佐野家の休日

あ

　今日は、10月10日。昔の「体育の日」。

　昨日のテレビ「二軒目どうする？ ～ツマミのハナシ～」は、「10年目突入！テレ東乾杯WEEK 特別編」「新宿駅」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/nikenmedousuru/
《串タロー本店》
　伝統の野菜巻き串、新宿で創業40円
※神泡超達人店：
　ザ・プレミアム・モルツのおいしさを美しさに徹底的にこだわり厳しい品質基準や覆面調査に合格した店舗のみに認定される。
・ザ・プレミアム・モルツ 700円
・野菜巻串
　しそ巻 260円（1本）、アスパラ巻 280円（1本）
※10種類以上のスパイスを調合して作られている秘伝の唐みそ
・焼納豆 550円
※キーワード：し
＊カンパイし

　「晩酌の流儀 秋冬編」は、第2話。
https://www.tv-tokyo.co.jp/banshaku5/
《ツルマート プチ》
＊張り込みメシ
【ガーリックステーキ】
　すりおろしタマネギ、オレンジ汁
【ガーリックライス】
※ミールキット
　・豚肉の味噌すき焼き
　・玉ねぎ生姜ちゃんこ鍋
【揚げニンニク】
①ニンニクをオリーブオイルで揚げる
②ザルで濾す
【揚げニンニクバジルソース】
①揚げニンニク6かけをボウルに入れ、バジルソースを加える
②粉チーズをかける
【クレソンのガーリックオイル和え】
①クレソンをカットし、ボウルに入れ、ガーリックオイル、揚げニンニク、塩、コショウ、砂糖、ビネガーを加えて混ぜる。
【超ガーリックステーキ】
①牛肉に塩コショウをし、ガーリックオイルで焼く
②食べやすいサイズにカット
③フライパンで甘辛ニンニクソースを作る。揚げニンニクを入れる
④肉にかけ、生ニンニクをのせる
・金麦
・ハイボール

　「ぼる部屋」は、「日曜のよる何食べる？連日行列の町中華」。
https://kbc.co.jp/borubeya/
《餃子 李》中央区薬院
　連日満員の人気中華料理店。看板メニューはお客さんの9割が注文するギョーザ。
　1988年、ギョーザ専門店として創業。出身地・山東省の家庭料理がベース。
・焼餃子 700円
　　創業時から変わらない大ぶりサイスのギョーザ
・水餃子 700円
　　水餃子と焼餃子で皮の材料の比率・厚みを変える
・小籠包 700円
　　秘伝のスープをゼリー状にして餡の中へ。小籠包専用の厚めの皮。
・生菜包 1,530円
　　豚ミンチ・エビ・シイタケ・タケノコ・セロリを炒める。しょう油・カキ油などで味付け。揚げた春雨の上に盛り付け、レタスを添える
・青椒肉絲
・揚げ鶏の特製スパイス炒め
・エビチリ
・麻婆春雨
・トマトと玉子炒め 1,180円
・ザーサイ
・炒飯 830円
　　卵・ネギ・チャーシュー・ごはんを強火で炒める
・ライス 小 250円
・大学いも 950円
・大学もち 1,150円
・大学バナナ　1,150円
※メロい

　「かまいガチ」は、「第10回 ちょうど5㎏太るねん」。5/20の放送分。
https://www.tv-asahi.co.jp/kamaigachi/#/?category=variety
＊濱家《はま寿司》戸越銀座
　お寿司一皿110円から。全国666店舗を展開
・生ビール 中ジョッキ
・厳選マグロ中とろ
・えび三種盛り
・真だこ
・赤貝
・とろびんちょう 旨辛ネギ盛り
・旨だしたまご
・えび天握り
・炙りほたて
・えびの天ぷらうどん
《後藤蒲鉾店》
・おでんコロッケ
《龍輝》
・小籠包
・ハイボール
《もつ焼でん》
・レモンサワー
・はらみ串
・れば串
・はつ串
＊山内《牛角》武蔵小山
　常時200品以上のメニューを展開。一番人気は牛角上カルビ
・上タン塩
・牛角上ハラミ
・ガリバタとろカルビ
・黒毛和牛うらハラミ
・ごはん 大
・カルビ専用ごはん 大
・ジャンボジョッキ de 烏龍茶
・リアルゴールド
・チョレギサラダ（ハーフ）
・ガリバタとろカルビ
・なめらか杏仁豆富
・焼きパイン
・キッズたまごクッパ
・炙ってドーナツアイス
《こみねベーカリー》
・甘食（2つ1組） 160円
・シナモンドーナツ
・クリームパン
・クリームホーン
《Pâtisserie Cacahouète》
・パブロバピスタッシュ
・ショートケーキフレーズ
・シーキューブヴァニーユ
《天ぷら定食まきの》
・まきの天ぷら定食（玉子付き）
＊みなみかわ《銀だこ ハイボール酒場》巣鴨
　たこ焼以外のメニューも充実し、国内100店舗以上
・ぜったいうまい！！たこ焼
・ねぎだこ
・てりたま
・チーズ明太子
・旨塩ねぎまみれ
・武内食堂かしわバター
・Neoもんじゃ焼カレースパイス
・鶏の唐揚げ
・角ハイボール
・コーラ
・緑茶
・四川麻辣マヨたこ焼
・Wのりマヨたこ焼
・ねぎだこ
・てりたま
・串焼 5本盛
・たこつくね串
・旨塩ねぎまみれ
・肉焼売
・ソース焼きそば
《三代目茂蔵》
・豆腐まるごとティラミス
・豆乳むかしのプリン
・プレミアム生チーズケーキ
《元祖塩大福》
・元祖塩大福
《懐メロカラオケ カロママ》

　「JustSystems」より、メール。「一太郎/ATOKユーザー様：パソコンデータを復元困難な状態で消去して情報漏えいを防ぐ！米国国家安全保障局（NSA）消去方式に対応した『データ完全消去 まっさらパソコン』特別ご優待販売」。
https://www.justmyshop.com/camp/msrpc/?m=jui10c01
　「JAF」より、メール。
　新生ジャガー初の市販モデル「タイプ01」が世界初公開！ジャガー史上最もパワフルなロードカー。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M11003&c=204669&d=7602
　新型の日産車が大集合！商談会って、クルマをもっと好きになれる場所なんだ。宇都宮で開催「オール日産大商談会」をリポート。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M11004&c=204669&d=7602
　片岡義男の「回顧録」番外編短編小説『嘘はほんのり赤い』に登場するオートバイの正体は何だったのか？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M11005&c=204669&d=7602
　スズキ、新型「SV-7GX」を国内で発売！645ccVツイン搭載の“ちょうどいい”クロスオーバー、価格は113万円から。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M11007&c=204669&d=7602
　「レブル1100」「GB250クラブマン」も登場！ホンダのバイクを1/20スケールで楽しむ、新しいプラモデルシリーズに注目。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M11008&c=204669&d=7602
　5～10分で実践できる「窓ガラス拭き」の極意！【菰田潔の、クルマの時短ケア教えます】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M11010&c=204669&d=7602
　簡単洗車で撥水コーティング！ボディもウインドウガラスも愛車の雨対策はこれでバッチリ。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M11011&c=204669&d=7602
「web漫画家 やしろあずきの日常」平成では当たり前にやってたこと『叩けば直る』
https://yashiroazuki.blog.jp/archives/47890857.html
「にいがた速報」中央区寄居にあるフィットネスクラブ『ANYTIME FITNESS 新潟寄居町店（エニタイム フィットネス）』が工事のため休館するらしい。10月31日～12月23日。
https://gata21.jp/archives/97886658.html
「そんな毎日、こんな毎日」ロダスの10月のスコーン
https://yoshie508.blog.jp/archives/49026599.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」秋保温泉にあるGreat Dane Brewingに行ってきました。
https://gou2016.blog.jp/archives/46453050.html
「気まま料理でレシピとか」ピラミッド♪味付けちくわの山盛り天
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/A_mountain_of_seasoned_chikuwa_tempura.html
「ローマのおいしい生活 in 東京」やっぱり大好き！スパゲッティ・アル・ポモドーロ　トマトスパゲッティ
https://cucinayukos.blog.jp/archives/49025766.html
「高槻つーしん」沢良木町の焼菓子専門店「なつみのほっぺ」が店舗営業を終了してる。ネット販売は続けるみたい
https://www.takatsuki2.jp/open-close/hoppe-20261010.html

　10/10(土) 14:07配信の「太陽系外の惑星から電波 初検出」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/a8e29d2ae429c8682dee259d3c5306156e1f5ea4

　2026年10月10日 15:2配信の「【3連休の天気】広く秋晴れが続き行楽日和、洗濯日和に　きょう10日は関東から西など30℃に迫る暑さの所も　寒暖差に注意」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8983262&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　10/10(土) 14:58配信の「【竜王戦】藤井聡太竜王の２日目の勝負メシは昨年同様に「海の幸入りあんかけ焼きそば」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/5479e0dc1a1435d49bcecde3fae38c3cb88adf1e

　2026.10.10配信の「「おにぎり、これは思いつかなかった！」朝ごはんや夜食に毎日でも飽きない“無限”レシピ5選」。
　1.韓国風 たくあんおにぎり
　2.鮭フレークとあげ玉のおにぎり
　3.混ぜるだけで簡単 カニカマチーズおにぎり
　4.絶品！ごま油とお塩のやみつきおにぎり
　5.おかかおむすび
https://www.kurashiru.com/articles/311ff515-a0b8-42aa-90e6-ff233bc226bd

　10/10(土) 10:01配信の「さつまいも、冷蔵庫には入れないで！ベストな保存法を全農が紹介。「ほくほく」レシピも」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/66e08ee7b1627cfd24ff570a1da1d74385629213

　10/10(土) 10:15配信の「肉でも卵でもない…年金だけで暮らす65歳夫婦が｢食費月5万円｣を死守するために頼る"安い高たんぱく食材"」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/35b34ac1488bd1d9900008a343a4eb1ce29eea8f

　10/10(土) 12:00配信の「【本当に使える!?】『美味しんぼ』が令和に完全新作で復活！　今すぐ使える「料理の小技・豆知識」まとめ」。
https://article.yahoo.co.jp/detail/c3ae452cf0015ef655ae63b3a19d2c466b5a76c1

　2026年10月10日 00:41配信の「「死ね」「うざい」部活でいじめを受け不登校…東京・江戸川区教委がいじめの「重大事態」に該当するかの検討を5年以上せず　近く第三者委員会の報告書を公表へ」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8982627&media_id=266&from=portal_news_pickup

　2026年10月10日 08:20配信の「「ヒルナンデス！バンド」キーボード＆ベース経験の浦野モモアナ、“表現者”の心境「芸術はゴールがない」　ミセス藤澤涼架から「お褒めの言葉」も【オリコンライターズ】」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8982819&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　2026年10月10日 13:31配信の「＜スルースキル＞何をすれば受け流せるようになる？スキルが高くても許せないことはあるもの？」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8983141&media_id=176&from=portal_news_pickup

　2026.10.10配信の「病院で会計を待つも、なかなか名前が呼ばれず…→「まだでしょうか」受付に確認すると？返ってきた“一言”に「違和感」」。
　医師も看護師も「病院は待つのが当たり前」と思っていないだろうか！！？
https://trilltrill.jp/articles/5070534

　2026年10月10日 11:11配信の「優秀な社員だったのに――なぜ「静かな退職」をするのか、どうしたら救えるか」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8982977&media_id=40&from=portal_news_recent_topics

　2026年10月10日 12:31配信の「履歴書100通に1通「AIだけが読める文字」　20万件調査でわかった“就活ハック”の手口　米研究」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8983091&media_id=32&from=portal_news_recent_topics

　10/10(土) 15:01配信の「【英会話】「特になにも」って英語で言える？パッと言える！フランクな日常のネイティブ英語！」。
　Not ( much )!「特になにも」
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/8873c90dfdc360b3d65c04ed02981e75f4005714

　10/10(土) 6:00配信の「相次ぐサイバー攻撃で集団訴訟の動きも　企業の補償額は「免許証情報の流出で1～5万円」　個人情報の悪用などで二次被害出た場合は「5～10万円」が相場か　弁護士解説」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/bbd3e61a08da819def570a7b120f70a662cbb50b

　2026年10月10日 10:14配信の「【卓球】「公平なジャッジとは」重要局面での判定が物議　橋本帆乃香「１点が大きな影響与える」」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8982920&media_id=8&from=portal_news_recent_topics

　10/10(土) 13:29配信の「トランプ大統領、ノルウェーを「消えない汚点を残した」と強く批判　「ノーベル平和賞は権威失った」受賞逃し不満あらわに」。
　「イラン戦争」を起こしておいて「平和賞」などありえないでしょう！！！身勝手な言動・・・「トランプ氏不支持者」の反感をさらに買うよね！！！
https://news.yahoo.co.jp/articles/fa8816679f918750445584d6ceed5aaf6cdb8846

　2026年10月10日 13:07配信の「トランプ大統領「不名誉で恥ずべき決定」ノーベル賞委員会を批判 “自分自身が平和賞に選ばれるべき”との認識示す　平和賞選考めぐり」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8983121&media_id=266&from=portal_news_pickup

　10/10(土) 10:27配信の「トランプ政権 ICC本体を制裁対象 ノーベル平和賞発表後に圧力」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/01dd08d57c0faa6e37f75327133aacd326406bc6

　10/10(土) 15:29配信の「どう渡す ノーベル平和賞の2億円」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/5f8e1e660a6a90f935dc1c797a3986e9a3c97fc6

　10/10(土) 12:50配信の「トランプ政権のＩＣＣ制裁、日英独仏など８か国「強く反対」表明…赤根所長「国際法による秩序への攻撃だ」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c04df6881341a5a44d903d0468c3e0339860b61b

　10/10(土) 14:41配信の「米がICC制裁 日本など8カ国反対」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/54910b56ad440553c3e67c1f9cb60bd7a13ff9b1

　10/10(土) 9:13配信の「中間選挙、トランプ氏「足かせ」　米共和党支持者で認識拡大」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/683588abf5795d8143e64fd11c905905108af5bd

　10/9(金) 13:29配信の「イランの資金源をさらに締めつける米国…トルコ・UAE・インド企業を制裁」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/518a67a8ec7370d037fd77c4fbc678d7b7bdcc3a

　2026年10月9日午後 7:03 GMT+9配信の「米国民の78％、物価高の責任はトランプ政策 共和支持者4割不満」。
　国民は物価高であえいでいるのに、大統領は自分だけ儲けているんだよね。
https://www.reuters.com/jp/world/us/ZLZ54DLLERPBJHZVFOEXXPJ62I-2026-10-09/

　2026.10.09 12:30配信の「日本維新の会、簗農水相の更迭求めず 橋下徹氏「今の維新国会議員団は簗さんを擁護」」。
https://www.j-cast.com/2026/10/09518392.html

　2026年10月10日 07:31配信の「簗農水相発言、沈静化見通せず＝自民から辞任不可避の声」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8982765&media_id=4&from=portal_news_recent_topics

　10/10(土) 10:00配信の「《簗農水省の予算カット騒動》著名人も国民も「やめるべき」一択の中、高市首相は「お友達を守りたい」感情優先か」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/dbc94d9594656d11e8399ff93b04ac3e3c934f53

　2026年10月10日 14:34配信の「中国の制裁は「大変な名誉」と高市総理からのメール　自民・古屋圭司議員「政治家としてのウイット」と説明【news23】」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8983213&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　今朝のコラム欄。
　オウム真理教事件などを追及したジャーナリスト江川紹子さんはソースではなく、しょうゆを愛す。食のエッセーで知られた故・東海林さだおさんとの対談で明かしていた
▼コロッケもアジフライもエビフライもトンカツも全てしょうゆ。子どものころからそういう家庭で、食卓の上にソースが置かれた光景がなかったそうだ。自分ではおかしいと思っていないらしい江川さんを東海林さんは「家庭ではそうでも、世の中に出てから、周りを見回して、自分はヘンだと気がつく時期があるもんですけどねえ」とつついた（東海林さだお『ずいぶんなおねだり』）
▼江川さんのようなしょうゆ党の人は減っているらしい。国内で生産されたしょうゆの出荷量は減少傾向が続き、昨年は戦後間もない1950年以来75年ぶりの低水準。ピークの73年の半分程度になった
▼洋食化による国内需要の縮小などが要因。世界的な和食もあって輸出は伸びているが、国内の先細りを放置してはなるまい。若い世代へのPRなどが業界の課題と聞く
▼対談では、しょうゆ偏愛を追及され押され気味だった江川さんが「しょうゆしかない国とソースしかない国があったら、どっちに行くか」と質問して反撃。東海林さんの「そりゃしょうゆの国ですよ」との答えに「ですよね」と喜んだ
▼今、日本人に聞いたら、どちらの国の支持が多いだろう。
https://books.bunshun.jp/ud/book/num/9784167177430

　今朝の朝食は、「納豆」と「豆腐の味噌汁」。
富士山の恵み
　木綿豆腐
名称 木綿豆腐
原材料名 大豆（アメリカ又はカナダ）(分別生産流通管理済み）／凝固剤［塩化マグネシウム（にがり）］
内容量 300g
100g当たり67kcal／P 5.5g／F 4.1g／C 2.0g
製造者 町田食品株式会社 大渕工場
静岡県富士市大渕字元篤3800-50
TEL 0120-71-3049
http://www.machida-shokuhin.co.jp

　「明治ブルガリアヨーグルト」を新しく卸す。ミッキーの絵柄。そんなことしなくてもいいから、その分、値段を下げてほしい！！！

　今日の仕事。
　前半、helpが入り、助かった。
　今日は、量が多かったのであと少しだった。

　帰路につく。
　繋がっている。青信号でも動かない。
　スイスイになったと思ったら、また繋がっている所に追いつく・・・トロい車がいるのか！？

　対向車で信号を右折してから角のコンビニに入ろうとして信号待ちの車がいて入れずに、止まっている車がある。後ろの車が右折できずに渋滞している！！！それなら、信号を右折する前に右折でコンビニに入ればみんなに迷惑が掛からなかったんじゃないの！！？？？

　昼食後の「アイス」。
Pattyna
　パティーナ

　勝手に範囲設定されて打った所が消える！！！

　お祭りの「お菓子」をもらいに行く。

　今日は「スパゲティー・ミートソース」をアテに一杯♪麺がなくなった。また買ってこなければ・・・。

　タマネギ・ニンジン・合い挽肉を入れました。

　ケチャップではなく「トマトジュース」を使う。ミートソースの味が薄いな・・・。
ベストプライス BESTPRICE by TOPVALU
　完熟トマト14個分 トマトジュース
　食塩不使用
　TOMAT JUICE（No Salt Added）
トマト100%（濃縮トマト還元）
コップ1杯（180ml）当たり 38kcal／P 1.6g／F 0g／C 7.1g
名称 トマトジュース（濃縮トマト還元）
原材料名 トマト（アメリカ産、チリ産）
内容量 900g
販売者 イオン株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
TEL 0120-28-4196
製造所 日本デルモンテ株式会社
群馬県沼田市清水町3748

　2026年4月16日にの「きょうの一品」は、「レンチン」。
【スパゲティ・ミートソース】
　スパゲティはカッペリーニのような細麺を使います。牛ひき肉は1人当たり50g。パスタからもたんぱく質を摂取できます。
『材料』（2人分）
・スパゲティ（乾燥）・・・60g
・A
　ニンニク・・・1/4片
　玉ネギ・・・50g
　セロリ・・・20g
　ニンジン・・・10g
・B
　トマトジュース・・・100ml
　オリーブ油・・・小さじ2
　片栗粉・・・小さじ1
　塩・こしょう・・・各少々
・牛ひき肉・・・100g
・パセリフレーク・・・少々
『作り方』
①Aの野菜は一口大に切り、2枚刃をセットしたフードプロセッサーに移し、みじん切りにする。
②耐熱ボウルにBを入れ、泡だて器で滑らかになるまで混ぜる。
③②に牛ひき肉を加えて混ぜ、上に①をのせ、ふんわりとラップをする。
④電子レンジ600Wで5分加熱し、取り出して混ぜる。
⑤鍋に熱湯700mlを沸かし、スパゲティを加え、次に沸騰したら表示時間より2分長くゆで、ざるに上げ、水でゆすいで水気を切る。
⑥⑤を2㎝の長さに切り、サラダ油少々（分量外）をかけてまぶす。
⑦器2枚にそれぞれ⑥を盛り、④を等分にかける。パセリを振る。
【いりこのパリパリ】
　パリパリ食感でおいしい。おやつにもおつまみにもピッタリ。
『材料』（出来上がり20g）
・食べるいりこ（または、かえりちりめん）・・・30g
・A
　砂糖、しょうゆ、酒・・・各大さじ1
　サラダ油・・・小さじ1
『作り方』
①レンチンOKの平皿にキッチンペーパーを敷き、いりこを広げる。
②ラップをしないで電子レンジ600Wで30秒加熱して、取り出す。
③耐熱ボウルにAを入れ、砂糖が溶けるまで混ぜる。
④ラップはしないで電子レンジで2分加熱する。途中で扉を開けて確認し、とろみが付き、煮詰まってきたら②を加えて絡める。
【ピーマンのじゃこ炒め】
『作り方』（2人分）
①ピーマン3～4個（100g）は縦半分に切り、へたと種を除き、乱切りにする。
②耐熱ボウルにおろしニンニク小さじ1/4、ごま油小さじ2、しょうゆ小さじ1を合わせ、ちりめんじゃこ大さじ2を加えて絡め、①を加える。
③ふんわりとラップをし、電子レンジで2分加熱。取り出して混ぜる。
https://web.pastasaucekitchen.com/blogs/pskblog/%E3%83%9C%E3%83%AD%E3%83%8D%E3%83%BC%E3%82%BC%E3%81%A8%E3%81%AF-%E3%83%9F%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%81%A8%E3%81%AE%E9%81%95%E3%81%84%E3%82%82%E8%A7%A3%E8%AA%AC

本日のカウント
本日の歩数：4,463歩
本日：59.1kg、17.4%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,399,926(22)

　昨日のテレビ「二軒目どうする？ ～ツマミのハナシ～」は、「テレ東系乾杯WEEK 特別編」「浅草駅周辺」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/nikenmedousuru/
　　《焼肉 金楽》
《大衆酒場 大枡（だいます）》
☆自家製手作り餃子 700円
・アサヒスーパードライ（メガサイズ） 1,700円
・蒸し鶏の冷菜 950円
・四川風麻婆豆腐（大辛） 1,500円
※キーワード：イ
＊カンパイ

　「二軒目どうする？ ～ツマミのハナシ～」は、「立会川駅」
https://www.tv-tokyo.co.jp/nikenmedousuru/
　江戸時代に土佐藩の下屋敷があり、坂本龍馬が警備にあたった。坂本龍馬ゆかりの地。昭和レトロな商店街。
《もつ焼き居酒屋 いっぱちや》
　店長は大井競馬場で馬のお世話をしていた元厩務員（きゅうむいん）。ジョッキーやプロレスラーが多く訪れる酒場。
・生ビール 500円
・自家製DRYジンジャーサワー　500円
※らぼっと LOVOT
・煮込み大根 300円
※ツマミのハナシ①：
　もつ煮込みの臭み取りに入れている大根。商品として出したところ大人気メニューに。
・自家製焼ギョーザ 600円
＊ツマミのハナシ②：
　試行錯誤してたどり着いた自慢の一皿。
※3×3（スリー・エックス・スリー）：
　ストリートなどで普及している3人制バスケットボール。2020年東京オリンピックから正式種目として採用された
・ガリバタはらみ 650円
・もつ焼 かしら 350円

　「吉田類の酒場放浪記」は、「新大塚駅」。2025年2月の放送分。
https://bs.tbs.co.jp/sakaba/shop/1229.html
＜アトリエ フイユ（上州屋内）＞豊島区南大塚1-46-21
TEL 03-3941-3020
・梅結びのボトルキープ札（体験料1,000円）　※水引き
　　あわじ結び
《酒菜 うさぎ屋》文京区大塚4-51-3
TEL 03-3945-8601
・風の森 山田錦807（奈良） 550円
・〆さば 700円
・するめいか刺 700円
・大山 辛口本醸造（山形） 450円（1合）
・手作りしゅうまい 480円
・寒ぶりカマ焼き 750円
・鷹正宗 麦焼酎（福岡） 2,600円（720ml）
・もやしあんかけ焼そば 780円
・固いプリン 450円

　「小雪と発酵おばあちゃん」は、「宮崎・椎葉村 秘境グルメ」。
https://www.web.nhk/tv/pl/series-tep-8N3KPP95Y9/ep/LJ3GK44LQ5
　日本三大秘境、日本のマチュピチュ、焼畑
＊しその千枚漬け
＊発酵おばあちゃん　椎葉 ミチヨさん(72)
《深山の味と香り 民宿 焼畑》
・シソ
・ゲンノショウコ
・オララギ
・ウド
・ミズソバ
・ミツバ
《焼畑そば苦楽部加工所》
【しその千枚漬け】
①シソの葉を取る（青シソ、紫シソ）
　約4,000枚　※1枚＝1gで計算
②水洗い
③塩（シソの重さの5%）を投入し、揉み込む
④浸け樽に入れる。蓋をし重しのを乗せ3日間発酵させる
⑤手のひらサイズに切り分ける
⑥竹の皮に包み、竹皮のひもでしばる
⑦樽に麦味噌としそが交互になるように重ねる
『農業全書』1697年
『四季漬物塩嘉言』1836年
・2カ月の千枚漬け
・半年の千枚漬け
【菜豆腐】
【野草の天ぷら】
【かき餅】
　塩を入れてお茶を入れる
＊焼き畑
　縄文時代に始まった農法。循環型農業
　1年目 ソバ
　2年目 アワとヒエ
　3年目 小豆
　4年目 大豆
　森へと戻す
　世界農業遺産
【ひえずーしー】猪のかゆ
　ヒエ、米、いのししの肉を3時間煮込む

　「名将たちの勝負メシ Season2」は、「モーツァルト」。
https://www.web.nhk/tv/pl/schedule-tep-e1-220-20261011/ep/985KYG3P8R
＊漫画家・文筆家　ヤマザキマリ
※生涯で600曲以上を作曲
♪ トルコ行進曲
♪ アイネ・クライネ・ナハトムジーク
　オペラ「フィガロの結婚」
♪ 交響曲 第25番ト短調
※「勝負メシ」アスパラ・ほうれん草・ハーブ・チョウザメ
・1756年 0歳 オーストリア・ザルツブルクで誕生。ザルツブルク宮廷楽団 副楽長 父　レオポルド。
　3歳からピアノの前身クラヴィーアを習い始める。
　5歳のときに初めて作曲
♪ アンダンテ ハ長調
・1762年 6歳 父レオポルトと演奏旅行
　オーストリア大公の前で演奏 謝礼225万円
　父が各国の宮廷や貴族に演奏会の約束をとりつけら
※大工の年収 75万円
・1769年 13歳 ザルツブルク宮廷楽団に採用、年収75万円
　転職活動：高い報酬を求めて各国で売り込み
※勝負メシ①【薬草スープ】
　病弱だったモーツァルトのため、父は薬草を使った料理を研究
・1781年 25歳 ウイーンでフリーの音楽家に。
　ピアノレッスン 生徒1人あたり月13万5,000円
　作曲依頼 オペラ1作につき225万円
　自主演奏会 1回につき250万円
・1786年 30代「フィガロの結婚」初演
　オーストリア王室の宮廷作曲家に就任
・1787年 31歳 父レオポルト死去
　パーティー、キャンブル、たび重なる引っ越し（10年間に13回の引っ越し）：借金
　1788年 オーストリアがロシア＝トルコ戦争へ参戦
※勝負メシ②【チョウザメのプルーンソース】
　借金返済のため仕事に没頭。食事を1人ですることが多かった
『材料』
　チョウザメ、プルーン、ぶどう果汁、ワイン、たまねぎ、パン、砂糖、塩、こしょう、クローブ
①チョウザメを食べやすい大きさに切る
②チョウザメに塩・こしょうをして5分ほどゆでる
③プルーン・ぶどう果汁・ワイン・パンをミキサーにかける
④鍋にプルーンペースト、炒めたたまねぎ、調味料を加える。煮詰めて水分を飛ばす
⑤お皿に盛り、ソースをかける
※リラックス効果・食欲増進「モーツァルト効果」
　動植物の成長を促す効果があるとの研究も。牛乳や肉質の向上のため牛に聴かせる畜産農家も。
・1791年 35歳 死去

　「ロバート秋山＆富士彦のオレ達商店GUY」。
https://www.satv.co.jp/0300program/oretachi_shotenguy/
「連雀商店街」掛川市連雀
《掛川アンデルセン 連雀店》掛川市連雀
☆掛川メロンパン
《大手門 うおそう》掛川市城下
・近海カツオ刺身
・玉子焼き
＜コージーズ・フォトスタジオ＞掛川市連雀
　記念写真
《肉食ダイニング あさひ》掛川市中町
・ローストビーフ丼 1,000円
※イチボ：
　牛の「臀部（でんぶ）＝お尻の先端」に位置する部位で極めて希少な肉
　　ソースにはカツオ節

　だいぶ前の「遠くへ行きたい」は、第2822回「吉野川源流 美しい水と神秘の里 －奈良 桜井～天川－」。
https://www.ytv.co.jp/tohku/
「奈良 明日香村」
＜石舞台古墳＞
＜談山神社＞
　多武峯縁起絵巻「蘇我入鹿 許戮図」
※談山神社 けまり祭
　鞠水干（まりすいかん）
「天川村」
《だらにすけ みやげ物 本舗》
・陀羅尼助丸は1300年前に役行者がつくった丸薬
《働川温泉あたらしや旅館》
＜大峯山 龍泉寺＞
＊大峯山第一水行場
　修験道
・修験道の開祖 役行者 像
＊八大龍王堂
※六根清浄
　　人間の6つの感覚器官（五感＋意識）から生じる煩悩を浄化すること
＊龍王の瀧
《洞川温泉 さら徳旅館》
・精進料理
　　天ぷら、刺身こんにゃく たまり醤油、湯豆腐
＜五代松 鍾乳洞＞
　モノレール
　下半身の柱　石柱、天井からの鍾乳石と下がる石筍（せきじゅん）がくっついたもの
　白龍の滝
　名水百選 ごろごろ水
「下市町」
＜丹生川上神社 下社＞
　創建 白鳳4年　1350年前
　干ばつが続くと朝廷が雨乞いをした神社
　藤原京・平城京・平安京・貴船神社が一線に並んでいる
　若狭神宮寺の「お水送り」
※雨乞いには黒い馬、雨を止めるのに白い馬を奉納した
・階（きざはし）
＊本殿
「東吉野村」
＜丹生川上神社 中社＞
・龍玉 300円
＊夢淵
　東の瀧（龍神の瀧）
＜吉野川＞
＜丹生川上神社 上社＞

　「スポーツくじ」より、メール。

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　「アルク」より、メール。「comes / the / here / busを並び替えて「バスが来たよ」を表現、正解は記事をチェック！」。
https://ej.alc.co.jp/tag/STUDY/jisei-shinkei-20261006-01?utm_source=alcnewsplus&utm_medium=email&utm_campaign=alcnewsplus_20261009
「ネコチャンの ニンゲン育成日記」大学受験に挑む4
https://nekotoningen.blog.jp/archives/35336359.html
「カレーとネコの　ふうふの日記マンガ」ヨガをはじめ妻
https://curryandcat.blog.jp/archives/15091770.html
「闇落ち 女子トーク」子供を置いてファミレスへ逃げた悪い妻【31】
https://yamiochi.blog.jp/archives/30765671.html
「Hanahana Smile Life」踊る大捜査線POPUP STOREへ行ってきた
http://blog.livedoor.jp/hanafebruary/archives/46693817.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」サントリーの金麦（生ビール）とサントリー生ビールを飲み比べてみました。
https://gou2016.blog.jp/archives/46691216.html
「気まま料理でレシピとか」これは間違いない♪ピーマンとハムのきんぴら丼
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Green_Pepper_and_Ham_Kinpira_Rice_Bowl.html
「そんな毎日、こんな毎日」17年ぶりのグリル梵でヘレカツサンド
https://yoshie508.blog.jp/archives/48963443.html
「母ちゃんちの晩御飯と どたばた日記」昨日は自宅撮影でした/一昨日の晩ごはんは来週のための自主トレで
https://inoue-kanae.blog.jp/archives/1084553276.html
「たっきーママ オフィシャルブログ おしゃべりな台所」おつまみに最高【ザクザク食感の明太バターバゲット】（連載）と、サイン入り本プレゼント
https://okudakazumi.livedoor.blog/archives/35260700.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」GIGANTIC BREWING × 志賀高原ビール ×Hair of the Dog Brewing SHIGA KOGEN BEER 20th ANNIVERSARY
https://gou2016.blog.jp/archives/44016854.html
「キッチン夫婦」結婚記念日のフレンチランチ～シェ・ヌー～
https://kitchenfufu.blog.jp/archives/46681006.html
「ZATSUのラーメン」《親鶏ならではの凝縮された旨味の塩スープに手揉み太麺がマッチ!》手揉み 親鶏中華そば 綾川東大和店@東大和市<塩中華そば(手揉み麺)>
https://zatsu-ke.blog.jp/archives/51548146.html
「僕らの研修日記」説得の技術
http://fmv2011.blog.fc2.com/blog-entry-1727.html

　2026年10月09日 13:01配信の「島崎和歌子が明かす消える芸能人の共通点「オールスター感謝祭」で目撃「あり得なくない？」」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8981812&media_id=8&from=portal_news_pickup

　2026年10月09日 14:19配信の「【速報】全国のインフルエンザ感染者　1医療機関あたり「11.35人」　今シーズン初の「注意報」基準超え　前年同時期の約7倍　沖縄は「警報」基準超え　厚生労働省」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8981928&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　2026年10月09日 15:02配信の「養育費取り決め率、７５％に上昇＝法務省調査」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8981995&media_id=4&from=portal_news_pickup

　2026年10月09日 11:51配信の「3連休は広く行楽日和　来週中頃は雨に　朝晩と日中の寒暖差に注意　2週間天気」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8981656&media_id=174&from=portal_news_recent_topics

　10/9(金) 9:00配信の「「日常的に食べている人は要注意…」管理栄養士が教える『老けやすい食べ物5選』老化との関係は？」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c71424bf142d0227e9e1692a152d1a78b2803786

　10/9(金) 7:01配信の「英語で「ちょっと気まずい」は何て言う？ 微妙な空気が流れている時に役立つ英語表現」。
　It’s a little awkward.　「ちょっと気まずい」
　I feel a little uncomfortable.　「ちょっと居心地が悪い・気まずい」
　This is kind of weird.　「なんか気まずいね」
https://news.yahoo.co.jp/articles/0dcd4dfbaa9bbc8d5b12e92dc12df28b38ec5251

　2026年10月09日 15:31配信の「JR東、「えきねっと」などで漏えいか　メルアドなど最大206万件　IDCFクラウドへの不正アクセスで」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8982030&media_id=32&from=portal_news_recent_topics

　2026年10月09日 10:56配信の「B'z松本孝弘、24年紅白は生出演熱望「中継はやめようよ」リハーサルは厳戒態勢」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8981576&media_id=8&from=portal_news_pickup

　2026年10月08日 21:09配信の「コース逆走・歩行者への威嚇…　“ランナーの聖地”皇居周辺で相次ぐトラブル　千代田区が「マナー違反」の実態調査へ」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8981093&media_id=266&from=portal_news_pickup

　2026年10月8日 09:39配信の「「高市早苗」と総理を呼び捨て 外務省が中国に申し入れ 香港メディアは意図的と分析」。
https://news.tv-asahi.co.jp/news_politics/articles/000538700.html

　2026年10月09日 12:04配信の「アメリカ軍が銃殺刑を生配信へ　銃乱射で13人殺害した死刑囚　ヘグセス国防長官が発表　米軍による銃殺刑の執行は1945年以来」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8981715&media_id=266&from=portal_news_recent_topics&is_flash_topics=1

　2026/10/08 22:45配信の「米有権者の５７％、トランプ政権は「ＡＩリスク対応不十分」…中間選挙を前に警戒感高まる」。
https://www.yomiuri.co.jp/world/20261008-GYT1T00373/

　2026.10.08 Thu posted at 16:24 JST配信の「「まさか米軍がここまで…」イラン情勢で次々と姿を消した軍用機、その数とは」。
https://www.cnn.co.jp/usa/35253373.html

　10/9(金) 7:19配信の「イラン軍、ホルムズ海峡の航行の回復受け「タンカー攻撃」を最大規模に拡大」。
　マルコ・ルビオ米国務長官の発言は、やっぱりフェイクニュースだったね。中間選挙に向けての対策だったのか？？？
https://news.yahoo.co.jp/articles/6c7cc80a29fe6baab180d167b45e4cbabc5a373b

　2026年10月8日午前 11:08 GMT+9配信の「米民主党、トランプ政権を提訴 広告への税金投入を「違法」と主張」。
https://www.reuters.com/jp/world/us/6FIYSGHRNJJFTLWWAAE3TJS47Y-2026-10-08/

「「戦争が終わればすべて解決」は大間違いか…米国経済に待ち受ける“意外すぎる現実”」。
https://www.msn.com/ja-jp/money/economy/%E6%88%A6%E4%BA%89%E3%81%8C%E7%B5%82%E3%82%8F%E3%82%8C%E3%81%B0%E3%81%99%E3%81%B9%E3%81%A6%E8%A7%A3%E6%B1%BA-%E3%81%AF%E5%A4%A7%E9%96%93%E9%81%95%E3%81%84%E3%81%8B-%E7%B1%B3%E5%9B%BD%E7%B5%8C%E6%B8%88%E3%81%AB%E5%BE%85%E3%81%A1%E5%8F%97%E3%81%91%E3%82%8B-%E6%84%8F%E5%A4%96%E3%81%99%E3%81%8E%E3%82%8B%E7%8F%BE%E5%AE%9F/ar-AA2dNxpO?ocid=msedgdhp&pc=U531&cvid=6ac848ed63974f9ba4922c1010aea51c&ei=14

　10/9(金) 6:34配信の「【恫喝発言問題】「何が問題あんの？　ちゃんと言ってみな」　簗農水大臣が記者の直撃に言い放った一言」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/201efe68cfd9ae8e58037f79e9007528e02d0673

　10/9(金) 11:00配信の「〈農水省YouTubeが物議〉「税金の無駄」「納税者をバカにしてる」3年前のダンス動画が、なぜ今？ “バズる政府”と“信頼される政府”の違い」。
　「こういうところから税金無駄に使ってる」「なにこれ　納税者をバカにするために作ってるの?」「親しみというよりイラッとするわ」「真面目に行くべき「場面」とふざけていい「場面」をごっちゃにして」
https://news.yahoo.co.jp/articles/3d48aad6f35b8b9368a90642653e6eaed4def624

　　2026年10月4日の「この人」は、「元日本兵らの証言を20年集めデジタルアーカイブ化目指す　中田 順子さん(52)」。
　約20年にわたり、元日本兵ら約1,800人の戦争体験者の声を集め、証言集会を開いてきた。「あの戦争を忘れてくれるな」。体験者の悲痛な願いを繰り返し耳にし、戦争を知らない世代に実相を伝えたいという強い思いが活動を続けるエネルギーとなった。
　東京のIT企業に勤める会社員。「何か新しいことをしたい」と思い、元衆議院議員の故上田哲さんの呼びかけで2004年に東京で発足した会に参加した。
　あるサイパン帰還兵のインタビューを耳にした時の衝撃から、のめりこんだ。「皆、玉砕しか頭になかった。投降を口にしたら非国民と言われた」。弾薬や食料が尽きたら投降が当然だと思い込んでいた。もっと知りたくなった。
　戦争体験者は間もなくいなくなる。「最後の時期」だと感じ、記録を急いだ。仲間への思いを語る元少年飛行兵、幼いきょうだいを失った被爆者…。07年に始めた「あの戦場体験を語り継ぐ集い」は、参加者の高齢化で25年9月が最後となった。今後目指すのは、証言のデジタルアーカイブ化だ。「受け継いだものを載せずに死ねるか！」そんな思いで、膨大な記録の整理を進める。
https://www.jvvap.jp/

「行楽シーズン到来！」秋の彩り弁当
　澄んだ空気で、心地のよい季節です。秋の「おいしい」をぎゅっと詰めて。お出かけしませんか。
【さばの竜田揚げ】（1/4量で119kcal）
しょうがの風味がさばのうまみを引き立てます
『材料』（3～4人分）
・塩さば（半身）・・・1枚
・れんこん・・・100g
・A
　しょうが（すりおろし）・・・1かけ分
　しょうゆ・・・小さじ1
　酒・・・小さじ1
・片栗粉・・・適量
・サラダ油・・・大さじ3
『作り方』
①さばは骨を取って幅3cmに切り、混ぜたAをからめ、5分おく。れんこんは皮付きのまま幅5mmの半月切りにする。
②さばの汁気を軽く取り、片栗粉をしっかりとまぶす。
③フライパンに油を入れて弱めの中火で熱し、れんこんを返しながら2分揚げ焼きにし、取り出す。続けてさばを入れて3分、返して4分揚げ焼きにする。
【にんじんと厚揚げの含め煮】（1/4量で109kcal）
甘辛味で箸休めにぴったり
『材料』（3～4人分）
・厚揚げ・・・1枚
・にんじん・・・小1本
・小松菜・・・1/2束
・サラダ油・・・小さじ1
・A
　だし汁・・・50ml
　しょうゆ・・・大さじ1と1/2
　砂糖・・・大さじ1
　塩・・・少々
『作り方』
①厚揚げはペーパータオルで押さえて表面の油を取る。厚みを半分に切り、短辺を半分に切ってから棒状に切る。にんじんは長さ4cmの棒状に切る。小松菜は長さ4cmに切る。
②鍋に油を中火で熱し、にんじんをサッと炒める。厚揚げ、Aを加え、弱めの中火で6～7分煮る。にんじんと厚揚げを取り出し、残った煮汁に小松菜を加え、ふたをして2分蒸し煮にする。お弁当箱に詰める時は、汁気をきって入れる。
【おにぎり】
【漬けもの（きゅうりの浅漬け、赤かぶの甘酢漬けなど】
【季節の果物（ぶどう、みかんなど）】
https://delishkitchen.tv/curations/5480
https://macaro-ni.jp/68760

　スーパーに行く。
　野菜が高いなぁ～！家庭菜園に大根の他に、白菜やブロッコリーなども植えればよかったな・・・。
　売り出しの「ピザ」213円、「牛乳石鹸 赤箱」250円、「東京水産 フィッシュソーセージ」170円を買う。
　ピザは30%引きの物も1つ買う。
　「d払い」にて支払い。

　ジムに向かう。
　手にビニール袋を持った集団が歩道を一杯になって歩いている・・・追い越せない・・・。何をやっているだろう？？？

　ジムに到着。
　「進撃の老人」氏がいた。equipmentでぶつからないから、安心して自分のペースでできる。

　「ニンニク」と「大根」に水かけ。

　昼食後のアイス。4種類の味があるんだよな。
Pattyna
　パティーナ

　証明書写真を撮る。
　三脚で一人で撮ると大変。だれかに撮ってもらった方が楽だね。

　草取り。
　一緒に抜けたコスモスを移植・・・モグラがやっぱりまだいる！！！
　「丹波の黒豆」の実が膨らんできているものがある・・・！？消毒をしないといけないかな・・・。

　「さんせん」を変換したら「三川」
　「にんげん」を変換したら「ニンゲン」
　「すんだ」を変換したら「寸だ」
　「こうらくべんとう」を変換したら「幸楽弁当」
　「みみにし」を変換したら「耳に志」

　「とりあえずビール」！
　アテは「焼きナス」。ショウガ醤油が合う！！！

　それから「ピザ」。
伊藤ハム
　SunnyPrice
　くらしにやさしい
　チーズピザ
　電子レンジでふわっと！
　オーブントースターでサクッと！
※トッピング中にナチュラルチーズ20%使用
◎生地のこだわり
　旨みを引き出した「低温長時間熟成生地」
◎ソースのこだわり
　なめらかな「完自家製クリームチーズソース」
1枚当たり 308kcal／P 12.3g／F 7.3g／C 48.2g
名称 ピザ
原材料名 小麦粉（国内製造）、植物油脂加工品（植物油脂、乳たん白、食塩）、ナチュラルチーズ、乳等を主要原料とする食品、食塩、砂糖、脱脂粉乳、ショートニング、イースト、チーズ加工品、酵母エキス、モルトフラワー／糊料（加工でん粉、アルギン酸エステル、ローカストロビーンガム）、クエン酸Na、リン酸Na、pH調整剤、乳化剤、調味料（アミノ酸等）、グリシン、カロチノイド色素、香料、ビタミンC
内容量 1枚入
製造者 伊藤ハム米久プラント㈱　取手工場
茨城県取手市ゆめみ野3-20
TEL 0120-01-1186
https://www.itoham.co.jp

本日のカウント
本日の歩数：6,177歩
本日：59.9kg、17.6%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,399,904(24)

　今日は「寒露」。
【かぼちゃと鶏だんごの煮物】（356kcal）
だしのうまみがしみた、ほっこり和おかず
『材料』（2人分）
・鶏ひき肉・・・200g
・かぼちゃ・・・250g
・さやいんげん・・・6本
・A
　溶き卵・・・1/2個分
　長ねぎ（みじん切り）・・・5cm分
　パン粉・・・大さじ2
　みそ・・・大さじ1
・だし汁・・・300ml
・B
　砂糖・・・大さじ1
　しょうゆ・・・大さじ1
　酒・・・大さじ1
　塩・・・小さじ1/4
『作り方』
①かぼちゃは皮をところどころむき、3cm角に切る。さやいんげんは食べやすく切り、熱湯でサッとゆでる。ひき肉はAを加え、粘りが出るまでよく練る。
②鍋にだし汁を入れて中火にかけ、煮立ったらBを加える。再び煮立ったら、1のひき肉をピンポン玉くらいの大きさに丸めて落とし入れる。煮汁を回しかけ、表面が白くなったらかぼちゃを加える。落としぶたをし、弱めの中火で15分煮る。
③さやいんげんを加え、味がなじむまで煮る。
https://www.543life.com/content/season/kanro?srsltid=AU7gw4VrV4Ul7btx1yQWhhL0X_LfbZ6lzEQjRvUD_jJUui7_grK-cJjM

　昨日のテレビ「二軒目どうする？ ～ツマミのハナシ～」は、「乾杯WEEK 特別編」。「浅草駅」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/nikenmedousuru/
＊厳選！アサヒスーパードライ最高においしく飲めるお店
《BEER DINER SUPER DRY TOKYO》
☆海老とブロッコリーのアツアツアヒージョ 1,080円
・スーパードライエクストラコールド 750円
・SUPER DRYでじっくり漬け込んだスペアリブの香味焼 2,940円（3本）
・クリームチーズとアンチョビのポテトサラダ 600円
※キーワード：パ
＊カンパ

　「吉田類の酒場放浪記」は、「武蔵砂川駅」。2025年1月の放送分。
https://bs.tbs.co.jp/sakaba/shop/1228.html
＜玉川上水＞
《》直売所
・ほうれん草
・レモン
《鴻地園》立川市上砂町4-16-1
TEL 090-3402-3292
・東京うど
《たかね》立川市砂川町4-20-12
TEL 042-535-6633
・生ビール　580円
・お通し 330円　※うどのきんぴら
・煮込み 450円
・米焼酎 お湯割り 450円　※たかね（山梨・笹一酒造）
・やきとり
　　つくね・かしら 各140円、しろ・れば 各130円
・焼きもち 1ヶ 150円
・ギョーザバーグ 500円
・越後桜 大吟醸（新潟） 1合550円
☆チョコレートパフェ 560円
・オムライス 600円

　「オードリー春日の知らない街で自腹せんべろ」は、「船堀駅」。
https://www.bs-tvtokyo.co.jp/kasuga_senbero/
＜タワーホール船堀＞高さ115m
　　展望台を一般公開しているタワーとしては都内3位の高さを誇る。東京スカイツリー、東京タワーと並べて「都内（東京）三大タワー」といわれている。
＜チケットノブ＞
《ちび玉》
☆さつま揚げ 300円
《萃寿（すいよし）》
☆餃子 430円
☆サワー 各種 500円
＜ボートレース江戸川＞
《富士食堂》
・缶ビール 400円
・6Pチーズ 1個 100円
・コップ酒 300円
・おでん 大根 130円

　「美味温泉」は、「岐阜市」。
https://locipo.jp/series/1529
＜住井富次郎商店＞
※水うちわ：
　美濃和紙に天然ニスを塗ることで透明感のある水のような仕上がりになる
《長良川温泉 十八桜》1860年創業
　長良川の鵜飼は10/15まで。十八桜には乗船場への専用通路がある
＊川側和室10畳
　　1泊2食付 23,100円～／1名　※平日2名1室利用時　※別途入湯税150円・宿泊税200円
＊長良川温泉 川の音
　　日帰り入浴（90分） 大人1,500円、小人（2歳～小学生）700円
《炉ノ骨頂》2024年創業
　原始焼き
・生ビール 680円
・刺身三種盛り合わせ（サワラ・本マグロ・アワビ） 1,580円
　　本マグロの大トロ×自家製ニラしょう油
　　サワラの炭炙り
・玉柏（岐阜・八百津町）純米酒 1,080円／1合
・のどぐろ一本焼き 4,580円～
　　味付けは塩のみ、炭火で約30分焼く
・飛騨牛ザブトンの土鍋ご飯 3,280円

　「千原ジュニアの ヘベレケ」は、2025年8/14の再放送。
https://www.tokai-tv.com/hebereke/
《原価ビストロ チーズ+ 名古屋錦店》中区錦2-14-1 ワールドフラッグ錦1F・2F
・生ハム温玉シカゴピザ 2,178円
　　悪魔的な組み合わせが女性人気No.1
・牛タンの低温調理 1,628円
　　グラナパダーノチーズを目の前で削り掛ける！
　約80種類以上のドリンクをほぼ原価で提供！

　先日の「優香のサンデークッキング」は、「美味しい未来お見通し！レンコン尽くし」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/sundaycooking/
【レンコンとアボカドのお好み焼き】
『材料』
・豚バラ肉（スライス）・・・80g
・レンコン・・・100g
・キャベツ・・・150g
・卵・・・1個
・小麦粉・・・30g
・和風顆粒だし・・・大さじ1/2
・油・・・大さじ1/2
・アボカド・・・1個
・青のり・・・適量
・かつお節・・・適量
・紅しょうが・・・適量
『作り方』
①キャベツ（150g）をみじん切りにする。
※キャベツの代用として白菜もオススメ！
②レンコン（100g）はすりおろしてボウルに入れる。
※すったレンコンでふわふわな生地に！
　レンコンの食物繊維には整腸作用があるといわれている
　すりおろしたレンコンをスープに加えて、とろみのあるすり流し汁に！
③卵（1個）小麦粉（30g）和風顆粒だし（大さじ1/2）を加え、混ぜ合わせる。
④①のキャベツを加え、混ぜ合わせる。
※レンコンの水分を活かすので、水は加えなくてOK！
⑤フライパンに油（大さじ1/2）をひき、生地を流し入れる。形を整え、表面に豚バラ肉（80g）を並べる。
6中火で焼き色をつけたら、裏返して弱火でじっくり全体に火を通す。
※豚バラ肉は脂が多くて焦げやすいため、弱火で焼く！
⑦もう一度ひっくり返し、豚肉の脂を染み込ませる。
※豚バラ肉から出てきた脂を使って、反対の面をこんがり焼く！
⑧アボカド（1個）を薄くスライスする。
⑨お好み焼きをお皿に盛り、ソースを塗る。アボカドをのせ、マヨネーズをかける。かつお節・青のりをかけ、紅しょうがを添えたら完成！
＊今日の特選素材「茨城県稲敷市」
《れんこん三兄弟》長男 宮本貴夫、次男 昌治、三男 昭良
・美肌れんこん：
　甘みが強くしっかり食感
※元：煮物、ステーキ（甘みが強くしっかり食感）
　先端：サラダ（シャキシャキ食感）
　　【天ぷら】【オリーブオイルで塩コショウで焼く】
【レンコン饅頭】
『材料』
・レンコン・・・200g
・エビ・・・50g
・小ねぎ・・・適量
・片栗粉・・・大さじ2
・塩・・・2つまみ
・油・・・大さじ2
・水・・・100ml程度
・白だし・・・小さじ1～
・小ねぎ・・・適量
『作り方』
①レンコン（200g）をすりおろす。
②鍋の上にザルを置き、①のれんこんをザルに入れ、軽く絞って水分を切る。
※レンコンのしぼり汁を餡に使用することで、片栗粉が不要！
③絞ったレンコンはボウルに入れ、ぶつ切りにしたエビ（50ｇ）を加える。
④片栗粉（大さじ2）塩（2つまみ）を加え、混ぜ合わせる。
⑤8等分にし、丸めて形を整える。
⑥フライパンに油（大さじ2）をひき、レンコン饅頭を揚げ焼きにする。片面がこんがりしたらひっくり返し、両面を焼く。
⑦餡をつくる。②の鍋に水（100ml）を少しずつ加え、中火にかける。
※水はとろみ加減をみながら少しずつ加える
⑧とろみがでてきたら弱火にし、固まりをほぐしながら混ぜる。
⑨白だし（小さじ1～）で味付けする。
※味見しながら味付けする
※味付けは白だしだけ！
⑩れんこん饅頭をお皿に盛りつけ、あんをかける。小ねぎを散らしたら完成！
＊キッチン便利グッズ
　・便利なザル付きスライサーセット
　　材料を移し替えずに調理できる。
　　5種類のスライサーで対応：千切り（中）、千切り（細）、おろし、波型切り、スライス
　　水切りザルとしても使用
https://www.e-recipe.site/tv/sunday-cooking261004_renkon01/

　「西村キャンプ場」は、「廿日市市をめぐる納涼キャンプ旅」。
https://www.tss-tv.co.jp/nishimuracamp/
《HOLIDAY IN THE SUN》廿日市市浅原
　民泊
*＜河内神社＞
　江戸時代に創建。水の神様である「ミヅハノメ」が祀られている。
【冷やしコンポタラーメン】
①とうもろこしの実をそぎおとす
②とうもろこしに芯と水を鍋に入れ、加熱する
③とうもろこしの実をバターで炒める
④とうもろこしの芯でとったダシに、鶏がらスープの素・牛乳・塩を加える
⑤とうもろこしの実も加え、スープをしっかり冷やす
⑥茹でて、冷水でしめた中華麺にスープを加える
⑦揚げたヤングコーン＆なすときゅうりをトッピングする
⑧生のとうもろこし・氷・黒コショウをトッピングする
　青シソを入れて味変
【赤シソラッシー】
①沸騰したお湯に砂糖500g、酢180ml、赤シソ250gを加えて煮込む。（赤シソシロップ）
②赤シソシロップを牛乳で割る。
【完熟プラムのミルクレープ】
①薄力粉・片栗粉・砂糖・卵・牛乳をよく混ぜて生地を作る
②薄く広げて焼いた生地を4枚作る
③プラムを小さくカットする
④生地にホイップクリーム、プラムをのせる
⑤生地、ホイップクリーム、プラムを繰り返し重ねる
▲つくろう！西村キャンプ場
＊リアル西村キャンプ場の看板を作ろう
▲「西村キャンプ場グルメフェス」
　10月10・11日
　会場 広島みなと公園（広島市南区）

　「あの人気店の肉で酒を飲んだら、絶対に美味い。」。
https://www.bs-tvtokyo.co.jp/ninkitenmeat/
▲「池袋」
＊数多くの飲食店が軒を連ねる激戦区池袋で毎日行列が絶えない超人気店
《UCHOTEN》
　毎日ランチ時には行列ができる人気店
　ハンバーグ四天王
　テレビ出演をきっかけにお客さんが増え、今では行列ができるほどに人気店に
・黒毛和牛のハンバーグ 1,300円（ランチ価格）
・生ビール 中ジョッキ 600円
※A5ランク黒毛和牛とブランド豚を3:1の割合で使用。粘り気が出るまで混ぜることで肉汁を閉じ込める。
　フライパンで両面軽く焼き目をつける。オーブンで15分間、弱火でじっくり火を通す
※絶品デミグラスソース：黒毛和牛のスジや野菜などを6時間じっくり煮込む。
・南州ポークの上ロースポークジンジャー 1.150円（ランチ価格）
　　鹿児島産南州ポークのロースを3枚使用。自家製の醤油タレと甘みのある肉の脂が相性抜群
・シーフードクリームコロッケ（ランチはセットのみ+350円）
▲「蒲田」
＊新鮮な鳥を豪快に〇〇 一口噛めばジューシーな鳥の旨味が口の中に広がる絶品の味
《鳥からあげ うえ山》
・コダマバイスサワー 275円
　　昭和33年創業の大田区コダマ飲料が製造。シソ梅エキスとリンゴ果汁入りの割り材
・コダマサワー 275円×菊之露 宴（泡盛） 770円
※娘の悟江さんが毎日10種類以上の総菜を作る
・お通しとして好きな料理を3種類選べる（1,100円）
・鶏素揚げ 皮 385円
※サクサク食感を出すために余分な油を取り除く
※蒲田で15年前に閉店した鳥の素揚げの名店 奈加川のレシピを受け継ぎ、人気店に。
・鶏素揚げ ムネ・モモ セット 1,760円
※埼玉の養鶏場から新鮮な鳥を毎朝8羽仕入れる。
　素材の旨みを引き立たせるため、味付けは塩のみ。風味豊かな大豆白絞油で2度揚げする。中はジューシー、外はカリカリ。
https://www.tv-tokyo.co.jp/broad_bstvtokyo/program/detail/202601/28964_202601232430.html

　「スポーツくじ」より、メール。
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　2026年10月8日（木）0:00から23:59まで
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　「サストモ」より、メール。「TJBBとダンス、たい焼き作りも！「こどもごちめし 夏祭り2026」レポート」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/originals/340.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=476&cpt_c=&cpt_k=ang_814019_222196453_20261008
「毎日でぶどり everyday debudori」おばけが貢献できること
https://everyday-debudori.blog.jp/archives/30774713.html
「恐怖の婚活回想記」中島健人さんはなぜあざといと言われる？人に好かれる気遣いがすごい
https://mieken.blog.jp/archives/33626260.html
「なんでも受信遅報」【速報】巨人新監督に原辰徳氏が就任か
https://www.nandemo-uketori.com/archives/42418096.html
「アンリの絵日記」我が家のカレー
https://anridiary.blog.jp/archives/14942424.html
「そんな毎日、こんな毎日」最近の家ごはん
https://yoshie508.blog.jp/archives/48837295.html
「SAKE TO RYORI 楽しく作って楽しく食べる」卵をひっくり返すのがポイント「永谷園の広東風かに玉」
http://blog.livedoor.jp/kamekichipapa/archives/49018672.html
「Hanahana Smile Life」お弁当キロク と 楽天お買い物マラソン購入品
http://blog.livedoor.jp/hanafebruary/archives/46687306.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」FLORA FERMENTATION FLORALIA IPA
https://gou2016.blog.jp/archives/46683274.html

　大量のフィッシングメール。
　差出人が「オッパインパイ～ン <cloudanimal08.609527@adm-km.gov.ua>」、件名が「いっぱいオッパイ見てシコシコしていいんだよ？ほら♪」。
https://d1jczqvb1zfe1.cloudfront.net/cloudf8/bWYd13k37/d20iLki41c35g57b5Ng55g20k24W41j0ERW

　差出人が「税金滞納通知 <cloudanimal08.825917@adm-km.gov.ua>」、件名が「税金滞納通知(必ずご確認ください)」。
https://d1jczqvb1zfe1.cloudfront.net/cloudf8/UrfWwk3/yoWxhWgBWwf2vh2AjUx4ZAmZxh3xlFzi2vIM

　差出人が「私のヌード、どうですか？ <cloudanimal08.889753@votesaveamerica.com>」、件名が「私のヌード、どうですか？」。
https://d1jczqvb1zfe1.cloudfront.net/cloudf8/JtuLyzSA/DLzwOiQSAwJAwNtAOBjOCBOzwSzAuBxRxSp

　差出人が「オッパインパイ～ン <cloudanimal08.338799@votesaveamerica.com>」、件名が「いっぱいオッパイ見てシコシコしていいんだよ？ほら♪」。
https://d1jczqvb1zfe1.cloudfront.net/cloudf8/yQqAVvHX/zAWsFFMyZuAZyzZzHQfDZxDWsHWwjYtGUzDl

　差出人が「税金滞納通知 <cloudanimal08.377606@votesaveamerica.com>」、件名が「税金滞納通知(必ずご確認ください)」。
https://d1jczqvb1zfe1.cloudfront.net/cloudf8/aZvc4Aj6E/c5xcORh1Cf1xh2zj2kf8Cf5xj5BV7yi3CGt

　差出人が「配信停止希望はコチラ <cloudanimal08.635722@votesaveamerica.com>」、件名が「配信停止をご希望される場合はご連絡ください。」。
https://d1jczqvb1zfe1.cloudfront.net/cloudf8/ZcT1hY8j2/1iV01f2dZ4eX0iZ7eI4l04iV8iZKkW7gwbo

　差出人が「お金配りイベント <cloudanimal08.182244@votesaveamerica.com>」、件名が「【お金配りイベント】毎日１０万円を１０名様に！！」。
https://d1jczqvb1zfe1.cloudfront.net/cloudf8/A1DC6IJ8M/C7FDQZFaHD1HA7MA1sFaKF7FJ7Jl9GI5Hrt

　差出人が「私のヌード、どうですか？ <cloudanimal08.743642@votesaveamerica.com>」、件名が「私のヌード、どうですか？」。
https://d1jczqvb1zfe1.cloudfront.net/cloudf8/WxlYCq5/EuYDn1mH0Bu4Cl3Dl1Ca1Gs1Dn5DrHFo4BdB

　差出人が「５０万円プレゼント <cloudanimal08.997047@votesaveamerica.com>」、件名が「５０万円ご当選おめでとうございます。」。
https://d1jczqvb1zfe1.cloudfront.net/cloudf8/L1lN6qU8u/N7nPQHTapO1rO4mU1aQasQ7nU7rw9oT5gc

　2026.10.08 07:00掲載の「えっ、これ違反なの!?　ベテランドライバーでも間違えやすい交通ルール5選」。
　横断歩道を自転車がまたがって渡っていたので譲った
　自転車がいたので黄色いセンターラインを越えて追い越した
　おにぎりやサンドイッチなどを食べながら運転
　信号待ちでドライバー交代した
　右左折車線の手前などにあるゼブラゾーンは侵入してはいけない
https://carview.yahoo.co.jp/news/detail/2655bd2ebc3b7043c75a5794c9ea9e86de665263/

　2026年10月08日 15:25配信の「白菜1玉1000円超え！葉物野菜高騰いつまで　今お買い得な野菜を秋葉社長に聞く【ひるおび】」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8980559&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　10/7(水) 16:51配信の「「ガチでうまい」「白米が足りなくなる」吉野家の“よくばり定食メニュー”ご飯おかわり無料が嬉しい！「ファーストフードのメニューとは思えない」《実食レビュー》」。
　吉野家の「牛さば定食」、価格は844円
https://news.yahoo.co.jp/articles/a49a128196f501599505d6c826b4b74ec90961a2

　10/8(木) 11:40配信の「「最後はコレに戻ってくる」コスパ最強だと思う「カップ麺ブランド」ランキング1位に「安定の美味しさ」「もしものときも、あると安心」の声」。
　●第2位：日清ラ王（日清食品）
　●第1位：カップヌードル（日清食品）
https://news.yahoo.co.jp/articles/296bbeaf759d039a08a9ebcabe787472198e28f0

　10/8(木) 13:00配信の「「東京都のそばの名店」一番うまいと思う店はどこ？　160年以上もの歴史を誇る老舗などを紹介！【10月8日は「そばの日」！】」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/a518fbb5d549ac58214be69c2c39ccb2c49c627b

　2026.10.8配信の「フードコートで…ちゃんぽんを注文した客「餃子のタレってもらえます？」→店員も驚いた使い方にあ然」。
　ちゃんぽんに餃子のタレをかける
https://trilltrill.jp/articles/5009518

　2026年10月08日 13:53配信の「秋葉原駅前に“食の拠点”が誕生へ　『秋葉原UDX』商業ゾーン大規模リニューアル発表【27店舗一覧】」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8980426&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　2026年10月08日 12:50配信の「映画OPの配給マークが初の擬人化!? 「ポケモン」「モンハン」タケウチリョースケ 描き下ろしの新キャラ「あらいなみ T081」誕生」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8980335&media_id=50&from=portal_news_pickup

　2026年10月08日 13:40配信の「聖徳太子と恋に落ちる時代が来た！　超古代乙女ゲーム「なら☆こい」開発決定」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8980407&media_id=159&from=portal_news_pickup

　2026年10月08日 14:08配信の「京都御所の特別公開始まる　天皇陛下即位時の「高御座」など展示　紫宸殿は改修前の見納め　今月12日まで入場無料」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8980440&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　2026年10月8日 12:28配信の「大人の発達障害「ADHD（注意欠如・多動症）」によく見られる"話し方の特徴"は？」。
https://sports.yahoo.co.jp/column/detail/2026100800008-spnavido

　2026.10.8配信の「「今から学校に行く。校長と話をさせろ」理由を言わない父親からの電話…心当たりのない担任が知った“意外な真相”」。
https://trilltrill.jp/articles/5070069

　10/8(木) 14:20配信の「突然“息子の高校”から「授業料の請求書」が届きビックリ！「高校無償化」のはずがナゼ？ 夫は「年収600万円」から一切上がってないのに“対象外”になったのでしょうか？ 確認すべきポイント」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/1b13e12cba2278811e3b359d17f78a5ce50d6862

　2026年10月08日 14:02配信の「人手不足倒産、過去最多＝全体は５３７３件、１３年ぶり高水準―２６年度上期」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8980435&media_id=4&from=portal_news_pickup

　2026年10月08日 13:57配信の「「日本のセキュリティは世界最悪」国際ハッカー集団・Qilinが単独取材で指摘した日本の脆弱性　もし“暴走AI”がハッキングしたら…【news23】」。
　「AIの暴走」というと、映画「2001年宇宙の旅」を思い出すな・・・！！！「暴走」ではなく、最初の指令を実行するために、それを邪魔する「宇宙飛行士を殺害」するんだよな。
　月面のモノリスから木星に送信された電波の謎を調べる為、ディスカバリー号が調査に向かう。しかし、冷凍睡眠中のクルー３人と人工知能ＨＡＬには目的を知らされていたが、起きているクルー２人（ボーマン、プール）には目的は知らされていなかった。ＨＡＬは、この旅の目的を知っているにも関わらず、起きている乗員には目的地到着まで知らせてはいけないと命令され、その「嘘」をつく事の矛盾から狂い始め、乗員を全て殺そうとする。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8980427&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　10/8(木) 15:30配信の「玉木雄一郎代表、学生に「160万円までは大丈夫」　「103万円の壁」引き上げアピール、ただし健康保険は注意」。
　税制改正では、基礎控除や給与所得控除が見直され、給与収入のみの場合、所得税がかかり始める基準は従来の103万円から160万円に引き上げられた。
　19～23歳未満の被扶養者については、健康保険の扶養認定に用いる年間収入の基準が150万円未満となっている。このため玉木氏は、親の健康保険の扶養を維持したい場合には「150万円までなので気をつけてください」と説明している。
https://news.yahoo.co.jp/articles/d299bb0e3aa8c18a23a219848c5124d7bd609b6b

　10/8(木) 15:08配信の「トランプ大統領「生物兵器とは考えていない」　ペスト対策研究所職員死亡　ロシアから多くの情報共有を期待」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/1b883a92b6659805fac6cd91a86654c2d43cd71f

　10/8(木) 15:10配信の「米テキサス州でトランプ大統領が演説　会場で抗議の声相次ぐ…少なくとも17人退場」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/8ba3721a052810cf5714aae9b6510defb0851e63

　2026年10月7日 18:43配信の「イラン、ホルムズ海峡の「主導権全失」 経済も崩壊状態と米国務長官」。
　フェイクニュースじゃないのか！？？？中間選挙前だから、国民にいい顔をしたいだけなんだろうな！！！
https://www.afpbb.com/articles/-/3656540

　10/8(木) 13:54配信の「アメリカがイラン攻撃再開を準備か　米国防総省が中央軍に命令」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/822121a1d6c85650c0c8dab32fec924e70193cf8

　10/8(木) 12:44配信の「トランプ氏、自身が平和賞を受賞しなければノーベル委員会の「信用は失墜」」。
　「イラン戦争」で世界中の経済を混乱させておいていて、何を言う！！！？？まさに「裸の王様」だな！！！
https://news.yahoo.co.jp/articles/0c7a5780a17be9c53109c8dd1fe4dfef82fcfc55

　10/8(木) 11:45配信の「首相 簗農相を更迭しない方針示す」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/a5d717fd817f8cc5cf710bd15921686e19c41de1

　10/8(木) 13:03配信の「簗農水大臣が国会で釈明→議場内に拍手→「なんのための拍手だ！」とヤジ…「職務の遂行に全力を尽くす」に「無理だよ！」と怒号も」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/51f19823e32696a13f95d6eafa0b987e6552c484

　10/8(木) 13:46配信の「橋下徹氏「僕も知事だった時に『敵対するんだったら予算減らすぞ』と脅された」と証言　簗農水大臣「予算カット発言」巡り　「全国の市長も知事も何か言われたらメディアやSNSに言えばいい」対処法示す」。
　「道路予算カット発言」を巡って、まず橋下氏は「簗さんみたいな気質の国会議員はたくさんいます。僕が現職の知事だった時に、僕も脅されました」と証言。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c3dc8f9fefd295b26f573d44525a1634f393e6b7

　10/8(木) 13:41配信の「橋下徹氏　簗農水大臣「予算カット発言」巡り「権力者失格」と断じる　さらに“小選挙区で落選”簗大臣起用は「選挙でみそぎを受けてないと思う。高市さんのこの人事はおかしい」批判も」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/a52c819acfc2049523fdfae6f6b37cc5496db7e3

　10/8(木) 15:34配信の「首相、農相発言受けた全省庁調査に否定的」。
　きっと政治家の「口利き」が頻繁にあるから、全省庁調査ができないんだろうね！
https://news.yahoo.co.jp/articles/c12b2b28c96a7362349712aa6f3c6742b19915aa

　10/7(水) 20:00配信の「「後継者が就かない産業になってしまっている」令和のコメ騒動から一転 翻ろうされるコメ農家 収穫の秋でも深まる悩み…静岡」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/7b8f2196c90311030b1437daa34957356226929f

　10/8(木) 14:28配信の「米価暴落、家計は助かっても農家は限界!続けば離農の加速も…“令和の米騒動”の反動で今、生産者に起こっていること」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/d000f875ee330eb06d53fe23be1498afe606c0de

　2026年10月3日の「この人」は、「豪州原産「森のキャビア」フィンガーライムを生産　鈴木 亜紀奈さん(41)」。
　オーストラリア原産で「森のキャビア」とも呼ばれるかんきつ類「フィンガーライム」。国内でもまだあ数十軒の農家しか育てていない珍しい果物だ。ピンクやオレンジ色のプチプチした果肉に、ライムのような強い酸味。「カラフルでかわいい見た目をたくさんの人に好きになってほしい」と話す。
　愛知県田原市の実家は菊農家。年間約80万本を出荷するが、近年、墓参りの機会が減り、菊の需要が低下。葬儀の供花もユリなどの洋花にシフトしているとみて、菊のハウスを活用し、3年前からフィンガーライムを作っている。
　20種約230本を育成。収穫は7～11月ごろ。今年は、約50㎏を出荷する予定。地元の道の駅やインターネットで販売するほか東京や大阪のレストランにも卸す。
　収穫を終えた冬季にもPRしようと、果実を使ったシロップを開発し、昨年、日本各地の魅力ある商品を競うコンテストで準グランプリに輝いた。
　揚げ物や魚料理に添えることで、さっぱりとした味わいを楽しめる。「まずは安定して出荷するのが目標。知名度を上げ、田原の新たな特産品にしたい」と意気込んでいる。
https://www.hyponex.co.jp/plantia/25496/

　今日の仕事。
　今日は、量が少なかったのでcomplete。
　スーパーに入る。
　「サントリーPSB」1,009円、「トマトジュース」202円、30%引きで75円の「芋あんホイップ」、「かんぴょう巻き」107円を買う。「強炭酸水」51円は、クーポンで貰う。
　操作を間違えた。係の人が訂正してくれた。
　ビールは「10円引き券」を使う。それにしてもビールが安くなったね！♪
　カード払い。「ビール10円引き券」がまた発見された。

　「?999」が一時停止の左折でなかなか出てくれない。優先道路の車が右折で入って来ているだから、出られるでしょう！！！
　右カーブでトラックの後ろの対向車がいきなりお店に入ろうと右折してきた。急ブレーキ！その車も急ブレーキ。トラックで前が見えないし、対向車は左カーブだから、こちらが見えないでしょう！！！

　昼食は「インスタントコーヒー」と今日買った「パン」。
ヤマザキ
　生ドーナツ　DONUT
　生クリームを練り込んだしっとり口溶けの良い生地に生クリーム入りの芋ホイップと芋あんをサンドしました。
　〔芋あん＆芋ホイップ〕
なると金時入りホイップ
製造所固有記号 +YKF
1個当たり　379kcal／P 5.4g／F 17.7g／C 49.5g
名称 ドーナツ
原材料名 小麦粉（校内製造）、生クリーム入りさつまいもクリーム、さつまいも白あん、ショートニング、ミックス粉（小麦粉、砂糖、ショートニング、大豆粉、果糖、全粒粉、ぶどう糖、食塩、卵白粉）、粉糖、卵、砂糖、マーガリン、加糖練乳、ぶどう糖、パン酵母、生クリーム、食塩、発酵風味遼／ソルビット、乳化剤、膨張剤、香料、セルロース、加工デンプン、pH調整剤、増粘多糖類、イーストフード、甘味料（ステビア）、酸化防止剤（V.E）、カロテノイド色素、V.C
内容量 1個
製造者 山崎製パン株式会社
東京都千代田区岩本町3-10-1
TEL 0120-811-114

　食後は、「アイス」。
Pattyna
　パティーナ

　今日買った「かんぴょう巻き」をアテに一杯♪

　さらに「焼売」♪
しゅうまいの 桂林閣
　めっちゃ得　焼売
　醤油とこんぶエキスがご飯に合う！！
　チーズをのせてチンでも美味しい！
チルド 要冷蔵
100g当たり　157kcal／P 8.9g／F 4.6g／C 19.7g
『調理方法』
　電子レンジ：500Wで1～2分加熱調理して下さい。
めっちゃ得
名称 チルドしゅうまい
原材料名 たまねぎ（中国産）、食肉（豚肉、鶏肉）、大豆たん白、皮（小麦粉）、でん粉、砂糖、昆布調味エキス、食塩、香辛料、粉末しょうゆ、酵母英k須、粉末鶏がらスープ、みそ／調味料（アミノ酸等）、アルコール
内容量 しゅうまい 198g（6個入り）
製造者 株式会社桂林閣
岐阜県可児市矢戸964-1
TEL 0120-47-2552

　デザートは「次郎柿」。

　2026年8月29日の「食卓ものがたり」は「水口かんぴょう」（滋賀県甲賀市）。
広重も描いた 途切れぬ伝統
　江戸時代、東海道の50番目の宿場町として栄えた滋賀県甲賀こうか市水口みなくち町。「水口かんぴょう」の産地として知られ、作業風景は歌川広重の「東海道五十三次 水口」にも描かれている。
　巻きずしに欠かせないかんぴょう。国内生産の9割以上を栃木県産で占めるが、発祥は水口にあるという。1600年ごろ、水口岡山城主が生産を奨励。100年後の江戸中期、時の藩主が下野しもつけ国壬生みぶ藩（現在の同県南部）に国替えになった際、種を取り寄せ広めたそうだ。
　7月末、JAこうか水口かんぴょう部会長の長（おさ）隆義さん（70）を訪ねた。早朝に収穫した原料の夕顔が作業場に並ぶ。球形で直径30㎝、重さ10㎏はあろうか。長さんが自作のむき機に据え、回り始めた実に刃を当てると、幅3cm、厚さ3mm、長さ2mほどの”白い帯”が次々と容器に積み上がる。むいた果肉は1日半～2日かけて真夏の陽光にさらす。水分量が20%以下になるよう乾かすのが肝だが、「慣れているから触ると分かるんよ」と長さん。
　同JAによると、最盛期の1950～60年代は、約20haで栽培。その後減少の一途をたどったが、近年復活傾向にある。後押しになっているのが、2024年の農林水産省の「地理的表示（GI）保護制度」への登録だ。在来種で作り続け、天日干し、無漂白の伝統製法を守っていることが評価された。
　現在、部会員は30～90代の5軒で、計60aで取り組む。長さんは10年前、大手建機メーカーを定年退職したのを機に、祖父の代からのかんぴょう農家を継いだ。若手の藤村啓伍さん(34)は、JA職員との兼業で生産に励む。共に「400年以上続く水口かんぴょうの伝統を守りたい。途切れさせるわけにはいかない」との強い思いからだ。
　長さんが営む旧東海道沿いの古民家カフェで一服していると、裏庭の物干しで風に揺れる幾筋もの白い帯が目に映った。広重が今生きていたら、どんな絵を描くだろうと、ふと思った。
「買う」
　水口かんぴょうは、水で戻した時に軟らかく、煮物などでだしを含みやすいのが特長。JAこうかが扱う商品（20g入り）は、パッケージの右下にGI登録のマークが入る。裏面には広重の「東海道五十三次 水口」が印刷されている。
　滋賀県内では、ここぴあ（湖南市岩根）、同JA花野果市水口店（甲賀市水口町）などで販売。同店のオンラインショップでも扱っている。長さんが営む「古民家カフェ一里塚」では、自家製品（50g入り）を置いている。
https://www.facebook.com/ichrizuka/
https://koka-kanko.org/buy/kanpyo/

　2025年7月4日の「きょうの一皿」は、【かんぴょうの甘辛煮】（336kcal）。
『主な材料』（作りやすい分量）
・かんぴょう・・・25g
・きび砂糖・・・大さじ3
『作り方』
①かんぴょうは食べやすい大きさに切り、水に10分ほど浸し水気を切る
②①に塩小さじ1をまぶし、しんなりするまでもみこみ、よく水洗いする
③鍋に湯を沸かし、②を10分ほど下ゆでする。柔らかくなったら水気を絞る
④鍋に水150ml、しょうゆ・みりん各大さじ3、きび砂糖を合わせて煮立てる
⑤④に③を加えて煮たたせたら弱火にし10分ほど煮る
⑥かんぴょうが色付き、煮汁が少なくなったら完成。太巻きやちらしずし、お酒のアテやあえものなどに利用できます。
https://www.fdbank.jp/

本日のカウント
本日の歩数：4,815歩
本日：59.5kg、17.1%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,399,880(18)

　昨日のテレビ「二軒目どうする？ ～ツマミのハナシ～」は、「10年目突入！乾杯WEEK特別編」「新宿東口」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/nikenmedousuru/
《キリンシティ》
　扱っているビールの種類は15種類以上！
・キリン一番搾り 650円
　　ビアマスターが真心こめて丁寧に注ぐ2回注ぎ。澄んだ味わいが引き立ちほどよい喉ごしを楽しめる
・タパス盛り合わせ 4種 980円
　　ポテトサラダ、タコときゆうりのわさびマリネ、ジャンボなめこのマリネ、カリフラワーのスパイスマリネ
※タパス：
　スペインの小皿料理
・あか牛の旨塩焼き 1,850円
＊ツマミのハナシ：
　熊本県産のあか牛を塊で焼き、ミディアムレアの仕上げた名物料理
※キーワード：ン
＊カン

　「吉田類の酒場放浪記」は、「拝島駅」。2025年1月の放送分。
https://bs.tbs.co.jp/sakaba/shop/1227.html
《石川酒造》福生市熊川1
TEL 042-553-0100
＊明治期の麦酒釜
*《レストラン 福生のビール小屋》
＊本蔵
*《売店　酒世羅》
・セッションエール 570円
・多満自慢 あらばしり 生酒 720ml 1,485円
・八重菊 復刻ラベル 720ml 1,760円
《鳥よし》昭島市松原町4-11-15
TEL 042-545-6858
・かぼスカッシュ 550円
・お通し 330円　※むかご
・塩もつ煮 550円
・やきとり
　　シロ・かしら・レバー 各154円
・とり天 616円
・かぼチュー 炭酸割り 495年
　　かぼす胡椒
・おでん
　　大根200円、じゃがいも240円、しらたき140円、つみれ150円
・多満自慢 300ml 990円

　「お昼のグルメ・和田明日香とゆる宅飲み」は、「エスニックなおつまみ」。
https://www.bs-tvtokyo.co.jp/yurutakunomi/
・黒糖焼酎 加那《西平酒造》鹿児島
・フレンチクルーラー《フレクルドーナツ》東京
【黒糖焼酎のソーダ割り】
　　サトウキビ由来の甘みとまろやかさが特徴
【焼きなすナンプラー梅あえ】
『材料』（2～3人分）
・なす・・・3本
・みょうが・・・2個
・A
　梅干し・・・2個
　にんにく・・・1/2片
　砂糖・・・大さじ1/2
　ナンプラー・・・大さじ1
　米油・・・大さじ1/2
・ミント・・・1/2カップ分
『作り方』
①なすは、包丁でヘタの周りにぐるりと一周切り込みを入れ、縦にも浅く切り目を入れる。グリルで皮が焦げるまで焼く。熱いうちに皮をむいて粗熱をとる。（※やけどにご注意ください。）2～3cm幅に切る。
※切り込みを入れておくと焼いたあと皮がむきやすい
②梅干しは種をのぞいて包丁で粗くたたく。にんにくは細かいみじん切り。ミントは仕上げ用を少量残して、混ぜる用は粗みじん切りに。みょうがは縦半分に切ってから小口切りにする。
※タマリンド：酸味のあるマメ科の果実。
　エスニックな酸味を梅干しで代用
③ボウルに、Aを混ぜ、砂糖が溶けたらミント（混ぜる用）、みょうが、なすを混ぜる。器に盛り、仕上げ用のミントをちぎって散らす。
【エスニック肉サラダ】
『材料』（3～4人分）
・牛切り落とし肉・・・200g
・米油・・・小さじ1
・黒こしょう・・・適量
・A
　にんにく（すりおろし）・・・少々
　ナンプラー・・・大さじ1
　砂糖・・・小さじ1/2
・サニーレタス・・・5枚
・セロリ（茎部分）・・・1本
・パクチー・・・3株
・紫玉ねぎ・・・1/4個
・B
　ライム（果汁）・・・1個分
　ナンプラー・・・大さじ1/2
　砂糖・・・小さじ1/2
『作り方』
①牛切り落とし肉に、Aをもみ込む。
※砂糖は肉質を柔らかくする効果も！
②サニーレタスはひと口大に切って氷水にさらす。セロリは斜め薄切り。パクチーはざく切り。紫玉ねぎはスライサーでスライスして水にさらす。
③フライパンに米油を熱し、強火で牛肉を焼く。黒こしょうをふる。
④ドレッシングを作る。ボウルに、Bを混ぜる。
⑤サラダスピナーでサニーレタスとパクチー、紫玉ねぎの水気を切る。セロリを加えてさっとあえたら器に盛る。牛肉をのせ、ドレッシングをかけ、パクチーを飾る。
【あさりとトマトのナンプラーパエリア】
『材料』（3～4人分）
・米・・・1.5合
・出汁昆布・・・1枚
・水・・・00ml
・あさり・・・400g
・オリーブオイル・・・大さじ1.5
・にんにく・・・1片
・ミニトマト・・・10個
・パクチー・・・2株
・ナンプラー・・・大さじ1
・みりん・・・大さじ1/2
・ライム・・・1個
・黒こしょう・・・適量
『作り方』
①米は洗って浸水する。水に出汁昆布を漬けて30分以上おき、昆布水をつくる。
※あさりの出汁に昆布出汁のうまみをプラス
②あさりは、からをこすり洗いして塩水に浸し、砂抜きする。にんにくはみじん切り。ミニトマトは半分に切る。パクチーはざく切りし、根があればとっておく。
③フライパンにオリーブオイルとにんにくを熱し、香りが立ったらあさりを加える。ざっと炒めたらあさりがかぶる程度の昆布水を加えて煮立てる。口が開いたあさりから取り出し、半量は殻をむいて身を煮汁に戻す。
④あさりの煮汁に、残りの昆布水、ナンプラー、みりんを加えて味をととのえる。米を加えて再度に火にかけ、パクチーの根があれば香り付けに加える。沸とうしたら、ふたをして弱火で12分炊く。
※あさりは煮込んで出汁を出すためにも使う！
⑤炊き上がったらミニトマトと、殻付きあさりをのせ、ふたをして数分蒸らす。パクチーをのせ、ライムをしぼり、黒こしょうをふる。
【オギフローズンマンゴースペシャル】
①ジン、冷凍マンゴー、オレンジジュース、飲むヨーグルトをミキサーにかける
②グラスに注ぎ、ミントを乗せる
『お土産」
・フレンチクルーラーセット《フレクルドーナツ》東京
　「フレクル」シュガーグレーズとアーモンド
　「塩フレクル 塩杜氏 田野屋銀象」高知産の塩とシュガーグレース
https://www.bs-tvtokyo.co.jp/yurutakunomi/recipe/recipe_259.html

　「あの人気店の肉で酒を飲んだら、絶対に美味い。」。
https://www.bs-tvtokyo.co.jp/ninkitenmeat/
▲中目黒
＊目黒川沿いに佇む串に刺さない新しいスタイルの炭火焼鳥
《焼鳥 あきら 中目黒本店》
　桜が咲く時期の予約は数か月前から埋まる人気店
・生ビール 720円
・厳選鶏9品盛り合わせ 1,590円
　　三角軟骨・こころ・砂肝・手羽中・つくね・鶏カルビ・ぼんじり・せせり・ささみ
※ヴェルサイユの卵：
　佐賀県川副町で生産されるブランド卵
※450日以上飼育された希少な親鶏。若鶏と比べて旨みがあり、歯応えが抜群
※軟骨に焼き目が付くように5分ほど焼く
・鶏南蛮揚げ 790円
・三郎丸蒸留所のスモーキーウイスキー（ハイボール）　890円
・骨付鶏もも炭火焼 1,390円
※高火力で焼き、香ばしい炭の香りをつける。
　若鶏よりも弾力があり、歯応えがある食感が特徴
・日本酒3種飲み比べ 1,490円
　　光栄菊：2019年に復活を遂げた佐賀県の人気日本酒ブランド。柑橘の酸味とフルーティーな甘みが特徴
　　孝の司：超軟水の湧き水 神水（かんずい）を使った日本酒
　　田中六五：65%精米によって仕上げられた純米酒
▲四ツ谷
＊お店名物のゆでたんを目当てに連日満席になる超人気店
《たん焼 忍》
　ゆでたんを目当てに連日満席になるため予約必須
・生ビール
・レモンサワー
・ゆでたん 1,900円
※巨大な鍋で約20本の牛たんを茹でる。7～8時間煮込みことでトロトロの柔らかさが生まれる。
・たんしちゅう 2,000円
・どて煮 850円
　　牛たんとコンニャクをシンプルに味噌で煮込む。コクのある味噌と牛たんが酒に合う
・たん焼 2,000円
・ミニしちゅう丼 600円
https://www.tv-tokyo.co.jp/broad_bstvtokyo/program/detail/202601/28964_202601302400.html

　「カニング竹山の昼酒は人生の味。」は、「八王子（後編）」。2/16の放送分。
《横三屋台 おでん屋さんかく》
・生中
・チューハイ
※ウエストウッディ（クワガタムシ）
※YouTube「コクシムソウ」
＜クワガタムシ・カブトムシ専門ショップ KPW＞八王子市本町2-6 プラネット本町1F
・プロゼリー 600円
※菌糸：
　クヌギなどのオガ粉にキノコの菌を培養させたもので、幼虫の成長を促すために使われる飼育用品。

　「かにぱんお姉さんと田村亮のかに歩き」は、#93。
https://www.sut-tv.com/program/kanipan/
＜浜松市北消防署＞浜名区細江町三和
　浜松市消防局とコラボし、防災をPR中

　先日の「ふわり愛 ～ふわりどこまでも行く愛と自由の旅～」。
https://www.mietv.com/program/huwariai/
▲「新潟」
《とんかつ政ちゃん 青山店》新潟市西区青山
　タレかつ丼発祥のお店から約60年前に独立。「とんかつ政ちゃん」が「タレかつ丼」と命名
・特製とんかつ定食 3,608円
・特製かつ丼 3,047円
・並かつ丼 2,024年
《新潟せんべい王国》新潟市北区新崎
　新潟県は米菓の生産量日本一
・ばかうけ タレカツ味
・ばかうけ イカ七味マヨネーズ風味
・ばかうけ焼き
　　米粉の生地の中にチョコやカスタードが入っている
*＜ばかうけ稲荷＞
＊せんべい絵付け
Q. 絵付け前にせんべいを加熱する理由
　　描きやすさアップ。冷めていると描きづらい
＊「ばかうけ」味付け体験
▲「秋田」
《はなまる青果》秋脚雄和椿川
※増田は桃の産地
・じゃがバター 450円
・桃のかき氷 1,600円

　「おとな旅 あるき旅」は、「錦織りなす秋の滋賀・大津 世界遺産×湖都の美味いもん」。2025年10/11の放送分。
https://www.tv-osaka.co.jp/ip4/tabi/onair/2177435_6111.html
「滋賀・大津」
　比叡山延暦寺、江戸時代東海道五十三次最後の宿場町として栄えた
《ナカマチ商店街》
　旧東海道と並行し、江戸時代に商店が軒を連ねていた
*《タニムメ水産》1872年創業
☆天然ビワマス 1kg 3,500円　※琵琶湖のダイヤ
・滋賀県産活子持ち 鮎塩焼き（大） 460円
・ビール
*《中川誠盛堂茶舗 長等店》1858年創業
・日吉茶園 50g 1,620円
*《八百与》1850円創業、漬物店
・小かぶら 290円
《LAGO大津》
＊カステラの工房
・たねやカステラ 新栗モンブラン 1,540円 ※季節限定　11月下旬まで販売予定
・クラフトビール グリーンティー＆ライス 715円
《松喜屋》
《ハンバーグステーキ松喜屋》
・ランチセット 3,850円　※ハンバーグ 240g エビフライトッピング
※香味野菜と近江牛を赤ワインで煮込んだ特製ミートソース
　合い挽きにすることでより近江牛の食感・肉汁が引き立つ
「大津・樫田」
《浪乃音酒造》1805年創業
　滋賀県のお米を36種類使っている
・ALMOST SHIGA 純米吟醸「湖の辺にして」生酒 720ml 1,925円
　　滋賀県のお米が41種類、そのうちから36種類
＜比叡山延暦寺＞
　東塔、西塔、横川
＊根本中堂
　根本中堂 大改修特別現場見学会 毎月第2土曜日に開催、無料
　・蟇股（かえるまた）
＜旧竹林院＞
　料金 大人330円
《蔓ききょう》
・琵琶湖天然ビワマスお造り 2,200円
・琵琶湖天然うなぎ 100g 5,500円
・滋賀産鹿 3,300円　

　「ソースネクスト」より、メール。「ボールも自転車も、ボタン操作で簡単空気入れ」。
https://www.sourcenext.com/product/digi-plus/2000001798/
　「小岩井」より、メール。
【かぼちゃとベーコンの生乳ヨーグルトグラタン】
ヨーグルトをたっぷり使ったヘルシーなグラタンです。
『材料』（2人分）
・かぼちゃ・・・180g
・塩・・・少々
・ベーコン・・・4枚
・油・・・小さじ2
・小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルト・・・150g
・ミニトマト（半分に切る）・・・4個
・オリーブオイル・・・小さじ2
・黒こしょう・・・少々
・イタリアンパセリ（きざむ）・・・少々
『作り方』
①かぼちゃの種を取り皮をむく。塩を加えたお湯でやわらかくなるまでゆで、水気を切りすりつぶす。
②1のかぼちゃを4等分にして俵型に整えベーコンを巻く。
③2のベーコンの閉じ目を下にして油をひいたフライパンで両面を焼く。
④耐熱皿に3を並べ、小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルト、半分に切ったミニトマト、オリーブオイル、黒こしょうをかけて250度のオーブンで15分焼く。
⑤仕上げにイタリアンパセリをのせる。
※当社からのひとこと
　ゆでてからすりつぶしたかぼちゃをベーコンで巻いた見た目にも楽しいグラタンです。
　ホワイトソースの代わりに小岩井 生乳（なまにゅう）１００％ヨーグルトを使うので、ヘルシーで簡単につくることができますよ！
https://product.koiwaimilk.com/recipe/detail/000465.html?utm_medium=mail&utm_source=mail_kiw&utm_campaign=kiw_news_20261006
「スコールちゃんねる」実質賃金8ヶ月連続プラス・賃上げが物価上昇を上回り続ける・・・
http://squallchannel.com/archives/60090511.html
「日日是10年。おもひで手帖©lulu」【偏愛】限界クロゼット！お菓子ボックスの行方…
https://luluppa.blog.jp/archives/46551894.html
「なんとかなれ ダルダルのダル子」園児のチョコレート一揆
https://daruko.blog.jp/archives/30768006.html
「おかんの　毎日と食事」案外気に入ってます＾＾＆ジャガイモ麻婆
https://patapataokan.blog.jp/archives/38767258.html
「Hanamana Smile Life」あんこが好きな人のお昼ごはん
http://blog.livedoor.jp/hanafebruary/archives/46682356.html
「気まま料理でレシピとか」マルシンハンバーグでメンチカツ
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Menchi_katsu_made_with_Marushin_Hamburg_Steak.html
「そんな毎日、こんな毎日」ラッキーだった大粒ぶどうと新しいエコバッグ
https://yoshie508.blog.jp/archives/49008881.html
「僕らの研修日記」『疲れ切った人のための勉強法』
http://fmv2011.blog.fc2.com/blog-entry-1726.html

　また、スパムメール・・・フィッシングメールかな。差出人が「渡辺 りさ <cloudanimal08.163103@adm-km.gov.ua>」、件名が「この度はおめでとうございます。権利獲得されております。」。
https://d1jczqvb1zfe1.cloudfront.net/cloudf8/unJwsODrP/zwPDc5xoPynMBwJDpyzwQztLDtPfvMCrelh

「「スパムメール」と「フィッシングメール」の違い」。
　スパムメールは、受け取った方が「迷惑だな！」と感じる（であろう）メール全般を指す用語です。
　それに対して、フィッシングメールは個人情報を盗むためのホームページに誘導してくるメールです。
https://wa3.i-3-i.info/diff418mail.html

　2026.1.8配信の「蜂蜜が固まるのはなぜ？その理由と対処法をご紹介！」。
　蜂蜜は、15～16℃以下の環境で保存すると結晶化しやすくなります。そのため、冷蔵庫での保存は適していません。蜂蜜は開封後でも常温保存するようにしましょう。
　結晶化した蜂蜜を戻すには、60℃くらいのお湯でゆっくりと湯煎する方法がおすすめです。風味や栄養を損なうことなく、元のとろりとした状態に戻すことができます。容器の蓋を外し、箸やマドラーなどでかき混ぜながら温めると、早く溶けますよ。水が入らないように注意してくださいね。
　60℃以上になると風味が落ちるだけでなく、蜂蜜に含まれるビタミンなどの栄養も損なわれてしまうため、急激に加熱する電子レンジの使用はおすすめしません。
　また、結晶が残っていると再結晶しやすくなるため、湯煎するときは完全に結晶を溶かすようにしてください。
https://www.kurashiru.com/articles/83971859-797c-49f8-be42-6e91b385939d

　2026年10月07日 13:00配信の「コメダ初のお好み焼バーガー　千房監修で10月14日から数量限定販売」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8978972&media_id=159&from=portal_news_recent_topics

　2026.10.7配信の「1番好きな「さつまいもスイーツ」は？3位芋けんぴ、2位スイートポテトを抑えた第1位は…」。
　第3位・・・いもけんぴ　　　27票
　第2位・・・スイートポテト　68票
　気になる第1位は...。
　第1位・・・焼きいも　　　　70票
　でした！寒い時期になると、アツアツの焼きいもが恋しくなるという方も多いのではないでしょうか。4位以降には、大学いも、いもようかんが続く結果になりました。
https://www.kurashiru.com/articles/ea072cb9-a67e-43c3-b620-663278c907c0

　10/7(水) 13:50配信の「ラーメン店で“ラーメンと半チャーハン”を注文した女性。会計をすると…「これ使う人いるんだ」予想外の光景に「本当に貴重ですよ」」。
　食事を終えて自動支払い機で会計したところ、お釣りの中に見慣れない500円玉がありました。
お釣りを手に取った＠jinbenyuzijinbenさんは「えー。この500円いつもと違うな」と感じたといいます。
　その正体は、大阪・関西万博の記念硬貨だったのです。
https://news.yahoo.co.jp/articles/32f69129010cc058b3057c9f54d400cfab484578

　10/7(水) 10:45配信の「ビール大手4社カルテル疑い 調査」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/ec62a39307d506ef10311136bd4401ce22f09ff0

　2026/02/26配信の「教科書が間違っていた 電気は電線の中を流れていなかった」。
https://www.youtube.com/watch?v=QIULQ0ffPjA

　10/7(水) 13:17配信の「発達障害の子、学校で必要な対応は？　音楽発表会や宿泊教室…教員が方法学ぶ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c65762129cb735c7031a21cca2aceb12133865de

　10/7(水) 12:06配信の「「学校に行きたくない理由」を話さない子がかかえる7つの困りごと」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f6583b6b17d0dd7b1e7cda0e1a2253fb36a86309

　2026年10月07日 13:21配信の「自治体やJクラブのWebサイトが閲覧不能に、各地で相次ぐ──茨城県・小平市・京都サンガなど」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8979000&media_id=32&from=portal_news_

　2026年10月07日 14:00配信の「裁判ウォッチャー阿曽山大噴火が国指定の難病「多系統萎縮症と診断されました　治療法が無い」」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8979044&media_id=8

　10/7(水) 5:00配信の「賛成するはずが…議案採決で居眠り→起立せず「反対」扱いに　小松市議会、最大会派代表・表氏「薬飲んだら眠ってしまった」」。　
https://news.yahoo.co.jp/articles/b3a7f1e73e0ef8f61e1405ce85e2e65bf8e63f1a

　10/7(水) 6:31配信の「「反米左派vs.親米右派」ブラジル大統領選挙　どちらが勝ってもプーチンが笑う理由 #エキスパートトピ」。
　10月25日、どうなるんだろう？
　習近平はルラの、トランプはボルソナロの勝利をそれぞれ願うかもしれないが、プーチンはどちらが勝っても得るものがあるといえる。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/dccf8753d2f88c80664f05335e5ed3ab1b18cd28

　2026年10月6日配信の「「大きな問題だ」トランプ氏がロシアの異変に言及…研究員死亡を巡り広がる警戒」。
https://www.bbc.com/japanese/articles/cqj9knnrvp18o

　10/6(火) 21:10配信の「トランプ氏の足に異変? 側近が公開した映像に衝撃 ⇨「こんなの見たことない」「フェイクじゃないんだよね?」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/8005d4ac5eb211b423232d95fc63aeba74cbc8ae

　10/7(水) 4:41配信の「トランプ氏 LA攻撃“容認”発言「イランにやらせればいい」 知事などは猛反発」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/35b81252d76835a63de6b504e1fa873323ced536

　10/7(水) 9:14配信の「「カンザス失えば共和党の鎧にひび」…トランプ氏の地盤に広がる民意離反」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/0e342eb0cd74114d869600d16ee40d3404f51111

　10/7(水) 10:44配信の「フランスの欧州議会本部に「裸のトランプ」像」。
　周りに「Yes-man」しか置いていないだから「裸の王様」なんだろうな。
https://news.yahoo.co.jp/articles/1ae28565fac845ee7f7e0bbfdd8721455d93de0b

　10/6(火) 16:28配信の「いずれも５キロ２０００円台 店頭の新米が安い！ “おかわり”無料で３杯も！…財布に優しい秋の札幌」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e11af1ae98db9b0535c1ebe1eaed2340f232da0f

　10/7(水) 14:30配信の「「決して楽観視できるとは言えない」財務省が公表した国際比較で日本が“北朝鮮より下”だった項目」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/2b0c063b8ef48d53cf03d0628df9aabc79d713d4

　10/7(水) 11:40配信の「簗農水相、まだある新たな「恫喝発言」　地元へ圧力“建設業界が自分を応援しなかった”“私が持ってきた予算”」。
　東海道新幹線を岐阜羽島駅に引いた自民党の実力者だった大野伴睦はどうなるのかな？終戦直後のことだからOKなのかな！？
https://news.yahoo.co.jp/articles/675986e515d3f57c0977b5a4c5a6e524a271570b

　10/7(水) 12:30配信の「「喋ってもらいーや」別の記者が制止する異例の事態…簗農水大臣に「ヤバいことやったから隠してる？」「国交省と口裏合わせ？」「なんで記録に残ってない？」答える隙も与えず質問16連発」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9af594fce2912ffd79d052d54a7bb5a3d9e59725

　10/7(水) 6:07配信の「“予算大幅カット”簗農水相に「ここまで露骨な発言は聞いたことがない」の声…裏金問題でも渦中“やなちゃん”の爆弾失言で囁かれる「農水相の舌禍が絶えない理由」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/7758e4ffe7ccc5447ea439ae81183bfa8b9de13f

　10/7(水) 7:51配信の「簗農相の道路予算カット発言、減額自治体「疑念はむしろ深まった」…国交省の説明トーンダウン」。
　「～と思う」って、何だよ！！！断定していないぞ！！！
　「問い合わせはあったが、働きかけや圧力はなかったと思う」
https://news.yahoo.co.jp/articles/1ae96e53b935f6484cb17addb60d45d94c04e62f

　10/7(水) 11:39配信配信の「簗農相、辞任を改めて否定　国交省へ照会内容「覚えてない」」。
　政治家の「覚えていない」というのは、事実を誤魔化しているんだろうな！昔の、「記憶にございません」を思い出すな。
　国土交通省へ照会した内容は「明確に覚えているわけではない」と述べるにとどめた。
https://news.yahoo.co.jp/articles/6a7f7d7b7aca3d4e80eadc646b7da14c8b3b5edb

　2026年10月07日 12:37配信の「簗農水大臣の「働きかけ」を国交省は否定も…問い合わせ対象は選挙で応援しなかった自治体 “予算カット発言”の意図は？【news23】」。
　「脅し」に使っているジャン！！！
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8978945&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　20206年10月6日の「みかわだより」は、「突然異変 黄色のバナナうなぎ」。
蒲郡の高校生ら 汐川干潟で発見
　豊橋、田原市にまたがる汐川干潟で天然ウナギの捕獲調査に取り組んでいる蒲郡市の県立三谷水産高校の生徒らが、突然変異で黄色に変色した「バナナウナギ」を発見して同校へ持ち帰った。研究者も驚く珍しい個体だといい、生徒らは「観察を続けたい」と意欲を示している。
　全長70㎝、体重627gと大型でメスとみられ、産卵期が近いことを示す「銀化」が進んでいる。10万分1ほどの割合で現れるとされるバナナウナギの捕獲例は各地で報告されているが、目立つ体色のため捕食の対象になりやすく、同校が問い合わせた研究者は「ここまで大きく育って銀化した個体の例は聞いたことがない」と話したという。
　同校では3年の課題研究で繁殖に取り組む「ウナギ班」の11人を中心に、数年前から地元の「汐川干潟を保全する会」などと捕獲調査に取り組んできた。9月26日に現地入りした生徒らが設置した石カゴを持ち上げると、黄色い個体がニュルッと姿を現したという。
　生徒たちは「今後どのような様態になるのか観察したい」と期待。指導する海洋資源科の小柳清彦教諭は「大きく育ったのは汐川干潟の環境の良さを表しているのでは」と話した。
https://magazine.atnavi.net/articles/25646?utm_source=openai

　2026年10月6日の「25日「あらいじゃん」吹奏楽、ダンスにスタンプラリー」。
浮世絵展を初企画
　湖西市新居町の産業まつり「あらいじゃん」（実行委、新居町商工会主催、中日新聞東海本社後援）が、25日に新居関所一帯で開かれる。初の企画となる浮世絵展では、三代歌川豊国が手がけた「役者見立東海道五十三駅」から、市内の新居、白須賀両宿と当時の人気歌舞伎役者を組み合わせた作品を紹介する。
　浮世絵は、実行副委員長の一人、辻岡孝昭さん(46)が収集。午前10時と午後1時半から、辻岡さんが解説する。
　ステージイベントでは、地元の中高生にひょる吹奏楽やキッズダンスなどが繰り広げられる。恒例のスタンプラリーでは、寺道を散策しながら、お寺の鐘をついたりピアノの演奏を楽しんだりできる。八つのスタンプを集めると、当日限り有効の300円分の金券がプレゼントされる。
　午前9時～午後3時。元宝塚歌劇団男役の天玲美音（てんれいみおん）さんが「あらいじゃん特別大使」として盛り上げる。榊原敬介実行委員長(56)らは「新居のまちをじっくり見てもらえるようなイベントにしたい」と意気込む。
https://www.city.kosai.shizuoka.jp/soshikiichiran/hisho/gyomuannai/3/kouenjigyou/kosaisikouen/araijan.html

　「エアフェスタ浜松2026」と被っているジャン！
https://www.mod.go.jp/asdf/hamamatsu/event/event_air_festa2026.html

　ジムに行く。
　誰もいなかった。自分のペースでできた。

　帰路に就く。
　雨が降ってきた・・・天気予報ではそんなことは言っていなかったぞ・・・。
https://www.jma.go.jp/jma/index.html

　道路工事中の所にジャージを着た中学生が何人かいた。「職場実習」なんだろうな。職場を2、3日体験したって、仕事のことがそんなに分かるわけないぞ！！たいして効果はない。文部科学省のお役人が、机上の理論で始めたんだろうな・・・。まあ、座学の授業ばかりではなく、気分転換の授業にはなるだろうけど・・・。

　昼食後の「アイス」。

Pattyna
　パティーナ
　4種の2層スティックアイス
　・チョコ＆チョコ
　　　65kcal／P 0.59g／F 3.8g／C 7.1g
　・ソーダ＆バニラ
　　　23kcal／P 0.21g／F 0.54g／C 4.3g
　・バニラ＆クッキーチョコ
　　　68kcal／P 0.61g／F 4.4g／C 6.6g
　・グレープ＆ソース
　　　18kcal／P 0.020g／F 0.0g／C 4.4g
20本入
・グレープ＆ソース
　種類別 氷菓
　原材料名 グレープソース（国内製造）、砂糖、ぶどう果汁、果糖ぶどう糖液糖／安定剤（増粘多糖類）、香料、酸味料、リン酸カルシウム
・バニラ＆クッキーチョコ
　種類別　ラクトアイス
　無脂乳固形分 5.1%
　植物性脂肪分 6.9%
　原材料名 準チョコレート（国内製造）、砂糖、植物油脂、乳製品、水あめ、クッキー／香料、乳化剤、安定剤（増粘多糖類）、カロチン色素
・チョコ＆チョコ
　種類別 ラクトアイス
　無脂乳固形分 3.6%
　植物性脂肪分 4.6%
　原材料名 準チョコレート（国内製造）、砂糖、水あめ、乳製品、植物油脂、ココア／乳化剤、安定剤（増粘多糖類）、香料
・ソーダ＆バニラ
　種類別 氷菓
　原材料名 砂糖（国内製造）、乳製品、果糖ぶどう糖液糖、植物油脂、水あめ／香料、安定剤（増粘多糖類）、酸味料、乳化剤、スピルリナ色素
販売者 江崎グリコ株式会社
大阪市西淀川区歌島4-6-5
製造者 キムラヤ乳業株式会社
埼玉県上里町大字神保原町274-1
TEL 0120-917-111
www.glico.com/jp

Pattyna　パティーナ

　9月25日に植えた「ニンニク」が発芽した♪

　10月2日に蒔いた「練馬大根」が発芽した♪

　「もとたらかづかかげきだん」を変換したら「元宝図化歌劇団」

　今日はまず「ワイン」で一杯かな。それから「焼酎」♪

　アテは「パストラミ」。千切りキャベツを添えました。
プリマハム　あい鴨 パストラミ
AIGAMO PASTRAMI
　Spicy &Juicy
　Aigamo Pastrami
100gあたり 248kcal／P 15.6g／F 20.3g／C 0.8g
加熱食肉製品（加熱後包装） C08
名称 あい鴨パストラミ
原材料名 あい鴨肉、食塩、香辛料、砂糖、卵白粉（卵を含む）／調味料（アミノ酸等）、ポリリン酸Na、酸化防止剤（ビタミンC）、pH調整剤、グリシン、発色剤（亜硝酸塩Na）
内容量 170g
原産国名 中国
輸入者 伊藤忠商事株式会社
東京都港区北青山2-5-1
販売者 プリマハム株式会社
東京都品川区東大井3-17-4
TEL 0120-486-086
　04770 01055
カモパスト170G(R
保存方法変更者
日本デイリーネット㈱名古屋第二センタ
愛知県稲沢市平和町下起東111

　デザートは「次郎柿」。

本日のカウント
本日の歩数：5,201歩
本日：60.0kg、17.8%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,399,862(66)

　昨日のテレビ「しずおかごはんが食べたい！」は、#361「三島市＿上うな重」。
https://www.sut-tv.com/program/shizuokagohangatabetai/
秘伝のタレと炭火で焼く《食彩あら川 丸平》三島市中央町4-16
TEL 055-975-0068
　登録有形文化財
・上うな重 肝焼き付き 特別価格5,478円
　　甘さ控えめで上品な味わいを楽しめる。
　　肝：タレの風味とほろ苦さが絶妙に調和

　「吉田類の酒場放浪記」は、「学芸大駅」。2025年1月の放送分。
https://bs.tbs.co.jp/sakaba/shop/1226.html
《五本木茶舗（1階）／wacasu（2階）》目黒区中央町2-19-14
TEL 03-5708-5740
☆つゆひかり煎茶（埼玉） 100g 3,240円　※10g単位で購入可能
☆べにふうき（鹿児島・烏龍茶） 100g 2,260円　※10g単位で購入可能
☆和紅茶（京都） 100g 2,000円　※10g単位で購入可能
※煎茶：不発酵茶
　烏龍茶：半発酵茶
　紅茶：発酵茶
☆茶醸酒（八女茶）
・手淹れのお茶割り 800円～
・茶醸酒（グラス） 1,200円
《翔び翔（とびしょう）》目黒区五本木2-42-3
TEL 03-5722-0270
・生ビール 630円
・もつ煮こみ 580円
・賀儀屋（愛媛） 1合800円
・刺身お好み盛り合わせ（三種） 1,050円
　　平政、水ダコ、しまあじ
・焼売 自家製（大） 三ヶ 780円
・三岳（鹿児島） ボトル 3,800円
・辛口焼きカレー 980円
・こんちきちん（京都） 1合 630円

　「二軒目どうする ～ツマミのハナシ～」は、「乾杯WEEK 特別編 厳選！キリン一番搾り 最高においしく飲める名店」。「中野駅周辺」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/nikenmedousuru/
《やきとり あそび邸》
　炭火焼き鳥、季節の鮮魚
※あらゆる」品質基準をクリアしないと認定されない新しいキリン一番搾り 極上生を堪能できる数少ないお店。
・キリン一番搾り 極上生 690円
・刺盛り 本日の鮮魚 1,780円
　　マイワシ、マグロ、ハタ
＊ツマミのハナシ：
　中野で愛されるおつまみを作りたいと長野県で愛されている「山賊焼き」をあそび邸風にアレンジ
・サンプラザ中野揚げ 1,330円
・キリン一番搾り 極上生（小） 490円
※キーワード：カ

　「おにぎりあたためますか」は、「全国制覇3週目の旅・愛知の旅①」。3/10の放送分。
https://www.htb.co.jp/onigiri/
「愛知県名古屋市」
※日本三大地鶏
　名古屋コーチン、比内地鶏、さつま地鶏
※名古屋コーチン：
　名古屋コーチンは卵をよく産み、肉もオイシイことから「卵肉兼用種」に分類。正式な品種名は「名古屋種」。
　肉質は弾力があり、コクのあるうま味が特徴。
Q. 名古屋コーチンの「コーチン」とは一体何を指す言葉？
　品種の名前（中国語）
　「コーチン」という品種と日本の鶏を掛け合わせてできたのが名古屋コーチン！
Q. 江戸幕府第5代将軍 徳川綱吉によって施行された「生類憐みの令」により、生き物を食べることを禁止された時代がありました。これに対し、江戸の町民はどうしてもお肉を食べたいことから食肉を隠語で呼び、こっそりと市場に流通させました。このとき、鶏肉に付けられた隠語とは何？
　猪は「牡丹」、鹿は「紅葉」
　　柏
《名古屋コーチン石焼・日本料理 かな和》1975年創業、小牧市東田中1632-1
TEL 0568-72-6333
※田縣神社 豊年祭：
　毎年3月15日に行われる豊年祭。男性のシンボルを模した「大男茎形（おおおわせがた）」を担いでマチを練り歩く「天下の奇祭」として知られる
※稲垣種鶏場（春日井市）
・コーチン石焼御膳 3,600円
　　モモ、ムネ、ツクネ
　　温泉卵
　　刺身
・名古屋コーチンなめらかプリン 380円

　「田村淳の夢を叶えるキャンピングカー」。
https://bsy.co.jp/programs/by0000022331
《RVパークヒュッゲ 山中湖》山梨県南都留郡山中湖村
※RVパーク：
　キャンピングカーや自家用車で車中泊を楽しめる施設
・かーいんてりあ高橋 HAKUBA
　　創業42年の老舗ビルダー、内装にこだわったハイエースベースのキャンピングカーをさまざま製作。家具の製造・取り付けも自社工場で行っているためオーダーにも柔軟に対応
＊富士山を見ながら美味しいコーヒーを飲みたい！
《自家焙煎珈琲店 koo cafe》南都留郡山中湖村
　自家焙煎のドリップコーヒーやラテなど多彩なメニューを味わえるカフェ。
　店長自ら焙煎するこだわりの焙煎珈琲豆が購入可能
・レイクブレンド（中煎り）苦味系が好きな人におすすめ。グアテマラとコロンビアとブラジルのブレンド
・ダークロースト（深煎り）アイスコーヒー、ラテにおすすめ。インドネシアの有機栽培豆を使用。
・ライトロースト（浅煎り）フルーティー系が好きな人におすすめ。インドネシアの有機栽培豆を使用
※美味しいドリップコーヒーの入れ方
＊普段ネットでしか見れない絶景を見たい！
＜忍野スカイスポーツ倶楽部＞南都留郡忍野村
　富士山を見ながら初心者でも半グライダー体験ができる。着地地点のエリアは1日1組限定でキャンプ場としても利用可能。

　先日の「バナナマンの せっかくグルメ！！」は、「秋の人気観光地で食べまくる2時間SP」。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/
▲「高知県高知市」
　カツオ、竹林寺、牧野植物園
＜桂浜＞
《帯屋町商店街（おびやまち）》
　*《土佐市場》☆土佐あかうし 煮込みハンバーグ定食 1,980円、☆高知県産 天然真クエ鍋（3人前） 16,500円、☆藁焼きタタキ定食 1,680円
《うおとっと》昨年8月OPEN
　鮮魚店
☆旬魚お造り盛り合わせ 1,180円
☆旬魚の海鮮丼 1,580円
☆藁焼きタタキの土佐巻 980円～
☆旬魚握り寿司盛り合わせ 1,280円
・金目鯛炙り 1,980円～
　　土佐清水産金目鯛。皮目から脂が溶け出しジューシーで香ばしい味わい。甘みの強い醤油ダレ。
・藁焼きカツオのタタキ 980円～
　　戻りガツオは濃厚でトロッとした食感。一晩寝かせることで旨みが凝縮。その都度焼くことで香ばしい風味が旨みを引き立てる。甘めの自家製ポン酢
＜和の森 わんぱーくこうち＞
＜高知城＞
《帯屋町商店街》
＜高知駅＞
《らーめんチョンマゲ 高知本店》創業8年
☆らーめん零（塩） 850円
☆らーめん壱（醤油） 850円
☆らーめん弐（味噌）　890円
☆屋台餃子 530円
☆皿ワンタン（全粒粉） 530円
☆チョンマゲ唐揚げ 650円
・玉子焼きめし 690円
　　味付けは特製の秘伝タレ。具材はフワフワ感を追求するため玉子のみ
※味変①：コク深く旨みが強い自家製醤油ダレ
　味変②：ニンニクと青唐辛子を漬けた特製のお酢
《上町池澤本店》創業150年
　日本全国から仕入れた新鮮な海鮮
☆カツオの藁焼き 5,000円
☆アジの干物 1匹 950円
☆土佐の赤かつお　740円
★うなぎの蒲焼 3,780円
　　白焼きを甘辛くコク深い秘伝のタレにつける
▲「群馬県前橋市」
　赤城山、大沼
《前橋中央通り商店街》
＜覚満淵（かくまんぶち）＞
《かつ久 無庵》創業43年
　築120年の古民家を改装
・ロースカツ定食（180g） 2,090円　※ご飯・みそ汁・キャベツ おかわり自由
　　群馬県産豚ロース、食パンの白い部分のみを使った特注パン粉を使用。サラダ油の最高級品 綿実油（めんじつゆ）を使用。140℃の低温で15分じっくり火を通す。
　　群馬県産 雪ほたか
※ピンクソルト：
　肉の旨みを引き立てるまろやかな塩味が特徴
※自家製ソース：
　トマト・リンゴ・中濃ソースを合わせたコク深い味わい
＜群馬県庁昭和庁舎＞
　98年前に建てられた国の登録有形文化財。VIVANT第1シリーズのロケ地として使用された。
＜県立赤城公園＞
《前橋中央通り商店街》
*《月の鐘》3年前OPEN
・2種あいがけカレー 1,200円
　　バターチキンカレー（玉ネギ・トマトを炒める。20種類のスパイスとバターを合わせたソースを加える。タンドリーチキンを加える）
　　欧風カレー（玉ねぎ・20種類のスパイスを炒める。水、炒めた牛バラ肉を入れる。甘口カレールーを投入）
　　アチャール：スライスアーモンド、紫キャベツ、ゆで卵、ニンジン、キノコ
※カスリメティ：
　甘い香り＆ほろ苦い風味が特徴の香草
☆国産豚トマトキーマカレー 980円
☆極上欧風カレー 群馬県産麦豚のやわらかヒレカツトッピング 1,380円
☆グリーンカレー 海老・素揚げ野菜トッピング付き 1,380円
《赤城フーズ》創業133年
　1971年、カリカリ梅を世界で初めて開発した会社。
　約40種類
☆甘酸っぱい風味 ぐんまの甘梅 324円
☆種抜き 種とりカリカリ梅 1,350円
☆小梅を使用 ぐんまのあまずっぱい小梅 214円
☆塩分強め 熱中カリカリ梅 1,450円
Q. 遠山社長が以前所属していた組織は？
　宝塚歌劇団
★カリカリ梅詰め合わせセット
▲「岐阜県飛騨高山」2023年10月の放送分
　城下町、高山陣屋、白壁土蔵街、平沼、宇津江四十八滝 県立自然公園
＜鷹の湯＞創業92年
　お風呂
　薪サウナ：薪ストーブ、焚き火のようなスモーキーな香りが特徴
※ロウリュウ：
　サウナストーンに水をかけて蒸気を発生させること
＜三町地区＞
　城下町として栄え、江戸時代からの古い建物が建ち並ぶ
《天ぷら とらふぐ 寿天（としてん）》創業12年
　ふぐ料理と天ぷらの専門店
☆ウニの磯辺揚げ　※天ぷらはコースのみで提供
☆海老の天ぷら
☆てっちり 4,180円
・てっさ 2,980円
　　国産とらふぐ、ポン酢
・タカネコーンの天ぷら
　　高山市高根町産タカネコーン、高温の油で揚げると甘みを引き出す
※醤油塩：
　醤油をまぶしてオーブンで加熱した塩
・鶏の胸肉の天ぷら
　　レモン・黒コショウで味付け。岐阜県産の鶏胸肉を使用。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/archive/

　「JAF」より、メール。
　僕の愛したポルシェたち「944S編」【連載：河村康彦の、ポルシェは凄い！】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10989&c=204669&d=7602
　レクサス「LX」に待望の“Fスポーツ”登場！専用チューンで走りを磨いたフラッグシップSUV、価格は1700万円から。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10990&c=204669&d=7602
　≪KURU KURA 特別連載企画≫ホンダHRCプレリュード3連勝、優勝は#17 Astemo REAL RACING！「スーパーGT 2026 第6戦 スポーツランドSUGO」——ストリートの、その先へ
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10991&c=204669&d=7602
　マツダが『頭文字D』とコラボ！高橋兄弟の「RX-7」を再現したミニカーセットを発売。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10993&c=204669&d=7602
　もうクルマは安くならない？それでも日本は恵まれているってホント？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10995&c=204669&d=7602
　なぜ25年も前の国産中古車がアメリカで人気に？「GT-R」「RX-7」はさらに高騰！“アメリカの25年ルール”ってなんだ？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10996&c=204669&d=7602
　クルマ好きは東京を捨て、郊外に住もう！若者が理想のカーライフを実現できる街はどこだ？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10997&c=204669&d=7602
　なぜドイツのタクシーは「トヨタ車」だらけになったのか？ではニューヨークは？ ロンドンは？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10998&c=204669&d=7602
　「JustSystems」より、メール。「＜値下げしました＞書きながら音声をクリア録音！約8時間の連続録音対応で会議やインタビューのロングタイム記録に『AREA ペン型ボイスレコーダー レックペン 32GB』特別ご優待販売」。
https://www.justmyshop.com/camp/recpen32g/?m=jui6c01
　「ソースネクスト」より、メール。
　「【新発売】写真の個人情報を、AIでサッと隠せる」。
https://www.sourcenext.com/product/photo-keshigomu-privacy/?i=mail_yt_zu2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「家を建てる前に、見て、気づいて、話し合える「家ミエール 3D」」。
https://www.sourcenext.com/product/0000015216/?i=mail_yt_zu2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
「日日是10年。おもひで手帖©lulu」【歴史英雄編】函館の礎を築いた男！高田屋嘉兵衛と弟・金兵衛の悲劇
https://luluppa.blog.jp/archives/46658689.html
「Hanahana Smile Life」大阪おみやげといえばコチラも！
http://blog.livedoor.jp/hanafebruary/archives/46682018.html
「たっきーママ オフィシャルブログ おしゃべりな台所」新刊『ご予約特典』のスープ皿に関する大切なお知らせとお詫び
https://okudakazumi.livedoor.blog/archives/35260701.html
「おかあさんの おかえりごはん。」【煮込みレシピ】家族が喜ぶあったかごはん♪厚切りベーコンの具だくさんポトフ
https://misuzu-suzuki.blog.jp/archives/46681865.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」新ジャンルの金麦と生ビールの金麦を飲み比べてみました。
https://gou2016.blog.jp/archives/46679194.html

　特殊なメールアドレス名なので何年も迷惑メールが来たことがなかったのに、またまた「迷惑メール」。多分、今よく報道されている「個人情報の流出」が関係しているんだろうな・・・。「ドメイン名」が同じだし！！！
　差出人が、「お知らせ係 <cloudanimal01.662012@votesaveamerica.com>」、件名が「子どもは嫌いですか？娘と話してほしいです。」。
https://d1jczqvb1zfe1.cloudfront.net/cloudf1/qR8nM81

　「差出人」が「お知らせ係 <cloudanimal01.922063@votesaveamerica.com>」、件名が「娘の件でお願いしたいことがあります、まずは50万」。
https://d1jczqvb1zfe1.cloudfront.net/cloudf1/l6PtiGyCP

　2026年10月06日 15:02配信の「高カロリー食で脳神経に異常＝認知機能低下の仕組み解明―東京科学大など」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8977797&media_id=4&from=portal_news_recent_topics

　2026年10月06日 14:34配信の「きのこの山・たけのこの里に新作「みんなのブラック」登場 こだわりのカカオをブレンド」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8977761&media_id=137&from=portal_news_pickup

　2026.10.6配信の「“好きな定食”といえば？3位チキン南蛮定食、2位唐揚げ定食、気になる1位は？」。
　第3位・・・チキン南蛮定食　29票
　第2位・・・唐揚げ定食　　　40票
　気になる第1位は...。
　第1位・・・生姜焼き定食　　52票
　1位に輝いたのは、生姜焼き定食でした！生姜の香りが効いた甘辛い味つけは、まさに「ごはん泥棒」ですよね。ちなみに、4位以降には刺身定食、ハンバーグ定食が続く結果となりましたよ。
https://www.kurashiru.com/articles/f59f0657-9ce7-4438-888b-d223c1fb1e4a

　2026.10.6配信の「ペットボトルの“ビール”がないのはなぜ？「確かにスーパーでみかけない」「そうだったのか！」」。
https://www.kurashiru.com/articles/4c89a09b-09f2-491b-8a5a-41c3dad1e5bc

「農家の時短術｜繁忙期をラクにするビニール管理法」。
https://www.msn.com/ja-jp/news/other/%E8%BE%B2%E5%AE%B6%E3%81%AE%E6%99%82%E7%9F%AD%E8%A1%93-%E7%B9%81%E5%BF%99%E6%9C%9F%E3%82%92%E3%83%A9%E3%82%AF%E3%81%AB%E3%81%99%E3%82%8B%E3%83%93%E3%83%8B%E3%83%BC%E3%83%AB%E7%AE%A1%E7%90%86%E6%B3%95/vi-AA2cNfO4?ocid=msedgdhp&pc=U531&cvid=6ac4797c546b42f89c86f67a7830ef7d&ei=20#details

　2026年10月5日午後 7:22 GMT+9配信の「ロシアとの武力衝突リスクに直面、ドイツ連邦情報局長官が警告」。
https://www.reuters.com/jp/world/ukraine/RBT73EZYUVIVFK6J2KPDOITMPI-2026-10-05/

　2026年10月05日 20:00配信の「イーロン・マスクがちゃっかり「社名変更」トランプにすり寄り!「米軍の頭脳」になってガッポリ儲けたいので」。
https://www.asagei.com/excerpt/349817

　10/5(月) 8:57配信の「「高齢者2000万人に90ドル」…トランプ氏、選挙前にまた「現金ばらまき」物議」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/a7dfe6b784ca72b186760bc79ae20ec2570a0a73

　2026.09.29配信の「トランプ大統領「結局われわれは皆死ぬ」カールソン氏が会話内容を明かす」。
https://www.newage3.net/2026/09/29/%E5%A4%A7%E7%B5%B1%E9%A0%98%E5%9F%B7%E5%8B%99%E5%AE%A4%E3%81%A7%E3%81%AE%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%97%E3%81%AE%E5%91%8A%E7%99%BD%E3%80%8C%E7%B5%90%E5%B1%80%E3%80%81%E6%88%91%E3%80%85%E3%81%AF/

　2026.10.6（火）配信の「コメ価格下落を喜べない「コメ農家半減」の衝撃、農家も農地も維持できない厳しい現実」。
　「価格は市場で決まる」とか言って、コメ高騰に対処しなかった鈴木前農水相の責任でしょう！！！
https://jbpress.ismedia.jp/articles/-/97351

　10/6(火) 12:58配信の「簗氏を「応援」した自治体 予算増」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/1d6c471c454ec786ff8322a48255bc119346fdf9

　2026年10月1日の「この人」は、「空気中の水分を使用するアイシン独自技術を開発　井上 慎介さん(56)」。
　自動車部品大手のアイシンは空気中の水分から極小の水粒子を生成する独自技術「ハイドレイド」の事業化を本格化させている。水分子を特殊な膜カートリッジに吸着させ、直径1ナノメートルと世界最小級の水粒子を放出する仕組みで、その開発の道を切り開いてきた。
　名称は水を意味する「ハイドロ」と、支援の「エイド」を組み合わせた造語。微細な水粒子が髪や肌に浸透し、内側からの修復に役立つという。最近では美容機器メーカーと提携し、美容サロン向け製品を展開する。「食品、農業、医療にも応用できる」と技術の広がりに期待を寄せる。
　金沢大を卒業後、1993年に旧アイシン精機に入社し、ベッドの設計に携わった。ハイドレッドの技術開発が始まったのは2015年で、当初は寝室の乾燥対策が目的だった。その後、社内の事業見直しで開発中止の危機に直面したが、上司に継続を直談判し、「首の皮一枚でつながった」と振り返る。
　「使う人の困り事や課題を解決し、健康・快適・安心安全を提供したい」と力を込める。愛知県瀬戸市出身で。同県豊田市在住。
https://www.hydraid.jp/

　今日は、映画「ディスクロージャー・デイ（Disclosure Day）」を見に行く。
　ネットで予約して出かける。

　「スーパー」の前に、ジャージを着た中学生らしき小集団がいた。「職場体験実習」なのだろうか？

　コンビニで「スポーツくじ」を買う。

　スーパーで買いたい物の値段をチェック。キャベツが相変わらず高い！

　映画館に到着。発券してチラシをもらい、座って待つ。
　やがて開場。

 　入る時に「夜の科学館」をくれた。
月に一度、大人のためのナイトミュージアム
　夜の科学館
　2026〈10月～3月〉
　毎月第4土曜日 17:01～20：00
「浜松科学館」
https://www.mirai-ra.jp/
　やがて開演。
　ワーデックス
　KCXE
　dive
　紅冠鳥（ coronata）
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%82%A6%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%82%A6%E3%82%B3%E3%82%A6%E3%82%AB%E3%83%B3%E3%83%81%E3%83%A7%E3%82%A6
　最後に宇宙人が主人公ダニエル・ケナーに耳打ちしてから、それをもう一人の主人公マーガレット耳打ちをした。テレビカメラに向かって「Listen」と言ったところでエンドロール。
　エンドロール後に画像があるかと思ったら、なかった・・・何と言ったのか気になる・・・。次作があるのか？
https://note.com/nekotoneco/n/n190d3d51b683
https://kabasawa3.com/blog/book-movie/explaining-disclosure-day

「ディスクロージャー・デイ（Disclosure Day）」
その日、真実が”開示”される。
　スティーヴン・スピルバーグ監督最新作
ディスクロージャー・デイ
　Story by Steven Spielberge Screenplay by David Koepp Directed by Steven Spielberg
10.1 THU
それは79年間、隠されてきた最高機密。
　気象キャスターのマーガレット（エミリー・ブラント）とセイバーセキュリティのエキスパート、ダニエル（ジョシュ・オコナー）。接点のないはずの二人が衝撃的な機密情報を知ることとなった。やがて、その秘密を明らかにする使命を負った彼らの前に謎の組織が立ちはだかる―
　スティーブン・スピルバーグ関東はこう語る。「僕らは宇宙で唯一の存在なのか、あるいはそうでないのか？その問いは臨界点に達した。誰かが答えを知っているのなら、なぜ明かさないのか？」
　本作は、『E.T』『ジュラシック・パーク』『宇宙戦争』など映画の可能性を突破し続ける彼の新たなる真骨頂。
　”ディスクロージャーデイ！〈開示日〉は、すぐそこまで来ている。
キャスト：エミリー・ブラント、ジョシュ・オコナー、コリン・ファース、イヴ・ヒューソン and コールマン・ドミンゴ
監督：スティーブン・スピルバーグ
脚本：デヴィッド・コープ
音楽：ジョン・ウィリアムズ
原案：スティーヴン・スピルバーグ
製作：クリスティ・マコスコ・クリーガー、スティーヴン・スピルバーグ
製作総指揮：アダム・ソムナー、クリス・ブリガム
https://disclosureday.jp/

　映画後、「Mukan むかん」にてランチ。
　券売機で「牡蠣塩ラーメン」900円のチケットを買う。映画の入場券を見せて「味玉トッピング」が無料サービス♪
　カウンターには1人お客がいた。すぐに後から1人やってきた。

　やがて給仕される。細麺だから茹で時間が1分程度なんだろうね。
　カウンターには、「替玉用ラーメンのタレ」「特製辛子高菜」「胡椒」「山椒」「一味」「にんにくリンゴ酢」がある。やっぱり味変には、「特製辛高菜」、「にんにくリンゴ酢」、「山椒」♪♪
　「替え玉用ラーメンのタレ」が気になっていたので、れんげに少し入れて飲んでみた。表示の通り「替玉用ラーメンのタレ」だった。
　よく見たら、このラーメンには「メンマ」が乗っていないんだね。
　美味しく頂きました♪
　コップに水をつぐときこぼしてしまったので、クラフレックス(Kuraflex）でカウンターを拭いて、店を出る。
「むかん 浜松店」
浜松市中央区鍛冶町15 ザザシティ浜松西館 2F
TEL 090-1794-7789
https://ramen-mukan.com/
https://zazacity.jp/shop/mukan/

　スーパーに入る。
　「焼売」107円、「納豆」64円、「明治ブルガリアヨーグルト」161円を買う。会員にて3%引き。
　「明治ブルガリアヨーグルト」は、ドラッグストアーなら150円だったけど、面倒くさいので1軒で済ませたんです。
https://kanesue.co.jp/store/%E3%82%B6%E3%82%B6%E3%82%B7%E3%83%86%E3%82%A3%E6%B5%9C%E6%9D%BE%E5%BA%97/
　
　「ひでん」を変換したら「日出ん」
　「ごくじょうなま」を変換したら「極上な真」
　「ちょうみえきす」を変換したら「調味液酢」
　「おおて」を変換したら「抱いて」・・・「おお」が勝手に「だい」に変換されたようだ。

　昼食のラーメンが辛かったのか、「とりあえずビール」！

　アテは、今日買った「焼売」♪千切りキャベツを添えました。
　内容量が減っている。ステルス値上げだ！
ぱくぱく焼売
　しょうゆとこんぶエキスが旨い！
　追い玉ねぎをすることで食感アップ！！より美味しくなりました！
16粒入り
　チルド 要冷蔵
玉ねぎちゃん
『調理方法』
　容器から取り出し、加熱調理して下さい。
　電子レンジ500W：2～3分／加熱時は熱いのでご注意下さい。
名称 チルドしゅうまい
原材料名 たまねぎ（中国産）、食肉（鶏肉、豚肉）、大豆たん白、皮（小麦粉）、でん粉、砂糖、昆布調味エキス、食塩、香辛料、粉末しょうゆ、酵母エキス、粉末鶏ガラスープ、みそ／調味料（アミノ酸等）、アルコール
内容量 しゅうまい184g（16個入り）
100g当たり 157kcal／P 8.9g／F 4.6g／C 19.7g
製造者 株式会社桂林園
岐阜県可児市矢戸964-1
TEL 0120-47-2552

　デザートは「次郎柿」♪甘～い♪♪♪

本日のカウント
本日の歩数：7,610歩
本日：59.6kg、17.6%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：1膳
COUNTER：000,399,796(12)

　昨日のテレビ「Smile Table」は、「遠州夢咲牛」。
https://www.tv-sdt.co.jp/smile-table/archive/?seq=100332
《遠州夢咲牛直売所 肉のマルマツ》御前崎市池新田
TEL 0537-26-9181
・遠州夢咲牛（サーロイン）
《すずき牧場》御前崎市
＊すずき牧場（3代目） JA遠州夢咲肉牛委員会　鈴木 雅樹
　約600頭を飼育
　牛舎・エサ・環境を徹底管理。
　鼻環を付けないのも牛のストレスを減らす鈴木さんのこだわり
　出荷は生後27～28か月
＊遠州夢咲牛：
　JA遠州夢咲が2000年に立ち上げた黒毛和牛ブランド。生後21か月以上・肉質等級A3以上が基準
※暑熱対策にミストシャワーを導入。
　牛だけでなく、作業員の環境も改善
※最近は脂の質の「オレイン酸」が高い口どけが良いものが好まれる。
　牛肉の「オレイン酸」：悪玉コレステロールを低下させ、生活習慣病予防効果も期待される。
《イタリア食堂 IL Piatto(イル・ピアット)》御前崎市池新田3776-1
TEL 0537-86-3988
　御前崎イタリアンが楽しめる人気店
・夢咲牛ボロネーゼソースフェットチーネ 1,300円
　　高糖度トマト×遠州夢咲牛の贅沢ソース。チャットチーネ（生麺）
・夢咲牛ミートソースとチーズのライスコロッケ(3個) 480円
　　夢咲牛ミートソースリゾットにチーズを入れ、パン粉をまとわせ揚げる

　「相葉マナブ」は、「マナブ！ 秋のフルーツ祭り」。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/backnumber2/0258/
「横浜市戸塚区」
＊芝口果樹園　芝口 禎久（よしひさ）
（１）梨
※完熟＝果点コルク（表面の斑点）が目立たない
　未熟＝菓点コルク（表面の斑点）が目立ちザラザラ
※緑色ではなく、赤みが出てきたものを収穫。
　梨を下から上に持ち上げて採る
・豊水
・あきあかり
（２）ぶどう
・藤稔（ふじみのり）
　　粒が大きくほどよい酸味とコクのある甘み
※完熟＝実の色が濃い
※ブルーム（白い粉のようなもの）：
　水分の蒸発を防ぎ、新鮮な状態を保つ。
・クイーンニーナ
　　種がなく食べても皮が気にならない
＊秋のフルーツで超簡単レシピ！
【梨のスムージー】
『材料』（4人分）
・梨（あきあかり）・・・1個
・ヨーグルト・・・100g
・はちみつ・・・10g
『作り方』
①梨の皮をむいて芯を取り、小さめのひと口大に切る。
②ミキサーにヨーグルト、梨、はちみつを入れ、攪拌する。
【ぶどうジャム】
『材料』（作りやすい分量）
・ぶどう・・・250g
・グラニュー糖・・・100g
・レモン汁・・・大さじ1/2
・バゲット
『作り方』
①鍋にぶどうを入れて中火にかけ、木ベラで転がして火を入れ、やわらかくなってきたら潰すように混ぜる。
※皮のまままるごと入れると調理が簡単
②グラニュー糖を加えて10分ほど煮る。
③レモン汁を加え、さらに煮詰める。
※レモン汁を入れると酸味＆変色防止効果
④お好みでバゲットにジャムをのせる。
＊和菓子職人　松田 明《和菓子工房 あん庵》大阪府羽曳野市
☆羽曳野丘陵 いちじく畑　※金菓賞
　味・地域性・外見・国際性などを専門家が審査
☆羽曳野産ぶどで作った最中
【梨＆ぶどうの生どら焼き】
『材料』（4個分）
・ぶどう・・・2粒
・梨・・・1/8個
・白あん・・・80g
・ホイップクリーム・・・適量
＜生地＞
　卵黄・・・2個分
　グラニュー糖（卵黄用）・・・20g
　卵白・・・2個分
　グラニュー糖（卵白用）・・・35g
　薄力粉・・・50g
　粉末葛粉・・・3g
『作り方』
①卵黄は室温に戻しておく。
②ぶどうは薄切りにする。梨はイチョウ切りにする。
③ボウルに卵黄、グラニュー糖（卵黄用）を入れ、泡だて器ですり混ぜる。
④別のボウルに卵白を入れ、グラニュー糖（卵白用）を数回に分けて加え、ハンドミキサーで角が立つまで泡立て、メレンゲを作る。
※コシをくだく＝どろっとした塊を混ぜてサラサラに
　白っぽくなるまで混ぜる
⑤③に④を加え、さっくりと混ぜる。
⑥薄力粉、粉末葛粉を加えて混ぜ合わせる。
※葛粉を入れると生地の食感が良くなる
⑦生地を絞り袋に入れ、クッキングペーパーの上に生地を4つ分絞る。
⑧蒸気の上がったせいろに⑦を移動させ、3分蒸す。
⑨生地を取り出し、粗熱をとる。
⑩生地の片側に白あんを広げ、ホイップクリームをしぼり、ぶどう又は梨をのせて生地で挟む。
【梨＆ぶどうの葛アイスバー】
『材料』（6本分）
・ぶどう又は梨（果汁）・・・130mL
・ぶどう又は梨（トッピング用）・・・60g
・グラニュー糖・・・80g
・葛粉・・・7g
・わらび粉・・・3g
・アガー・・・2g
※アガー：寒天よりも透明度が高い、植物由来の凝固剤
・杏仁豆腐の素・・・5g
・トレハロース・・・10g
※トレハロース：砂糖よりも甘さ控えめな甘味料
・水・・・100mL
『作り方』
①ぶどう又は梨（トッピング用）は、1cm角に切る。
②わらび粉は、分量の水（少量）で溶いておく。鍋にグラニュー糖、葛粉、溶いたわらび粉、アガー、杏仁豆腐の素、トレハロース、残りの水、ぶどう又は梨（果汁）を入れ、溶かし混ぜる。
※杏仁豆腐の素を入れるとプロの仕上がり
③弱めの中火にかけ、底から混ぜ続ける。とろみがつき、全体に透明感が出たら弱火にし、そのまま1分ほど手早く練り混ぜる。
④透明感が出てきたら、火を止めて型に流し入れる。ぶどう又は梨（トッピング用）を全体に散らす。
⑤粗熱が取れたら、冷凍庫に入れて固める。
⑥固まったら型から取り出し、6等分にする。アイス棒をさす。
【梨＆ぶどうのフルーツ大福】
『材料』（8個分）
・ぶどう・・・4粒
・梨・・・1/4個
・白あん（フルーツ用）・・・200g
・粉末オブラート・・・適量
＜雪平生地＞
※雪平：求肥に卵白と白あんを加え白く練り上げた餅生地
　もち粉・・・100g
　水・・・80mL
　白あん（生地用）・・・50g
　グラニュー糖・・・200g
　卵白・・・60g
　打ち粉（片栗粉）
『作り方』
①梨は4等分にし、面取りをする。白あん（フルーツ用）は8等分にして丸めておく。
②ボウルにもち粉、水を入れ、耳たぶの硬さになるまで捏ねる。5等分にし、平たくする。沸騰したお湯が入った片手鍋に平たくしたもちを入れ、浮いてきたら弱火で3分茹でる。火が通ったらあみじゃくしで取り出し、弱火にかけながら練る。練り終わったら火を止め、白あんを加え、再び弱火にかけ混ぜる。
③ボウルにグラニュー糖、卵白を入れ混ぜる。
④②に③を4～5回に分けて加え、練り混ぜる。
⑤生地ができたらボウルに取り出し、湯煎し保温しておく。
⑥ぶどう又は梨に粉末オブラートをまぶし、平らにした白あんで包む。
⑦⑤の生地を、打ち粉（片栗粉）を振ったバットに適量落とす。
⑧白あんに包んだぶどう又は梨を、もち生地で包む。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/recipe2/0246/

　「ベスコングルメ」は、「小田急線 グルメタウンSP 前編 経堂～千歳船橋」。
https://www.tbs.co.jp/bescon_gurume/archive/202610041/
「世田谷区・経堂」
《経堂すずらん通り商店街》
＜経堂駅＞
　経堂は300軒以上の飲食店が集まるグルメタウン
　　《洋食バル ウルトラ》☆ナポリタン 1,200円 ※ディナー限定
　　《つるばみ舎》☆ホットケーキ（3枚） 1,170円
　　《NEAR MINT TOKYO》☆クラブハウスサンド　1,300円
＊仕上げポイント①：経堂のハラミ鉄板焼き
《鉄板焼肉 大当り》
★鉄板焼肉（一人前） 1,080円
　　キャベツ＆豚ハラミをニンニクダレで炒め、鉄板に盛り付ける。木の棒を板の下に差し込み鉄板を傾ける。傾ける事で豚肉の脂が鉄板の片側に溜まる。溜まった脂に辛味噌を溶かす。
＜烏山川緑地＞
＊仕上げポイント②：千歳船橋の大盛況ジンギスカン
《ジンギスバル まーさん》創業12年
★旨口ロース タレ 1,150円
　　甘辛いタレに漬け込んだ肩ロース
★ネコ飯 550円
　　北海道バター・鰹節・アマからのタレの味付けごはん
＜千歳船橋駅＞
《千歳船橋参商会 商店街》
《お好み焼き ひじり》
　《八昌 広島》－弟子→《八昌 経堂》－弟子→《お好み焼き ひじり》
・肉玉（そば入り） イカ天・しそ 1,480円
　　キャベツ・イカ天・しそ・豚バラなど。20分蒸し焼きにし、キャベツの甘み＆フワフワ食感に。広島「磯野製麺」のお好み焼き専用麺をパリパリに炒める。卵、オタフクソース
※しそ：
　サッパリ感がアクセント！広島の定番トッピング
　イカ天：旨みを増す、同じく広島定番のトッピング
・豚肩ロースステーキ 980円
　　コショウが利いた豚肩ロースステーキ。濃口しょうゆにつけていただく
・子持ちこんにゃく焼き 500円
　　ししゃもの卵が入った焼きこんにゃく。マヨネーズやしょうゆでいただくのが定番。
・カキ鉄板焼き 1,300円
　　カキに小麦粉を纏わせ焼いた一品

　「バナナマンの 早起きせっかくグルメ！！」。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/
▲せっかく今週の太鼓判グルメ
＊下町スーパーの新作漬物
《ベルクス》足立区
　・和風キムチ味の白菜浅漬　108円
　　9月発売の新商品。父ちゃん漬けをヒントに誕生した商品。甘めの出汁がきいたキムチ味の浅漬け。
　　和風キムチ味の白菜漬×卵焼き：卵・刻んだ白菜浅漬を加えて焼く
＊路地裏ベーカリーのこだわりパン
《神田川ベーカリー》東京都豊島区、創業9年
　・あんことクリームチーズ 259円
　　対面式販売のパン屋さん。常時約50種類のパンを販売。小麦粉に熱湯を加えたモチモチ食感の生地
☆カフェオレショコラのブリオッシュ 496円
☆レーズンかぼちゃあんぱん 399円
＊倉敷の専門店 秋香るスイーツ
《芋屋蜜の月 倉敷本店》岡山県倉敷市、創業6年
・芋屋が作った安納芋カヌレ 7個入り 1,296円
　　生地に安納芋のペーストを使用。温めてから冷やすとカリッとした食感が味わえる。プレゼントにも使えるわっぱ入り。
▲「新潟県新潟市」2020年10/25
《鳥栄》創業40年
　鶏料理専門店
☆鳥栄定食（チキンカツ） 1,430円
☆親子丼 1,155円
☆やきとり盛合せ 1,155円
☆若鳥むね肉の鳥焼肉 990円
・若鳥から揚げ定食（半身） 塩 1,848円
　　モモ・ムネ・ササミ・手羽を味わえる。
　　厳選した国産鶏肉500gを使用。高温の油で15分じっくり揚げる
　　新潟産コシヒカリ 新米
▲せっかく設楽の充実グルメライフ シミュレーション
＊環状2号線ルートシミュレーション（虎ノ門ルート）
※虎ノ門：
　今も再開発が進む最先端のビジネスタウン
《Hotaru no Hikari》
　おつまみ・珍味専門店
☆女神の夜遊び 削りチーズガーリックハーブ 260円
　　印象的なネーミングで贈答用に世界発信
☆ドロップキック ジャイアントコート 梅昆布味 320wん
☆デンジャラス」 Beauty お肉なカルパス 270円
・五分刈りの旦那 いか天レモン味 270円
《松屋珈琲店》創業108年
　この地で100年以上自家焙煎
☆日替わりのホットコーヒー 400円
・フジクリーミーのカフェオレ 450円
　　牛乳と生クリームをブレンドした自家製ミルク
《光村》創業95年
　　うなぎと天ぷらの老舗
☆鰻重（中） 4,800円
☆海老かき揚げ丼 1,500円
・活あなご重 2,200円
　+200円でうなぎの肝吸いに変更可能
　食後にうれしい、フルーツ付き
＊東京湾トンネルるーろシミュレーション（大崎ルート）
※大崎：
　有名企業の本社などが立ち並ぶ一大オフィス街
《MAGIRO COFFEE ROASTERY》2024年OPEN
　フルーツと発酵したコーヒー豆など約30種類が楽しめる
・ネパールラム
　　焙煎前の生豆をラム酒に漬け込み芳醇が香りが楽しめる
＜大崎駅西口＞
　再開発で公園や緑も多く幅広い道が整備されている
《魚玉》創業60円
☆マグロとカンパチの漬け丼」 1,100円
☆ネギトロ丼 900円
☆新さんま塩焼 800円
・スペシャル海鮮丼 1,500円
　　はまぐりのお吸い物
《坂の上の駄菓子屋さん ひまわり》
☆蒲焼さん太郎 15円
☆キャベツ太郎 30円
☆ダイケンヨーグル 40円
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/archive/202610041/

　「おいしい給食 Season4」、「スペシャルナビ」。沖縄でも「大沢牛乳」ですかぁ～！！！
https://oishi-kyushoku4.com/
　2026年、春。沖縄
＊第1話の献立「チャンプルーとチューリップ」
　・ソー民チャンプルー
　・根菜汁
　・白米
　・パッションフルーツゼリー
　・瓶牛乳

　「365日の献立日記」は、昭和47年10/26の献立。
https://www.web.nhk/tv/pl/series-tep-DGZMN8GNRZ/ep/3838RW9P5J
　トマトブロス（外国131頁）、いんげん豆のサラダ（外国131）、ウインナーふう豚肉のカツ
【トマトブロス】
①トマトのヘタを取る。玉ねぎの皮をむく。玉ねぎとトマトを刻む。
②①、じゃがいもの皮、鶏手羽を鍋に入れ、水、塩を入れ、弱火で30分ほど煮る
③スープをザルで濾す
④鍋に戻し、温め直す。塩、コショウで味付け、器に入れ、セロリの葉をのせる。
『やわらかいトマト』沢村貞子
【いんげん豆のサラダ】
①いんげん豆を切る
②ショウガ、たまねぎ、オリーブオイルで和える
【ウインナーふう豚肉のカツ】
①豚肉を叩く
②塩、コショウ、片栗粉をつけ、卵をつける、パン粉をつける
③フライパンにバターを入れて揚げ焼きにする
④お皿に盛り塩コショウをふる

　「JAF」より、メール。「歩行者天国の時間帯に駐車場から出庫…これって道交法違反？」。
https://jafmate.jp/safety/traffic_rules_quiz_20260924.html?utm_source=own_mail_2026100502&utm_medium=email&utm_campaign=jmo
　「ソースネクスト」より、メール。「破損した写真・動画ファイルをきれいに修復」。
https://www.sourcenext.com/product/kyushutu/shufuku-photo/?i=mail_yt_ku2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「日本酒おつまみギフトのミツワ酒販」より、楽天メール。「大吟醸だけの飲み比べ 1800ml　5本セット　12,850円　送料無料」。
https://item.rakuten.co.jp/mituwa/10001956/?scid=rm_205145
「ネコチャンの ニンゲン育成日記」大学受験に挑む1
https://nekotoningen.blog.jp/archives/35316413.html
「ふくおか あれこれ 通信」駄菓子の当たりを引く遺伝子！？
https://bukiyootoko.blog.jp/archives/30920360.html
「斎藤佑樹 なんJPRIDE」シャウエッセン公式「時代に負けてたまるか。」→ 内容量減少
https://nanjpride.blog.jp/archives/5712043.html
「たっきーママ オフィシャルブログ おしゃべりな台所」表紙が決まりました！と、腸活で痩せた驚きのbefore after
https://okudakazumi.livedoor.blog/archives/35260703.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」リニューアルした一番搾り、サッポロクラシック フロンティアメモリアル
https://gou2016.blog.jp/archives/46646792.html
「気まま料理でレシピとか」まるでお菓子♪パセリとじゃがいものかき揚げ
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Parsley_and_Potato_Kakiage_Tempura_Fritters.html
「そんな毎日、こんな毎日」シクロでサクッとべトナミーズ
https://yoshie508.blog.jp/archives/49007086.html

　2026年10月05日 12:20配信の「『PSYREN』アニメ本日放送　ジャンプ漫画家たち記念イラスト描きネットざわつく「画力やばい」」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8976263&media_id=54&from=portal_news_recent_topics」」

　2026.10.04 12:55配信の「ハリケーンNOLOが「越境台風」になる可能性　越境時の勢力としては過去最強クラスか」。
https://weathernews.jp/news/202610/040151/

　2026年10月05日 10:56配信の「【速報】トリプル台風に　29号「コグマ」が発生　9日に強い勢力で南鳥島近海へ」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8976106&media_id=174&from=portal_news_pickup

　2026年10月05日 11:43配信の「丸亀製麺、約4年ぶりにグランドメニュー拡充　地域限定メニューの“初”全国展開も」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8976180&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　2026年10月05日 11:36配信の「日本ハムが主力「シャウエッセン」を実質値上げ　1パックあたり10グラム減に　中東情勢などで原材料費や物流費が高騰」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8976169&media_id=266&from=portal_news_pickup

　2026年10月05日 14:16配信の「『ミヤネ屋』終了、平日午後に“新たな時代”到来　『とれたてっ！』は新たな試み、『ゴゴスマ』健在」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8976414&media_id=54&from=portal_news_pickup

　2026/9/19配信の「ロシア軍の致命的な弱点…プーチンを敗北に追い込むかも」。
https://www.youtube.com/watch?v=58eYwywTess

　2026年10月5日 09時29分配信の「ブラジル大統領選、決選投票へ 親トランプ右派と現職左派が接戦」。
https://www.tokyo-np.co.jp/article/519700

　10/4(日) 23:40配信の「紅海の要衝奪還は… フーシ派への大規模軍事作戦開始」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/a9ace39fa4e4f821665349ce7458ab3b5a05abef

　10/5(月) 9:27配信の「米軍、英基地から爆撃機を撤収 異例、イランのテロ懸念」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/50a6e7e9e4d1c71c4ab2cf6481c492fd849f4c4a

　2026年10月5日午前 7:15 GMT+9配信の「トランプ氏、民主党勝利なら支援消極姿勢 オハイオ州で演説」。
　脅しをかけているね。日本だと問題になるんだけど、アメリカはいいんだ！！？
　民主党を下品な言葉で攻撃する一方、共和党が選挙⁠で勝利すれば財政支援を提供すると約束した。民主党が勝利した場合は、州への協力に消極的になると警告した。
https://www.reuters.com/jp/world/us/VQFCN7F6KZJ2FE7BMUYR6HDB3M-2026-10-04/

　2026.10.05配信の「議場がガラガラに…日本のメディアが絶対に報じなかった国連と米中首脳会談「衝撃の裏側」」。
https://gendai.media/articles/-/171660

　2026年10月05日 11:44配信の「木原官房長官「極めて遺憾」 日米間で連携して再発防止の徹底に取り組む考え　沖縄の米兵逮捕めぐり」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8976181&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　今朝の「くらし歳時記」は、「瓢箪」。
　雨と台風に追われるような9月が過ぎて、太陽の光を取り戻したいような10月が始まりました。
　これから庭ではジンジャーリリー、秋明菊、食用菊、ホトトギス、野菊などが時季を迎えます。水をたっぷり含んだ土で、草木花がどんな塩梅になるか心配でありますが、乾いた年とはきっと違うものとなることでしょう。
　そして、たった数カ月前のことなのに、今はもう懐かしい蒸し暑い真夏の夜。涼を呼ぶ真っ白な花を咲かせていた瓢箪が実りを迎えました。
　少し分けていただいたその青いままの瓢箪を並べて立ててみると、ぐらぐらと倒れるもの、しっかりと立つもの、形には一つ一つ表情があります。
　瓢箪は縦に切ると水をくむひしゃくになり、横に切ると食べ物のお椀となることから大事な生活の道具だったとか。道具にするには腐らせて中の実や種を取り出し、乾かしてと手間がかかります。乾いた後は軽くなって、肌が黄土色に輝きます。かわいらしい青い肌の時とは違い、不思議と貫禄が出てくるように感じます。
https://www.hyponex.co.jp/plantia/plantia-19246/

　ボールペンを新しく卸す。
Cap type
　　Ball-Point Pen
　キャンプ式ボールペン ブラック
Flexoffice®
　油性インク
Black 黒
ボール径 約0.7mm
10本入り
材質 本体：ポリスチレン、キャンプ：ポリプロピレン
サンノート株式会社
大阪府富田林市若松町東1-4-27
TEL 0721-25-0435
http://www.sunnote.co.jp

　今朝の朝食は「納豆」と「豆腐の味噌汁」。
富士山の恵み
　木綿豆腐
名称 木綿豆腐
原材料名 大豆（アメリカ又はカナダ）(分別生産流通管理済み）／凝固剤［塩化マグネシウム（にがり）］
内容量 300g
100g当たり67kcal／P 5.5g／F 4.1g／C 2.0g
製造者 町田食品株式会社 大渕工場
静岡県富士市大渕字元篤3800-50
TEL 0120-71-3049
http://www.machida-shokuhin.co.jp

　今朝の通勤。
　こっちが優先道路なのに、バイクが一時停止をせずに飛び出してきた！危ない！！！

　今日の仕事。
　前半、途中からhelpが入る。
　その人のペースでやるようの言われ、こちらのペースが崩れる。今までの人はそんなことはなくやりやすかったのに・・・。
　こっちが「疲れるよ」！！！

　ジムに向かう。
　繋がっている所に追いつく。信号で待って道を進めるとまた繋がっている・・・その繰り返し・・・トロい車がいるのか？？？
　「2516」が法定速度以下で追い越し車線をブロック。道路交通法違反だろう！！？

　ジムの駐車場は混んでいたぞ！入れたけど。
　
　「8!82」が一時停止からなかなか出てくれない。
　「**32」がトロい。
　狭い坂道を登っていると「7777」が降りて来た。一番狭い所の前で待っていたら、その車、一番狭い所で止まった！！？？？運転に自信がないから太い道を通れば！！！・・・というか、そんなに大きな車に乗るのを辞めれば！！

　「酒＆FOOD かとう」に行く。

　「菊之露」2,728円、「次郎柿」5個216円を買う。

　アナウンサー「黒木千晶」の冠新番組「ニュースto」。
　パネリストによる討論形式で「そこまで言って委員会NP」と一緒じゃないのか？
https://www.ytv.co.jp/newsto/

　大根に水かけ。それから、草取り。
　あれつ！？雨がポツリポツリ。

　「ふたをし」を変換したら「フタを死」
　「むしやきにし」を変換したら「蒸し焼きに志」

　「とりあえずビール」！

　 アテは「ピザ」。
伊藤ハム
　ピザガーデン
　PIZZAGARDEN
　熟成生地を サクッと仕上げました
ベーコンピザ
　自家製ナポリタン風ソースに桜チップで燻した自家製ベーコンをトッピング！
「ピザガーデン」シリーズは、子供から大人まで楽しめるサクッと薄生地タイプのピザです。
・生地のこだわり
　旨みを引き出した「低温長時間熟成生地」
・ソースのこだわり
　ケチャップベースの「自家製ナポリタン風ソース」
・トッピングのこだわり
　桜チップで燻した「自家製ベーコン」
　1枚当たり　331kcal／15.7g／F 8.5g／C 47.8g
名称 ピザ
原材料名 小麦粉（国内製造）、ベーコン、植物油脂加工品（植物油脂、乳たん白、食塩）、トマトケチャップ、たまねぎ、固形トマト、豚肉加工品、砂糖、トマトペースト、食塩、ピーマンピューレ、ショートニング、イースト、ラード、香辛料、ドライトマトエキス、モルトフラワー、酵母エキス／増粘剤（加工でん粉、アルギン酸エステル、増粘多糖類）、調味料（有機酸等）、リン酸塩（Na）、pH調整剤、クエン酸Na、加工でん粉、カゼインNa、乳化剤、グリシン、くん液、酸化防止剤（ビタミンC）、発色剤（亜硝酸塩Na）、ビタミンC、着色料（クチナシ、コチニール、カロチン）、香辛料抽出物
内容量 1枚入り
製造者 伊藤ハム米久フーズ㈱ 神戸工場
神戸市東灘郡向洋町西6-20-1
TEL 0120-01-1186
https://www.itoham.co.jp

　さらに「断然お得 素煎り うす皮付き ピーナッツ」。
　364円÷420g×100g＝84で、100g87円。
食塩・植物油 不使用
　不飽和脂肪酸
　ポリフェノール
　ビタミンE
素煎り うす皮付き ピーナッツ
100g当り 607kcal／P25.4g／F 48.8g／C 20.5g
420g
名称 豆菓子
原材料名 落花生
原産国名 中華人民共和国
輸入者 株式会社シジシージャパン
東京都新宿区大久保2-1-1
TEL 0120-912-855
https://www.cgcjapan.co.jp

　デザートは、今日買った「次郎柿」。甘くておいしい！！！

　『Jr. Athlete』059の「junior Athlete Recipe」は、【鶏肉とかぼちゃのヨーグルトカレー煮】。
体調を崩しやすい季節の変わり目におすすめしたい食事。
　今回ご紹介するのは、鶏肉とかぼちゃのヨーグルトカレー煮です。たんぱく質が含まれる鶏肉と、風邪予防が期待できるかぼちゃに、ヨーグルトを加えて煮込むことで肉の柔らかさを引き立て、よりおいしく仕上げた料理です。
　アスリートの身体づくりに欠かせないたんぱく質を含む鶏肉（もも肉）には、たんぱく質だけではなく鉄が多く含まれています。鉄はヘモグロビンの材料となり、全身に酸素を運ぶなどの役割をします。そのため、貧血予防にも効果が期待できます。また、鶏肉の皮には骨や筋肉など細胞同士を結合させるコラーゲンが多く含まれています。かぼちゃにはビタミンＥとβカロテンが多く含まれ、血行の促進や免疫力強化に効果があります。ヨーグルトに含まれる乳酸菌も腸内環境を整え免疫力強化が期待できます。また、カレー粉を使用することで、刺激的な香りが、暑さで低下しがちな食欲を増進させてくれます。
　常に目標に向かって走り続けるアスリートこそ、季節の変わり目も万全な状態でいるために、しっかり食事で身体の内側から整えていくことが大切です。
【鶏肉とかぼちゃのヨーグルトカレー煮】
『材料』（2人分）
・鶏もも肉（食べやすい大きさに切る）・・・250ｇ
・塩、こしょう・・・各少々
・薄力粉・・・適量
・バター・・・10g
・玉ねぎ（1㎝幅のくし形切り）・・・1/2個
・かぼちゃ（食べやすい大きさに切る）・・・200g
・カレー粉・・・大さじ1/2
・塩、こしょう・・・各少々
・パセリ・・・適量
・A
　明治ブルガリアヨーグルト プレーン・・・200g
　顆粒コンソメ・・・小さじ1
　水・・・大さじ2
『作り方』
①鶏もも肉に塩、こしょうをふって薄力粉を薄くまぶす。
②フライパンにバターを中火で熱し、①を皮面から並べ入れる。焼き色がついたら裏返し、両面焼いて玉ねぎ、かぼちゃを加えてさっと炒める。
③カレー粉を入れて炒め、Aを加えて煮立ったら蓋をし、弱火で約10分煮る。具材に火が通ったら、塩、こしょうで味をととのえ、器に盛ってお好みで刻んだパセリを散らす。

本日のカウント
本日の歩数：4,573歩
本日：59.7kg、17.5%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,399,784(20)

　今日は10月4日、「いわしの日」。い(1)わ(0)し(4)の語呂合わせから
【いわしのねぎみそのせ焼き】（290kcal）
ねぎみそは大根につけても召し上がれ
『材料』（2人分）
・いわし・・・4尾
＜ねぎみそ＞
　長ねぎ（みじん切り）・・・10cm分
　みそ・・・大さじ2
　砂糖・・・大さじ1
　水・・・大さじ1
・大根・・・6cm
・ごま油・・・大さじ1
・青じそ・・・4枚
・七味唐辛子（お好みで）・・・適量
『作り方』
①いわしは手開きにして骨を取り、水気をふく。〔ねぎみそ〕の材料は混ぜる。大根は1cm角の棒状に切る。
②フライパンにごま油を中火で熱し、いわしを身を下にして並べ、2分焼く。返してねぎみそをのせ、2分ほど焼く。
③器に青じそを敷いて2を盛り、お好みで七味唐辛子をふり、大根を添える。
https://iwashi-kyoukai.or.jp/

　昨日のテレビ「おぎやはぎの ハピキャン」は、「旬味・絶景・癒やし♪丸ごと島あぞび 篠島 1Day Trip」。
https://happycamper.jp/20079761/
※今回からのハピキャン：
　大自然を満喫しながら童心にかえり旅を楽しむ
「愛知・篠島」南知多町
　年間約11万人が訪れる人気観光地
＜会場タクシー 康洋＞
　師崎～篠島（片道 1～10名）5,500円
＊島グルメを知ろう
※篠島しらす：
　年間約4,000t、漁港単位の漁獲量が日本一
《お食事処 仁》南知多町篠島浦磯、創業45年
・篠島産 天然岩ガキ 2,000円
　　島の腕利き漁師がとった特大岩ガキ
・篠島産 生しらす 900円
※HYROX（ハイロックス）：
　ラン・ワークアウトを交互に8回くり返すフィットネスレース
＊BBQ場にチェックイン
＊しらす釜揚げ体験
＊自由時間
＊海鮮BBQ
＊日本一の「SP料理」
＊日本百景「絶景の夕日」

　「満天☆青空レストラン」は、「満天☆青空レストラン　おせちプロジェクト完成スペシャル」。
https://www.ntv.co.jp/aozora/articles/1913sil3c9qce2i0ndyj.html
「千葉県鴨川市」
＊名人 髙梨 裕市
＊かずさ和牛
※和牛香（わぎゅうこう）
　　《ザ・リッツ・カールトン東京》
　　《ヒルトン東京》
※和牛にかかるストレスを抑え、良い肉質の土台を作る
　通常5頭→3頭
※エサ：米あぶら（γ-オリザノール）
　　加熱するとバニラなどに含まれる甘い香りバニリン
※メス牛
　　長期肥育：旨みはより濃厚・香りはより上品
　　脂の甘み、コク　和牛香
《ヒルトン東京 十二颯 鉄板焼き》5つ星ホテル
【サーロインステーキ】
　塩だけで
【焼きしゃぶ】肩ロース
※トマトコンソメ：
　ミキサーにかけて鍋で煮出し、半日かけて濾したもの。
　　白ポン酢、玉ねぎ、ジブレット（ベルギーエシャロット）
《料亭 千里山荘》
＊海の幸 壱の重
　・愛知県 メスうなぎ艶鰻の蒲焼
　・鹿児島県×山梨県 千年鯛のホワイトバルサミコ酢〆
　・岩手県 三陸翡翠あわび すじ青のり掛け
　・静岡県 幸えびのうま煮
＊癒し 参の重
　・超濃厚卵！夢王 兵庫県夢王の伊達巻
　・和歌山県×京都府 秋田県産椎茸の焼き浸しと京生麩の煮物
　・千葉県印旛郡栄町 極上黒大豆とらまめ とらまめ蜜煮
＊弐の重
　・群馬県 氷室村の黒酢角煮
　・宮崎県×埼玉県 黒岩土鶏の男気トマトチリソース
　・鹿児島県×神奈川県 かごしま黒豚のローストポーク アロマレッドにんじんソース
【かずさ和牛のローストビーフ 粒マスタードソース】
①もも肉を形が崩れないようにタコ糸で縛る
②塩、胡椒し、表面を焼く
③オーブンの低温で2時間焼く
④千葉県産士気からし菜粒マスタードにオリーブオイル、ワインビネガー、ハーブを加えて混ぜ、ソースを作る

　「人生最高レストラン」は、「森山良子」。
https://www.tbs.co.jp/saikourestaurant/archive/202610031/
《人情味酒場 えんぎ屋》香川・高松
　鶏肉を塩糖水（えんとうすい：塩と砂糖を溶かした水）に2日間漬け込み、柔らかくジューシーに。
　香川県産の若鶏を使用。炭火で約30分じっくり焼き上げる。2種類のオリジナルスパイス。仕上げに、親鳥の鶏油（チーユ）をかける。
・骨付き鶏 わか
《広東料理処 お好み焼き 千代》兵庫・神戸、1977年創業
　お好み焼き店として開業。初代店主の故郷の味・広東料理を出して評判に。
　卵・ズワイガニ・シャンタンスープの餡（鶏・豚・牛・金華ハムの中華ダシ）
・カニ身のふんわり天津飯
《ふきのとう》山形市、1989年創業
　醤油・砂糖・みりんで煮込んだ北海道産アワビ。ワラビ
・さっちゃんの豪快料理（各1人前）
　煮アワビと生ウニ、南まぐろの中トロと巻物、骨付き斧豚ロース肉、焼き鮭としそ巻き

　「深夜のダイアン」は、「カップきつねうどん食べ方選手権 完結編」。
https://douga.tv-asahi.co.jp/program/55798-59986
・赤いきつね
＊津田
・赤いきつねカルボナーラ
＊みなみかわ
・赤いきつねベーコンキャベツうどん
＊ユースケ
【赤いきつね肉うどん】
①フライパンに油を熱し、豚肉・ミックス野菜を炒める
②醤油 大さじ1、砂糖 大さじ1、みりん 大さじ1を入れる
③器に麺、粉末スープをれる。肉・野菜を入れる
④お湯を入れる
＊草川
【赤いきつね油うどん】
①カップから揚げと粉末売s－プを取り出す
②カップに熱湯を注ぎ、5分待つ
③熱湯を捨てて、麺を器に移す
④粉末スープ 1袋を入れる。ニンニク　適量、ごま油 大さじ1、ラー油、オイスターソース 大さじ1/2を入れ混ぜる
⑤刻んだ揚げを器に移す
⑥卵 １コをのせる。混ぜてねぎ・海苔をのせる
＊星乃夢奈
【赤いきつね坦々うどん】
①鍋に牛乳 400㏄、豆板醤 大さじ1、白ごま、粉末スープ 半分、ニンニク 適量を入れ、温める
②揚げを刻んで器に移す。麺も移し、揚げを上にのせる
③スープを入れてラップをして5分
④ラー油 大さじ1、ねぎ 適量を入れ、混ぜる
＊中谷

　「スギちゃんの気まぐれ一人旅」は、#7「沖縄の市場で海の幸を満喫」。
https://s.mxtv.jp/bangumi/program.html?date=20260727&ch=1&hm=0120
「市場本通り」
《第一牧志公設市場（まきし）》那覇市松尾
TEL 098-867-6560
*《くに鮮魚市》TEL 098-861-5456
☆セミエビ 15,000円
・ヤシガニ 5,800円
＊食堂（2階）TEL 098-868-8564
*《きらく》
・刺身
　　夜光貝、アオブダイ
・夜光貝 バター焼き
・蒸しヤシガニ
・オリオンビール

　「とっておき！にっぽん美食紀行」は、「これぞ静岡名物三連発！」。
https://thetv.jp/program/0001079581/
《ななや 静岡店》葵区呉服町2-5-12
・世界でいちばん濃い抹茶ジェラート 静岡抹茶ジェラート プレミアムNo.7
《蒲菊本店》葵区呉服町2-8-10
・黒はんぺんフライ
　　隠し味にカレー粉
《海ぼうず 本店》駿河区南町6-11
※静岡おでん五ヶ条
　一、黒いスープ
　二、串に刺してある
　三、黒はんぺんが入っている
　四、青のり、だし粉をいかける
　五、駄菓子屋にもある
・黒はんぺん、志のだ巻き、白焼き、なると、牛すじ、半熟玉子

　「JustSystems」より、メール。「はんだ付けに必要なものがオールインワン！最速約15秒の急速ウォームアップに対応したペン型はんだこて『ITPROTECH USB充電式コードレスはんだこてキット』特別ご優待販売のご案内」。
https://www.justmyshop.com/camp/ujsclhkit/?m=jui4d01
　「ソースネクスト」より、メール。「運転中のまぶしさ対策に、昼も夜も使えるカーバイザー」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001985/?i=mail_ot_sb&utm_source=sn&utm_medium=email
「web漫画家 やしろあずきの日常」意味がわかると怖い話『SNSでたまに起きる怖い話』
https://yashiroazuki.blog.jp/archives/47858751.html
「♂♂ゲイです、ほぼ夫婦です」韓国人は冷蔵庫が2台ある
https://utagawataiji.blog.jp/archives/42403332.html
「なんとかなれ ダルダルのダル子」お宿で倒れてるのでおやすみ
https://daruko.blog.jp/archives/30749189.html
「～男性様～ 気団・生活2chまとめブログ」彼女は衛生的なのに、彼女の手作り料理を食べると毎回お腹を壊す。なぜだ!?
https://danseisama.com/archives/47843419.html
「奥さまな鬼女」【古い考え】遠方の大学に通ってる子が2人いる。トメが孫達の帰省の予定をネチネチ聞いてきた後に、「嫁子さんは気にならないの？訊いてみたりしないの？」とまで言っ
https://okusama-kijyo.com/archives/63520127.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」10月5日～：ビール予報
https://gou2016.blog.jp/archives/46666755.html
「気まま料理でレシピとか」KOBE AUTUMN FESTIVAL 2026　に行ってきました！
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/KOBE_AUTUMN_FESTIVAL_2026.html
「そんな毎日、こんな毎日」VOL.9 大人の休日俱楽部パスで念願の庄内旅行　旬のフルーツたっぷり！青森屋のフルーツタルト
https://yoshie508.blog.jp/archives/48676923.html
「広島 千葉ラーメを イタ車でGO！」「千葉ラーメンお別れプロジェクト」開催します@ラーメンコラム
http://blog.livedoor.jp/lanciba/archives/52382954.html
「のむのむグルメ日記！（姫路近郊の食事＆スイーツ）」姫路　秋の呑み切り会2026♪《本田商店》
https://nomu220.livedoor.blog/archives/35310052.html
「キッチン夫婦」ふきの煮物いいでしょう～夫のお弁当731
https://kitchenfufu.blog.jp/archives/46665615.html
「おかあさんの おかえりごはん。」週始めは楽にお弁当作りを乗り切ろう～！！組み合わせ自由自在お弁当おかずレシピ特集8品
https://misuzu-suzuki.blog.jp/archives/46669868.html
「目養い、耳養い」『貝殻航路』
http://blog.livedoor.jp/fmv2103/archives/63523415.html

　2025/1/8配信の「今、メガスラスト地震の発生確率が上昇中」。
https://www.youtube.com/watch?v=1Q0ZnvxFzco

　2026.10.4配信の「“秋のメニュー”といえば何？3位栗ごはん、2位焼きいも、気になる1位に「やっぱりね！」「え？意外」」。
　第3位・・・栗ごはん　　　　45票
　第2位・・・焼きいも　　　　50票
　気になる第1位は...。
　第1位・・・サンマの塩焼き　91票
　第1位はサンマの塩焼きでした！第4位以下には、かぼちゃの煮物、松茸ごはんなどが続きましたよ。
https://www.kurashiru.com/articles/8eb13ba6-ec1e-4f52-8f09-1b332eb45509

　10/4(日) 12:15配信の「《白米に合うおかず》人気ランキング！　3位「ハンバーグ」2位「焼き肉」…1位は？」。
　1位は「鶏の唐揚げ」でした。投票者からは「いくら食べても飽きないし、どこの味付けでも間違いなくおいしい」「味付けのバリエーションがあり、飽きることなく食べ続けることができます」「本当においしいです！特に下味をしっかりつけてあるもの。とにかくご飯が進みます」といったコメントが集まっていました。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c13e6034a3cc1102ba8b641d49932ce1b51978e5

　2026年10月04日 14:09配信の「東京都心で「37日連続」“史上最長”長雨の影響は　観光地に異変…“名物”の工場は苦悩　千葉では台風被害に追い打ち【サンデーモーニング】」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8975267&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　10/4(日) 14:10配信の「修学旅行は“お小遣い5000円”だけど「足りないと可哀そう」と、Suicaに「1万円チャージ」して息子を送り出し→帰宅後「自分だけ先生に没収された…」と聞き仰天！ 抗議するのはクレーマーですか？」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f679153355322efe9eb47adc8f18e803bc4781dd

　2026年10月04日 09:36配信の「襲撃された機長「副操縦士が祈りを始めた数分後に襲われた」イスラエル行き旅客機緊急着陸」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8974975&media_id=266&from=portal_news_pickup「「

　10/4(日) 5:30配信の「独大統領、極右台頭に警告　「民主主義や団結脅かす」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f25aeb8fb913e302193bc58b007a5aff4793a5f1

　10/4(日) 11:44配信の「フーシ派 サウジの石油施設を攻撃」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f02f3289980e948b7c413a2eb7ac75b924df207f

　2026-10-03 15:27:52配信の「トランプ大統領「決断」下したか…米首脳部、大統領別荘で極秘会合」。
https://www.mk.co.kr/jp/world/12167786

　2026年10月04日 15:01配信の「早紀江さん「とにかく生きていて」＝拉致被害者めぐみさん、６２歳に」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8975317&media_id=4&from=portal_news_recent_topics

　2026年10月04日 14:54配信の「​「極めて残忍で凶悪な事件」高市総理がX更新　強盗殺人の疑いでアメリカ海兵隊の兵士逮捕を受け 米側に強く抗議」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8975305&media_id=266&from=portal_news_recent_topics&is_flash_topics=1

　10/4(日) 14:52配信の「片山さつき財務相 事前運動の疑い」。
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6597502

　10/4(日) 9:30配信の「簗和生農水相「私が取ってきた予算をなんで受注」釈明会見後に地元紙が音声公開「恫喝」批判が止まらない」。
　某国のT大統領なら、「フェイクニュースだ。AI（SI）が生成した音声だ」なんて、突っぱねちゃうんじゃないのか！！？？？
https://news.yahoo.co.jp/articles/c8a40d3404e3dda22319036149c057176ef019c5

　2021/12/13配信の「苗箱運びが激変…米農家が手放せない「はこらく」が便利すぎた」。
https://www.noukinavi.com/blog/?p=16040

　2026年9月27日の「この人」は、「岩倉使節団のユタ州滞在を歴史小説風に書き上げた　コナン・グレームスさん(79)」。
　日本で末日聖徒イエス・キリスト教会が伝道を開始して今年で125周年になるのを機に、岩倉使節団までさかのぼる交流の歴史を全3巻の「『日出づる国』の聖徒たち」にまとめ、9月に第1巻を出版した。「岩倉使節団が米ユタ州に滞在したことはほとんど知られていない。埋もれた歴史を後世に伝えたかった」と語る。
　明治維新期、不平等条約改正を目指した使節団は米西海岸からワシントンへ向かう途中、大雪のため教会の本拠地であるユタ州（当時は準州）に19日間足止めされた。後に教会が日本への伝道を決断するきっかけとなったこの滞在を、使節団の記録係久米邦武の日記や当時の地元紙記事、岩倉具視の子孫から得た資料などからひもとき、歴史小説風に書き上げた。
　ユタ州出身。19歳で宣教師として来日。日本には通算20年住み、名古屋や仙台などで活動する一方、国際弁護士としての顔も持つ。東日本大震災時は妻とともに2年間、被災者支援活動に従事した。
　後巻では、第2次大戦中に日系人部隊の結成を主導したマイク正岡らの物語も。「同名の名探偵コナンを見習い熱心に調査しました。ぜひ読んでほしい」
https://www.amazon.co.jp/%E3%80%8C%E6%97%A5%E5%87%BA%E3%81%A5%E3%82%8B%E5%9B%BD%E3%80%8D%E3%81%AE-%E8%81%96%E5%BE%92%E3%81%9F%E3%81%A1-%E5%88%9D%E3%82%81%E3%81%A6%E3%81%AE%E5%85%89-%E3%82%B3%E3%83%8A%E3%83%B3%E3%83%BB%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%82%B9-%E8%91%97/dp/1964978475/ref=sr_1_5?dib=eyJ2IjoiMSJ9.s0ifwaam2boHpNT72k-DGxIY2ov9c3cYOtrhZEirFSaD5qPI7UKmi5r5rnv8q6Kn.GkcLrG1lADhfC10aGO1XqqjJTJOrer99YRlMboZmBtw&dib_tag=se&qid=1791092331&s=books&sr=1-5

　2026年10月3日の「浜松・衝撃！ エヴァ一色　市内周遊イベント始動」。
目玉はモニュメント、グルメやバスも
　浜松市は4日から、人気アニメシリーズ「エヴァンゲリオン」とコラボレーションした市内周遊イベント「ぐるっと！はまエヴァ」を開催する。作品に登場する人型兵器「初号機」の木彫りモニュメントなどの展示のほか、飲食店でのコラボメニューの販売、オリジナルビジュアルをラッピングした遠鉄バスの限定運行など、市内がエヴァ一色に染まる。来年2月末まで。
　コンセプトは「すべてはつながる、浜松・衝撃（インパクト）！」。シリーズ映画に登場する「第3村」のモデル地の一つになった天竜浜名湖鉄道の天竜二俣駅周辺や舘山寺エリア、中心市街地を、観光客やアニメファンに周遊してもらうよう企画している。
　目玉は三つのモニュメント。同駅に天竜材を彫って作った初号機を、JR浜松駅北口広場キタラには、作品に登場する「ロンギヌスの槍」をモチーフに山口県宇部市に展示されている彫刻のレプリカを展示する。11月からは、はままつフラワーパーク（中央区舘山寺町）に、花などを組み合わせて初号機を表現した園芸アート「モザイカルチャー」も設置する。
　市内20カ所の観光施設を巡るスタンプラリーでは、スタンプを集めるとキーホルダーなどの限定グッズがもらえる。うち16カ所には絵柄の異なる高さ1.8mのキャラクターのパネルもあり、記念撮影を楽しめる。
　イベントに合わせて、春華堂は運営する「うなぎパイファクトリー」（同区大久保町）の来館者に、初号機と市のキャラクター「出世大名家康くん」を組み合わせた「家康くん号機」をパッケージにデザインした「うなぎパイミニ」を配布する。5日から12月末まで。
　市は昨年4月～今年2月に「シン・ハママツ計画」としてエヴァとのコラボイベントを開催。市役所に展示した初号機の巨大立像は特に注目を集め、関連イベントを含めて11億円超の経済効果を生み出した。市の担当者は「今回は浜松らしいモニュメントを用意している。エヴァを通して、浜松の魅力を広く知ってほしい」と話した。
https://eva-hamamatsu.jp/

　今日の仕事。
　前半、1人だったし、量が多かったのでcompleteできず。

　赤信号で止まっていたら「2882?」のバイクが右折レーンに入って来て止まった。信号が青になったらそのまま直進して車を追い越していった・・・これって、交通違反じゃないのか？？？

　「酒＆FOOD かとう」の駐車場は2台分しかないのに、その2台分の真ん中に停めている車がいた・・・店に入れない！！！迷惑な車だ！！！ナンバーを控えてくればよかったな・・・。

　「くろい」を変換したら「黒伊」
　「ゆたしゅうたいざい」を変換したら「ユタ州大罪」
　「あべかわじょうりゅう」を変換したら「安倍川蒸留」

　「合鴨スモーク」をアテに一杯♪千切りキャベツを添えました。
Smoke & Juicy
　Aigamo Smoke
プリマハム
　あい鴨スモーク
『お召し上がり方』
・温めずにそのまま召し上がる場合
　袋から取り出し、お好みの暑さにスライスしてお召し上がりください、
・温めて召し上がる場合
　袋から取り出し、お好みの厚さにスライスしてフライパンで両面を軽く焼いてお召し上がりください。
～あい鴨のむね肉をスモークし、風味豊かに仕上げました～
加熱食肉製品（加熱後包装）
名称 あい鴨スモーク
原材料名 あい鴨肉、食塩、砂糖、香辛料、卵白粉（卵を含む）／調味料（アミノ酸等）、ポリリン酸Na、酸化防止剤（ビタミンC）、pH調整剤、グリシン、発色剤（亜硝酸Na）
内容量 170g
原産国 中国
輸入者 伊藤忠商事株式会社
東京都港区北青山2-5-1
販売者 プリマハム株式会社
東京都品川区東大井3-17-4
TE 0120-486-086
100g当たり 242kcal／P 15.0g／F 19.9g／C 0.6g
「046629」00857
カモスモーク
保存方法変更者 日本デイリーネット㈱名古屋第二センタ
愛知県稲沢市平和町下起東111

　今朝の「ふるさと味みっけ」は、「金印わさび漬樽」（静岡県）。
風味、辛み ひと味違う
　日本を代表する香辛料のワサビ。江戸時代初期に、現在の静岡市の安倍川上流に自生していたものを、移植栽培したのが始まりと伝わる。以来静岡は日本有数の生産県で、生ワサビはもとより、加工製品も多彩。
　中でも、茎や根を刻み、酒かすなどに漬けた「ワサビ漬」は名高い。江戸中期に考案されたとされるが、これを全国に広めたのが、創業151年を誇る老舗「田丸屋本店」だ。明治中期の東海道線開通時に、同社が平樽に詰めたワサビ漬を静岡駅のホームで販売し、人気を博したことが発端という。
　「現在では自社農園で栽培したものなど厳選したワサビと、四つのタンクで3～4カ月熟成させた数種の酒かすをブレンドして使い、さまざまなワサビ漬を製品化しています」と、広報担当の松永千恵さん。
　一番の売れ筋が「金印わさび漬樽」だ。他の製品より根が多く配合されており、風味、辛みともにひと味ちがった一品といえる。適度な量に小分けされていて使い勝手もいい。
　他にも調味料や佃煮、おつまみ、菓子など多種多様な商品がそろううち、新発売の「極のわさびふりかけ」が、同社のお薦め。かつお節の上品な香りに、ピリッとしたワサビの辛みが絡んで食欲をそそる。
・極みのわさびめしふりかけ 1袋（30g） 378円
●㈱田丸屋本店
静岡市葵区紺屋町6の7
TEL 0120－168111
FAX 0120-168140（土・日休）
金印わさび漬樽（130g） 1,458円
※掲載商品はいずれも税込み、送料別途。オンラインショップからも購入可（田丸屋本店で検索）。
https://www.tamaruya.co.jp/

本日のカウント
本日の歩数：4,111歩
本日：59.8kg、17.9%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,399,764(18)

　昨日のテレビ「晩酌の流儀5 秋春編」、第1話。
https://www.tv-tokyo.co.jp/banshaku5/
《ツルマート プチ》
・金麦
☆サンマ
【さんまと大葉のパスタ】
①パスタを茹でる
②大葉をみじん切り
③サンマを3枚におろし。半分にカット
④大根おろしと柚子胡椒、白だしを混ぜる
⑤フライパンにオリーブオイルをひき、3枚におろしたサンマを焼いていく。取り出す
⑥ニンジン、鷹の爪を入れる。ゆで汁、大葉、昆布茶を加えて、茹でたパスタを入れる
⑦お皿に盛り付け、サンマをのせ、柚子胡椒おろしをのせる
【丸ごとサンマのオイル煮】
①サンマ、シイタケ、ニンニク、ミニトマト、塩昆布を弱火でじっくりオイル焼きにする
【キャベツとさんま缶あえ】
①キャベツをざく切りにし、レンチンする
②①をサンマ缶とマヨネーズで和える
③盛りつけて七味をかける
・金麦

　「ヨエロスン」は、「豪華ゲストにムチャぶり祭！」。
https://www.at-s.com/sbstv/program/yoerosun/info/1095774.html
＊磐田シンクロクイズ
Q1. 待ち合わせの場所といえば？
Q2. 帰ったら最初に食べるものは？
Q3. 一番自慢したいものは？
＊マッチョむいてホイ
※つばきファクトリー
＊つ・ば・きをそろえよ！289クライマックス
　　合計289を目指してランダムに言う数字をそろばんで足していき、289に近づいたら「つばき！」

　「変わりゆく街の変わらぬ味」。
https://news.ntv.co.jp/category/life/7d553946e744487a87b9d03696b522a4
▲半世紀以上愛される魚定食
「東京・中野」
　2023年7月、中野サンプラザ閉館。「駅を中心にした南北自由通路」など、10以上の再開発計画が進行中。
《原始炭焼焼　陸蒸気（おかじょうき）》
　畳数畳、囲炉裏
・人気のランチ 平日限定　焼き魚定食
　　20㎝超サバ
・ランチ焼魚定食 1,350円　※ごはん、みそ汁、漬物、おかわりし放題！
　　アコウダイ、ニシンの塩焼き（オスなら白子、メスなら数の子入り）
※身の厚さをそろえる→焼き上がり時間が同じ
　囲炉裏の回りの串の位置を微調整
※視点：「焼き色」、落ちる「水分」「脂」→おいしい焼き上がり
※創業は1970年（昭和45年）頃、日本が高度経済成長の時代。
☆タレ焼き
※タレ：しょうゆ、みりん、酒、コンブ、かつお節など。ショウガの皮500g、1週間ほど寝かせて完成
・タレ焼き沖めだい 1,350円　※ごはん、みそ汁、漬物、おかわりし放題！
＊半世紀以上愛される囲炉裏で焼くランチ焼き魚定食
▲親子2代で味を守るそば
「埼玉・大宮」
　再開発が進む大宮駅西口エリア。
　東口エリア：駅前を整備→イベントブースなど憩いの場を計画中
《そば処 久霧》創業43年
　メニュー 約30種類
☆根強いファン多し　とろろ蕎麦 1,450円
☆そばと天ぷら別盛り　天ぷら蕎麦 2,100円
☆エビ＆野菜3種　天重 2,000円
・定番人気　せいろ蕎麦 900円
※そばつゆの肝となる”かえし”：みりん、三温糖、しょうゆ2種類。温度変化が少ない地中でゆっくり熟成させる
※出汁：さば節（コクと甘みが出る）、宗田節（スッキリ感を出しつつ、ちょっとパンチ、重みが出る）、本節（全体的な味をベースとうま味）。表面を削り、蒸してやわらかくして、厚めに削る。
　削り節1.2㎏（1日）、一番出汁
※出汁：かえし 4対1、そばつゆ
　　1982年（昭和57年）東北新幹線「大宮～盛岡」が開業
Q 「ある理湯からメニューに加えたぶっかけ納豆そば 1,450円
　　納豆、たくあん、生卵、大根おろし、大葉、かつお節、ネギ、のり
　出前
※埼玉県三芳町産のそば粉
☆2代目考案　手挽き蕎麦（数量限定） 1,100円
＊そばのように長く愛される店に…

　「狩野英孝のクセうまラーメン」は、2022年制作。
https://fod.fujitv.co.jp/title/306d/
《吉法師》渋谷、2024年6月港区・芝に移転
・鶏清湯白葡萄 1,000円
☆マシュマロラーメン
▲行列のできるラーメン店主のクセうまレシピ《志奈そば田なか》店主　田中 友規
【あんこつけ麺】
①インスタント味噌ラーメンを茹でる。（4分用かたつけ麺にするため1～2分長めに茹でる）
②通常の半分の量のお湯にラーメンスープを溶かす
③かつお節粉を小さじ3杯入れる。あんこをお好みの量入れる
④麺を氷水でしめる

　だいぶ前の「齋藤飛鳥の 今夜は飲んで帰ろう。 Season2」は、6/12の放送分。
https://www.ntv.co.jp/topics/articles/19hwqwf1dwt44tjb6u.html
《》銀座のBar
　銀座某所で2003年創業。ウイスキー中心の800本以上の瓶が並ぶ
・カクテル
　　いちごリキュールベースに生いちごと生クリームなど
・ハイボール

　「JAF」より、メール。
　クルマは効率を極めると、こんなカタチになる!?フォルクスワーゲンが新型BEV「ミッション エフィシェンシー」プロトタイプを発表。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10975&c=204669&d=7602
　レクサスから新しい「RX」登場！ニュルブルクリンクで走りを磨き、装備も充実。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10976&c=204669&d=7602
　マツダ「RX-7」の25年間を描いたドキュメンタリーがカンヌとIAFFで受賞！80歳の女性オーナーと愛車をつないだ、一通の手紙。【連載：吉田由美の君はクルマで何をする？】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10977&c=204669&d=7602
　BMWがついに新型「3シリーズ」を発表！直列6気筒ガソリンターボエンジン登載のM350 xDriveも登場だ。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10978&c=204669&d=7602
　≪KURU KURA特別連載：REALのリアル≫スーパーGT2026 第4戦 富士スピードウェイシーズン最高位、5位を獲得！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10979&c=204669&d=7602
　宇都宮のLRTに乗っていたら中上貴晶選手がバイクで隣を走ってきた！「MotoGP 日本グランプリ 第16戦」は、路面電車とバスに乗って応援に行こう！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10981&c=204669&d=7602
　幻想的な白鳥の群れに遭遇！新潟県「日本海夕日ライン」ドライブ〜イラストレーターいとうみゆきのクルマのおうち旅
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10982&c=204669&d=7602
　レクサスの超高級ヨット「LY680」が海外進出！クルマづくりの次なる舞台は“360度モビリティ”へ。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10983&c=204669&d=7602
「なんJクエスト」【画像】最近の女子高生の下着、割と派手め
https://inutomo11.com/archives/38756058.html
「なんでも受信速報」TBS「簗農水大臣の“予算を大幅カット”発言の音声を入手したぞ！！」
https://www.nandemo-uketori.com/archives/42399125.html
「なんでも受信速報」派遣社員やってる者だけどお前らに1つだけ言っときたいことがある
https://www.nandemo-uketori.com/archives/42382069.html
「web漫画家 やしろあずきの日常」韓国といえばパラダイスシティ！そしてグランドハイアット！！！
https://yashiroazuki.blog.jp/archives/47858828.html
「うまみちゃんの台所」丸源ラーメンの辛いやつ　※辛肉そば、鉄板玉子チャーハン、ソフトクリーム、お子様ラーメン
https://umamichanmanga.blog.jp/archives/31711687.html
「よめ膳＠YOMEカフェ」【お知らせ】カロリーも糖質も半分で秋の味覚を存分に楽しめます🌈　ラカントヘルシーレシピ10月更新しました。
https://yomecafe.blog.jp/archives/48997465.html
「そんな毎日、こんな毎日」リピ買いしているリンガーハットのちゃんぽん、一番お得な予約販売中
https://yoshie508.blog.jp/archives/48999778.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」新橋にあるCRAFT BEER BAR IBREW SHINBASHIに行ってきました。
https://gou2016.blog.jp/archives/46430178.html
「よめ膳＠YOMEカフェ」【献立】ネギと海苔の蓮根ハンバーグ。と　献立と　夜更かし。
https://yomecafe.blog.jp/archives/49000097.html
「僕らの研修日記」「人生とは出合い」
http://fmv2011.blog.fc2.com/blog-entry-1725.html

　10/3(土) 9:33配信の「白神山地で「幻のモグラ」初確認」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/0b265449187e5670c8da8551a7453342f2843a11

　2026年10月03日 12:00配信の「《勝手にかごにだされてた》コインランドリーのマナーがSNSで賛否、運営会社が明かした乾燥機利用の注意点」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8973925&media_id=235&from=portal_news_pickup

　2026年10月02日 21:17配信の「「ツーカーの仲」は若者に伝わらない？本来の意味とは違った認識の言葉も…文化庁「国語に関する世論調査」【Nスタ解説】」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8973381&media_id=266&from=portal_news_pickup

　2026年10月03日 12:20配信の「久保建英、妻・福原遥の結婚発表投稿に反応「微笑ましい」「愛が伝わる」と話題」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8973979&media_id=137&from=portal_news_recent_topics

　2026年10月03日 14:00配信の「『充電旅』1回の放送の制作に2ヶ月　担当Pが回答　“リアルガチ”の撮影の裏側語る「10年やっていても驚かれることが…」」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8974078&media_id=54

　2026年10月2日午前 5:50 GMT+9配信の「トランプ氏、中東に9000人の兵力派遣 イランへの新たな攻撃を示唆」。
https://www.reuters.com/jp/world/us/IPS55Q4CTJIMLH5CT2IQAIPSUE-2026-10-01/

　2026/10/2 16:54配信の「トランプ氏支持低迷で…下院は民主優勢、上院は接戦か 中間選挙」。
https://mainichi.jp/articles/20261002/k00/00m/030/188000c

　10/2(金) 21:18配信の「藤井総務大臣 「運動員買収」疑惑を否定」。
　週刊文春は選挙の公示日に選挙演説会に参加していた地元の市議会議員らに藤井陣営が選挙ポスターを貼る作業の報酬を支払ったことなどが公職選挙法が禁止する「運動員の買収」にあたるとする疑惑を報じています。
https://news.yahoo.co.jp/articles/1e62442e206808b67fc61334e90bc02fb938bb49

　2026年10月3日の「接岨峡温泉入浴と昼食（せっそきょう）」。
大井川鉄道 井川線プラン販売
　紅葉シーズンに合わせ、大井川鉄道（島田市、大鉄）は井川線で10、11日の土曜と日曜、接阻峡温泉の日帰り入浴と昼食が付いた特別プランを販売している、
　井川線の起点となる千頭駅から、1時間15分ほどで到着する接岨峡温泉駅には、徒歩30秒の場所に温泉宿「森林露天風呂」がある。「若返りの湯」と呼ばれる重炭酸ナトリウム泉の柔らかい泉質で、肌をすべすべにし、体を芯から温めてくれると言われている。
　千頭駅を午前9時15分に出発。温泉宿で2時間半過ごした後、再び乗車し、午後2時20分に千頭駅に戻る。昼食は奥大井の名物「わさび丼」を提供。抗酸化作用や血流改善の効果があり、さらなる「若返り」が期待できるという。
　奥大井の秘境を走る井川線は7月から料金を値上げし、本格的な観光列車となった。ただ、沿線に食事ができる場所が少ないのが悩みの種。大鉄の担当者は「ゆったりとした空間で、食事をしたいというニーズもあり企画した」と話す。
　7,700円。小学生4,700円。」申し込みは大鉄ホームページ。
https://www.sessokyoonsen.com/dining
https://daitetsu.jp/

　2026年10月3日の「みかわだより」は、「ゲーム信長の野望 関谷醸造とコラボ」。
2種類販売予定
　関谷醸造（愛知県設楽町）は、戦国時代を舞台とした歴史シミュレーションゲーム「信長の野望」シリーズの最新作とコラボした日本酒を限定販売する。1864年の創業以来、ゲームとのタイアップは初めてで、年明けの発売を見込む。千葉市の幕張メッセで9月に開かれた世界最大級のゲーム展示会「東京ゲームショウ2026」内で発表された。
　今冬発売予定のシリーズ最新作「信長の野望・飛翔」とのコラボ。織田信長・徳川家康連合と武田勝頼軍がぶつかった1575年の「長篠・設楽原の戦い」の決戦場がある奥三河地方で唯一の酒造であり「蓬莱泉」の銘柄で知られる関谷醸造に、ゲーム会社側から打診があったという。
　純米大吟醸と純米吟醸の2種類を販売予定で、予約などの詳細hが随時発表する。
https://www.houraisen.co.jp/ja/

　今日の仕事。
　前半、2人だったので捗った。
　後半の量が多かったのであと少しだった。
　スーパーに入る。クーポンで「ノンカフェイン 麦茶」47円をもらう。
※POP：
　販促用語におけるPOP（ポップ／ピーオーピー）とは、主に「Point Of Purchase（ポイント・オブ・パーチェス）」、または「Point Of Purchase Advertising」の略です。日本語にすると「購買する場所」の広告という意味合いで、売り場に設置されている広告物や展示物を指します。商品説明用のカードやプライスカード、ポスター、タペストリー、卓上スタンド、展示パネル、のぼりなどがPOP広告の一例です。
紙を使ったPOPが今も広く使われていますが、近年はデジタルサイネージで動画を流すなど、デジタル媒体のPOPも増えてきています。
※ファシリ：
　ファシリテーション（facilitation）とは、一言でいうと「会議やミーティングを円滑に進める技法」のことです。
具体的には、参加メンバーの発言を促しながら、多様な意見を瞬時に理解・整理していき、重要なポイントを引き出しつつ、議論を広げ、最後には議論を収束させ合意形成をサポートする、こういった一連の行動を指します。
ファシリテーションの役割を担う人のことを、「ファシリテーター（facilitator）」と呼びます。

　「***2」の直進車が赤信号で突っ込んできた・・・こちらの右折車が右折できなくなるでしょう！！！身勝手なドライバーだ！！！
　対向車が右折しているのに、こちらは動かない・・・先頭の右折車が右折の機会があったにも関わらず右折しなかったようだ。自分だけ行ければいいという身勝手なドライバー！！

　「あきはるへん」を変換したら「明治編」
　「だい１わ」を変換したら「第1羽」

　「WORD」を起動したら「ライセンスのない製品」と表示された！何、これ？

　「かつおのたたき」をアテに一杯♪。タマネギスライスを添えました。
炭火焼 鰹たたき
　瞬間凍結かつお
100g当たり 114kcal／P 25.8g／F 0.5g／C 0.1g
「太平洋産」かつおたたき「生食用」
100g当り 160円
㈱ビッグ富士 エブリィビッグデー入野店
中央区入野町303-1
TEL 053-448-9988

　『友の会だより』2024.8 Vol.167の「時短でお手軽！旬食材でレンチンおかず」は、第5回「ピーマン」。
　電子レンジを使ったお手軽レシピの第5回。ピーマンを使った中華と副菜を島本美由紀さんにご指南いただきました。
＊第5回食材「ピーマン」
　ビタミンC、βカロテンなど豊富な栄養素を含み、抗酸化作用がある旬野菜・ピーマン。レンジで作るカンタン中華と、おつまみにもピッタリな副菜の2品をご紹介します。
※電子レンジの温度は600Wで。500Wの場合は時間を1.2倍にして加熱を。
　お使いの電子レンジの機種により加熱具合に誤差が生じるため、必要に応じて加熱時間を調整してください。
【豚肉とピーマンのチンジャオロース風】
お手軽に本格中華の味を
『材料』（2人分）
・豚薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）・・・200g
・ピーマン・・・3個
・塩・胡椒・・・少々
・一味唐辛子・・・適宜（お好み）
・A
　醤油・・・大さじ2
　オイスターソース・・・大さじ1/2
　砂糖・・・大さじ1/2
　酒・・・小さじ1
　片栗粉・・・小さじ1
※ここがコツ！
　片栗粉を加えて肉をもみこめば、加熱後も柔らか！
『作り方』
①豚肉は3～4㎝に切って塩・胡椒を振り、耐熱ボウルに入れ、Aをもみこむ。
②ピーマンはヘタとタネを取り、縦に細切りにする。
③①に②を加え、ふんわりとラップをかけ、電子レンジで3分加熱する。
④レンジから取り出してひと混ぜし、ラップを戻しかけて、さらに2分加熱する。
⑤器に盛り、お好みで一味唐辛子を振る。
【ピーマンとちくわのやみつき和え】
おかずにも！おつまみにも！
『材料』（2人分）
・ピーマン・・・3個
・ちくわ・・・1本
・白いりごま・・・適量
・A
　ごま油・・・小さじ1
　顆粒鶏がらスープの素・・・小さじ1/3
『作り方』
①ピーマンは縦半分に切ってヘタとタネを取り横5mm幅に切る。ちくわは5mm幅の輪切りにする。
②耐熱ボウルに①とAを入れてよく混ぜ、ふんわりとラップをかける。
③電子レンジで2分加熱し、器に盛り、白いりごまを振る。
※ここがコツ！
　ふんわりとラップをかければ破裂防止に！
＊料理研究家・ラク家事アドバイザー 島本美由紀
　身近な食材で手軽に作れるレシピを提案。NHK『あさイチ』、日本テレビ『ヒルナンデス！』などに出演し、TVや雑誌を中心に多方面で活躍。著書は80冊を超える。
https://sakata-tsushin.com/lesson-vegetable/detail_13/

本日のカウント
本日の歩数：3,352歩
本日：59.6kg、17.5%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,399,746(39)

　昨日のテレビ「二軒目どうする？ ～ツマミのハナシ～」は、「蔵前駅 周辺」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/nikenmedousuru/
　隅田川
《とり鮮》
　焼き鳥ならぬ鶏焼き専門店。常連さんor紹介客が8割。隠れ家的名店
・生ビール 600円
・里の曙 550円
・お通し（地鶏の照り焼き・砂肝とハツの和風炒め）　550円
・トリュフ香る究極のマヨネーズ 特選上ササミ 950円
＊ツマミのハナシ：
　究極のマヨネーズの主な材料：リンゴ・ニンジン・ニンニク・トリュフパウダー
・親鳥の七味焼き 820円
・セセリの岩塩焼き 820円
・朝挽大金つくね 850円
・ハラミの挽きたて黒胡椒焼き 820円

　「吉田類の酒場放浪記」は、「日暮里駅」。2024年7月の放送分。
https://bs.tbs.co.jp/sakaba/shop/1196.html
　太田道灌像、谷中ぎんざ商店街、にっぽりせんい街
＜都行燈（あんどん）＞荒川区東日暮里4-26-10
TEL 03-3803-1755
・あかりワークショップ体験料 9,350円～
《居酒屋 大㐂里》荒川区西日暮里2-52-6
TEL 03-3806-9595
・生ビール 450円
・お通し 300円　※鯛の唐揚げポンズ
・三種飲み比べ 880円
　鶴齢 純米酒（新潟）
　七賢
　播州銀盤 純米大吟醸 播州50（富山）
・刺身盛り合わせ 1,800円
　　大トロ、ヒラメ、中トロ
・三種飲み比べ
　大洋盛 紫雲（新潟）
　一ノ蔵 特別純米酒 辛口（宮城）
　立山
・いか紅生姜 600円
・だし巻玉子 500円
・北雪 金星（新潟） 780円（1合）
・おにぎり（鮭） 260円

　「あの人気店の肉で酒を飲んだら、絶対に美味い」。
https://www.bs-tvtokyo.co.jp/ninkitenmeat/
▲「小石川」
＊厳選した但馬牛を2か月間長期熟成させたステーキは素材の香りと旨みが凝縮された究極の一品。
《小石川 中勢以》
　厳選した但馬牛を約2か月間長期熟成、熟成肉専門の精肉店とステーキレストラン。
　長期熟成させることで香りと旨みが凝縮された究極の肉。
※人気のポイント：
　ショーケースに並んだ熟成肉の中からお客さんが好きな部位を選びステーキで提供
※ネクタイ（牛のおしり）：
　牛一頭から約400gしか取れない希少部位
・肉に合うビール（瓶） 330ml 1,300円
　　ドイツ産の大麦麦芽と複数のホップを厳選。副材料に岡山県産のコメを使用した本格派ビール。ホップの香りと甘みのある軽やかな味わいが肉料理に合う。
・本日のシャルキュトリー盛合せ 2,420円
　　豚のテリーヌ、牛のスライスハム（赤身）、ジャンボン・ブラン、ローストびーづ、ビーフフリエット、牛のスライスハム（霜降り）
・ステーキ
　　コヨリ、ヒウチ、ネクタイ
・中勢以特製メンチカツ（牛100%）　880円
　　粗めの挽肉を使用することで肉本来の食感を味わえる
・-Grilled：溶岩炭焼き-
※人気のポイント：
　焼き時間は約20分。まずは高温の鉄板で表面に焼き目をつける。低温の鉄板で肉汁が逃げないように何度もひっくり返しながらじっくり焼く。味付けはシンプルに塩胡椒のみ。素材の旨さと熟成肉の香りを味わえる。
※ネクタイ：
　濃厚な赤身の旨みと肉質の柔らかさが特徴
▲「練馬」
＊じっくり煮込んだトロトロのチャーシューを甘辛ダレで絡めたビールとの相性抜群の一品。
《安ざわ家 練馬店》
※人気のポイント：
　厚さ約3cm、重さ300gの超特大チャーシュー。
・キングチャーシューエッグ定食 1,980円（ランチ限定5食）
・ビール 中瓶 650円
※人気のポイント：
　ハチミツのさっぱりとした甘み、高温で焼き脂を落とすことが旨さの秘訣。
※ランチだけで約80人来店。10人近く待ちが出るほどの人気店。
※人気のポイント：
　ラーメンのかえしを使用したタレは、米にも酒にも合う絶品の味。
　元々人気だったチャーシューエッグ。店主の遊び心で300gの超巨大に。
　圧力鍋で3時間煮込むこだわりのチャーシュー。1日に作れるのは豚バラ2本分。

　「ロバート秋山＆富士彦のオレ達商店GUY」。
https://www.satv.co.jp/0300program/oretachi_shotenguy/
「中町商店街」掛川市
《肉食ダイニング あさひ》中町
《スナック バラ》中町
「連雀商店街」
＜名学館 和田塾＞連雀

　だいぶ前の「食彩県 しずおか旬便り ～今月の自慢食材～」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0110library/2024/shokusaikenshizuoka/
▲健太トマト
《Bar & dining NICO gotemba》御殿場市新橋
＊シェフ　山本 隆史
・完熟トマトのスパゲッティ 1,210円
＊健太トマト
・ブラッディ―・シーザー 1,430円
《かつまたファーム》御殿場市永塚
＊代表　勝亦 健太
※静岡トマト：冬から春にかけて収穫される
　健太トマト：夏から秋にかけて収穫される。夏秋トマト（かしゅう）
　　夏：清涼感あふれる酸味と甘み
　　秋：濃厚な味わい
＊脇芽取り
＊収穫
　離層：関節を折るように親指をあてて手前にひねる。
【健太トマト ヌーディスト】
①トマトのヘタを取る。
②お尻に十字の切れ目を入れる
③沸騰した湯に浸し、湯むきする（トマトを中まで加熱しないよう10～20秒がベスト）
④氷水に上げて皮をむく
⑤塩、オリーブオイル、生クリームをかける
※トマトの学名「ソラナム・リコペルシコン」
　リコペルシコンは「狼（lycos）」と「桃（persion）」を合体させた言葉で「狼の桃」となる。
・グリーントマトとオリーブのごちそうピクルス 864円
Q. トマトの近くに置き人気となった商品は
　・トマトに塩 各648円（ハーブソルト・ガーリックソルト・オリエンタルスパイスソルト）
《たから亭》御殿場市東田中、1965年創業
☆ユーリンチー
☆黒酢のすぶた 2,200円
＊店主　小見山 典久
・健太トマトとたまごの炒め 1,320円
▲狩野鮎
　狩野川
＊狩野鮎：
　解禁は毎年5月下旬と全国的にも早い
　初夏の風物詩
＜伊豆箱根鉄道 大仁駅＞伊豆の国市大仁
　鮎のモニュメント
《みかどや旅館》大仁
　源泉かけ流し
*《鮎茶屋》
＊店主　内田 敏克
・鮎のフルコース Cコース 3,900円
　　鮎の洗い、鮎の塩焼き
　　鮎の釜めし +350円
《狩野川漁業協同組合》大仁
☆天然狩野鮎甘露煮 1,100円
＊狩野川漁業協同組合 組合長　井川 弘二郎
※狩野川：鮎の友釣りの発祥の地
※鮎の友釣り
　おとりのアユを泳がせて縄張りを守ろうと近づいてきた天然の鮎を針に掛ける釣り方
・カジカ
・アユ
《INY》大仁
＊取締役 三樹 明弘
　養殖鮎：約1万匹ずつ、全体で約3万匹
【鮎の塩焼き】
★鮎の塩焼き

　「スポーツくじ」より、メール。

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「圧力鍋で 時短！簡単！うちごはん♪」10月１日は「醤油の日」。「醤油の日」の集いに行ってきました
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「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」志賀高原ビールのHOUSE LAGER 4.01 山田錦と3.02 山恵錦を飲み比べてみました。
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「気まま料理でレシピとか」野菜多め♪編み編みベーコンミートローフ
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「そんな毎日、こんな毎日」ISHIYA Gのラング・ド・シャ「りんごと紅茶」
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「Hanahana Smie Life」林間学校中に先生からかかってきた電話…
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「SMILE BENTO ～キャラ弁＆大人弁当～」スヌーピーの日
https://smilebento-tonarinrin.blog.jp/archives/48995296.html
「おかあさんの おかえりごはん。」電気もガスも使わない「切り干し大根」副菜バリエ5選
https://misuzu-suzuki.blog.jp/archives/46662242.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」West Coast Brewing Freshly Squeezed
https://gou2016.blog.jp/archives/46663500.html

　また大量のスパムメールが来た。「ドメイン」が同じだから、自動生成して発信しているんだろうな！！！
　差出人が「お金配りイベント <cloudanimal08.119424@adm-km.gov.ua>」、件名が「【お金配りイベント】毎日１０万円を１０名様に！！」。
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　差出人が「渡辺 りさ <cloudanimal08.490189@adm-km.gov.ua>」、件名が「この度はおめでとうございます。権利獲得されております。」。
https://d1jczqvb1zfe1.cloudfront.net/cloudf8/vDRxIWEHX/AMXEsdyIRCJWBJ0CJGAMYAJTEJXgLUDHKQ

　差出人が「orange13lol_grapefruit09@docomo.ne.jp」、件名が「【※↓ポイント支払いによる未受領金3億円ご精算について」。
確認はこちら
https://k2m9-x58a.biz/e/sqyenlinn

　差出人が「税金滞納通知 <cloudanimal08.800623@adm-km.gov.ua>」、件名が「税金滞納通知(必ずご確認ください)」。
https://d1jczqvb1zfe1.cloudfront.net/cloudf8/N9JPeOWg/SPfLPY5SdSTfSNgMOeySiQSfLWfPyhMVdBN

　差出人が「配信停止希望はコチラ <cloudanimal08.860186@adm-km.gov.ua>」、件名が「配信停止をご希望される場合はご連絡ください。」。
https://d1jczqvb1zfe1.cloudfront.net/cloudf8/zPZBU4IW/8BV1AElEP4BR8IT5FQOEY6EV1IV5kX2HTUZ

　差出人が「オッパインパイ～ン <cloudanimal08.508431@adm-km.gov.ua>」、件名が「いっぱいオッパイ見てシコシコしていいんだよ？ほら♪」。
https://d1jczqvb1zfe1.cloudfront.net/cloudf8/AWjC1oJ3s/C2lHLFH4mAWpC0qJ58F5qF2lJ2pl4mI0HoV

　差出人が「渡辺 りさ <cloudanimal08.488754@adm-km.gov.ua>」、件名が「この度はおめでとうございます。権利獲得されております。」。
https://d1jczqvb1zfe1.cloudfront.net/cloudf8/GazIfEPe/FLjFPZVMaEIdBOfIGboLjGLgBPgFriCOejB7

　差出人が「お金配りイベント <cloudanimal08.170016@adm-km.gov.ua>」、件名が「【お金配りイベント】毎日１０万円を１０名様に！！」。
https://d1jczqvb1zfe1.cloudfront.net/cloudf8/TyEVDJ2F/NVEGWn00yJVBLWDLWztYHLYEG2EKEGH1CzHQ

　差出人が「私のヌード、どうですか？ <cloudanimal08.048262@adm-km.gov.ua>」、件名が「私のヌード、どうですか？」。
https://d1jczqvb1zfe1.cloudfront.net/cloudf8/zWAB1FI/3JB2CELWzXGC0GzYBCYpE5HE2CI2Gk4DH04n

　差出人が「渡辺 りさ <cloudanimal08.548021@adm-km.gov.ua>」、件名が「この度はおめでとうございます。権利獲得されております。」。
https://d1jczqvb1zfe1.cloudfront.net/cloudf8/jL6lQbs/PcoUcsAsrUakNdqOeqLVoUdoR8sRc4T9rPmCr

　差出人が「渡辺 りさ <cloudanimal08.127714@adm-km.gov.ua>」、件名が「この度はおめでとうございます。権利獲得されております。」。
https://d1jczqvb1zfe1.cloudfront.net/cloudf8/ePOgUTnTU/jYUnEalUOlYXhXUmVDjYVjVQnVUZXRmTTVu

　差出人が「税金滞納通知 <cloudanimal08.026943@adm-km.gov.ua>」、件名が「税金滞納通知(必ずご確認ください)」。
https://d1jczqvb1zfe1.cloudfront.net/cloudf8/sNkuSpBU/tuTmuCGzVnsPtyQquW9xWrxTmBTqdVnAR1pn

　差出人が「私のヌード、どうですか？ <cloudanimal08.903634@adm-km.gov.ua>」、件名が「私のヌード、どうですか？」。
https://d1jczqvb1zfe1.cloudfront.net/cloudf8/ARHCWMJ/YQCXJFG3I0LBUOJWMFRwF0OFXJJXNlZKIViVo

　差出人が「お金配りイベント <cloudanimal08.147034@adm-km.gov.ua>」、件名が「【お金配りイベント】毎日１０万円を１０名様に！！」。
https://d1jczqvb1zfe1.cloudfront.net/cloudf8/GQYIV3PX/7IW0JFkLY1GS3KS2PZNLZ5LW0PW4rY1OUt4V

　差出人が「５０万円プレゼント <cloudanimal08.889712@adm-km.gov.ua>」、件名が「５０万円ご当選おめでとうございます。」。
https://d1jczqvb1zfe1.cloudfront.net/cloudf8/vACxFHEH/LxGEzpYvELBIGDIDxFrAJJAGEEGIgIFDEa9

　10/2(金) 9:38配信の「給食は子どもより30分前に誰かが食べている？実は小学校で毎日行う「検食」では何を確認しているの？」。
　文部科学省の「学校給食衛生管理基準」では、あらかじめ責任者を決め、子どもが給食を食べ始める30分前までに検食を行うことになっています。
　「校長先生が食べるもの」というイメージを持つ人もいるかもしれませんが、国の基準には役職名ではなく「責任者を定める」と書かれています。
　加熱や冷却が適切か、一食分の量はどうか、味付け、香り、色、形はどうか。さらに、子どもの好みとの関係まで確認項目に入っています。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/7615bfde611525d6d4c7883d8acd16df5e2405cc

　10/2(金) 11:15配信の「｢丸暗記では学力がつかない｣は間違いだった…日本の15歳が｢OECD首位｣になり､フィンランドが凋落した根本原因」。
　世界の子どもの学力に異変が起きている。評論家の白川司さんは「日本など基礎を重視してきた国が上位を維持している一方、フィンランドなど自主性を重んじてきた国では学力が低下している。ただし、短文を速く正確に読む力は国に限らず低下傾向にある」という――。
https://news.yahoo.co.jp/articles/82373d16a6bc25e35e3c2e2c738a68ef57953ebd

　2026年10月02日 15:04配信の「ミヤネ屋最終回 16年前の約束」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8972785&media_id=54&from=portal_news_pickup

　10/2(金) 12:49配信の「もう辞めたい「フキハラ」の実態」。
　最近は、何でも「ハラスメント」になるだね！！！
　「不機嫌ハラスメント」
https://news.yahoo.co.jp/articles/62726b5b2f5f8ded6a54c86fb48ae5c8ba734b47

　2026年10月02日 14:02配信の「露大統領 関係悪化は日本に責任」。
　ロシアのプーチン大統領は、冷え込んでいる日ロ関係について「ロシアに対する姿勢を変えたのは日本だ」と述べ、日本に責任があると主張しました。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8972713&media_id=266&from=portal_news_pickup

　2026年10月1日午前 9:34 GMT+9配信の「「封鎖すれば核兵器も使う」ロシアが異例の警告…NATOとの対立が危険水域へ」。
https://www.reuters.com/jp/world/ukraine/B2KJSRIGDJJZFNLHYOFLISL6LE-2026-10-01/

　10/2(金) 9:48配信の「トランプ氏「A＋なのに世論操作された」…選挙前の「非常事態」宣言を示唆（1）」。
　「トランプ関税」と「イラン戦争（攻撃）」で世界中の経済を混乱させておいて、よく「A＋」と言えるね！！！！！
　トランプ氏はこの日、中間選挙の応援遊説のためテキサスに出発する前、ホワイトハウスで記者らと会い、「メディアはわれわれ（政権）を公平に扱っていない」と述べ、否定的な世論が増えた理由をメディアのせいにした。そのうえで、自身の2期目の政権の成績について自ら「A＋」と評価した。
　しかし、この日発表されたAPの世論調査で、トランプ政権の経済全般に対する支持率は26％にとどまり、選挙の核心争点である物価については、肯定的に評価したのは17％にとどまった。共和党支持者でさえトランプ氏を支持したのは38％にとどまった。イラン戦争への支持率は28％にすぎず、「自主規制」に任せたことで論争が広がった人工知能（AI）と、トランプ氏の核心的な経済政策である関税に対する肯定的評価もそれぞれ31％を記録した。
　トランプ氏はこうした世論調査結果を「操作された偽の数字」だと主張した。この日公開されたタイム（TIME）とのインタビューで「世論調査は操作されており、あなたたちが出した数字は偽物だ」とし、「ジョン・マクラフリンは実際の（支持率の）数字はそれよりはるかに高いと言っていたと聞いた」と述べた。ジョン・マクラフリンは過去にトランプ陣営で世論調査を担当したトランプ氏の側近だ。
https://news.yahoo.co.jp/articles/80ce9f052c5ceb0e619c42ae2e0774fafc88356d

　10/2(金) 9:03配信配信の「トランプ氏、就任1時間のシアトル連邦検事を解任できず　判事が差し止め」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/59e4d23f1e79e866daebca4fb156fcd460d0b5f0

　2026年10月01日（木）15時00分配信の「トランプ大統領が蚊に「宣戦布告」、首都の個体数を90％減らす対策を指示」。
https://www.newsweekjapan.jp/articles/-/335609

　2026年10月2日午前 10:11 GMT+9配信の「今年のノーベル平和賞、トランプ氏は受賞困難でも選考に影響及ぼすか」。
https://www.reuters.com/jp/world/us/UYSSAGMUHBKXHDGYLULW3QM65Q-2026-10-02/

　2026年10月02日 12:30配信の「「少なくとも600万円支払った」福岡県議会の疑惑で新たな証言　就任前にゴルフ代など金銭授受　元議長が証言」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8972584&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　10/2(金) 6:30配信の「《こんなの許される？》高市首相抜擢の“裏金”農水相の“恫喝”に「金と権力しか眼中に無い」と怒りの声が殺到」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9082e99f47cf7d83a21cac3b05c4c3c2e4438077

　10/2(金) 12:53配信の「農相 報道巡り「回答控える」連発」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/8dbeb3872723cedcf1d312f2a485c135b6ecb983

　2026年10月2日(金) 06:00配信の「「皆さん間違いなく辞める」令和の米騒動から一転、新米価格“急落”で農家は赤字 双方納得できる政策は…福島」。
　米農家が潰れしまうのは、「コメ高騰」に何も対策をしなかった「鈴木前農水相」の責任でしょう！！！
https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/2982361?display=1

　2026年10月2日の「駅南和っしょい　3、4日フェス」。
キャンパス移転見据え 常葉大生、砂山の商店街で
　常葉大経営学部（浜松市浜名区都田町）の中津川智美教授のゼミに所属する3年生7人が3、4の両日、中央区砂山町の砂山銀座サザンクロス商店街で「浜松駅南和っしょいフェス」と題した交流イベントを開く。
　ゼミのテーマは経営心理学で、毎年3年生が実践的な学習をしようと地域貢献活動に携わっている。今年の学生は、2028年4月にキャンパスが駅南地区に移転するのを見据え、同地区にある商店街でのイベント開催を発案。中津川教授が、知り合いの鈴木勝彦商店会長を学生に紹介した。
　学生らのアイデアで、地元の高校の書道部や茶華道部、和太鼓部、百人一首部などの生徒に、パフォーマンスや体験会をしてもらうことになった。遠州焼きや浜松餃子などの出店も企画した。
　イベントは市の大学生地域活動支援事業費補助事業に採択されたことから、学生らが市役所で中野祐介市長に開催をPR。フェスの代表を務める大和も柚輝さんは「にぎわいを創出し、地域と若者のつながりをつくっていきたい」と力を込めた。同席した鈴木会長も「キャンパス移転で商店街との連携も始まる。大きく期待している」と話した。
https://www.instagram.com/reel/DdtDcUypLMn/

　2026年10月2日の「全国の地ビールで花金 浜松フェス」。
　全国各地の地ビールた楽しめる浜松クラフトビールフェス（実行委員会主催）が2～4日、JR浜松駅近くの浜松市ギャラリーモール・ソラモで開かれる。今年は会社帰りに気軽に立ち寄ってもらおうと、例年の土日だけでなく金曜を加えて開催期間を3日間にした。
　市内の他、沖縄県や宮城県など20の醸造所が参加し、高アルコールや甘い味わいなど100種類超のビールを提供する。昨年は2日間で3万人が来場した人気イベントだ。
　5枚つづりのシールチケット（2千円）と300mlのプラスチックカップ（200円）を購入し、各店でビールを入れてもらう方式。一杯はチケット2名程度で、チケット1枚で試飲できる店もある。牛肉や鳥肉、ジビエ（野生鳥獣肉）などの料理を提供する10店も並ぶ。担当者は「いろいろな味があるので、好きな人はもちろん通常のビールは苦手という人も楽しめる」と来場を呼びかける。
　開催時間は2日が午後5時半～9時、3日午前11時～午後9時、4日午前11時～午後5時。
https://craftbeerfes.hama-machi.net/

　今日は、映画「Heart of the Beast（ハート・オブ・ビースト）」を見に行く。当然、「字幕版」だよ！
　パソコンで予約して連絡メールを携帯に転送した。携帯を見たけど、着信がない・・・遅れているのかな、と思い、身支度をして出かける。
　映画館に向かってる時、ふと思った・・・携帯に転送したつもりが、blogに送ってしまったのではないのか？今まで、メールをそんなにしっかり見たことがない・・・メールに、カード番号などの個人情報があったら、ブログに掲載されてしまうな・・・、でも帰ってパソコンを起動したら、映画に間に合わない・・・。
　とりあえず、映画館に向かう。

　映画館に到着。
　ちょうと、開館したところだった。スタッフに、メールにはカード番号などが記載されているのか尋ねた。中に入り、聞いてきてくれた。「カード情報」は記載されていないとのこと。一安心。
　チケットを発見して、チラシをもらい、座って待つ。
　やがて、開場・開演。
　アスピリン：解熱鎮痛剤
　「has been damaged」
　「Odin」は、4匹で撮影したんだね。

「Heart of the Beast（ハート・オブ・ビースト）」
　生きて、マイホームへ還ろう。
　ブラッド・ピット
9.25 FRI
　アラスカ奥地に取り残された退役兵（ジェームス）と義足の愛犬（オーディン）の「絆」を描く感動大作。
荒野から、100キロにおよぶ生還への険路。
　アラスカ上空を飛行中、不意のアクシデントにより”魔の領域（ハート・オブ・ビースト）と呼ばれる奥地に不時着した、退役兵ジェームズと元偵察犬で義足のオーティン。」
　立ちはだかる大自然を乗り越え「生きて還る」には、愛する存在のためにすべてを捧げる覚悟が必要だった。ブラッド・ピット主演最新作。
監督：デヴィッド・エア（『フューリー』）
製作：デイミアン・チャゼル（『ラ・ラ・ランド』）、マーティン・ボーウェン（『メイズ・ランナー』シリーズ）
製作／出演：ブラッド・ピット（F1／エフワン）
出演：J・K・シモンズ（『セッション』）、アンナ・ラム
原題：Heart of the Beast
配給：東和ピクチャーズ・東宝
©2026 Paramount Pictures.
https://heart-of-the-beast.jp/

　映画後、「Mukan（むかん）」にてランチにしよう！しかし、開店前だったので、スーパに入り、「納豆」64円、「ピーナッツ」420g364円を買う。会員にて、3%引き。
　「Mukan（むかん）」に行く。それでも開店5分前に着いてしまった。店の前で待つ。開店時間になったら隣の「パチンコ楽園」から出てきた人が店に入る。店員さんは、開店準備もしないで、開店時間までパチンコをしていたのか？？？すぐに開けてくれると思ったけど、中で何かやっていて、開店時間が過ぎても開店しない。

　「待つ」のはいいが、「待たされる」のは嫌なので隣の「ゴーゴーカレー（Go Go CURRY）」にてランチにする。「Mukan（むかん）」は、客を失ったな・・・売り上げが減るゾ！！！
　券売機で「ロースカツカレー」（小）980円を買う。
　映画の入場券で「目玉焼き」をお願いする。カツを揚げるのは3分だね。目玉焼きは1分油で揚げる。

　まもなく給仕される。
　カツは縦で食べるか横で食べるかで、肉を味わうのか衣を味わうのかの違いがある。両方の食べ方を楽しんだ♪
　薬味は「福神漬け」。キャベツには「マヨネーズ」をかける。キャベツは1回おかわりをする。
　美味しく頂きました。
　最後に飲む水が旨い！！！
「ゴーゴーカレーザザシティ浜松パーク」
浜松市中央区鍛冶町15 ザザシティ浜松西館2階
TEL 090-5878-1445
https://gogocurry.com/

　帰宅して、パソコンを起動。
　やっぱり、ブログに転送されていた。すぐに削除。

　「練馬大根」の種まきをする。去年、沢山蒔いて管理し切れなかったので今年はちょっと控えた。
　それから、草取り・・・取り切れません。

　「１まんびき」を変換したら「1万引き」
　「かいてんまえ」を変換したら「回転前」
　「はままつえきなん」を変換したら「浜松駅何」
　「じもとのこうこう」を変換したら「地元の孔口」
　「こうや」を変換したら「甲や」
　「おくち」を変換したら「お口」
　「ごご５じ」を変換したら「午後5児」

　「とりあえずビール」！

　アテは、「ピザ」♪
伊藤ハム
　ピザガーデン
　PIZZAGARDEN
　熟成生地を サクッと仕上げました
マルゲリータ
　完熟トマトの自家製ソースにナチュラルチーズをトッピング！
・生地のこだわり
　旨みを引き出した「低温長時間熟成生地」
・ソースのこだわり
　アンチョビを隠し味に使用した「完熟トマトの自家製ソース」
・トッピングのこだわり
　バランスを考えた2種のナチュラルチーズ（モッツァレラ・ゴーダ）
　1枚当たり　349kcal／17.0g／F 10.2g／C 47.2g
名称 ピザ
原材料名 小麦粉（国内製造）、ナチュラルチーズ、トマトペースト、固形トマト、たまねぎ、トマトケチャップ、豚肉加工品、砂糖、食塩、ショートニング、植物油脂、ラード、イースト、香辛料、アンチョビペースト、モルトフラワー、酵母エキス／増粘剤（加工でん粉、アルギン酸エステル）、調味料（アミノ酸等）、pH調整剤、グリシン、乳化剤、リン酸塩（Na）、くん液、ビタミンC、発色剤（亜硝酸塩Na）、着色料（クチナシコチニール）、香辛料抽出物
内容量 1枚入り
製造者 伊藤ハム米久プラント㈱ 取手工場
茨城県鳥手市ゆめみ野3-20
TEL 0120-01-1186
https://www.itoham.co.jp

本日のカウント
本日の歩数：9,077歩
本日：59.5kg、17.4%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,399,707(12)