佐野家の休日

　今日は9月18日、「カップヌードルの誕生日」らしい・・・。

　昨日のテレビ「朝の！さんぽ道」は、「先取り！秋に行きたい街さんぽ」「埼玉県 秩父長瀞町」。
https://tvtopic.goo.ne.jp/kansai/program/tvo/73336/747071/
「長瀞岩畳通り商店街」
♪ Don’t wanna cry　安室奈美恵（1996年）
《漬けもの処 たかはし》
・秩父ラムネ 150円（地ラムネ）
＊しゃくし菜：秋が旬の秩父の伝統野菜。葉がしゃもじに似ていることから名前がついた。
・しゃくし菜炒め 500円
《松ばや》
・子持ち鮎 塩焼き 700円
　鮎は秋に産卵するため子持ち鮎の旬は秋。
《はやし》
＊秩父のこんにゃく：古くから栽培され、弾力と歯ごたえが特徴。
・みそおでん 100円
＜岩畳＞
　国の天然記念物、長瀞渓谷にある巨岩。幅約50m、長さ約500mの1枚岩。
　景勝地・長瀞の岩畳：長瀞の岩畳は古くから景勝地として知られ、時には岩畳で月を愛でながら宴会も行われていた。
♪ 四つのお願い　ちあきなおみ（1970年）
＜長瀞舟下り＞荒川
・長瀞舟下り レギュラーコース 6km 3,000円
※瀞場は流れが遅いため、竿を使いながら進む。瀞場が約1km続くので、長瀞の名前が付いた。
♪ 夜間飛行　ちあきなおみ（1973年）
《エビス園》
・入園料 200円　※採れたぶどうは量り売り
・藤稔（ふじみのり）
・ちちぶ山ルビー（皮ごと食べられる種なしブドウ）
　栽培が難しい高級品種。値段はデラウエアの約2倍の1kg2,000円！
《阿左美冷蔵 金崎本店》明治23年創業のかき氷屋
※天然氷：宝登山にある氷専用プールで製造
・蔵元秘伝みつ極みスペシャル 1,500円
（抹茶あん、あずき、白あん）

　「相席食堂」は、7/15の放送分。
https://tvtopic.goo.ne.jp/kansai/program/abc/82706/727927/
「秋田県 仙北市 角館町」
　みちのくの小京都
《武屋屋敷の茶屋》
・丸こんにゃく 120円
《源八》
・ごまどうふ
《土間人》
《かじか瀬》
・ナポリタン 500円
《暫屋（しばらくや）》
※”やま”をぶつけ合う角館祭りが有名。

　「ネーミングバラエティー　日本人のおなまえっ！」は、「船の○○丸の謎」。
http://www4.nhk.or.jp/onamae/
◆船の名前に「○○丸」とつけるのはどうして？
　船の名前に「丸」が文献に初めて登場するのは鎌倉時代。「坂東丸」（1187年）
　明治32年に施行された「船舶法」では商船の名前に丸をつけることを推奨。（平成13年に廃止）
＊神奈川大学 国際文化交流学科　昆 政明
　愛玩物に○○丸という名前をつける。
　城郭説：軍船を城に見立てたという説（本丸、二の丸）
＊大阪府立大学　教授 大形 徹
　船の丸は、おまる。
　悪霊は汚いものや臭いものが大嫌い！この考えが船に応用された。海難事故から船を守るため「丸」。汚い意味の丸をつけて大切なものを守るため。
　平安貴族などの麿・麻呂も丸が変化したという説も。
　名字の丸は形を表している。（丸山、丸岡など）
　丸サマ：千葉県の地名「丸」からつけている。
◆樗木（おおてき）ちょぼく：役に立たない
※樗（ニワウルシ）
　おおてき、おてき、ちしゃき
　鹿児島、福岡に多い
＊大阪府立大学　名誉教授 平木 康平
　2400年前の中国に「荘子」という書物として今に伝えられている。
・樗：
　ある人：大きく育つばかりで役に立たない木だ。
　荘子：大きく育つからこそ木陰を作り人に休息を与えるんじゃ！
　一見無用に見えるものでも、見方を変えれば新しい価値が見出される。（無用の用）
＊薩摩川内市川内歴史資料館　館長 中島 哲郎
　大型船の設計図：安宅船、樗木家で代々保管。
　樗木：船大工の棟梁
※樗：中国では謙遜の意味を含め、名前の一部に使っていた。
◆お茶碗はご飯を入れるのになぜ”お茶”がつくの？
・お茶碗：もともとお茶を飲む道具。ものすごく高価なもので庶民には手が届かなかった。
　もともとは木でできていたが、江戸後期から磁器・陶器で作られるようになった。大量生産できるようになり、お茶碗さまと売り出した。（ご飯を入れる器＝お茶碗さま）
　　汁椀・飯碗
◆日本人がつけた星の名まえ
　発見者が名前をつけられるのは小惑星のみ。小惑星を発表して名前をつけるには、国際天文学連盟の認定が必要。
　たこ焼き、早見優、庵野秀明、阪神タイガース、コンサドーレ、一寸法師、シジミ、じゃこ天
・王貞治（登録番号 61189）
・登録番号 10160　ﾄﾄﾛ
・登録番号 8940　薬師丸ひろ子
※登録番号のゴロ合わせでお名前をつける！
・登録番号 9007　ジェームズ・ボンド
・登録番号 4321　ゼロ

　今日の夕方は、外の仕事・・・暑かったよ！！！

　仕事を終え、帰宅して、「キリン 秋味」で一杯♪
秋だけの贅沢なビール
　麦芽たぷり1.3本分
since 1991
ビール ALC 6%
100ml当たり 49kcal
原材料 麦芽・ホップ・米・コーンスターチ・
アルコール分 6%
内容量 350ml
製造者 麒麟麦酒株式会社
東京都中野区中野4-10-2
TEL 0120-111-560
http://www.kirin.co.jp/

　おつまみは、先日半額で買った「国産豚肉使用 生餃子」↑↑↑
beisia　国内製造
要冷蔵 12個入り
ぎょうざ1個あたり 39kcal
「調理方法」
①熱したフライパンに油約大さじ1杯ひき、餃子をはなして並べます。
②水を約150CC餃子の上からかえ、フタをして強火で蒸し焼きにします。
③水気がなくなったら弱火にしてナベ肌にまわる程度の油を差し、焼き目がついたら出来上がりです。
製造者 株式会社みまつ食品
群馬県前橋市上大島町2-1
販売者 株式会社ベイシア
群馬県前橋市亀里町900
TEL 0120-86-3332

　さらに「さつまいも焼き」♪

　デザートは、先日頂いた「みかん」♪

　ここで、『パコマ』2018年1月号の「おいしい ガーデニングライフ。 Season Delicious Gardening Life」vol.11より、「万能ハーブ・ローズマリーを一年中収穫するためには？」の引用♪
リフレッシュ効果のある香りで、料理の香り付けとしても使える、育てやすいハーブの代名詞！
＊監修してくれた人　岡井路子さん
　ライフスタイルとしてのガーデニングを提唱する「マイ・ガーデニング・オフィス」主宰。暮らしの中で楽しめるおしゃれなガーデニングを提案。

栽培 CALENDAR
POINT① 育てたい場所や形状に応じて苗の系統を選ぶ。
　ローズマリーは大きく分けて2つの樹形タイプに分類される。上へ垂直に伸びたり扇形に広がる「立性（たちせい）」と、地面を這うように伸びていく「匍匐性（ほふくせい）」が代表的。見た目の好みや、栽培する場所なども含めて苗を選ぼう。
POINT② 生育旺盛なローズマリーは苗より一回り大きな鉢植えに。
　根の成育速度が速いローズマリー。購入した苗のままでは成長スペースが土の中でなくなり、時に根詰まりを起こして枯れてしまうことも。苗より一回り大きな鉢に、鉢底ネットと鉢底石と、水はけのよい培養土を入れ、苗の根鉢を崩さず植え替えよう。
POINT③ 鉢土表面が乾いたら水やりを。やり過ぎには注意。
　湿気を嫌うローズマリーは、「少し乾燥気味かな？」というくらいで育てるのが正解。特に冬場は乾かし気味の管理がおススメ。土の表面が乾いてきたら、2～3日おきに鉢底から水が流れ出るまでたっぷりと水やりをしよう。葉先が細く丸まってきてからでも大丈夫。
POINT④ 枝が伸びたらこまめに選定を。多少切り過ぎくらいでOK。
　生育が旺盛な秋から春の時期は、放っておくと葉が密生し、日照不足や多湿で状況が悪くなり、病害虫が発生することも。まずは枯れ枝と枯れ葉を除去し、葉が込み合っている部分を中心に選定を。成長後の樹形を想像して好みのシルエットにしたい。
POINT⑤ 新芽5～6cmを切ったら下の葉を除いて挿し木に。
　選定した新芽の枝葉は、挿し木にすると増やすことができる。土に挿す部分の葉を摘み取り、根元を1時間ほど水に浸けたあと、土に直接挿すだけ。その後、たっぷりと水やりを。根の成育を促すため、冬場は室内のカーテン越しの窓辺に置くのが◎。
「インテリアとしての楽しみ方。」大きく育ったらクリスマスらしく飾りつけを。
　常緑の樹木であるローズマリーは、立性タイプを選んで育てると、大きく育つことも。リボンやガーデンオーナメントなどで飾り付けをすれば、これからのシーズンのインテリアの主役としても楽しむこともできる。
Recipe!【ローズマリーポテト】
『材料』
・じゃがいも・・・適量
・ローズマリー・・・適量
・オリーブオイル・・・適量
・塩、こしょう・・・少々
『作り方』
①じゃがいもはよく洗って4～6等分する。
②フライパンにオリーブオイルを入れて弱火にかけ、じゃがいもとローズマリーを加え、中火～弱火で5～7分間、全体にごんがりと焼き色が付き、串をすっと刺せるようになるまでじっくり焼く。
③最後に塩、こしょうで味を調える。
「VOICE」
　ローズマリーの一番の楽しみ方は、摘み取った葉を触って香りを楽しむこと。シンプルですが、アロマの効果もある香りに癒されます。料理などでたくさん使いたいなら、大きめのプランターで脇芽を増やして育てるのがいいと思います。他のハーブと寄せ植えにするのもおススメです。

本日のカウント
本日の歩数：11,215歩
（本日のしっかり歩数：4,030歩）
本日：52.8kg
本日の割箸使用量：0本
本日の餃子消費量：12個

　今日は、9月17日、「敬老の日」。
　今朝の朝刊の「くらし歳時記」より、「忘れ草」の引用！
　明日からの七十二侯は「玄鳥（つばめ）去る」。さっそうと飛んでいたツバメたちが南の国へ帰っていく季節です。今年は庭で、ノカンゾウがいつになくたくさん咲いて、忘れ草というすてきな別名を思い出しています。
　古典にもよく登場するこの花は、ものごとを忘れさせる力があると考えられていました。世の憂い、実らぬ恋、忘れたいことがあるのは、今も昔も同じです。物忘れしやすくなったと悩む一方で、忘れてしまうことで得る力もある、という考え方を広げてくれる花でもあります。
　さて、本日は敬老の日です。聖徳太子が大阪の四天王寺で、身寄りのない病人や老人のために悲田院（ひでんいん）という寺院を開いた日が由来と言われています。田という文字が入っているのは、慈悲の心を施すことで、福を生みだす田となる、という意味なのだとか。
　「老を敬う」この日は、年齢を重ねた先輩方へはもちろん、物忘れも含め、自分の中にある「老い」に気持ちを向ける日、と考えています。

　『ふれ愛交差点』2018年9月号より「昭和のごちそう プレイバック」の引用♪♪♪
　17日の敬老の日にちなみ、おじいちゃん、おばあちゃんが大好きだった懐かしい昭和のごちそうを紹介します。
　お子さん、お孫さんと世代を交えて食卓を囲み、楽しいひとときをお過ごしください。
【ミックスフライ】（535kcal）
みんな大好き揚げものトリオをてんこ盛り！
『材料』（4人分）
・えび（殻付き）・・・8尾
・鶏むね肉（皮なし）・・・1枚（250g）
・あじ（三枚おろし）・・・2尾分
・塩、こしょう・・・各適量
・薄力粉、溶き卵、パン粉・・・各適量
・揚げ油・・・適量
・キャベツ（せん切り）、トマト（くし形切り）・・・各適量
＜タルタルソース＞
　ゆで卵（粗いみじん切り）・・・2個分
　たまねぎ（みじん切り）・・・1/8個
　マヨネーズ・・・大さじ3
　塩、こしょう・・・各少々
・中濃ソース・・・適量
『作り方』
①えびは尾を残して殻をむき、背わたを取る。尾の先を切り、腹側に切り込みを入れて筋を取ってまっすぐにする。鶏肉は厚さ2cmほどのそぎ切りで4枚に切る。
②えび、鶏肉、あじに塩、こしょうをふり、薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。
③フライパンに揚げ油を深さ2cmほど入れて中温に熱し、えび、鶏肉、あじを入れ、上下を返しながらそれぞれ3分ほど揚げる。
④チキンカツは斜め半分に切り、えびフライ、あじフライ、キャベツ、トマトを盛り合わせる。混ぜ合わせたタルタルソース、中濃ソースを添える。
【シャリアピンステーキ】（566kcal）
たまねぎの効果でやわらか。ワインとの相性も◎
『材料』（4人分）
・牛肉（ステーキ用）・・・4枚
・A
　たまねぎ（すりおろし）・・・1/2個分
　にんにく、しょうが（すりおろし）・・・各1/2かけ分
・塩・・・小さじ1
・粗挽き黒こしょう・・・少々
・サラダ油・・・小さじ1
・バター・・・30g
・B
　しょうゆ・・・大さじ2
　砂糖・・・小さじ1
・ブロッコリー、にんじん（ゆでたもの）・・・各適量
『作り方』
①牛肉を筋切りする。バットにAを混ぜ合わせ、牛肉を加えてからめ、室温に20～30分おく。
②Aを肉からこそげ取り、残しておく。牛肉に塩、黒こしょうをふる。Aはとっておく。
③フライパンに油を中火で1分30秒熱し、牛肉の脂身がある側面を1分30秒ほど焼く（肉を立てて入れ、肉が倒れないようにトングで支えながら焼くと良い）。肉を倒し、両面を1分30秒～2分ずつ焼き、器に盛る。
④フライパンにバターを入れて中火で熱し、とっておいたAを加えて水分がとぶまで炒め、Bを加えてからめる。牛肉にかけ、ブロッコリー、にんじんを添える。
※Memo
　帝国ホテルに滞在していたロシア人声楽家、シャリアピンの「やわらかく食べやすい料理を」という求めに応じて考案されたステーキです。
＊スペインから直輸入：ボーバル デ サンファン ロゼ・赤
【ポテトエッグハムグラタン】（587kcal）
身近な材料でできる一品
『材料』（4人分）
・じゃがいも・・・4個（600g）
・ハム・・・6枚
・ゆで卵・・・4個
・たまねぎ・・・1個
・バター・・・50g
・薄力粉・・・大さじ5
・A
　牛乳・・・4カップ
　塩・・・小さじ2/3
　こしょう・・・少々
・ピザ用チーズ・・・80g
・パン粉・・・適量
『作り方』
①じゃがいもは皮付きのまま1個ずつラップで包み、電子レンジで6分、上下を返して5分ほど加熱する。皮をむき、幅1cmの半月切りにする。たまねぎは薄切りにする。ハムは放射状に8等分に切る。ゆで卵は縦4等分に切る。
②フライパンにバターを中火で溶かし、たまねぎを炒める。しんなりしたら弱火にし、薄力粉を加え、粉っぽさがなくなるまで炒める。Aを加えて混ぜ、弱めの中火で5～6分、軽いとろみがつくまで混ぜながら煮る。
③じゃがいも、ハム、ゆで卵を加えて混ぜ、耐熱の容器に入れ、ピザ用チーズ、パン粉をちらす。230℃に予熱したオーブンで15分（余熱したオーブントースターなら10分）焼く。

　昨日のテレビ「イチから住 ～前略、移住しました～」は、「静岡県沼津市 戸田」。
https://www.tv-asahi.co.jp/ichijyu/backnumber/0153/
「戸田港」＜宮崎さん＞釣り
　ソウダガツオ
＊なまり節：
　生のカツオを蒸す、茹でる等下処理をした保存食。
・ソウダガツオのなまり節
①ソウダガツオの頭と内臓を取り、海水より薄い塩水、酒少々を加え、スライスしたショウガを加えて15分茹でる。
②骨を抜き、焼き網で焦げ目を付ける。
・ソウダガツオの竜田揚げ
①大きめに切り分けたなまり節をにんにく、醤油で下味をつけ、片栗粉をまぶして、少量の油で揚げる。
・ソウダガツオの冷やし出汁茶漬け
①冷や飯の上にほぐしたなまり節をのせ、ネギ、大葉、ミョウガ、たたいた梅、ゴマをのせ、カツオの出汁をかける。
＜尾沢さん＞
　早生みかんの摘果作業
・摘果みかんの生ジュース
①摘果みかんを半分に切ってジューサーで絞る。

「バナナマンのせっかくグルメ！！」
https://tvtopic.goo.ne.jp/program/tbs/46591/1197189/
「長崎県 五島市」
《心誠》
☆海鮮ちらし定食 2,500円(税込）
☆海鮮釜飯定食 2,400円（税込）
☆上にぎり寿司 2,500円（税込）
・ヒラスの刺身 1,200円（税込）
※ヒラスとはヒラマサで知られる高級魚
・名物びっくり弁当 1,800円（税込）
（刺身盛り合わせ（カツオ、タコ、イカ、カンパチ）、カマスの焼き魚、野菜の炊き合わせ、天ぷら盛り合わせ）
（《葵》ハコフグ）
《お手軽割烹 奴》
☆のどぐろの煮付け 1,000円（税別）
☆こう貝 1個 600円～（時価）
☆キビナの刺身 1人前 800円（税別）
・ハコフグの味噌焼き 時価 1,500円～
　肝と甘めの自家製味噌をフグに詰める。ホイルをひいて網で焼く。
《焼肉 喜楽》
TEL 2-2232
・カルビ 一人前 1,200円（税込）五島牛
・生ビール
・ヒレ 一人前 1,900円（税込）
「東京都 八丈島」
＊ロベ（フェニックス・ロベレニー）：ヤシの一種で開店祝いやインテリアとして大人気
《Cafe Restaurant 心月（ココムーン）》
☆オムライス 1,200円（税別）
☆ジンギスプレート 1,200円（税別）
・海の幸パスタ 1,400円（税別）
《小料理 八島》
☆アジフライ定食 1,500円（税込）
・もやしラーメン 800円（税込）
《》
★カンパチの島寿司
　醤油漬けしたタネと甘めの酢飯を使用。わさびの代わりにからしを使用。
《PIZZA PARADISO（ピッツァ パラッディッソ）》
☆ラザニア 1,260円（税別）
☆サルシッチャの石窯焼 780円（税別）
・ドラータ 1,630円（税別）ピザ

　「ごちそうカントリー」は、「ファーマーズマーケットの魅力をご紹介」。
https://www.tv-sdt.co.jp/gochisou/archive/?seq=59514
※10月2日は、直売所の日、ファーマーズマーケットの日。
　JAファーマーズ憲章ができた日。採れ（10）たてに（2）会おう。
＊日本料理店「いなば」店主 稲葉光由さん
静岡市葵区鷹匠1丁目
　トウガン、白ナス、ツルムラサキ
「おいしいをつくりましょ。」【白ナスの揚げ出し】
『材料』(4人分)
・白ナス・・・2個
・だし汁・・・200cc
・しょう油・・・50cc
・みりん・・・50cc
・大根・・・1/3本
・大葉・・・5枚
・ショウガ・・・1片
・水溶きかたくり粉・・・適量
・油・・・適量
『作り方』
①白ナスの皮をむいて一口大に切る ※皮は捨てない
②160℃の油で、表面がこんがりキツネ色になって、竹串がスッと通るようになるまで揚げる
③鍋にだし汁としょう油、みりんを入れて火にかけ沸騰したら、水溶きかたくり粉でとろみをつける
④器に先ほどのナスを盛り付け、その上にあんをかける
⑤大根おろしと大葉、おろししょうがをのせ完成
【白ナスのきんぴら】
『材料』(4人分)
・白ナスの皮・・・2個分
・ゴマ油・・・適量
・薄口しょう油・・・20cc
・みりん・・・20cc
『作り方』
①白ナスの皮を細かく千切りにする
②フライパンにゴマ油を入れ、皮をしんなりするまでいためる
③調味料を入れて、汁気がなくなるまで炒めて完成
【キュウリの天日干し漬け】
『材料』
・キュウリ・・・5本
・塩・・・2～3g
・しょう油・・・50cc
・みりん・・・50cc
・ゴマ油・・・少々
『作り方』
①キュウリは輪切りにし、塩を振ってザルなどに広げ1日ほど天日干しをする
②みりんは煮きりをし、調味料をすべて合わせる
③キュウリを入れて半日ほど冷蔵庫で寝かし完成
※5日くらいで食べきるのがおすすめ

　「本気プリ」は、「みんな大好きカレー店のNo.1メニューを当てろ！～ビンゴ対決 in ココイチで波瀾の展開！？」。
https://hicbc.com/tv/magipri/backnumber/180916/
・チーズカレー 680円　25位
※辛いのが苦手な人や味を変えるための甘辛ソースがある。
・ロースカツカレー 753円　1位
・シーザーサラダ 258円　3位
・ビーフカツカレー 823円　14位
・チーズインハンバーグカレー 771円　26位
・ポテトサラダ 288円　7位
・ポークカレー 463円　5位
・ヤサイサラダ 185円　2位
・タマゴサラダ 257円　8位
・納豆カレー 617円　50位
・CoCo de チキン 240円　36位
・ソーセージカレー 753円　22位
・コーンスープ 226円　44位
・ほうれん草カレー 689円　35位
・コロッケ 133円　30位
・メンチカツカレー 721円　17位
・きのこカレー 669円　49位
・豚しゃぶカレー 721円　11位
・とんかつカレー 726円　18位
「マジ旅 in マニラ」
＜フィエスタ マーケット＞
・スイカの種（500g） 約320円
・ドライマンゴー 約190円
・エンパナーダ 約130円（キャベツや豚肉、たまごを米粉の生地で包んで揚げた料理）
・ドリアン 約800円（5月～8月が旬）

　「クラブツーリズム」より、メール。
▼マイページはこちら
『壁紙カレンダー』もダウンロードできます！
https://www.club-t.com/magazine/mypage.htm

　たくさん草が生えてきたヨ・・・朝の涼しいうちに、草取りをしましょう・・・でも取り切れなかった・・・↓

　買い物に出掛ける。「木綿豆腐」38円、「納豆」50円、「北海道産 さんま」108円、「生餃子」213円のところ半額の106円、それに売り出しの100g95円の「アメリカ産豚肉ロース生姜焼き用）386円、「肉厚豚ヒレカツ」10個入り429円を買う。「天津甘栗コロッケ」1パック321円は見当たらなかった・・・。

　今日の昼食は「キツネ蕎麦」といきますか！ベイシアよりイーオンのそばの方がコシがあるね！

日本そば
　さらりとした のどごしの良い 風味豊かなおそばです
1食入 130g
100g当たり 131kcal
「おいしい召し上がり方」
・かけそば
①沸騰したたぷりの湯で、麺を1分程度ゆでます。
②湯切りをし、熱いだしをかけ、お好みの具をのせて出来上がりです。
・さるそば
①ゆで上がった麺をザルに移して冷水にさらし、水をよく切り、器に盛り付けます。
②めんつゆに、ねぎ、のり等を添えてお召しあがりください。
製造者 大徳食品株式会社
奈良県大和郡山市西町123-6
TEL 0743-56-9015

　油揚げは先週買っておいたもの。

お買得揚（10枚）
　おいしさの秘密は都田の天然の地下水と100年の技
（株）須部商店
静岡県浜松市北区都田町6515
TEL 0120-802828
http://www.tofu-kanshiro.jp/

　売り出しのカーテンを買いに行きましょう！
カーテンじゅうたん王国店舗のリニューアルのため 改装売りつくし
　当店通常価格より最大80%～OFF！
浜松市西区入野町10126-1
TEL 053-445-1139
営 10:00～19:00
https://www.oukoku.co.jp/
　「2枚組レースカーテン」80%OFF！！1,980円の品　巾100×丈133cm 396円を買いたかったが、売り切れだった。先週の木曜日に売り切れたという。
　タコ焼き機とかも売っていたよ！

　「酒＆FOOD かとう」に寄り、「一ノ蔵 ひやおろし」3,002円を伝票にて買い帰宅。
http://slowkato.hamazo.tv/

　先日蒔いた「ネギ」が発芽したね↑↑↑雑草も一緒に生えてきた・・・ちょっと大きくなったら、除去しましょう！！！

　夕方は、「一ノ蔵　特別純米酒　ひやおろし」で一杯↑↑↑「一ノ蔵」の「ひやおろし」って初めて見た！一ノ蔵は、安定して美味しいねぇ～♪♪♪
　絶対、生酒って美味しいと思う。火入れしちゃダメだね！！！
季節限定
　ひやおろしは、春先に搾ったお酒を適温でひと夏越させ、旨味とまるみを増した秋に火入れをせず、生詰めのまま出荷するお酒を指します。
　一ノ蔵のひやおろしは、まるみとまろやかさを併せ持つ軽快な味わいを目指し、原料米や製造方法を吟味して酒造りを行いました。
　すっきりとした軽やかさに、熟成によりもたらされる味わいが調和した本品は、食を引き立たせる食中酒として最適です。この季節ならではの旬の味をお楽しみください。
原材料名 米（宮城県産）、米こうじ（宮城県産米）
アルコール分 16度
精米歩合 55%
原料米 蔵の華100%
製造者 株式会社一ノ蔵
宮城県大崎市松山千石字大欅14番地
TEL 0229-55-3322
https://www.ichinokura.co.jp/

　おつまみは、今日買った「肉厚豚ひれかつ」8個429円♪6個321円のほうが若干お得だね・・・。
肉厚 豚ひれかつ
　豚肉を加工・成型した商品です。
原材料名 豚肉、パン粉、小麦粉、食塩、粉末水あめ、しょう油、発酵調味液、植物油、デキストリン、こんにゃく粉、全卵末、加工デンプン、調味料（有機酸等）、増粘多糖類、カゼインNa、貝殻焼成カルシウム、酵素

　デザートは、昨日いただいた「うなぎパイ ミニ」♪
　「浜松駅開業130周年　130Anniversary」のシールが貼ってある。
春華堂 うなぎパイ
　浜名湖名産・夜のお菓子
うなぎパイ ミニ
　ナッツ・ハチミツ入り
うなぎパイは・・・
　バターを豊富に入れたパイに、うなぎの粉、夜の調味料ガーリックを配合し、日本茶にも、コーヒー、紅茶にも合い、あなたの暮しに微笑のひとときを与えるお菓子です。
春華堂
商標登録番号 4090574
名称 洋菓子
原材料 小麦粉、砂糖、バター、植物油脂、アーモンド、ピーナッツ、白胡麻、卵黄、うなぎ粉、ガーリック、蜂蜜、フラクト オリゴ糖、ビタミンA、酸化防止剤（VE）、香料
販売者 （有）春華堂Y
浜松市中区鍛冶町321-10
お客様係 浜松市西区大久保町748-51
TEL 0120-210481

本日のカウント
本日の歩数：6,982歩
（本日のしっかり歩数：0歩）
本日：52.0kg
本日の割箸使用量：0本
本日の餃子消費量：0個

　昨日のテレビ「ごはんジャパン」は、「宮城県 気仙沼市」「メカジキ」。
https://www.tv-asahi.co.jp/gohan-japan/backnumber/0160/
※メカジキが現れるのは海面水温が18℃～22℃
・アナゴ、マス、ナス
・メカジキの刺身
・ホホ肉の煮込み
・ホホ肉の塩胡椒焼き
《青華 こばやし》新宿・荒木町、小林 雄二
★メカジキの山椒照り焼き
★熟成メカジキの酒蒸し煮
①事前にメカジキを仕入れて、氷で冷やしながら1週間ほど熟成。
②串に刺し、塩を振って焼く。
③7割ほど火を入れて、表面に焼き目をつける。串をはずし、お酒と昆布が入ったバットにひたし、実山椒を散らし、蒸し器へ入れる。
④器に盛り、木の芽をのせる。

　「昼めし旅」は「栃木県 下野市（しもつけし）」。2017年8/3の放送分。前の見たよね・・・。
https://tvtopic.goo.ne.jp/kansai/program/tvo/68530/644247/
＜稲見さん＞4代目かんぴょう農家
※300年前、藩主鳥居忠英が近江国（滋賀）より、壬生（栃木県壬生町）に移動の際、夕顔の種を持参。
　栃木県はかんぴょうの生産量 全国約95%
・カボチャの煮付け
①かぼちゃを切る。
②砂糖、はちみつを入れ、醤油で煮る。
・かんぴょうの卵とじ
①鍋にお湯を沸かし、お吸い物の素を入れる。味噌を溶く。
②水で戻したかんぴょうを切る。卵と一緒に混ぜる。味噌汁に投入。
・かんぴょうのごま油炒め
①生かんぴょうを切る。
②ごま油で炒める。乾燥エビ、生姜を入れる。
・目玉焼き

　「TVチャンピオン極 ～KIWAMI～」は、「和菓子職人選手権」。
https://tvtopic.goo.ne.jp/program/tx/82940/1196844/
＊和菓子の技！2番勝負
・ハサミ菊勝負
　《あん庵》大阪府羽曳野市　松田 明
　　・虹色散歩道
　《夢菓子工房 ことよ》三重県四日市市　岡本 伸治
　　・静
　《盛栄堂》千葉県南房総市　長谷川 浩司（さざえ最中 1個 120円）
　　・2人の愛
・練り切りの花総勝負
＊FINAL「秋のそっくり 和菓子対決」秋の行楽弁当を和菓子でリアルに作る
＜岡本 伸治＞洋風な行楽弁当「秋のチーズフォンデュ わいわいセット」
・フランスパン（練り切り、浮島など）
・エビ（ういろう）
・レンコン（ようかん）
・ホタテ（ういろうなど）
・ウインナー（餡平（あんぺい））
・カボチャ（ようかん）
・チーズ（もち米、砂糖、生クリーム）
＜松田 明＞家族で楽しめる行楽弁当「子どももウキウキ秋のハロウィン弁当）
・レタス（ようかん）
・厚焼き卵（小麦粉、もち米、砂糖など）
・ミートボール（練り切り、みたらしのタレなど）
・ブロッコリー（練り切り）
・焼きとうもろこし（練り切り、錦玉羹（きんぎょくかん））
・手羽先（練り切り、氷餅）

　「博多華丸のもらい酒 みなと旅2」は、「上野」。
https://tvtopic.goo.ne.jp/program/tx/68391/1193449/
《故郷味》四川料理、東北料理、広東料理、北京料理、ウイグル料理
・ラム肉の串焼き（東北料理） 1本 150円
　ラム肉につける薬味（クミン、ごま、七味、唐辛子）
・魚の水煮（四川料理） 1,200円
・生ビール
・パクチーと長ネギのピリ辛和え（東北料理） 880円
・韓国焼酎
・マッコリ
《しゃぶしゃぶ 鉢の木》
☆牛すき鍋 霜降り国産牛 1人前 2,300円
・ハイボール
・出雲月山
・しゃぶしゃぶ 山形牛 1人前 3,800円
　お店自慢のごまダレ（醤油、唐辛子、玉ねぎんど17種類の素材をブレンド）

「バービーのしずおかごはんが食べたい！！」
http://www.sut-tv.com/show/shizuokagohan/backnumber.php
「熱海市」
《レストラン スコット 本店》
熱海市渚町10-13
TEL 0557-81-9493
☆ハンバーグステーキ 1,728円
☆カニのコロッケ 1,728円
・ビーフシチュー 3,348円
《レストラン スコット 旧館》
熱海市渚町12-6
TEL 0577-81-4460
「伊東市」
《まんじゅう屋 みその》
伊東市湯川
・あげまん 145円
《おかずのあんどう》
伊東市猪戸
《杉国商店》ひもの
伊東市湯川2-2-18
TEL 0557-37-2236
・いか
・さんま丸干し （1本） 110円～
・塩さば （1枚） 430円～
・ピザ
・　串
「東伊豆町」
《海鮮家 志津摩店（ところてんの里）》
賀茂郡東伊豆町稲取
※ところてんに黒蜜をかけるのが稲取流
《網元料理 徳造丸 魚庵》
賀茂郡東伊豆町稲取3009-18
TEL 0557-95-1930
☆金目鯛三色丼 3,132円
☆金目鯛味噌漬焼き 864円
・金目鯛彩り三膳 3,780円
　黄飯（きめし）：くちなしの実で色付けした稲取の郷土料理
「河津町」
《泣かせ隊食堂》
賀茂郡河津町梨本
・あんバタわさこ 250円
《わさび園 かどや》
賀茂郡河津町梨本371-1
TEL 0558-35-7290
※わさびの茎の方は香りと甘みが強く、根の方は辛みが強い
　良いわさび 5箇条（香り、辛み、甘み、緑色、粘り）
・わさび丼 550円

　先日の「相葉マナブ」は、「包丁王子 江戸前寿司を握る！ ～相葉亭開店準備編～」。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/story-backnumber/180909/
《銀座 久兵衛》三代目 今田 景久さん
＊マダイの握りに挑戦　★★
　産地は小柴、旬は秋～冬
・マダイを捌く
①3枚におろす。
②包丁のしのきを中骨に当てる
③腹骨を切り取る。身を取り過ぎないよう注意
④湯引き：皮の表面に70～80℃のお湯で熱を通す。氷水でしめる。
※ポイント①：お客様と会話しながらの作業
　ポイント②：約5mmの厚さに切りつけ
　ポイント③：猫背にならず姿勢良く
　ポイント④：握りは4手以内
＊アジの握りに挑戦　★★★
　旬は5月～9月、東京湾に定住、脂が乗っている。
・アジを捌く
①ぜいごを取る。包丁を寝かせ、小刻みに動かす。
②2枚におろす。背骨から中骨に沿って包丁を入れる。腹側まで切り、身を開く。
③中骨を取る。
・シャリとネタの間にアサツキを挟む。
・ショウガをのせる。
＊サンマの握りに挑戦　★★★★
　脂が乗り切る少し前がベスト
・サンマを捌く
①3枚におろす
・アサツキを挟む。
・ショウガを乗せる。

　JRさわやかウォーキング「～累計参加者500万人達成記念～浜松駅開業130周年と新幹線の工場を「なるほど、発見！」」に参加。
http://walking.jr-central.co.jp/index.html
　7時50分ぐらいに浜松駅到着！もう行列ができていた！！！
　行列で待つ。

　8時20分ちょっと前に「累計参加者500万人達成セレモニー」「浜松駅開業130周年」「浜松駅ビルメイワン開業30周年」のセレモニーが始まった。
　ふう～ん、JRさわやかウォーキングは平成3年に始まったのか！
　4人もあいさつしたよ。セレモニーおかげで、マップを配り始めたのは、8時30分を少し回っていたよ！

　マップと「春華堂のみそまん」、「オリジナルメタルキーリング」をもらってウォーキングスタート。

　「JR東海浜松工場」到着。10時に開くということで長い行列ができていたよ。10時オープンじゃあ、周りが混んでたいへんだよね。9時ぐらいに始めるようにしないかな？？？

　今年の浜松工場「新幹線なるほど発見デー」では、新型車両「N700S確認試験車」を初公開します。その他、大人気の「ドクターイエロー車内見学（※）」や「運転台見学（※）」、「保守用車両等の展示及び実演」など、新幹線の運行を支えているスタッフとの触れ合いや仕事を学べるイベントが盛りだくさんです。
（※）・・・整理券が必要です。

　「JR貨物西浜松駅」到着。こちらは9時30分に開く。並んで待ったが、9時半になっても開かない・・・手際が悪い！
　並んでいる時、前の人が、浜松駅に8時15分ぐらいに着いたけど、受付を待つ列は新幹線改札口の方までつながっていたそうだ。駅も混んで大変だっただろうね。

　「ノベルティ」プレゼントを頂きました。敷物なんでしょうか？

　浜松市南区東若林と中区森田町にまたがる西浜松駅は、ナゴヤドーム約3.7個分の17万8000平方メートルと広大な面積を誇る貨物の駅です。国鉄時代の1971（昭和46）年4月に新設されました。県西部地区のコンテナを取り扱い、コンテナを貨物から積み降ろしする荷役線は7線で、貨物を置く留置線は8線あります。

　ノベルティ（novelty item）とは、原義では「目新しいもの、斬新さ」を指すが、近年では「企業が自社や商品の宣伝を目的として、それらの名称を入れて無料配布する記念品」を指す。ノベルティを媒体とした広告をスペシャリティ広告(特殊広告)ともいい、プレミアム(景品)とは区別される。また、「ノベルティアイス」のように、「廉価品」という意味で使われる用法もある。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8E%E3%83%99%E3%83%AB%E3%83%86%E3%82%A3

　「春華堂 ポップアープストアー KANDA（9:00～）」到着。「うなぎパイミニ（3本入り）」をもらう。
　菓子づくりに専念して130年を迎える2017年、浜松市神田町にある「春華堂の本社プロジェクト」がスタートしました。その第一弾として既存の神田売店の取り壊しに伴う仮設店舗が「ポップアートストアー KANDA」です。デザインは旧国鉄時代に払い下げられた古い貨車をベースに、5つのケーキ箱をつなげた形で店舗が形成されています。店内にはイートインスペースがあり、その場で召しあがっていただける一息つける空間があります。

　「寺島公会堂「道標」石碑」に到着。
　駅開業すぐ建立された、浜松駅の芳香を示す「道標」があります。

　そして、「浜松駅ビルメイワン7階「メイワンのあゆみ展」（10:00～）」でゴール！
　開業30周年の企画展「メイワンのあゆみ展」を本館7階特設会場にて開催しています。パネル展示などで歴史を振り返る企画で、内容を替えながら12月末まで楽しむことができます。今回は「浜松駅開業130年」をテーマに開催しています。

　約10kmのコースでした。
　駅のKIOSK前でバッジをくれると言ったので、もらいに行く。

　KIOSKが2つあったので、間違えた方に行ってしまい、駅員さんに尋ねたよ！

　「７」を買って「JR東海浜松工場」に再チャレンジ！

　雄踏街道はすごい混み方だ！！！入場する行列もまだまだ長い・・・。

　入場してバッジをもらった。

　帰宅途中、スーパーに寄る。タイムセールの100g105円の「かつおたたき」、それに「ゆでうどん」21円、「日本そば」30円を買う。

　お酒コーナーで「キリン 秋味」1,142円を買う。
秋だけの贅沢なビール
　麦芽1.3本分を使用した（当社キリンラガービール比）、コクのある味わい。

　午後は、草取り・・・また、小さいのが出てきているよ・・・埋めてしまおう！！！

　夕方は、今日買った「かつおたたき 刺身用」で一杯♪
本日のおすすめ
　炭火焼かつおたたき
332g 348円

　薬味は「オニオンスライス」に「柚子こしょう」♪これが美味しいんですよ↑↑↑

ヤマチュウ 食通の味
　香り豊かな柚子と、青唐辛子の辛さが生きています。
「お料理ノート」
―薬味等に
　鍋物、お刺身、うどん、そば、焼きとり、焼肉
―香り出しに
　みそ汁、煮魚
内容量 40g
製造者 山忠わさび株式会社
埼玉県上尾市平方453-1

　デザートはいただいた「みそまん」↑
　「浜松駅開業 130周年　130 Anniversary」のシールが貼ってある！
　春華堂のみそまんには、味噌が入っているんですね！！！饅頭の色が味噌の色だから、「みそまん」と名付けたと聞いたことがあったけど、真相はいかに？？？
遠州みそまん
名称 和菓子
原材料名 小豆こしあん、小麦粉、砂糖、味噌、還元水飴、醤油、山芋粉、食塩、カラメル色素、膨張剤
製造者 （有）春華堂
静岡県浜松市浜北区染地台6丁目8-7
TEL 0120-210481

　ここで、今朝の朝刊「全国うまいもん」より、「極上わさび漬」（静岡県）の引用♪
根茎ごろごろ 発祥の地の名品
　奈良時代の文献に残る、日本国有の香辛料の代表格ワサビ。刺し身、寿司、ソバはもとより、ステーキなどにも好まれる万能の薬味だが、一般に広まる発端は江戸初期。現在の静岡市北郊外の渓流沿いに自生していたものを、地元民が湧水地に移し栽培、以来各地に伝わったという。発祥した静岡はもちろん名産地で、今年3月には「静岡水わさびの伝統栽培」が、世界農業遺産に認定されたほどである。
　なかでも湧水豊かな伊豆半島の天城山麓は、辛み風味のバランスがいい名品を生む地として有名。ここに大規模なワサビ田を開き、半島の玄関口、三島市などに工場を構えるカメヤ食品は、多彩な加工品を発表し、幅広く店舗展開を行う企業で知られる。看板商品が「極上わさび漬」。
　「天城産ワサビと新潟の名酒・〆張鶴の酒粕を主原料に、石臼に入れて丁寧に練って製品に。短冊状にカットした根茎が多く入っており、ワサビの素材そのものの辛みと旨味を引き出した逸品」と、総務部長の織本一行さん。根茎の多さは特筆ものだ。
　ほかに酒粕とワサビ、ダイコン、キュウリで甘辛く仕上げた「農兵漬（のうへいづけ）」、ワサビのドレッシングやふりかけ、漬物類など商品は豊富。
●カメヤ食品（株）平成台工場
静岡県三島市平成台5
TEL 0120-369981
FAX 055(988)5155
極上わさび漬（120g）1080円、農兵漬（200g） 648円（いずれも税込み、送料別途）
http://kameya-foods.co.jp/
http://kameya-foods.shop-pro.jp/

　さらに「旬の魚介 あれこれ」より、「ハゼ」の引用♪
「天ぷら船」なら労せず
　夏の10cm未満の小さなハゼは「デキハゼ」、秋のお彼岸頃には「彼岸ハゼ」、晩秋から冬に20cmほどに育ったものは「落ちハゼ」と呼ばれます。
・科属：スズキ目ハゼ科マハゼ属
・漢字名：鯊、沙魚
・英名：goby
　日本で古くから親しまれてきた釣りといえば、なんといってもハゼ釣りだろう。釣りの対象となるのはだいたいマハゼで、汽水域などに生息し、都市に近い港や河口付近で手軽に釣ることができる。
　東京湾周辺でも夏の終わりから秋にかけて、ハゼ釣りを楽しむ人は多い。既に江戸の頃から庶民の娯楽として定着。女性にも人気だったようで、その姿は浮世絵にも描かれている。
　釣ったハゼの食べ方は、というと、昔から決まっていたらしい。淡泊な白身の小魚だが、揚げたてのおいしさは、高級魚にも劣らない。
　ただしハゼはぬるぬるしているので、下ごしらえが少々厄介だ。できるなら料理は人にまかせ、食べることに専念できたら、などと思うことも。
　そんな無精者には「ハゼ釣り天ぷら船」もいい。東京湾に注ぐ隅田川や周辺の運河で運行される遊漁船で、少々値が張るが、釣りたてと揚げたての天ぷらの両方が、労せずして楽しめる。
　ハゼの種類は非常に多く、世界に2,100種以上ともいう。海水淡水どちらにも対応し、岩礁や内湾、干潟、川や湖沼など至るところに生息している。
　いずれも腹鰭が吸盤のようになっていて、水底をはうような姿がユニーク。大きな顔も愛嬌があり、観察しても面白い。

本日のカウント
本日の歩数：24,688歩
（本日のしっかり歩数：14,008歩）
本日：53.2kg
本日の割箸使用量：0本
本日の餃子消費量：0個

　昨日のテレビ「朝の！さんぽ道」は、「京浜急行 駅名が気になる街 5000歩さんぽ」「大田区 大鳥居駅」。
https://tvtopic.goo.ne.jp/kansai/program/tvo/73336/746118/
♪ 浪漫飛行　米米CLUB（1990年）
《ちりちり》
・汁なし担々麺（マイルド） 600円
　花山椒
◆大鳥居のいい所①：朝からやっている汁なし担々麺のお店
◆大鳥居のいい所②：道案内をしてくれた優しいお父さん
＜穴守稲荷神社＞勝負の神様
・招福砂：玄関にまいたり、枕の下に入れるなどすると、家内安全・商売繁盛に御利益があると言われている。
◆大鳥居のいい所③：幸福を招く砂がある神社
♪ いつまでも変わらぬ愛を　織田哲郎（1992年）
＜穴守稲荷駅＞
《Book Cafe 羽月》昭和35年開店当初は書店と食堂を経営していた
・はねぷりん 大地 300円
（5種類の味：大地・大空・幸福ミルク・ラズベリーソース・ほうじ茶）
◆大鳥居のいい所④：名物はねぷりん
《唐沢牛乳店》
・コーヒー牛乳 100円
◆大鳥居のいい所⑤：サービス旺盛なご主人がいる牛乳屋さん
♪ soul　星野源（2015年）
《プティ コション》フレンチのテイクアウト専門店
◆大鳥居のいい所⑥：路地裏にあるフランス料理の惣菜店
◆大鳥居のいい所⑦：絶景が見られる鳥居

　「昼めし旅」は、「青森県 八戸市」。7/19の放送分。
https://tvtopic.goo.ne.jp/program/tx/46079/1181011/
　水産都市、全国有数！サバの水揚げ量、八戸前沖さば
「館鼻岸壁朝市」（毎週日曜日開催）約300店舗
★でんがく 110円（税込）
☆キャベツ 90円（税込）
☆大根 3本 100円(税込）
☆サクランボ 200円
＜高島さん＞回転囲炉裏
☆アユ 400円（税込）
☆カラスガレイ 500円（税込）
☆メロ（マジェランアイナメ） 650円（税込）
★サバ 350円
《》
★南部せんべいの天ぷら
＜大村さん＞
☆菌床シイタケ　1ザル 500円（税込）
《》和菓子
★黒にんにくコーヒーようかん 250円（税込）
＜小山さん＞
・焼きしいたけ
①しいたけに塩、コショウ、酒を入れて7分焼く。
・サバ缶入り野菜の煮込み
①ナス、トマト、白菜、玉ネギ、糸コンニャクを煮る。
②塩、コショウ、醤油で味付け。
③サバの水煮缶を入れる。生シイタケを刻んで入れ、煮込む。
・なます

　「KinKi Kidsのブンブブーン！」は、「30分で通になれる！？ワイン講座基礎知識編」。
https://tvtopic.goo.ne.jp/kansai/program/ktv/50693/736059/
《ワインバー＆レストラン ゴブリン》
＊ワイン研究家 杉山 明日香先生
☆これを知ればパッと見ワイン通☆ブンブブーン的ワイン講座！
☆ワインクイズ
　白ワイン：白ブドウの皮、種を除いて果汁を発酵させる。
　赤ワイン：黒ブドウの皮、種も一緒に発酵させる。
・ブルゴーニュ（フランス） 2500円
・バタール・モンファッシュ（フランス） 3万円
☆POINT
　まずグラスを回さず香りを嗅ぐ。その後、グラスを回して香りを立たせる。
　グラスを寝かすと色が見やすい
☆ワイン表現用語
　ハチミツ、グレープフルーツ、レモン、バニラ、杏仁豆腐、パイナップル、ミント、スカンク など
・焼きたてのバナナタルトの香り「ブレッド＆バターシャルドネ」（アメリカ）
・夏の暑い日のタイヤの香り「アルザス リースリング・ヴィエイュ・ヴィーニェ」（フランス）
・猫のおしっこの香り「マルボロソーヴィニョン・ブラン」（ニュージーランド）
☆どちらが好きかで好みを判定
・甘味の強いワイン：コート・デュ・ローヌ（フランス）
・酸味の強いワイン：サンセールシェーヌ・マルシャン（フランス）
☆卒業試験 スマートにワインを頼もう。
　ポイントは「好みを正確に伝えられるか？」、「ワインを飲む所作の美しさ」、「味・香りの感想の表現」。
・もぎたてライチの香り「アルザスゲヴュルツトラミネール・トラディション」（フランス）
・バナナタルトの香り「ブレッド＆バターシャルドネ」（アメリカ）

　「ガッテン！」は、「さつまいも大革命！味の新世界てんこ盛りSP」。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20180912/index.html
＊山川 理さん　元 九州農業試験場 研究室室長
　べにはるか
◆従来のタイプ
　ベニアズマ：さつまいもは、ホクホクしてなきゃ。
＊焼き芋オーブン
・べにはるか：ネットリ系、やわらかくて甘い
　　ねっとり甘い
　　冷めてもおいしい
　　冷凍してもGOOD！（冷凍した焼き芋を半解凍した状態がベスト）
※ねっとり系：
　安納芋、ミルクスイート、マロンゴールド
＊ホクホク系をおいしく食べる方法
《いも膳》川越市
　紅赤
・芋麺（さつまいもと小麦粉）
・さつまいものすりおろし汁
・天ぷら
《おいもやさん》浅草
・大学芋
＊代表的品種
　べにはるか
　高系14号、なるときんとき　焼き芋、天ぷらにも合う万能型
　ベニアズマ、宮崎紅
★さつまいも品種シート
http://www9.nhk.or.jp/gatten/pdf/program/satumaimo_list.pdf
＊さつまいもの意外な食べ方
・メキシコ「蒸し焼き芋」
　イチゴジャム、キャラメルソース、コンデンスミルク、シナモンをかける。
・インド
　焼き芋を小さく切り、塩、スパイス、レモン汁をかける。
・韓国
　ゆでた芋にキムチをのせる。
・鹿児島
　ガネ：サツマイモを細切りにし、ニンジンなど好みの野菜と一緒に揚げる。
・アメリカ
　さつまいものフライ
・長崎県対馬
　さつまいもの保存「せん」。ちまき、ぜんざい
　《千両》ろくべえ
「旬の食材」
http://foodslink.jp/syokuzaihyakka/index.htm

　「キスマイ超BUSAIKU！？」は、「キスブサクッキングレース」。
https://www.fujitv.co.jp/kismybusaiku/
https://twitter.com/kis_my_busaiku8
＊テーマ「納豆を使った料理」
　梅干し、ネギ、茹でたエノキを入れても美味しい！
・二人はアッツアツ厚揚げ
①厚揚げに切れ目を入れる。
②オクラ、とろけるチーズを刻む。
③納豆、オクラ、チーズを混ぜる。
④厚揚げの切れ目に、③を入れる。トースターで3分焼く。
⑤醤油、酢、砂糖、ごま油、ネギを入れて混ぜて作ったタレをかける。
・うめ～納豆冷やしチュ～華
①納豆を混ぜる。
②キュウリ、ハムを千切りにする。
③茹でた中華麺に、中華のタレをかけ、きゅうり、ハム、錦糸卵、大葉、納豆をのせる。納豆の上にたたき梅をのせる。
・ひきわり納豆ハンバーグ
①玉ネギをみじん切りにして炒める。ひきわり納豆を入れる。塩、コショウで味付け。
②合挽ミンチにパン粉、片栗粉、サラダ油を入れ、こねる。
③炒って冷ました納豆を入れ、混ぜる。形を整え、フライパンで焼く。（片面1～2分）
④大根おろし、しめじ、砂糖、醤油、酒、水を炒める。水溶き片栗粉を入れ、タレを作る。
⑤ハンバーグにタレをかけ、ネギを散らす。焼きレンコン、ししとう、カボチャを添える。
・愛情つつみ揚げ
①大葉を刻む。たくわんをみじん切りにする。
②納豆を混ぜる。大葉をたくあん、マヨネーズを入れ、混ぜる。
③餃子の皮にスプーン1杯のせて三角形に包む。
④トースターで6～7分焼く。
https://tvtopic.goo.ne.jp/kansai/program/ktv/77698/745152/

　先日の「タモリ倶楽部」は、「実はタモリ倶楽部とほぼ同い年！ありがとう盛運亭！祝35周年記念パーティー」。
https://matome.naver.jp/topic/1Lwdi
《らーめん 盛運亭》昭和58年開業
・ラーメン 650円
・ビール
☆めんま入り 750円
・めんまもやし ねぎ多め
＊5位 タンメン 750円
＊4位 炒飯 650円
＊3位 チャーシューメン 850円
＊2位 辛ねぎチャーシューメン 900円
＊1位 豚生姜焼き定食 880円
・鳥なんこつとねぎのこりこり焼き 880円
・瀬戸風味（ふりかけ） 三島食品

　「本能Z」の、「辛ゾンドットコム」は、「第2弾 静岡まで往復184キロ歩く」。
https://hicbc.com/tv/honnou-zi/
＊すっぽんスープカレー
《スポルティーバアリーナ》名古屋・中区
《ダウラギリ》名古屋・緑区
・日替わりランチ 850円
https://twitter.com/honnou_zi

　また草が生えてきた・・・朝の涼しいうちに草取りをしましょう！
　取っても取っても、また生えてくるね・・・↓↓↓

　買い物に出掛ける。
　古紙を持って行って8ポイントget！
　スーパーのATMに寄る。
　店内に入り、売り出しの「アボカド」105円、それに「かつお あら」108円を買う。

　病院にお見舞いに行く。
　「マジックを持って来て」と言われた！名前が消えかかっているので、書くそうな・・・。
　偶然、「御前崎旅行」のお釣りが渡せた！

　今日の昼食は、「カレー」♪

　「紅茶」も飲みましょう！
FLAVOR TEA BAGS
　Fruits Flavor Assortment
Collection
　CEYLON TEA　SYMBOL OF QUALITY
PRODUCT OF JafKings
　Sweet Strawberry　ストロベリー

　包丁を研ぐ。プラスチックのまな板だと、すぐに切れなくなるんです！！！また板は、木に限ります！！！

　「酒 & FOOD かとう」に行き、「むぎ焼酎 壱岐」40度3,240円を伝票にて買い帰宅。
http://slowkato.hamazo.tv/

　「白菜」「大根」「丹波の黒豆」の消毒をしましょう！
　「ランネート」に「展着剤」を入れてね！
　ゴーヤーをもらう。

　ちくしょー！！！せっかく消毒したのに、夕方雨が降ってきた・・・天気予報では、昼頃雨でその後よくなるはずだったのに・・・昼に降らず、夕方に降り始めた・・・これなら、明日消毒するべきだった・・・！！！

　夕食は、今日買った「宮城県産 かつお あら」の煮付けで一杯♪「身」ばかりで、正解だった↑↑↑

　「080-0300-3543」より、電話。「コミファ光」らしい・・・「光テレビ」の勧誘らしい・・・↓いらん！！

　2018年7月10日の朝刊より、「食事で血糖値急上昇「かくれ高血糖」　食べ方、食材で対策を」の引用♪
　空腹時は正常でも食事を取ると血糖値が急激に上昇する「かくれ高血糖」。糖尿病や心筋梗塞、脳卒中を引き起こす危険があるとされながら、健康診断では見つからないため、気付かないままリスクを高めてしまう恐れがある。対策として注目されているのが、血糖値の上昇を抑える食材を足したり、食べる順番に気を付けたりする方法。自分は大丈夫と過信せず、日々の食事に取り入れてみては。
　小鉢に入っているのは蒸した大豆。社員たちは着席すると、ランチのほかの料理には手を付けず、黙々と大豆を食べ始めた。ゲームソフトを開発・販売するスクウェア・エニックス（東京）は五月、大豆を最初に食べる「大豆ファースト」を実践する取り組みを社員食堂などで二週間行った。
　食事で取り込まれた炭水化物（糖質）は小腸でブドウ糖に分解され、血液中に吸収される。この吸収を穏やかにして、血糖値の上昇を抑える効果が高いとされるのが水溶性の食物繊維。野菜や海藻などに含まれる。中でも大豆は満腹感が増し、最初に食べると糖質の取り過ぎを抑える効果もあるという。
　小鉢の大豆はたった三十グラムだが「腹持ちがよくなって、夕方にお菓子を食べなくなった」と社員の水野勇太さん（３６）。一週間で効果を実感し、蒸した大豆を買って家でも実践し始めた。

　循環器が専門で池谷医院（東京）院長の池谷敏郎さん（５６）によると、かくれ高血糖は「食後過血糖」「血糖値スパイク」とも呼ばれ、原因は過食や運動不足、不眠など。ブドウ糖を体に取り込むインスリンの働きが悪くなるため、血糖値が急激に上昇する。ただ、その後もインスリンの分泌が続くため、血液中のブドウ糖は次第に筋肉などに取り込まれ、血糖値は再び下がっていく。
　近年、かくれ高血糖になると、糖尿病と匹敵する速さで動脈硬化が進むことが明らかになり、心筋梗塞や脳卒中、がんの発症、認知症のリスクを高めることが分かってきた。急激に上がった血糖値を下げるために大量に分泌されるインスリンは、脂肪をためこむ働きがあり、肥満にもつながる。
　病気ではないため診断基準はないが、食後の血糖値が「一四〇」を超えるのが目安。同社の取り組みで初日に測定したところ、三十九人のうち十三人が該当した。池谷さんは「一千万人とされる糖尿病予備群の多くが、かくれ高血糖かもしれない」と予測している。
　そんな池谷さんが勧めるのがタンパク質も同時に摂取できる大豆だ。野菜を最初に食べる「ベジファースト」が先に普及したが、食品会社フジッコ（神戸市）と行った実験では、大豆にも同じ効果がある上、満腹感が長続きすることが分かった。
　さらに池谷さんは、夏の生活習慣にも目を光らせる。夏は糖質の多い清涼飲料水を飲んだり、冷たい麺類を食べたりと食生活が偏りがち。暑さから運動や睡眠が不足になりがちだ。「血糖値の乱高下が大きくなり、夏バテのような疲労感や眠気を引き起こす」という。
　そこで勧めるのが、血糖値の上昇を抑える効果があり、ビタミンＤなども豊富なマイタケだ。一人当たりパック半分の量を電子レンジなどで加熱し、そうめんや冷やし中華に載せるメニューを提案している。
　（小中寿美）
http://www.chunichi.co.jp/article/living/life/CK2018071002000001.html

本日のカウント
本日の歩数：10,157歩
（本日のしっかり歩数：1,295歩）
本日：53.0kg
本日の割箸使用量：0本
本日の餃子消費量：0個

　昨日のテレビ「朝の！さんぽ道」は、「京浜急行 駅名が気になる街5000歩さんぽ」「大田区 雑色駅（ぞうしき）」。
https://tvtopic.goo.ne.jp/kansai/program/tvo/73336/745804/
♪ 深呼吸して　渡辺満里奈（大田区出身）1986年
《デリカキング》
・フライドチキン 180円
・やきとり 100円
・骨付唐揚（4本） 380円
「水門通り商店街」
《ベルン》
☆メロンパン 1コ 90円
☆リングドーナツ 38円
・ガーリックトースト 10円
・新ロイヤルホワイト 150円
・アップルパイ 100円
・チョコチップ 100円
◆雑色のいい所①：安くて美味しいパン屋さん
※雑色：鎌倉時代、「雑色」という宮中の役職の人達が多く住んでいた。
《みまつや》
・たこ焼き（8個入り） 350円
◆雑色のいい所②：日本で2番目に美味しいたこ焼き
♪ KISS　プリンセスプリンセス（1991年）
《BUCKLE COFFEE》
・ニカラグア産 アイスコーヒー 450円
（エンバシー農園）
※世界の上位5%のものがスペシャルコーヒー。2年間、世界中の農園を渡り歩き、独自の仕入れルートを開拓。
♪ コーヒー・ルンバ　西田佐知子（1959年）
◆雑色のいい所③：工場を利用したコーシー好きな若者のお店
＜七辻交差点＞
　大正6年から10年の歳月をかけて行われた耕地整理によって完成
◆雑色のいい所④：日本一ゆずり合いのある交差点
《スナック 鐘》
・昼カラオケ 12～17時 1,000円
◆雑色のいい所⑤：カラオケとダンスを楽しむ94歳
「雑色商店街」
◆雑色のいい所⑥：熱く情報をくれる方がいる

　「昼めし旅」は「神奈川県 三浦市」。7/18の放送分。
https://tvtopic.goo.ne.jp/program/tx/46079/1180730/
　三浦かぼちゃ：ホクホクして甘みが強い
＜下里ファーム＞下里さん
・かぼちゃコロッケ
①三浦かぼちゃを切り、蒸す（水気が減りホクホクになる）。皮をむき、つぶす。
②塩、コショウで味付け。カニの缶詰を入れる。
③小麦粉、卵、パン粉をつけ、油で揚げる。
・かぼちゃの味噌汁
①かぼちゃを一口大にカットし、茹でる。かつおだし、味噌を入れる。
・かぼちゃサラダ
①茹でたかぼちゃ（しっとりなめらか食感）に、ゆで卵、塩もみしたキュウり、ハムを入れ混ぜる。
②マヨネーズを入れる。
・かぼちゃの煮付け
＊M Town Festivbal（2018年9月8日（土）9日（日）開催、食と音楽を絡めた農業フェス
＜新井さん＞釣り船 あらい丸《シーナビ三浦》
・甘鯛のうろこ揚げ
①甘鯛のウロコを残したままカットする。身の部分に塩、コショウし、小麦粉をまぶす。油で揚げる。
②甘鯛を大根、人参、三つ葉、醤油ベースのあんの上にのせる。
・イカゲソそうめんパスタ
①イカゲソ、トマト、玉ねぎをオリーブオイルで炒め、茹でたそうめんを入れる。
②白ワイン、塩、コショウで味付け。
♪ きらきら星　篠原ともえ

　「板前魂」より、楽天メール。「おせち料理 2019年度」の案内♪
https://item.rakuten.co.jp/2-itamae/sandan_sp/?scid=me_ich_pcn_301_20180914_6374868_003
　「遠鉄」より、メール。アンケートに答えるとポイントがもらえるらしい！
https://cards.entetsu.co.jp/form/pub/web/hoikuen201809
　「キリン」より、メール。「キリン一番搾り生ビール（350ml缶×6本）を100名様にプレゼント」♪
https://www.kirin.co.jp/campaign/alc/IS20180904/index.html?utm_source=ismn&utm_medium=email&utm_campaign=own-IS_ismn_180913_a&utm_content=2&agechk=1

　「かもめーる」の当選発表がされているんだね！
https://www.post.japanpost.jp/kamome/

　今日は、ちょっと天気が悪いね・・・外の仕事なんだけど・・・・。
　途中、中断！また来週。

　昼食は「やらまいか弁当」♪

浜松 福市長　出世大名 家康くん
・全国屈指の漁場 遠州灘　天然とらふぐ
・三ヶ日町の宝　三ヶ日みかん
・餃子消費量 日本一　浜松餃子
・うなぎ養殖の発祥地 浜名湖　浜名湖うなぎ
・バイクのふるさと浜松　オートバイ
・徳川300年の歴史を刻む出世城　浜松城
・浜松まつりの主役　凧
・音楽の街 浜松　ピアノ
「やらまいか弁当」
　白米（国産米）、マス、卵、豆腐、鶏肉、ひじき、さつま芋、ブロッコリー、ミニトマト、筍、里芋、人参、小豆、くず粉、枝豆、椎茸、生姜、桜でんぶ、蕨、えのき茸、山ぜり、きくらげ、ぜんまい、調味料（アミノ酸等）、ポリリジン、グリシン、Ph調整剤、リン酸（Na）、ソルビン酸K
「折詰・弁当・料理仕出し 竹泉」
・浜松営業所
　浜松市中区城北1-25-13
　TEL 053-472-9623（代）
・浜北店
　浜松市浜北区内野4257
　TEL 053-586-5123（代）
　FAX 053-586-6046
https://www.chikusen.jp/

　午後は、仕事がはかどったよ！！！
　仕事を終え帰宅。スーパーに向かう。タイムサービスで売り出しの「韓国産他 びん長まぐろ スライス（生食用・解凍）1パック（16切入）」429円を買い帰宅。

　帰宅して「びん長鮪スライス 生食用 太平洋産（解凍）」で一杯♪

　「わさび」と「醤油」をもらってきた。
　「醤油」だとおもったのは「土佐造り たれ」だった！
1袋（10ml）あたり3.59kcal
販売者 中村醤油株式会社+N1
静岡県榛原郡吉田町神戸3740
TEL 0548-32-0058
　わさびは、「金印 香る 生おろし わさび」。
KINJIRUSHI BRAND
NET 2.5g
製造者 金印わさび株式会社
北海道網走市呼人276-1

　昨日の「冬瓜の煮付け」に「うどん」を入れて食べましょう！！！イーオンのうどんって、コシがあって美味しいと思おうな！！！
　安いうどんって、電子レンジでチンすると、コシがでるんですよね！

TOPVALU BESTPRISE　QUALITY AND TRUST
　ゆで　うどん
　コシがあり、のどごしのよいうどんです。
1食（200g）当たり242kcal
【お召し上がり方】
「ざるうどん」
　沸騰したお湯で1～2分お好みの硬さにゆで、冷水で冷やし、よく水をきってから器に盛ります。お好みのつゆと薬味（ねぎ、しょうがなど）でお召し上がりください。
「かけうどん」
　沸騰したお湯で約1分ゆで、湯切りをして器に入れます。お好みのかけつゆ、具材でお召し上がりください。
※めんはお湯の中に入れ、しばらくしてからゆっくりとほぐしてください。無理にほぐすとめんが短く切れることがあります。
「焼きうどん」
　フライパンに油（大さじ1）をひき、肉、野菜など、お好みの具材を軽く炒めます。うどんを入れ、水（約30ml）を加え、ほぐしながら炒め、お好みの調味料（ソース、しょうゆ、ケチャップなど）で味付けしてください。
販売者 イオン株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
TEL 0120-28-4196
A584
（A333：奈良県、A584：三重県）　

　デザートは、いただいたお菓子♪
Ｍon Ｃube
　Ｆruits　Ｐeach

　2018年9月9日の「いだたきます 秋の行楽弁当レシピ」は、【コーンと大豆のつくね】（280kcal）。
『主な材料』（2人分）
・鶏ひき肉・・・150g
・コーン（ホール）・・・50g
・大豆（水煮）・・・50g
・長ネギ・・・10cm
・溶き卵・・・1/2個分
・ショウガ汁・・・小さじ1
『作り方』
①ネギはみじん切りにする。ボウルにひき肉、ネギ、卵、ショウガ汁、塩少々を入れ、粘りが出るまで混ぜる。コーン、大豆、片栗粉大さじ1を加えて混ぜる。6等分し、平らな円形にまとめる
②砂糖・みりん・しょうゆ・酒・水各小さじ2を合わせる
③フライパンに油大さじ1/2を温め、①を焼き色がつくまで中火で3分焼く。裏返して弱火で6分焼く
④余分な脂をふき、②を加え、汁気がなくなるまで煮詰める。

　2018年9月11日の「いだたきます 秋の行楽弁当レシピ」は、【肉かぼちゃ】（371kcal）。
『主な材料』（2人分）
・牛ロース肉（薄切り）・・・150g
・カボチャ・・・250g
・長ネギ・・・1本
『作り方』
①カボチャは種とわたを取り、3～4cm角に切る。皮をところどころむく。長ネギは3cm長さのぶつ切りにする。牛肉は5cm長さに切る。
②鍋に水150ml、砂糖小さじ2、しょうゆ・酒各大さじ1を合わせ、カボチャを皮を下にして並べる。空いたところに長ネギと牛肉を入れて火にかける。
③煮立ったらあくを取り、ふたをずらしてのせ、弱めの中火で約10分、カボチャが軟らかくなり、煮汁が少なくなるまで煮る（途中で1度上下を返す）。

　2018年9月12日の「いだたきます 秋の行楽弁当レシピ」は、【里芋のそぼろごはん】（351kcal）。
『主な材料』（4人分）
・米・・・2合（300g）
・里芋・・・150g
・だし汁・・・330ml
・鶏ひき肉・・・100g
・いりごま（黒）・・・大さじ1
『作り方』
①米はといでたっぷりの水に30分以上つけ、ざるにとってしっかり水気をきる。
②里芋は皮をむき、5mm厚さのいちょう切りにする。
③鍋にだし汁、酒大さじ2、しょうゆ大さじ1と1/2、塩小さじ1/6、ひき肉を入れてよく混ぜ、肉をほぐす。中火にかけ沸騰したらあくを取り、肉の色が変わるまで混ぜながら煮る。冷ます。
④炊飯器に米、里芋、（３）を汁ごと入れて普通に炊く。全体をさっくり混ぜ、いりごまをひねりながら散らす。

　2018年9月13日の「いだたきます 秋の行楽弁当レシピ」は、【サケのヨーグルト黄身みそ焼き】（184kcal）。
『主な材料』（2人分）
・生サケ・・・2切れ（200g）
・プレーンヨーグルト・・・50g
・みそ・・・大さじ1
・卵黄・・・1個分
・パン粉・・・小さじ2
『作り方』
①ポリ袋にヨーグルトとみそを入れ、袋の外からもんで混ぜる。大さじ1を取り分けておく。サケは1切れを二つか三つに切り、袋に入れ、空気を抜いて閉じる。冷蔵庫に1時間ほど置く。
②サケを取り出し、皮の部分だけヨーグルトみそをぬぐい、あとはつけたまま強火のグリルで焼く（表裏約3分ずつ）。
③（１）で取りおいたヨーグルトみそに卵黄、パン粉を混ぜる。
④サケが焼けたら、上にする側に（３）をのせ、グリルで様子を見ながら焦がさないように焼く。

　2018年9月14日の「いだたきます 秋の行楽弁当レシピ」は、【お豆イモ】（217kcal）。
『主な材料』（2人分）
・サツマイモ・・・小1本（150g）
・大豆（水煮）・・・50g
・はちみつ・・・大さじ1
・いりごま（黒）・・・大さじ1/2
『作り方』
①サツマイモはよく洗い、皮ごと3～4cm長さ、1cm角の拍子木切りにする。水にさらして水気をきる。耐熱容器に入れ、ラップをふんわりかけて、500Wの電子レンジで約2分加熱する。
②はちみつ、みりん大さじ1、しょうゆ大さじ1/2を合わせる。
③フライパンに油大さじ1/2を温め、サツマイモと大豆を入れて中火で炒める。油が回ったら、（２）を加え、照りが出るまで2～3分煮からめる。器に盛り、ごまをふる。冷蔵で4日保存可能。
（ベターホームのお料理教室）

本日のカウント
本日の歩数：11,653歩
（本日のしっかり歩数：0歩）
本日：52.9kg
本日の割箸使用量：0本
本日の餃子消費量：0個

　昨日のテレビ「朝の！さんぽ道」は、「京浜急行 駅名が気になる街5000歩さんぽ」「梅屋敷駅」。
https://tvtopic.goo.ne.jp/kansai/program/tvo/73336/745498/
♪ 唇よ、熱く君を語れ／渡辺真知子（1980年）
＜梅屋敷公園＞
　梅屋敷：食あたりなどに効く道中常備薬「和中散」を作った山本忠左衛門の屋敷で、今も公園になって残っている。
◆梅屋敷のいい所①：駅名の由来となった梅屋敷が今も公園になって残っている
「梅屋敷東通り商店街」
《うめやストアー》
*《め組》魚屋
◆梅屋敷のいい所②：うるさい夫婦がやっている何でも美味しい💛魚屋さん
《竹沢商店》やきとり
・もつ煮込み（100g） 100円
◆梅屋敷のいい所③：老舗やきとり店で、代々受け継がれるもつ煮込み
「ぷらもーる梅屋敷商店街」
《喫茶 琵琶湖》創業者が近江八幡出身
・うめスカッシュ 700円
・和風びっくりピザ 1,080円
◆梅屋敷のいい所④：駅名にちなんだ梅メニューとびっくりピザがある喫茶店
♪ あなたに会えてよかった　小泉今日子（1991年）
《斉藤製麺》
《レ・アルかきぬま》八百屋
☆白桃 200円
☆ぶどう 2房 500円
☆なす ひと山 150円
◆梅屋敷のいい所⑤：タイムセールがハンパない八百屋さん
《伊勢屋》
・かき氷（白桃） 280円
　自家製の白桃シロップ
◆梅屋敷のいい所⑥：こだわりのシロップを使った美味しいかき氷
＜椿神社＞＜薭田神社（ひえた）＞
　麻紐を首に巻くと咳とぜんそくが治る。治癒したら麻紐を奉納する。
◆梅屋敷のいい所⑦：麻紐で咳や喘息が治るという言い伝えが残る椿神社

　「昼めし旅」は、「千葉県 八街市」。7/17の放送分。
https://tvtopic.goo.ne.jp/program/tx/46079/1180449/
　落花生の収穫量 全国1位、スイカの収穫量 全国5位
＜上砂集荷場＞＜成岡さん＞
＊夏のだんらん：最大15kgにもなる大玉スイカ
＜小山さん＞
　ブルーベリー、ゴールドラッシュ（とうもろこし）（粒が柔らかく生で食べても美味しい。トウモロコシは根元がおいしい）、甘美人（ニンジン）（フルーツのような甘さで、サラダ向き）
＜音楽スタジオ・貸別荘 ワイナッツ＞（みんなのキッチン）
※1時間 5000円
・トウモロコシご飯
①とうもろこしの粒を切り落とす。
②洗ったお米に入れる。芯も入れる。塩を加え、炊飯器で炊く。
・ニンジン餃子
①ニンジンの皮を包丁の背でしごいて軽く剥く。ニンジンを切って、低速ジューサーに入れる。
②豚ひき肉と1対1の割合でニンジンの搾りかすと混ぜる。
③餃子の皮で包み、蒸し焼きにする。
④バルサミコ酢をかけていただく。
・ニンジンジュース
・ニンジンスティック（ニンニクと味噌のディップを付けて）

　「アサヒビール」より、メール。「ズバうま！おつまみレシピ」♪
「お酒に合うカレー！」
　市販のルーを使わないスパイシーなカレーや、コクと旨味のマイルドなカレー、カレー味のおつまみを集めました！
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/curry/
「家のみ 酒とも日記」
　超カンタンなお酒のアテネタちょこちょこ綴っています
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/column/vol-075/
「かんたん3stepおつまみ」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/search/recipe.psp.html?CODE=0000002497
「コウケンテツの500kcalダイエットレシピ」
https://www.asahibeer.co.jp/stylefree/500recipe/recipe/A100.html
「今週のうまい。」【クルクルみょうが豚～簡単3stepおつまみ～】（409kcal）
　シャキシャキのみょうがと豚バラ肉のジューシーな旨味がぴったり!
『材料』（2人分）
・豚バラ肉　6枚（約180g）
・みょうが　6個
・塩　少々
・コショウ　少々
・サラダ油　大さじ1/2
・A
　酒　小さじ2
　しょうゆ　小さじ2
　みりん　小さじ2
　砂糖　小さじ1
『作り方』
①豚肉を広げて塩、コショウをふり、みょうがをのせてクルクル巻く。
②フライパンにサラダ油を熱し、豚肉の巻き終わりの面を下にして入れ、1分程転がしながら焼く。表面の色が変わったらフタをして弱火で3分程、時々転がしながら焼き火を通す。
③フライパンの油をキッチンペーパーなどで軽く拭き取り、2に混ぜておいたAを加え、強めの中火で照り良く焼く。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/search/recipe.psp.html?CODE=0000002304

　「アサヒ」より、メール・
○＼冴えわたるキレ“本格無糖”／
　「ウィルキンソン・ハード」バラエティ24本セットをプレゼント！
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　
賞品：『ウィルキンソン・ハード無糖ドライ』（缶350ml）8本
　　：『ウィルキンソン・ハード無糖レモン』（缶350ml）8本
　　：『ウィルキンソン・ハード無糖ドライジンジャ』（缶350ml）8本
締切：9月27日（木）10:00
当選人数：30名様
一口：1,500G使用
http://news.asahi-mailmagazine.jp/?4_--_1704346_--_44832_--_3
　「楽天トラベル」より、メール。「半額以下が満載！！秋の旅行・年末年始に！航空券付プランも」♪
https://event.travel.rakuten.co.jp/special/supersale/?scid=mi_trv_pcmail_ss_ichi_180913a_dh
　「水郷のとりやさん」より、楽天メール。「ＢＢＱでも大人気のハラミ！」の案内♪
https://item.rakuten.co.jp/suigodori/harami580/?scid=rm_197493
　「クラブツーリズム」より、メール。
▽「旅の友」Web版【中部・東海版】はこちら
https://www.club-t.com/nagoya/tabinotomo/?waad=VCvRHdur

　草がまた生えてきた・・・↓
　朝、取りました！！

　今日の仕事は、ほとんど外・・・！明日もこんな天気ならいいのに・・・。でも、明日の天気予報は、晴れから雨に変わっているね・・・だれか「雨男」とか「雨女」がいるんじゃないのかい？？？

　仕事を定時に終え、「手羽元と冬瓜の煮付け」で一杯♪これが、美味しいんですよ↑↑↑

　先日タイムセールの100g41円で買った「国産若鶏手羽元（解凍品）」を使いましょう！

　醤油は、火曜日の特売で買った「キッコーマン 特選 丸大豆しょうゆ」♪
POSE SEASONING
750ml
本醸造
　BREWERY BY  Kikkoman PRODUCT OF JAPAN
大さじ1杯（15ml）当り15kcal
製造者 キッコーマン株式会社
千葉県野田市野田250
TEL0120-120358
「ホームクッキング」
http://www.kikkoman.co.jp/homecook/index.html?version=&

　デザートは頂いたお菓子♪
コウベノ　オモイデ
　神戸はいからクッキー
　Kobe Haikara Cookie

　「プーと大人になった僕」が、明日から公開だ！！！正式名は「Christpher Robin」♪見に行こうと楽しみにしていたが、日本語吹替しか上映されていない・・・↓↓↓・・・吹替じゃあつまらないから、身に行くのをやめた！！！
　「吹替版」だけじゃなくて「字幕版」も上映して下さいよ！！！子供向けの映画ですかぁ～？？？

『美女と野獣』のディズニーが贈る奇跡の物語
　ユアン・マクレガー
　親友のプーがロンドンにやってきた 僕が忘れた「大切なモノ」を届けるために―
「くまのピーさん」が実写映画化！プーさんと、大人になった大親友の奇跡と再会の物語
　「100歳になっても、きみのことは絶対に忘れない」
　くまのプーさんと大親友の少年クリストファー・ロビンが約束を交わした”感動の別れ”から数十年―
　100エーカーの森を飛び出したプーさんと大人になったクリストファー・ロビンがロンドンを舞台に繰り広げる感動の物語。主役のクリストファー・ロビンを演じるのは『美女と野獣』のユアン・マクレガー。この秋、プーさんがあなたに大切な贈り物を届けます。
二人の再会は新たな奇跡のはじまり―
2018年アメリカ映画『Christpher Robin』
監督：マーク・フォスター（『チョコレート』『ネバーランド』）
出演：ユアン・マクレガー（『スター・ウォーズ』シリーズ、『美女と野獣』）ほか
https://www.disney.co.jp/movie/pooh-boku.html

『美女と野獣』のディズニーが「くまのプーさん」を実写映画化！
　クリストファー・ロビン「仕事があるから戻らなきゃ」
　プー「それは風船より大切？」
　クリストファー・ロビン「もう昔の僕じゃないんだ」
今のあなたは、あの頃なりたかった”あなた”ですか？
　大人になったクリストファー・ロビンと親友プーとの奇跡の再会。
　そして、呼び覚まされた少年時代のかけがいのない日々―
　忙しい毎日に追われるあなたもきっと”大切なモノ”を思い出す、この秋最高の感動作。プーさんのいつまでも変わらない友情が、あなたを優しく包みます。
STORY
　プーの親友クリストファー・ロビンは、大人になり妻と娘とロンドンで暮し、仕事に追われる忙しい毎日を送っていた。そんな彼の前へ数十年ぶりに、プーが現れる。プーに、森の仲間たちを一緒に探してほしいと頼まれたクリストファー・ロビンは、子供の頃プーたちと過ごした”100エーカーの森”は。森の仲間たちとの再会の喜びもつかの間、仕事に戻らなければならないことを思い出す。「仕事って、僕の赤い風船より大事なことなの？」と悲しむプーたち、急いでロンドンに戻ったクリストファー・ロビンだったが、重要な書類を森へ忘れてしまう・・・。
　一方、彼の忘れものに気づいたプーと仲間たちは、親友のため”100エーカーの森”を初めて飛び出し、ロンドンへと向かう。クリストファー・ロビンが忘れてしまった、本当に「大切なモノ」を届けるために―

プーさんが初めて実写映画化！すべての人の心に響く感動物語に
プーと大人になった僕

_STORY
　100エーカーの森を飛びだしたプーと、大人になった親友のクリストファー・ロビン。それぞれの想いを抱える2人が、ロンドンを舞台に奇跡の再会を果たす。
_CAST & STAFF
監 マーク・フォスター
原案 A.A.ミルン
脚 アレックス・ロス・ペリー、アリソン・シュローダー
出 ユアン・マクレガー ほか
　くまのぬいぐるみ、プーさんの親友だったクリストファー・ロビン。大人になった彼の前にプーが現れ、少年時代に過ごした100エーカーの森へ。懐かしい仲間たちと再会を果たすが、忙しいロビンは再び仕事に戻ってしまい・・・。予告編だけでウルウルする！
　初めて実写化されたプーをはじめ、キャラクターたちのビジュアルにまず感動。かわいらしい動きやセリフが、観客たちを絵本の世界へと導いてくれる。クリストファー・ロビンとプーたちの再会だけでプーさん好きは泣けるが、その後の展開もグッとくる。大人になったクリストファー・ロビン役には「スター・ウォーズ」シリーズでも有名なユアン・マクレガー。親友との再会や、仕事と家族の問題で揺れる心の葛藤を感動的に演じている。大人になることで忘れてしまう”大事なもの”はなにかということを教えてくれる、普遍的な感動作に仕上がっている。
・プーの親友 クリストファー・ロビン（ユアン・マクレガー
　ロンドンに家族と暮らす多忙な会社員。少年時代にプーや森の仲間たちと多くの時間を過ごした。
・心やさしいぬいぐるみ プー
　はちみつが大好きな食いしん坊。友達が多く、困っている人を放っておけない優しさを持っている。
※前売り得点はポストカードセット！
　プーや仲間たちの絵柄は入った特製ポストカード（3枚セット）が付いてくるムビチケカードが発売中。数量限定のため購入はお早めに。
奇跡の再会から始まる プーと仲間たちの大冒険！
「再会」Meeting Again
子どものころに遊んだ親友と数十年ぶりに再会
　大人になり、妻と娘とロンドンで生活を送るクリストファー・ロビン。家族との時間も取れず、会社から命じられた難題に頭を抱えていた。そんな彼の前に、少年時代の親友プーが突然現れ、「森の仲間たちがいないから一緒に探してほしい」と助けを求められる。
「帰郷」Homecoming
森の仲間が行方不明に？プーと懐かしの地へ
　プーとの予期せぬ再開に気分が高まるクリストファーは、仲間たちを捜すべく100エーカーの森へ。ピグレットやティガーら懐かしい友人とも再会を果たし、子ども時代の思い出に浸るクリストファーだが、急な仕事が舞い込み、ロンドンへ戻ることに。
「冒険」Adventure
大親友の大切な忘れ物を届けるためにロンドンを目指す
　子どものころとは変わってしまったクリストファーに寂しさを感じるプーたち。そんななか、クリストファーが大切なものを森に忘れて行ったことに気づき、プーたちはロンドンへ届けにいくことを決意。人であふれる街で彼を見つけることはできるのか！？
＊おなじみのプーと仲間たちが勢ぞろい。ふわもこのぬいぐるみ姿で表情や仕草も豊かな彼らが、大冒険を繰り広げていく！
・陽気なトラ ディガー
　自信家だけど寂しがり屋。しっぽを使って跳ね回るのが好き。
・マイペースなロバ イーヨー
　ちょっと悲観的なのんびり屋。しっぽが取れやすいのが悩み。
・臆病な子ブタ ピグレット
　プーの大親友。誠実で友達思いな性格だが、気が弱く臆病。
＊意外に知られていない プーさんの豆知識 About Pooh
・本名の由来は？
　本名は「ウィニー・ザ・プー」。”ウィニー”は当時ロンドン動物園で人気だったくまの名前で、”プー”は原作者がよく訪れていた公園にいた白鳥の名前が由来になっている。
・嫌いな食べ物はチーズ
　食べ物にはなんでもはちみつをかけてしまうほど、はちみつが大好きなプーだが、チーズは苦手。その理由は、チーズははちみつをかけても甘くならなかったからだとか・・・。
・実はぬいぐるみ
　アニメーションではなめらかな肌をしているプーや仲間たちだが、実はぬいぐるみ。映画で描かれているぬいぐるみの姿が、オリジナルにより忠実なビジュアルなのだ。
・クリストファー・ロビンは実在する！
　英国人作家A.A.ミルンによって生みだされた児童書「クマのプーさん」。その物語は彼の息子であるクリストファー・ロビンのために書かれ、1926年に世に送りだされた。

本日のカウント
本日の歩数：10,528歩
（本日のしっかり歩数：0歩）
本日：53.6kg
本日の割箸使用量：0本
本日の餃子消費量：0個

　昨日のテレビ「朝の！さんぽ道」は、「京浜急行 駅名が気になる街5000歩さんぽ」「青物横丁駅」。
https://tvtopic.goo.ne.jp/kansai/program/tvo/73336/745185/
「青物横丁商店街」
《遠州家》
・閻魔いなり 108円
（油揚げは甘い一味で煮ている）
※品川宿の周辺だけで30ほどの寺院がある。
◆青物横丁のいい所①：品川宿に約30の寺院があり、名物「閻魔いなり」が美味しい。
＜品川寺（ほんせんじ）＞
※江戸六地蔵は江戸に入ってくる六街道にお地蔵さんを建立し安全を祈願したもの。
　江戸六街道：東海道・奥州街道・甲州街道・中山道・水戸街道・千葉街道
・銅像地蔵菩薩坐像
　東海道へ旅立つ人の安全を祈願
・鐘
　徳川家綱が奉納した鐘は、1867年パリ万博に出展された。戦争で中止になり一時行方がわからなくなっていたが、ジュネーブで発見され無事戻ってきたという。それを期に品川区とジュネーブが友好都市になった。
◆青物横丁のいい所②：世界を渡って戻ってきた平和の象徴である鐘
＜土肥ガラス工業＞オーダーメイドの加工を行うガラス職人
☆一輪挿し
☆重箱
◆青物横丁のいい所③：この道60年以上！ガラスを自由自在に操る職人さん
《パティスリー レサンク エピス》
・和っ菓 きなこ 186円
◆青物横丁のいい所④：街の雰囲気に合わせて和のテイストを入れた洋菓子屋さん
※青物横丁：
　江戸時代に農民が野菜など青物を持ち寄って市場を開いた。
♪ SEPTEMBER　竹内まりや（1979年）
《ダイニング＆ダーツバー Rising》
※青物横丁では商品を仕入れてテーマに沿ってオリジナル商品を競う、グルメフェスを行っており、お客さんの投票で審査をする。
　今回は北海道の旬の食材・
・黄色いナポリタン ランチ 750円（ディナー 980円）
（《みつふじ》北海道 紋別産 殻付き帆立とコーンのバター焼き 630円）
（《鉄火 青物横丁店》マスターホエー豚の炭火焼きしゃぶ 680円）
（《バルットリア兄弟》北海道野菜とサーモンのリコッタ―チーズのブルスケッタ 780円）
◆青物横丁のいい所⑤：街を盛り上げようと頑張っている商店街
《四万十》出世払いの店
　土日は婚活だけ。
◆青物横丁のいい所⑥：婚活のお客さんはコース料金を割引して応援する店
《ギフトショップ いぬづか》駄菓子屋
☆酢だこさん太郎 12円
☆のし梅さん太郎 12円
・わたがし 100円
◆青物横丁のいい所⑦：「こどもぎんこう」があるお店

　「昼めし旅」は、「神奈川県 大磯町」。7/24の放送分。
https://tvtopic.goo.ne.jp/program/tx/46079/1182387/
　日本初の海水浴場　大磯海水浴場
《三日月 直売所》木金土の営業、塚原さん
☆和紅茶クランベリーのパウンドケーキ 230円（税別）
★黒胡椒バナナのパウンドケーキ 230円（税別）
・山形の納豆専門店のえままめ納豆
・仙台の友人から送ってもらった梅干し
《大磯 井上蒲鉾店》明治11年創業
　はんぺん、さつま揚げ、かまぼこの3種類だけ販売
★はんぺん 260円
・はんぺんのお吸い物
①かつお節で出汁をとる。酒、醤油を加える。塩で味をととのえる。
②はんぺんをかざり結びにし、入れ、ひと煮立ちさせる。ミョウガを添える。
・アジの干物
・野菜炒め

　「楽天」が「おせち特集 2019」を始めたね！
https://event.rakuten.co.jp/toshikoshi/pre/?scid=me_ich_pcn_301_20180912_other-contents_016
　[日本一暑い]最高気温41.1℃の埼玉発！ 残暑にぴったり「涼しげ時短レシピ」
http://staff.livedoor.blog/archives/51947534.html

　今日は、涼しいね・・・。
　午後の外の仕事は、肌寒かった・・・ポツリポツリと雨も降ってくるし・・・↓
　職場の「イチョウ」の木に「銀杏」がなるんだね・・・ちょっとだけど・・・どうしたら、たくさん実るんだろう？？？

　仕事を定時に終え帰宅。

　帰宅して、先日買った「秋刀魚」で「サンマの塩焼き」で一杯♪

　頂いた「カボス」（？）も付けたよ♪♪♪
　う～ん～、大根おろしも欲しかったな・・・今、野菜が高いんだよね・・・。

　それに「冬瓜の味噌汁」！
　まだまだ、冬瓜があるんです。欲しい人には無料であげますよ！！！

　2018年9月9日の「大庭英子のおいしい家ごはん」は、【サンマのオイル煮】（465kcl）。
http://opi-rina.chunichi.co.jp/gourmet/20180911iegohan.html
煙くない！食べやすい！！
　サンマの塩焼きを存分に味わったら、次は洋風のサンマ料理はいかが？ニンニクの香りを移したオリーブオイルで煮ると、サンマがとても食べやすく、ビールやワインのおつまみにもぴったり。煙でモクモクしないのも◎。
『材料』（4人分）
・サンマ・・・4尾
・オリーブオイル・・・1/3カップ
・ニンニク・・・小4かけ
・塩・・・小さじ2/3
・黒コショウ（粒）・・・少々
・赤唐辛子・・・小3本
・ローリエ・・・2枚
・パセリのみじん切り・・・大さじ2
・レモンのくし形切り・・・適宜
①サンマの内臓を取る
　サンマはウロコを取り、水で洗って頭を切り落とす。切り口の部分から内臓を取り、水で洗って水気を拭く。
②サンマに切り目を入れる
　サンマの皮目に、横に浅く切り込みを入れる。頭のほうから尾のほうまで、1cmぐらいの間隔を空けて切り目を入れ、裏側も同様に切り目を入れる。こうすると皮が汚くめくれることがなく、見栄えよく仕上がる。
　サンマの長さを半分に切る。
③ニンニクオイルを作る
　口径の広いフライパンにオリーブオイル、ニンニクを入れて弱火にかけ、じっくり熱してニンニクの香りをオイルによく移す。
③サンマをオイルで煮る
　サンマを重ならないように並べ入れ、塩、黒コショウを加え、赤唐辛子、ローリエも入れて中火にかける。
　サンマにスプーンでオイルをかけながら、10分ほど中火で煮る。途中でパセリを加える。
④盛り付ける
　器にサンマを盛り、フライパンの油を注ぐ。食べなくても、料理に使ったニンニクやローリエも一緒に盛ると見た目がよい。好みでレモンを搾っていただく。油をパンにつけて食べてもおいしい。
《わたしの台所》
　サンマは塩焼きならば、苦みのあるワタ（内臓）まで食べられますよね。今回紹介したオイル煮などで、筒状のまま調理することも多いですが、その場合は内臓は抜きます。
　まな板の上に古新聞を敷いて、サンマの頭を切り落とします。すると切り口から、内臓が少し出ます。もしも内臓が出にくいときは、指で魚の腹をちょっと押せば出ます。
　これを包丁の先で押さえながら、逆の手でサンマを持って引きます。こうすると、いとも簡単に内臓が取れるのです。
　切り落とした頭や内臓は、古新聞に包んで捨てればよいので、後始末もラク。旬のおいしいうちにサンマを大いに味わいましょう。

本日のカウント
本日の歩数：11,413歩
（本日のしっかり歩数：0歩）
本日：53.8kg
本日の割箸使用量：0本
本日の餃子消費量：0個

　今日は、9月11日、「二百二十日」。

　昨日のテレビ「朝の！さんぽ道」は、「京浜急行 駅名が気になる街5000歩さんぽ」「品川区 北品川駅」。
https://tvtopic.goo.ne.jp/kansai/program/tvo/73336/744935/
＊鮫洲：
　鎌倉時代、品川沖に大きな鮫が浮かんでいて、お腹を割くと中から聖観音の木像が出てきた。
＊生麦：
　江戸時代、徳川秀忠の行列が通る時、村人が水溜りに生麦を敷いた。
♪ ビューティフル・ネーム　ゴダイゴ（1979年）
「北品川本通り商店会」
＜丸屋履物店＞
＜尾張屋呉服店＞
＜アトリエパレット＞着ぐるみ
《クロモンカフェ》
　こども食堂：月に4～5回開かれる。18歳まで200円
・ワンプレート定食 200円（大人 500円）
◆北品川のいい所①：憧れの景色を手に入れ、子どもたちに優しいお母さん
＜屋形船 三河屋＞
＊鯨塚：1798年、品川沖に迷い込んだ鯨の供養碑。
◆北品川のいい所②：歴史に詳しい屋形船界初の女性船頭さん
《ロビンソンクルーソーカレーハウス》
♪ ロビンソン　スピッツ（1995年）
☆北品川カレー（M） 880円
・焼カレーパン 160円（水・金曜限定）
◆北品川のいい所③：1万倍以上まで辛さを選べて、焼カレーパンも美味しいお店
《十三屋》おもしろメニュー
・世界初もんじゃコロッケ 600円
（キャベツ、ベビースター、餅などをカレー粉で味付け。ソースを入れ、フライパンで炒め、衣を付けて揚げる。）
・現代のセクハラ炒め 550円
（セロリ+鮭のハラス）
◆北品川のいい所④：ヘンテコな名前のメニューだけど、味はとても美味しいお店
※品川駅は港区、品川区内では北に位置するから北品川駅
♪ 赤い電車　くるり（2005年）
《シャン レサン》ワインバー
　衣料品店だった建物を旧東海道に合うようにアレンジ
◆北品川のいい所⑤：昔ながらの建物をを利用してオシャレにアレンジしたお店
＜品川橋＞
＜荏原神社（えばら）＞
◆北品川のいい所⑥：品川橋からの眺めが美しく、歴史と文化の散歩道がある
「北馬場参道通り商店街」
＜品川神社＞
　徳川家康が関ヶ原の戦いへの出陣の際に参拝。
・富士登山道　富士塚：標高15m
　江戸時代、簡単に富士山へ行かれない庶民のために作られた。富士登山と同じご利益があるとされた。
◆北品川のいい所⑦：品川神社に富士山に登ったのと同じご利益の富士塚がある。

　「昼めし旅」は、「岡山県 津山市」。7/12の放送分。
https://tvtopic.goo.ne.jp/program/tx/46079/1179089/
　6/15収録、歴史とホルモンの街、森忠政築城 津山城、津山ホルモン研究会がB-1グランプリで団体2位を獲得
《MEAT & DELICA 山本精肉店》山本さん
☆山ちゃんコロッケ 140円（税込）
※津山：中世の頃から牛馬の流通拠点だった。
☆ヨメナカセ 200g 400円（仕込みが大変だから泣いていた）
　牛の血管、用途：焼き物や鍋物
☆干し肉 100g 570円（肉に塩を振って天日干し）
　用途：焼き物
☆煮こごり（小）340円、（大）670円
　牛すじ、アキレス腱の煮こごり
・貰い物のカレー
（醤油麹、ひよこ豆、鶏肉）
「城東重要伝統的建造物群保存地区」
　江戸時代の城下町として栄えた。
・虫籠窓（むしこまど）虫かごが由来の塗り壁の窓
・犬矢来（いぬやらい）小動物の防護柵
《焼肉 千恵》坂藤さん
・まかないホルモン
　そずり（ハラミの骨に残った部分）、タマネギ、牛タンの先、ハツ（牛の心臓）、スジ（横隔膜）を炒める。しょう油ベースのタレをかける。
・まかないホルモン丼

　「相席食堂」は、「熊本県 天草」。
https://tvtopic.goo.ne.jp/kansai/program/abc/82706/725825/
《天草 海鮮蔵》
・てんこ盛り 海鮮丼 1,620円
（キビナゴ）
《味千ラーメン苓北店》
・チャンポン 780円
＊おっぱい岩
《珊瑚礁》
・あぶり天草大王カレー 1,000円
＜ヤキトリマンファーム＞養鶏所、田中さん
＊天草大王
《ヤキトリマン》
・大手羽先 475円
・ふりそで、ソリ

　「バンビツアー」より、メール。「秋旅」の案内♪
http://bambi.entetsu.co.jp/

　大雨で大根の苗が倒れてしまっているのがある・・・土寄せをしましょう。
　ついでに、白菜の苗の発育が悪い所に、いいものを植えましょう！

　今日は世話になった人のお葬式ため、有給で中抜け。
　喪主と息子さんに認知していただけたようだ。
　ついでに、筋向いの杏林堂に寄り、売り出しの「キッコーマン 特選丸大豆しょうゆ」267円、「明治ブルガリアヨーグルト」138円を買う。
　帰社途中、信金に寄り、御前崎の旅行代6,500円を入金。

　仕事を終え、「ゆで卵」と「タマネギと大葉のかき揚げ」、「サツマイモの天ぷら」で一杯♪

　デザートは、もらった「うまい棒　めんたい味」♪
パワーアップ
　Bomm
6g
製造者 リスカ株式会社 RS2
茨城県常総市蔵持900
販売者 株式会社 やおきん
東京都墨田区横川5-3-2
http://www.yaokin.com

　ここで、『ふれ愛交差点』2018年9月号の「くらしの歳時記」より、引用。
「旬の食材」
・野菜、果物　秋の味覚が到来
　きのこ、ぶどう、栗
　一年を通して見かけるきのこも、本来の旬は秋。ビタミンや食物繊維が豊富です。たっぷり食べましょう。果物はぶどうが甘みを増してきます。生栗は今だけのお楽しみです。
・魚介　最も脂がのっておいしい時期
　さんま
　さんまは秋の魚介の代表格です。身が太く、脂がのった旬のさんまは、DHAやEPAなど、体に良い成分もたっぷり含んでいます。
【栗と秋野菜のうま塩あん】（229kcal）
　旬の具材をふんだんに使った、この季節ならではのごちそうです。栗のやさしい甘みを味わえます。
『材料』（4人分）
・栗・・・12個
・えび（殻付き）・・・8尾
・さつまいも・・・1/2本（120g）
・にんじん・・・1/2本
・エリンギ・・・2本
・さやいんげん・・・10本
・しょうが・・・1かけ
・サラダ油・・・大さじ2
・A
　鶏がらスープ（顆粒）・・・大さじ1/2
　塩・・・小さじ1/2
　こしょう・・・少々
　水・・・3/4カップ
・B
　片栗粉・・・小さじ2
　水・・・大さじ2
・ごま油・・・小さじ1
『作り方』
①耐熱ボウルに栗を入れて熱湯をかけて少しおき、さわれるくらいまで冷めたら包丁で鬼皮と渋皮をむき（2018年9月8日参照）、水につける。さつまいもは皮付きのまま幅7～8mmの輪切りにし、水につける。
②えびは殻をむいて尾と背わたと取る。にんじんは幅2～3mmの輪切りにし、木の葉の抜き型で抜く。エリンギは長さを半分に切り、四～六つ割りにする。さやいんげんは長さ3cmに切る。しょうがは5～6mm四方くらいの薄切りにする。
③フライパンに油を弱めの中火で熱し、①の水気をふいて並べ、こげないように注意して上下を返しながら5～6分焼く。
④強めの中火にしてしょうがを加え、香りが立ったらえび、にんじん、エリンギ、さやいんげんを加えて2分ほど炒め、Aを加える。
⑤煮立ったらBを混ぜて加えてとろみをつけ、ごま油をふる。

本日のカウント
本日の歩数：10,240歩
（本日のしっかり歩数：0歩）
本日：54.1kg
本日の割箸使用量：0本
本日の餃子消費量：0個

　昨日のテレビ「イチから住 ～前略、移住しました～」は、「静岡県沼津市 戸田」。
http://www.tv-asahi.co.jp/ichijyu/backnumber/0152/
＜尾沢さん＞
　ゴーヤー、イチジク
・スクランブルエッグ
　ゴーヤーをツナと卵と炒める。
・生ハムとイチジク
＜北川さん＞
＊ディジュリドゥ（アボリジニの楽器）、1本約8万円
＜戸田漁協＞
　テングサ
《さかなや 魚清》佐藤さん
・ゆるゆるカンテン
①テングサを何回も洗い、ゴミをとる（3～4回）。絞る。
②普通は水3Lだが、ゆるゆる寒天はプラス1Lで合計4Lの水に酢を少し入れ、テングサをアクを取りながら30分ほど煮る。
③ザルで濾す。さらに手ぬぐいで濾す。
④冷蔵庫で固める。
⑤白玉とあんこをトッピング、きな粉と黒蜜をかける。

　「ごちそうカントリー」は、「静岡市 空芯菜」。
https://www.tv-sdt.co.jp/gochisou/archive/?seq=59409
＜丸山さん＞
＊空芯菜
「おいしいをつくりましょ。」【空芯菜と玉子のガーリック炒め】
『材料』(4人分)
・空芯菜・・・1束
・卵・・・2個
・ニンニク・・・1片
・赤唐辛子・・・2本
・ごま油・・・大さじ2(炒め用)
＜合わせ調味料＞
・しょう油・・・小さじ1/2
・鶏がらだし・・・小さじ1
・酒・・・大さじ1
・オイスターソース・・・小さじ1/2　
『作り方』
①空芯菜は食べやすい大きさに切り、茎と葉を分けておく
②卵を溶きほぐし、フライパンにごま油大さじ1をひいて半熟状に炒め、いったん取り出す
③フライパンに ごま油大さじ1、細かく刻んだニンニクと赤唐辛子を入れ弱火にかける
④香りが立ってきたら、強火にして空芯菜の茎の部分から炒める
⑤茎に軽く火が通ったら、葉の部分も入れ、再び軽くいためる
⑥合わせ調味料と(2)の玉子を入れ、味が馴染むように軽く炒め、器に盛り付け完成
【空芯菜のおひたし】
『材料』(4人分)
・空芯菜・・・1束
・鰹の削り節・・・適量
・ポン酢・・・適量
『作り方』
①沸騰した湯の中に、空芯菜を入れ、サッと湯がく(少し、しんなりする程度)
②湯を切り、食べやすい大きさにカットし、器に盛り付ける
③ポン酢と鰹の削り節をお好みで掛ければ完成

　「おとな旅 あるき旅」は、「昭和を感じる 京都 美味さんぽ」。
http://www.tv-osaka.co.jp/ip4/tabi/onair/1260169_6111.html
「大映通り商店街」
《京・太秦豆腐やなせ》
・豆乳 110円
《割烹 てっ平》
・日替り定食 800円（ランチは火・木のみ）
（お造り、柴漬け、だし巻き、サーモンのバター焼き、たこときゅうりの酢の物
＜東映太秦映画村＞入村料 2,200円
＊美空ひばり座 無料
＊太秦トリックアートの館 入場料 500円
「三条会商店街」
（《とんこつらぁ麺 嘉晴》）
・嘉晴とんこつ半熟タマゴらぁ麺 780円
・箕面ビール
《増田商店》靴下屋
・角煮包（かくにぱお） 200円（土曜日のみ販売）
《KYOTO KEIZO 三条本店》
・うわさの・・・10分モンブラン 864円
《京の焼肉処 弘》《ミートショップ・ヒロ》
・生ビール
・和牛ユッケ 980円
・厳選厚切りタン 1,150円
・史上最強のロース 1,380円
・和牛ヒレ角 1,380円

　「博多もつ鍋と餃子 マイニチトッカ」より、楽天メール。「メガもつ鍋」の案内♪
https://item.rakuten.co.jp/once-in/motsunabe-0001/?scid=me_ich_pcn_301_20180910_6374824_005

　昨日収穫した「冬瓜」を職場に持っていく。もらってくれるなか？？？

　今日の仕事は外。
　運営が悪いな！手際が悪い・・・時間が間延びしている・・・。
　去年は、callしてから登壇している時にtitleを言っていたのに、今年は、すべてを言ってから登壇になっている・・・時間がかかる。
　それに、すべて午前中に行ってしまってから、昼食にして、午後にclosing ceremonyにすればいいのに・・・と思ってしまった！！！そうでないと、最初の方を忘れちゃうよ！！！

　そんなわけで、昼食時間が遅くなった・・・でも、午後の部は12:50に始まるだと！！！？？？昼食時間が40分しかないじゃないか・・・労働基準法に違反していないかい？？？

　今日の昼食は「ステーキ 宮」にて、12時を回っていたので、ちょっと待った。やがて席に案内される。「日替わりランチ」890円+税を注文。
　月曜日は「自家製ハンバーグ 100g、チキン 100g、あじフライ、ライス or パン or 季節のパワーサラダ、スープバー付き」。

　ライスを頼み、「スープバー」のスープを飲んで待つ。今日のスープは、
・鶏肉としいたけのスープ
・ブイヤベース風トマトスープ
・コーンポタージュ
・宮の味わいビシソワーズ
　「タモリ倶楽部」でやっていた「スープの具の取り方」を試してみたよ！！！
　スープが熱かったので、口の中が火傷みたいな感じ・・・。

　やがてランチが運ばれてくる。ソースは、6種類の中から「宮のたれ」を選んだよ！タレをかけてくれたが、ちょっと少ない感じ・・・↓
　時間が無いので、焦って食べたよ！
　JAFで3%引きで、932円也。
静岡県浜松市北区三方原町824－1
TEL 053-438-3038
FAX 053-430-0522
「株式会社アトム」
名古屋市中区錦2-2-2 名古屋丸紅ビル15F
http://www.miya.com/

　仕事に戻る。
　午後の仕事にぎりぎり間に合った感じ・・・。
　結局、internationalなテーマのものしか入賞していなくて面白くない！！！judgeにより、勝敗が変わると思うな・・・。

　雨がひどい中、帰社。
　午後の仕事は、大雨警報が出ていたので、制限されたみたい。

　「仲人」の香典の相場は、1万円かな。
https://www.best-manner.com/manner/sougi/kouden_souba2.html

　仕事をちょっと遅く終え、帰宅して100g213円の「チリ産刺身用サーモントラウト（養殖）解凍」で一杯♪
　「おろし生わさび」が付いている！
三和食品株式会社
群馬県太田市清原町1-7

　ここで、2018年8月23日の朝刊より、「県ブランドニジマス　発酵熟成」の引用♪
食用カビでうま味凝縮
　食用カビを使って県のブランドニジマス「紅富士（あかふじ）」を発酵熟成させる技術を県水産技術研究所（焼津市）が開発し、八月から東京などの飲食店で提供している。チーズやかつお節など食用カビを使った食品は多いが、同研究所によると加熱していない魚肉を食用カビで熟成させた食品は全国で初めて。「日本酒だけでなくワインにも合う」と左党に評判だ。
県水産技術研が開発　商品化し都内などで提供
　同研究所主任研究員の山崎資之（もとゆき）さん（３４）によると、牛肉など畜肉を使った乾燥熟成商品はあるが、生で食べる魚肉でできないかと二〇一五年にマグロを材料に研究が始まった。カマンベールチーズの熟成に使われる「ペニシリウム・キャンディダム」という食用カビの粉を吹き付けて低温乾燥機で二～三週間寝かせる。見た目の赤色を重視するため材料をニジマスに替え、二年がかりで商品化にめどを付けて昨年五月に特許を出願した。熟成の温度は「企業秘密」という。
　カツオやイカの塩辛、珍味で知られる静岡県水産（焼津市）が製造し、「ふじ紅雪（こうせつ）」との名で駿河屋賀兵衛（かへい）（富士市）が東京・秋葉原と川崎市で運営する居酒屋でメニューに加えた。ニジマスのうま味成分が凝縮され、歯応えのある生ハムのような食感でかむごとに味が深くなる。同社取締役の渡辺悠（ゆう）さん（４１）は「紅富士は富士山の伏流水で育てた静岡の名品。お客さんには魚のうま味がしっかりしていると評判です」と話す。
　県によると、一六年の全国のマグロ類缶詰（ツナ缶）の生産量約二万五千三百トンのうち、県は９８・６％を占め一位。水産試験場（現在の水産技術研究所水産試験場）が日本で初めて試作したことがツナ缶のルーツだ。山崎さんは「赤い色を保つ研究を進め、マグロでも商品化したい」と意欲を燃やす。
（五十住和樹）
http://www.chunichi.co.jp/article/shizuoka/shizuoka-economy/list/2018/CK2018082302000106.html

本日のカウント
本日の歩数：5,492歩
（本日のしっかり歩数：0歩）
本日：53.0kg
本日の割箸使用量：0本
本日の餃子消費量：0個

　今日は、9月9日「重陽の節句」。
秋の節句に長寿を願う
縁起のよい奇数が重なる日に 邪気を払い、長寿と五穀豊穣を祈る
　9月9日の重陽の節句は、五節句（人日（じんじつ）＝1/7・上巳（じょうし）＝3/3・端午（たんご）＝5/5・七夕＝７・７・重陽）の一つで、平安時代に中国から伝わりました。古来中国では、奇数は援護の良い「陽数」といい、陽数の中でも、最大である「九」は、最も縁起の良い数字とされていました。それが二つ重なる9月9日は「重陽」と呼ばれ、おめでたい節句として、盛大なお祝いが行われたようです。
　この日は別名「菊の節句」と呼ばれ、無病息災、長寿を願い、邪気を祓う香りを持つ菊花を浮かべた菊酒や、菊のあえものなどを食べる風習がありました。栗の収穫期に重なるため、「栗の節句」とも言われます。庶民の間では、生気に満ちた旬の食材えある栗を栗ごはんにして食べ、収穫への感謝や五穀豊穣を祈ったのです。
【菊と春菊、かにの酢のもの】（44kcal）
『材料』（4人分）
・食用菊・・・1パック（80g）
・春菊・・・100g
・かに（むき身）・・・150g
・A
　だし汁（または水）、酢・・・各大さじ2
　砂糖、しょうゆ・・・各小さじ1
　塩・・・少々
①菊は花びらをはずし、春菊は葉をつむ。かには食べやすくほぐす。
②鍋に4カップほどの熱湯を沸かし、塩小さじ1/3（材料外）を加え、春菊をサッとゆでて冷水にとり、長ければ食べやすく切って水気をしぼる。同じ湯に酢大さじ1（材料外）を加えて菊を入れ、浮かないように箸で押さえながら2分ほどゆでて冷水にとり、水気をしぼる。
③器に②とかにを盛り合わせ、Aを混ぜてかける。
【栗と鶏の炊き込みごはん】（1/6量で388kcal）
重要の節句は別名、栗の節句、秋の味覚を食卓に
『材料』（5～6人分）
・米、もち米・・・各1合
・鶏もも肉・・・小1枚（250g）
・栗・・・500g
・A
　酒、しょうゆ・・・各小さじ1
・B
　酒、みりん・・・各大さじ1
　塩・・・小さじ1
・黒いりごま・・・適量
『作り方』
①ボウルに栗を入れ、かぶるくらいの熱湯をそそぎ、そのまま冷ます。水気をきり、底のかたい部分を切り落し、切り口から鬼皮をむき、渋皮もむく（2018年9月8日参照）。
②米、もち米は合わせ、炊く30分～1時間前に洗って水（材料外）につけておく。
③鶏肉は小さめのひと口大に切り、Aをもみ込む。
④炊飯器の内釜に②の水気をよくきって入れ、Bを加える。2合の目盛りまで水（材料外）を加えてサッと混ぜ、鶏肉と栗をのせて炊く。器に盛り、ごまをふる。

　「日本酒焼酎 ギフトのミツワ酒販」より、楽天メール。「あん肝」250g×2袋で1,000円♪送料無料！！
https://item.rakuten.co.jp/mituwa/ankimo-retort-ss/?scid=rm_205145

　今日のテレビ「所さんの目がテン！」は、「かがくの里2018　初の挑戦！夏野菜づくり」。
http://www.ntv.co.jp/megaten/backnumber/index.html
※ナスとキュウリは、朝夕2回水やりをする。
・トウモロコシごはん
・ジャガイモのみそ汁
・肉じゃが（インカのめざめ）
※ミニトマトはヘタが反り返ったら、採り頃。

　昨日のテレビ「ごはんジャパン」は、「宮城県 気仙沼」「メカジキ　150kg超えの大物を狙う カジキハンターの5日間に密着！」。
http://www.tv-asahi.co.jp/gohan-japan/backnumber/0159/
《青華こばやし》小林雄二
＊突きん棒漁　佐々木夫一さん
　高さ7mの見張り台でメカジキを見つけ、突き台さから長さ5mのモリで仕留める。
＊モリ竿：
　300Vの電気を流し、メカジキをしびれさせる
・マンボウの刺身
　味は淡泊だが歯切れがいい。気仙沼では酢味噌で食べられている。
※バスキング行動：
　冷えた体と体力を回復させるため、海面に浮上。
★メカジキの山椒照り焼き
①メカジキの背を角切りにし、串を打ち、塩を振って炭火で焼く。
②8割から7割くらい片面を焼いて（4分）、あと3割2割で仕上げ（2分）。
③実山椒をすり潰して、醤油と混ぜたタレをかけ、また焼く。

　「昼めし旅」は、7/11の放送分。
https://tvtopic.goo.ne.jp/program/tx/46079/1178832/
「山梨県 市川三郷町」
　甘々娘（とうもろこし）
＜カイスイートファーム＞佐藤さん
・とうもろこし
①とうもろこしを皮のまま水で濡らし、電子レンジで3分加熱する。（皮がラップの代わりになる）
・甘々娘の炊き込みご飯
①コーンピーラーでとうもろこしの粒をはずす。
②お米をといで水と釜に入れ、トウモロコシの芯と実を入れる。
③塩、酒を入れ、炊く。
④炊き上がったら茹でた枝豆を入れて混ぜる。
・とうもろこしのかき揚げ
①とうもろこしに小麦粉をまぶす（とうもろこしの実がバラバラになりにくい）。
②天ぷら粉を入れて混ぜる。油で揚げる。
・ポテトサラダ
・オムレツ
《手造り和菓子 太田屋》太田さん
☆麩まんじゅう 120円
・ベーコンの肉じゃが
①ジャガイモ、インゲン、ニンジンを炒める。ベーコンを入れる。
②醤油、砂糖、みりんで味付。
・キュウリスティック
・蒸しとうもろこし
・長芋とキュウリの和え物
・砂肝ピリ辛炒め
「伊豆諸島 神津島」
　キンメダイ、赤イカ、パッションフルーツ、明日葉
《Hyuga brewery》
☆明日葉入り地ビール アンジー 700円
☆明日葉ピザ 900円
☆干物パスタ 800円
☆ 塩辛バゲット 450円
・パスタ
①茹でて刻んだ明日葉を鷹の爪といっしょにオリーブオイルで炒める。
②茹でたパスタを投入。
③ツナを投入。
・スープ
①鍋にシラス、鶏がらスープ、塩、胡椒、茹でた明日葉、海苔を入れる。
・唐揚げ
・海苔の炊き込みご飯のおにぎり

　「TVチャンピオン 極 ～KIWAMI～」は、「カブトムシ＆クワガタ捕獲王決定戦！」。参加者って、いつ、どうやって募集しているんだろう？？？
https://tvtopic.goo.ne.jp/program/tx/82940/1194948/
＊SEMI FINAL「カブトムシ・クワガタ捕獲勝負！」
・捕獲ポイント①：カブトムシ・クワガタは樹液に集まる。蝶とカナブンが飛んでいるところに向かって歩いていくと、樹液が出ていることが多い。
・極の技：高所に隠れた虫を揺らして落とす
　　ノコギりクワガタ　51～55mm 450円
・極の技：指が届かない場所では掻き出し棒を使用
　　カブトムシ　70～75mm 400円
・極の技：虫の動く音を傘でキャッチ
　　コクワガタ　～35mm 200円
・捕獲ポイント②：オスが飛んでくるようが雑木林の端
　　ノコギリクワガタ　51～55mm 450円
　　　　　　　　　　　56～60mm 600円
・極の技：ライトで反射させ樹液を見つける
＊FFINAL「オリジナルトラップ捕獲勝負」
＜江澤さん＞
・甘酒トラップ
　甘酒濃縮タイプ 1カップ、お麩 約20個、日本酒 50cc、酢 50cc
　甘酒などをお麩に吸わせる。ストッキングに入れる。
・フルーチェトラップ
・夏野菜トラップ
＜小野さん＞
・人工樹液トラップ
　黒蜜 170g、バニラエッセンス 100cc、ブランデー 400cc、酒かす 大さじ3、酢 少々
　タオルに染み込ませ、ストッキングに入れる。
・バナナトラップ
・パイナップルトラップ
＜望月さん＞
・クリアファイルトラップ
　プラム 2個、キウイ 1個、赤ワイン 200cc、きび糖 大さじ5、ドライイースト 3gをバケツに入れる。
　クリアファイルを切る。下にバケツをつける。
・疑似フェロモンハニートラップ
　マンゴー 2個、赤ワイン 200cc、きび糖 大さじ5、ドライイースト 3g
・梅酒容器トラップ

　「もらい旅 みなと酒2」は、「台東区 上野」。
https://tvtopic.goo.ne.jp/program/tx/68391/1191509/
《クシヤキ酒場 ヤリキ》
・あぶりたん刺し 480円
・牛もつの煮込み 410円
・焼きトン　しろ（大腸） 110円、バラ（腹部） 220円
《魚草》
☆刺盛り 500円
☆ほやとつぶ貝の刺盛り 500円
・モウカの星 500円（気仙沼産 ネズミザメの心臓）
・塩刺し 500円（長崎壱岐産 メダイ）
・生うに 500円（北海道利尻産）

　この間のテレビ「おとな旅 あるき旅」は、「日本の夏を満喫！！浴衣で歩く京都・祇園」。8/11の放送分。
http://www.tv-osaka.co.jp/ip4/tabi/onair/1260806_6111.html
《壹錢洋食》昭和46年創業
・生ビール 550円
・壹錢洋食 730円（お好み焼きのルーツ？）
＜永楽屋 細辻伊兵衛商店＞舞妓和てぬぐい
☆友禅金魚 1728円
☆舞妓さんの四季 1728円
☆よーこがはりますなぁ 1728円
《京・月待庵》豆菓子店
・そら豆せんべい 1袋 480円
《おかる》大正12年創業
・チーズ肉カレーうどん 1,050円
《鍵善良房》
・おうすと水ようかん 880円
・くずきり 1,080円
＜長楽館＞明治42年創建
　明治の煙草王と称された村井吉兵衛の別邸。
☆アフタヌーンティーセット 1名 4,320円
＜大雲院 祇園閣＞
《空床》
・みぞれ山崎 1，296円
《京都牛懐石 稲吉》
・すき焼き懐石 Bコース 12,960円
（赤座海老と帆立貝のカダイフ巻き ー青柚子のブルーブランー、京都牛すき焼き
※三田村丼
　しらたき、肉、ネギ、玉ネギ、豆腐、生卵

　「相葉マナブ」は、「日本の100貝を食べ尽くせ！マナブ貝図鑑 第4弾！鳥取」。
http://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/story-backnumber/180902/
＊千葉県立中央博物館 学芸員 黒住 二さん
（・クロヅケガイ）
＊素潜り漁師 村川 輝夫さん
・ヒラワツナギソウ：見る角度で光る強さや色が変わる海藻
・ムラサキウニ
・サザエ
　刺身
　つぼ焼き:炭火で5分焼いて、醤油をかける。
・ベッコウガサ
・カメノテ（甲殻類）
・アメフラシ
・ヒメクボガイ
・レイシ
・イワガキ（夏輝）
　生でレモンを絞って
・クロアワビ
　刺身で肝醤油で
　地獄焼き：炭火で5分ほど焼く。切って殻に戻す。刻んだ肝を乗せて、醤油とバターをかけて焼く。
※二枚貝の貝柱をカンタンに取る方法：
　貝柱の裏をこする。

　朝の涼しいうちに草取りをしましょう！
　とりあえず、芽は何とかできたかな・・・。ちょっと大きくなっているものを採らなきゃ・・・。
　変な天気だね、雨が降ったり、日が照ったり・・・！

　買い物に出掛ける。

　空を見たら、細い雲が弧を描いている・・・飛行機雲ならまっすぐなはずですよね。弧を描く細い雲って初めて見た！！！

　スーパーにて、売り出しの100g213円の「チリ産刺身用サーモントラウト」211円のもの、100g41円の「国産若鶏手羽元」379円のもの、「ごっつい揚鶏フィレ（トムヤン風味）」213円、それに「「生乳ヨーグルト」138円、「納豆」50円、「絹厚揚げ」105円のところ73円、「油揚げ」128円のところ64円、「生餃子」213円のところ149円を買う。
　「巨峰」１００ｇ105円も買いたかったのだが、1房500円もするのでやめた。

　昼食は、先日買った油揚げを入れた「きつね蕎麦」。
和そば
　のど越し良くそば粉の 風味豊かなこだわり麺。
めん楽
ゆで 要冷蔵
150g 209kcl
製造者 藤本食品株式会社
和歌山県岩出市中島928
TEL 0120-88-7704

　麺つゆには、ちょっと前に買った「白だし」を使う。1:1で入れたら、ちょっと辛かったよ！！！（1:3にするべきだったのか？？？）
鰹・昆布 あわせだし
　焼津産鰹節　日高産昆布
濃縮2倍
「開栓後要冷蔵」
　開栓後はキャップを閉めて、必ず冷蔵庫（5℃～10℃）に保存し、お早めにお使いください。
　開栓後、常温で保存すると腐敗し、まれに中身がふき出すことがあります。
100ml当たり30klca
●ご使用方法（うすめかたの目安）
　料理例　本品：水またはお湯
・めんのつけつゆ　1:1
・めんのかけつゆ　1:3
・丼物　1:2
・煮物　1:3
・茶碗蒸し　1:4
・鍋物　1:5
・吸い物・雑煮　1:6
・おでん　1:8
製造者 イチビキ株式会社
名古屋市熱田区新尾頭1-11-6
製造所 愛知県東海市高横須賀町烏帽子35-1
TEL 0120-35-3230

　以前の「クックマート新聞」に「七福醸造 料亭白だし」について書いてあったっけ。
　ひな祭りでは、お吸い物や茶碗蒸しなど和風調味料が欠かせません。特に白だしは料理の味を決めるといっても過言ではない重要な調味料です。クックマートで年末年始や年中行事の度に、最もお客様に支持をいただいている白だしは「七福醸造の料亭白だし」です。
　これほど支持されていることに私も興味を持ち、七福醸造さんの工場見学に伺いましたがとても驚きました。しょうゆ、みその工場というとなんとなく、かな～り古くて趣のある工場なのかな～と勝手に思っていたのですが、なんと、すべて新品のように機械がピカピカなのです！伺ってみると良い商品を作るために、感謝の気持ちを込めて磨き上げているとのこと。それも清掃のためだけに3日間も工場を休止して！！味にもこだわっていて、科学調味料も使っていないので、後味もなく何杯も飲めて、お子さんにもオススメの一品なのです。なるほど、ひな祭りにはピッタリですね！お客様は良い商品をご存知なんだなぁと感心しました。
http://cookmart-blog.com/index.php?id=107
http://cookmart-blog.com/

　冬瓜がたくさん実って困っています。「野菜の無人販売」でもやろうかな？？
　とりあえず明日、職場に持って行ってほしい人にタダであげよう！ということで、その用意をしましょう！7個収穫ですね。
　ついでに大きな草も取りましょう・・・よく見ると、まだ小さな草が生えている！また来週取るかな・・・↓
　こんなに土地があっても、家庭菜園では、作りきれない。草も取り切れない・・・どなたか「レンタル農園」として区画を借りてくれる人はいないかな？
　1年間契約、3月末更新というシステムでいいと思うんだどな！値段は1区画いくらぐらいが相場なんだろう？？20平方メートル（農業用水使い放題）で、年1万2千円ぐらいでどうなんだろう？？？
「シェア畑」
https://www.sharebatake.com/?kskid=a8_afi&utm_source=a8&utm_medium=display&utm_campaign=cpa&a8=yYl6pYdB0cF87GU25VU8GQlf4mkoUNl5WVrDdQ5S.DqB0clGU7iB-cigs7h2i24rRDj7F_lERYl6vs00000017889001
「市民農園」
http://www.maff.go.jp/j/nousin/nougyou/simin_noen/s_list/index.html

　夕方は、「ごっつい揚鶏フィレ（トムヤン風味）」オニオンスライスを添えて、一杯♪♪♪

　さらに、「皮付きさきいか」♪
TOPVALU　QUALITY AND TRUST　BESTPRICE
　肉厚のいかを皮付きのまま 味付けして焼いたあと、さきました。
126g
100g当たり 295kcal
原産国名 中国
販売者 イオン株式会社 J225
千葉県知菓子美浜区中瀬1-5-1
TEL 0120-28-4196

　ここで、今朝の朝刊「全国旨いもん」より、「ライブの山賊焼き」（群馬県）の引用♪
本場仕込み バーベキューに
　群馬県北東部の川場村は澄んだ空気や清冽な水に恵まれた農山村。農業+観光の地域づくりの一環として運営される川場田園プラザは、評判の道の駅である。
　プラザ内で和洋の食事処やパン工房、農産品直売所とともに行列が絶えないのがミート工房かわば。ここが作るドイツ製法の手づくりハム、ソーセージの盛り合わせの「ライブ山賊焼」は取り寄せでも人気の看板商品だ。
　パリッとした歯応えの粗挽きソーセージ、天然腸の歯応えと肉の柔らかさが絶妙のフランクフルト、粗挽きの豚肉に絹挽きの生地を練り込んだしっとり柔らかい厚切りプレーンボロニアハム、上質の豚バラ肉をオリジナルな漬け汁でゆっくり熟成した厚切りベーコンなどが一袋に。家庭や野外のバーベキューにもってこいである。
　「ドイツで修行、国家資格である『ゲゼレ』を取得した職人の手作り」という営業課長の金田謙一さん。スパイスもドイツから直輸入して独自ブレンド。防腐剤、着色料は不使用とのこと。スモークは川場の山桜材を使っているという。ボイルして鉄板で焼くと、肉汁じわり。おだやかだが味わい多様な旨みに満たされる。
●ミート工房かわば
群馬県川場村谷地2465の5
TEL 0278(52)3701
FAX 0278(52)3702
10時～16時（土・日曜は9時30分～17時）、無休
ライブの山賊焼1個税込み540円
※冷蔵で宅送。送料別途
http://www.kawaba-meet.jp/

　さらに、「旬の魚介 あれこれ」より、「タチウオ」の引用♪
サーベルか ドラゴンか
　タチウオは「魛」の字を当てることもあります。英名「カットラス フィッシュ」も海賊が持つような舶刀＝カットラスに由来します。
・科属：スズキ目タチウオ科タチウオ属
・漢字名：太刀魚
・英名：cutlassfish / hairtail / scabbard fish
　海中のタチウオは、波間にきらめく銀色の刀のようだ。名前もそこに由来。平たく長く、先の尖った形が太刀に似ると「太刀魚」、ときに「サーベルフィッシュ」とも呼ばれる。
　あるいは頭を海面に向けた立ち泳ぎの姿から、「立ち魚」が語源とも。いずれにせよ、その姿は一般的な魚のイメージとはだいぶ違う。
　ウロコがないのも珍しい。全身を覆う銀箔は、グアニンという物質。繊細ではがれやすいが、これが水中での目くらましになるらしい。
　最大で長さ2m以上になるというが、一般に出回るのは1mほどものも。夏から秋にかけては釣り魚として人気を集め、120cmを超える大型のものは「ドラゴン」と呼ばれ珍重される。鋭い歯をむき出しにした顔つきは、まさにどう猛そう。手に食いつかれるとケガをする。
　だが、その白身はっふんわりやわらかく、味は実に上品だ。しかも旨みが濃い。塩焼きでその魅力がよくわかるが、ごく新鮮なものなら刺し身も美味。軽く炙る、焼き霜造りもいい。
　それにしても、この身の薄さは、不器用な人間にとっては難題だ。下手におろそうとすると、グッチャグチャになってしまう。ドラゴン級の身の厚さなら、なんとかなるだろうか。サーベル級のサイズでは、ぶつ切りにして焼くのが無難そうだ。

本日のカウント
本日の歩数：7,468歩
（本日のしっかり歩数：0歩）
本日：52.1kg
本日の割箸使用量：0本
本日の餃子消費量：0個