佐野家の休日

　今日は、3月11日。「ローリングストックを実践しましょう！」

ローリングストックとは？
　普段の食品を少し多めに買いおき（ストック）し、賞味期限が近いものから日常の生活で消費し、その分を買い足して常に一定量の食品を備蓄する方法です。
【ツナのカレーリゾット】（405kcal）
ストック食材を組み合わせたひと皿
『材料』（2人分）
・パックごはん・・・1個(180g)
・ツナ（缶詰・オイル漬け）・・・1缶(70g)
・レトルトカレー・・・1袋(200g)
・トマトジュース（食塩不使用）・・・100ml
・ピザ用チーズ・・・20g
・パセリ（乾燥）・・・少々
『作り方』
①ごはんは袋の表示通りに温め、ざるに入れて水洗いし、水気をきる。
②フライパンにツナを汁ごと入れ、カレーとトマトジュースを加えて混ぜ、中火にかける。フツフツとしたら1を加え、時々混ぜながら5分ほど煮る。
③火を止めてチーズをちらし、大きく混ぜて器に盛り、パセリをふる。

　昨日のテレビ「二軒目どうする？ ～ツマミのハナシ～」は、「調布駅周辺」。2026年2/7の放送分。
https://www.tv-tokyo.co.jp/nikenmedousuru/
　FC東京 東京ヴェルディ東京スタジアム
《土と青》
・瓶ビール 748円
・神経〆 ハリイカ刺 1,078円
・いわしの海苔巻き 1,078円
・フライド長芋 682円
・ニラの佃煮
・レアアジフライ 1,100円
＊ツマミのハナシ：
　トマトと白ミソを混ぜた自家製ソース。元々別メニューとして作られたがレアアジフライに合うと採用
・白ワイン

　「どーする？ごはん SEASON2 日本編」は、第2話「有松で、どーする？ ～絞りと」絶品ひつまぶし～」。
https://tv-aichi.co.jp/gohan2/
「朝食」
　トースト、スクランブルエッグ、ソーセージ
「有松」
《緑と風のDASENKA》
・有松絞りパン
・季節のスープ
＜松屋カメラ＞
《合資会社 中浜商店》
　絞り染め体験
《うなぎ料理 うな和》
・ひつまぶし
・う巻き

　「ぼる部屋」は、「あつまれ！福岡のおいしいものたち 爆笑シスターズの全部食べつくしてやる」。2/26の放送分。
https://kbc.co.jp/borubeya/
《Ip to U coffee》中央区警固（けご）
《ピッツァ・ロッコ》中央区警固
　オープンして10年のイタリアン！完全予約制の人気店。ナポリから仕入れた窯で焼き上げるピザが名物
・ブッラータチーズとチェリートマトのカプレーゼ 1,958円　※生ハムトッピング +660円
　　イタリア産のブッラータチーズ、季節のフルーツを使用
・マルゲリータ・エクストラ 2，750円
　　イタリア・ナポリの石窯で焼く極秘製法の生地
・ソフィア・ローレン 3,300円
※イタリアを代表する名女優
　　ズッキーニ・ハム・レモン・ミントが乗ったチーズベースのピザ
※スイートサファイア：高い糖度と細長いナスのような形状た特徴のブドウの品種。
《菓匠 きくたろう 博多店》博多区博多駅東
　かりんとうの販売からスタートした北九州に本店がある老舗和菓子店。きくたろうイラストがかわいいと好評
※期間限定 サンタきくたろう
☆かりんとう饅頭
・北九菓 150円～
　　ピスタチオ味（さつまいもの白あんにピスタチオペーストとラズベリーソースを入れた一品）、芋味、チーズ味
・博多店限定 ミニバターどら焼き 180円
　　店舗で焼いた生地に北海道産の自家製粒あんとバターをサンド
・黒糖ぬれかりんとうドーナツ 420円
　　米粉のドーナツに沖縄産の黒糖を染み込また一品
・きなこ飴 400円
・きくたろうステッカーシール 小160円、大210円
・本店・博多店限定 カスタムサラダ
　　紅はるかとゴルゴンゾーラのマリネ
　　カレーのタブれ
　　えび、オリーブのパンプキンサラダ
　　大豆ミートとお豆腐のラタトゥイユ
　　ラ・フランス、アボカド、クリームチーズの白和え
　　山芋となすのコチュジャンハニーソースマリネ
・きなこ飴 400円
・カスタムサラダ 1,280円～
　　お豆腐と五穀のラザニア、プーパッポン風オムレツ／カニと卵をカレー粉で炒めたタイ料理、大分県産の野菜、山芋となすのコチュジャンハニーソースマリネ、カレーのタブレ、オーツミルクのキッシュ

　「カニング竹山の昼酒は人生の味。」は、「練馬（前編）」。2025年7/7の放送分。
https://bs.tbs.co.jp/entertainment/hiruzake/
昼から呑めるパン屋《デンマークベーカー 練馬店》練馬区練馬1丁目5-7
・カレーパン 210円（税込み）
・ヱビスビール 500円（税込み）
・ゆで卵入りカレーパン 237円（税込み）
《薬師　四文屋 練馬店》練馬区豊玉北5丁目20-9
☆金宮焼酎25° 390円（税込み）
☆煮込み豚足 半 339円（税込み）
☆豚ホルモン冷製三点盛 小 495円（税込み）
☆焼き鳥 焼きトン串 各132円（税込み）
・梅割り
※飛鳥ホテル：
　24時間営業のサウナ・大浴場があり、2013年に閉業した新宿区のホテル
※ハッテン場

　先日の「羽鳥×指原 ご当地推しメシツアー コレ福岡に来ないと食べられませんけど！」。
https://kbc.co.jp/oshimeshi2026/
▲「福岡県小倉」
＊帰省の朝食はコレ！駅ホーム かしわうどん
JR小倉駅在来線ホーム《ぷらっとぴっと1・2番ホーム》北九州弁当㈱
　北九州市には早朝営業の「うどん店」が50軒以上。鉄の街北九州、多くの工場が24時間体制で稼働。深夜労働者にとって朝は「一日の終わりの食事」。重労働の終わりにサッと食べられる「朝うどん」が始まった。
※かしわ：
　鶏のムネ肉とモモ肉の細切りにショウガを効かせて甘辛く。
・かしわうどん 570円
・かしわそば 590円
・トッピング 卵黄のみ 50円
＊祖父の背中で食べた思い出のスイーツ
《小倉筒井屋》小倉北区
　屋上
　《シロヤ》昭和25年創業。北九州市を中心に76年愛され続ける老舗ベーカリー
☆北九州のソウルフード サニーパン 1個160円
・オムレット 320円（5個入り）
本館9階《お好みスタンド ビオレ》昭和56年創業
・焼きそば 880円
　　ラード（豚脂）で豚肉・もやし・キャベツ・麺を炒める。子どもにも喜ばれる濃いめの甘口ソース
▲東京でも食べられる福岡グルメ
　とんこつラーメン、とり皮、もつ鍋、明太子
《ベジィタ》
　福岡発祥　野菜巻き串。巻き串の本場福岡で食べ歩きをして研究
・人気ナンバー2 レタスチーズ巻き 530円
　　巻き串ごとに塩の量を調整。白だし
・人気ナンバー1 すき焼き串 580円
　　春菊とエノキを豚バラで巻く。継ぎ足しの秘伝のたれ＆卵黄と一緒に
《博多つゆしゃぶ鉄板 お汐井》渋谷区
　福岡から直送の調味料で作る博多料理
☆博多巻しゃぶ 1人前2,475円
・博多つゆしゃぶ 1人前2,695年
　　6種類の野菜：レタス。豆苗、白ネギ、小松菜、エノキ、キクラゲ
　　福岡県直送あごだしスープ。福岡直送の醤油＆あご出汁の特製つゆ
　　ブランド豚 宮城県JAPANX®
▲「福岡市早良区西新」
《西新中央商店街》
　西新商店街：100台以上が並んだ”リヤカー部隊”
《亀屋饅頭》
《博多ラーメン しばらく》創業72年
　福岡で初めてキクラゲをトッピング
・ラーメン 770円
　　とんこつスープ：豚の背脂とすね骨を48時間煮込む
▲
＜西南学園＞
　幼稚園から大学院まで一貫の名門校。旧 高校チャペルは西南学院大学博物館として現存。
《元祖 本吉屋》柳川市
　江戸時代初期（1681年）創業。せいろ蒸し発祥の店。
　創業から継ぎ足しされる秘伝のタレ
　うなぎを炭火で焼いた後、タレを混ぜたご飯と一緒にせいろで蒸しあげる
・うなぎのせいろ蒸し 4,800円
　　蒸しあげているため身が柔らかい
《うま馬 冷泉店》博多区、創業73年
　博多名物にこだわったお店
・金星豚バタ 1本250円
　　一般的な豚バラより薄い。薄くすることで焼き過ぎずジューシーに。
・とり皮 1本200円
　　ゴマ油と唐辛子を炒めた自家製ラー油
・博多ひとくち餃子 600円
・酢もつ 550円
・博多もつ鍋 1人前 1,600円
　　国産のモツ、福岡の老舗「ジョーキュウ醤油」のアゴだし醤油を使用。深いうま味と甘味

　「出川哲朗の充電させてもらえませんか？」は、「絶景！奥京都お旅SP 後編」。2025年12/13の放送分。
https://www.tv-tokyo.co.jp/degawacharging/
《美山町自然文化村 河鹿荘》
・松茸御膳 4,500円
　　松茸ご飯、天ぷら、松茸京地どり鍋
・素泊まり（1名利用） 9,350円～
＜美山かやぶきの里＞
＜＞
・グレープフルーツジュース
・百目柿
・鹿の角
　《海鮮食堂 うを亀》創業120年超え、☆海鮮出汁のつけ麺
《町屋割烹 吉勝》
・特盛海鮮丼+蕎麦付き 2，800円
「亀岡市」
　盆地のため、霧が出やすく「霧の都」と称される。2020年完成のサンガスタジアムが街のシンボル。市内の出雲大神宮は縁結びの神社として知られ「三匹が斬る！」など数々の時代劇の舞台となっている。
＜＞
《トンカツカレー専門店 西大路 9curry by かまん》
☆豚カツカレー（おばんざいサラダ付き） 1,200円
・豚カツ定食 1,300円
＜東寺＞創建1200年以上
　1994年、世界遺産に登録。国宝”五重塔”は木造建築で日本一の高さを誇る。
　55m

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・不成立となったくじは対象外です。
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・郵送にてClub totoへ入会を申し込まれた場合、またはスポーツくじオフィシャルサイトでClub toto会員カードの発行を希望された場合、Club toto会員カードの発行には2‐3週間かかります。店頭（くじ売り場）でClub toto会員としてご購入する場合は、Club toto会員カードが届くまでお時間をいただきますので、あらかじめご了承ください。
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　「北国からの贈り物（北海道グルメ）」より、楽天メール。「弟子屈和牛 味付切り落とし」。
https://item.rakuten.co.jp/snowland/r000007/?scid=rm_190841

　2026/03/10配信の「【焼きそばを作る時、水の代わりに入れてみて】「一瞬で屋台の味」「香ばしさがアップ」焼きそばの簡単格上げテク」。
https://news.jp/i/1404026264870191372?c=768367547562557440

　3/10(火) 18:05配信の「「退職金」2026年からの新ルール。iDeCo併用で損する人、得する人の差は「10年」の壁?」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/8dd3c3d4954e093ab67dc5762e7066d2d9d56221

　2026年3月10日 19:18配信の「海峡封鎖続けば「壊滅的」 サウジ石油CEOが警告」。
https://www.okinawatimes.co.jp/articles/-/1791817

　2026/3/11 06:53配信の「NY原油急反落一時76ドル台 イラン交戦巡る警戒感後退」。
https://www.sankei.com/article/20260311-GHBQP7KQ6JN6RN2KM2GXXF4NLA/

　3/11(水) 9:31配信の「イランの機雷敷設艦を破壊 米発表」。
　C-130、P3C
https://news.yahoo.co.jp/articles/0378a1d0579dd4af9834486c053ad1df75072e1c
「海中の爆発物はどうやって除去するの？ 自衛隊・掃海部隊の任務とは」
https://mamor-web.jp/_ct/17508500

　3/11(水) 9:41配信の「福島第一原発に残る謎 海外も注目」。
　鉄筋が残っているなら、温度は低めだった可能性が高い。それでコンクリートだけ消えるとは、一体何が起きたのか。原発の設計や事故時の対策で想定されてこなかった現象として、海外からも注目が集まる。
https://news.yahoo.co.jp/articles/6f6855ab79113f81c7be0229779b5eed0c60ce23

　今朝のコラム欄。
　＜長い冬のあとに、やっと春が来るということを本当に感じるのは、人間、或（あ）る年齢を経てからのように思う＞
▼女性初の芥川賞作家中里恒子さんが随筆に書いている。季節の感じ方は年齢によって違う。歳月とともに、悲しいこともうれしいこともある。若いころは春が来るのは当たり前でも、年をとると変わる
▼＜四季をくりかえしているうちに、厳しい冬を経なければ、寒冷に耐えぬかなければ、決して春が来ないことを、感覚としても、自然の摂理としても、我が身にひきくらべられるようになった＞
▼東日本大震災の被災地にもまた春が巡ってきた、家を失った人らが住む災害公営住宅では高齢化した住民の孤立が課題という。当初からの入居者の中には、亡くなったり、施設に移ったりした人も。代わりに一般の人らが入り、近所付き合いは希薄になった
▼孤立死も多く、災害公営住宅に1人で暮らし、死亡した状態で見つかった人は宮城では年50人超いると最近の新聞記事で読んだ。震災から15年。国の予算も減る中、お年寄りの見守りや交流をどう維持するのか。震災に耐えた人の老後が寂しいとすれば、いささか切ない
▼中里さんは＜若い折にはそれなりの幸福もあった＞と断りつつ、記す。＜若い時の自分より、今の、現在の、歳月に晒された自分の方が、好きなのである＞。老いてこその幸せもあるはずである。
https://www2.nhk.or.jp/archives/articles/?id=D0009250327_00000

　2026年3月1日の「この人」は、「市民科学者を支えるNPO法人事務局長　村上 正子さん(53)」。
　原発事故や環境破壊の問題を、国や企業から独立して考える。そんな”市民科学者”を支えるNPO法人、高木仁三郎市民科学基金の事務局長に昨年、就任した。
　基金は脱原発運動の草分け的存在だった高木さんの遺言で2001年に発足した。調査研究の支援と社会への発信が活動の柱。「科学技術の利点や悪影響を市民が自ら判断できるようにしたい」
　広島市生まれで、両親が原爆被害に遭った被爆2世。東京の大学で国際経営を学んだが「将来やりたいことが分からなかった」。広島市で事務員をしていた1997年、地元紙に目を奪われた。
　広島や長崎の被爆者と米国を3週間旅するメンバー募集の記事。「これかもしれない」。現地の学校や議会などを巡り被爆者が体験を語る姿を間近に見て、「核」の問題と向き合うようになった。
　15年前の福島第1原発事故は、今も基金が重要視するテーマ。政府は「事故はなかったかのよう」に原発利用を推し進め、負の影響が無視されていると感じる。
　息抜きは、さいたま市の自宅から車で通う農作業。「自然は人間の行いを映す鏡。次世代へ守り続けたい」
https://www.takagifund.org/

　予約しておいた病院に行く。
　380円の支払い。ちょっと見て経過を確認して終わり。もう治っている。それなのに2カ月後に通院と言われた。診察は1分もかからず終わる。損した気分。

　「マリーゴールド」を買いにホームセンターに行く。まだ、開店しておらず！
https://www.dcm-hc.co.jp/

　「マリーゴールド」は、ドラッグストアーで買うという手もあるな・・・。

　ジムに行く。
　開いてないよぉ～！！！

　健康診断の予約。電話が混んでいる。
https://www.seirei.or.jp/hoken/kenshin-center/

　昼食は「コーヒー」と昨日買った「パン」。
YKメーキング
　丹念熟成
　しっとりくちどけ ルヴァン種使用
あんぱん
　すっきりとした甘さ
製造所固有記号 +SMK/RQQ
1個当り 309kcal／P 7.5g／F 4.5g／C 59.6g
　丹念熟成つぶあん
「丹念熟成シリーズブランドサイト」
https://www.ykbaking.co.jp/sp/tannen/?utm_source=pkgqr&utm_medium=pkg_tannen
ルヴァン種とは
　「ルヴァン」とは、フランス語で「発酵種」という意味です。主に小麦粉と水をあわせて熟成させ、乳酸菌と酵母の発酵作用により、パン生地に小麦本来の風味と旨味を引き出し、さらにしっとりとした食感を生み出します。
名称 菓子パン
原材料名 粒あん（国内製造）、小麦粉、砂糖、卵、マーガリン、けしの実、油脂加工品、パン酵母、ぶどう糖、食塩、発酵風味料、乳等を主要原料とする食品、ライ麦粉、モルトエキス／乳化剤、イーストフード、pH調整剤、香料、ビタミンC、カロチン色素
内容量 1個
株式会社YKベーキングカンパニー
大阪市東淀川区豊信2丁目16番14号
TEL 0120-470-184
https:..www.ykbaking.co.jp/

　「752017235602」より、着信。ネットで調べてもヒットしない。中国からの電話なのか！？
　「752」が単独で市外局番として割り当てられている国はありませんが、中国の広東省恵州市の市外局番は「0752」です。

　今日の晩酌は、「一ノ蔵 特別純米酒　3.11 未来へつなぐバトン」。本品の売上全額を「ハタチ基金」へ寄付。不謹慎かもしれないけれど、呑んで復興支援。
3.11 未来へつなぐバトン
　一ノ蔵
　特別純米酒
　ハタチ基金 寄付対象商品
品名 日本酒
内容量 1.8L
原材料名 米（宮城県産）、米こうじ（宮城県産米）
精米歩合 60%
原料米 蔵の華100%
アルコール分（ALC） 17%
製造者 株式会社一ノ蔵
宮城県大崎市松山千石字大欅14番地
TEL 0229-55-3322

一ノ蔵 特別純米酒
　3.11 未来へつなぐバトン
醸造発酵で子どもたちを救おうプロジェクト
　2011年3月11日14時46分。東日本大震災が発生。未曾有の被害は時間の経過と共に人々の記憶から少しずつ薄らいできております。
　弊社は被災時に皆様から多くの支援を賜り、勇気付けられ、復興に向け歩み出すことができました。私たちはそのご恩に少しでも報いるため、被災した子どもたちが未来に向かって歩み出すための支援を行うこととし、2012年より本品の弊社売上全額を「ハタチ基金」へ寄付する活動を続けております。
　皆様からのバトンを被災地の子どもたちに子どもたちが無事にハタチを迎えるその日まで
　「ハタチ基金」とは、東日本大震災時に0歳だった赤ちゃんが、無事にハタチを迎えるその日まで継続的に子どもたちのサポートを行う期限付き基金です。
「ハタチ基金の活動内容はこちらをご覧下さい」
https://www.hatachikikin.com/about

3.11 ミラ9位へつなぐバトン 醸造発酵で子どもたちを救おうプロジェクト 15年目の便り
　2011年3月11日に発生した東日本大震災から15回目の春を迎えます。記憶に新しい能登半島地震をはじめとるす自然災害がいまだに相次いでおります。こうした災害が続く今だからこそ、人と人との繋がりの大切さや、日々の備えの重みを改めて実感しております。
　弊社は2011年12月に発足した「3.11未来へつなぐバトン」プロジェクトを、本年も継続して実施いたします。この活動は、東日本大震災で大きく被災した、岩手、宮城、福島の3県で子どもたちに寄り添い、幅広い支援を届ける「公益社団法人ハタチ基金」に賛同し、「3.11未来へつなぐバトン特別純米原酒」を販売、その売上金全額を寄付するものです。本品は、宮城県産「蔵の華」を100%使用し、一ノ蔵総杜氏・門脇豊彦が、その魅力を存分に引き出して丁寧に手づくりした特別純米酒です。
　昨年5月の贈呈式で、ハタチ基金の助成を受けてきたNPO法人カタリバ様から、宮城県気仙沼市で活動している一般社団法人「まるオフィス」さんの復興支援の様子を伺いました。震災当時、被災した子どもたちのそばにはボランティアとして各地から訪れた大学生たちの姿がありました。「まるオフィス」が地域に存在したことで「学校外にも面白い学びがあること」「多様な大人や大学生との遊びの中に発見があること」を肌で感じながら成長した子どもたちも、今や大学生となり、「まるオフィス」の活動にも積極的に参加しています。2024年に発生した能登半島地震から一か月後には、彼らの中から「まるオフィスは、能登に行かないの？もし行くなら、僕たちも一緒に行きたい」という声が自然に上がったといいます。かつて大学生ボランティアに遊んでもらった子どもたちが、今では企画の担い手となり、能登の高校生たちの伴走者となっています。たくさんの人の手に支えられて成長した彼らの心に宿ったのは「次は自分たちが応援する側に回りたい」という迷いのない意志でした。
　このバトンが途切れることなく受け継がれているのは、何より温かく支え続けてくださっている皆様のご支援があったからこそです。皆様からいただいた想いが、かつて被災した子どもたちを、誰かを救う側の「大人」へと成長させてくれました。これからも「未来へつなぐバトン」の渡し手として、温かいご支援とご愛飲を心よりお願い申し上げます。
　　2026年2月 株式会社一ノ蔵
「25年05月22日未来バトン寄付金贈呈式」
　2025年の寄付額は5,191,021円で、14年間分の累積額は91,864,778円となりました。
　ご協力いただきました皆様、本当にありがとうございます。重ねて御礼申し上げます。本プロジェクトは震災当時0歳だった赤ちゃんが20歳を迎えるまで継続支援して参ります。引き続き、ご愛飲いただけますよう心よりお願い申し上げます。
https://www.youtube.com/watch?v=C-qnswmcHR0

［公益社団法人ハタチの基金作成　ハタチ基金レポートより一部抜粋］
震災から 15年、被災経験を持つ自分が今できること
　高校生の頃、東日本大震災を経験。チャンス・フォー・チルドレン（CFC）に大学生ボランティアとして関わり、現在は職員として活動を続ける近藤有希さんのお話を紹介します。
　東日本大震災によって、多くの家庭が敬座的に困難な状況に追い込まれました。なかでも、ひとり親家庭や、持病や障害をもつ家族がいる世帯では、十分な回復が難しく、貧困状態が長期化・固定化しているケースが目立ちます。
　また、こうした貧困の長期化は、子どもたちの心の不安定さや、震災によるトラウマ、不登校といった問題を引き起こし、家族全体が抱える課題をさらに複雑にしています。
　「多様な学びを すべての子どもに」というミッションのもと、経済困窮家庭の子どもに対して、学習塾や習い事などの学校外教育機関で利用できるスタディクーポンを提供しています。放課後の教育格差を解消することが目的の取り組みです。
　東日本大震災をきっかけに、これまで見過ごされがちだった子どもの貧困やひとり親家庭などの社会課題が、より明確に可視化されるようになりました。
　また、震災から時間が経ち、当時の記憶が薄れつつある子どもたちもいますが、今でも、不登校や進学に関する悩みなど、中高生が抱える課題は依然として存在しています。そのため、震災復興支援にとどまらず、子どもたちの未来に寄り添い続ける支援の必要性をあらためて実感しています、
　長期的な活動を通じて培った子どもの支援のノウハウは、他の災害被災地でも役立てることができています。
　216年の熊本地震、2018年の西日本豪雨。さらに、2024年に発生した能登半島地震においては、現地を視察し、被災された方々や支援団体から直接お話を伺いました。これにより、現地の子どもたちが抱える幅広い困難に寄り添った支援が可能となりました。
　震災を経験したある子どもは、地域の活性化に関心を抱き、その分野を学べる大学へと進学。地元で働く夢を抱くようになりました。「やりたいこと」が見つかり、実現に向けて歩み出す子どもたちを支えられたことを、私たちはとても嬉しく思っています。
「スタディクーポンを利用し宮城県石巻市の高校に進学した菅原ゆいさん（仮名）のエピソード（2022年当時）」
　宮城県石巻市出身で早親と二人暮らしのゆいさん。小学校入学直前に東日本大震災で被災。ゆいさんの夢は昔から変わらず看護師になることでした、心臓の持病で手術や入院を経験したことがきっかけです。
　「幼い頃、手術で痛い思いをしていた時に、看護師さんが『大丈夫だよ』って支えてくれて。かっこいいなあと思いました。」中学の先生は忙しそうで、なかなか勉強の質問がしづらく、友人たちが塾に通い始める中でも一人で勉強を続けました。母親からは「塾に行けるようにママ頑張るから。もう少し待ってて。」と声をかけられましたが、「いいんだよ、自分で頑張る。」と伝えました。家庭を一人で支える母親のことが気になっていたからです。
　そんな時CFCのスタディクーポンを知ってすぐに申し込みました。結果が気になり、毎日郵便受けを確認する日々。そして、1通の封筒が届きました。勢いよく封を開けると、スタディクーポン利用決定の通知でした。「チャンスをもらえた」と飛び跳ねて喜んだそうです。
　学習塾に通い始めると、それまでわからなかった問題が理解できるようになりました。「やる気も成績も、全然変わりました。」と話すゆいさん。厳しくも優しい塾の先生の支えもあり、無事志望校に合格することができました。
　高校2年になった今も「通院している病院で看護師として働くのが夢。」恩返しがしたい。」という想いを持ちながら、看護学校への進学に向けて、クーポンを利用しがなら塾に通っています。
「公益社団法人 チャンス・フォー・チルドレン」
　東日本大震災直後に設立し、被災した地域の子どもたちを長期的に支援。経済的に困窮する家庭の子どもに対して、学習や文化・スポーツ、体験活動等で利用できる「スタディクーポン」を提供し、すべての子どもたちが学ぶ機会をもてる社会になることを目指しています。ハタチ基金からの助成をはじめ、多くの方々の温かいご支援のおかげで、これまでに累計で9,735名（2025年4月現在）の子どもたちを支援することができました。
株式会社 一ノ蔵
宮城県大崎市松山千石字大欅14番地
TEL0229-55-3322
「「3.11未来へつなぐバトン」2月12日出荷開始！ | 宮城県の伝統的な手づくりの日本酒蔵一ノ蔵」
https://ichinokura.co.jp/news/5212

　アテは「かつおたたき」。薬味は「新タマ」。新タマってすくに悪くなるね。
炭火焼 鰹たたき
　瞬間凍結かつお
100g当たり 114kcal／P 25.8g／F 0.5g／C 0.1g
「太平洋産」かつおたたき「生食用」
100g当り 138円
㈱ビッグ富士 エブリィビッグデー入野店
中央区入野町303-1
TEL 053-448-9988

本日のカウント
本日の歩数：5,885歩
本日：59.7kg、16.2%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0 膳
COUNTER：000,357,946(25)

　昨日のテレビ「しずおかごはんが食べたい！」は、#334「川根本町＿カレー＆ケーキ」。
https://www.sut-tv.com/program/shizuokagohangatabetai/
優しき味の自然派カレー《stories》榛原郡川根本町上岸321
TEL ]0547-59-4050
　平飼いの卵や採れたて野菜
・ほうれん草キーマカレー 1,100円
　　野菜の甘みが溶け込んだマイルドなカレー
・baked cheese cake 480円
　　濃厚でクリーミーなベイクドチーズケーキ

　「激突メシあがれ ～自作グルメ頂上決戦～」は、「せいろの蒸し料理」。
https://www.nhk.jp/g/ts/XWXQ966826/blog/bl/pgD9OJ1zpP/bp/pJqwBodnBA/
※テーマ「野菜と〇〇で！食卓の主役になるおかず」
＊「北海道」清水 宏海(37)
・リーキ（西洋ネギ）：
「北海道江別」柏村 章夫
　太い茎と平たい葉が特徴。原種は地中海沿岸。
※リーキを輪切りにしてクッキングシートを敷いたせいろに並べる。
　塩こうじに一晩漬けた鶏もも肉をのせる
※鶏肉のうまみをリーキに吸わせる
　クッキングシートのはしを巻く。
※せいろ蒸しポイント：」
　クッキングシートを皿状に。蒸し汁をスープとして味わえる
※せいろ蒸しポイント：
　食材を同時に蒸せる
　脇に卵をのせる。
・セロリアック：
　セロリの仲間で根セロリとも呼ばれる。根の部分を食べるのが特徴
※セロリアップの食べ方：
　ピューレにする・焼いてたべる・千切りにしてサラダに
　セロラップを大き目の角切りにする。
　北海道産のエシャロットをみじん切りにする。
　せいろの1段目：リーキ・鶏肉・卵
　せいろの2段目：セロリアック・エシャロット
　蒸す時間：8分。
　セロリアタックとエシャロットを先に取り出す。蒸し卵・マヨネーズと混ぜる。
　蒸し時間：20分。鶏肉の火の通りを確認、切る。
※せいろ蒸しのポイント：
　食材が焦げ付かない。
　甘酢だれ：リンゴ酢・メープルシロップ・自家製しょうゆこうじを混ぜる
　蒸し上がった鶏肉にかける
※せいろ蒸しポイント：
　せいろを重ねればおかずを同時に作れる
　1段目：白菜、醤油こうじで味付けした手羽先：白菜と鶏肉蒸し
　2段目：とき卵にキャベツをスライス、豚ひき肉：とん平焼き風
　3段目：油揚げ、ひじき、ニンジン、切り干し大根：野菜をひじきの蒸しもの
【香味野菜のタルタルで食べるふっくら蒸し鶏】
　甘酢だれ（自家製しょうゆこうじ・リンゴ酢・メープルシロップ）
　自家製塩こうじに一晩漬けた鶏もも肉
　タルタルソース（セロリアック・エシャロット）
＊「東京・田園調布」佐藤(27)
※せいろで煮込み料理
　蒸気で火を通してふっくらと。食材に栄養が残りやすい。食材どうしがぶつからず煮崩れない
※言語聴覚士：
　病気や障害などで話す・聞く・食べるが難しくなった人のリハビリを行う
※シイタケに飾り包丁を入れる。長ネギを薄切りにする。トマトを切る
　野菜と牛肉をクッキングシートを敷いたせいろに入れる。
　割り下（しょうゆ・みりん・きび砂糖）を具材に回しかける。
　蒸し時間：15分
　ピザ用チーズにすりおろしニンニクを入れる。塩・米粉・牛乳を入れてチーズソースを作る。蒸し時間：10分
※せいろ蒸しポイント：
　ソースやタレなどの液体も耐熱容器で調理できる
【トマトを使ったイタリアン風すき焼き】
　トマトの酸味×甘辛い割り下
　バジルをのせる
　ニンニクの風味がきいたチーズソース
＊「千葉・印西（いんざい）」あやえ(31)
　中華の蒸しパン 花巻（はなまき）：
　薄力粉・砂糖・ベーキングパウダー・ドライイーストを混ぜ、発酵させる。薄く延ばして、長ネギ・サラダ油・塩を混ぜたものを生地に巻き込む。カットして、15分間蒸す。
※餡：豚ひき肉・しょうゆ・しょうが・ごま油・塩・中華調味料をよくこねる
　野菜：白菜・タマネギ・枝豆
　皮：薄力粉・ほうれん草パウダーを混ぜる（ひすい色のギョーザ）
　しょうゆ・しょうがなどで味つけした豚ひき肉に白菜・タマネギを加えて混ぜる
　餡を皮に入れ、枝豆をまるごと5つのせる
※せいろ蒸しポイント：
　白菜などの葉物野菜を敷くと皮がせいろにくっつかない
　白菜を敷き、餃子を並べ、13分蒸す
【母直伝のひすいギョーザ】
　白菜とタマネギの甘み
　豚ひき肉（しょうゆ・しょうが・塩・中華調味料・ごま油）
＊せいろのお役立ち情報コーナー
※基本の使い方
　せいろが焦げないように、水でしっかりぬらす
　さらしを敷くとくっつかない
　クッキングシートや耐熱容器などメニューによって工夫する
　そのまま食卓に出せる
　使い終わったらぬれた布巾でふく
　もし汚れた場合は、たわしやスポンジで水洗いしてしっかり乾燥させる
＊プロ直伝！せいろ蒸しのおすすめ食材！
　厚揚げ：中はとろとろ、外はふわっと
　冷やごはん：冷やごはんとおかずを同時に温められる
　食パン、ベーグル
＊せいろを使わない蒸し方は？
「フライパン蒸し」
　①フライパンに水を入れる
　②丈の高い耐熱の器に食材をのせる
　③フタをして蒸す

　「発見！タカトシランド」は、「人気トップ3、当てなきゃ食べられナイン」。1/9の放送分。
https://www.uhb.jp/program/takatoshiland/list.html?yid=26&mmid=01
＊「海鮮寿し トリトン 手稲店」のトップ3に入るメニューを当てろ！
　・活〆ぶり 396円　4位
　・醤油漬いくら 473円　6位
　・北海道産ほたて 1貫 242円　8位
　・厳選生サーモン 396円　5位
　・自家製茶碗蒸し 297円　9位
　・本マグロ中トロ 1貫 297円　7位
　・サーモン 242円　1位
　・天然まぐろ 297円　2位
　・まぐろたたき 187円　3位
《海鮮寿し トリトン 手稲店》手稲区前田2条13丁目
・サーモン　第1位
・まぐろたたき　第3位
・真ダチの軍艦 594円　※タチは天ぷらにしても最高！
・でっかいぼたん海老 1,078円
＊「お好み焼・焼きそば 風月」のトップ3に入るメニューを当てろ！
　・えび玉 1,060円　8位
　・デラックス玉（ぶた・いか・えび） 1,360円　6位
　・ミックス玉（ぶた・いか） 1,170円　2位
　・牛すじネギ玉 1,220円　9位
　・ぶたチーズ玉 1,110円　5位
　・ミックス焼そば（ぶた・いか） 1,170円　3位
　・極上ぶた玉（ふらのラベンダーポーク） 1,100円　4位
　・ぶた焼きそば 990円　1位
　・明太もちチーズもんじゃ 1,270円　7位
《お好み焼・焼きそば 風月 南23条店》中央区南23条西7丁目、1967年創業
・ぶた焼そば 第1位
・ミックス玉 第2位
＊「ぎょうざとカレーのみよしの」のトップ3に入るメニューを当てろ！
　・エビフライカレー 880円 5位
　・ジャンボぎょうざカレー 1,310円　2位
　・ハムカツカレー 710円　9位
　・カツカレー 910円　3位
　・チーズカレー 710円　4位
　・野菜カレー 830円　8位
　・ジャンボカレー 980円　6位
　・㊕みよしの盛カレー 1,110円　1位
　・ロングソーセージカレー 880円　7位
※殿堂入り：ぎょうざカレー
＊「やきとろの一平」のトップ3に入るメニューを当てろ！
　・カシラ 240円　6位
　・スープカレーつくね 300円　7位
　・豚精肉からし味噌 250円　3位
　・殻付きうずらの炭火焼 220円　4位
　・月見つくね 300円　2位
　・焼おにぎり 300円　8位
　・シロ 220円　1位
　・手作り鳥皮せんべい 650円　9位
　・ラーメンサラダ 800円　5位
※殿堂入り：豚精肉
《みよしの 八軒店》西区八軒5条西4丁目、1967年創業
　・カツカレー　第3位
　・㊕みよしの盛カレー　第1位
《やきとりの一平 札幌中央店》中央区南2条西4丁目
　室蘭やきとりの名店。1950年創業。2004年に札幌に進出。
・殻付きうずら
・カシラ
・豚精肉からし味噌　第3位
・シロ　1位
・室蘭やきとりタレ 240円
・殻付きうずらの炭火焼 220円

　「GMO IDニュース」より、メール。「開発担当者に聞いた！シリーズ累計出荷数1500万枚超、大ヒット商品「ボンボンドロップシール」はどう生まれた？」。
https://i4u.gmo/GKkLJ?utm_source=mail&utm_medium=gmoidnews
　「ソースネクスト」より、メール。
　「新時代の貼る防犯カメラ、明日まで16％割引」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001410/?i=mail_yt_hw&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「EMSの力で座ったまま"ながら筋トレ"」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001390/?i=mail_ot_sb&utm_source=sn&utm_medium=email
　「Yahoo!」より、メール。「もしもの日備える防災 家族を守る日常のストック」。
https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/event/category/lifestyle/guide_emergency_supplies/?sc_e=mshp_nc_ad_0_pc_NC00071634_body1_00&ync_pid=body1
　「JAF」より、メール。
　【愛知】珍しい国産のグレープフルーツを収穫しよう！
https://area.jaf.or.jp/area/2026/02/chubu/aichi/events/grapefruit-picking?utm_campaign=area&utm_medium=email&utm_source=own_mail_2026031001
　【新連載：黒木美珠の「ときめく洗車日和」】手洗い洗車は何を用意して、どこから始めればいい？初心者でも失敗しない！ コメリで揃える「洗車スターターセット」購入ガイド
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10120&c=204669&d=7602
　キャンピングカーで車中泊するようになっても、やっぱり使えるキャンプギア10選！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10122&c=204669&d=7602
　オールシーズンタイヤって実際どう？JAFが検証！ 雪道性能やメリット、“向く人・向かない人”を解説。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10126&c=204669&d=7602
　タイヤの洗い方とポイント！正しい方法やタイミング、洗剤の選び方を解説。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10131&c=204669&d=7602
「さといもな日々」ポケットモンスター最新作「ぽこあポケモン」がおもろ過ぎた！！
https://satoimonitizyo.blog.jp/archives/45883998.html
「新 規格外 でもいいじゃない！！－シングルマザーたまことゆかいな子ども達－」もうすぐ卒業式⑧【5年間通った英語教室】
https://ryu-tamako.blog.jp/archives/40175365.html
「働く大人の非常識」【悲報】インフルで寝込んでる中学生「プッチンプリン食べる…皿をくれ」
https://hatarakuhijoshiki.livedoor.blog/archives/29487944.html
「なんとかなれ ダルダルのダル子」毎朝がんばってたらしい
https://daruko.blog.jp/archives/29570797.html
「いきぬき 2ちゃんねる」私の両親は私が高校と大学時代に亡くなり、祖父母も既にいず卒業から一人でやってきた
https://ikinuki2ch.blog.jp/archives/40176102.html
「母ちゃんちの晩御飯と どたばた日記」長年の生活習慣の見直しをしてみたっていう話（とりあえず週2日だけ）
https://inoue-kanae.blog.jp/archives/1084087745.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」志賀高原ビール 木樽熟成山伏 ore no sake ga nome ne no ka / grand cru #2
https://gou2016.blog.jp/archives/45703073.html
「気まま料理でレシピとか」お菓子みたいな味♪大根の皮の唐揚げ
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Deep_fried_radish_skin2.html

「鶏むね肉レシピ4選 簡単お弁当おかず」。
https://www.youtube.com/watch?v=Y1aHlVZK-To

　2026年03月10日 15:36配信の「福島県で最大震度4のやや強い地震　福島県・田村市、本宮市、大熊町」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8702074&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　2026年03月10日 14:07配信の「旅券法改正案閣議決定　10年用パスポートのオンライン申請手数料は約7000円安い8900円に変更へ」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8701946&media_id=266&from=portal_news_pickup

　2026.3.10配信の「「聞いてないぞ!」65歳男性が陥った「ねんきん定期便」の誤解。〈月3万円の天引き〉で老後計画は崩壊、「週3アルバイト」を始める現実」。
https://gentosha-go.com/articles/-/76375

　3/9 18:30 配信の「所得税がかかる年金とかからない年金がある?」。
https://finance.yahoo.co.jp/news/detail/4c697805f391947ea84c958394f7f902f1afc9ba

　3/10(火) 12:44配信の「卒業文集書き直し要求 文科相言及」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/2c5d841f7134cb30793783d4bf2e9b2c9965e664

　2026年03月10日 12:35配信の「コメダ珈琲店『クロネージュ』が小枝＆エンゼルパイに変身　幻の味「キャラメルオーレ」イメージのチョコボールも登場」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8701827&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　2026年03月10日 14:35配信の「ファミマ、おむすび人気具材の中具を増量」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8701987&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　2026年03月10日 16:04配信の「セブン、店内オーブンで焼く「アップルパイ」新登場 果実感と発酵バター香るサクッと生地」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8702111&media_id=137&from=portal_news_pickup

　2026年03月10日 16:02配信の「コロワイド、「カフェ・ベローチェ」買収＝４４０億円、カフェ事業強化へ」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8702106&media_id=4&from=portal_news_pickup

　3/10(火) 8:54配信の「駅のホームにある蕎麦屋の閉店ラッシュが止まらないワケ。元店員が明かす「衛生問題だけではない」裏事情」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/1dd7f47ec27fe22975d706711f95a1946f2580c4

　2026年03月09日 21:13配信の「「相手も使っているので…」使いがちでも違和感あり？　拡大する“させていただく”症候群【Nスタ解説】」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8701143&media_id=266&from=portal_news_pickup

　3/10(火) 7:10配信の「原油価格が急落、一時85ドル台－トランプ氏が早期の戦争終結を示唆」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/ca5918cc1b0a9eb998777b093757dacd5c2a3adb

　2026/03/10 06:00配信の「3.11から15年 高市首相の大暴言「原発事故での死亡者はいない」を風化させるな! 追悼式も「行けたら行くわ」福島軽視の冷酷」。
https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/life/385033

　2026年3月6日の「この人」は、「近鉄の新型車両「1A」を企画　光野 英織さん(41)」。
　近畿日本鉄道（近鉄）の名古屋地区に1月、28年ぶりに導入された青い塗装の新型一般車両「1A系」。企画を取りまとめる「設計管理者」として携わった。
　愛知県七宝町（現あま市）出身。子どもの頃から近鉄電車を見て育ち、鉄道が大好きになった。「鉄道に関わる仕事をしたい」と、大学で電気工学を専攻。卒業後に憧れの近鉄に就職し、車両の設計やメインテナンスを担当してきた。「車内という狭い空間で、いかに快適に過ごしてもらうか」に知恵を絞っている。
　その中で生まれたのが、1両に2カ所設置した「やさしば」だ。ドア横の1人席で、ベビーカーやスーツケースのキャスターを固定できる。子育て中、ベビーカーで肩身の狭い思いをした経験から「誰でも気兼ねなく鐵道を利用してほしい」と、基となるアイデアを出した。先行導入した路線でも利用客の反応は上々だ。
　新型車はコロナ禍の影響で計画より2年ほど遅れてのデビュー。「自分の企画が形になり、お客さまを運んでいるということに達成感がある。この車両が自分の定年後も走り続けると思うと、やりがいを感じる」
https://www.kintetsu.co.jp/

　2025年1月の「浜松・浜名湖地域の食材　浜松パワーフードを食べよう！」は、第57回「ウズラの卵」。
＊今月のパワーフード：ウズラの卵
　ウズラの卵は夏より冬の方が濃厚でおいしいです。柄がはっきりしていて殻が少し白っぽくなっているものがおすすめです。
【サツマイモとウズラの卵パンケーキ】
『材料』(2人分)
・ウズラの卵・・・6個
・ミカン(缶詰でも可)・・・少量
・ホットケーキミックス・・・1袋(200g)
・牛乳・・・140ml
・サツマイモ・・・50g
『作り方』
①サツマイモをフライパンに入れて1cmほど水を入れ、20～30分弱火で蒸す。(蒸し時間は大きさにより異なる。目安は竹串がスッと通る程度)
※POINT：サツマイモは芯まで火が通るように蒸してください
②ボウルにウズラの卵を割り入れて、ホットケーキミックス、牛乳を入れて混ぜる。
③蒸したサツマイモを1cm角に切って②の中に入れて混ぜる。
④温めたフライパンに③を流し入れ、弱火にして両面に焼き色がつくまで焼く。
⑤薄皮をむいたミカンをトッピングして出来上がり。
＊レシピ提供者からひとこと
　ウズラの卵は鶏の卵よりビタミンAが多く含まれているので風邪予防におすすめです。他にも鉄分やビタミンB12なども多く含んでおり、健康に良い食材です。ウズラの卵を使うことで黄身の割合が多くなり、濃厚なパンケーキに仕上がります。旬のサツマイモとパンケーキの相性も抜群です。
＊レシピ提供者
　(有)浜名湖ファーム専務取締役 近藤　尚さん
＊～今の仕事に就いたきっかけは?～
　小さい頃からウズラに触れあって卵を食べてきました。これからもおいしいウズラの卵を多くの人に食べてもらい、喜んでもらいたいという思いで農家を継ぎました。
https://city-hamamatsu.kohoplus.jp/article/%E9%9D%99%E5%B2%A1%E7%9C%8C%E6%B5%9C%E6%9D%BE%E5%B8%82/%e5%ba%83%e5%a0%b1%e3%81%af%e3%81%be%e3%81%be%e3%81%a4-2025%e5%b9%b41%e6%9c%88%e5%8f%b7/%e6%b5%9c%e6%9d%be%e3%83%bb%e6%b5%9c%e5%90%8d%e6%b9%96%e5%9c%b0%e5%9f%9f%e3%81%ae%e9%a3%9f%e6%9d%90-%e6%b5%9c%e6%9d%be%e3%83%91%e3%83%af%e3%83%bc%e3%83%95%e3%83%bc%e3%83%89%e3%82%92%e9%a3%9f-29/

　「三遠南信ふれあいウォーク」は、《南信州地域275》「手仕事でおいしく育つ　浜名湖産のカキとノリ」。
　冬は、浜名湖で養殖されているカキやノリが旬を迎えます。
　浜名湖の南側は酸素がたっぷり含まれた海水が入り込み、北側は栄養分となるプランクトンが豊富です。カキの養殖では、南側の今切口付近から北側の奥浜名湖まで、成長段階に応じて移動させます。カキは、水揚げした後、その日のうちに熟練の手でむき身にして出荷されます。
　浜名湖産のノリは、鮮やかな緑と磯の香りが特徴です。ノリは、水中で成長が早まるものの、水に入っている時間が長すぎると弱るため、潮や天候を見て養殖の網の高さを微調整しながら大事に育てられます。生のノリは、酢の物やみそ汁の具として地元で親しまれています。そのほかパスタやパンケーキ、トーストなど、さまざまな料理に加えるのもおすすめです。
　2月には、浜名湖畔にある浜名湖ガーデンパークで「おいしい舞阪まるごと体験フェア」を開催します。カキやノリ、ウナギなどを販売するほか、あら汁無料配布やカキむき体験、ノリ炙(あぶ)りコーナーなども登場します。
◇おいしい舞阪まるごと体験フェア
日時：2月2日(日)9：00～14：00
場所：浜名湖ガーデンパーク　イベント広場(中央区村櫛町)
　詳細は舞阪町観光協会のホームページまたは電話(【電話】592-0757)で確認してください。
　HP「舞阪町観光協会」で検索
http://www.bentenjima.jp

　今日の仕事。
　量が少なかったので、予定より30分早く切り上げ。

　ジムに向かう。
　スイスイだったので早く到着すると思っていたら、繋がっている所に追いつく。
　前の車が長い信号で左折のウインカーを出しても左折しない。横断歩道に歩行者はいないぞ！信号が青から黄色、赤になったら左折していった！！！信号を見ていないんだな・・・迷惑な車だ！
　スイスイになった。
　ちょっと行ったら、また繋がった。なかなか動かない。
　カーナビを見たら「渋滞」のマークが出ていた！！！「渋滞」が分かっているなら、カーナビは「この先〇〇m先で渋滞です」とか案内してよ！！！そうしたら迂回できたのに・・・渋滞の中では迂回ができないよ！！！
　長い信号を何度も待つハメになる。
　この長い信号を右折したいんだけど、前の車が赤になってから右折を始めた。信号を見ていないだな！
　追い越し車線をブロックしている車アリ！！！

　ジムは空いていた。

　ドラッグストアーに行き、売り出しの「ビヒダスヨーグルト」150円、「粒あんパン」74円、それに「つぶ塩薬用歯磨き」316円を買う。
　レジが2つしか開いていない。繋がっている。
　「5%引き券」を使う。「WAON」にて支払い。

　バックミラーがまた動かされている！！！いつも同じ方向に動かされているんだよな・・・どこで動かされたのか？職場か、ジムか、ドラッグストアーか・・・。

　ガソリンスタンドに行く。前回は、2月6日に入れている。
　ガソリンスタンドには、給油している車がまあまあいる。今朝のニュースで1ℓ200円以上になると言っていたから給油する人が増えたのかな！？ガソリンは「買い置き」ができないからなくなることはないと思うけど・・・。ガソリン高の不安を煽っているのはマスコミだよ！（お米の時もそうだった。マスコミが「スーパーから米が消えている」と報道した途端、スーパーからお米が消えた！マスコミが報道するまで、うちの近所のスーパーにはお米が並んでいたよ！！！）
　312.8㎞走り、24リットル入る。リッター13.0といったところか。1ℓ151円。またガソリン代が上がっているね。イラクのことでガソリン代を上げているのか？？？それじゃあ、便乗値上げと同じだよ！！！・・・輸入した時の値段で売ってよ！

　コンポスターの中にもぐらの穴らしきものが開いている・・・最近、モグラ塚を見ないと思ったら、こんな所に出没していたのかぁ～！！！・・・コーヒー殻を入れておきましょう！

　「みないとおもった」を変換したら「見ナイト思った」。どういう意味？？？
　「ひのとおり」を変換したら「日の通り」。「IME」って、何なの？

　夕方は「赤ワイン」で一杯♪
ベストプライス BESTPRISE by TOPVALU
　ポリフェノール たっぷりの赤ワイン
　ふどう由来の自然な味わいを楽しめるまろやかで飲みやすいワインです。
ポリフェノール含有量　340㎎（100ml当たり）
　輸入ワイン・輸入濃縮ぶどう果汁・輸入濃縮アロニア果汁使用
果実酒 1.8L
　Wine Rich in Polyphenols
辛口度 甘　口 ・　・　・　④　・ 辛口
渋　味 おだやか ・　・　③　・　・ しっかり
タイプ ライトボディ ・　③　・　・ フルボディ
品名 果実酒
原材料名 輸入ワイン、濃縮還元ぶどう果汁（外国産）、濃縮ぶどう果汁（外国産）、アロニア（外国産）
添加物 酸味料、酸化防止剤（亜硫酸塩）
内容量 1800ml
アルコール分 9%
100ml当たり 80kcal／P 0.3g／F 0g／C 7.8g
純アルコール量8.8g（100ml当たり）
販売者 イオントップバリュ株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
製造者 南アルプスワインアンドビバレッジ株式会社
山梨県笛吹市一宮上矢作191番地1
TEL 0120-28-4196

「アロニア」
　アロニアはベリー系の小さな黒い果実をつける樹木で、花の構造が似ていることから「黒いナナカマド」と呼ばれている。直径5～10mm程度の赤い実をつけ、その実は熟すと黒くなる。
https://tsuboya.net/blogs/blog/aronia?srsltid=AfmBOop3QpmrO_-50bqGopFD0LNEGhNokxGh35Ve1u1P5g6pqFC7W81o

　アテは、「焼きそぱ」♪豚肉、もやし、キャベツ、玉ネギを入れました。新タマって、すぐにダメになるね・・・。

賢者のメガパック
　「国産」豚小間切れ「大パック」
　100g当り 95円
㈱ビッグ富士エブリィビッグデー入野店
浜松市中央区入野町303-1
TEL 053-448-9988

ベジライフ　末
　緑豆もやし
　GREEN BEAN SPROUTS
180g
要冷蔵 10℃以下
可食部100gあたり 15kcal／P 1.8g／F 0.1g／C 1.1g
名称 もやし
もやしの種子 緑豆
内容量 180g
原産地 岐阜県
製造者 アスナ株式会社
岐阜県揖斐川郡揖斐川町脛永字北粕川1781番
TEL 0120-522-524
https://kanesuereisan.com/standard/03/ryokutomoyashi/

い味、いい笑顔
　コーミソース　こいくち
DX Sauce デラックスソース
　DELUXE KOIKUCHI SAUCE
　えびふりゃー
500ml
・うま味が濃いから、『こいくち』ソース。決して色や塩分が濃いことではありません。
・ソースはノンオイル、野菜が主原料。
・かけておいしいコーミ社員の推しメニュー 目玉焼き、カレーライス、ポテトサラダ
「こいくちソースを使ったレシピがいっぱい！」
https://www.komi.co.jp/recipe/group/classic
100ml当り 157kcal／P 1.1g／F 0.1g／C 37.8g
名称 ウスターソース（こいくち）
原材料名 野菜（たまねぎ（エジプト、国産）、トマト、にんにく、セロリー）、糖類（果糖ぶどう糖液糖、砂糖、水あめ）、醸造酢、食塩、酵母パウダー、香辛料、昆布エキス／カラメル色素、増粘剤（加工でん粉、タマリンドシードガム）、調味料（アミノ酸）、香辛料抽出物
内容量 500ml
製造者 コーミ株式会社
名古屋市東区芳野1-9-3
製造所 愛知県犬山市大字羽黒新田上平塚1-5
TEL 052(931)2471
https://www.komi.co.jp

本日のカウント
本日の歩数：4,060歩
本日：59.1kg、13.7%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0 膳
COUNTER：000,357,921(26)

　今日は「雑穀の日」。ざっ(3)こく(9)の語呂合わせから。
【雑穀米の具だくさんとろろ】（1/3量で511kcal）
『材料』（作りやすい分量）
・米・・・2合
・雑穀ミックス・・・1袋(30g)
・鶏もも肉・・・100g
・ちくわ・・・1本
・さやいんげん・・・6本
・長いも・・・200g
・A
　水・・・100ml
　みりん・・・大さじ1
　しょうゆ・・・小さじ1
　塩・・・小さじ1/4
・B
　青のり・・・適量
　白いりごま・・・適量
　紅しょうが・・・適量
『作り方』
①米は洗って水をきり、炊飯器の内釜に入れ、2合の目盛りまで水を注ぐ。雑穀ミックスを加え、袋の表示通りの水を加えて30分ほど浸水させ、炊飯する。
②鶏肉は1cm角に切る。ちくわは縦半分に切り、横に幅5mmに切る。さやいんげんは幅1cmに切る。長いもは2cm分を1cm角に切り、残りはすりおろす。
③鍋にAを入れて中火で煮立て、鶏肉を加える。再び煮立ったらアクを取り、ちくわとさやいんげんを加えてサッと煮て火を止め、あら熱を取る。
④すりおろした長いもに、3の煮汁を少量加えて混ぜ、なめらかにする。
⑤器に1を盛る。別の器に4を盛り、3を汁気をきってのせ、角切りにした長いもをのせる。Bを添える。

　昨日のテレビ「Smile Table」は、「浜松市中央区松島町」。
https://www.tv-sdt.co.jp/smile-table/archive/?seq=97870
＜中田島砂丘＞
＊松下 直樹
＊エシャレット（商品名）：
　ラッキョウを深めに植えて（軟白栽培）、早採りしたもの。
　浜松市南部では昔から砂地でラッキョウを栽培。エシャレットの商品化から70年以上の歴史。
《JAとぴあ浜松ファーマーズマーケット白脇店》寺脇店
《居酒屋 六文銭》田町
☆刺身盛り合わせ（1～2人前） 1,848円
☆新たまねぎの揚げ出し 550円
【エシャレット塩昆布和え】550円
①エシャレットを斜めに薄くスライス
②塩昆布を加える
③盛りつけごまをふる
【エシャレットのなめろう】990円
①アジをさいの目に切り、黄身と味噌、しょうゆを加えて叩く
②エシャレットを薄切りにしてネギと共に加え、ごまをふって混ぜ合わせる

　「相葉マナブ」は、「農家さんにマナブ”！今こそ食べたい絶品ごぼうレシピ！」。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/backnumber2/0228/
「埼玉県熊谷市」
　内陸的な気候で夏暑く、冬寒いのが特徴。小麦の収穫量は関東1位。
＊農家　遠藤 友章
＊ごぼう（MTごぼう）：
　白肌で香り豊かで旨みと食味が優れ、きめ細やかで肉質がやわらかい。
【ごぼうと牛肉のオイスター炒め】
『材料』（2～3人分）
・ごぼう・・・1本
・牛薄切り肉・・・150g
・オイスターソース・・・大さじ1
・酒・・・大さじ1
・味噌・・・大さじ1/2
・塩・・・適量
・コショウ・・・適量
・サラダ油・・・大さじ1
『作り方』
①ごぼうは土を洗い落とす。皮むき手袋やたわし等で薄く皮をこそげとり、水で洗い流したらささがきにする。
※皮むき手袋：表面のデコボコ加工で擦るだけで皮むきができる
②フライパンを中火にかけてサラダ油をひき、ごぼうを炒める。全体に油が回って透き通った感じになったら、牛肉を加え炒める。
③塩、コショウ、予め酒で溶いておいた味噌、オイスターソースを加えてさらに炒め、全体に味をなじませる。
※味噌を入れるとコクが出る
【きんぴらごぼう】
『材料』（2～3人分）
・ごぼう・・・1本
・にんじん・・・50g
・はちみつ・・・30g
・しょう油・・・大さじ1と1/2
・オリーブオイル・・・大さじ1
・白ごま
『作り方』
①ごぼうは土を洗い落として皮をこそげとる。細切りにして水にさらす。にんじんは皮をむいて細切りにする。
※水に浸けるとアクが抜け、えぐみがなくなる
②フライパンを中火にかけてオリーブオイルを引き、水気を切ったごぼうを炒める。全体に油が回ったらにんじんを加える。
※オリーブオイルで香りが高くなる
③しんなりしてきたらはちみつとしょう油を入れて味を調え、器に盛り、白ごまをふる。
※ハチミツでツヤとコクが出る。
　ハチミツは加熱しすぎると風味が失われる
【きんぴらごぼうの春巻き】
『材料』（6本分）
・きんぴらごぼう・・・150g
豚ひき肉・・・100g
・しょう油・・・小さじ1
・はちみつ・・・小さじ1
・水・・・150mL
・片栗粉・・・大さじ1
・春巻きの皮・・・6枚
・揚げ油
『作り方』
①フライパンに豚ひき肉を入れて中火で炒め、豚肉の色が変わったら、しょう油、はちみつを加える。きんぴらごぼうと水を加え、2～3分軽く煮込む。
②片栗粉を同量の水（分量外）で溶き、加えてとろみをつける。
③春巻きの皮に具材をのせて巻き、水溶き小麦粉（分量外）で止める。180℃に温めた油できつね色になるまで揚げる。
《のうカフェ》2017年オープン
☆人気ナンバーワンメニュー 母めし定食ご褒美セット 2,000円　※ひじきのハンバーグ
【ごぼうの揚げ煮】
『材料』（作りやすい分量）
・ごぼう・・・1本
・ちりめんじゃこ・・・大さじ2
・片栗粉・・・大さじ1
・しょう油・・・大さじ1
・砂糖・・・大さじ1
・酒・・・大さじ1
・揚げ油
・七味
『作り方』
①ごぼうは土を洗い落として皮をこそげとり、1cm幅に切る。
②やわらかくなるまで茹でたら水気を切り、粗熱をとってポリ袋に入れる。片栗粉を入れて全体にまぶし、180℃に温めた油でカラッとなるまで揚げる。こんにゃくはスプーンで一口大にちぎる。
③フライパンにしょう油、砂糖、酒を入れて煮立たせる。ちりめんじゃこ、ごぼうを加えて全体にからませる。
④器に盛り、お好みで七味をふる。
【筑前煮】
『材料』（3～4人分）
・ごぼう・・・2本
・鶏もも肉・・・150g
・れんこん・・・1/2節
・にんじん・・・1/2本
・こんにゃく・・・1/2枚
・しょう油・・・大さじ3
・みりん・・・大さじ3
・ゴマ油・・・大さじ1
・水・・・500mL
『作り方』
①ごぼうは土を洗い落として皮をこそげとり、一口大の乱切りにする。れんこん、にんじんも皮をむいて同様に乱切りに、鶏もも肉は一口大に切る。こんにゃくはスプーンで一口大にちぎる。
※乱切り：
　(1)切り口は常に上向き
　(2)包丁は常に一定（ハの地の2画目）
　乱切りで断面が多くなり、味が染み込みやすくなる
※こんにゃくはスプーンでちぎると味が染み込みやすくなる
※具材の大きさを揃えることで火が均一に通る
②鍋を中火にかけてゴマ油をひき、ごぼう、れんこん、にんじん、こんにゃく、鶏もも肉を入れ、全体に油が回るように炒める。
③水、しょう油、みりんを加え、落とし蓋をして15分ほど煮込む。
※落とし蓋で煮汁が跳ね返り対流が生まれる
☆ほうれん草のあごま和え
　しょう油1：みりん1
【ごぼうと牛肉の炊き込みご飯】
『材料』（4人分）
・ごぼう・・・1/2本
・にんじん・・・1/3本
・牛切り落とし肉・・・150g
・しょう油・・・大さじ2
・みりん・・・大さじ2
・サラダ油・・・小さじ1
・米・・・2合
・水・・・380mL
『作り方』
①ごぼうは土を洗い落として皮をこそげとり、ささがきにして水にさらす。にんじんは皮をむいて細切りにする。
②フライパンにサラダ油をひき、中火で牛肉を炒める。8割ほど火が通ったら、水気をきったごぼうとにんじんを加えてさらに炒める。
③しょう油とみりんを入れ、煮汁が半分くらいになるまで煮詰める。
※しょう油1：みりん1
④土鍋に浸水させて水気をきった米と分量の水、炒めた具材を汁ごと入れ、強火にかける。
⑤沸騰したら弱火にして10分炊き、火を止めて10分蒸らす。
▲釜-1グランプリ
【勝浦タンメン風釜飯】
＊沖縄の郷土料理＆ごぼうがベストマッチ【アンダンスーとフライドごぼう釜飯】
※アンダンス―（アンダミスー）：
　沖縄風肉味噌。アンダ＝油、ミス－＝味噌。沖縄家庭料理の常備菜
『材料』（4～6人分）
・米・・・3合
・かつおダシ・・・500mL
・氷・・・120g
・ごぼう・・・1本
・しょう油・・・小さじ2
・片栗粉・・・小さじ2
・にんじん・・・小1本
・豚バラ肉ブロック・・・180g
・合わせ味噌・・・120g
・砂糖・・・45g
・青ネギ
・揚げ油
『作り方』
①豚バラ肉は20分ほど茹でてそのまま冷まし、5mm厚さの短冊切りにする。ごぼうは土を洗い落として皮をこそげとり、3cm長さに切る。さらに太い部分は縦4等分、細い部分は半分にする。にんじんは皮をむいて細切りにする。
②フライパンを中火にかけ、豚バラ肉を炒める。味噌、砂糖を入れ全体に混ぜて軽く煮詰め、アンダンスーを作る。
③ごぼうにしょう油で下味をつけ、片栗粉をまぶして180℃に温めた油で1～2分揚げる。
④炊飯器の釜に浸水して水気をきった米とかつおダシ、にんじん、ごぼう、アンダンスーを入れ、氷をのせて炊く。
※かつおダシは濃いめに作ると美味しくなる
⑤炊きあがったら全体をよくまぜて茶碗に盛り、青ネギを散らす。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/backnumber2/0228/

　「ベスコングルメ」は、「板橋区」。
https://www.tbs.co.jp/bescon_gurume/archive/202603081/
「板橋区・中板橋」
＊板橋肉祭り：肉肉しさ満天！鉄板ハンバーグ
《板橋商店街》
　中板橋駅周辺に約200店舗が立ち並ぶ
　　《鏑川》☆大串 各2本370円（シロ、カシラ）
　　《Snoop Burger》☆ホークステーキランチ 990円
　　《焼鳥酒場 鶏のから揚げ》☆鶏のから揚げ定食 1,000円
《キッチン亀》創業67円
☆オムライス 720円
☆ナポリタンSP 880円
★ハンバーグ鉄板焼き定食SP 880円
　　粗めに手切りした牛肉や豚ひき肉などを混ぜたタネ、デミグラスソース
＊板橋肉祭り：町中華の極厚チャーシューチャーハン
《居酒屋 金ちゃん》創業42年
☆牛すじ煮込み 650円
《開運中華 慶修》創業54年
☆チャーシュー麺 900円
☆ホイコーロー定食 900円
☆豚玉子炒め定食 850円
★絶品チャーシューチャーハン 1,350円
　　50年以上継ぎ足しのタレで豚バタ肉を煮込む
《東北酒場 あらた》
☆八戸産銀サバ一夜干し（ハーフ） 1,390円
☆ジンギスカン 790円
☆サバしょうゆ漬け唐揚げ 690円
・十和田バラ焼き 1,790円
　　青森県十和田市発祥
　　淡路島産タマネギ、国産牛肩ロース、ニンニクが利いた甘辛ダレ
　　溶き卵ですき焼き風に食べるのが東北酒場あらたり流
・牛タンカレー 698円

　「バナママンの 早起きせっかくグルメ！！」。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/
▲せっかくフォトグルメ
期間限定のづくしグルメ《山県ごはん》岐阜県山県市
　・爆ネギ鴨丼 1,000円
　　ネギの天ぷら、ネギ炒め、鴨とネギの卵とじ丼、ネギ味噌汁
▲「宮崎県延岡市」2024年3/3
《おぐら 出北店》創業68年
・チキン南蛮（胸肉） 1,600円
　　宮崎県産鶏ムネ肉、自家製甘酢ダレ、自家製タルタルソース（卵を多く使っているため粘度が高く超濃厚な味わい）
▲せっかく焼肉のタレ
＊《肉の上髙原》鹿児島県指宿市、創業59年
　・鹿児島県民専用やきにくのたれ 680円
　　牛ハラミと好相性
　　創業55年鹿児島市キンコー醤油の本醸造醤油・フライドガーリック・すりおろしニンニク
＊《井上醤油店》島根県奥出雲市、創業159年
　・よろず赤みそだれ 518円
　　鶏もも肉と好相性、豆腐
　　奥出雲味噌（赤味噌：仁多米（にたまい））・ニンニク・ショウガ・唐辛子・砂糖などを入れて仕上げた井上醤油店の看板商品。井上古式じょうゆを使用。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/archive/202603081/

　「365日の献立日記」は、昭和63年3/6の朝食。
https://www.web.nhk/tv/pl/series-tep-DGZMN8GNRZ/ep/M76QVGJZ73
　ごはん、おみおつけ（わかめ、油あげ）、甘鯛の生干し（やきもの）、のり、いり玉子（菜の花）、花豆の甘煮
【ごはん】
【おみおつけ】
①昆布、煮干しでだしを取る
②油あげ、わかめを切る
③昆布・煮干しを取り出し、油揚げを入れる
④味噌を溶く
⑤わかめを入れる
『手料理』沢村貞子
【花豆の甘煮】
【甘鯛の生干し】
①甘鯛の生干しをグリルで焼く
②大根をすりおろす
【いり玉子（菜の花）】
①菜の花を切る
②卵に砂糖？塩？を入れ溶く
③フライパンで炒め、半熟にし、取り出す
④菜の花を炒める。水を入れる
⑤卵を戻す

　「乃木坂工事中」は、「最強 ごはんのお供選手権！！」。
https://tv-aichi.co.jp/nogi-kou/
＊そのまま部門
☆サーモン塩辛
・甘えび塩辛 1,836円　新潟 三幸
・ポテトチップス のり塩味ふりかけ 140円（税込）
・バター醤油
・551蓬莱の甘酢団子 10個入り 420円
・豆腐かけご飯　※絹豆腐
・BBTKG ベーコン節 1,296円（税込）
　　ご飯に卵黄を落とし、ベーコン節をのせる。醤油とみりんをかける。ブラックペッパーで味変
・瓶ドン ウニ 1,832円（税込）
・秩父 豚肉味噌漬け 13枚入り 5,940円

　「スポーツくじ」より、メール。

　前回、第1614回「BIG」で1等7億7万7千円当せんが3口誕生しました！当せんされた方、おめでとうございます！
※BIG 1等当せん情報は、3月13日（金）配信予定のBIGエクスプレス通信に掲載予定です。
＼トリプルキャリーオーバー発生中／
　第1615回「BIG」で約15億2,000万円、「MEGA BIG」で約57億7,000万円、「100円BIG」で約6億円キャリーオーバー発生中です！
　今ならキャリーオーバーの有無に関わらず、1等当せん金が最高7億7万7千円に増額した「特別なBIG」も期間限定で発売中！この機会にぜひ、「特別なBIG」をご購入してみませんか♪
↓↓　まもなく締切です　↓↓
　【第1615回】チャンスは明日3月10日（火）まで！
＜BIG、MEGA BIG、100円BIG、BIG1000、mini BIG＞
・当サイト（ネット決済）　　　　19：00まで
・当サイト（コンビニ決済）　　　17：10まで
・スポーツくじ取扱コンビニ　　　11：30まで
・くじ売り場　　　　　　　　　　12：00まで
※海外サッカーを対象に販売中！
　変則販売のため、販売締切は3月10日（火）となります。
https://store.toto-dream.com/dcs/subos/screen/ps01/spsl005/PGSPSL00501InitBig.form?cid=all_mail_mag_all_all_all_reg_tbex_260309_3

　第1615回「mini toto」＆「totoGOAL3」好評販売中です！
　totoは1口100円から購入可能。好きなチームや自信がある試合だけを自分で予想して、あとはコンピュータにお任せ、という買い方もできるんです！
★mini totoとは？
　指定された5試合のホームチームの結果を予想する。1口100円。
★totoGOAL3とは？
　指定された3試合・6チームの得点数を予想する。1口100円。
　mini toto＆totoGOAL3にチャレンジしてみませんか♪
↓↓　まもなく締め切りです　↓↓
　【第1615回】チャンスは3月10日（火）まで！
＜mini toto-A、totoGOAL3＞
・当サイト（ネット決済）　　　　19：00まで
・当サイト（コンビニ決済）　　　17：10まで
・スポーツくじ取扱コンビニ　　　11：30まで
・くじ売り場　　　　　　　　　　12：00まで
※海外サッカーを対象に販売中！
　変則販売のため、販売締切は3月10日（火）となります。
https://store.toto-dream.com/dcs/subos/screen/ps01/spsl005/PGSPSL00501InitBig.form?cid=all_mail_mag_all_all_all_reg_tbex_260309_5
　「ソースネクスト」より、メール。
　「YouTubeやアプリを広告なしで楽しむ」。
https://www.sourcenext.com/product/adguard/?i=mail_yt_zu2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「本日発売！本格オフィスソフト「Polaris Office 2」」。
https://www.sourcenext.com/product/polaris/?i=mail_yt_zu2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
「ひとこま作者」ギフト券
https://hitokomasakusya.blog.jp/archives/1086040775.html
「引き子守り母ちゃんの いやんべな絵日記」【絵日記】1人の時はやめてほしい
https://megppe.blog.jp/archives/45880686.html
「馬と ニャンコと 男と女」ジロー
https://umanyan.blog.jp/archives/48211693.html
「なんJ PRIDE」WBCのクローザーは種市の方が良くね？
https://nanjpride.blog.jp/archives/5664136.html
「なんJ クエスト」【悲報】 令和女子「男がよく言う『俺がお前を守る』って何？別に狙われてないしｗｗｗ」
http://inutomo11.com/archives/31388968.html
「おかんの 毎日と食事」片付けたいけど＆週末ご飯
https://patapataokan.blog.jp/archives/38170068.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」キリンビールの晴れ風を新旧で飲み比べてみました。
https://gou2016.blog.jp/archives/45869111.html
「人気 NO.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY」【長芋、もうすらない！】シャキホク＆外カリ中とろ♡火を通すだけで化ける長芋の絶品レシピ3選
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/12244045.html
「気まま料理でレシピとか」柔らか食感♪ぺったんつくね
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Flat_meatballs.html
「そんな毎日、こんな毎日」親子丼のあたまでお昼ごはん
https://yoshie508.blog.jp/archives/48208060.html
「母ちゃんちの晩御飯と どたばた日記」週に一度はお魚の日チャレンジ中
https://inoue-kanae.blog.jp/archives/1084086043.html
「Hanahana Smile Life」子どもといっしょに語彙力アップ作戦
http://blog.livedoor.jp/hanafebruary/archives/45874219.html
「ローマのおいしい生活 in 東京」お出汁が決め手！菜の花とホタテの炊き込みご飯【PR】
https://cucinayukos.blog.jp/archives/48205456.html

「「大根と卵1つで作る簡単レシピ！大根の卵あんかけ！めんつゆで味付けも簡単♪お手軽美味しいおかずの作り方/大根レシピ/卵レシピ/作り置きおかず/お弁当おかず【あさごはんチャンネル】」。
https://www.youtube.com/watch?v=qgbPzXrqdkA

「野菜たっぷりウインナーの簡単節約弁当」。
https://www.youtube.com/watch?v=JyfNsGMLpeE

　2026/03/09 07:00配信の「プロが、カレーの隠し味に使う「意外な調味料」すでに一般家庭でも約2割が実践」。
　視聴者を対象に実施したアンケート調査では、しょうゆが1位、コーヒーが2位、ケチャップが3位
　プロが最も支持する隠し味は「オイスターソース」
https://sirabee.com/2026/03/09/20163526543/

　2026年03月09日 15:02配信の「バーガー食べっぷり対決勃発＝米各社幹部、「炎上」も商機」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8700594&media_id=4&from=portal_news_pickup

　2026年03月09日 12:21配信の「ケンタッキー、手軽に楽しめる新カテゴリー「サクッとケンタ」シリーズ登場　“オリジナルチキン”がスティック状に」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8700383&media_id=54&from=portal_news_pickup

　2026年03月09日 12:14配信の「『ガンダム 閃光のハサウェイ』まだまだ新たな特典配布！描き下ろしイラストカードに決定【戦場体感PV解禁】」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8700363&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　2026年03月09日 14:00配信の「AKB48、全国の農家で“お手伝い”「何でもやります！」　JA全農「ニッポンエール」ブランドアンバサダー就任」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8700510&media_id=54

　2026年03月09日 13:39配信の「高市総理“閣僚の遅刻あってはならない”　小野田経済安保担当大臣が閣議に遅刻で」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8700485&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　2026年03月09日 13:31配信の「高市首相、事態認定は「総合判断」＝イラン攻撃の法的評価控える―衆院予算委」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8700474&media_id=4&from=portal_news_recent_topics

　今朝の「くらし歳時記」は、「白い宝石」。
　思いの外、強い日差しが肌にふり注ぐ季節です。その一方、冷たい冬の寒さが舞い戻る時も。あまり気にとめないよう心がけてはいるものの、今年は殊の外、気候の揺らぎが大きいように思えます。そんな定まらぬ季節に寄り添い支えてくれるものをと探すうちに思いついたのが本葛です。
　「白いダイヤモンド」「白い金」と呼ばれる純度の高い葛が出来上がるまでには大変な手間暇がかかります。掘り起こした根を砕き、冷たい地下水で何度も洗い出しては沈殿させる寒晒しという作業です。ただ、気の遠くなるような時間をかけても葛根1kgから70gほどしか採れないのだとか。知れば知るほど純白の美しさも貴重さも際立ってまいります。
　葛湯は風邪のひきはじめや夏の暑さをやわらげるものとして広く親しまれていますが、実は今のような急激な気温差にこわばりがちな身体や、負担のかかる胃腸を支えてくれる力もあるのだとか。純白の葛でつくったとろりとした葛湯でいっぷく。春の揺らぎをゆうゆうと歩くことができますように。
https://www.hana300.com/kuzu00.html

　今日は映画「レオン 完全版（LEON Integral Version）」を見に行きましょう。ネットで予約する。前回、TOHOで操作してもらって移行が済んでいるはずなのに、パスワードの再設定やカードの登録をしなければいけなかった・・・。
　予約してから、支度をして出かける。

　コンビニに寄り、「BIG」と「MEGA BIG」を買う。そして「d払い」にチャージ。

　映画の前にランチ。久しぶりに「すき家」へ行き、牛丼」（並）450円をタッチパネルで注文。

　すぐに給仕された。今日のアタマは柔らかくて美味しい。やっぱりお米は美味しいねぇ～！すき家は、ちょっと味が濃いね。
　紅ショウガと七味唐辛子で味変。
　「JAF」の割引券を使い、50円引きええ400円の支払い。
　「楽天ポイント」をつけてもらい「d払い」にて支払い。
「すき家浜松鍛冶町店」
浜松市中央区鍛冶町320-20 有楽ビル1F
TEL 0120-498-007
https://www.sukiya.jp/

　それからスーパーに行き、21円のところ20%引きで17円の「もやし」、それから「あじフライC」213円を買う。
　レジで前のオッチャンのカードが読めずもたもたしていた。カードの向きを変えて入れ替えたりしていたが読めずに、他のカードに変えたら読んでいた。
　B1Fからエレベーターで3階に向かう。1階でお客が乗ってきた。2階で降りて行った・・・それならエレベーターを待つ間に階段を登った方が早いでしょう！！！ナマケモノ・・・？？？

　映画館に到着。発券してチラシをもらっていたら開場。やがて開演。
　Farmland 牛乳

「レオン 完全版（Integral Version）」
ベッソン・ブームに火を点けた“凶暴な純愛”
原題 LEON
製作国　フランス／アメリカ
ジャンル アクション
製作年 1994年
カラー カラー
スクリーンサイズ スコープ
上映時間 133分
監督 リュック・ベッソン
出演者 ジャン・レノ、ゲイリー・オールドマン、ナタリー・ポートマン
受賞歴 --
映倫区分 PG12 ※
備考 2K
「解説」
　NYを舞台に、幼い弟を殺された12才の少女マチルダが、凄腕の殺し屋レオンと共に復讐に挑む。本作でデビューしたナタリーの可憐な美しさ、ジャン・レノが滲ませる男の哀愁、孤独なふたりが心を通わせていく姿が観る者の胸を打つ。極悪捜査官を演じるゲイリー・オールドマンの怪演も見どころ。初公開版よりも22分長い完全版。
「物語」
　父から虐待を受け生傷が絶えない12才の少女マチルダ（ナタリー・ポートマン）は、安アパートの隣室に住む殺し屋レオン（ジャン・レノ）と知り合う。ある日、麻薬捜査官スタンスフィールド（ゲイリー・オールドマン）と部下たちがアパートを急襲し、ヘロインを横領していたマチルダの父と家族全員を虐殺した。難を逃れたマチルダは、幼い弟が無残に殺されたことを知り、復讐するために自分も殺し屋になりたいとレオンに懇願するが―。
「こぼれ話」
　ジャン・レノは『グラン・ブルー』(88)とそれに続く本作で、90年代日本で絶大な人気を得た。最初のハリウッド版『GODZILLA』(98)にキャスティングされたのも日本での知名度が決め手に。同年には忠臣蔵をモチーフにしたアクション『RONIN』(98)に出演し、フランス人の“浪人”＝殺し屋役を好演した。広末涼子と共演し、都内ロケを敢行した『WASABI』(01)も話題になった。
https://asa10.eiga.com/2025/cinema/1424/

　「03-6657-5816」より、着信。
https://www.jpnumber.com/numberinfo_03_6657_5816.html
https://www.telnavi.jp/search?q=0366575816

　検索して「jpnumber」のページを開いたら「Microsoft サインイン　メール、電話またはSkype」「次へ」というウインドウが、しつこいほど出る！！！何、コレ？？？！！！

　「アジフライ」をアテに一杯♪レンチンもやしと千切りキャベツを添えました。

アジフライ 2枚入り
名称 総菜
原材料名 アジフライ（中国製造）、植物油／加工でん粉、増粘多糖類、調味料（アミノ酸）、パプリカ色素、乳化剤
1包装当たり 529kcal／P 24.7g／P 39.7g／C 30.4g
製造者 株式会社名古屋食糧 一宮工場
愛知県一宮市萩原町朝宮字明神前37番地

ベジライフ　末
　緑豆もやし
　GREEN BEAN SPROUTS
180g
要冷蔵 10℃以下
可食部100gあたり 15kcal／P 1.8g／F 0.1g／C 1.1g
名称 もやし
もやしの種子 緑豆
内容量 180g
原産地 岐阜県
製造者 アスナ株式会社
岐阜県揖斐川郡揖斐川町脛永字北粕川1781番
TEL 0120-522-524
https://kanesuereisan.com/standard/03/ryokutomoyashi/

本日のカウント
本日の歩数：8,100歩
本日：58.8kg、15.3%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0 膳
COUNTER：000,357,895(31)

　昨日のテレビ「うまい！の極み」。
https://hicbc.com/tv/umainokiwami/kiwami/?oa=20260307
≪やきとん串焼き酒場 青二才 金山店》名古屋市熱田区波寄町24-4
TEL 052-618-6195
・せんべろセット
　　豚なんこつ塩煮込み、もつ煮込み、やきとん

　「満天☆青空レストラン」は、「千葉県いすみ市」。
https://www.ntv.co.jp/aozora/articles/19136xh80sglc1m0oy4n.html
　伊勢海老 漁獲量日本一
＊名人　小山 義彦、小山 徳道
＊アワビ：
　2022年、絶滅危惧種に指定
　クロアワビ、メガイアワビ、マダカアワビ
※オーストラリア：アワビ大国、養殖技術も独自に進化
※死亡率10%未満、極上アワビの育成に成功
※日本有数のアワビ産地　外房
※一般的なアワビ養殖：専門の業者から稚貝を購入し、育てる
　産卵、孵化、成育まで一貫して行う
※親貝：クロアワビ 産卵期11月～12月
　受精卵→約半日後 孵化した幼生・付着版
※7㎝からが出荷サイズ。ここから先、死亡率が上っていく
　アワビが死ぬ主な原因はストレス
　ストレスフリーを追求。
「オーストラリアの養殖技術」
①暗闇：
　外敵から身を守るため岩陰や暗い海底に生息する。養殖場を常に真っ暗に保つ。アワビにとって快適な自然環境を再現
②潮の流れが比較的早い。1回300リットルの海水を1日に3回流す。
※エサもオーストラリアから輸入。完全植物性。廃棄するようなトウモロコシの茎・肝まで食べられるアワビが育つ。
※天然アワビのエサ 海藻：独特の磯臭さ、苦み
【アワビの刺身】
　肝とアワビのぬめりをふき取る。アワビのくちばしを取る
【にんにくバター焼き】
※熱を加ええると、コリっとした歯応え→もっちり食感に変化
・アワビ
・にんにく
・バター
・醤油
アワビは殻を外し、口を除く
②にんにくはみじん切りにする
③フライパンにバターとにんにくを入れて火にかけ、バターが溶けて来たらアワビを両面焼く
醤油を回し入れ、絡んだら完成
《御料理 とく竹》
【アワビの天ぷら】
・アワビ・・・4個
・A
　天ぷら粉・・・25g
　水・・・40㏄
・B
　スジアオノリ（粉末）・・・小さじ1
　天ぷら粉・・・25g
　水・・・50㏄
・打ち粉・・・適量
・揚げ油・・・適量
＜のり塩＞
　スジアオノリ（粉末）・・・1g（小さじ1）
　塩・・・小さじ1/2
①アワビは殻を外し、身と肝を分ける。身は口除く。それぞれ水気を拭く
②天ぷら粉のAとBをそれぞれ混ぜる
③アワビに打ち粉をし、2個に天ぷら粉Aを、2個に天ぷら粉Bをつけ、180℃の油で揚げる（油が飛ぶことがあるのでヤケドに注意！）
肝は打ち粉をし、天ぷら粉Aをつけ、さっと揚げる（時間をかけてあげると弾けて油が飛ぶので、短時間で揚げる）
⑤身は食べ易くスライスして完成。お好みでのり塩を付けていただく
【アワビの煮つけ】（8個分）
・アワビ・・・8個
・菜の花・・・8本
・だし昆布・・・1枚
・水・・・500㏄
・醤油・・・大さじ2
・砂糖・・・大さじ3
・酒・・・100㏄
①鍋に水500㏄とだし昆布を入れておく
②１の昆布がふやけたら火にかけ、沸いたらアワビを殻ごと入れ、フタをして15～20分程度コトコトと茹でる
③アワビを取り出し、粗熱が取れたら殻をはずして口を除く
④２のだしは濾す
⑤菜の花は別に塩茹でにする
⑥鍋に４のだし、醤油、砂糖、酒を沸かし、アワビを入れる。落し蓋をし、中火で煮る
⑦菜の花も加え、煮汁がなじんだら先に取り出し、皿に盛る
⑧煮汁に少しとろみが付いたらアワビをお皿に盛り付け、煮汁をかけて完成
【炊き込みご飯】（4人分）
・アワビ・・・6個
・にんじん・・・40g
・米・・・2合
・かつおだし・・・310㏄
・薄口醬油・・・大さじ1と1/2
・酒・・・大さじ1
・みりん・・・大さじ1
・塩・・・小さじ1/4
・みつば・・・4～5本
①米を洗い、30分浸水した後、ザルにあげておく
②にんじんは短冊切り、みつばはざく切りにする
③アワビは殻を外し、身と肝、ヒモを分ける。身の口を除く
④身を1㎝角に切る
⑤土鍋に米とだし、調味料を入れて混ぜ、表面を平らにする
⑥にんじんとアワビの身、肝、ヒモをちらし、フタをして中火にかける
⑦湯気が出始めたら弱火にし、10～12分炊く
⑧火を止めたら10分程、そのまま蒸らす
⑨フタを開けて混ぜ合わせ、お茶碗によそう。みつばを乗せて完成

　「人生最高レストラン」は、「椎名桔平」。
https://www.tbs.co.jp/saikourestaurant/archive/202603071/
《クチーナ ヒラタ》東京・麻布十番、1988年創業
・冷製カッペリーニ キャビア添え
　　なめらかさと歯応えのあるイタリア製パスタを使用。氷水で冷まし水気を取る
　　オリーブオイル・あさつき・塩・イスラエル産キャビア
《安だち》京都・先斗町、1978年創業
・水菜とお揚げ煮
　　鰹と昆布の二番出汁を使用。京都の豆腐店から仕入れているお揚げ、水菜
※オフ・ブロードウェイ：
　ブロードウェイより小規模な劇場での公演。実験的な作品が多い。
《Kip's》三重県・伊賀市
・Kip'sのカレー
　　《Bar&Cafe Antique》
　　椎名さんの両輪のお店「Kip's」は2017年9月閉店。現在の店名は椎名桔平さんが出演しｔがドラマ『アンティーク ～西洋骨董洋菓子店～』から名付けられた。

　「レンタルクロちゃん」。
https://bs.tbs.co.jp/entertainment/rentalkuro/
＜エディオン ピースウイング広島＞
＊広島サッカーミュージアム：
　広島のサッカーとサンフレッチェ広島の歴史などを展示。ボールを使った体験型コンテンツも楽しめる。
※現代サッカーの始まり：
　1863年、イギリス・ロンドンで共通したルールの策定とイングランドサッカー協会が設立されたことが起源。

　「しずおか裏表さんぽ」は、2026年1/22の再放送。
https://www.sut-tv.com/program/tadaima/
＜浜松城＞
＜大手通り＞
＜家康公ご住居跡＞
＜元城町 東照宮＞中央区元城町
　浜松城の前身「引間城」の跡地に建てられた東照宮
・表＝公像：浜松時代の少年・豊臣秀吉

　「スギちゃん北海道に行く！」。
https://s.mxtv.jp/bangumi/program.html?date=20250306&ch=1&hm=2030
《ふらのワインぶどう祭り》富良野市清水山
　清水山ふらのワイン工場大駐車場
＊ぶどう踏み
・羆の晩酌（ひぐま）
・ふらのワイン マグナムボトル
・ふらの牛乳
・ふらのオムカレーバーガー
・富良野オムカレー
　
　「ソースネクスト」より、メール。
　「安全性が向上した最新モバイルバッテリー」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001697/?i=mail_yt_zu&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「世界中で話題の「Oura Ring4」明日まで割引中」。
https://www.sourcenext.com/product/ouraring/?i=mail_yt_zu2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「1枚4役！最強のまな板」。
https://www.sourcenext.com/product/2000001560/?i=mail_ot_sb&utm_source=sn&utm_medium=email
　「JustSystems」より、メール。「耳元でイヤホン翻訳！最速約0.5秒・翻訳精度97％でほぼリアルタイムを実現！言語の壁を乗り越える『Wooask M6 Plus イヤホン型リアルタイムAI翻訳機』特別ご優待販売のご案内」。
https://www.justmyshop.com/camp/m6plus/?m=jui8c01
　「Yahoo!」」より、メール。「Yahoo!ふるさと納税限定 ここにしかない返礼品」。
https://shopping.yahoo.co.jp/promotion/event/y-furusato/special/original?sc_e=mshp_nc_sale_0_pc_NC00071965_body1_00&ync_pid=body1
「カータンBLOG あたし・主婦の頭の中」本日　ブログ20年目突入ゆるっとおしゃべり飲み会イベント
https://ka-tan.blog.jp/archives/1083392863.html
「えりゐのEveRy diaRy」【初めての大腸カメラレポ②】下剤後の電車移動＆鎮静剤ありでの検査
https://eriis-diary.blog.jp/archives/55235441.html
「うつくしく ていねいに 暮らす」【旅行荷物】今回新たに買ったもの
https://tomorrow1007.livedoor.blog/archives/46737891.html
「日々のくらし手帖」【偏食娘のごはん記】小松菜と厚揚げの炒めものは食べるのか…
https://hibinokurashi365.blog.jp/archives/48204865.html
「京都町家ぐらし」河原町で立ち飲み
https://tamanegipon.blog.jp/archives/52498298.html
「むまつー（仮）」朝ラー行脚】ＧＯ ＷＥＳＴ２！朝飲みメインのアットホームなお店でいただく朝ラー（富士市今泉）
https://www.numa2.jp/https:/www.numa2.jp/gourmet/yaoyorozuya-20260308.html
「ガールズVIPまとめ！」EV販売比率1.4%の日本でも「EVなんて乗りたくない」なんて言ってられない日がくる！厳しくなる燃費基準
https://girlsvip-matome.com/acv/1086033538.html
「ガールズVIPまとめ！」【X】ひろゆき氏　米のイラン攻撃で「大国の横暴を許した時に、日本は攻撃される」警鐘鳴らし議論沸騰★２
https://girlsvip-matome.com/acv/1086033677.html
「そんな毎日、こんな毎日」今日の朝ごぱんとかなりお得度高めのおまかせパンセット
https://yoshie508.blog.jp/archives/48196940.html
「きょうのおべんとう」かわいいコロッケの作り方：ねこちゃんコロッケ弁当
https://cuteobento.blog.jp/archives/96814762.html
「自己中心食日記♡」【茨木市】おにぎりランチがやばすぎた　～陽と時季（ひととき）
https://naochen.blog.jp/ibaragishi_hitotoki.html
「奇跡のキッチン」♡すぐでき！スタミナ豚丼♡【#簡単レシピ #時短 #節約 #ランチ #すた丼 #長ねぎ #豚バラ 】
https://mizuki-recipe.blog.jp/archives/34117652.html
「SAKE TO RYORI 楽しく作って楽しく食べる」京都はやっぱり混んでますね でも今回行った目的は・・・
http://blog.livedoor.jp/kamekichipapa/archives/48205534.html

「なすの簡単レシピ4選｜冷めても美味しいおかず」。
https://www.youtube.com/watch?v=-VNFSRyVgrc

「【ウインナーと卵のレシピ】卵1つで簡単美味しい! 切って炒めるだけのバター醤油炒め ご飯と相性抜群、箸が止まらないおかずの作り方」。
https://www.youtube.com/watch?v=guJ_diuapxE

　3/5(木) 10:20配信の「シューマイ人気、専門店が増加 “主役”としての存在感アップ なぜ?」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/98f39d778973720f19e9eb52df33d5fa24c64507

　2026年3月8日 9:00配信の「【ナゼ】「夜中に宿泊客がうちのインターホンを…」問題化する一軒家型“名ばかりホテル” 民泊と何が違う? 規制の隙間を突いた新業態の光と影」。
https://news.ntv.co.jp/n/ytv/category/society/yt9a0dcfdb795f4617a75368f6deae5b65?p=3

　2026年03月08日 15:01配信の「子どもに映る世界から変える＝自由に夢を描ける玩具へ―多様性尊重、メーカー浸透・国際女性デー」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8699349&media_id=4&from=portal_news_pickup

　2026.03.07配信の「ごめん、おれ働くよ…年金12万円の79歳母と同居する55歳無職男性「実家から車で10分のアパート」で一人暮らしをはじめた理由【CFPの助言】」。
https://gentosha-go.com/articles/-/76234

　2026年03月08日 15:08配信の「【WBC】侍ジャパン、オーストラリア戦の前に８強進出決定！」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8699356&media_id=8&from=portal_news_recent_topics&is_flash_topics=1

　2026年3月8日 02:16配信の「MAGA派女性「失望した」 トランプ支持者からも不満の声 イラン攻撃1週間」。
https://news.tv-asahi.co.jp/news_international/articles/900185497.html

　3/8(日) 1:09配信の「「赤字で販売」ついにコメ価格下落も…3月値上げにイラン情勢が追い打ち」。
　早く売らないと、お米の仲買人の倉庫の中で「古米」になるよ！
https://news.yahoo.co.jp/articles/be96fb8cb82f96fc7fc1ab05567b3ff1f1bf5e03

　2026年03月08日 14:31配信の「高市首相「女性活躍で日本成長」＝国際女性デー」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8699321&media_id=4&from=portal_news_pickup

　今朝のコラム欄。
　ドイツ人作家、ケストナーの児童文学『動物会議』（1949年）は動物がいつまでも戦争をやめようとしない人間に腹を立てる話である。動物たちは人間の子どもを全員連れ去る。子どもが大切なら自分たちの主張を聞き入れてと訴える
▼動物たちの願いはかなう。世界中の国々は「永久の平和条約」を締結する。条約のその1は「国境はもはや存在しない」。その2は「軍隊、銃砲、爆弾はすべてなくす。戦争は行われない」
▼動物たちの願いはかなう。世界中の国々は「永久の平和条約」」を締結する。条約のその1は「国境はもはや存在しない」。その2は「軍隊、鉄砲、爆弾はすべてなくす。戦争は行われない」
▼こんな条文もある。「今後いちばんよい待遇を受ける役人は教育者とする」。理由は「子どもをほんとの人間に教育する任務はいちばん高い、いちばん重い任務である」ー。日本の現状を動物たちが知れば、顔をしかめるだろう。全国の公立小中学校と特別支援学校の教員不足に歯止めがかからない
▼文部科学省によると2025年度の始業日に全体の8.8%に当たる」2,828校で計4,317人の教員を計画通りに配置することができなかった
▼4年前の調査からさらに悪化した。長時間勤務などの過酷な勤務によって休職者が出やすいが、休職者の代わりの教員がなかなか見つからない。結果、勤務はさらに」長くなり、また別の休職者が…。教員が足らぬ背景にはこんな悪循環があるという
▼教員増を含め、悪循環を断ち切る手だてを尽くしたい。「いちばん重い任務」を担う人たちを守らなければ。

　2026年3月8日の「きょう3月8日 ミツバチの日」。
ぶんぶん異業種間コラボ
　長坂養蜂場（本社浜松市浜名区三ケ日町）が、市内外の事業所などとコラボした商品作りに積極的だ。連携先の得意分野を生かせるのに加えて、それぞれの魅力を発信することも狙いで、これまで100以上の商品を展開してきた。同社は3月8日の「ミツバチの日」の前後に合わせ、特製コロッケや靴下などを販売する。
長坂養蜂場（三ヶ日）が展開
　同社が他の事業所とコラボを始めたのは2022年だ。浜松市の中心市街地のビル屋上で採れた蜂蜜を、近隣の飲食店などに無償提供。各店舗は蜂蜜を使った独自のメニューを作り、同社は紹介するマップを作って盛り上げた。
　「まちなかで採れた蜂蜜は、まちなかで使ってもらおう」と長坂善人社長（48）。地域貢献にもつながるため、引き続いてほかの事業所とも手を組むことに務めた。
　これまでにたこ満（菊川市）との菓子、朝霧乳業（富士宮市）とのソフトクリーム、ほしの珈琲（愛知県豊橋市）とのアイスコーヒーなどを期間限定で販売、人気を集めた。現在では、交流のある刺しゅうメーカー「笠盛」（群馬県桐生市）のブランド「トリプル・オゥ」の糸製」ブローチや、蔵茶房なつめ（三ヶ日町）のどりうっぷコーヒーなどが店頭に並ぶ。
　長坂社長は「地域のために何かができれば。活性化のため異業種コラボを続けたい」と話す。
コロッケ、キャラ靴下
　ミツバチの日にちなんで販売されるのは「はちみつぶんぶんコロッケ」と、キャラクター入りの靴下だ。蜂蜜の甘さが感じられるコロッケは、冷凍食品製造などのサンレイ食品（浜松市中央区）と共同開発。長坂養蜂場本店（三ケ日下尾奈）では5個入り冷凍パック（650円）を3月末まで限定で売る。
　揚げたてコロッケ（1個120円）は、遠鉄ストアの一部で8日に販売。マックスバリュの一部でも8日以降に売る。クックマート全店にも並ぶ。いずれも在庫が無くなり次第終了する。
　同養蜂場のキャラ「ぶんぶん」がデザインされた数量限定の靴下（女性用1.320円など）は、専門店「靴下屋」とのコラボ。養蜂場本店と県内6店舗の靴下屋で購入できる。
https://www.1183.co.jp/

　今日の仕事。
　前半2人だったが、量が多かったので、やり切れず。
　スーパーに入る。
　「ポリフェノールたっぷりの赤ワイン」957円、「ピーナッツ」429円、「納豆」70円、「季節のおにぎりセット」321円、100g107円の「アメリカ産豚ロース生姜焼」、「豆腐」53円、「肉だんご」407円、「海苔」256円をカゴに入れる。
　セルフレジに行く。列の所で商品棚を見ていて、列に着いているのか着いていないのか分からない人がいた。隣に行って「着いていますか」と訪ねたら「着いています」と答えた。その人の後ろの着こうとしたらオバちゃんがその人の後ろに着いた！！！！・・・「着いていますか？」と聞いたら、声を出さず、頷くだけ・・・横入りして気まずかったのだろうか・・・！？？？
　やっと順番が回ってきた。
　クーポンの使い方が良く分からない。「店員呼び出し」で呼んでやり方を尋ねると面倒くさそうな対応だった。
　今日は5%OFF。支払いを済ませて、カゴを変えそうとしたら海苔が買い物カゴに残っていた・・・。もう一回、セルフレジで支払いをする。
　最低の日！！！

　昼食のおにぎりの「海苔」を新しく卸す。
国内産 焼のり
　国内各地で採取された乾のりを1枚ずつ丁寧に焼き上げました
板のり10枚
　金原謹製
品名 国内産焼のり10枚
名称 焼のり
原材料名 乾のり（国内産）
内容量 板のり10枚
製造者 株式会社 金原海苔店
東京都大田区東糀谷5-5-25
TEL 0120-574-400
板のり1枚（27g）当たり 8.0kcal／P 1.1g／F 0.1g／C 1.2g

　2月20日に植えたジャガイモがやっと発芽した⤴

　ムラの寄り合いに行く。
　「訃報」は、自治会とか関係ないの！？それならなぜ「回覧板」で回る？？？？

　「おぅ」を変換したら、「IME」は、入力ミスと判断したのか「折る」と勝手な変換をした。まったく迷惑・・・この「勝手にAI」を切るにはどうすればいいの！！？？？

　「季節のおにぎりセット」をアテに一杯♪
あさりご飯、もち麦”ゆかり”®ご飯 三島食品の「ゆかり®」使用、竹の子ごはん、わかめご飯 真菜ごころ
　H 季節のおにぎりセット
名称 弁当　季節のおにぎりセット
原材料名 醤油だしご飯（国産米）しそふりかけ混ぜ麦ご飯（国産米）、わかめご飯（国産米）、玉ねぎニンジンかき揚、卵焼、焼さば、春雨人参きゅうりサラダ、たけのこ煮、人参煮、こんにゃく煮、味付梅干、あかり煮醤油たれ和え、いんげんボイル、大豆たんぱく入り鮭フレーク、海苔／pH調整剤、調味料（アミノ酸等）、酢酸（Na）、膨張剤、グリシン、糊料（加工でん粉、CMC、キサンタン）、トレハロース、酒精、着色料（カラメル、紅麹、野菜色素、カロチノイド）、酸味料、ミョウバン、水酸化Ca、酵素、ショ糖エステル、甘味料（ステビア）、乳化剤。V.B1、セルロース、香料、酸化防止剤（V.C）
1包装当り 344kcal／P 10.6g／F 6.8g／C 60.0g
製造者 シナノフーズ㈱
TEL 0120-021-456
愛知県弥富市四郎兵衛1-128

　2025年11月1日の「きょうの一皿 お弁当のおかず」は、【マカロニナポリタン】（391kcal）。
『主な材料』（1人分）
・マカロニ・・・50g
・ウインナー・・・2本
・タマネギ・・・1/4個
・ピーマン・・・1個
・コーン缶詰（水煮）・・・大さじ1
・ケチャップ・・・大さじ2
・ウスターソース・・・小さじ2
・牛乳・・・大さじ1
『作り方』
①マカロニは表示時間通りゆでる
②ウインナーは薄切り、タマネギは長さを半分に切って薄切り、ピーマンは横にして細切りにする。コーンは水気を切る
③フライパンにサラダ油大さじ1を入れて温め、②を炒める
④しんなりしてきたら、ケチャップ、ウスターソース、牛乳、砂糖小さじ1、塩・こしょう各少々を加える
⑤④に①を加え、少し水分が飛ぶ程度に炒め合わせる。

　2025年11月2日の「きょうの一皿 お弁当のおかず」は、【サツマイモの甘辛煮】（82.8kcal）。
『主な材料』（4人分）
・サツマモ・・・1本（250～300g）
・黒ごま・・・小さじ1
『作り方』
①サツマイモは1cmの厚さの輪切りまたは半月切りにする。水に5分ほどさらす
②鍋に①、水をひたひたに入れ、しょうゆ大さじ1、砂糖大さじ2を入れて火にかける。沸いたら弱火にして、10分ほど煮詰める
③②に黒ごまを散らす。お好みでバター10gほどを加えてもコクが出ておいしい。

　2025年11月3日の「きょうの一皿 お弁当のおかず」は、【ポテトチーズボール】（1個分77.3kcal）。
『主な材料』（8個分）
・ジャガイモ・・・300g
・粉チーズ・・・大さじ1
・顆粒スープのもと・・・小さじ1
・ピザ用チーズ・・・40g
・揚げ油・・・適量
『作り方』
①ジャガイモは皮をむき、一口サイズくらいに切り、耐熱容器に入れてラップをし、500Wの電子レンジで約5分加熱し、火を通す
②熱いうちに粉チーズ、片栗粉大さじ1、スープのもと、塩・こしょう各少々を加え、合わせながらつぶす
③8等分に分け、ピザ用チーズを包むようにして丸める
④170℃の揚げ油できつね色になるまで揚げる。お好みでケチャップなどを付ける。

　2025年11月4日の「きょうの一皿 お弁当のおかず」は、【のり塩レンコン】（68.8kcal）。
『主な材料』（4人分）
・レンコン・・・200g
・青のり・・・大さじ1
『作り方』
①レンコンは皮をむき、5mmの厚さの薄切りまたは半月切りにする
②ポリ袋に①と片栗粉大さじ2を入れて振り、片栗粉を全体にまぶす
③フライパンにサラダ油大さじ3を熱し、②をカリッと焼く。途中、青のり、塩小さじ1/3を加えて味付けする。

　2025年11月6日の「きょうの一皿 お弁当のおかず」は、【スパニッシュオムレツ】（176.5kcal）。
『主な材料』（4人分）
・卵・・・3個
・牛乳・・・大さじ1
・粉チーズ・・・大さじ1
・ベーコン（スライス）・・・2枚
・タマネギ・・・1/2個
・アスパラガス・・・2本
・ジャガイモ・・・小1個（100g）
『作り方』
①ボウルに卵、牛乳、粉チーズを混ぜ合わせておく
②ベーコンは短冊切り、タマネギはみじん切り、アスパラガスは硬い皮をむき斜めに切る。ジャガイモは1.5㎝角に切る
③直径約20㎝のフライパンにサラダ油大さじ1を入れて火にかけ、②を炒める。塩・こしょう各少々で下味を付け、ジャガイモに火が通ったら火を止める
④①に③を加えて混ぜ合わせる
⑤空いたフライパンにサラダ油大さじ1を足して火にかけ、④を流す。ふたをして弱火で8分、ひっくり返してさらに5分ほど焼く。

　2025年11月7日の「きょうの一皿 お弁当のおかず」は、【お豆腐ナゲット】（254kcal）。
『主な材料』（4人分）
・鶏ひき肉・・・300g
・絹豆腐・・・150g
・ニンニク（すりおろす）・・・小さじ1
・鶏がらスープのもと・・・小さじ2
・オールスパイス・・・小さじ1/3
・マヨネース・・・大さじ1
・サラダ油・・・適量
『作り方』
①ボウルに鶏ひき肉、絹豆腐、片栗粉大さじ3、ニンニク、鶏がらスープのもと、オールスパイス、マヨネース、塩・こしょう各少々を入れ、しっかりと混ぜ合わせる
②フライパンにサラダ油を2㎝の高さまで入れて火にかけ、170℃まで熱し、①を2本のスプーンで一口サイズに丸めて入れ、カリッとするまで揚げる。お好みでケチャップやバーベキューソースを付ける。

　今朝の「ふるさと味みっけ」は、「ぼたん鍋お試しセット スライス肉」（広島県）。
旨味、噛むほどに感じ
　近年、イノシシやシカ、クマなど野生動物の肉を「ジビエ」と呼び、郷土の名産にするところが増えている。広島県東部一帯の備後地域もそんな一つ。福山市と神石高原町ん、初めて食肉用の処理施設を備えた「備後ジビエ製作所」は、エリアを代表するメーカーである。
　同社は年間1,500頭ものイノシシを処理、「備後のイノシシは、ドングリなどの豊富な木の実を食べることで、特に冬季の肉は脂身を蓄えて美味。”最高級猪肉”ともいわれるほどです。4月頃までは鍋がお薦め」と代表の前田諭志さん。
　その鍋に最適な製品が、特製味噌付きの「ぼたん鍋お試しセットスライス肉」。ジビエ初心者用の商品だそうで、臭みが少なく食べやすい肉を選んでいるのだという。白菜、春菊、シイタケ、ゴボウなどを加えて煮込むが、肉は硬くならず脂身もあっさりとしていて、噛むほどに旨味を感じる。味噌の芳醇さがさらに肉の旨さを倍加する。
　加工製品も多彩で、中でも人気なのは「生ソーセージ」。しっかりとした食感に加え、濃厚な旨味が凝縮した一品だ。香ばしいハーブ風味など3種類がある。ミンチに独自の味付けをした「猪肉つみれ」もおいしい。鍋に入れる他、焼いてもよし、酢豚風の具に使うのもいい。
・生ソーセージ（180g）1,512円、猪肉つみれ（200g）1,296円
●備後ジビエ製作所（㈱BINGO）
広島県福山市新市町戸手1324の8
TEL 0847(55)4141
ぼたん鍋お試しセット スライス肉（300g＋特製味噌）2,376円、同500g3,456円など。
※掲載商品は税込み、送料別途。オンラインショップからも購入可（備後ジビエ製作所で検索）。
https://bingogibier.com/

本日のカウント
本日の歩数：4,156歩
本日：59.4kg、15.7%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0 膳
COUNTER：000,357,864(58)

　昨日のテレビ「ヨエロスン」は、「社長メシを食べたーい！」。
https://www.at-s.com/sbstv/program/yoerosun/info/1095271.html
＜株式会社 エス・トラスト＞磯部 誠 社長
《FUJIBOKU》
※ルイビ豚：
　大型のランドレース（L）、中ヨークシャー（Y）、バークシャー（B）の3原種を掛け合わせた銘柄
・ルイビ豚 串焼き
・ルイビ ステーキ
《OloOlo MARKET》
・ポキ オリジナル
・まぐろミンチカツ
・ロコモコ
＜消防団員募集＞
＊マッチョむいてホイ！
＊VELUNA
＊リトルステップファクトリー：
　芸能を目指す子どもたちを育成するエンターテイメントアカデミー。ハイレベルな指導で多くのアーティストを輩出
＊ハーフタイムショー

　先日の「出川哲郎の充電させてもらえませんか？」は、「絶景！奥京都の旅 前編」。2025年12/13の放送分。
https://www.tv-tokyo.co.jp/degawacharging/
＜私市円山古墳（きさいきまるやま）＞京都府綾部市
＜由良川＞
《おおつき製菓舗》
・みたらし団子（1本） 120円
・月見だんご（1パック4本入） 400円
《あやべ特産館》
*＜綾部バラ園＞
　春と秋に約170種類・1,200本のバラが咲く。バラまつりでは野外ステージで落語が披露される・
・アンネ・フランク：
　平和を祈るアンネの父から贈られたバラ
※京丹波町：
　フィールドホッケーの施設が充実した「ホッケータウン」。木村拓哉が主演した「レジェンド＆バタフライ」の撮影地。特産品は松茸と丹波の黒豆
《道の駅和（なごみ）》
《季節料理 ふるさと 長老》創業29年
☆松茸入りぼたん鍋
＜和知ダム（わち）＞
※南丹市美山町（なんたんし）
《レイクサイドハウス虹》
・ビーフカレー 780円
《Beans cafe, miyama》
・生ゆば食べ比べ 500円
・ゆばティラミス 650円
＜かやぶきの里＞
　50戸のうち39棟が茅葺き屋根。その多くは江戸～明治時代に建てられた。

　「しずおかバカ売れの法則」。
https://www.sut-tv.com/program/bakaure/
＜個別教室のトライ＞
※教育プランナー：
　生徒の学習や進路をサポートするトライ独自の存在。
※トライ式性格診断：
　簡単な質問から性格を分析（9つのタイプの分類）
　①完璧主義、②面倒見、③成功追求、④知識探求、⑤個性派、⑥堅実家、⑦楽天家、⑧統率者、⑨のんびり
※トライ式AI学習診断：
　約10分間答えるだけで苦手科目や分野の現状 学力を診断
「なんちゃって中継」《清水魚市場 河岸の市 いちばん館》清水区島崎町
*《アーサカフェ鎌倉清水河岸の市》去年12月オープン
「イギリスグルメBEST3」
・第3位 スコーン 1個300円
　　プレーン、アールグレイ、抹茶
・第2位 ローズソフトクリーム 500円
　　ミックス（ストロベリー＆ミルク）
・第1位 フィッシュ＆チップス 980円
　　モルトビネガーをたっぷりかけるのが英国流
・Arthur Baum
Q. アーサー王に関係する何をモチーフにした？
　80㎝、最強の剣 カリバーン
＜トヨタユナイテッド静岡＞
・TOYOTA bZ4X 550万円
　　ZグレードのFWDでフル充電で最大約736㎞
※充電スポットは、静岡県内に800カ所以上
※家庭用蓄電池の約7倍。約3.5日分の電力を供給できる
※CEV補助金 130万円
　Gグレードの場合、補助金を使うと車両本体価格350万円から購入可能

　「サクサクヒムヒム 推しの降る夜」は、「ホルモン」。
https://www.ntv.co.jp/sakuhimu/articles/4405ffk63f9xnmrlc896.html
　　焼肉ホルモン うしごろ 2022年11/24
　　直送生ホルモン なかせい 2025年3/27
＊モイ将 ホルモン同人誌書き上げた内臓肉の伝道師
＊売焼肉作家　小関 尚紀
▲そもそもホルモンってなに？
　足・腕・背中の一部以外の全て
　ハラミ（横隔膜）はホルモン
※昔は食べ酢に捨てていた。ほおるもん→ホルモンと名付けられた説
・ハツモト 心臓（ハツ）の根元にある大動脈
・コブクロ　主に豚の「子宮」の部位。コリコリとした歯ごたえと淡白な味わいが特徴
・チチカブ 乳房
・アキレス アキレス腱
※食べないとわからないワクワク感！まさに未知との遭遇！
　①ミノ：胃、食べた牧草などを保管
　②ハチノス
　③センマイ
　④ギアラ　草などを消化
・ヤン（黒ミノ）：一頭から100g程度しか取れない超希少部位
　新川崎《焼肉ホルモン 亀萬》
　　別名 サザエと呼ばれ、貝のような食感を楽しめる
・チレ：
　豚の脾臓（ひぞう）。リンパ球を作ったりウイルスと戦う交代を作る
　　ごま油＋にんにくで
▲美味しく焼くコツは？
※焼き加減がわからない！いつたべていいの？
・シマチョウ：
　皮を下にして焼く。皮の面をずっと焼きっぱなし。裏返して脂の方を焼く。トングで押しぎみに。炭火だと炎が出る時。脂は焼き面関係なく火が入ると落ちる。
※七輪（炭火）弱火、コンロ（ガス・電気）中火
　表面の脂がぷっくり膨らむまでいじらない。皮面がきつね色に焼けたらひっくり返し、脂の面は好みで焼く。
▲必食！各店の激推しホルモン
※おしつじさん最推しホルモン専門店
＊モイ将最推しホルモン店
《ホルモン 青木》江東区亀戸
・シビレ：
　のどから胸にかけてある胸腺
　外はカリッと、中はフワフワ。味はミルキーで濃厚
＊小関さん最推しホルモン店
《新井屋 渋谷》グルメもうなる激うまホルモン
・面脂＝豚のアゴ
　　青唐辛子＋酢で

　「名代 釜庄」より、楽天メール。
　「ふくふくご飯を卸していただいている「相馬屋」さんからおトクなお米をスポットで発送出来ることになりました！」。
https://item.rakuten.co.jp/nadai/okome/?scid=rm_192960
　「マーシャルビーンズ」。
https://item.rakuten.co.jp/nadai/mail-117001-211/?scid=rm_192960#mail-117001-211
　「JustSystems」より、メール。「＜新作/四日市萬古焼＞3合まで炊ける！たった15分で炊きたて熱々ごはんが食べられる『竹政製陶 おひつにもなる 土鍋ご飯の釜戸炊飯器』特別ご優待販売」。
https://www.justmyshop.com/camp/kamadoshk/?m=jui7d01
　「ブリヂストン」より、メール。「さあ、新生活だ！2026新車キャンペーンGO!GO! NEW MODEL!」。
https://www.bscycle.co.jp/gogo2026_bridgestone/?utm_source=gogo2026LP&utm_medium=mail&utm_campaign=gogo2026&argument=UgoDoblM&dmai=26-gogo-0001&hm_ct=e8123d464ed57be51ef2af8daa3be118&hm_cv=aa7a960e169ab0397aec4a010eacf897&hm_cs=102990860069afa51dad6a18.63294483&hm_mid=a54&hm_id=a54&hm_h=b169.hm-f.jp
　「JAF」より、メール。
　ホンダ、米国製「インテグラ・タイプS」6速MTモデルの日本導入を発表！大型SUV「パスポート」とともに2026年後半に上陸。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10107&c=204669&d=7602
　ホンダが「ZR-V」のマイナーチェンジを予告！2.0Lハイブリッドに一本化し、アウトドアテイストの特別仕様車を新設定。
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10109&c=204669&d=7602
　車検は2か月前から有効期間そのままで受けられる！2025年4月から改正された新制度とは？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10113&c=204669&d=7602
　「廃車手続き」はいつ行えば損しない？自動車税と車検の観点から解説！
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10114&c=204669&d=7602
　自動車税を払ってないと車検ができない？弁護士に訊いてみた。【連載：クルマと法律】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10115&c=204669&d=7602
　13年経過で税金が重くなる。自動車税・重量税の重課とは？
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M10116&c=204669&d=7602
「ガイックとの フランス暮らし」Kindle本「ガイックと暮らすフランスの１ページ#8」リリースしました！
https://hirokokokoro.livedoor.blog/archives/30586563.html
「引き子守り母ちゃんの いやんべな絵日記」【メイキング動画】ショート動画公開中【色鉛筆イラスト】
https://megppe.blog.jp/archives/45871162.html
「ふくおか あれこれ通信」似たようで全然にてないもの
https://bukiyootoko.blog.jp/archives/29611249.html
「BIPブログ 2ちゃんねるまとめ」【画像】Z世代が出世したくない理由、ガチで終わってしまう
http://bipblog.com/archives/5929536.html
「まとめブレイド」旧統一教会、職員340人早期退職　割増金含め退職金は数十億円規模
https://matomeblade.com/archives/295581310.html
「Hanahana Smile Life」未知過ぎること と パパがずるいー？！
http://blog.livedoor.jp/hanafebruary/archives/45874241.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」東京駅にあるアンテナアメリカにいってきました。
https://gou2016.blog.jp/archives/45731373.html
「気まま料理でレシピとか」フォカッチャが簡単に作れるらしいので・・・
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Apparently_focaccia_is_easy_to_make.html
「母ちゃんちの晩御飯と どたばた日記」【鶏むね肉とブロッコリーのにんにく煮】と【鶏むねとお豆のスープ】で2日分晩ごはん、昨日は誕生日だった長男
https://inoue-kanae.blog.jp/archives/1084082341.html
「自己中心 食日記♡」【大阪】全メニュー食べ放題がお得すぎた件　～ラヴァーニャ ルクア大阪
https://naochen.blog.jp/osaka_lavagna.html
「ローマのおいしい生活 in 東京」歯ごたえなんて言わないで！クタクタにするからおいしい〜ブロッコリーのパッケリ
https://cucinayukos.blog.jp/archives/48204800.html
「のむのむグルメ日記！（姫路近郊の食事＆スイーツ）」姫路　ラザニア♪《カルボナイオ》
https://nomu220.livedoor.blog/archives/34112636.html
「鈴木美鈴オフィシャルブログ 作りおきレシピとお弁当 心と身体にやさしい料理を」子供が爆食いした人参の食べ方【人参消費】人参のカリッとスナック風の作り方
https://misuzu-suzuki.blog.jp/archives/45871010.html

　3/7(土) 9:35配信の「モス「のり弁バーガー」人気の訳」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/eb89dac8d4c3be641660dcf9d5241a0d39234d14

　3/7(土) 15:58配信の「ロバート馬場、1人前約35円の節約レシピ公開。肉なしでも“餃子みたい”な「羽根つきもやし」に反響」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/6516d19552abcd474cf6ff45034665b7eb624967

　2026.03.07配信の「年金15万円の一人暮らしです。妻が亡くなり自炊ができず、コンビニ中心で食費が月5万円前後です。年金生活では使いすぎでしょうか?」。
https://financial-field.com/household/entry-492210

　3/7(土) 14:10配信の「パート先から「確定申告も必要かも」と言われましたが「年金180万円・年金100万円」で“合計400万円”以下です。すでに“年末調整済み”ですが、本当に申告は必要でしょうか？」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/6586b46566e9dc4bd7381497e5237721e313986b

　3/7(土) 4:30配信の「「食べられるメニューがほぼなかった」の声も ドイツ人、アメリカ人、ロシア人が日本で衝撃 印象的だった食とは」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/deca32b131127a90a2718a5a6bbdf21286beb5b9

　2026年03月06日 21:16配信の「加速する“飲料自販機”離れ…節約志向で「あまり使わない」大手企業も相次ぐ撤退」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8697484&media_id=266&from=portal_news_pickup

　2026年03月07日 04時15分配信の「マツコ お店で注文して食べたことがない料理 有吉弘行も納得「俺も自分で積極的には絶対頼まない」」。
https://topics.smt.docomo.ne.jp/amp/article/sponichi/entertainment/sponichi-spngoo-20260307-0095

　2026.3.7配信の「店員「ご注文お決まりでしょうか」客「あー…アイスコーヒーのホットで」→絶妙な空気が流れた《注文トラブル》」。
https://trilltrill.jp/articles/4545015

　2026年03月07日 13:10配信の「『X‐ファイル』リブート版が製作決定！　Huluでライアン・クーグラー監督＆ダニエル・デッドワイラー主演」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8698149&media_id=100

　3/7(土) 15:40配信の「紀子さまと悠仁さまがスキー体験」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/5b90a379fee7485d4771528c5ff1ce7268127091

　2026年03月07日 07:31配信の「処分の医院、他人の細胞誤投与か＝保証書改ざんの疑いも―再生医療、厚労省は調査継続」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8697762&media_id=4&from=portal_news_recent_topics

　2026/3/6 18:55配信の「閣僚、自民議員の遅刻相次ぐ 与党からも「慢心」戒める声」。
　勝って兜の緒を締めよ
https://www.nishinippon.co.jp/item/1466364/

　2026.03.06配信の「「行けたら行くわ」高市早苗首相、3.11に関する発言に賛否「なんでこの一文を入れたの…」「余計な1言」」。
https://news.allabout.co.jp/articles/o/112338/

　3/7(土) 13:21配信の「県内の米穀店では在庫の山　米価格の今後は【愛媛】」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/62acd8d0f62806b642c73eeb4796efff197c4e8b

　15:20 配信の「「詐欺に遭ったような気分になる」世帯年収600万円・39歳女性が「シュウマイ」を買いづらくなった理由」。
https://finance.yahoo.co.jp/news/detail/6e439e684de63c827ab03795b1e0d6f709628714

　3/7(土) 13:45配信の「国民・玉木代表「つなぎの消費税減税より本丸の給付付き税額控除の議論優先」「消費税にこだわるなら一律減税。8％は一案」国民会議参加に向け表明」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/6e09525ff2179be047cce8fc350c67e0ff0d96a9

　2026年2月26日の「この人」は、「三重の材木にこだわる家具店経営　坂 丈哉さん(49)」。
　三重県で育った尾鷲ヒノキなど素材にこだわり、家具を作る。「孫の代に地域がよくなることを願って先人が植えてくれた木を使い、その思いに応えたい」
　祖父の代から続く木材店の三男として三重県亀山市で生まれた。大学を卒業後、東京のベンチャー企業で3年間働いた。
　海外からの安価な材木に押され、実家の経営の厳しさを聞いていた。追い打ちをかけるように店が火事に見舞われた。「材木店では成り立たない」と父から連絡を受け、22年前に地元に戻った。
　三重県四日市市で地産地消をうたう家具店を経営する。ただなぜ地元の木材にこだわるのか、自分でもふに落ちていなかった。
　転機は3年前に訪れた三重県尾鷲市の森。荒廃した森は幾度となく見てきたが、こんなに手の行き届いた森は初めてだった。適度に伐採した新しい苗を植えると下草に日光が当たり、木の根も強く張る。木が循環すると川には美しい水が流れ、暮らしも豊になる。
　「山の話は壮大で、生きているうちにどうにもならなくても、始めることはできる」。家具を通して森との関わり方を提案する。
https://brook-japan.com/

　朝食は「味噌汁」と「納豆」。納豆も高くなったな・・・！
お好みの味付けで
　小粒納豆
　たれ・からしは付いておりません。
要冷蔵
45g×3
　+MG01
1パック当たり（45g）90kcal／P 7.4g／F 4.5g／C 5.4g
名称 納豆
原材料名 丸大豆（アメリカまたはカナダ産）（分別生産流通管理済み）、納豆菌
内容量 45g×3
販売者 ㈱ミリオングループ
新潟県三条市大野畑2-72
TEL 0120-117-419
E-mail info@milliongroup.co.jp

　今日の仕事。
　量が多くてやり切れず！

　帰路に就く。
　こちらに右折の矢印が出ているのに対向車の「!75!」が直進で突っ込んできた！信号が赤で突っ込んできただろう！！！
　繋がっている所に追いつく。法定速度まで出ていない。遅い車がいるようだ・・・。
　対向車の「3!55」がセンターラインを跨いで走ってきた・・・！クラクションを鳴らしたら、左に寄った。運転手を見たらオジイチャンだった・・・。危ないよ！！！

　「酒＆FOOD かとう」に寄り、「一ノ蔵 3.11 未来へつなぐバトン」3,300円を伝票にて買う。

　今日は、「初午」。「西見寺」へ「馬頭観音祭」に行く。
　「馬頭観音堂」への参道には、出店が出ている。でも、去年より、出店の数が減っている感じ・・・。
　「馬頭観音堂」を1周する馬に乗ることができる。お子さんで行列ができていた。

　お詣りを済ませる。

　「たい焼き」か「たこ焼き」も買うつもりだったけど、「厄除け絵馬菓子」（3枚入り）550円を買うことにした。ヒオウギの柄が焼き付けてある。春華堂が製造している。

「馬頭観音大祭」3月7日（土）・8日（日）
　令和5年、浜松市教育委員会より無形民俗文化財に指定されました。
・乗馬祈祷（厄除け御守り奉呈
・厄除け祈願法要（11:00、14:00）
・祈祷のぼり・子供成長祈願のぼり奉納受付
・厄除け絵馬グッズ販売（携帯ストラップ・根付け・ミニマスコット）
・名物厄除け絵馬菓子販売（袋入・箱入あります）
・家康くんと写真がとれます。3月7日（土）・8日（日）
「圓通山 西見寺」
浜松市中央区西鴨江町3268
TEL 053-447-7000
https://saikenji.org/

　「090-1601-3365」より、着信。
　ガス・給湯器切替営業【注意】
htts://www.telnavi.jp/phone/09016013365

　夕食用に大根の収穫。大根に花の蕾ができ始めているものがあるから、薹が立ってきているんだろうな。

　「たべくらべ」を変換したら「田戸比べ」だって。
　「ゆうしょく」を変換したら「悠食」だって。
　「とうふ」を変換すると、なぜ「豆腐」ではなくて、「豆富」が初めにヒットするのかな？？？「IME」って、何なの！！！？？

　「肉団子鍋」をアテに一杯♪薬味は大根おろしとポン酢。
富士山の恵み
　木綿豆腐
名称 木綿豆腐
原材料名 大豆（アメリカ又はカナダ）(分別生産流通管理済み）／凝固剤［塩化マグネシウム（にがり）］
内容量 300g
100g当たり67kcal／P 5.5g／F 4.1g／C 2.0g
製造者 町田食品株式会社 大渕工場
静岡県富士市大渕字元篤3800-50
TEL 0120-71-3049
http://www.machida-shokuhin.co.jp

　デザートは、今日買った「名物厄除け絵馬菓子」♪
お菓子
　圓通山 西見寺
1枚当たり 172kcal／P 3.0g／F 3.2g／C 32.1g
絵馬
名称 和菓子
原材料名 小麦粉（国内製造）、砂糖、全卵、バター、桂皮末、卵黄、本みりん／膨張剤、着色剤（カラメル）
内容量 3枚
製造者 ㈲春華堂
浜松市浜名区染地台6丁目8-7
お客様係 浜松市中央区大久保町748-51
TEL 0120-210481
https://www.shunkado.co.jp/

　寺紋のヒオウギ（桧扇）は琉球使節団の「唐の檜扇」に由来するそうです。
#桧扇
#寺紋
#高嶺国香
#琉球使節団
#謝恩使
#徳川家慶
https://ameblo.jp/clubecoast/entry-12805109280.html

本日のカウント
本日の歩数：5,403歩
本日：59.6kg、13.5%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0 膳
COUNTER：000,357,806(29)

　昨日のテレビ「おぎやはぎの ハピキャン」は、「西村流 冬の野遊びキャンプ」。
https://happycamper.jp/tv_program/
《PICA富士西湖》山梨
＊グルメ
（１）【ちゃんちゃん焼き】（北海道）
①野菜（ニンジン、玉ねぎ、キャベツ）をカットし、酒に塩コショウで下味を付ける
②ニンジン、玉ねぎ、キャベツ、もやしを焼き、鮭を投入
③味噌ダレ（合わせ味噌、みりん、酒、砂糖）＆バターを加えて、アルミホイルでフタをして蒸し焼きにする
（２）【芋煮】（山形県）
※醤油と味噌の2種類の芋煮を食べ比べよう
　醤油ベース→主に牛肉
　味噌ベ―→主に豚肉
①こんにゃくを手でちぎる。ごぼうをささがき
②2種類の味を1つの鍋で作れる仕切り鍋を使用
③里芋を入れる。先に調味料を半分入れて里芋に味を染み込ませる
　醤油・酒・味醂・砂糖 大さじ2
　米味噌を溶かし、酒・みりん 大さじ2
④醤油ベース：牛肉、こんにゃく、ごぼう、まいたけ、青ねぎ
　味噌ベース：こんにゃく、なめこ、厚揚げ、白ねぎ
⑤最後に醤油と味噌を追加し、味を調える
・ダービークラッシュ：
　馬をセットし、電源を入れるとレースができる
https://happycamper.jp/20050954/

　「霜降り明星の あてみなげ」は、「静岡ほっとサミット2026」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0080ateminage/
＜静岡朝日テレビ 本社前＞
《JOIE CREPE（ジョワクレープ）》
・クリーム・ブリュレ 900円
・シュガーバター・プレーン 700円
＊クレープ作りに挑戦
※プラリネ：
　砂糖を煮詰めてキャラメル状にし、ローストしたナッツにかけたもの
＜静岡鉄道 未来事業創造部＞
・移動型サウナバス「サバス」
＊サバス3号：
　昭和20年代の静鉄バスの車両がモチーフ
＜長倉製作所＞
・ヒューマノイドAIロボット「ミロカイ」
　静岡県では沼津市の長倉製作所が窓口となり、2026年12月の販売に向けて実証運用中。ボールの上でバランスを取りながら自在に移動できる。表情ディスプレイを搭載し、多彩な感情表現が可能。AIが搭載されており会話も可能、。

　先日の「いたジャン！」は、「お取り寄せグルメ　まさ間に合う！冬の味覚SP」。2/11の放送分。
https://www.fujitv.co.jp/itajum/
＊おとりよせネット　笹田 幸利
＊広島県《株式会社三恒（さんつね）》
　・カキのガンガン焼き 5,832円
　1缶に3㎏分の牡蠣が入っている。素材をそのまま蒸し上げるので旨みや鮮度を閉じ込められるシンプルで究極の調理方法！まずは缶の中で牡蠣を洗い、100～200mlほどの水もしくはお酒を入れて蒸す。蒸気が出てきたら完成！（目安15分ほど）
　瀬戸内のきれな海で育った新鮮な牡蠣が瞬間冷凍した状態で届くため剥きたてのクリーミーな旨みと風味を楽しむことができる
Q. 牡蠣の生態として正しいものはどれ？
　B オスとメスが入れ替わる。
　牡蠣は夏の産卵期が終わると性別がなくなり、翌年の産卵期が近づくと栄養状態が良いとメスと悪いオスになる傾向がある
＊兵庫《松鶴寿司》 1,188円
　・ひょうご海鮮つめとん瓶
　製造を工場に委託せず、神戸の「松鶴寿司（しょうかく）」という寿司店で1つ1つ手造りで作られている贅沢な海鮮瓶。兵庫県で養殖されている「神戸須磨サーモン」と「播州サーモン（ばんしゅう）」を使用。
　神戸須磨サーモン：身が鮮やかな朱色で脂があっさりしている
　播州サーモン：脂のノリがよく、収穫してすぐに船の上で活〆することで鮮度が抜群
　その他に北海道産いくら・国産しらす・淡路島産わかめ・浜坂産アカモク。
　この海鮮瓶のために開発した専用の「旨だれ」が味わいを引き立てている。
Q. 身の色を綺麗な朱色にし、脂をあっさりさせる特殊なエサは？
　C ワイン用のぶどう
　神戸須磨サーモンには神戸ワイン用ぶどうの搾りかすをエサに与えている。ポリフェノールによる鮮度維持効果で鮮やかな朱色を保たれているとされている
＊京都府《竹茂桜（たけしげろう）》
　・特選うなぎ鍋 すっぽんスープ仕立 21,200円
　創業から320年を迎えた老舗料亭が作る鰻鍋。鰻の白焼きと鰻のつみれに加えて九条ねぎや京水菜、春菊、手巻き湯葉などの具材もセットになっている。すっぽんスープ入りの出汁が味に深みを出している。ミンチにした鰻に白味噌・生姜・魚のすり身を混ぜてこね、卵黄でつないだつみれが自慢の一品。
Q. うなぎの漢字を完成させてください
＊兵庫県《ELLE et Montagne（エレ・モンターニュ）》
　・魅惑のアップルパイ 5,130円
　冬に旬を迎える国産りんごを1つあたり約4個も贅沢に使ったアップルパイ。お店の味に惚れこんだお客さんから「日本一のアップルパイを作ってほしい」という依頼がきっかけ。
　りんごの食感や」味わいの違いを楽しめるように4種類それぞれ異なる製法で作られている。使用されるりんごは選びぬいた長野県の農園から直接仕入れ。手折りのパイ生地には上質な北海道バターを使用。香ばしい食感と」バターの豊かな香りが、りんご本来の甘みをより一層引き立てている。
Q. りんごの食べる以外の活用方法として正しいのはどれ？
　A 近くにある食物の成熟を促す。
　りんごの果実の熟成に効果のあるエチレンガスという植物ホルモンを多く発生させる。そのため、一緒に置いておくことで他の果物や野菜の成熟を促す効果がある。

　「美味温泉」は、「三重県菰野町 湯の山温泉」。
https://locipo.jp/series/1529
＜御在所ロープウエイ＞ 往復料金 大人（中学生以上）2.600円、小人（4歳以上小学生以下）1,300円
・名物の白鉄塔 日本一高いロープウェイ鉄塔（61m）
　特別天然記念物 カモシカに出会えることも・・・
※約15分で御在所岳山頂公園（標高1,180m）に到着
*＜展望テラス「COCORU」＞
　昨年秋にオープンした新名所
《ホテル 湯の本》1963年創業
＊最上階プレミアムルーム（和洋室）
・みえ会席プラン　1泊2食 33,000円～／1名
＊展望露天風呂
　日帰り入浴 11:30～17：00、大人1,000円、小人（3歳以上）500円
《スペインバル ボスケ（spanish bar boaque）》三重県四日市市
　2018年創業
・紀伊長島産本マグロのカルパッチョ 2,178円
※モホベルデ：
　スペイン・カナリア諸島が発祥。パクチーなどで作る緑色の香草ソース
・サンタカーナ（santacnano）（スペイン・タカルーニャ） スパークリング 825円／グラス
・生ハム詰めマッシュルームのアヒージョ 1,408円
・三重県産鹿肉の炭火焼 2,079円
　　鹿肉に塩・コショウ・オリーブオイル。約30分かけて炭火でじっくり焼く。
・海鮮のパエリア（バルセロナ名物） 3,278円／Mサイズ
　　エビとイカをニンニクで炒めて、鶏ガラや野菜で取ったダシを加える。生米1合を入れて7分炊く。アサリとムール貝を入れて7分炊く。

　「千原ジュニアの ヘベレケ」は、2025年2/6の再放送。
https://www.tokai-tv.com/hebereke/
《おばんざい割烹 巡る》中区錦2-7-29
　バラエティー豊かな絶品料理とお酒が楽しめる人気店！
「永野のヘベレケなび」《めしどころ のら家》中区錦3-8-15 第2錦スカイビルB1F
　厳選した全国各地の日本酒も楽しめるお店
・原価無視！究極の通風プリン 1,870円
・播州一献純米 一合 990円（ばんしゅういっこく）

　「いろはに千鳥」は、「いろはに千鳥 12年目特別企画 歴代グルメリアクションBEST10」。
https://www.teletama.jp/irohanichidori/
＊第10位 夏が来る　2017年10/17
　《合鴨の大元 武井》
　・鴨南蛮そうめん
＊第9位　揚げ餅びしゃがけ 2024円12/17
　《創味食品》
　・焼肉のたれ 二代目
　・ミートソース
＊第8位 組み立て 2025年2/18
　《割烹 一楽》
　・新ぎんなん
　・えびと豆腐の揚げ出汁
＊第7位 ノブ 初喰い 2023年10/3
　《旬彩 本多》幸手市南3丁目12-23
　・メヒカリ唐揚
＊第6位 おにぎり 2024年10/22
　《磯魚料理 武》川口市並木3丁目24-21
　・おにぎり（シャケ 他各種）
＊第5位 大谷翔平＆宮沢りえ 2024年2/2
　《洋食屋 マック》渋谷区笹塚1-31-8 TフラットB1F
　・ハンバーグ
＊第4位 大悟市場1位 2024年2/6
　《江古田ホルモン》練馬区旭丘1丁目73-13
　・上ハラミ
＊第3位 米国産 2023年11/14
　《炭火焼肉 一億兆》杉並区成田東4丁目33-15
　・アメリカ産カルビ
＊第2位 千鳥市場1位 2024年8/13
　《中華つけ蕎麦 でき心》武蔵野市吉祥寺本町1-35-17 吉祥寺ビル103
　・チャーシューつけそば　大盛り
＊第1位 ボトルキープ 2022年6/14
　《唐船峡食品》
　・唐船峡 めんつゆ

　「スポーツくじ」より、メール。

　前回、第1613回「BIG」で1等6億円当せんがスポーツくじオフィシャルサイトから1口誕生しました！当せんされた方、おめでとうございます！
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　第1614回「BIG」で約32億円、「MEGA BIG」で約54億8,000万円、「100円BIG」で約6億2,000万円キャリーオーバー発生中です！
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らくらく購入（定期購入）とは・・・
　販売期間が発表された開催回のくじについて、指定した口数分の購入をあらかじめ予約しておくことができるスポーツくじオフィシャルサイトのサービスです。
予約されたくじは、指定された曜日になると購入処理が行われますので、買い忘れの心配がありません！
　前回、第1613回BIGの1等6億円当せんは「らくらく購入（定期購入）」利用者の方から誕生しました♪
　ぜひ、買い忘れ防止に、「らくらく購入（定期購入）」をご利用ください！
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　「Rakutenブックス」より、メール。「電子書籍リーダーカバーセット20%OFF」。
https://books.rakuten.co.jp/event/e-book/2026/camp-ereadersale0304/?scid=mi_kb_20260306b_mm002
　「サストモ」より。メール。「クマの肉球を食べたら驚いた。ジビエ30種類を味わったライターが語る、狩猟の魅力と「クマ問題」」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/featured/781.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=404&cpt_c=&cpt_k=ang_765692_221790643_20260306
「るるっぱ Oh! My Sweet Husband」(M!LK) AIとアイドルと私
https://luluppa.blog.jp/archives/45800825.html
「新 気悪街でもいいじゃない！！－シングルマザーたまことゆかいな子ども達－」もうすぐ卒業式④【そうまからの手紙】
https://ryu-tamako.blog.jp/archives/40164348.html
「まりえの日日是節約 無理せず続ける節約生活実践中！」食費は勝手には減らない
https://marienosetsuyaku.livedoor.blog/archives/30586410.html
「えりゐのEveRy diaRy」【ナッツアレルギーの方は要注意！】ソルティの原材料変更でめちゃくちゃ焦った話…
https://eriis-diary.blog.jp/archives/55236229.html
「ゆとりあるシンプルな暮らし」もう買い替えない。35年使ってわかったキッチングッズ３つ
https://yutori-simple.com/archives/41606110.html
「日々のくらし手帖」偏食ありの娘◆焼肉屋では焼いた肉は食べません…
https://hibinokurashi365.blog.jp/archives/48202018.html
「ガールズVIPまとめ！」【悲報】イラン「おい中国、お前らから買った兵器使い物にならないやんけ」
https://girlsvip-matome.com/acv/1086029521.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」サッポロクラシック 春の薫りとサッポロクラシックを飲み比べてみました。
https://gou2016.blog.jp/archives/45866113.html
「気まま料理でレシピとか」華やかな味わい♪トマトとバジルのオムレツライス
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Tomato_and_basil_omelette_rice.html
「そんな毎日、こんな毎日」贈り物用のピーカンからから、見つけた
https://yoshie508.blog.jp/archives/48199444.html
「母ちゃんちの晩御飯と どたばた日記」一石二鳥料理【鶏もも肉のソテーとえのきの卵スープ】と、絶品煮込みハンバーグで晩ごはん
https://inoue-kanae.blog.jp/archives/1084080626.html
「SAKE TO RYORI 楽しく着くて楽しく食べる」新しくオープンしたうどん屋さん「うどん食堂」&今日は京都に行ってきます
http://blog.livedoor.jp/kamekichipapa/archives/48198803.html

「ちくわのマヨネーズ炒め 簡単お弁当おかずレシピ」。
https://www.youtube.com/watch?v=6QtdSgN0q0g

　2026年03月06日 12:05配信の「『ガンダム 閃光のハサウェイ』なんじゃこりゃ！新たな特典配布スタート」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8696588&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　3/6(金) 5:30配信の「【教員不足】「3,827人も足りない？」4年前から急増、代替講師が集まらず現場が困窮しているワケ」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/8ddbe9a0408bd8f1d1f7e97be93e2218406b1fa6

　2026年03月06日 11:49配信の「FRUITS ZIPPER月足天音、“推し”ももクロ佐々木彩夏の結婚に歓喜「あーりんさんの幸せが俺の幸せえええ」」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8696516&media_id=137&from=portal_news_recent_topics

　3/6(金) 13:31配信の「迫る津波 92歳置き去りにした判断」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/2d844ff03ec775e58330975fef29f2d3ccb31334

　3/5 21:40 配信配信の「衝撃の「211万円の壁」年金受給額が1万円多いだけで、手取り約7万円減!」。
https://finance.yahoo.co.jp/news/detail/77579ba375496121c9cc9976d19125b9734e4471

　2025年12月08日配信の「年収160万円程度で厚生年金に3年間加入した場合、将来の私の年金にどんな影響がありますか?」。
https://allabout.co.jp/gm/gc/515783/

　3/6(金) 14:40配信の「【75歳以上】月2万の赤字も…後期高齢シニアのリアル家計簿と年金生活に潜む「盲点」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/a29a74dbe8249af5c8ce859eded3ce9abad1af40

　3/6(金) 11:27配信の「103万円の壁→178万円「特例でなく恒久化を」「665万円の壁と850万円の壁も撤廃を」国民議員の問いに片山さつき財務大臣の答えは」。
　続けて「178万円の恒久化、基礎控除の所得制限665万の壁と850万の壁の撤廃を提案します。働けば働くほど、しっかりと手取りが増える、これが税制の基本原則であるべきです」と訴えると、議場からは拍手がおこり、「いい質問だ！」の声も飛んだ。
　「665万の壁」「850万円の壁」とは、年収がそれぞれの金額を超えると、基礎控除の特例がなくなるなどして、税負担が重くなる「壁」のこと。（ABEMA NEWS）
https://news.yahoo.co.jp/articles/4b9069374573f9135f10f1f2363ebf621f24f858

　2026年03月06日 07:31配信の「「困ったときはお互いさま」＝広がる支援の「恩送り」―チケット導入、海外にも・福島―東日本大震災１５年」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8696217&media_id=4&from=portal_news_pickup

　2026/03/05 10:48配信の「店頭に並べられないパン、地下鉄駅の「ロッカー」で販売…年間３・９トンの食品ロス削減へ」。
https://www.yomiuri.co.jp/economy/20260304-GYT1T00421/

　2026年03月06日 09:56配信の「【速報】世界初の実用化　iPS細胞使用の2つの再生医療製品の製造販売　厚労大臣が条件期限付きで承認　心臓病とパーキンソン病の再生医療製品」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8696366&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　2026年3月4日 水曜 午後6:36配信の「中東情勢の悪化で…レギュラーガソリンが2025年12月以来の152円台（3月2日時点・宮城）」。
　備蓄があるでしょう！なぜ今まで輸入した分も値上げする？？？ガソリン会社の陰謀だな！！！便乗値上げと同じじゃないのか！！！？
https://www.fnn.jp/articles/-/1010421

　3/6(金) 11:00配信の「「もう自民党でも…」と漏らす秘書、「どうしましょう」と助けを求める候補者も…中道浪人議員の「厳しいその後」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/1524c6ec556b737ab2eb4268b3a508b577c93a83

　3/5(木) 21:13配信の「首相がイランを非難 日独電話会談」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e9b052bb5e29f94c8c57696ea9e9f6f09fc160d4

　3/6(金) 9:53配信の「武器輸出容認、高市首相に提言 与党調査会、戦闘機や護衛艦も」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/6bfdcff0f102c187575e5b600f491edd5bf8e3b8

　3/6(金) 12:48配信の「「霞が関にある必要がない」現場が大事なら農水省職員を現場に出すべき？鈴木大臣の答えは」。
　「例えば畜産局が霞が関にある必要ないんですよね。南九州とか鹿児島とかですね、あるいは熊本とか、北海道とか、そういうところに職員さんの半分以上いてもいいんじゃないですかと。霞が関に畜産もなければ、コメ作りもやってないんだから、現場に出したらどうですか？というお話はしたことありますけど、『いやぁ、なんか東京にないとどうのこうの…』ってよくわからない回答でした」
https://news.yahoo.co.jp/articles/05bc51699fb27469890b4fbca4cdfabde87649bc

　3/6(金) 15:00配信の「西友の台湾米5kgが1年で500円値上がり。業務スーパーの最安米と比較して見えたコスパの差」。
https://article.yahoo.co.jp/detail/ab5d9f0dd81a1b2774d80d755cd44fbe3c6edfd8

　3/6(金) 8:00配信の「過剰在庫なのになぜ高い？ JAと農水省の“我慢比べ”と専門家が紐解く「4000円割れ」の時期」。
　米価が、ずっと今までの倍以上の価格なんです・・・！！！
　「理由の一つに、各地のJAが農家に前払いする『概算金』が高かったことがあげられます。概算金は通常の年で60キロ1万2000円ぐらいです。ところが、’25年産米の概算金は3万円から3万5000万円に引き上げられました。仕入れ値が高いため、JA全農などの集荷団体は卸業者に販売する際の『相対取引価格』を簡単には下げられないわけです。
　今、最もコメの在庫を抱えているのは集荷業者です。JAは資金が潤沢で在庫を持ち続けることができます。だから強気の姿勢で、今はまだ損をしてでも安値で卸す考えはないんでしょう。
　しかし、資金を工面して高い買い取り価格で農家からコメを集めたJA以外の集荷業者は、いつまでも在庫を抱えていられません。そろそろ損切りせざるを得なくなってきている。そのため、卸業者がJA以外の集荷業者から仕入れる動きが出てきています」(大泉一貫名誉教授、以下同)
https://news.yahoo.co.jp/articles/81f6e5e3d24b7231ce0933417750c8cea1672796

　3/6(金) 16:27配信の「備蓄米の安値放出「間違っていない」JA全中の新会長に神農氏就任」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c6fbf69e6f6e354436837bfd8abc39486941a15d

　2026年3月5日「舘山寺エリア にぎわい創出！産官学が協力 温泉観光プロジェクト発足」。
　舘山寺温泉観光協会（浜松市中央区舘山寺町）は20日、エリアの活性化を目指すプロジェクトを発足させた。2021年に閉館した「ホテル九重」の跡地再開発や市動物園の魅力向上策の進展に合わせ、にぎわい創出に本腰を入れる。
　観光関係者や地元自治会、静岡大情報学部、市などが構成メンバーとして加わった。舘山寺の温泉街、遊園地「浜名湖パルパル」、市動物園、「はままつフラワーパーク」などを含むエリアを対象とする。
　ホテル九重の跡地で新施設の開業が予定される29年春を念頭に、29年度までの事業計画を策定する。実質的な初年度となる26年度は、あらためてエリアの地域資源や魅力を見つめ直し、共通認識を持てるキャッチコピーを決定。その後、食や商業、体験といったテーマごとに拠点やコンテンツをつくる方針だ。
　同区舘山寺のホテルで2月に開いた発足会には約100人が参加。プロジェクトリーダーの森下忠康・舘山寺温泉観光協会長は「産官学の（協力で新たな事業やサービスを生む）『オープンイノベーション』で活性化し、交流人口を増やしたい」と決意を示した。
https://www.chunichi.co.jp/article/1045295

　2026年3月5日の「北村森の モノめぐり」は、「#下仁田納豆」。
こだわりの逸品 やっと口に
　この時季になると「みんな頑張っているだろうか」と思い出す商業施設があります。
　岩手県の陸前高田市の奮闘する「CAMOCY（カモシー）」です。東日本大震災から10年たった2021年3月にグランドオープン。発酵にまつわる商品を数々購入できます。津波の被害に遭ったこの地区に、古くからしょうゆやみそといった発酵食を製造する文化が根づいていたことから、地元の企業が協力して立ち上げた商業施設です。地元の人たちがつくるしょうゆ、パン、チョコレートなど、ランナップは多彩なのですが、ここを訪れるたみに気になった商品がほかにもありました。それは納豆。
　群馬県からわざわざ仕入れているそうなのですが、いつも品切れ。入荷するたび、たちまち売り切れてしまうらしい。値段は400円超えと高いのに、地元の常連客が繰り返し購入しているとのこと、軽トラックで乗りつけるおじいちゃんもいて、その納豆で晩酌を楽しむのがなかば習慣なのだとも聞きました。
　製造元がインターネットで販売しているのに気づいて、ようやく私も買うことができました。「下仁田納豆」という納豆屋さんで、人気商品である「大粒しもにた」の通販では、80gの納豆が3包入って410円（送料別）。やっぱり高い。
　でも、心の躍る納豆でした。食べる前からしてそうです。納豆が経木に包まれています。赤松を薄く加工した昔ながらの素材であり、香りもよく、調湿力や抗菌性にもたけている。この「大粒しもにた」は名の通り、大きな粒が特徴。思いのほか優しい味わいで、豆の甘みや香ばしさがじわじわ伝わってきます。炭火の力で発酵させるという製法のたまものかもしれません。
　CAMOCYで人気を集め続ける理由がわかりました。
https://shimonita-natto.shop-pro.jp/

　今日は映画「WICKED ～FOR GOOD～ ウィキッド 永遠の約束」を見に行く。当然「吹替版」ではなく「字幕版」ですよ！
　ネットで予約しようとしたら「TOHO-ONE」になっていて「シネマイレージ」で予約できない。しょうがないので、ログインせずに、普通に予約。カード番号などを入力しなければならず、大変だった。

　映画館に着き、「シネマイレージで予約できない」ということを伝えると、スタッフの1人が「TOHO-ONE」への移行手続きをやってくれた。（ありがとうございます）
　発券もしてくれたので、チラシをもらい、トイレに行く。もう10分前だったので入場。
　やがて開演。
　グリンダ
　エルファバ
　フィエロ
　マンチキン人（munchkin）
　なぜ「水」に弱い？？？
　なるほど、そういう結末なんだね！

「WICKED ～FOR GOOD～ ウィキッド 永遠の約束」
　ふたりが出す、答え。
2026年3月 ロードショー
　アカデミー賞®10部門ノミネート
『ウィキッド ふたりの魔女』の先に待つ、心揺さぶる最終章―。
　世界中で社会現象を巻き起こし ブロードウェイミュージカル映画化作品において 全世界興行収入歴代1位という金字塔を打ち立てたあの感動作が 豪華キャストとスタッフの再結集によって遂にフィナーレを迎える。
　名作小説「オズの魔法使い」で少女ドロシーが迷い込んだ＜オズの国＞。その国で最も嫌われた”悪い魔女”と最も愛された”善い魔女”の過去が それぞれの視点から語られていく
　知られざるもうひとつの物語―「ウィキッド」。
　その壮大なドラマが、いま再びその幕を開ける。
ふたりの選択が、世界を永遠に変える。
　魔法と幻想に満ちた＜オズの国＞で出会い友情を築きながらも、ある秘密を知ったことで ”悪い魔女（ウィキッド）”として民衆の敵になったエルファバと”善い魔女”として希望の象徴になったグリンダ。
　それぞれ正反対の道へと駆り立てられたふたりの魔女。しかし、かけがえのないかつての友に、もう一度向き合わなければならない。この世界の未来を、永遠に変えるために。
2026年3月 ロードショー
CAST シンシア・エリヴォ、アリアナ・グランデ、ジョナサン・ベイリー、イーサン・スレイター、ボーウェン・ヤン、マリッサ・ボーディ with ミショエル・ヨー and ジェフ・ゴールドブラム
STAFF 監督：ジョン・M・チュウ、脚本：ウイニー・ホルツマン and ウイニー・ホルツマン＆デイナ・フォックス
、製作：マーク・プラット『ラ・ラ・ランド』『リトル・マーメイド』デイヴィッド・ストーン『ウィキッド』、原作：ミュージカル劇「ウィキッド」（作詞・作曲：スティーヴン・シュワルツ 脚本：ウィニー・ホルツマン）／グレゴリー・マグワイアの原作小説に基づく
https://wicked-movie.jp/

WICKED ウィキッド 永遠の約束
　後悔しない、ふたりがで出す答えを。
3.6(Fr.) ROADSHOW
　アカデミー賞®10部門ノミネート！『ウィキッド ふたりの魔女』の先に待つ、心揺さぶる最終章―。
この映画の魔法は、すっと解けない。
「ウィキッド」とは？
　大人気ミュージカル劇を原作とする本作では名作小説「オズの魔法使い」の舞台（オズの国）を背景に最も嫌われた”悪い魔女”と、最も愛された”善い魔女”の過去がそれぞれの視点から語られていく。
　少女ドロシーの冒険で、一体何が起こっていたのか―。
　「オズの魔法使い」を別の角度から辿る知られざるもうひとつの物語。
前回のおはなし「ウィキッド ふたりの魔女」
　シズ大学で出会った孤独なエルファバと人気者のグリンダは大学の寮で偶然ルームメイトに。
　見た目も性格も才能もまるで異なるふたりは反発し合うが 互いの本当の姿を知るにつれ かけがえのない友情を築いていく。
　ある日、偉大なオズの魔法使いんに特別な力を見出されたエルファバは グリンダとともに彼が司るエメラルドシティへ旅立つのだが…。
Indroduction
　世界中で社会現象を巻き起こし、ブロードウェイミュージカルの映画化作品として、全世界興行収入歴代1位という金字塔を打ち立てた『ウィキッド ふたりの魔女』。第97回アカデミー賞®では作品賞を含む10部門にノミネートされ、衣裳デザイン章と美術賞を受賞した感動作が、ついにフィナーレを迎える。再びメガホンを取るのは、数々の受賞歴を誇るジョン・M・チュウ監督。そして、圧巻のパフォーマンスで観客を魅了したシンシア・エリヴォとアリアナ・グランデをはじめ、豪華キャストが再集結する。互いを想いながらも、正反対の道へと駆り立てられていく”ふたりの魔女”。ともに笑い、時にすれ違い、傷つき―彼女たちは、自らの選択に答えを出す。魔法と幻想に満ちたオズの国に、私たちが生きる世界の姿を映し出す『ウィキッド』・あなたの”これから”を変えていく体験が、映画館で待っている。
Story
　オズの国い隠された真実を知り、それぞれの道を歩むことになったエルファバとグリンダ。”悪い魔女”として悪名を着せられ民衆の敵となったエルファバは、言葉を奪われた動物たちの自由のために戦い続けていた。一方”善い魔女”となったグリンダは、希望の象徴として名声と人気を手にするも、その心にはエルファバとの決別が深い影を落としていた。和解を試みるもその願いは届かず、ふたりの溝はさらに深まっていく。さらに、突如現れた”カンザスから来た少女”によって、オズの国のうんめいも大きく動きだす。世界に暗雲が立ち込める中、ふたりの魔女はもう一度、かけがえのないかつての友と向き合わなければならない。自分自身と、世界そのものを―永遠に変えるために。
・オズの魔法使い
　秘密を抱える最も偉大で恐ろしい存在
・エルファバ
　世界を相手に孤独に戦う”悪い魔女”
・グリンダ
　民衆の望む優しさを与える”善い魔女”
・マダム・モリブル
　天気を操りオズの秩序を守る報道官
・フィエロ
　エルファバの行方を追う護衛隊の隊長
　世界の”悪い魔女（ウィキッド）””善い魔女”と語られるふたりの、眩しくて切ない物語。
ふたりの選んだ道が、世界を永遠にかえる。
　シンシア・エリヴォ、アリアナ・グランデ、ジョナサン・ベイリー、イーサン・スレイター、ボーウェン・ヤン、マリッサ・ボーディ with ミシェル・ヨー and ジェフ・。ゴールドブラム
（吹き替え版）
　高畑充希、清水美依紗、海宝直人、田村芽実、入野自由、kemio、ゆりやんレトリバァ、塩田朋子、大塚芳忠
監督 ジョン・M・チュウ
脚本 ウィニー・ホルツマン and ウィニー・ホルツマン＆デイナ・フォックス
製作 マーク・プラット『ラ・ラ・ランド』『リトル・マーメイド』、デイビィッド・ストーン『ウィキッド』
原作 ミュージカル劇「ウィキッド」（作詞・作曲：スティーヴン・」シュワルツ 脚本 ウィニー・ホルツマン）グレゴリー・マグワイアの原作小説に基づく
配給 東宝東和　©Universal Studeios. All Rights Reserved.
　音楽と魔法が彩る、究極のエンターテインメント体験を映画館で！
https://en.wikipedia.org/wiki/Wicked:_For_Good

　映画を見た後、「Mukan むかん」にてランチ。
　前回「牡蠣塩ラーメン」だったので他のものを頼もうと思ったけど、ここは「牡蠣塩ラーメン」しかないんですね・・・。
　「牡蠣塩ラーメン」900円を券売機で購入。前回より50円値上げしているよ！・・・映画の入場券を見せて味玉トッピングが無料サービス。

 　やがて給仕される。初めて食べた時は衝撃的な旨さだったけど、何回も食べると飽きが来るね。飽きたらお客が離れるよ・・・他の種類のラーメンは置かないのかな。
　「特製辛子高菜」「胡椒」「山椒」「一味」「にんにくリンゴ酢」で味変。やっぱり「高菜」と「にんにくリンゴ酢」がいいな。今日は、壺の中の「高菜」の量が少ないな・・・と思っていたら、「高菜を入れすぎないように。むせる人続出」という表示があった。高菜を入れると美味しいから皆さん、沢山入れるんだろうな。入れすぎてもむせないよ！
　麺は「三河屋製麺（042-470-7630）」のもののようだ。

　「トッピング無料券」をくれた。味が単一なのでお客が減っているから「サービス券」を配布しているんだろうな。
https://ramen-mukan.com/
https://zazacity.jp/shop/mukan/

　スーパーに入る。
　今日はカートを使う。「コーミソース500ml」202円、「もやし」21円、「キャベツ」137円、「ピーナッツ420g」264円、「納豆」64円、「あじフライ2枚」213円を買う。
　会員にて3%引き。
　「ソース」は、イオンで買った方が良かったかな・・・。
https://zazacity.jp/shop/kanesue/

　百均に行き「ボールペン」110円を買う。久しぶりに入ると、どこにボールペンがあるのか分からなかった。「d払い」にて支払い。
https://www.watts-jp.com/

　パトカーが張っている。ここにはパトカーが良くいるんだよね。右折禁止を取り締まっているのかな？

　汗が出てくるね・・・今日は寒いのか暑いのかよく分からないな・・・。

　「294?」が道路に出てきた。そして道路に止まった？？？・・・こちらはブレーキ・・・出てくる時、右側をよく見ていないのか？？？

　「ふじにしこ」を変換したら「富士錦子」だって。
　「うせつきんし」を変換したら「右折菌糸」だって。全く意味不明の変換をするね・・・「IME」って何なの？？？

　「あじフライ」をアテに一杯♪千切りキャベツを添えました。
アジフライ 2枚入り
名称 総菜
原材料名 アジフライ（中国製造）、植物油／加工でん粉、増粘多糖類、調味料（アミノ酸）、パプリカ色素、乳化剤
1包装当たり 529kcal／P 24.7g／P 39.7g／C 30.4g
製造者 株式会社名古屋食糧 一宮工場
愛知県一宮市萩原町朝宮字明神前37番地

本日のカウント
本日の歩数：8,166歩
本日：59.2kg、13.7%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：1膳
COUNTER：000,357,777(62)

　今日は「啓蟄（けいちつ）」。
【たけこのとたまねぎのあさりあんかけ】（124kcal）
あさりから出たうまみを逃がさずにとろみをつけて
『材料』（2人分）
・あさり（殻付き・砂抜き済みのもの）・・・150g
・たまねぎ・・・1/2個
・たけのこ（水煮）・・・150g
・かいわれ菜・・・適量
・サラダ油・・・小さじ2
・塩・・・適量
・A
　水・・・150ml
　酒・・・大さじ1
　みりん・・・大さじ1
　しょうゆ・・・小さじ1/2
・B
　片栗粉・・・小さじ2
　水・・・小さじ3
『作り方』
①あさりは殻をこすり合わせて洗う。たまねぎはようじを刺しながら幅1.5cmの半月切りにする（たまねぎがバラバラにならないように、ようじを刺しながら切っていく）。たけのこは縦半分に切り、縦に幅7～8mmに切る。
②フライパンに油を中火で熱し、たまねぎとたけのこを並べる。両面に焼き色がつくまで焼き、塩少々をふって取り出す。
③フライパンをサッとふいてAとあさりを入れ、ふたをして蒸し焼きにする。あさりの口が開いたら、味をみて塩適量で味をととのえる。混ぜたBを加えてとろみをつける。
④器に2、3のあさりを盛り、あんを全体にかけ、かいわれ菜をのせる。

　昨日のテレビ「西村キャンプ場 ザ・ゴールデン」は、「北の大地に広島あり！意外な歴史に「こんにちは～！」」。1/30の放送分。
https://www.tss-tv.co.jp/nishimuracamp/golden2026.html
＜登別地獄谷＞北海道登別市
　日和山の噴火活動でできた直径450m、面積約11haの爆裂火口跡。
《かんばら水産》白老郡白老町虎杖浜
※虎杖浜（こじょうはま）の沖合は質のいいタラの漁場として有名。
★できたて生たらこ
　　漬け込み後、冷凍なしで店頭に並ぶ（卵は海外産を使用）
・虎杖浜たらこ
＜北広島市エコミュージアムセンター＞
　広島県から来た「和田郁次郎」がこの村（現・北広島市）を作った。
　明治17年、広島県人25戸103人とともに北海道へ移住。グループの代表として開拓を成功へ導いた。
　村になったのは明治27年、広島村になって今の北広島市。
＜廣島神社＞北広島市中央
《ウッディークラブ》北広島市大曲
　エゾシカ専門のジビエ工房
★エゾシカのタン
※皮の部分はレザー用品に加工
・シンタマ（モモ）
《ホワイトファーム・エム・ケー》
・まるひろ大根
　　北海道北広島市で50年以上作られているブランド野菜。煮崩れしにくいことから煮物に最適
・ニンジン
《北海道ボールパークFビレッジ》北広島市
　　グルメ・ショッピング・サウナなど様々な体験ができる複合施設。メインのエスコンフィールドは日本ハムファイターズの本拠地。
*《BALLPARK TAKIBI TERRACE ALLPAR》
　Fビレッジ敷地内、BBQやたき火を楽しめるグランピング施設
【まるひろ大根ステーキのたらこあんかけ】
①大根を輪切りにして皮をむく
②切った大根を茹でる
③たらこ・酒・みりん・しょうゆを混ぜる。お湯に入れて煮る。水溶き片栗粉を加えてとろみをつける
④ごま油をひいた鉄板でゆでた大根を焼く。
⑤餡をかける
【エゾシカのスープカレー】
①鹿肉を一口大に切る
②オリーブオイルをひいたダッチオーブンで鹿肉を炒める
③水を加える
④コンソメ・ケチャップ・オイスターソース・砂糖・ショウガ・ニンニク・カレー粉を加える
⑤素揚げした野菜（ニンジン、キャベツ）と盛りつける
＜平和の灯公園＞北広島市共栄
　　広島県の平和公園から「平和の灯」を分火
＜エコミュージアムセンター 知新の駅＞北広島市広葉町
　　北広島の開拓に尽力した広島出身・和田郁次郎に関する資料を展示
＜開拓記念公園＞北広島市中央
　　北広島の開基100年を記念して整備。歴史を学びながら散策できる。

　「キントレ」。
https://www.ntv.co.jp/kintore/
▲記憶力をゲームで訓練 うろ覚えるよう人勧
・ハンドスピナー
＊うろおぼ絵 ぬり絵
　・ドンぺを正しく塗れるか？
　・セブンイ-レブンのロゴ 正しく塗れるか？
＊クイズ 知ったかぶりワード
　・メロい：メロメロになるくらい魅力的
　・蛙化現象
　・カーボンニュートラル：CO₂などの排出量と吸収量をプラスマイナスゼロにする地球温暖化防止のための取り組み
　・SDGs：環境問題などを解決し、持続可能な世界を目指す国際目標
　・カルデラ：大規模噴火で山頂部が陥没してできた巨大なくぼ地のこと
　・三権分立：国の権力を立法・行政・司法の3つに分け、権力の濫用を防ぎ、国民の権利を守る民主主義の仕組み
　・NISA：投資で得た利益に税金がかからない制度のこと
＊覚えて踊って！完コピダンスルー
　・マル・マル・モリ・モリ
　・AKB48 ヘビーローテーション
　《アダムダコタン》マリトッツオ
▲髙橋海人の炊飯器の旅 in 福井県坂井市
　越前かれい、辛味大根、敦賀ふぐ、コシヒカリ
＜東尋坊＞
　柱状節理が1㎞連なる。世界三大絶勝
《東尋坊商店街》
☆ふくい甘えび：
　福井県を代表する冬の味覚。子持ちで濃厚な甘みが味わえる
※11～3月が旬 越前がに：
　福井県で水揚げされるずわいがに。鮮度が良く皇室に献上される唯一のかに
*《やまに水産》
※せいこがに：メスの越前がに。11月～12月。甲羅の中の内子、外に抱えた外子
＜三国港付近＞
　レトもモダンな街並み
※三国祭：
　毎年5月に開催。町内を6.5mの山車が練り歩く300年以上続いている北陸の3大祭りの1つ
＜三国提灯 いとや＞提灯
・昆布とぼ餅：
　北陸地方で親しまれる昆布を練り込んだ塩味の餅。伸びにくく硬めの食感が特徴
・大根
・ねぎ
・にんじん
＜みくに園＞盆栽
☆ヘンリーヅタ 2,000円
☆老爺柿（ろうやがき） 7,000円
＜染匠はたの＞呉服店
・昆布
・ロースハム
・えび
《春香丸》
・せいこがに
・越前がに
【東尋坊天丼】
①昆布入り餅を1㎝角に切る
②大根をスティック状、ハムの塊を半分に切る
③炊飯器にお米を入れ、餅を入れる
④酒・薄口しょうゆ・塩・ごま油で味をつける
⑤水を2合分の分量まで入れる
⑥ハム・大根を入れて炊く
⑦ねぎ・にんじん・ハムをスティック状に切る
⑧炊けた炊飯器からハムの塊と大根を取り出す。
⑨クッキングシートの上に天ぷら衣とスティック状に切った具材を並べ形を整える。170℃の油で5分ほど揚げる
⑩ごはんをどんぶりに斜めに盛り付ける
⑪ごはんの斜面に短冊状の薄切りにしたハムを並べる
⑫かき揚げと天つゆで味付けし、ごはんの上に盛り付ける
【福井】
①せいごがにに外子をハサミで取り外す
②かにみそと内子は甲羅から外してまとめておく
③水で戻した昆布をハサミで1㎝角に切る
④米に酒・薄口しょうゆ・昆布を戻した水の昆布だしを入れる
⑤上から1㎝角に切った昆布とえびを乗せる
⑥かにをのせ、炊く
⑦越前がにの甲羅に外子・内子・かにみそを入れる。みりん・酒・白みそを入れて全体をよく混ぜる。甲羅ごと火にかける。
⑧炊飯器で火を通したかにの身を剥いていく
⑨かにの身を半分ごはんに戻して混ぜ込む
⑩茶碗にごはんをよそい、ほぐし身をのせる

　「スポーツくじ」より、メール。

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※3/13(金)23:59応募〆切
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※Ｊリーグを対象に好評販売中！
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＼スポーツくじ25周年感謝キャンペーン！／
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　スポーツくじは、2001年3月に「toto」の販売を開始して以来、今年で25周年を迎えました。これまで支えてくださった皆さまに、スポーツくじtoto公式Xを「フォロー」＆「リポスト」キャンペーンの応募者の中から抽選で25名様に純金カードをプレゼントします。
＜賞品＞
　25周年記念オリジナル「純金カード」1g × 2枚セット（抽選で25名様）
＜キャンペーン期間＞
　2026年3月3日(火)00:00～3月10日(火)23:59
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【第1614回】チャンスは3月7日（土）まで！
＜toto、mini toto-A、B、totoGOAL3＞
・当サイト（ネット決済）　　　12：50まで
　※mini toto-Bは13：50まで
・当サイト（コンビニ決済）　　11：00まで
　※mini toto-Bは12：00まで
・スポーツくじ取扱コンビニ 　11：30まで
・くじ売り場　　　　　　　　 12：00まで
※Ｊリーグを対象に販売中！
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本日は４つの縁起日が重なる『今年最強の開運日』！
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　「ソースネクスト」より、メール。
　「スキャナなしで、ネガをデジタル化できるソフト（買い切り1,280円で提供中）」。
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　「シンプルな操作で、web動画を保存（録画ソフトの割引は明後日まで）」。
https://www.sourcenext.com/product/bs-douga-recorder/?i=mail_yt_zu1&utm_source=sn&utm_medium=email
　「北国からの贈り物（北海道グルメ）」より、楽天メール。「弟子屈和牛」。
https://www.sourcenext.com/product/bs-douga-recorder/?i=mail_yt_zu1&utm_source=sn&utm_medium=email
「桜田洋の日々」龍を迎える。3
https://sakurada-you.blog.jp/archives/30580825.html
「ローマのおいしい生活 in 東京」「見た目悪いけれどおいしい」という名の焼き菓子作りました！
https://cucinayukos.blog.jp/archives/48196396.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」志賀高原ビール SHIGA KOGEN Porter、オーク樽熟成のビール。
https://gou2016.blog.jp/archives/45661410.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」ヱビスビール矢沢あい描き下ろしデザイン缶
https://gou2016.blog.jp/archives/45860019.html
「そんな毎日、こんな毎日」楽天SSリピ買いお買得品メインのポチレポとお買得アレコレ
https://yoshie508.blog.jp/archives/48174863.html
「ねいろ速報」【龍が如く3】この終わり方はどうなだろ...？
http://animesoku.com/archives/41594585.html
「アニはっ －アニメ発信場－」【朗報】ワイ、女の子に「ドラゴンボールのアレに似てる！」と褒められるｗｗｗｗ
http://anihatsu.com/archives/96762795.html

「【ささみのマヨ焼き】しっとり柔らか! 子供も大人も食べやすくて大人気な一品 作り置きやお弁当にもオススメな手軽おかずレシピ」。
https://www.youtube.com/watch?v=Wl6ERiQlRF8

　3/4(水) 19:14配信の「精神疾患で休職者増　代替教員確保が追いつかず　鹿児島で30人未配置　“授業は残った教員で補うしかない”現状明らかに」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/5e7c2abed3c880309d1d5e2de7b391825d0d745f

　2026年03月05日 14:21配信の「石川県で最大震度3の地震」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8695320&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　3/5(木) 6:57配信の「「スーパーで無料の牛脂を大量に…」店員が告発する常識を忘れた大人たち。無料にすがる人たちの「素性」【専門家助言】」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/461a0f3a71f7cf0870e79e448731c4943fdc5fc2

　3/5(木) 15:07配信の「【セブン】179円以下が100円に！「おにぎり・寿司スーパーセール」4個で1,021円→いくらに？」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/dab70b80ebdf5b402f2c188e12b6dfc90d3cde53

　3/4(水) 16:29配信の「日テレ　キンプリ冠番組「キントレ」3月いっぱいで終了　約2年半で幕　後番組は週替わりバラエティー」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e7d6019d41948506da8b369b28083e112ecff74a

　3/5(木) 14:47配信の「新鮮なキャベツの見分け方は？長持ちさせるには？　キャベツ農家に聞いてみた【みんなのハテナ】」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/5e542a3aca8d9b09082ce0d049bd0b6197a77c5a

　2026年03月05日 15:10配信の「東京メトロ、“メタモン”巡りお願い「列車の安全運行の妨げとなるため」半蔵門線を“ジャック”」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8695372&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　3/5(木) 14:07配信の「ホンダ「インテグラ」日本で復活」。
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6572130

　3/5(木) 14:20配信の「【2026年度】年金額“4年連続プラス改定”でも、実質「年2万3000円」の赤字!? 支給額は“5000円”近く増えてるのにナゼ？ 物価上昇率「3.2％」が家計にもたらす影響とは」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/fe3b1dab1ceaa0cba5f202e71fe056ccd57250f4

　3/5(木) 10:32配信の「今後３か月のコメ価格見通し「２６」で横ばい、５か月連続で５０未満…在庫水準の高さが影響」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/be0d191235851a53ac1f9bae0799ab7186e73e68

　3/5(木) 14:57配信の「コメの価格2週連続で値下がり　田植えシーズンを前に「高い在庫」を早めに売り切りたい　販売店の思惑」。
　お米の値段が下がり、安定するのは今年の新米が出てからかな・・・。
　鈴木農水相をクビにしない限り、お米の値段は高いままだだろうな・・・！！！
　JAは価格を釣り上げておきならが、「損切り」するつもりはないみたいだし・・・・。官僚の「天下り先」　の「受け皿」であるため、「高いお米の政府の買い取り」を待っているんだろうな・・・。　
　お米の買取業者は、「三掛け」「二掛け」ではなくても、損をしない値段で、早めに、お米を売った方がいいんじゃないのか・・・。JA以外の業者は、損をしない程度で、放出を始めたみたいだな・・・。でも「JA」が大量に持っているんだろうな。
　値段の駆け引きって、株の取引みたいだな・・・。
https://news.yahoo.co.jp/articles/d0e9fdd995661a302e6313333a16e3e6aef84c6a

　3/5(木) 15:59配信の「米取引関係者の判断における国内主食用米の需給や米価動向(2026年2月分) #エキスパートトピ」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/2c2cde1ffbf9e0892e8da5c785a7cd832324af0c

　3/4(水) 18:15配信の「昼食は「焼き芋2本、ジャガイモ2個、野菜炒め2皿」…日本が食料危機で「米から芋食」にシフトする日」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/05ae22d7ad98b51ad9411e3f68029979e9f1e625

　2026年03月05日 14:06配信の「【速報】働き方改革関連法の総点検　「労働時間増やしたい」労働者は約10％　「このままで」が約60％　上限超えてまで増やしたい人は「非常に限定的」　厚生労働省」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8695304&media_id=266&from=portal_news_pickup

　2026年3月5日 06:00配信の「高市早苗首相「知らなかった」は通らない?トークンめぐり溝口勇児氏が揺さぶり」。
https://www.tokyo-sports.co.jp/articles/-/379664

　3/5(木) 13:20配信の「防衛力強化のための増税が4月開始 藤井氏「消費税・所得税は下げて、法人税は上げるべき」」。
https://article.yahoo.co.jp/detail/055f488f7411f03fb377f666a19ef251e77dc2d0

　3/5(木) 11:00配信の「イラン攻撃で「年7~10万円家計負担増える可能性も」国際的投資家が指摘「円安ホクホク」が笑えない事態に…市場はすでに戦争状態！」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/64909c919a3908199fc8fdec26d8d95ffbd7e5bf

　3/5(木) 9:15配信の「「田久保劇場」が警察を本気で怒らせた…東洋大関係者が解説「学歴詐称の前市長がこれから払う重すぎる代償」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/185ee14b69a885c565f5d594ed988bc28819582b

　2026年2月22日の「この人」は、「シリア難民の家族を内側から撮影　小松 由佳さん(43)」。
　中東シリアで出会った夫の家族は十数年前、祖国の内戦に翻弄された。難民になった家族の望郷の思いをつづった「シリアの家族」（集英社）が昨年、開高健ノンフィクション賞を受賞。激動のアラブ大家族を内側から描き、世界の一人一人に「かけがえのない人生がある」と訴える。
　秋田市に生まれ「田んぼから太平山を見て育った」。ヒマラヤに憧れ2006年、世界第2位の高峰K2に日本人女性で初登頂を果たす。心から離れなかったのが登山中に見た村々。「生きる本質は山のふもとにあるのでは」
　世界を旅し写真家に転じた。シリア中部バルミラで4世代約70人の遊牧民一族の写真を重ねる。暮らしは2011年の内戦で暗転。難民となった一族のラドワンさんと結婚し、内戦は「家族の物語」になった。義兄は当局に拘束されて行方不明。義父らはトルコに身を寄せた。24年のアサド独裁政権崩壊直後に夫らとシリアに入り、傷ついた故郷のバルミラを見た。
　幼い息子2人を中東に何度も連れて行き、「子連れパニック取材でした」。今後は「人々が故郷シリアを再生する姿を追いたい」と語る。
https://www.shueisha.co.jp/books/items/contents.html?isbn=978-4-08-781773-7

　今日の仕事。
　1人だったのでちょっと残った。
　「家でやってこい」と無給料で「持ち帰り仕事」をしろというのはおかしい！！！

　「!!*7」が追い越し車線をブロック。

　今日は、「北海道らぁめん 伝丸 DENMARU」にてランチ。
　お店に到着。今日はちょっと人が多いね。いつもの席が埋まっていたので、いつもと違う席に着く。
　まだ「白味噌らーめん」を食べたことがなかったので、タッチパネルで「白味噌らーめん」750円をオーダー。
　いつもと違う席なので店内の風景が違う。「伝丸のこだわり麺」という掲示を見つけた！スープによって麺が違うようだ。「味噌らーめん」はちぢれ麺が使われているようだ！

やがて給仕される。
　まず、スープを飲む。美味しい♪それから麺。
　「七味唐辛子」と「フライドガーリック」で味変。
　新聞の折り込みチラシの割引券を使い80円引きで670円也。「d払い」にて支払い。
白味噌
　十割麹味噌
　北海道味噌
　コクと甘みのある米麹味噌を使用。口当たりまろやかな味わいに。
「伝丸のこだわり麺」
　味噌スープをどっしりと受け止める専用のちぢれ麺
　歯ごたえある主役級の麺
「伝丸 浜松西IC店」
中央区湖東町5830-1
TEL 0120-696-280
https://www.gmfoods.co.jp/

　右折レーンで信号待ち。ここは時差式だからこの台数なら行けるだろうと思っていたら、先頭の車が黄色になってから右折を始めた！？？？・・・ここは時差式だから対向車は赤信号になってもこちらは青信号のままだから、右折できるハズだ！！！先頭の車がトロいのか！！！？？？その後ろのトラックが赤信号で突っ込んで右折していった・・・！時差式の信号のはずなのに、右折できたのは結局その2台だけ・・・迷惑な車がいるとイライラするから交通事故が増えるんじゃないのか！？？？
　また長い信号を待って、右折。

　「LOTO7」を買いに寄る。

　「080-0080-3083」より、着信。
　不用品買取/回収【料金注意】
https://www.telnavi.jp/phone/08000803083

　「縞ほっけ」をアテに一杯⤴大根おろしを付けました♪
ふわとろ干物
　ふっくら肉厚、脂ののった厳選素材使用
干物屋 伴助
　美味湛湛
「ロシア産」縞ほっけ開き「広告の品」2枚
　本体498円　税込み（537円）
㈱ビッグ富士 エブリィビッグデー入野店
浜松市中央区入野町303-1
TEL 053-448-9988

　さらに「煎り黒豆」♪

本日のカウント
本日の歩数：4,556歩
本日：58.9kg、14.3%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：1膳
COUNTER：000,357,715(26)

　今日は3月3日、「ひなまつり」。

　昨日のテレビ「しずおかごはんが食べたい！」は、#333「島田市＿駿河石焼丼」。
https://www.sut-tv.com/program/shizuokagohangatabetai/
おこげと魚介の炙りが合体《三三丸》島田市本通6丁目6031
TEL 0547-36-9928
・駿河石焼丼 1,600円
　　石焼ビビンバがヒントになった。お刺身が炙り焼きになっていろんな食感や味が楽しめる。熱した石焼鍋に桜えび、釜揚しらす、旬の地魚などが入る。炙り加減になった魚介とおこげご飯がマッチ

　先日の「バナナマンのせっかくグルメ！！」は、「福岡県福岡市」。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/
　とんこつラーメン、水炊き、一口餃子、うどん
＜みずほPayPayドーム福岡＞
　《長浜ラーメン はじめ 2号店》☆ラーメン 780円、☆おでん 各190円
　《ひなっ子》☆活きイカの造り（150g～） 2,805円
《もつ鍋焼き肉 岩見 西新店》創業10年
　精肉店直営、上質なお肉が味わえる
☆ハラミ 1,380円
☆カルビ 1.050円
☆レバニラ炒め 890円
☆センマイ刺し 890円
☆ホルモン鉄板焼き 1,000円
☆豚レバもやし炒め 750円
・もつ鍋 醤油にんにく入り（2人前） 2,500円
　　すりごまをスープと合わせて食べることでまろやかな味わいに
　　九州産の小腸・ハツ・センマイをふんだんに使用。
　　昆布・カツオをじっくり煮込んだ和風出汁。甘味のある九州だし醤油、後味スッキリ薄口醤油。
　　すりおろしにんにく
　　九州産のキャベツ・ニラ・ゴボウを山盛りに盛り付け
＜マリンワールド海の中道（なかみち）＞
＜岩見さん＞
※一閑張（いっかんばり）：
　木や竹を骨組みにして和紙を重ねて形を作り漆などを塗る日本の伝統工芸品
・岩見さん手作りポテトサラダ
　　じゃがいも・ゆで卵・キュウリ・にんじん・ハム。マカロニを入れて食べ応えを出すのが岩見流。
《純喫茶 珈琲伊藤》創業49年
　自家焙煎珈琲
☆チーズトースト 800円
☆ハムサンドウィッチ 750円
☆チョコバナナワッフル 800円
☆ケーキ各種 700円
☆フルーツパフェ 850円
☆コーヒーゼリー 800円
・ホットプレスサンド ミートローフセット　900円
　　食パンに玉ねぎ・マヨネーズをのせる。カレー粉と炒めた合い挽きミンチ・キャベツをのせる。食パンで挟み、プレス機で4分間焼く。
　　パンの耳に生クリームを添える
※コーヒー：
　甘さ控えめの生クリームでまろやかな口あたりに
＜シーサイドももち海浜公園＞
＜九州大学 旧箱崎キャンパス＞
《焼とり串ぼうず》創業34年
※福岡市：焼き鳥店約500軒、全国1位
☆四つ身（ねぎま） 200円（1本）
☆だんご 120円（1本）
☆しそ巻き 230円（1本）
☆牛すじ味噌煮 600円
☆揚げ出し茄子 550円
☆ちくわチーズ磯辺揚げ 550円
☆そばめし 650円
・豚ばら 200円（1本）
・みそさがり 230円（1本）
　　豚の横隔膜を赤味噌に漬け込み焼く
・うずら卵 120円（1本）
・とり皮　150円（1本）
　　醤油ベースの甘めのタレで煮込んで味を染み込ませる。串に刺して焼いたら、自家製ダレにつける
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/archive/202603011/
　《39うどん》☆肉ごぼう天うどん 1,089円
　《博多一口餃子 たけとら 今泉店》☆博多一口餃子 1人前（10個） 500円
　《スナックさかえ》年金生活の方も楽しめるリーズナブルな価格設定
＜警固公園（けご）＞
《天麩羅処ひらお 本店》創業48年
　揚げたてを一品ずつ提供する本格天ぷら屋さんスタイル
・お好み定食（中めし） 1.160円
　天ぷらを待つ間に塩辛＆ご飯！
　　柚子が香る上品な味わいの塩辛
　天ぷら（白身、エビ、イカ、豚肉、ピーマン、ナス、かぼちゃ）
　　天つゆ：大根おろしの入ったご飯のすすむ濃厚な味付け
＜博多川下り＞
　福岡の町並みと共に伝統文化を楽しみながら川をくだることができる
《中洲エリア》
　飲食店が約900店舗並ぶ九州を代表する歓楽街
《人形小路》
　79年前にできた約30軒の飲食店が並ぶ通り
　*《味の店 一富》☆鯖ぼま　2,000円、☆明太子 800円、☆若鶏スープ炊き 1,800円
＜冷泉公園＞
《ミドリストア》
※サオジカレー：
　インドのナーグプルという都市のカレー
　　シャンカー・サオジ・ポジャナレー 本場の超一流レストランッ公認！日本初のサオジカレー専門店をオープン
・サオジチキン ジーラライス＆ロティ（1枚） 1,600円
　　通常のインドカレーの2倍の辛さのチリペッパーを使用。マサラペースト：ニンニク・生姜など32種類の食材を使用。鶏出汁。骨付きチキン
　　ロティ
　　インディカ米をクミン・シナモンと炊き上げたご飯
＜福岡タワー＞
　全長234mの電波塔。展望デッキからは福岡市を一望できる
《割烹 よし田》創業63年
☆刺身盛り合わせ 4,400円～
☆イカ活造り 時価
☆鯛あら煮 1,320円
☆天ぷら盛合わせ 1,430円～
☆水炊き会席 8,250円
★鯛茶 1,760円
　　朝獲れの鯛、秘伝のタレ
　　秘伝ダレと鯛が絡むよう混ぜ、ご飯にのせる。秘伝ダレをたっぷりと入れ、緑茶をかける
※鯛茶の食べ方：
　①鯛をご飯にのあせてそのままいただく
　②鯛をのせたご飯に緑茶をかけていただく
＜福岡オープントップバス＞
　屋根のない2階建バスに乗り、福岡市内をめぐる観光バス
《鈴懸（すずかけ）》創業103年
　老舗和菓子店。季節に合わせた30種類以上の和菓子
☆北海道産小豆使用 鈴乃最中（1個） 128円
☆どらやき 238円
☆桜葉餅 249円
☆蓬乃餡餅 249円（よもぎ）
・福岡県産あまおう使用 苺大福 411円
《マイング》
　JR博多駅に直結した九州最大級のお土産施設。90店舗以上が並ぶ。
・にわかせんぺい
　　120年に渡って福岡で親しまれる伝統出来なお菓子
《にわかせんぺい工場》
　1日に約2万枚のにわかせんぺいを製造
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/archive/202603012/

　「ソースネクスト」より、メール。「健康を管理するスマートリング「Oura Ring4（オーラリング4）」。
https://www.sourcenext.com/product/ouraring/?i=mail_yt_zu2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「サストモ」より、メール。「「これなら自分にもできる」森づくりの新しいかたちを、NatureBank × モリアゲと考える（提供：ソフトバンク）」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/pr/30.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=403&cpt_c=&cpt_k=ang_764756_221782990_20260303
「あしたのふたり ・低体重児姉妹育児日記・」友達がいないわけじゃないというポジション
https://kata-tumuri.blog.jp/archives/41597654.html
「ガールズVIP まとめ！」【文芸】ノーベル文学賞作家・大江健三郎さん未発表の「最古」含む小説2篇を発見　下宿のおかみさんが譲り受けたか
https://girlsvip-matome.com/acv/1086022860.html
「Hanahana Smie Life」父から美味しいお届けもの
http://blog.livedoor.jp/hanafebruary/archives/45861670.html
「気まま料理でレシピとか」たっぷり使って♪人参の中華煮込み
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Chinese_style_stewed_carrots.html
「Quality of Life by JUNA」JUNA夫さんの誕生日ケーキに「熟成バスクケーキ」をお取り寄せ【PR】／野球おじさんw
https://juna.officialblog.jp/archives/55233525.html
「おかんの毎日と食事」一足早くお雛祭り
https://patapataokan.blog.jp/archives/38155929.html
「そんな毎日、こんな毎日」ダルマットで紅白いちごの冷製パスタ
https://yoshie508.blog.jp/archives/48188284.html
「人気 No.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY」計量ほぼなし！ホットケーキミックスで「絶品クッキー」が完成♡ 子どもの「今すぐおやつ食べたい」を叶える救世主レシピ3選
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/12263553.html
「ローマのおいしい生活 in 東京」和歌山一番星アワードグランプリの「紀州 梅真鯛梅」のお茶漬け弁当【PR】
https://cucinayukos.blog.jp/archives/48190188.html
「鈴木美鈴オフィシャルブログ 作りおきレシピとお弁当 心と身体にやさしい料理を」【ご飯のお供レシピ】鍋で煮るだけ！！家で簡単に作れるあさりの佃煮の作り方
https://misuzu-suzuki.blog.jp/archives/45859261.html

「【魚肉ソーセージと卵のレシピ】切って炒めるだけ! 簡単美味しいめんつゆマヨネーズ炒めの作り方 お弁当やちょっとしたおやつにもピッタリなお手軽時短おかず」。
https://www.youtube.com/watch?v=hbw2Avi9zx8

　2026年03月03日 11:50配信の「マクドナルド、新作スイーツ「いちごショートケーキパイ」登場 甘酸っぱいちごフィリング×サクふわ・とろ～り食感」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8692020&media_id=137&from=portal_news_pickup

　3/3(火) 13:50配信の「友人の紹介で「まかない無料」のパートに応募！ 夫に「それ違法だよ」と言われましたが、私が学生の頃は「飲食店バイト＝食事タダ」が普通でした。最近は厳しいのでしょうか？」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/6dd2239ed244ad1092ef2040ae40a7b92839f252

　2026年03月03日 10:51配信の「『ベルセルク』英語版1000万部突破の快挙！全世界シリーズ累計7000万部　海外でも原作者の死去は「惜しまれ続けています」」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8691933&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　3/3(火) 9:07配信の「飲食店の「仕込み代行」で急成長」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9e32fb5059e6b04c6c089083b88c9c3f3aa64fcf

3/3(火) 7:00配信の「悔やんでます…退職金2,000万円あるのに一括返済しなかった月収28万円・62歳男性の誤算。住宅ローン79歳完済の現実」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/7ac17b748faf9a0bc5cea2a3aa5014e1d5bdd366

　3/3(火) 11:55配信の「厚生年金「月17.6万円」受給のモデル予測も…2027年から月収63.5万超は負担増！278万人に影響する「上限引き上げ」の正体」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/30580a2d1b2f2e9bb5642eb904dcac0eb2212336

　3/3(火) 11:30配信の「年金繰下げ受給はやめとけ…税理士が「年金は60歳から受け取ったほうが得」と言い切るワケ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/696d458811bfe77b18328c3483b0e3e240213785

　3/3(火) 11:01配信の「「小1の暴力が急増は本当？」14年間で266人→9,016人に増えたのは“報告ルール変更”のワケ」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/d042b33ee9ac4146e1bcdfe6157e220e8e1f925a

　3/2(月) 16:18配信の「「千鳥屋本家」民事再生法の適用を申請 親族の会社の支援を受け営業は継続 福岡」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/7e9656836b5087f32b61d1b89bbf6b628ce9a41e

　3/3(火) 11:40配信の「スーパーの食品棚から食料が消える恐怖…　食品ロスを減らすと食料不足になるという誤解　「食料安全保障」を実現するには」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/5b173261d503da4eae23a51e7b7cec8b04dd7f2a

　3/3(火) 9:03配信の「3月に入っても止まらない「値上げ」 おなじみの商品が一斉に値上がり 「値上げの春」に消費者が打つ手は?」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/eebf07dc52b272d13336351b936cd266b8a18667

　3/3(火) 0:13配信の「フランスが保有核弾頭を増加へ　マクロン大統領表明、脅威受け」。
　第2次世界大戦前のような軍拡・・・「ファティマ第3の予言」を思い出すな。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e602f7026d86d9ba6205a8cf879f2b39ca9fbdaa
「ファティマ第三の予言」
　「大洪水よりも凄い火」
https://ndlsearch.ndl.go.jp/books/R100000002-I000008473006
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%9E%E3%81%AE%E8%81%96%E6%AF%8D

　3/3(火) 13:02配信の「イラン、ホルムズ海峡封鎖「米国の同盟国のタンカーが炎上」…米軍「物理的に遮断されてはいない」」。
　軍事攻撃をしていて「ノーベル平和賞」？？？
https://news.yahoo.co.jp/articles/44e7d15b253de048caaca58dee3d43cd8f953cea

　2026年03月03日 08:01配信の「ガソリン・電気代高騰の恐れ＝家計打撃、ＧＤＰ押し下げも―ホルムズ海峡封鎖」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8691753&media_id=4&from=portal_news_pickup

　2026年3月2日の「もろみの重みでキレ良く　掛川・土井酒造場で斗瓶取り」。
　布袋に詰めたもろみの自重のみで酒を搾る「斗瓶取（とびんど）り」に、掛川市小貫の土井酒造場が今年も取り組んでいる。
　通常の酒造りは、もろみに圧搾機で圧力をかけて搾るのに対し、斗瓶取りは蔵人たちが布袋にもろみを注ぎ入れてタンクにつるし、染み出したしずくを斗瓶と呼ばれる約18リットルの容器に集める。杜氏（とうじ）の榛葉農（みのり）さん（49）は「重労働で手間がかかるが、雑味がなく優しい香りのキレが良いお酒に仕上がる」と話す。
　今年は2月21日に開始。3月初めにかけて5、6回行い、一升瓶400本以上を生産。「開運　伝波瀬正吉（はせしょうきち）」として、大吟醸と純米大吟醸の2種類を県清酒鑑評会などに出品するほか、直売所や取扱店にも並ぶ。
　県の鑑評会ではこれまで、吟醸酒で5回、純米吟醸酒で6回、最優秀の県知事賞に輝くなど、高い評価を得ている。
https://kaiunsake.com/

　雨だね。
　そして、寒い。

　今日の仕事。
　量が多かったが、人数も多かったのsafe！

　ジムに向かう。
　乗降中の路線バスを追い越さない車がいる。
　路線バスが対向車の何台かの右折車に道を譲っている。ここの信号は時差式なんだから、道を譲らなくても右折できるんだよ！バスの後ろが繋がっていて迷惑をかけていることに気が付いていないのか！？？？「遠鉄バス」の運転手には困ったものだ！！！
　追い越し車線をブロックしている車がいる。法定速度まで出ていない！！

　ジムは空いていた。昨日はなぜあんなに混んでいたんだろう？

　対向車線が異様に繋がっている。なかなか右折できない。

　ドラッグストアーに寄り、売り出しの「明治ブルガリアヨーグルト」150円を買う。「WAON」にて支払い。「5%割引券」が発券された。

　「かうんせりんぐ」を変換したら「貨運セリグ」だって。これって、どういう意味？？？「IME」って、何なの！！？？？

　「ナポリタン」をアテに一杯♪レンチンもやしを添えました。

岐阜県産 緑豆もやし
　ベストプライス
　BESTPRICE by TOPVALU
200g
100g当たり 15kcal／P 1.7g／F 0.1g／C 2.6g
【緑豆もやしとにらの豆腐中華サラダ】
『材料』（3人分）
・緑豆もやし・・・200g
・絹ごし豆腐・・・1丁
・にら・・・1束
『作り方』
①もやしは熱湯でさっとゆがき、ざるに取る。にらは同じ熱湯で色よくゆでて冷水に取り、水けをしぼって3～4cmの長さに切る。豆腐は1cmっくらいの厚さの食べやすい大きさに切り、器にもやしとにらを敷き、豆腐を盛り付け冷蔵庫で冷やす。
②お好みのドレッシングをかける。（中華ドレッシングがよく合います。）
販売者 イオン株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
TEL 0120-28-4196

　それから「断然お得 素煎り うす皮付き ピーナッツ」。
　353円÷420g×100g＝84で、100g84円。
食塩・植物油 不使用
　不飽和脂肪酸
　ポリフェノール
　ビタミンE
素煎り うす皮付き ピーナッツ
100g当り 607kcal／P25.4g／F 48.8g／C 20.5g
420g
名称 豆菓子
原材料名 落花生
原産国名 中華人民共和国
輸入者 株式会社シジシージャパン
東京都新宿区大久保2-1-1
TEL 0120-912-855
https://www.cgcjapan.co.jp

　今日は「ひなまつり」だね。
「ひなまつりのお祝いレシピ」
　華やかなちらし寿司と定番のお吸いもの、みんなが大好きな鶏の照り焼きの献立で、楽しい時間を過ごしましょう。
【サーモンのちらし寿司】（462kcal）
彩り鮮やかな食材を組み合わせた簡単ちらし
『材料』（4人分）
温かいごはん・・・」2合分
サーモン（刺身用さく）・・・200g
卵・・・2個
スナップエンドウ・・・2～3本
レモン（国産・輪切り）・・・1枚
いくら・・・30g
・A
　酢・・・大さじ4
　砂糖・・・大さじ2
　塩・・・小さじ1/2
・B
　砂糖・・・大さじ1
　塩・・・少々
『作り方』
①ボウルにごはんを入れ、Aをよく混ぜてから回しかける。しゃもじで切るように混ぜて冷ます。
②別のボウルに卵を溶きほぐし、Bを加えて混ぜる。フライパンに入れて弱めの中火にかけ、菜箸でほぐすように混ぜながらいり卵にする。
③スナップエンドウは筋を取って1分ほどゆでる。あら熱が取れたら斜めに4～5等分に切る。レモンは放射状に10等分に切る。サーモンは1.5cm角に切る。
④器に①を盛り、②、③、いくらを彩りよくちらす。
【はまぐりのお吸いもの】（15kcal）
白だしで作るひなまつりの定番料理
『材料』（4人分）
・はまぐり（砂抜き済みのもの）・・・4個
・手まり麩・・・10～12個
・三つ葉・・・5～6本
・A
　水・・・600mL
　白だし・・・大さじ1
『作り方』
①はまぐりは殻をこすり合わせてよく洗う。手まり麩は水につけて戻し、水気をしぼる。三つ葉は長さ2cmに切る。
②鍋にAを入れて煮立て、はまぐり、手まり麩を加えて弱火にし、はまぐりの口が開くまで2～3分煮る。器に盛り、三つ葉を加える。
【鶏もも肉のはちみつ照り焼き】（370kcal）
こっくりした甘さのはちみつでツヤよく仕上がります
『材料』（4人分）
・鶏もも肉・・・2枚
・アボカド・・・1個
・サラダ菜・・・4～5枚
・A
　しょうゆ・・・大さじ2
　はちみつ・・・大さじ1
　酒・・・大さじ1
・サラダ油・・・大さじ1/2
『作り方』
①鶏肉は厚いところに包丁を入れて開き、厚みを均一にする。アボカドは皮と種を除いて2～3cm角に切る。Aは混ぜる。
②フライパンに油を弱めの中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして入れ、皮目がこんがりするまで7～8分焼く。返して3～4分焼いてAを加える。中火にし、時々返しながら2～3分焼く。
③器にサラダ菜とアボカドを盛り、②をひと口大に切ってのせる。

本日のカウント
本日の歩数：3,911歩
本日：59.3kg、15.9%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,357,663(29)