese (Kamchatka) Pied Wagtail", "Black-backed Wagtail" と呼ばれる。

　夕方、Norton Internet Security2008のLiveUpdateをしていてふと思った。2009への無料バージョンアップがシマンテックのホームページにないだろうか？
　Symantecのホームページをサーフしてみる。
「Norton 2009 最新版への無償アップグレード」を見つけた。
http://www.symantec.com/ja/jp/norton/downloads/index.jsp
　そして、２００９に無償アップグレードをした。LiveUpdateが２００８よりもだいぶ速い！
　無償アップグレードのサービスがあるのなら、シマンテックもメールなどで知らせてほしいと思った。ウイルスバスターを使っていた時は、無償バージョンアップの案内がメールで届いた。

本日のカウント
本日の歩数：１０，４９０歩
（本日のしっかり歩数：０歩）
本日の割箸使用量：０膳
本日の餃子消費量：０個