« 信州飯田エコビレッジ | トップページ | サラリーマン川柳 »

2008年5月16日 (金)

ノルディックウオーキング(ノルディックウォーキング)

 「ノルディックウォーキング」(ノルディックウオーキング?)というのがあるらしい。(オなのォなの???))
 ポールを使った簡単な歩行運動。効果的な有酸素運動として注目されているらしい。
 スキーのストックみたいなものを両手に持って、歩くようだが、普通のウォーキングとどう違うのだろう?歩くのにポールが必要なのだろうか。
 公式ホームページがあった。
http://japan.nordicwalking.com/

本日のカウント
本日の歩数:12,571歩
(本日のしっかり歩数:2,589歩)
本日の割箸使用量:0膳
本日の餃子消費量:0個

|

« 信州飯田エコビレッジ | トップページ | サラリーマン川柳 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/168928/41225902

この記事へのトラックバック一覧です: ノルディックウオーキング(ノルディックウォーキング):

» まず歩き出そう [ウォーキングダイエット]
ウォーキングには、ダイエット効果ばかりでなく、高血圧や糖尿病の運動療法としても有効であることは、あなたはご存知でしょうか?それは、ウォーキングは負担の少ない有酸素運動であるからです。ウォーキングは、行なう人のそれまでの運動経験や、その日の体調に合わせて強度を調整できたり、場所を選ばず日常生活の合間に行なえることが魅力となっています。しかし、いくら気軽に始められる運動とはいえ、「30分以上歩こう」「1日1万歩」という目標を掲げて歩く人が多いため、今から始めようと思っている人はつ...... [続きを読む]

受信: 2008年5月21日 (水) 02時46分

« 信州飯田エコビレッジ | トップページ | サラリーマン川柳 »