佐野家の休日

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　昨日のテレビ「しずおかごはんが食べたい！」は、#326「静岡市＿居酒屋グルメ」。
https://www.sut-tv.com/program/shizuokagohangatabetai/
味も雰囲気も二重丸！《スヌーザー》葵区御幸町20 COSA 1階
TEL 054-260-4620
・焼売（ふじのくにポークと朝倉山椒） 1,100円／4個
　　静岡県産の豚肉と柑橘系の香りがする山椒
・鰆の塩焼 1m300円
　　基本の五味（甘み・塩味・酸味・苦み・うま味）の構成が秀逸

　「U字工事のバスラーメン」。
https://www.hulu.jp/ujikoji-no-buzzramen
▲「目黒区中目黒」
＊とろとろがのっているラーメン！？
《新潟 三宝亭 東京ラボ中目黒店》目黒区上目黒2-44-5
　新潟県を中心に中華レストランを展開する三宝グループが運営。酸辣湯麺と全とろ麻婆麺が人気
※こだわりの麻婆豆腐は注文を受けてから作る
　鶏ガラで作る清湯スープ
　北海道産小麦を使った専用麺
　新潟県燕三条の金属加工技術で作った中空二重構造のメタル丼
・全とろ麻婆麺 1,100円 ※半ライスサービスはランチタイムのみ
　　麻婆麵と麻婆ライスが楽しめる
▲全国餃子偵察
　北海道千歳市《天のびろく》
　・とかちマッシュ餃子 12個入り 1,150円（送料別）

　「和田明日香とゆる宅飲み」は、「和田アキ子降臨！鬼おろしステーキと麦焼酎＆白ワイン」。2025年10月の放送分。
https://www.bs-tvtokyo.co.jp/yurutakunomi/lineup/202510/27907_202510072200.html
・茅乃舎だし　久原本家 茅乃舎（福岡）
・和田アキ子プロデュースのオリジナルワイン Wadata（オーストラリア）
　　品種 ソーヴィニヨン・ブラン　アルコール度数 12.5%
　　トロピカルフルーツの香り、シャープな酸味と果実の甘味
・吉四六（麦焼酎）
　　原材料 麦、麦こうじ　アルコール度数 25%
・麦焼酎緑茶割
【しば漬けと刺身のマリネ】鯛としば漬けのマリネ
『材料』（3～4人分）
・白身の刺身（鯛など）・・・1サク（150g）
・塩・・・2つまみ
・すだち・・・1個分
・きゅうり・・・1本
・塩・・・少々
・A
　しば漬け（きゅうり）・・・大さじ3（40g）
※土井志ば漬本舗
　しょうゆ・・・大さじ1/2
　白ワインビネガー・・・大さじ1/2
　オリーブオイル・・・大さじ1
・芽ねぎ・・・適量
・すだち・・・適量
・粉山椒・・・お好みで
『作り方』
①刺身は1.5cm角に切って、塩をまぶし、すだちをしぼってかける。
※鯛をすだちの酸味で締めると味が入りやすくなる
②きゅうりは皮をしま目にむいて、1cm幅の小口切りにしてザルに入れる。塩を振ってもむ。
※きゅうりをしま目にむくと青臭さが減り、味が染み込みやすくなる
③ボウルにAを混ぜ合わせる。
④刺身の水気を拭き取って、ボウルに加える。きゅうりさっと洗い、水気を絞ってボウルに加える。刺身と和え、器に盛る。芽ネギとカットしたすだちを添え、お好みで粉山椒をふる。
【サイコロステーキおろしソース】出汁ソースで食べるステーキ
『材料』（3～4人分）
・牛ステーキ肉・・・350g
・A
　砂糖・・・小さじ1/2
　塩・・・小さじ1/4
　オリーブオイル・・・小さじ1
・黒こしょう・・・適量
・ズッキーニ・・・1本
・大根・・・5cm
・玉ねぎ・・・1/4個
・にんにく・・・1/2片
・B
　しょうゆ・・・大さじ2
　みりん・・・大さじ2
　出汁パック（破って中身を使う）・・・1パック
・かいわれ大根・・・適量
・オリーブオイル・・・大さじ1/2
『作り方』
①ステーキ肉は2cm角のサイコロ状に切り、Aを順にもみ込む。
※砂糖をもみ込むと柔らかくなり、いい焼き色がつく。牛肉にオリーブオイルをまとわせるとしっとり焼き上がる
②ズッキーニは肉と同じくらいの大きさに切る。大根はあれば鬼おろしでおろす。玉ねぎ、にんにくはすりおろす。
③フライパンにオリーブオイルを熱し、熱々になったら肉を入れる。黒こしょうをふり、触りすぎないよう、全面焼き色がつくまで焼いて、器に取り出す。同じフライパンでズッキーニも焼いて、器に盛る。
④同じフライパンにB、おろした大根、玉ねぎ、にんにくを入れて煮立て、辛みが飛ぶまで煮詰める。
※茅乃舎だし：焼きあご、かつお節、うるめいわし、真昆布 他
⑤ステーキとズッキーニの上にソースをかけ、かいわれ大根を飾る。
【出汁を効かせた焼きそば】シメは出汁が決め手のさっぱり焼きそば
『材料』（2～3人分）
・焼きそば蒸し麺・・・2人分
・豚バラしゃぶしゃぶ肉・・・120g
・しょうゆ・・・大さじ1/2
・キャベツ・・・3枚
・長ねぎ・・・10cm
・A
　かつお節・・・小2パック（10g）
　水・・・100ml
・塩・・・小さじ1/2
・かつお節・・・適量
・ニラ・・・3本
『作り方』
①キャベツは太めの千切りにする。長ねぎは白髪ねぎに切る（辛味が気になる人は水にさらす）。ニラは小口切りにする。
※キャベツは太めのせん切りにすると麺と絡みやすくなる
②耐熱ボウルにAを入れてふんわりラップをして、600Wのレンジで1分30秒加熱。取り出して塩を加える。
※少量のかつお出汁をとる時は電子レンジを使えば時短に！
③フライパンに豚肉を広げ、しょうゆを回しかける。焼きそばの麺をハサミで半分に切り、豚肉の上に重ねる。中火でしばらく焼き、肉にこんがり焼き色が付いたらキャベツを加えて炒め合わせる。2の出汁の汁を、かつお節をザルなどでこしながら加え、麺をほぐすように炒める。仕上げにニラを入れて器に盛り、白髪ねぎとかつお節をのせる。
※豚肉にしょうゆをかけて焼くと焦げ目がつき、香ばしさが引き立つ
　麺を出汁でほぐすように炒めると、ふっくらとした仕上がりになる

　「おとな旅 あるき旅」は、「海風かおる港町 秋の京都・舞鶴 地元で愛される美味いもん」。2025年11/15の放送分。
https://www.tv-osaka.co.jp/ip4/tabi/onair/2180624_6111.html
＜舞鶴港＞
《仲買人の店 大六丸》
☆舞鶴産 のどぐろ 980円 ※時価
☆舞鶴産 京鰆 13,800円 ※時価
☆舞鶴産 天然サザエ 100g250円 ※時価
・瓶ビール
・サザエのつぼ焼き 420円＋調理代100g 100円
・のどぐろ塩焼 980円＋調理代200
※特選京鰆：
　重さ3㎏以上、脂のり10%以上
《割烹あかつき》
・鰆のしゃぶしゃぶコース 1人前5,000円～
　　沙茶醤（サーチャージャン）（四川風ごまだれ）
《舞鶴かまぼこ協同組合》
☆かまぼこ手作り体験 3,000円
　低温蒸しと高温蒸し
※2段階蒸し：
　40℃の低温と90℃の高温で2回蒸す舞鶴独自の製法
＜海上自衛隊 北吸係留所（きいすいけいりゅうじょ）＞
・護衛艦あたご：
　海上の防衛や自衛隊ヘリを積むことができる護衛艦
＜舞鶴赤れんがパーク＞
*《cafe jazz》
☆海軍カレー 950円
《㐂文（きぶん）》創業66年
・おでん
　・玉ネギ 200円
　・平天 200円
※佐波賀だいこん：
　水分が少なく煮崩れしないのが特徴
＜五老スカイタワー＞
　近畿百景1位
※城崎温泉・天橋立周遊パス
　　発売期間 2026年3/30（月）まで ※連続する2日間有効
　　料金 3,700円
　　販売 tabiwa by WESTER またはKANSAI MaaS
《だるまや》創業80年以上
・ホルモン 730円
・バラ 950円
・ミノ 890円
※アルミ製で熱伝導率が高い鍋
　滋賀県の近江牛
・うどん 210円

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「気まま料理でレシピとか」旬の味わい♪菜の花のレモンにんにく炒め
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「そんな毎日、こんな毎日」よつ葉ミルクプレイスで「小さい」けれど食べ応え満点の白いパフェ
https://yoshie508.blog.jp/archives/47926081.html
「Hanahana Smile Life」単身赴任夫にお願いしたこと
http://blog.livedoor.jp/hanafebruary/archives/45670289.html
「SAKE TORYORI 楽しく作って楽しく食べる」娘が帰ってきた日はやっぱり「おでん」が一番
http://blog.livedoor.jp/kamekichipapa/archives/48002175.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」志賀高原ビール × OXBOW BREWING GURIZETTO！！ グリゼット
https://gou2016.blog.jp/archives/45649754.html

「【京都 河原町】観光客は行かない、地元人が行くせんべろ店巡り！男ひとり旅VLOG」
https://www.msn.com/ja-jp/travel/news/%E4%BA%AC%E9%83%BD-%E6%B2%B3%E5%8E%9F%E7%94%BA-%E8%A6%B3%E5%85%89%E5%AE%A2%E3%81%AF%E8%A1%8C%E3%81%8B%E3%81%AA%E3%81%84-%E5%9C%B0%E5%85%83%E4%BA%BA%E3%81%8C%E8%A1%8C%E3%81%8F%E3%81%9B%E3%82%93%E3%81%B9%E3%82%8D%E5%BA%97%E5%B7%A1%E3%82%8A-%E7%94%B7%E3%81%B2%E3%81%A8%E3%82%8A%E6%97%85vlog/vi-AA1Pn3d0?cvid=6902f11f982f4df7abf84eb660081842&ocid=wispr#details

　1/12(月) 11:00配信の「銀行員「お取り扱いできません」…年金月13万円・85歳母の介護に尽力する60歳長男、銀行窓口で〈口座凍結〉を告げられ絶望→脳裏に浮かんだ“密告者”の存在【CFPが警告】」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/ad0694c1d83908a1d92c523498ec2da9752660c8

　1/13(火) 15:55配信の「今や「バーガーキングのほうが低価格」というケースも…それでもマクドナルドが「日本人に愛され続ける」ワケ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/56dc0fec4b7356abb1e5f1fa2d3295650c30713e

　1/13(火) 11:18配信の「中学校の制服集め無償で提供 好評」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/8e2cf2c8469943b7ac4631be2986de9bf13a2126

　2026年01月13日 16:01配信の「閉校の制服、ぬいぐるみの服に＝福島県双葉町〔地域〕」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8630314&media_id=4&from=portal_news_recent_topics

　2026年01月13日 09:30配信の「＜学校行事が苦痛＞人の目が怖い、授業参観がツライ…楽しめない自分はおかしい？」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8629752&media_id=176&from=portal_news_pickup

　1/13 (火) 08:41配信の「通関手続きに遅れの中 北京で日本酒販促イベント」。
https://www.khb-tv.co.jp/news/16279607

　2026年01月13日 11:53配信の「嵐ツアー影響、北海道のホテルが受験生向けに“対策”発表「宿泊部屋を事前にブロック」」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8629949&media_id=54&from=portal_news_pickup

　2026年01月13日 12:30配信の「2025年の正社員転職率、過去最高水準の7.6％に　30～50代“ミドル転職”が活発化 33」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8630046&media_id=32&from=portal_news_pickup

　1/13(火) 8:16配信の「【ヤフコメで話題】「前橋市長選とマスコミ報道のあり方」「市民の民意と報道のギャップ」 - 小川氏再選を巡る意見」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/5bab20970db5995edf6ffae2b3268218d467b9a7

　1/13(火) 13:37配信の「2025年「飲食業」倒産 　初の 1,000件超　食材費・人件費上昇が小規模店に大打撃」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/a88e56c1f59383d7854e9b722831b7039e8bc78c

　1/12(月) 12:00配信の「年明けの“スーパー”に異変?豚肉は予想以上の高値に…米も高値続き購買意欲低下「売れず滞留してしまう」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/17d720d3afc2a6acae915f6d57fa98f72726c176

　2026年01月13日 11:50配信の「声優・諏訪部順一、32年前…新卒一年目の給与明細を発掘「ほぼ私の２倍…」「初任給高めの企業かも」と大反響」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8629939&media_id=54&from=portal_news_pickup

　1/13(火) 7:07配信の「【ヤフコメで話題】「物価高対策より政局優先か」「解散総選挙の是非に疑問」 - 物価高と政治判断を巡る議論」。
　支持率が高いうちに選挙を行う党利党略的な動き
https://news.yahoo.co.jp/articles/012dd8bad1f86c63960c9c2746c21200763257ac

　1/13(火) 14:00配信の「「自民党は全く反省してない」高市首相　驚異の高支持率も「解散報道」に国民から冷ややかな声…変わらない「党利党略」に募る“がっかり”感」。
　《自民党に投票する気にはまだならない。失った信頼をこんな短期間で得られると思われるのは心外です。高市さんが支持を得ている事が、自民党が支持を得ている事と捉えられるのは良くない》
　《もしも今の支持率を背景に衆議院の解散を選択したとしたら、自分は彼女を支持するつもりはありません。自分党が多数与党になったら、また過去に逆戻りすると想うからです》
　《自民党は全く反省していない。石破内閣成立後のすぐの衆議院解散で大敗したにも関わらずまだ懲りていない》
　多くの批判の背景にあったのは、「高市首相は支持するが、自民党を支持しているわけでない」という旨の意見だった。
　「内閣支持率は各メディアの世論調査で軒並み高い数字を維持していますが、いっぽうで自民党の政党支持率が高いわけではありません。
https://news.yahoo.co.jp/articles/4bef6e2ceaf87b3cf8dcca8a07364011be5bf32c

　1/13(火) 16:37配信の「また選挙…？伊東市選管が“嘆息”　「休む暇がない」　同一年度に異例の5度目の選挙か　昨年末に市長選が終わったばかりで後片付けが残る中」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/b3ae5a54d80d6f0018084c4df9435b101a3251ff

　2025年12月31日の「この人」は、「富山のクマ対策を最前線で発信　赤座 久明さん(72)」。
　出没が目立つクマの対策について、富山県の行政会議やメディア出演で発信する。「被害が出ていない時から腰をすえ、中長期的に進めていくのが肝心」と訴える。
　旧細入村（現富山市）の中山間地で育った。富山大文理学部で生物学を学び、山岳部と自然保護サークルに所属。立山の自然を守る運動にも関わった。
　卒業後は理科、生物の教員として県内の小中高校で勤務。一方、私的にニホンザルの生息調査を続け、遺伝子解析にも取り組んだ。2007年からは研究歴を評価されて県庁に出向し、クマの個体数調査に従事。わなに残された体毛のDNAから数を推定したり、捕獲したクマに発信機を付け、行動域を調べたりして、保護管理計画の基礎調査を担った。
　14年に教員から県支援博物園の野生鳥獣共生管理員に。訴えるのはクマが来ない環境づくりの大切さ。「人の居住地に出てもおかしい目にあえない、と教えないと」。生まれ育った集落で柿の木の伐採を進め、対策の有効性を示してきた。「筋論を声高に叫ぶだけでは世の中は変わらない。小さくても実際にやって効果を示すのが大切だ」と力説する。
https://www.tkc.pref.toyama.jp/search/tchr/tchrdtl.aspx?stdycd=K0003423&psz=50&pnm=1&ltp=1&lor=1&

　2試合が無効になったため、「BIG」と「MEGA BIG」の当選者が多いね♪♪♪
https://www.toto-dream.com/

　今朝の通勤。
　「982?」が入り込んできたが、運転が変。速度は遅いし、左右にふらふらと車が動いている・・・。

　今日の仕事。
　今日は量が少なかったので、complete！

　ジムに向かう。
　「!872」がトロい。
　繋がっている。路線バスを追い越さない車がいる。
　異様な繋がりに追いついた。トロい右折車がいるのかと思ったが右折している車は見えない。
　一時停止の道路に出入りする車の邪魔にならないように止まっていた。左から遠鉄タクシーがやって来て、一時停止で止まった。右折のウインカーは出していないので、左折するのかなと思っていたら、こちらの車が動き出したら、右折のウインカーを出してこちらの進行を邪魔するように頭を突っ込んできた。初めから右折なら、対向車はきていなかったので、こちらが止まっている間に右折できたぞ！！！クラクションを鳴らしてもバックしてくれない！！！遠鉄タクシーの運転手は人に嫌がらせをするのか！！！
https://www.entetsu.co.jp/taxi/

　渋滞を抜けるのに時間がかかった。交差点を過ぎると急に空いた！！？？？トロい車が曲がって行ったのか？？？？
　信号を右折し、道を進めると「K自動車学校」の車が2台連なっていた・・・渋滞の原因はコレか？？？
　路線バスを追い越さない車がいなかったら、「K自動車学校」の車が前に入ることはなかったのに・・・！！！

　そんな訳で時間がかかり、ジムに到着。後から1人やってきた。
　ジムは毎日来ないと体が鈍るね！
　靴ベラな見当たらない！

　ドラッグストアーに寄り、売り出しの「明治ブルガリアヨーグルト」160円を買う。ポイント10が付いている。

　トロい右折車がいた。信号をもう1回待つハメになる。

　歯医者に行き、予約をする。
　靴ベラが高級すぎて使いにくい。

　JAに行き、眼科代を下ろす。

　「iAEONアプリ」をダウンロード。設定が面倒くさい。時間がかかった。
https://www.aeon.com/aeonapp/

　パソコンを起動したら「もう少しでPCの設定が完了します」と出た。設定は済ませているぞ！！！「顔認証」も「スマホとの連携」も必要ない！！！！「Windows11」は、勝手なことをして困る！

　湯沸し器交換。

　「ココログ」で更新すると「500 Internal Server Error」が出て更新できない！！！！！

　「豚しゃぶ」をアテに一杯♪白菜、豆腐を入れ、ポン酢と大根おろしで頂きました！
絹ごし豆腐
　富士山の恵み
名称 絹ごし豆腐
原材料名 大豆（アメリカ又はカナダ）（分別流通管理済み）／凝固剤（塩化マグネシウム（にがり））
内容量 300g
100g当たり 56kcal／P 5.5g／F 4.1g／C 2.0g
製造者 町田食品株式会社
静岡県富士市久沢269-1
TEL 0120-71-3049
http://www.machida-shokuhin.co.jp

　2021年1月24日の「いただきます 冬野菜を使って」は、【大根とミートボールのトマトスープ】（239kcal）。
『主な材料』（2人分）
・大根・・・200g
・豚ひき肉・・・100g
・パン粉・・・大さじ1
・卵・・・1/2個
・タマネギ・・・1/4個
・ニンジン・・・50g
・マッシュルーム・・・1/2パック（50g）
・バター・・・10g
・トマト水煮缶詰・・・1/2缶（200g）
『作り方』
①豚ひき肉に塩・こしょう各少々、パン粉、卵を混ぜ、8個んだんごにまとめる
②大根、タマネギは2cm角、ニンジンは1.5cm角に切る。マッシュルームは半分に切る
③鍋にバターを温め、②を炒める。水300ml、固形スープのもと1/2個を入れ約10分煮る
④肉だんごとトマト水煮をつぶして加え、約8分煮る。塩・こしょう各少々で味を調える。

　2021年1月25日の「いただきます 冬野菜を使って」は、【ホウレンソウと黄菊のアーモンドあえ】（37kcal）。
『主な材料』（2人分）
・ホウレンソウ・・・150g
・黄菊・・・2個
・粉末アーモンド・・・大さじ1
・だし汁・・・大さじ2と1/2
『作り方』
①ホウレンソウは洗って熱湯でゆで、冷水にとって水気を絞る。3cm長さに切る
②黄菊は花びらを摘み、湯400mlに酢小さじ1を加えてさっとゆで、冷水にとる。水気を絞る
③アーモンドは油気のないフライパンで、弱火で2～3分いる
④ボウルにホウレンソウと黄菊をほぐして入れて混ぜる。食べる直前にだし汁、しょうゆ大さじ1/2、アーモンドを加えてあえる。粉末アーモンドがなければ、すりごまでも。黄菊はまとめてゆで、小分けにして冷凍保存可能。

　2021年1月26日の「いただきます 冬野菜を使って」は、【レンコンのみそ炒め】（378kcal）。
『主な材料』（2人分）
・レンコン・・・250g
・万能ネギ・・・50g
・ショウガ・・・小1かけ（5g）
・牛肩ロース肉（薄切り）・・・150g
・赤みそ・・・大さじ1
『作り方』
①牛肉はひと口大に切り、酒大さじ1、塩少々をふる。万能ネギは5cm長さに切る
②レンコンは5mm幅の半月切りにし、約5分ゆでる。ショウガは千切りにする
③砂糖・しょうゆ各小さじ1、赤みそ、片栗粉小さじ1、水100mlを合わせる
④フライパンに油大さじ1/2を温め、強めの中火でショウガ、牛肉を炒める。肉の色が変わったらレンコンを加えてひと煮立ちさせる
⑤万能ネギ、ごま油少々を加え、ひと混ぜする。

　2021年1月27日の「いただきます 冬野菜を使って」は、【白菜と焼き豚のサラダ】（119kcal）。
『主な材料』（2人分）
・白菜・・・100g
・春菊・・・1本
・ジャガイモ・・・大1/2個
・焼き豚・・・2枚（25g）
・長ネギ・・・5cm
・一味唐辛子・・・少々
・いりごま（白）・・・大さじ1/2
・レモン汁・・・大さじ1
『作り方』
①白菜は葉と軸に分け、それぞれ4～5cm長さの細切りにする。春菊は葉を摘み、2～3つにちぎる。焼き豚は細切りにする
②ジャガイモは千切りにしてゆでて、冷ます
③長ネギは千切りにして水にさらして水気を切る。いりごまは切る
④①、②、長ネギを合わせて器に盛る
⑤小鍋にごま油・サラダ油各大さじ1/2、しょうゆ小さじ2、一味唐辛子を合わせて煮立たせる。火を止め、ごまとレモン汁を加え、④に回しかける。

　2021年1月28日の「いただきます 冬野菜を使って」は、【根菜とサケのスープ煮】（220kcal）。
『主な材料』（2人分）
・大根・・・150g
・ニンジン・・・50g
・ゴボウ・・・80g
・長ネギ・・・1/2本
・生サケ・・・2切れ（200g）
・バター・・・10g
『作り方』
①大根は2cm厚さの半月切り、ニンジンは1cm厚さの輪切り、長ネギは3cm長さに切る。ゴボウは乱切りにし、水にさらして水気を切る
②サケは1切れを2～3つに切り、熱湯をかける
③鍋にバター5gを温め、①を炒める。サケと固形スープのもと1個、水300mlを加えて、煮立ったらあくを取り、ふたをずらしてのせて弱めの中火で20分煮る
④しょうゆ小さじ1/2、こしょう少々を加えてさらに約8分煮る。バター5gを加える。塩少々で味を調える。

　2021年1月29日の「いただきます 冬野菜を使って」は、【大根のベーコン炒め】（175kcal）。
『主な材料』（2人分）
・大根・・・250g
・シイタケ・・・3枚
・長ネギ・・・1/2本
・ニンニク・・・小1片（5g）
・ベーコン・・・2枚
『作り方』
①大根は5mm角、5cm長さの拍子木切りにする
②シイタケ、ニンニクは薄切り、長ネギは5mm厚さの斜め切り、ベーコンは1cm幅に切る
③フライパンにオリーブ油大さじ1を温め、ベーコンとニンニクを炒める。ベーコンから脂が出てきたら、大根、シイタケ、長ネギを加えて2～3分炒める。酒大さじ1、顆粒スープのもと小さじ1/2、塩小さじ1/2、こしょう少々を加えて、弱めの中火で汁気がなくなるまで炒める。
（ベターホームのお料理教室）
https://www.betterhome.jp/

本日のカウント
本日の歩数：4,921歩
本日：59.7g、15.5%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,355,138(24)

　今日は「成人の日」。
【ぶりの黒こしょうソテー フレッシュトマトソース】（411kcal）
出世魚のぶりでお祝い事に華を添えて
『材料』（2人分）
・ぶり（切身）・・・2切れ
・生しいたけ・・・2個
・塩・・・少々
・粗びき黒こしょう・・・少々
・オリーブ油・・・大さじ1
・ベビーリーフ・・・適量
＜トマトソース＞
　トマト・・・大1個
　オリーブ油・・・大さじ2
　塩・・・小さじ1/3
　砂糖・・・小さじ1/2
　レモン汁・・・大さじ1/2
『作り方』
①〔トマトソース〕を作る。トマトは湯むきして、1cm角に切る。フライパンにオリーブ油を中火で熱し、トマトをサッと炒める。塩、砂糖を加えて5分ほど弱火で煮詰め、レモン汁を加える。
②ぶりは塩、黒こしょうをふり、手で押さえて密着させる。しいたけは軸を取り、半分に切る。
③フライパンにオリーブ油を中火で熱し、ぶりを並べ、空いているところにしいたけを加える。ぶりは4分ほど焼いて返し、弱めの中火にして4分ほど焼く。しいたけは焼き色がついたら途中で取り出す。
④器にぶりを盛って1をかけ、しいたけ、ベビーリーフを添える。

　昨日のテレビ「Smile Table」は、「沼津市西浦」。
https://www.tv-sdt.co.jp/smile-table/archive/?seq=97154
＊JAふじ伊豆青壮年部 なんすん地区西浦支部支部長　日吉 悠喜
＊西浦みかん寿太郎：
　1975年、山田寿太郎さんが栽培中の青島温州の畑で異変枝（枝変わり）を発見。
　・葉が小さい
　・枝の節間が短い
　・高糖度
※「西浦みかん寿太郎」は、2020年、地理的表示（GI）を取得。
＊貯蔵庫：
　湿度は80%くらい、温度は6～8℃程度
《駿陽荘 やま弥》
・鯛丼 1,480円
・西浦みかんごはんに変更 +170円（西浦みかんごはんは土・日・月・祝日限定）
【寿太郎みかんごはん】
『材料』（2合分）
・米・・・2合
・ミカン・・・中2個
・戸田塩・・・2g（または塩1g）
・水・・・果汁と合わせて2合分になるｙほうに
①ミカン（2個）を半分に切り、果汁を絞る
②ミカン（1個分）の薄皮をとり、皮の裏側を切り取る。細かく切る
③炊飯器に米、ミカン果汁、水、ミカンの皮を入れる。
④塩を入れ、全体を混ぜ合わせ、スイッチオン。

　「相葉マナブ」は、「鎧塚さん直伝、冬に食べたいさつまいもスイーツ」。
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/backnumber2/0222/
「横浜市戸塚区」
＊農家　川戸 直樹
・安納芋：糖度が高く、ねっとりした食感
・ふくむらさき：果肉が紫色、しっとりとした食感
【焼き芋】
【濃厚な風味！トリュフチョコ】
『材料』（20～25個分）
・焼き芋（安納芋）・・・60g
・ホワイトチョコレート・・・160g
・生クリーム（35%）・・・20mL
・はちみつ・・・5g
・無塩バター・・・20g
・ココアパウダー・・・適量
・粉糖・・・適宜
『作り方』
①安納芋をアルミホイルで包み200℃のオーブンで約50分焼く。
②皮をむいた焼き芋（安納芋）を裏ごしする。
③ホワイトチョコレートは適当な大きさに割り、湯煎にかけて溶かす。
※沸騰していないお湯で湯煎
④鍋に生クリームとはちみつを入れて火にかける。沸いたら溶けたチョコレートの中へ入れ、ヘラを使ってしっかりと混ぜ合わせる。
⑤①の焼き芋を入れてさらに混ぜ、クリーム状にする。生地があたたかいようであれば氷にあてるなどして少し冷やし、無塩バターを加えて均一に混ぜる。
※溶かさないように混ぜると食感がなめらかに
⑥絞り袋に入れ、クッキングシートを敷いたバットに絞り、冷蔵庫で1時間冷やす。
※絞り袋の上部を汚さないように入れる
⑦粉糖を手につけ、丸めて形を整えたら全体に粉糖をまぶす。茶こし等で上からココアパウダーを振り、皿に盛る。
【さつまいものサバイヨンソース】
※サバイヨンソース：
　白ワイン・卵黄・グラニュー糖などで作るムース状のクリーム
『材料』（2人分）
・さつまいも（安納芋、あまはづき）・・・各適量
・卵黄・・・2個（40g）
・白ワイン・・・40mL
・グラニュー糖・・・35g
※さつまいもは数週間熟成することでデンプンが分解され糖が増加し甘みが増す。
　あまはづきは収穫直後から甘い。2022年頃から市場に出回った
『作り方』
①安納芋とあまはづきはそれぞれ皮ごと1cm厚さに切り、濡れたキッチンペーパーを敷いた蒸し器に並べる。上からも濡れたキッチンペーパーをのせ、15～20分蒸す。
※電子レンジで使用しても問題ないキッチンペーパーをお使いください。
②蒸しあがったら皮をむき、安納芋を食べやすい大きさに崩しながら耐熱皿に並べる。あまはづきも食べやすい大きさにし、よけておく。
③卵黄にグラニュー糖を入れ、泡立て器で素早く混ぜる。鍋に白ワインを入れて火にかけ、温める。
※卵黄にグラニュー糖を入れすぎ混ぜる
④周りがふつふつとしてくる程度まで温まったら③に少しずつ加えながら混ぜる。湯煎にかけ、とろみが出るまで泡立てるように混ぜる。
※日が入らないように混ぜ続けトロふわに
⑤②の上に流し、200℃に予熱したオーブンで8分焼く。
⑥焼き上がったら、②のあまはづきを飾る。
【さつまいものパウンドケーキ】
『材料』（18cm×8cm×高さ6cmのパウンドケーキ型1台分）
・さつまいも（ふくむらさき）・・・130g
・無塩バター・・・100g
・粉糖・・・100g
・溶き卵・・・100g
・薄力粉・・・100g
『作り方』
①ふくむらさきを皮ごと1cm厚さの輪切りにする。耐熱ボウルに水（分量外・少量）を入れ、キッチンペーパーを敷く。ふくむらさきを並べて上からもキッチンペーパーを被せ、ラップをして500Wで4分電子レンジにかける。
②加熱が終わったら皮をむき、8mm角に切っておく。
③無塩バターを泡だて器でクリーム状になるまでしっかり練り、粉糖を入れ混ぜる。溶き卵を少しずつ入れながら混ぜたらヘラに持ち替える。
④薄力粉を2～3回に分けながら入れ、その都度切るように混ぜる。粉気が消え、生地に艶が出たら②のふくむらさきを加えて混ぜ、型に入れる。できるだけ平らにならし、170℃に予熱したオーブンで約50分焼く。
　※切るように混ぜることでふわふわに
⑤焼きあがったら型を軽くたたきつけるようにして空気を抜き、型から外す。20分ほど冷ましてから切る。
※焼けたら型を叩いて余分な空気を抜く
【なめらか口溶け！さつまいもプリン】
『材料』（直径約7cmココット4個分）
・さつまいも（あまはづき）・・・正味40g
・生クリーム（35%）・・・65mL
・牛乳・・・60mL
・卵黄・・・2個
・グラニュー糖・・・15g
＜キャラメリゼ用＞
　グラニュー糖・・・適量
『作り方』
①あまはづきは皮を剥き、裏ごしをする。
②卵黄とグラニュー糖を泡だて器ですり混ぜる。①のあまはづきを加え、ダマがないようにしっかり混ぜる。
③生クリームと牛乳を鍋に入れて火にかけ、温まったら（沸騰はさせない）②に少しずつ加え、なめらかになるまで混ぜる。浮いている気泡を取り除き、ココットに流し入れる。
※気泡をとると表面がなめらかに
④ココットを天板に並べ、60℃のお湯を1.5cmほど張る。100℃に予熱したオーブンで50分焼く。
※お湯を入れれ焼くとしっとりなめらかな食感に。（湯煎焼き）
⑤焼きあがったら冷蔵庫に1時間ほど入れて冷やす。
⑥グラニュー糖をティースプーンに半分ほど乗せて指で全面に広げ、バーナーで焼き色をつける。これをもう一度くりかえす。
※2回焼くことで食感と風味が際立つ
https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/recipe2/0210/

　「ベスコングルメ」は、「東急目黒線」。
https://www.tbs.co.jp/bescon_gurume/archive/202601111/
＜千東西児童公園＞
＊昔ながらの精肉店 とろける極上焼豚（大岡山）
《大岡山北口商店街》
　500mに約170軒の商店が連なる
　　《立喰そば よりみち》☆かき揚そば 500円
　　《四川屋台》☆麻婆定食 920円
　　《長浜ナンバーワン 東京大岡山店》☆長浜ラーメン 800円
　　《双葉家本店》☆カレーライス 750円
*《松坂屋》創業90年超え
☆焼きそば 420円
☆将軍餃子 6個 350円
☆近江牛コロッケ 1個 200円
★焼豚 100g 360円
　　表面に焦げ目がつくまで揚げ、旨味を閉じ込める。煮汁にしょうゆ・みりん・料理酒を合わせた自家製ダレ。
※焼豚の端の特に脂身の多い部分
＊甘めのタレが染み込んだ絶品天丼（西小山
＜西小山緑道＞
※西小山は7つの商店街に個人商店が多く立ち並ぶエリア
《にこま通り商店街》
*《大国屋》創業して48年の天ぷら屋。自分好みに選べる天丼が人気
★天丼 820円
　　えび 380円、にんじん 120円、生姜 120円、ご飯 200円
＜武蔵小山緑道公園＞
《武蔵小山商店街パルム》
《広島流お好み焼 秀》創業212年
　広島市《田の久》
・肉玉そば・イカ天・ネギ 1,265円
　　キャベツ・もやし・天かす・魚粉・豚バラ肉を重ねる。広島名物 イカ天（かむほどの旨味が出る王道のトッピング）、オタフクソース、広島産 観音ネギ
・牡蛎ムニエル 1,045円
　　広島産地午前牡蠣（じごぜん）に、塩コショウ・青のりを加え小麦粉を軽くまぶす。バターで焼く。

　「祖の食庵」より、楽天メール。「骨取り縞ほっけ」。
https://item.rakuten.co.jp/kouragumi/210070/?scid=me_ich_pcn_301_20260112_7113227_001
　「ソースネクスト」より、メール。
　「期待通りの画像をAIで作れるソフト（期間限り2,980円） <U割>」。
https://www.sourcenext.com/product/1000002175/?i=mail_yt_zu2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「神社やお寺の参拝が10倍楽しくなる？！」。
https://www.sourcenext.com/product/1000002025/?i=mail_ot_sb&utm_source=sn&utm_medium=email
「web漫画家 やしろあずきの日常」【ババアシリーズまとめ】kindleの漫画集が70冊突破した話
https://yashiroazuki.blog.jp/archives/46545528.html
「新規格外でもいいじゃない！！－シングルマザーたまことゆかいな子ども達－」受験生すーちゃん㉚【志願理由書を書く】
https://ryu-tamako.blog.jp/archives/39981618.html
「サレ妻あいかの 備忘録」#12 海外駐在妻の光と闇
https://sareduma-aika.blog.jp/archives/33714007.html
「DJあおいの お手をはいしゃく」恋愛相談の多くは 本当は『相談』じゃなくて『回避』なんですよね
https://djaoi.blog.jp/archives/96562407.html
「奥さまは鬼女」クソ女にフリンされ、１年近く屍状態に！ある日、上司『いい加減にしろゾンビ野郎！周りまで沈むだろうが！婚活パーティーに行ってこい！』俺「えっ？」 → 結果…
https://okusama-kijyo.com/archives/62910273.html
「そんな毎日、こんな毎日」米久の豚肉の味噌煮込み２本セットが大特価中！
https://yoshie508.blog.jp/archives/48002807.html
「麺好いブログ（めんこい）」横浜家系ラーメン こう＠新杉田・杉田
https://ikemen3.blog.jp/archives/1083231501.html
「農家に嫁いだえだまめの毎日」女王なのか姫なのか
https://mamekitaguni.livedoor.blog/archives/41411419.html
「きょうのおべんとう」使ってみた！！トリプルパンって本当に便利なの？
https://cuteobento.blog.jp/archives/96543204.html
「鈴木美鈴オフィシャルブログ 作りおきレシピとお弁当 心と身体にやさしい料理を」週始めは楽にお弁当作りを乗り切ろう～！！組み合わせ自由自在お弁当おかずレシピ特集8品
https://misuzu-suzuki.blog.jp/archives/45667728.html
「子どもも大人も一緒のごはん ちょりまめ日和」チョコ&柚子のマーブルパウンドケーキ。ちょりの成人式。
https://chorimamebiyori.com/archives/45668011.html
「ローマのおいしい生活 in 東京」群馬県産ちぢみほうれん草と牡蠣のグラタン【PR】
https://cucinayukos.blog.jp/archives/47998891.html
「Mizuki official bog 奇跡のキッチン」♡給食の味！わかめご飯♡【#簡単レシピ #時短 #節約 #混ぜご飯 #給食レシピ #乾燥わかめ 】
https://mizuki-recipe.blog.jp/archives/33794228.html
「SAKE TORYORI 楽しく作って楽し食べる」旨みたっぷり甘辛肉豆腐&「えべっさん」尼崎戎神社に行ってきました
http://blog.livedoor.jp/kamekichipapa/archives/47998116.html

　2026年01月12日 15:16配信の「第83回ゴールデン・グローブ賞発表　映画部門作品賞は『ハムネット』『ワン・バトル・アフター・アナザー』【受賞結果一覧】」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8629106&media_id=54&from=portal_news_pickup

　1/12(月) 8:54配信の「「ラーメン山岡家」が“右肩上がり”を続ける納得のワケ。「シャワー室」を設置する店舗も」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/82789539ad6550e2e3ca86742229cca1ce2dc162

　1/12(月) 13:50配信の「家系ラーメン店が「ライス食べ放題のシェア」で悲鳴、「少しでも辞めて」　システム見直し求める声も」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/63d651e1ef12e5393ff117327f7a9f1479097065

　2026年01月12日 14:33配信の「今日12日成人の日　国際宇宙ステーション(ISS)きぼうを太平洋側で見るチャンス」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8629075&media_id=174&from=portal_news_recent_topics

　1/12(月) 8:15配信の「【衝撃】保有率急落…20歳の「免許離れ」が止まらない！「金欠」と並ぶ「車を買わない理由」1位は？」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/12300b35e337ece0b972a595e6c88677fe319b23

　2026年01月11日 21:30配信の「ロボ店員、アバター接客……大手コンビニ3社が進める“省人化計画”の中身」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8628493&media_id=40&from=portal_news_pickup

　1/12(月) 13:37配信の「１万円分「市民生活応援券」配布、電子券も検討したが…地元店舗が対応していないという声や高齢者に配慮し紙で」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/adad585966847d6284aa47615af149d87fffa3de

　1/12(月) 7:15配信の「中国が尖閣諸島を占領する「口実」ができた…米国のベネズエラ攻撃が「何もしていない日本」を危険にさらすワケ」。
　「強者が弱者を軍事力でねじ伏せる、『弱肉強食』の時代が始まった」
https://news.yahoo.co.jp/articles/11660cf8c21a83365182fc174b96df2f31dc7e87

　1/11(日) 14:02配信の「「3日前から米が一粒もなくなって…」 寄付が頼りのフードバング 物資は年々減り3割減… 広がる貧困を米高騰が直撃」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/b4806c513f1f0ba42d352555befd2035d34a9ff9

　1/12(月) 9:40配信の「石原良純　「高市内閣の高支持率ってなんなんだろうか」→得票に結びつくのか疑問→「現況に対するなんか不満っていうのか」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/18bb9c6b067a9a408c2b293c50b21a06f13759f3

　1/11(日) 22:30配信の「衆院解散なら「自治体職員、いたたまれない」　千葉県知事がXに投稿」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/fb15663fc8f39c93dc8b366ecb84f5a520585f86

　2026年1月12日の「くらし歳時記」は、「しとぎ」。
　朝、庭に出ると一面真っ白の霜。山際の白い水仙も盛りを迎えています。白い景色が広がるのを眺めていると、雪はなくとも冬らしいと感じます。
　昨日はこよみの上での鏡開きでしたが、我が家ではこれからです。今年はお餅もかびずにうまく乾いているようで、ほっとしています。
　さて、このお餅より前から食されていたものをさかのぼってみると「しとぎ」という食べ物と出会います。本来は、生の米の粉で作った火を使わない団子や餅のことであり、古い時代には日常の食べ物でもあり、神仏へのお供えものとして用いられたものです。
　お祝いではもちろん、葬儀や田の神をお迎えする際などあらゆる場面に登場しました。米の他、粟（あわ）、稗（ひえ）、豆、楢の実（なら）のものなどバラエティーに富んでいて、現代では砂糖を加えて郷土菓子となっているところもあります。
　青森のしとぎは、青大豆と米粉製で甘みとコクのある優しいお味。昔と通じる食べ物だと思いながらたいらげれば、一年の始まりの緊張もほぐれて柔らかな一服の時間となりました。
http://www.shitogi.jp/shitogi-bkup.html

　2025年12月26日の「この人」は、「自身も患う脳脊髄液減少症を発信　古山 沙奈美さん(44)」。
　脳や脊髄を満たす髄液が漏れ出し、頭痛やめまい、吐き気などを引き起こす「脳脊髄液減少症」で寝たきりになった。リハビリで始めた水泳で花開き、全国障害者スポイーツ大会に2度出場、ともに2種目で大会新記録を打ち出した。
　美容サロン経営や化粧品開発など、思い通りのキャリアを重ねていた2019年に発症。専門医が少なく治療開始までに時間を要した。光や音にも「刺されるような」痛みを感じ、呼吸が苦しくなるまで悪化。21年、寝たきりのつらさから浮力を求め、水泳を始めた。
　歩くのは両つえでやっと10m。でも、水中では進めた。家族の支えで週2～3回、プールに通った。めまいがひどくなれば、水中で平衡感覚を失い、溺れるリスクがある。恐怖心に打ち勝ち成長した。今年10月の同大会で25m自由形、同バタフライを制した。23年大会に続く2種目制覇だった。
　病気の認知度がを上げ、早期治療につながればと「脳髄ちゃん」のアカウントでX（旧ツイッター）で発信し、同じ病気の人たちの悩み相談にも応じる。「意識を変えることで自分も変われる。今度は私が誰かを支えたい」。岐阜県恵那市在住。
https://x.com/nousekichan

　今日の仕事。
　　前半、1人だったので後半の仕事が少しやりきれなかった。

　繋がっている所に追いつく。法定速度まで出ていない・・・トロい車がいるんだろうな。

　「ナポリタンスパゲティ」をアテに一杯♪ウインナー、玉ネギ、レンチンキャベツを入れました。「ナポリタン」を考えた人は天才だね。
　「ナポリタン」と言うと大学の生協の食堂の喫茶店を思い出すな。「インディアンスパゲティ―」というのもあったな。
https://www.tabemaro.jp/column/indeiansupagettei/

Hagoromo
　ポポロスパ® 7分
　ディラム・セモリナ100% 太さ1.6㎜
内容量 700g 362kcal／100g
　結束タイプ 1人前×7束
　国内製造
　SPAGHETTI
スパゲッティ 購買No.1商品　5年連続
※インテージSCI（15-19歳）スパゲッティ市場2020年1月～2024年12月累計購買金額ベース（商品レベル）
『ゆで方』
①スパゲッティ1束に対し、お湯1リットルの割合で用意します。
②お湯が沸騰したら結束テープを取り除いたスパゲッティを入れてかきまぜます。
③標準ゆで時間は7分です。硬さはお好みで調整してください。
④ゆで上がりましたら水けをきり、あたたかいうちにお召し上がりください。
「ポポロスパ®簡単レシピ」
https://www.hagoromofoods.co.jp/recipe/
100ｇ当り 362kcal／P 12g／F 2g／C 74g
名称 スパゲッティ
原材料名 デュラム小麦のセモリナ（国内製造）
内容量 700g
調理方法 標準ゆで時間7分
製造者 はごろもフーズ株式会社
静岡県静岡市清水区島崎町151
製造所 静岡県静岡市清水区島崎町151-1
TEL 0120-123620

燻製屋
　72時間以上、肉の旨みを引きだした
丸大食品
　燻製屋
　熟成ウインナー
　パリッと！ジューシー
TEAM JAPAN
　ミラノ・コルティナ2026 公式ライセンス商品
「丸大食品 がんばれ！ニッポン！燻製屋キャンペーン」
https://www.marudai.jp/user/products/special/winter2025cp/
がんばれ！ニッポン！
『おいしいお召し上がり方』
・フライパン等に油をひかず、中火で焼き色がつくまでころがしながら焼いてください。
・オイルの場合
　70℃～80℃（沸騰しない程度）のお湯で約5分間ゆでてください。
・電子レンジの場合：
　お皿に移し、電子レンジ対応のラップをかけてから加熱してください。
　（500～600W）3本 約20秒、5本 約30秒
「じっくり丁寧な「熟焼」でもっとおいしく！
　熱焼することで、パリッとした食感とジューシーな肉の旨みをお楽しみいただけます。
「詳しい作り方はこちら」
https://www.marudai.jp/user/products/special/kunseiya/cooking/
名称 熟成ポークソーセージ（ウインナー）
原材料名 豚肉（輸入又は国産）、豚脂肪、糖類（粉あめ、砂糖、ぶどう糖）、食塩、香辛料／調味料（アミノ酸等）、pH調整剤、リン酸塩（Na）、保存料（ソルビン酸）、酸化防止剤（ビタミンC）、発色剤（亜硝酸Na）
内容量 90g
1袋90g当たり 297kcal／P 12.2g／F 27.4g／C 0.5g
製造者 丸大食品株式会社
大阪府高槻市緑町21-3
TEL 0120-338845
https://www.marudai.jp/

　「ナポリタン」と「イタリアン」って、似ているよね。
　もともとナポリタンは「日本人の造語」であり、ナポリタンとイタリアンスパゲティは同じもの。
　関西（特に大阪）では「ナポリタン」のことを「イタリアンスパゲティ」と呼んでいます。近年はナポリタンと呼ぶ店も増えているようですが、まだまだ「イタリアンスパゲティ」という呼称は根強く残っています。
https://www.itmedia.co.jp/lifestyle/articles/1603/13/news005.html#:~:text=%E3%82%82%E3%81%A8%E3%82%82%E3%81%A8%E3%83%8A%E3%83%9D%E3%83%AA%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%81%AF%E3%80%8C%E6%97%A5%E6%9C%AC%E4%BA%BA,%E3%81%AF%E6%A0%B9%E5%BC%B7%E3%81%8F%E6%AE%8B%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82
「イタリアンスパゲッティとは何か？」
　イタリアンスパゲッティの歴史的背景を理解することは、その味わいや魅力をより深く楽しむために非常に重要です。このスパゲッティは、1960年代に名古屋で誕生しました。発祥の地は名古屋市東区にある「喫茶ユキ」という店です。当時、店主がイタリア旅行で本場のスパゲッティを味わった際、冷めてしまうことを不満に思い、独自のスタイルを考案したとされています。このように、イタリアンスパゲッティには、実際の体験に基づく誕生のストーリーがあります。
　ポリタンとの大きな違いは、イタリアンスパゲッティの調理法にあります。イタリアンスパゲッティでは、具材をしっかりと炒めてから麺と絡めるため、香ばしさが出ます。これに対して、ナポリタンは比較的軽い焼き加減で仕上げることが一般的で、バターで炒めることが多いため、少しオイリーな印象を与えます。
https://fresco-chichukai.jp/column/8c40564b-5b5f-40f6-b397-61531b6a84be
「横浜中華街をもっと知ろう 中国に関する豆知識～」みんな大好きナポリタン！発祥の地はナポリじゃなく横浜
　諸説ありますが、日本で最初にスパゲッティナポリタンを提供したのは、横浜の「ホテルニューグランド」といえそうです。ホテルニューグランドは、日本にやってくる西洋人の接待を意識して1927年に創業されました。本格的な西洋料理を提供するために、総料理長もフランスから招聘（しょうへい）。その外国人シェフが考案したものがナポリタンの原形のようです。
昔ながらのナポリタンレシピとは？
　芝エビ、サラミ、ハム、マッシュルーム、ピーマンなどを具材として、トマトソースで和えたものがニューグランド風、ケチャップで和えたものがセンターグリル風といえるでしょう。
ホテルニューグランド風ナポリタン
　トマトソースでスパゲッティを和えるように作るのが、ホテルニューグランド風レシピのポイントです。玉ねぎ、にんじん、セロリをみじん切りにして炒めたあと、トマトピューレを加えてトマトソースを作りましょう。あとは、芝エビ、サラミ、ハム、マッシュルーム、ピーマン、玉ねぎなど好みの具材を入れてソースを完成させます。それを、ゆでたてのスパゲッティに絡めればできあがりです。
センターグリル風ナポリタン
　トマトケチャップを使い、フライパンで炒めて作るのがセンターグリル風です。庶民的なナポリタンの味になるでしょう。フライパンで玉ねぎやピーマン、ロースハムなどを炒めたら、ゆでたスパゲッティとケチャップを入れ、さらに炒めます。太めのスパゲッティをしっかりゆでて使うと、もっちりとした食感のナポリタンを楽しめます。
https://www.ko-cho.com/blog/contents/1601-01/

　スパゲティというと、「Pizza Patio （ピザ パテオ）」の「ボンゴレ」が美味しかったな。♪
愛知県豊橋市広小路1-29
TEL 0532-54-2488
https://tabelog.com/aichi/A2306/A230601/23001318/
http://fmv2006.cocolog-tnc.com/fmv/2011/08/dennys-3584.html

　2020年4月18日の「食問」は、「アサリでボンゴレ 砂抜き方法は」。
Q. 採ったアサリでおいしいボンゴレを作りたいです。砂抜きの方法も知りたいです。
A. 潮干狩りスポットの多い千葉県木更津市の木更津漁業協同組合の根本昌彦さん(57)に聞きました。
　採ったアサリはその場で、しっかり真水で洗いましょう。貝の口が閉まるため、鮮度が保たれて日持ちするそう。保冷剤と一緒にクーラーボックスや発泡スチロールのケースに入れて持ち帰ります。
　「真水や海水につけたまま持ち帰ると、アサリが傷む」と根本さん。砂抜きは3%ほどの塩水につけますが、海水の塩分濃度はちょうどそのくらい。アサリ1kgに海水1リットルくらいが必要。海水は別に持ち帰りましょう。
　持ち帰ったアサリは、おけなど底が広い容器に移し、なるべく平らに並べます。アサリが浸るくらいの海水を注ぎ、暗い場所に置きます。砂抜きの間、貝が吐いた水がピューピューと飛びますので新聞紙などをかぶせましょう。
　約4時間置くと十分に砂抜きできます。砂抜きは長くても一晩まで。それ以上はアサリが傷み、食べられなくなります。砂抜き後は早めに食べ、食べきれない場合は小分けにして冷凍保存します。
　根本さんのボンゴレレシピ（2人前）も教わりました。フライパンを熱し、オリーブオイル大さじ4～5に、みじん切りにしたニンニク2かけと、輪切りにしたトウガラシ少々を入れます。香りが立ってきたら、殻付きのアサリ400～500gを入れ、白ワイン200mlを入れてふたをして蒸し焼きにします。
　並行してパスタ（200g）もゆで始めます。パスタはゆで時間より1分ほど早く引き上げ、アサリの口が開いたら投入。ゆで汁で調整しながら、塩こしょうで味を調えて完成。お好みでパセリのみじん切りを振り掛けます。
　根本さんは「アサリは調理方法もいろいろ。ぜひ楽しんで」と話します。潮干狩りは7月下旬まで楽しめます。
https://www.instagram.com/kisarazukaigann/

本日のカウント
本日の歩数：4,486歩
本日：59.9g、15.4%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,355,114(42)

　今日は「鏡開き」。お正月の間、年神様にそなえた鏡餅をさげて食べる日本の年中行事。鏡餅には年神様の魂が宿っているとされるため、鏡餅を食べることでその力を授けてもらい、1年の家族の無病息災を願います。
【揚げ餅入りれんこん汁】（191kcal）
れんこんをすりおろしてとろみをプラス
『材料』（2人分）
・切り餅・・・2～3個
・れんこん・・・150g
・サラダ油・・・大さじ2
・A
だし汁・・・300ml
　しょうゆ・・・小さじ2
　塩・・・少々
・かいわれ菜・・・適量
『作り方』
①餅は十字に4つに切る。れんこんはすりおろす。
②フライパンに油を中火で熱し、餅を入れ、返しながら5分ほど揚げ焼きにする。
③鍋にAを入れて中火にかけ、煮立ったら1のれんこんを加え、混ぜながらとろみがつくまで煮る。
④器に注ぎ、2の揚げ餅を入れ、かいわれ菜を添える。

　昨日のテレビ「うまい！の極み」。
https://hicbc.com/tv/umainokiwami/kiwami/?oa=20260110
《和ダイニング みつ橋》名古屋市中区栄4-5-22 はとビル2F
TEL 052-228-9399
・おばんざい盛り合わせ
　　ほうれん草のおひたし、きんぴらごぼう
・天然ぶりしゃぶ

　「満天☆青空レストラン」は、「埼玉県越谷市」。
https://www.ntv.co.jp/aozora/articles/1913cqmbfldy5m9pyei0.html
　イオンレイクタウン
＊名人　渋谷 喜代治、渋谷 文子
＊山東菜：
　江戸後期、中国・山東省から日本に伝わった白菜の一種。
　漬物文化最盛期の昭和・関東を代表する野菜
　非結球白菜、結球しない。
※一般的な白菜：結球。葉を内側に巻き込みなら成長
　山東菜：非結球。葉が広がったまま育つ品sひゅ
※越谷市：
　一級河川に囲まれ、粘土質の土壌が広がる。硬い土は空中に舞わないため葉が清潔に保たれる
※明治初期から漬物用として愛されてきた
【生で】
【山東菜の漬物】
・山東菜・・・1株
・塩・・・山東菜の重さの3%ほど
①山東菜を1/4か、1/8に切る
②山東菜にしっかりと塩をまぶし、たるに入れて重しを乗せる
③1日ほどたったら水分が出てくるので、上下を混ぜて漬け替える。その際に切り昆布や鷹の爪などを入れて味付け 塩味は足りなければ調整する
④5日から1週間ほど漬け込んだら完成
【山東菜のロースト】
・山東菜（中心部分）・・・1/4個
・ピュアオリーブオイル・・・適量
・醤油・・・大さじ1
・バター・・・15g
①山東菜はフライパンに入る大きさになる様に、外側の葉は取る
②フライパンにオリーブオイルをひき、山東菜の断面を下にして押し付け、フタをして中火で焼き色を付ける
③焼き色が付いたら返しながら、全体に焼き色を付ける
④火を弱め、しんなりするまで火を入れたらフタを外し、お皿に盛り付ける
⑤そのままのフライパンにバターを溶かし、醤油を加えてフツフツとしてきたら火を止め、④に回しかけて完成
【山東菜の漬物炒飯】（4人前）
・山東菜の漬け物・・・320g
・ベーコン・・・60g
・卵・・・2個
・ごはん・・・500g
・醤油・・・大さじ1/2弱
・ゴマ油・・・大さじ1
①山東菜漬けとベーコンを食べやすい大きさに切る
②フライパンにゴマ油を熱し、山東菜漬けとベーコンを炒める
③水分が飛んだらごはんと溶き卵を加えて炒める
④仕上げに醤油を回し入れ、さっと炒めて完成
《地場野菜イタリアン カポナータ》
【山東菜のグラタン】（4人前）
・山東菜・・・300g
・じゃがいも・・・200g
・にんにく・・・5g
・バター・・・30g
・生クリーム・・・100g
・牛乳・・・100g
・塩・・・少々
・こしょう・・・少々
・ナツメグ・・・少々
・シュレッドチーズ・・・30g
①山東菜は茎と葉に分け、それぞれざく切りにする。じゃがいもは1㎝の角切り、にんにくはみじん切りにする
②鍋を中火にかけてバターを入れ、泡が出てきたらにんにくを炒める
③じゃがいもを加えさらに炒める
④山東菜の茎を加えて炒め、さらに葉も加える
⑤しんなりするまで炒めたら、塩とこしょう、生クリームと牛乳を加え煮込む
⑥じゃがいもに火が通ったらナツメグと塩、こしょうで味を調える
⑦バター（分量外）を薄く塗ったグラタン皿に盛り付け、シュレットチーズを散らす
⑧予熱したオーブントースター（温度設定ができる場合は230℃）で10分くらい、色よく焼き上げて完成
【山東菜のブイヤベース鍋】（1鍋7人分）
・山東菜・・・1,000g
・有頭海老・・・7尾
・真ダラ・・・7切れ
・イカ・・・200g
・あさり（砂抜きしておく）・・・100g
・ムール貝（酒蒸し済）・・・7個
・玉ネギ・・・50g
・にんじん・・・25g
・セロリ・・・5g
・にんにく・・・1片
・白ワイン・・・100㏄
・カットトマト缶・・・1缶（400g）
・水・・・600㏄
・サフラン・・・0.4g
・ピュアオリーブオイル・・・30g
・塩・・・少々
・こしょう・・・少々
①山東菜の茎はそぎ切り、葉はざく切りにする
②玉ネギ、にんじん、セロリ、にんにくはそれぞれみじん切りにする
③海老は竹串などを使って背ワタを取り、胴の殻をむく。真ダラは骨がないか確認する。イカは大きめに切る
④鍋にオリーブオイルとにんにくを入れて弱火にかけ、炒める
⑤にんにくがきつね色になったら玉ネギ、にんじん、セロリの順で中火で炒める
⑥野菜がしんなりとしたら白ワインを加え、弱火で炒める
⑦カットトマトと水を加え中火で煮立たせ、サフランを加える。塩、こしょうで味を調え、弱火で10分煮込んでスープの完成
⑧別の鍋に山東菜、魚介類をきれいに並べ、⑦のスープを加てフタをし、火にかける
⑨沸騰したらアクをすくい、魚介に火が通ったら完成

　「人生最高レストラン」は、志田未来。
https://www.tbs.co.jp/saikourestaurant/archive/202601101/
《神泉 いちのや》東京・渋谷
　1832年創業
　生のうなぎを白焼きせずにそのまま蒸すことでふわふわ食感に
・うな重
《ハングリータイガー 若葉台店》神奈川・横浜
　1969年創業
・オリジナルハンバーグステーキスペシャルセット
　　この焼き方はハングリータイガーが元祖と言われている。
　　ステーキソース（醤油ベースt）
《マールブランシュ　北山本店》京都・北山
　1982年創業、「京都クオリティ」がコンセプトの洋菓子店。
　　フランス産マロンペーストとラム酒を使用
☆贅沢モンブラン
・丹波栗のモンブラン

　「レンタルクロちゃん」は、「芸能界で生き抜くなら、コレ知っといて！クロちゃんの芸能界サバイバル講座」。
https://tv.rcc.jp/kurochan/
＜エイベックス本社＞
・あいさつで心をつかむしん１
・エピソードトークを準備しておくしん！
　　トークはコンパクトにわかりやすく！

　「しずおか裏表さんぽ」は、「東海道・岡部宿」。
https://www.sut-tv.com/program/tadaima/
　東海道21番目の宿場町
＜大旅籠 柏屋（かしばや）＞
　・入館料 大人300円（中学生以下は無料）
※十返舎一九：「東海道中膝栗毛」の作者。現在の静岡県出身。
＊裏：大正時代のお風呂を再現。五右衛門風呂の足湯
・酒粕ラテ 330円
　　初亀の大吟醸の酒粕を使ったラテ

　「サストモ」より、メール。「災害時SNS、支援を''つなぐ''可能性とデマ拡散の懸念 ＃災害に備える ＃SNSの功罪」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/originals/300.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=386&cpt_c=&cpt_k=ang_743996_221679952_20260111
　「ソースネクスト」より、メール。「神社やお寺の参拝が10倍楽しくなる？！」。
https://www.sourcenext.com/product/1000002025/?i=mail_ot_sb&utm_source=sn&utm_medium=email
「web漫画家 やしろあずきの日常」【実録】X（Twitter）が崩壊した日⑦
https://yashiroazuki.blog.jp/archives/46539785.html
「ふくおか あれこれ通信」コンビニで言い間違いをした時の店員の顔
https://bukiyootoko.blog.jp/archives/29229667.html
「そんな毎日、こんな毎日」なんど見ても読めないおいしいお店のチョコがけバウムクーヘン
https://yoshie508.blog.jp/archives/47979060.html
「圧力鍋で 時短！簡単！うちごはん♪」圧力鍋の基本【お赤飯の炊き方】成人の日のお祝いに
https://atsuryokunabe.blog.jp/archives/45664709.html
「たっきーマ オフィシャルブログ おしゃべりな台所」最近の腸活リセットごはん色々と、ここからスタート！【ユッケジャンクッパ】
https://okudakazumi.livedoor.blog/archives/33754007.html
「ローマのおいしい生活 in 東京」しっとり！もっちり！栗きんとん入りベイクドチーズケーキ
https://cucinayukos.blog.jp/archives/47994504.html
「SAKE TO RYORI 楽しく作って楽しく食べる」マンション知人家族と鍋で新年会でした
http://blog.livedoor.jp/kamekichipapa/archives/47993942.html
「大本紀子のうちcafe ハレの日ごはん」スープ、すーぷ、すうぷ
https://harenohi8.blog.jp/archives/47997368.html

　2026年01月09日 19:51更新の「ラーメン屋で30分以上待たされたのに…返金を拒否する女性店員。店長に直談判したら「返金しなかった理由」が明らかに――3連休ベスト」。
https://nikkan-spa.jp/2087003

　1/11(日) 6:00配信の「旅の定番が消えていく…駅弁業者が「ピークの2割」に激減した深刻事情」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/b8f7d57a2ade80b08165e2542e3164a79232805e

　2026年01月11日 15:54配信の「強烈寒気とJPCZで夜にかけ大雪ピーク　北陸で今季一番の大雪　名古屋付近も降雪か」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8628173&media_id=174&from=portal_news_pickup

　1/11(日) 9:03配信の「鹿児島県で最大震度3の地震　鹿児島県・日置市」。
　この頃、日本各地で地震が起きている・・・。南海トラフは・・・！？
https://news.yahoo.co.jp/articles/f10d424de19786a868fa3b5cf6c9f2ca1ec436ee

　1/11(日) 13:21配信の「岩手県で震度4 津波の心配なし」。
https://emergency-weather.yahoo.co.jp/weather/jp/earthquake/20260111131544/

　1/11(日) 11:46配信の「校内暴行動画拡散「速さ桁違い」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/6b3275661e4f2398c17d7764c1250faf9cdf6c68

　1/11(日) 8:10配信の「2026年の家計負担　1人あたり2.2万円増の試算　どうなる今年のお財布事情 #エキスパートトピ」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/bdc07473a2859aa5cd17a401023466e1489b91d4

　1/11(日) 5:55配信の「「物価高」「円安」で大増税時代へ…　「子ども・子育て支援金」は「実質的な増税」指摘も」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/ebeb5d8b728312c6fe89baaf071d6a9a7973d433

　2026年01月11日 10:01配信の「高市首相、連立拡大に意欲＝衆院解散言及避ける」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8627838&media_id=4&from=portal_news_recent_topics

　1/10(土) 18:00配信の「“米価暴落”懸念も…今後どうなる?高止まり続くコメ価格　在庫量増でJA新潟中央会長が見通し「今後は下がる」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/85eb81fed2fae5f108895c5e5b1b8472807878c7

　2025年12月24日の「この人」は、「三重県指定伝統工芸珍「市木木綿」唯一の織元　向井 浩高さん(57)」。
　三重県指定伝統工芸品「市木木綿」の織元として伝統を紡ぐ。世界遺産の熊野古道伊勢路が貫く同県御浜町下市木で明治時代から生産され、素朴で柔らかな風合いが多くの人を魅了してきた。
　隣の熊野市の出身。布団店の3代目として良質な生地を求め全国を巡った。「感触が全然違う」という究極の素材に出合ったのは身近な場所。しかも、高校の同級生の父が手がけた市木木綿だった。
　最盛期には地域に50軒ほどあったとされる織工場は当時わずか2軒。「地域の歴史や思いを守りたい」と熱意を伝え、一線を退く友人の父に工場の存続を託された。
　2022年秋、和菓子店だった木造2階建ての建物を改修し、工場を移した。2階は製品の展示スペースに、1階は作業場として活用している。「布団店がある熊野に移した方が楽でも、下市木でやらないと市木木綿ではない」
　本業の布団店は、その人柄や確かな品質が愛されて繁盛。職人としても全国の熟練技術者が競う「技能グランプリ」で数々の受賞歴がある。課題は技術の承継。後を継いでくれる人には、工場も100年以上使われている織機も無償で譲るつもりだ。
https://kaiminmukai.com/ichigi.php

　朝食後の「ブルーベリー飴」♪
Asahi
　濃ーい ブルーベリー
　栄養機能食品（ビタミンA・ビオチン）
濃厚な果汁感
　”北欧産ブリベリー”エキス使用
　ワイルドブルーベリー果汁 ピューレ使用
ルテイン・ビタミンA配合
1袋に
　ルテイン 4㎎
　ビタミンA 800µg
　ビオチン 120µg
　アントシアニン 33㎎
　ビルベリーエキス 100㎎
　”北欧産ビルベリー”エキス使用
栄養機能食品
・ビタミンA
　ビタミンAは、夜間の視力の維持を助ける栄養素です。
　ビタミンAは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
・ビオチン
　ビオチンは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
・摂取目安量：1日6粒を目安にお召し上がりください。
・1日当たりの栄養素等表示基準値（18歳以上、基準熱量2,200kcal）占める割合
　機能表示成分 含有量　　　　　栄養素等表示基準　割合
　ビタミンA　1日6粒あたり240µg　770µg　　　　　　31%
　ビオチンb　1日6粒あたり36µg　 50µg　　　　　　 72%
6粒（24g）当たり 92kcal／P 0g／F 0g／C 23g
名称 キャンディ
原材料名 砂糖（国内製造）、水飴、ブルーベリー濃縮果汁、ビルベリーエキス、ブルーベリーピューレ／酸味料、香料（もも・りんご由来）、マリーゴールド、ビタミンA、ビオチン
内容量 84g（個包装紙込み）
販売者 アサヒグループ食品株式会社
東京都墨田区吾妻橋1-23-1
製造所 ニューロン製菓株式会社
山梨県甲府市西下条町1167-36
TEL 0120-63061
https://www.asahi-gf.co.jp

　今朝の通勤。
　追い越し禁止の道路で猛スピードを出している車に追い越された！！！何をそんなに急ぐ！？

　今日の仕事。
　前半2人だったので捗った。
　後半は、量が多かったので、後は任せた！
　スーパーに入る。
　「納豆」64円、「豆腐」53円、「レンジで簡単ぜんざい」105円、「燻製屋インナー」2個266円、「のり」256円、「フリーズドライコーヒー」100g461円、「ブルーベリー飴」213円、「アメリカ産豚ロース生姜焼」100g107円を買う。
「ピーナッツ」も買いたかったけど売り切れ。「詰め替え用のインスタントコーヒー」は、偶然にあったから買えたんです！皆さん、やっぱりちょっとでも安い物を買いたいんですよね！！！
　セルフレジは繋がっていた。レジって、運だね。やっとレジに行けると思ったら、後ろに付いた人は、付いたばかりでセルフレジほとんど開いて待ち時間なしにセルフレジ行くことができている！
　今日は5%OFF、「カード払い」にて支払い。「サッポロ黒ラベル 80円割引券」が発券された。

　帰路に就く。
　繋がっているに追いつく。青信号でも動かない。走り出しても法定速度以下。トロい車がいるのか？

　また繋がっている。一番前の車がやたらに（？）無意味に（？）ブレーキを踏んでいるのが見える。

　コンビニに寄る。
　「BIG」と「MEG BIG」、「浜田ビーフシチュー」645円を買う。
　「nanaco」にチャージして支払い。
https://www.sej.co.jp/

　風が異様に強いね！
　洋品店に行き、「下着」1,098円と「靴下」548円を買う。
　年賀はがきで2割引き。「d払い」にて支払い。
https://cosmomatsuoka.com/

　チョー寒いから「湯たんぽ」を用意しましょう！

　「浜田ビーフシチュー」をアテに一杯♪これも、ウマイねぇ～♪♪♪
　前歯が欠けていると不便・・・・！！！「芸能人は、歯が命」！

新発売
　芸能人格付けチェック 2026年お正月スペシャル
　2026年お正月スペシャルに登場
　セブンイレブン 浜田ビーフシチュー
　Beef Stew & Mashed Potato
　598円（税込645.84円）
レンジ加熱目安
　500W 3分30秒
　1500W 1分10秒
LL27　100183
浜田ビーフシチュー
原材料名 スパゲティ（国内製造）、牛肉、デミグラスソース、じゃがいも、野菜ペースト、ケチャップ、トマト加工品、玉ねぎ、ブロッコリー、調味酢、チーズ、ワイン濃縮調味料、砂糖、植物油脂、バター、食塩、くず粉加工品、小麦粉、ゼラチン、みりん、醤油、醸造調味料、フライドオニオン、味噌、おろしにんにく、ブイヨン、胡椒／加工澱粉、糊料（加工澱粉）、重曹、着色料（カラメル、カロチノイド）、調味料（有機酸等）
1包装当り 466kcal／P 20.0g／F 24.5g／C 43.8g
製造者 ㈱武蔵野 東海工場
静岡県袋井市久能2497-6
https://www.sej.co.jp/products/tvshow2512/

　鏡餅で「ぜんざい」。

名称 鏡餅
原材料名 もち米粉（タイ産）／加工デンプン、pH調整剤
内容量 160g
1個（160g）当たり 315kcal／P 4.6g／F 0.6g／C 72.6g
販売者 越の舞本舗株式会社
東京都台東区東上野4-20-101
新潟県小千谷市上ノ山4-8-16
TEL 0120-825345
2026.3 +Y G1K

井村屋
　imuraya
　レンジで簡単！ぜんざい
　袋のままレンジで1分（600W）　やけどに注意
　沖縄県久米島「球美の塩（くみ）」使用
150g 1人前
1袋（150g）あたり 189kcal／P 3.5g／F 0.5g／C 44.5g
レンジで簡単ぜんざい
品名 ぜんざい
原材料名 砂糖（国内製造）、小豆、食塩／加工でん粉
殺菌方法 気密性容器に密封し、加圧加熱殺菌
内容量 150g
販売者 井村屋株式会社
津市高茶屋7丁目1番1号
TEL 0120-756-168
https://www.imuraya.co.jp/
+AC08
2027. 2/C5

　今朝の「ふるさと味みっけ」は、「野沢菜こんぶ（しょうゆ味）」（長野県）。
シャキシャキ感と粘り
　軽井沢町に隣接し、浅間山南麓の標高800m以上に広がる御代田町（みよたまち）。高原野菜の産地として知られ、食品工業が盛んなところである。中でも、ミネラル分の多い浅間山の豊かな伏流水の存在が、漬物製造に最適な環境といわれる。
　この地の利を生かして、多彩な製品を生み出すのが「くるまや」。1893（明治26）年にそば製粉業で創業後、漬物製造に転身した老舗だ。
　代表する商品が「野沢菜こんぶ（しょうゆ味）」。厳選した県産の野沢菜と北海道産の昆布を使い「生揚げ醤油などを独自に調合した、いわば秘伝のたれで1週間ほど熟成させ、発酵による旨味を出させるのが特徴」と、会長の古越三幸さん。
　たれのほのかな甘みが、風味と複雑な旨さを醸す。シャキシャキとした菜に、昆布の粘りがからんだ独特な食感がさらに味わいを深めるのもいい。「わさび風味」「安曇野わさび入り」「数の子入り」などもある。
　「エリンギキムチ」も売れ筋の一つ。県産エリンギと白菜、大根、野沢菜、人参、オキアミ塩辛を合わせたキムチだ。多くの野菜をミックスし、これまでにない商品に仕立てたことから、2022年には「漬物グランプリ」で金賞を受賞した逸品である。
・エリンギキムチ 200g、540円
●㈱くるまや
長野県御代田町馬瀬口876
TEL 0120-084178
FAX 0267(32)5555
野沢菜こんぶ・しょうゆ味（200g）616円
※掲載商品はいずれも税込み、送料別途。オンラインショップからも購入可（くるまや御代田町で検索）。
https://www.umeena.co.jp/

本日のカウント
本日の歩数：4,896歩
本日：59.3g、15.6%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,355,072(28)

　昨日のテレビ「西村キャンプ場」は、「島根県の旅第6弾!キャンプ飯作りへ」。
https://www.tss-tv.co.jp/nishimuracamp/
《琴引ビレッジキャンプ場》島根県飯南町
　フリーサイト・オートサイト・ログハウス・屋根付きのBBQサイトを完備。トイレ・炊飯棟あり。　※キャンプ場・ログハウス・BBQは11月～4月冬季休業
【香茸と飯南高原ポークのうまみ汁】
①香茸を熱湯に入れてアク抜きをする
②アク抜きした香茸の水分を切り、食べやすい大きさに切る
③飯南高原ポークと香茸を煮る。
④しょう油、白だし、みりんで味付け
【いいなんパプリカチャーハン】
①いいなんパプリカの頭を落とし種を取る
②いのししソーセージをみじん切りにする
③刻んだいのししウインナーを中華鍋で炒める
④ご飯を入れる。オイスターソース、しょう油、黒コショウで味付け
⑤チャーハンをパプリカに詰め、切り取った頭で蓋をして、アルミホイルで包み、8分焼く
⑥ソーセージも焼く
⑦ソーセージを半分に切って頭に刺す
*《琴引ビレッジ山莊》
　キャンプ場と同じ敷地内にあり、宿泊・日帰り温泉・レストランを利用できる。

　「旅バラ 路線バスで鬼ごっこ ～～バス旅マスター太川から逃げ切れ～～」は、「沼津・三島決戦」。「シナリオ」があるような・・・感じだった。
https://www.tv-tokyo.co.jp/suibara/backnumber/20260109/
《伊豆・村の駅》肉厚！原木しいたけ
＊ミッション：しいたけキャッチャーをクリア＆ご当地バーガーを味わおう
※江戸時代に伊豆で日本初しいたけの人工栽培が行われた。
・しいたけキャッチャー　1回100円　ゲットできたらオリジナル商品がもらえる
・THIS 伊豆　しいたけバーガー 780円
《すそのフィッシングパーク》富士山麓の湧水レジャー
※50cmを超えるブランド鱒”スーモン”
＊ミッション：厳冬の美味 ニジマスを2匹釣ろう
《沼津御用邸記念公園》棋士 藤井聡太の勝負めし
＊ミッション：棋士 藤井聡太の勝負メシ「富士山キーマカリー」を食べよう
・富士山キーマカリー 1,400円
＜大泉寺＞200種類の㊙御朱印
＊ミッション：住職お手製の御朱印をもらい勝運をUPしよう
　鎌倉時代に創建
・午年の十二神将の御朱印
　　消しゴムハンコの御朱印
＜伊豆パノラマパーク＞絶景！逆さ富士
＊ミッション：富士山を望む極上の癒やし足湯に入ろう
＜伊豆畑毛温泉 誠山＞文人も愛した名湯
＊ミッション：「ぬる湯」でほっこり 名湯を愛した文化人を当てよう
　400年以上の歴史。源泉が30度のぬるゆ
※与謝野晶子：
　湯口より　遠く引かれて　温泉は　女の熱を　失ひしかな
《いちごプラザ》もぎたて！いちごスイーツ
　県内有数のいちご産地 伊豆の国市
＊ミッション：旬の採れたていちご！ベリベリークレープを食べよう
・ベリベリークレープ 1,250円
《一匹の鯨》大人のラーメン
＊ミッション：人気ラーメン店でRらーめんを食べよう
・R30らーめん 900円
《むぎん子畑》天然小麦の愛されベーカリー
＊ミッション：人気N0.1のメニューを当てよう！
・ミルクフランス 230円
＜アイアンプラネット＞溶接テーマパーク
＊ミッション：鉄を溶接 オリジナルペン立てを作ろう
＜あわしまマリンパーク＞海に浮かぶ水族館
＊ミッション：アシカの輪投げをクリアしよう
＜柿田川公園＞神秘のブルーホール
＊ミッション：神秘の井戸と自撮りをし「湧水コーヒー」を頂こう
※富士の地下水が湧き出る癒やしスポット
・ブルーホール
*《茶房 蔵》
・湧水コーヒー 350円
《寿司・うなぎ処 京丸》三島の極上うなぎ
　富士の湧水に打たせたうなぎ。余分な脂が落ち身が引き締まる
＊ミッション：富士の湧水で育った極上うなぎを食べよう
・うな重一本 4,268円
＜ドラゴンキャッスル＞天空タワーアスレチック
　高さ18m、92種類のアクティビティー
＊ミッション：映え大人気レジャー！絶叫絶景で鈴を鳴らそう
・高さ15m、横幅15㎝の橋を渡り、鈴を鳴らす
＜特種東海製紙Pam＞紙わざペーパーアート
＊ミッション：紙すき体験！作った紙に今年の抱負を書こう
*＜紙の資料館＞
　約300種類の特殊紙製品やペーパーアート”紙わざ大賞”も展示
《かねふくめんたいパーク伊豆》工場直売！できたて明太子
　博多で創業のかねふくが運営する明太子のテーマパーク。明太子の工場見学や直売所
＊ミッション：鬼盛り！めんたい丼を制覇しよう
・鬼盛り！めんたい丼 980円
《田中亭》肉汁あふれるハンバーグ
＊ミッション：肉汁ナイアガラ！ジューシーハンバーグを味わおう
・ジューシーハンバーグ 150g 1,350円
①鬼チーム：00678-706-1
②逃げ子チーム：00678-706-2

　「ヨエロスン」は、「ヨエロスン世界進出への道 in 台湾」。
https://www.at-s.com/sbstv/program/yoerosun/info/1095128.html
「朝市」
《大肥媽現做潤》台北市中山區民生西路
・台湾風春まき
《燕山湯圓 》台湾民生
・鹹湯圓（シェンタンユェン）
《金品茶桜》台湾台北市中山区長春路
・小籠包
・台湾バーガー　※角煮

　ちょっと前の「遠くへ行きたい」は、第2743回「浜名湖さすらい見聞録 －静岡 浜松－」。2025年1月の再放送。
https://www.ytv.co.jp/tohku/
＜浜名湖パルパル＞
　・入園料（のりもの代別）大人（中学生以上）1,300円、小学生900円、幼児（3歳以上）シニア（65歳以上）800円
※浜名湖パルパルが元の堀江城跡。
　堀江城 奥御殿の鬼瓦
＜かんざんじロープウェイ＞
　・往復 大人1,100円、小人500円
＜元城 東照宮＞
　徳川家康：29～45歳まで17年間を浜松で過ごす
《浜松料理 じねん 浜松城店》
『武士の家計簿 スペシャルプライス版』DVD 2,750円
　1900年、浜名湖でウナギ養殖が発祥。
※あおての青いうなぎ
　2024年11月 浜名湖養魚協同組合 新ブランド発表会「でしこ」
・「極」浜名湖将軍うなぎ丼 特大1尾 7,500円
＜天竜浜名湖鉄道 天竜二俣駅＞
・鉄印帳（各種） 2,200円　※記帳代は別途かかります
・みかんきっぷ　新所原～天竜二俣 1日フリーきっぷ 大人1,550円、小人780円
＜都築駅＞《メイポップ》
・ツインロース 150円
・コーヒー
＜三ヶ日駅＞
《JAみっかび 特産物直売所》
・早生みかん　販売時期 11月上旬～12月中旬ごろ
　　＜JAみっかび 柑橘類選果場＞
※ミカちゃん
・青島みかん　販売時期 12月中旬～4月上旬ごろ
＜清水 理さん＞
　みかん畑
　ミカちゃん作者
《和田牧場》
　みかんジュースにするときの皮を乾燥させて餌に。
・みっかび牛
　みっかび牛の牛ふん堆肥
・焼肉
　　焼くときのコツが、片面8割、ひっくり返して2割

　「ソースネクスト」より、メール。「日曜大工の設計図に最適！」。
https://www.sourcenext.com/product/0000014901/?i=mail_ot_sb&utm_source=sn&utm_medium=email
「元反抗期男子とアラフィフ母の日常コミックエッセイ ナイフみたいにとんがってら」私の干し芋作りの工程【後編】
https://tsukinomaru.blog.jp/archives/33781645.html
「うちごもりDIARY」【シニアの暮らし】施設の父の差し入れを買いに🚙。。
https://uchigomori-diary.blog.jp/archives/47994442.html
「交野タイムズ KATANO-TIMES」えべっさん！『2026交野えびす』の宵宮の様子はこんな感じ！11日まで住吉神社にて。
https://www.katano-times.com/archives/59631379.html
「高槻つーしん」「91 kuppin」の『黒チャーハン』など（高槻市松原町）【たかつーグルメ】
https://www.takatsuki2.jp/gourmet/kuppin-20260110.html
「Hanahana Smile Life」楽天リピ買い品 冷凍庫にあると安心するもの
http://blog.livedoor.jp/hanafebruary/archives/45658319.html
「気まま料理でレシピとか」今ならお安く♪金時人参のかき揚げ
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Deep-fried_red_carrot_tempura.html
「自己中心 食日記」【中崎町】おいしくておしゃれなカフェがオープンしてる！　～EINScoffee Stand 中崎店
https://naochen.blog.jp/nakazakicho_einscoffeestand.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」金沢・香林坊にあるCraft Beer Dive Futa'sに行ってきました。
https://gou2016.blog.jp/archives/45387135.html
「カリフォルニアの ばあさんブログ」焼き魚にポン酢と大根おろし
https://california-baasan.blog.jp/archives/52206549.html
「SAKE TO RYORI 楽しく作って楽しく食べる」ご飯がすすむ高菜のピリ辛炒め&「高菜の下処理」
http://blog.livedoor.jp/kamekichipapa/archives/47989901.html
「圧力鍋で 時短！簡単！うちごはん♪」1月11日は「鏡開き」お餅をおいしく食べるアイデア集
https://atsuryokunabe.blog.jp/archives/45660213.html
「ローマのおいしい生活 in 東京」今日はもう一つの「明太子の日」なので油揚げとお餅の明太子ピザ風
https://cucinayukos.blog.jp/archives/47993685.html

　1/10(土) 6:40配信の「だから進学は勧められない…。世の中のほとんどが知らないFラン大生の実態。大学全入時代だからこそ、進学の意味を考える。」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/1dda3925e2749d10cb9e7e582fe7dd4714052eda

　2026年01月10日 11:10配信の「【2026年最新版】好きな芸人ランキング！3位千鳥、2位明石家さんまを抑えた1位は？」。
　サンドウィッチマン
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8626873&media_id=145

　1/10(土) 14:28配信の「ALSの母親 子に残す自慢のレシピ」。
　『もしもキッチンに立てたなら　難病ALSのママが綴るいのちのレシピ』
https://news.yahoo.co.jp/articles/0d00ecc4c48f7871699fffa3d98a45d46a65cd97

　2026年01月10日 08:00配信の「「こんな素敵な離乳食見たことない！」　1歳娘のための〝美しすぎる食事〟に1.9万人驚がく」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8626694&media_id=241&from=portal_news_pickup

　1/10(土) 15:15配信の「「隣席ガチャがハズレで…」新幹線で指定席を購入しているのに自由席に座るのはアリなのか？　JR東日本が示した「明快な回答」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/fe610d85b16e946614e46e78291dee098c4b3aa3

　2026年01月09日 20:35配信の「秋田県で震度4の地震　津波の心配なし」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8626432&media_id=174&from=portal_news_recent_topics

　2026年01月09日 20:17配信の「千葉県で最大震度4のやや強い地震　千葉県・大網白里市」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8626414&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　1/9(金) 19:06配信の「温泉湧いた? 正体は… 畑の中から突然“大量のお湯”中国」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/12a6b2394bdbe190628daad44e76b2294e4cc730

　2026年1月10日 08:00配信の「京都の串焼き店の対応に中国人女性が不満「たった2分で…」」。
https://www.recordchina.co.jp/b967658-s25-c30-d0052.html

　1/10(土) 15:45配信の「4年ぶりにラーメン店倒産件数が減少…「値上げ」への理解が広まったことが要因　2026年は“ラーメン・コングロマリット化”進む可能性も」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/cae6c310d97d5746daac84043e3e37e3ac095aa4

　1/10(土) 7:38配信の「東京新聞 新年コラムの全文を削除」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/6e181559fb7fc684637c1ff43d07295a4bc871f6

　1/9(金) 23:12配信の「高市首相 1月の衆院解散を検討」。
　「内閣支持率」が高いうちに、衆議院選挙をして過半数の議席を獲得したいんでしょうね！
　初の女性総理大臣と期待していたけど、「米業者の味方」「庶民の敵」の鈴木農水相をクビにしない限り、自民党には投票しない！！！鈴木農水相をクビにしたら自民党に投票するヨ！！！どの党に投票しようかな・・・物価高対策が明確な党だよな。
　一部の人の利益を考える人より、全ての人の利益を考える人を大臣に任命してほしいな！！！
　衆議院解散という報道で、円安も進んだようだね！！！
　「円安」だと、法人税の歳入が増える。「物価高」だと、消費税の歳入が増える！自民党はその対策をする気がないんだろうな・・・！！！そして、安易に「赤字国債」を多発する！！！
https://news.yahoo.co.jp/articles/b730701ca2d0d142bd0425b4b3faa2daf7831e55

　1/10(土) 14:55配信の「解散検討 立憲代表「受け止める」」。
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6565654

　「衆議院の解散」って、どういう理由で解散するの？？？「国民の民意を問う」って、どの「政治問題」？？？「内閣支持率」が高いうちに、衆議院選挙をして過半数の議席を獲得しただけ！！！？？
（１）政府の議会に対する抑制手段
（２）解散に続いて行われる選挙において、重要な政治問題について民意を問う
　①衆議院で内閣の重要案件(法律案、予算案等)が否決され、または、審議未了になった場合
　②政界再編成等により内閣の性格が基本的に変わった場合
　③総選挙の争点でなかった新しい重大な政治的課題に対処する場合
　④内閣が基本政策を根本的に変更する場合
　⑤議員の任期満了時期が近接している場合
https://www.nagoyalaw.com/2014/12/%E8%A1%86%E8%AD%B0%E9%99%A2%E8%A7%A3%E6%95%A3%E3%81%AF%E3%81%A9%E3%82%93%E3%81%AA%E3%81%A8%E3%81%8D%E3%81%AB%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%E3%81%AE%EF%BC%9F.html

　2026年01月10日 00:03配信の「【速報】1年ぶりに1ドル＝158円台に下落　高市政権“解散検討”報道で」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8626539&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　1/9(金) 7:11配信の「小沢一郎氏「元凶は高市政権」高支持率も物価高、実質賃金11カ月連続減少「目を覚ますべき時」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/125fc34b6564915283c9c0eb3fd4486c3a37bc3c

　1/9(金) 18:19配信の「【速報】コメ価格4416円 再び最高値更新 4000円台は18週連続」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/fdf450ae2559c88a0486c717d84b352c602bb236

　1/9(金) 7:14配信の「“新米”と呼べなくなったコメ　依然高値が続くも「コメ価格」今後3カ月は下がる見通し #エキスパートトピ」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/b73e3860cef0644725ca8e1e4bbfe2b2d345780e

　1/10(土) 12:35配信の「コメ在庫増で高止まりの背景：国産米販売量落ち込み、価格に反映されにくい米取引の現状とは #エキスパートトピ」。
　国産米の売れ行きが落ち込み、輸入米が増えるという矛盾した動きが起こっている。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/df3595581ac302a2fb815bd2de77992640d8c91b

　1/10(土) 8:00配信の「2026年のコメ価格はどうなる?下落予測のなか「30キロ1万3千円は死守したい」農家の危機感　適正価格を説明するため農業委員会がコスト調査　広島」。
　農家が30㎏1万3千円で売ると、2がけだと消費者米価は5㎏4,333円ということになる。今のコメ高騰の値段と同じくらいだ！！！消費者のコメ離れがさらに進むよ！！！最終的に困るのは作っても売れない米農家だよ！
https://news.yahoo.co.jp/articles/00295968d9907f7e2b6f103c62068a71a2a3a6dd

　「国債」って、ほとんどが日銀が買っちゃうんだろうな。
　だいぶ前のような表面利率6.1％の10年物国債の通称「（6.1）ロクイチ国債」が出されないかな・・・。「ロクイチ国債」が売れなかったから、その後の利率が9％くらいまで上がったと思う？
　金融機関は「クラウディングアウト効果」を警戒して、「国債の購入」は奨励しないんじゃないのかな！？？
「個人向け国債の買い方」
https://www.mof.go.jp/jgbs/individual/kojinmuke/main/how_to_buy/
「個人向け国債とは？」
　「個人向け国債」は原則として個人の方だけが購入できる国債です。お近くの証券会社、銀行、郵便局などの金融機関で購入でき、見返りに得られる利子の受け取りは半年毎。満期を迎えると最初に提供したお金（元本）が目減りすることなく戻ってきます。
https://www.mof.go.jp/jgbs/individual/kojinmuke/index.html

「現在募集中の個人向け国債・新窓販国債」
https://www.mof.go.jp/jgbs/individual/kojinmuke/recruitment/

　2025年12月21日の「この人」は、「元チャットモンチーで古里・徳島の魅力を発信　福岡 晃子さん(42)」。
　2002年から約16年、人気ロックバンド「チャットモンチー」のベースとドラムで活躍。古里の徳島に戻り、地域の持ち味を映像や音楽を通して発信している。
　特産のノリの漁師や藍染めの職人ら「地元のかっこいい人」にインタビュー。漁に同行したり実際に服を染めたりしながら、仕事の苦労や喜びにじっくり耳を傾ける。インタビュー映像には「徳島らしさを出したい」と、波の音や藍染めの布を絞った滴の音を採り入れた音楽を合わせ、ユーチューブで発信している。
　バンドは18年に解散。コロナ禍のさなま長男出産を機に徳島へ移った。学生のときは地元に向き合えなかったが「人を深掘りすると誇れるものがあると気付いた」。
　阿波おどりを題材にした短編映画作りも挑戦中。歴史ある踊りグループ「蜂須賀連」に入り、うちわやちょうちんを持って舞う「男踊り」を練習する。お盆には街中で披露。「バンドではどんなに練習を重ねても、ライブの方が経験を積めた。踊りもそうなんやなあ」。映画音楽を手がけるのは初めてで、1年かれて完成。「作品として残していくのが、私にできる徳島への恩返し」
https://www.instagram.com/akikofukuoka_oluyo/?hl=ja

指揮者になる夢
　自分が指揮者となってオーケストラを指揮している夢は、「リーダーシップの発揮」や「自分の力で物事をまとめ上げたい」という気持ちの表れです。現在、何かの中心となって行動している場合や、新たなプロジェクトや役割を任される暗示となることもあります。
　もし夢の中で自信を持って指揮している場合は、今のあなたの判断や決断が正しいというサインです。逆に、うまく指揮できずに困っている場合は、「責任の重さにプレッシャーを感じている」「周囲との調和がうまく取れていない」などの気持ちが潜んでいます。
https://note.com/note3867/n/ne6d99780adfc

　昨日買ったシェーバーって、高いだけあってしっかり剃れるね！

　「お茶」を持ってジムに行く。
ITOEN
　　お～いお茶
　PUREGREEN 緑茶
　お茶の”きれいな色”をイメージした「PURE GREEN」。こだわりの液色と味わいをお楽しみください。
国産茶葉100%
　よく振ってからお飲みください。
品名 緑茶（清涼飲料水）
原材料名 緑茶（日本）、酵母、ビタミンC
内容量 600ml
販売者 株式会社 伊藤園
東京都渋谷区本町3-47-10
100ml当たり 0kcal／P 0g／F 0g／C 0g
Green Tea Beverage

　寒いねぇ～！
　足がだるいな・・・昨日の後遺症か？

　こちらがちゃんと道路の左隅を走っているのに「*411」が後ろから2回もクラクションを鳴らしてきた。狭い道なんて通らなけらばいいのに！！！

　信号が青になったので渡り、横断歩道の真ん中辺に差し掛かったら、「*128」が停止線を越し、横断歩道の手前で止まった。こちらはビックリして止まった！！！この信号は右折の矢印が出るんだよ！！！この車、右折の矢印が出てから黄色になり赤になってから直進で突っ込もうとしたな！！！信号無視の確信犯だな！！！

　ジムには2人いた。

　「酔鯨 特別純米酒 しぼりたて」で一杯♪
生酒
　SUGEI
日本酒
内容量 1800ml
原材料名 米（国産）、米こうじ（国産米）
精米歩合 55%
製造者 酔鯨酒造株式会社
高知県長浜566-1
製造年月 2025.10.A
https://suigei.co.jp/

　アテは、【鶏手羽元のケチャップオーブン焼き】（422kcal）。千切りキャベツを添えちゃいました！これ、ウマイよ♪♪♪骨をしゃぶっていたら、前歯が・・・。
手軽に作れる華やかな一品
『材料』（2人分）
・鶏手羽元・・・8本
・たまねぎ・・・1個
・ミニトマト・・・8個
・A
　にんにく（すりおろし）・・・小さじ1
　トマトケチャップ・・・大さじ2
　しょうゆ・・・大さじ1と1/2
　みりん・・・大さじ1
・粉チーズ・・・大さじ3
・パセリ（小房に分ける）・・・適量
『作り方』
①ポリ袋に鶏手羽元、Aを入れてからめ、袋の上から時々もみながら10分ほどおく。たまねぎは横に幅1cmに切る。
②天板にオーブンシートを敷き、鶏手羽元を漬けだれごとのせ、空いているところにたまねぎをのせる。200度に予熱したオーブンで10分焼き、ミニトマトを加えてさらに10分焼く。全体に粉チーズをふり、5分ほど焼く。器に盛り、パセリを添える。

国産若鶏手羽元
100g当たり52円
加工者 ㈱ビッグ富士 エブリィビッグデー入野店
中央区入野町303-1
TEL 053-448-9988

KAGOME
　カゴメ ケチャップ
　ケチャップ焼いたら神ソース！
　日本の食卓で愛されてNo.1
500g
試して焼きケチャップ
　焼いたら急にウマイ！
「焼きケチャップとは？」
　トマトケチャップを油と混ぜて焼くこと。酸味がやわらいで濃厚でコク深い味わいになるよ。
・焼きケチャップでコク旨麻婆ソース！！
・麻婆ソースかけたら やみつき本格中華！
　・もやしで！ 麻婆もやし
　・豆腐で！ 麻婆豆腐
「おすすめレシピはコチラ」焼きケチャップ
https://www.kagome.co.jp/campaign/yakiketchup/
品名 トマトケチャップ
原材料名 トマト（輸入又は国産（5%未満））、糖類（砂糖・ぶどう糖液糖果糖、ぶどう糖）、醸造酢、食塩、たまねぎ、香辛料
内容量 500g
100g当たり 118kcal／P 1.6g／F 0g／C 27.9g
大さじ1杯（18g当たり） 21kcal／P 0.3g／F 0g／C 5.0g
製造者 カゴメ株式会社
名古屋市中区錦3丁目14-15
製造所 カゴメ㈱小坂井工場
愛知県豊川市伊奈町慶応23
TEL 0120-401-831

　デザートは頂いたお菓子♪
餅の おまつりこまち しょうゆ味
　mochi no omatsuri komachi
1枚当たり 34kcal／P 0.4g／F 1.7g／C 4.4g
餅のおまつり本舗 もち吉
562U67P
餅のおまつり本舗 もち吉
福岡県直方市下境2400番地 字餅米もちだんご村餅乃神社前
TEL 0120-12-6311
www.mochikichi.co.jp

本日のカウント
本日の歩数：5,331歩
本日：60.4g、15.8%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,355,044(25)

　昨日のテレビ「霜降り明星の あてみなげ」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0080ateminage/
＜株式会社アイエイアイ＞清水区庵原町
　小型産業用ロボット
・マジックフィールド
・ビールケース運搬ロボット 169万円
・トランプタワー組み立てロボット
※技能五輪全国大会
　青年技能者の技能レベルの日本一を競う技能競技大会
・フライス盤
　金属を加工図面の通りに部品を製作する
・組み立て式サッカーロボット miniロボ
　　リモコン操作で前後移動・ドリブル・シュートが簡単にできる

　「田村淳の 夢を叶えるキャンピングカー」は、2025年11/8の放送分。
https://bsy.co.jp/programs/by0000022331
＊カヤバ株式会社　VILLATOR
　　世界的部品メーカーのカヤバが走りと快適さを追求したキャンピングカーを開発。ヴィラトールのために開発した専用のサスペンションを装備。折りたたみ式の大型オープンデッキ
「藤沢市江の島」
＊爆食い＆パワースポットに行きたい！
＊スパでリフレッシュしたい！
＜江の島アイランドスパ＞藤沢市江の島
　温泉や屋内＆屋外スパから絶景を見渡せ、心身ともにリラックスできる
・洞窟スパエリア
＊滝行がしたい！
＊美味しいハイボールが飲みたい！
＊天体観測がいたい！
《魚華本店》藤沢市江の島
・江の島産 伊勢海老 33,000円（税込）
・サントリー山崎 14,190円（税込）
　　＜新屋山神社＞富士吉田市、本宮から約13㎞離れた場所に奥宮があり、強いご利益があると言われている。

　先日の「ヒロシのひとりキャンプのすすめ2026 沖縄SP」。
https://www.kab.co.jp/hitoricamp2026/
・タイベック®　2m1,000円
　　住宅建築で使用される透湿性・防水性・強度に優れたシート
《ネイチャーみらい館》国頭郡金武町金武11818-2
・PUROMONTE（プロモンテ）
　VB-Series 超軽量シングルウォールテント
・メーカー不明 強力マグネット
＜リサイクル金城＞国頭郡金武町金武8238-13
・CAMELBAK（キャメルバック）：
　ハンズフリーで水分補給ができるハイドレーションパックとウォーターボトルが有名なアメリカのアウトドア用品の会社
「金武町新開地（きんちょう）」
＜嶺リサイクルショップ＞国頭郡金武町金武4245-2
《じゅんたく市場》国頭郡金武町金武8233-5
・パパイヤ
　　シークワーサーをかけて
《泡盛まさひろギャラリー》糸満市西崎町5-8-7
＊泡盛ブレンド体験 1人3,300円（ブレンドした泡盛360ml×2本を含む）
　日本最古の蒸留酒「泡盛」
　「タイ米」を原料に、沖縄特有い「黒麹」ですべてを麹にして仕込む。寝かせれば寝かせるほど味が深まるのも泡盛の特徴のひとつ。
　古酒（クース）
・原酒①アルコール度数30%
　　軽快タイプ。穀物香があり、飲み口スッキリ
・原酒②アルコール度数30%
　　淡麗タイプ。華やかな香りが特徴
・原酒③アルコール度数30%
　　濃醇タイプ。甕の中で熟成した深みある味わい
・原酒④アルコール度数30%
　　熟成タイプ。オークの香りが心地よい」
※泡盛の熟成：
　現在の主流はステンレスタンクで甕による熟成は昔ながらの工法。
※アフリカマイマイ：
　戦前に食用として持ち込まれ野生化した外来種。体の粘液に脳炎を引き起こす危険な寄生虫がいることがある
《オリオンビール代理店 ムラタストアー》国頭郡金武町金武4241
・健康パン
・ぐしけんパン なかよしパン
※金武町新開地はタコライス発祥の地
《GATE1》国頭郡金武町金武4257
・タコライスチーズエッグ
・バラバラチキン
【トルティーヤのタコス】
　味の決め手はシラチャ―ソース（タイ発祥のピリ辛調味料）
※青パパイヤ：
　含まれる酵素「たんぱく質分解酵素パパイン」により、かゆみやかぶれなどの手荒れが生じることがくぁる
・ジェルボールガン
【イカスミチャンプルー】
　ソデイカ、パパイヤ、パクチョイ（アブラナ科の野菜）、タマネギ、もやし、しょうゆ、イカスミ、泡盛、出汁パウダー、ニンニク、唐辛子、ラード
♪命尽きるまで燃やそうぜ　作詞・作曲 まゆたん、演奏 恥骨村

　「千原ジュニアの ヘベレケ 2026新年会SP」。
https://www.tokai-tv.com/hebereke/
《そっくり館 キサラ》新宿区新宿3-7-1 いさみやビル8F
　総勢120名を超えるモノマネ芸人が日替わりで出演。こだわりのメニューをビュッフェ形式で楽しめるお酒と料理をモノマネと堪能できる「モノマネの聖地」

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　高速道路のトンネルでラジオが聞けなくなる!?地上波ラジオ再放送設備の休止についてNEXCOに聞いてみた。
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「ひとこま作者」季節を感じる場面
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「一回り年下主夫とおしゃべり黒猫」【2025】ダンナ再びライブドア忘年会に行く⑧コミュ力の人【大忘年会】
https://liveoshakuro.blog.jp/archives/29273854.html
「Loading... 岡田ももえと申します」(あっていいの？)お客様は神様ではありません【2話】
https://okadamomoe.blog.jp/archives/29273047.html
「まとめ劇場緒 基地沢直樹」【無理だ】彼と温泉施設に行く予定だった。そのため課題や研究を進めて徹夜したけど、出る時間に寝落ちし慌てて起きて、なんで起こしてくれなかったの？と聞いたら…。
https://kitizawa.com/archives/96522790.html
「鬼女まとめ 速報」【ｷﾓｲ】社員旅行の夜の宴会場で、子供の頃の将来の夢の話になり、私は何の気なしに夢は教師で実際に教員免許を持っている事を喋ったら、それまで静かだった同僚Aが突然
https://kijyomatome.com/archives/62902963.html
「気まま料理でレシピとか」香ばしく♪炙り鴨ロースサラダ
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Grilled_duck_loin_salad.html
「そんな毎日、こんな毎日」ラ・ボンヌターブルでバースデーランチ
https://yoshie508.blog.jp/archives/47898310.html
「Hanahana Smile Life」こどもたちが作ったおもちでおやつ と びっくりお土産
http://blog.livedoor.jp/hanafebruary/archives/45655694.html
「SAKE TO RYORI 楽しく作って楽しく食べる」お酒の肴に最適「冷凍すじ肉で煮込みのようなもの」&「今年最初のカレーは海老フライカレーでした」
http://blog.livedoor.jp/kamekichipapa/archives/47985782.html
「Mizuki official blog 奇跡のキッチン」♡とろうま！鶏たまうどん♡【#簡単レシピ #時短 #節約 #冷凍うどん #卵 #鶏肉 】
https://mizuki-recipe.blog.jp/archives/33768679.html
「千葉ラーメンを イタ車でGo！＠らんちば」2026年にブログでやりたいこと@ラーメンコラム
http://blog.livedoor.jp/lanciba/archives/52376580.html

　2026年01月09日 12:00配信の「クリスピー・クリーム・ドーナツに“北海道の冬限定”メニュー登場　あざらしが流氷からひょっこり」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8625615&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　1/9(金) 16:00配信の「あらためて「『名古屋めし』って何だろう？」～大竹敏之のシン・名古屋めし」。
　「なごやめし普及促進協議会」のHPに「なごやめし22選」と紹介されていることが根拠となっています。そのラインナップは次の通りです。ひつまぶし、味噌煮込みうどん、味噌カツ、手羽先、きしめん、あんかけスパ、天むす、どて煮、鉄板スパ、台湾ラーメン、味噌おでん、小倉トースト、エビフライ、鬼まんじゅう、モーニング、カレーうどん、名古屋コーチン、ういろう、えびせんべい、守口漬、台湾まぜそば、とんちゃん。
　「スガキヤが入っとらん!」なんて声はあちこちから飛んできそうです。筆者がこの連載で取り上げたものでは、ベトコンラーメン、志の田うどん、海老おろしなどが含まれておらず、その他でも、伝統ある郷土食のひきずり鍋や風呂吹き大根を入れるべき!との主張もあるかもしれません。
https://news.yahoo.co.jp/articles/cc2f906bf9c6126fd85501aa4d5272f691d3de5b

　2026年01月09日 14:19配信の「約30年ぶりに不二家の新キャラクターが誕生　「ペコちゃんポコちゃんとゆかいな仲間たち」として今月デビュー」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8625888&media_id=54&from=portal_news_pickup

　1/9(金) 11:48配信の「幼児は無料「かっぱ寿司」“全店舗で約100種食べ放題”、「元は取れるの？」に実体験レポ続々「行ってみたところ……」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/780c318070d09847e19a61ade91348007da55879

　2026年01月09日 13:10配信の「コメダ珈琲店「珈琲所のプリン」が定番入り　真っ赤なチェリーが目印」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8625787&media_id=159&from=portal_news_pickup

　1/9(金) 15:50配信の「「海外では当たり前」「中身が違うんだから問題なくない？」 大阪家系ラーメン店の《外国人への“二重価格”》に肯定意見が多数も、やはり悪手だったワケ」。
　以前、上海や香港に旅行に行った時、メニュー表が日本語で書かれたものを渡され「日本人料金」の「二重価格」だったぞ！！！中国語のメニューも目に入ったけど、明らかに日本人向けのメニュー表の方が高かった。
　この文句を言ってきた中国人はおかしいんじゃないのか？？？自分の国だって「二重価格」をやっているぞ！！！
https://news.yahoo.co.jp/articles/91a7f6a899eae21f1a2b41aa1007449acbfc9137

　2026/01/08 17:00「「年金だけで暮らす人」は定年前に手放している…大掃除で捨てるべき老後のお金を食い潰す無駄なもの2つ【2025年12月BEST】」。
https://president.jp/articles/-/107462?page=1

　2026年01月09日 15:48配信の「「加湿器」部屋のどこに置くのが正解？ウイルス対策でインフル“再感染”を防ぐ【ひるおび】」。
　・直接床に置かない
　・エアコンの風を直接あてない
　・窓から離す
　・家電の近くに置かない
　おすすめの設置場所は、「エアコンの下」。台の上など、床から離した場所に置くのがベストです。加湿器がエアコンの風に直接当たらず、それでいてエアコンの温風が加湿した空気を遠くまで運んでくれます。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8625988&media_id=266&from=portal_news_pickup

　1/9(金) 11:55配信の「「えっ、そうなんだ」青学大・原晋監督が明かした『優勝旅行ルール』に驚きの声…「私も行きません」「お金を出すだけ」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/b4a1c702a4ff920b7a2d717c92e3c40510a3d9d8

　2026年01月09日 13:15配信の「高市総理「スピード感を持って検討進める」 給付付き税額控除の制度設計めぐり」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8625794&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　1/9(金) 9:37配信の「ひろゆき氏　26年産の主食用米“減産”傾向に「値段の上がった米でも庶民が買える政治をすべきなのに…」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/cb5ada97077b2daeb5580365aea1830315203b9c

　1/8(木) 18:36配信の「コメ価格一転値下がり 大量の在庫「売り切りたい…」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/ae4731fcaba56905ae98a295d6358d218e8f05c6

　1/8(木) 19:22配信の「【コメ】高止まり続くコメ価格に専門家「すぐには値下がりしない」【新潟】」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/d586eb6254072e5673f8232f653cdcc3fec2bf22

　1/8(木) 11:56配信の「コメ価格見通し さらに低下 新型コロナ流行期の水準に」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c616e3b566cda04a8d51e815888f88d646ec4877

　2026年1月8日の「北村森の モノめぐり」は、「晩白柚と吉祥花伝」。
めでたさ「ビッグ」年初華やぐ
　2026年を迎えるにあたって、わが家では二つのものを今回初めて購入しました。
　まず、晩白柚（ばんぺいゆ）です。熊本県の八代特産で、12月に収穫が始まる世界最大級のかんきつです。直径は20㎝ほどもあります。年末に八代出張した折に知ったのですが、地元ではこれを正月飾りにするというのですね。
　ずいぶん先の話になりますが、次の年末のためにお伝えしておきましょう。八代の若手農家が営む「やつしろサニーサイドファーム」が晩白柚に地元産の小さなミカン、い草のしめ縄をセットにした商品をネット通販で扱っており、私はそれを買いました。昨年末の価格は5,500円。
　いや、圧巻の正月飾りでした。美しい薄黄色をした大きなかんきつが玄関にあるのは心躍ります。で、正月明けに食べたのですが、奥ゆかしくて。ほのかな苦みもあり、思いのほか繊細です。そのまま口にしたほか、ジュースにしてみたら、これがまた大人の味わいでした。残った皮はお風呂に浮かべました。香りがとても素晴らしいんです。
　もうひとつ購入したのは、グリーティングカード「吉祥花伝KYOTO」。EBRU（エブル）という東京の小さな会社が販売するはがきほどのサイズをしたカードです。
　これは正月向けという商品ではなくて通年購入できるものですが、その名の通り「吉祥（めでたいことの兆し）」を図柄にしているんじょで、晩白柚の脇に立てて飾りました。
　値段は2,640円。帝国ホテルの公式通販サイトので扱いがあります。なぜこんなに値が張るかというと、かなり凝ったつくりだから。友禅和紙の封筒、丹後ちりめんの本体。そして京都に根づく図柄をあしらっています。製造を担うのは京都の職人たち。
　こうした商品のおかげで華やいだ年初となりました。
https://sunny-side-farm.studio.site/

　朝食の「納豆」は、この間買った物。
お好みの味付けで
　小粒納豆
　たれ・からしは付いておりません。
要冷蔵
45g×3
　+MG01
1パック当たり（45g）90kcal／P 7.4g／F 4.5g／C 5;4g
名称 納豆
原材料名 丸大豆（アメリカまたはカナダ産）（分別生産流通管理済み）、納豆菌
内容量 45g×3
販売者 ㈱ミリオングループ
新潟県三条市大野畑2-72
TEL 0120-117-419
E-mail info@milliongroup.co.jp

　予約しておいた眼科に行く。
　検査をして診察。3,240円也

　薬局に行く。タッチパネルでの注文だった。60分待ちだったので、あとで持ちにくるという指定にする。そして処方箋を出す。
　ドラッグストアーに入り、売り出しの「ビヒダスヨーグルト」150円を買う。「WAON」で支払い。「5%割引券」が発券された。
https://www.kyorindo.co.jp/

　イオンに行き、溜まっているハズのポイントをチャージ。

　「とんかつ 神楽坂 さくら」にてランチ。
　新聞折込チラシに「新規OPEN特別優待券　当店自慢の ミニメンチかつ 1個プレゼント」が付いていて気になっていたんです。
　11時半過ぎに到着。カウンターに案内された。
　「日替わりランチ」3種1,100円(税込)を注文する。4種1,380円(税込)というのもあるんですね。「サービス券」で「ミニメンチかつ」も注文する。
　「日替わりランチ」は曜日によって内容が違うんです。注文してからよく見たらすべてに「メンチかつ」が付いていた。「ロースかつランチ」1,100円にすればよかったな。
　ちなみに「粗挽きメンチかつ 60g」は、250円（税込）だった。プラス150円（税込）で豚汁に変更。
　月：ロースかつ、ヒレ串かつ、メンチかつ
　火：ヒレかつ、メンチかつ、ナスの挟み揚げ
　水：ロースかつ、メンチかつ、ピーマン肉詰め
　木：ヒレかつ、メンチかつ、レンコン挟み揚げ
　金：ロースかつ、ヒレ串かつ、メンチかつ
　「4種」にはプラスで
　月：カニ入りクリームコロッケ
　火：巻きかつチーズ
　水：ヒレ串かつ
　木：カニ入りクリームコロッケ
　金：巻きかつチーズ
　テーブルには「甘口」「辛口」「香味青じそドレッシング」「焙煎ごまドレッシング」「塩」「からし」がある。
　12時前に行列になった。

　やがて給仕される。
　味噌汁が温かい♪しじみの味噌汁だね。
　ご飯も温かくて美味しい♪しばらく満足にお米を食べていないから余計に美味しいなぁ～！！！
　トンカツは縦で食べるか横で食べるかで味わいが違うんです。
　「おかわり自由」（ごはん、味噌汁、キャベツ）なのでおかわりをする。お替りのご飯の味が違う感じ…！？
　「カード」にて支払い。
　　また「ミニメンチかつ 1個プレゼント券」をくれた。ポイントカードもくれた。
　レシートに「とんかつ神楽坂さくら_お客様アンケート」が付いている。
https://reins.surveys.jp/sakura?uid=99086351420260109113519A2000141
「ランチメニュー」※平日限定 10時～17時（店舗により時間が異なります）
　ご飯・味噌汁・キャベツ お替り自由
・粗挽きメンチかつランチ 990円（税込）
・日替わりラン 1,100円（税込）
・ロースかつランチ（125g） 1,100円（税込）
・ヒレかつランチ（120g） 1,380円（税込）
・彩り巻きかつランチ 1,680円（税込）
・ロース＆海老フライランチ 1,980円（税込）
「グランドメニュー」※平日 17時～ 土日祝 10時～
　ご飯・味噌汁・キャベツお替り自由
＊厳選銘柄豚 とんかつ定食
・ハーブ三元豚 ロースかつ定食（140g） 1,580円（税込）
・ハーブ三元豚 ヒレかつ定食（120g） 1,580円（税込）
・ゆめの大地豚 ロースかつ定食（140g） 1,780円
・ゆめの大地豚 ヒレかつ定食（100g） 1,780円（税込）
＊盛り合わせ定食
・ロース＆野菜肉詰め定食 1,780円（税込）
・さくらミックスフライ定食 1,880円（税込）
・3種類選べるお好み定食 1,880円（税込）
・ヒレ＆海鮮ミックスフライ定食 2,380円（税込）
「手作りメニューをお手軽にお持ち帰り」
・ロースかつ弁当 1,100円（税込）
・日替わり弁当 1,100円（税込）
・ヒレかつ弁当 1,380円（税込）
・ヒレ＆海老フライ弁当 1,580円（税込）
・ゆめの大地豚 ロースかつ弁当 1,780円（税込）

「とんかつ 神楽坂 さくら イオンモール浜松志都呂店」
浜松市中央区志都呂2-37-1 イオンモール浜松志都呂 1F
TEL 053-523-7539
営 10:00～21:00
COLOWIDE GROUP
REINS international inc.
https://www.tonkatsu-sakura.jp/

　エデュオンに行く。
　売り出しの「IZUMI IZFVE530K」4,000円は売り切れだった。

　「税込 5,000円均一特価！」の「IZUMI EDV424E4K」は、たくさんあったのでこちらにする。
・充電・交流式
・フル充電約2時間
・水洗い可能
・1回の充電で約28日間使用できるスタミナバッテリー搭載
「付属品」
　キャップ、ポーチ、USBケーブル（Type C）（USB-A［オス］－USB-C［オス］）
「替刃型番」
　内刃：SI-V55
　外刃：SO-V557
　

　レジに行ったら充電するには「汎用AC充電器」が別売で必要だと言われた。680円也。
USB TypeA ポート×1
　コンパクトで持ち運びに便利
　汎用AC充電器 for Smartphone
　最大出力 1A
ラスタバナナ®
RACA1A01BK
製造元 株式会社ラスタバナナ
発売元 株式会社テレホンリース
名古屋市中区丸の内1-13-1
http://www.meia.jp

　レシートに「アンケート」のQRコードが付いていた。「QUOカードPay 500円プレゼント！」。
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdW4aytoKE7X005CcvUFDVZb6ogsHgoik1qh5HlIgVZV7_CJA/viewform

　スーパーに行き、「べにふうき茶」517円を買う。ベイシアポイントを全部使い、残りは「d払い」。
https://www.beisia.co.jp/

　薬局に戻り、薬を受け取る。1,920円也。「5%割引券」が発券された。
・ミケルナ配合点眼液［包装小／2.5ml］
・サンピロ点眼液1% 5ml［包装小／1瓶］

　「酒＆FOOD かとう」に行き、「酔鯨」2,948円、「高倉」3,168円を伝票にて買う。

　いろいろ回って疲れたよ！

　パソコンを起動したら、「もう少しでPCのセットアップが完了します」って、何だよ！！！？？？セットアップは、したぞ！！！

　今日は「豚しゃぶ」をアテに一杯やるつもりだったけど、昼が重かったので「湯豆腐」をアテに一杯♪
　まずは、「とりあえずビール」。それから「ホット泡盛」♪

富士山の恵み
　木綿豆腐
名称 木綿豆腐
原材料名 大豆（アメリカ又はカナダ）(分別生産流通管理済み）／凝固剤［塩化マグネシウム（にがり）］
内容量 300g
100g当たり67kcal／P 5.5g／F 4.1g／C 2.0g
製造者 町田食品株式会社 大渕工場
静岡県富士市大渕字元篤3800-50
TEL 0120-71-3049
http://www.machida-shokuhin.co.jp

　さらに「ピーナッツ」。
　429円÷500g×100g＝85,8で、100gあたり86円。
DNUFT
　ピーナッツ
　チャック付き
　Peanuts
500g
100g当たり 625kcal、P 313.g／F 51.5g／C 12.8g
名称 豆菓子
原材料名 落花生（中国産）、パーム油、食塩
内容量 500g
販売者 イオン株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
TEL 0120-937-305
加工所 株式会社いなだ豆
福岡県大牟田市浜田町10
B4448.4C1

本日のカウント
本日の歩数：8,295歩
本日：59.4g、15.4%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,355,019(35)

　昨日のテレビ「かまいたちの知らんけど」は、「シャトレーゼが大好きなら何でもわかる！シャトレーゼ王決定戦、知らんけど」。
https://www.mbs.jp/shirankedo/
《シャトレーゼ 港北ニュータウン店》
▲シャトレーゼ1,000円セットセンス対決
・ベルフォーレ スモークチーズ カマンベールチーズ入り 280円
・風味豊かな 有明海苔いそべ餅カップ入り 162円
・オレンジピール ショコラ 486円
・YATSUODOKI プレミアム アップルパイ 421円
＊山内
・いそべ餅 150円
・チョコバッキー（バニラ） 60円
・オレンジピール ショコラ 450円
・ソフトスパークリング赤ぶどう 340円
＊濱家
・レモンスパークリング 360円
・クレープ・オ・ショコラ キャラメル 380円
・スモークチーズ 260円
＊津田
・十勝小豆おはぎ2個入り 280円
・あわせ醤油の炙りみたらし団子カップ入 150円
・黒蜜入りきなこ団子カップ入 150円
・風味豊かな有明海苔のいそべ餅カップ入 150円
・八ヶ岳高原牧場 アロエヨーグルト 70円
・シャインマスカット大福 200円
＊あんり
・かわいいくまちゃん 290円
・揚げ煎 海老塩 小袋 70円
・揚げ煎 塩 小袋 70円
・アップルパイ 390円
・リーフパイ 150円
＊田辺
・梨恵夢 バター風味 60円
・焦がしバターのメロンパン 140円
・ふっくら焼 70円
・いそべ餅 150円
・厚切りロール 120円
・プリン 120円
・塩豆大福 140円
・揚げ餅 70円
・チーズ饅頭 100円
▲シャトレーゼベガス どっちのメニューが人気でショー
＊どっちのケーキが人気でショー
　・クレープ・オ・フリュイ 410円　3位
　・パリパリチョコショート 453円　2位
　1位 スペシャル苺ショート
　4位 プレミアムカスタードシュー
　5位 なめらかスフレ チーズケーキ
　6位 国産和栗のモンブラン
　7位 ダブルチーズケーキ
　8位 クレープ・オ・ショコラキャラメル
　9位 かわいいくまちゃん
　10位 ブルーベリー レアチーズケーキ
＊どっちの和菓子が人気でショー
　・有明海苔のいそべ餅 162円　3位
　・かりんとう饅頭 97円　2位
　1位 北海道産バター どらやき
　4位 北海道産大納言 どらやき
　5位 塩豆大福
　6位 みたらし団子
　7位 よもぎ香る粒餡団子カップ
　8位 揚げ餅 やきとうもろこし
　9位 粗搗き大福
　10位 田舎パイ さつまいも
＊どっちのアイスが人気でショー
　・チョコバナナバー　5位
　・たい焼き最中バニラ　9位
　1位 チョコバッキーシリーズ
　2位 八ヶ岳南牧村契約牧場 しぼりたて牛乳バーシリーズ
　3位 ラムネアイス
　4位 アイスキャンディーソーダ
　6位 ミニソフトバニラ
　7位 シュガーコーンバニラ
　8位 つぶつぶ果実の温州みかんバー
　10位 クッキー＆クランチバー バニラ
▲シャトレーゼチョコバッキーダウト
▲ホールケーキ ちょうど100gに切り分けチャレンジ
　苺デコレーション14㎝を100g目指してカット

　「激突メシあがれ ～自作グルメ頂上決戦～」は、「あしたマネしたい白菜レシ」。
https://www.web.nhk/tv/an/gekimeshi/pl/series-tep-XWXQ966826/ep/L3W7KXJGVP
▲ファーストステージ「新定番レシピ」
＊船坂 涼子（子どもが喜ぶ肉レシピ）
　白菜の白い部分をみじん切り。ひき肉、豆腐、白菜塩こうじと混ぜる
※白菜塩こうじ：
　カットした白菜、塩、米こうじ、水をミキサーにかけ、常温で1週間寝かせる。
　・酵素が肉をやわらかくふわふわ
　・うまみアップ
　ハンバーグの表面に焼き目をつけてから煮込む。白菜の芯を入れて（捨てがちな芯でうまみ・甘みのあるダシ）
　しょうゆ、みりん、しょうが、酒などで和風に味付け
　白菜の葉をたっぷり入れ、スープの具として煮込む
　余った葉を揚げ焼き。付け合わせのチップスに
【白菜づくしの煮込みハンバーグ】
　白菜、豚ひき肉、豆腐、しめじ、にんじん、パプリカなど
＊桝田 恵美（お酒がすすむ居酒屋風レシピ）
　切った白菜を塩もみしてしぼる
※白菜塩もみ：
　・甘みが引き立つ
　・シャキシャキ食感
※白菜の量は豚ひき肉の半分→軽い味わいに
　始め中温、最後に高温→中ふっくら、外サクッと
※白菜タルタルソース；
　つぶしたゆで卵、マヨネーズ、黒コショウ、塩もみ白菜をあえる
※白菜の中心部分はやわらかく、うまみがありいちばんおいしい
【お酒がススム☆白菜タルタル 白菜メンチカツ】
　白菜、豚ひき肉、たまねぎ、卵、パン粉、にんにく、しょぐあなど
＊石川 愛美（忙しい主婦のお手軽レシピ）
　フライパンで豚バラ肉を焼く。
　お湯、塩、パスタを入れて3分ゆでる
　きのこ、塩もみ白菜の順で入れる（白菜を上にすることでシャキシャキ食感が楽しめる）
　6分半煮込む
　味付け：チューブのにんにく、めんつゆ。
　ネギをのせる
※塩もみ白菜：
　ざく切りした白菜を袋に入れて塩もみ。保存がきくのでたくさん仕込んでおくと時短に◎
【うまみ凝縮！塩もみ白菜のワンパン和風パスタ】
　白菜、豚バラ肉、しいたけ、まいたけ、小ねぎ、レモンなど
▲セカンドステージ「時短レシピ」
＊船坂 涼子
　火が通りやすい大きさにかぼちゃを切り、レンジで加熱
　白菜を縦に切る（縦切りにした白菜は水分が出ず歯ごたえが残る）
　餅をサイコロ状に切り、しょうゆをかける
　白菜と餅をお皿に並べる
　白菜の葉、ウインナー、かぼちゃを重ねる
　チーズをのせ、レンジにかける
【白菜のピザ風レンジ蒸し】
　食材：白菜、かぼちゃ、切り餅、ウインナー、チーズ
　味付け：しょうゆ、かつお節、塩、こしょう
＊桝田 恵美
　白菜をざく切りにする。白菜、しめじ、小松菜をレンジで加熱
　いりゴマ、すりごま、めんつゆ、砂糖で味付け。
【レンジで時短♡白菜とちくわのゴマあえ】
　食材：白菜、ちくわ、しめじ、小松菜
　味付け：いりゴマ、すりごま、めんつゆ、砂糖
＊石川 愛美
　白菜を塩もみ。
　長ねぎと油揚げを炒める。
　マヨネーズ、かつお節、しょうゆなどで塩もみ白菜、りんご、ちくわ、小松菜をあえる
　炒めたねぎと油揚げをサラダにのせる
【10分で具だくさん！白菜の和風コールスロー】
　食材：白菜、ねぎ、油揚げ、りんご、ちくわ、小松菜
　味付け：マヨネーズ、しょうゆ、かつお節、白ゴマ、和風だしのんもと、砂糖

　「千原ジュニアの ヘベレケ」はｍ2024年12/5の再放送。
https://www.tokai-tv.com/hebereke/
《串あげ酒場 なごみ宿》名古屋市昭和区広小路町石坂38-2
　こだわりの串揚げとお酒をリーズナブルに楽しめる！

　「スポーツくじ」より、メール。

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「ひとこま作者」左右の違い
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「usagi works」【マクドナルド福袋】キャンセル分の販売は1月10日から⁈『Francfranc』初コラボ＆元とれ確実！
https://usagiworks.blog.jp/archives/55012632.html
「えりゐのEveRy diaRy」七草粥(2026)
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「まめ's HOME」【リモコン掃除の方法】100均ジェルクリーナーで簡単！主婦の1日1ヶ所習慣
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「古く小さく愛しいわが家」お手頃に、でも好きなデザインに〜今年のわが家のしめ縄飾り〜
https://oldlittlehouse.blog.jp/archives/91021721.html
「HOKKAIDO PRIDe Nippon-am Fighers ポリー速報」大谷翔平「酒を飲めないことはないが飲むとその日トレーニングした分の何割かが減る気がして嫌」←これ
http://blog.livedoor.jp/fightersmatome/archives/62917589.html
「おかんの 毎日と食事」やっぱり１０年💦＆白菜と鶏もも肉のクリーム煮
https://patapataokan.blog.jp/archives/38007899.html
「そんな毎日、こんな毎日」しっとりずっしり「かすていら」でオヤツタイム
https://yoshie508.blog.jp/archives/47969890.html
「鈴木美鈴オフィシャルブログ 作りおきレスピとお弁当 心と身体にやさしい料理を」【ぜんざいの簡単な作り方】甘さが調節できるのがうれしい！！甘さ控えめなぜんざいの作り方
https://misuzu-suzuki.blog.jp/archives/45651464.html
「SAKE TO RYORI 楽しく作って楽しくたべる」想像以上に美味しかった「むらさき蕪のオリーブオイル塩焼き」&元町で食べた洋食屋さんの「海老フライ」が美味しかった
http://blog.livedoor.jp/kamekichipapa/archives/47981845.html

　2026-01-04配信の「新幹線で「うわ、この席ハズレだ」周りのグループ客がうるさい、え? 実は『当たり』だったワケ」。
https://ftnews.jp/ltn/17808961

　1/8(木) 13:14配信の「偽のブルースクリーン 感染注意」。
　「Windows」の「死のブルースクリーン」（Blue Screen of Death：BSOD）または「ブラックスクリーン」は、本来なら回復不可能なエラーや競合が発生したことを示す兆候だ。だが、サイバー犯罪者らは、ユーザーをだましてマルウェアを実行させる手段としてこの恐ろしいBSODを使うようになった。
https://news.yahoo.co.jp/articles/29db852b135b9386adc9964f01aea2fc4e1de223

　1/8(木) 15:41配信の「ソメイヨシノ開花は3月20日頃から　東京・静岡・岐阜・名古屋が早く」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/155f20d8d502a16a72095580d241d2e4d81b2995

　2026年01月08日 11:20配信の「ロジクールのマウスなど不具合、Mac版アプリ動かず　証明書期限切れが原因、修正パッチ公開」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8624229&media_id=32&from=portal_news_recent_topics

　2026年1月8日 7:05配信の「【防災】冬の避難に備える「カイロで充電」「カセットボンベの屋外用ヒーター」寒さ対策を」。
https://news.ntv.co.jp/n/fbs/category/life/fs27767d96b8d34ece8aa13c6951869fd1

　2026年01月08日 13:22配信の「シャトレーゼ、“最高傑作”『ダブルシュークリーム』発表　さらに120円→100円へ値引き」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8624437&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　1/8(木) 15:32配信の「山梨県の扇山で山林火災 延焼中」。
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6565421

　2026.1.8配信の「和食チェーン店で、料理と飲み放題を注文→45分経っても料理が出てこず…その後、発覚した“事実”に「対策をして欲しいものです」」。
https://trilltrill.jp/articles/4413695

　2026年01月08日 09:45配信の「認知症の母がジャパネットたかたで月30万注文→娘がSNSでつぶやくと……　驚きの展開が2000万表示「さすが」「これこそ神対応」」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8624098&media_id=128&from=portal_news_pickup

　1/8(木) 15:24配信の「「命が危なくても銃を持てない」クマ出没最多 猟友会が直面する“法の壁”と見回りは「丸腰」の矛盾【現場から、】」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f13dbf05aa0802aaae6818c6ef7bc33f78636fa4

　2026.1.8配信の「「年末年始のフードコートで迷惑…」投稿に賛否の声「時間帯を考えて」「子どもにも事情があるのかも」」。
　年末年始は図書館や学校が閉まってしまうため、勉強する場所の確保に難儀する中高生も少なくないようです。そのため、営業中のフードコートなどの施設を利用するという選択をする子も。
https://trilltrill.jp/articles/4445989

　1/8(木) 9:01配信の「トランプ版のモンロー主義である「ドンロー主義」について #エキスパートトピ」。
　最近、火種が多いように思う。
　「ドンロー主義」は、19世紀のモンロー主義を現代版に再定義したもので、その核心は「西半球における米国の絶対的支配」にあります。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/d228e0b4ebfbd22be2d5376a04ec93d6fd174c4a

　1/8(木) 15:35配信の「価格高騰でバレンタイン向け”脱カカオ”商品続々　代替製品やコーヒー豆など」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/51c2389995b03302cd91f3ecad8e9ab753fc0b78

　1/8(木) 15:13配信の「2026年に流行するラーメンは？　業界の最新トレンドと注目のラーメンを考察 #エキスパートトピ」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/c7ee62d05eb920f51b4d8878761965db1806f347

　1/8(木) 8:00配信の「1枚60円が消える“おこめ券”と額面通り使える“商品券”で割れる自治体の判断…「商品券の方がいい」と不満の声」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/2a180bc930e8c0b551d53515e650e98b9334bc9f

　1/7(水) 11:15配信の「JA新潟中央会会長「適正在庫超える」　米売れ行き鈍化に危機感」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/d23f81483899ac8d27fe13636c5934d6489c9c14

　1/7(水) 19:26配信の「コメに値下がりの兆し？ 愛知県産コシヒカリで5kg3000円台　名古屋の米店「緩やかに下がるのでは」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/588bcba42fd057646bfeac32a38bc036d2a8fa85

　1/7(水) 17:50配信の「ことしのコメ価格はどうなる…「高値」が続いていたコメの価格が暴落？消費が鈍り“コメが余る”事態も」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f76bf7c308a835546a20b54a6ef8201762813d36

　1/8(木) 11:01配信の「コメ価格「向こう3か月」下落の見通し強まる　3か月連続で節目の50を下回る　焦点はいつ本格的な値下がりに転じるか」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/951e04dd5ac55dbb4b60323522bb6775fa2377a1

　1/8(木) 13:42配信の「米価格の先安感強まる…新米の流通進み在庫回復　新型コロナ禍で需要落ち込んだ2021年9月以来の低い水準」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/d22eb0d97b17f9cb7424f76697831c506a21e4ed

　2025年12月11日の「この人」は、「「笑って減災」揚げ全国で防災啓発　太田 直子さん(72)」。
　滋賀県高島市を拠点に、防災や減災の取り組みを発信する市民団体・たかしま災害支援ボランティアネットワーク「なまず」の代表を務める。「笑って減災」を掲げ、漫才やクイズなどユニークな方法で全国各地で啓発しており、2009年には防災まちづくり大賞総務大臣賞と防災功労者内閣総理大臣表彰を受けた。
　大津市出身で、結婚を機に高島市へ。1995年の阪神大震災をきっかけに、当時の新旭町社会福祉協議会のボランティアコーディネーターとなり、地域の防災力を高めようと、前身の団体を2001年に社協内で発足。合併で高島市が誕生し、05年に市民団体として再出発した。家具の固定の仕方や地域の防災リスクの調べ方など、すぐ実践できる災害対策を分かりやすく伝える。東日本大震災や台風などの被災地へ支援にも出かけ、経験を啓発に生かす。
　阪神大震災から30年。「ハードの復興は早かったが、被災された方の心の傷は癒えない」と思いを寄せる。発生が危惧される南海トラフ地震を前に、今後は内陸型の地震も増える懸念がある。「災害が起きた瞬間にまず命を守れる対策を伝えたい」
https://www.takashima-namazu.net/

　2025年11月29日の「食卓ものがたり」は、「サラダパン（滋賀県長浜市）」。
　コッペパンに、マヨネーズであえた刻みたくあんを挟んだ、滋賀県長浜市の「つるやパン」が作る総菜パン「サラダパン」。同県民のソウルフードの一つとされ、一昨年公開の映画「翔とんで埼玉　琵琶湖より愛をこめて」で銀幕デビューも果たした。ほそぼそと作られる”不遇の時代”を経て、今や1日3千個以上を作ることも。癖になる味を求めるファンの胃袋を満たしている。
　1951年に創業して数年後、「おにぎりの代わりになるパンはないか」と客に聞かれたことがきっかけ。当時、店のパンは甘いものばかり。創業者の妻、西村智恵子さん（96）は、出回り始めたサラダ油でマヨネーズを作り、千切りキャベツをあえて挟んだ「初代・サラダパン」を考案した。
　ただ、キャベツの水分が出て日持ちせず、約1年で販売中止。余った包装資材を無駄にしないため、キャベツの代わりに、自宅で漬けていたたくあんを使い、62年、今の「サラダパン」ができた。「サラダパンのサラダはサラダ油のサラダ」と社長で、智恵子さんの孫の西村豊弘さん(46)。子どもの頃は「店の片隅に少しだけ置いてあるパン」だったという。5、6人の「好きでたまらん」と言う人のため作り続けた。
　脚光を浴びたのは、この20年ほど。B級グルメブームで、テレビで紹介される機会が増え、引き合いが増えた。「パントたくわん」というミスマッチ感が「話のネタ」として評判に。「好き嫌いが分かれる味」と豊弘さん。まろやかなマヨネーズの味とともに、たくあん独自の風味が鼻の奥に抜け、パンと一体になり、口の中に広がる。たくあんやマヨネーズは今では他社製品を使うが、マヨネーズは酸味が少なめの特注品。たくあんの香りの強さや刻み具合にもこだわる。「中身は攻めている『ロックなパン』との評価も。このパンで、いろいろな人と出会えた。コミュニケーションを広げるパン」と豊弘さんは話す。
「買う」
　サラダパンは、滋賀県長浜市のつるやパン本店や、同店のオンラインショップ、滋賀県内にある約80のスーパーなどで買える。販売店舗はつるやパンのホームページ（「サラダパン」「つるやパン」で検索）に掲載。愛知県のJRの駅にある一部のベルマートキヨスクでも扱っている。本店や滋賀県内のスーパーでは1個180円。
　本店やオンラインショップでは、Tシャツやエコバッグなどの「サラダパングッズ」も取りそろえている。
https://tsuruyapan.cart.fc2.com/ca1/1/
https://tsuruyapan.cart.fc2.com/
https://www.tsuruyapan.jp/

　今日の仕事。
　今日は量が少なかったのでcomplete！

　スーパーに行く。
　売り出しの「パン」106円、「真ほっけ開き」430円、「ジャンボシュウマイ」171円、それに「真いわし」144円を買う。
　シュウマイはどこにあるか分からなかった。店員さん2人に尋ねた。
　「d払い」に手支払い。

　帰路に就く。
　「**66」が入り込んできた。意味不明にやたらにブレーキを踏むんですけど？！

　昼食は、「コーヒー」と「パン」♪
ヤマザキ
　Sweet Pastry
　ミニ スナック ゴールド
　MINI SNACK GOLD
発酵種 ルヴァン使用
製造所固有記号 +YNA
～ルヴァンとは～
ルヴァンとはフランス語で「発酵種」という意味です。発酵由来の成分によるコクのある風味と、しっとりした食感が特徴です。
1個当たり 546kcal／P 9.0g／F 27.2g／C 66.4g
名称 菓子パン
原材料名 小麦粉（国内製造）、バター入りマーガリン、糖類、卵、マーガリン、パン酵母、発酵風味料、食塩、食用精製加工油脂、発酵種／糊料（加工デンプン、増粘多糖類）、乳化剤、炭酸Ca、硫酸Ca、酢酸（Na）、香料、イーストフード、pH調整剤、グリシン、酸化防止剤（V.E）、甘味料（ステビア）、V.C、カロテノイド色素
内容量 1個
製造者 山崎製パン株式会社
東京都千代田区岩本町3-10-1
TEL 0120-811-114
https://www.yamazakipan.co.jp/
https://www.yamazakipan.co.jp/product/02/snackgold.html

　コーヒー殻はモグラ塚に入れましょう！

　丹波の黒豆を莢から出す。いつもなら年内に終わるのに、やっと出し終えた！

　「ジャンボシュウマイ」をアテに一杯♪レンチン千切りキャベツを添えました。
楽陽食品
　ラップに数カ所穴を開け トレーのままレンジで2分40秒
　ジャンボ焼売
ジャンボ焼売（国内自社工場で製造しています）
名称 そうざい（しゅうまい）
原材料名 食肉〔鶏肉（国産）、豚肉〕、粒状大豆たん白、たまねぎ、皮（小麦粉）、でん粉、砂糖、麦芽糖、食塩、しょうゆ（小麦・大豆を含む）、香辛料／加工でん粉、調味料（アミノ酸等）、セルロース、pH調整剤、ビタミンB1
内容量 256g（8個入り）
1パック当たり 448kcal／P 23.8g／F 21.5g／C 43.5g
調理方法 （蒸し器で）湯気の立った蒸し器にしゅうまいを入れ、強火で約3分間蒸してください。（電子レンジ（500W）で）爪楊枝等でラップに数箇所穴を開け、ラップを外さずにトレーのまま約2分40秒間加熱してください。
製造者 楽陽食品株式会社
東京都足立区千住1丁目3番6号
TEL 0120-16-9749

　デザートは頂いたお菓子♪
餅の おまつりこまち　サラダ味
　mochi no omatsuri komichi
1枚当たり 30kcal／P 0.3g／F 1.6g／C 3.8g
562R67P
餅のおまつり本舗 もち吉
福岡県直方市下境2400番地 字餅米もちだんご村餅乃神社前
TEL 0120-12-6311
www.mochikichi.co.jp

本日のカウント
本日の歩数：5,385歩
本日：59.4g、15.4%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,354,984(33)

　今日は「七草」。
【七草のチーズリゾット】（168kcal）
粉チーズとコンソメでマイルドに
『材料』（2人分）
・パックごはん・・・1個（180g）
・七草セット・・・1パック
・水・・・400ml
・コンソメ（顆粒）・・・小さじ2
・粉チーズ・・・大さじ1
『作り方』
①七草はサッとゆで、水にとって冷まし、水気をしぼって粗いみじん切りにする。
②鍋に材料の水、コンソメを入れて中火にかけ、煮立ったらごはんを温めずにそのまま加える。弱めの中火で5分ほど煮て、1を加えて1分ほど煮る。
③器に盛り、粉チーズをふる。

　昨日のテレビ「二軒目どうする？ ～ツマミのハナシ～」は、「杉並区下高井戸」。
https://www.tv-tokyo.co.jp/nikenmedousuru/
　下高井戸商店街、食べ歩き、レトロな酒場
《あきたや》
・生ビール中 730円
・瓶ビール 850円
・明太ポテトサラダ 480円
・刺身盛り合わせ（2人前） 3,480円
　　アカガイ、マダイ、ブリ、カツオ、イワシ
＊ツマミのハナシ：
　寿司店や和食店などで修行した目利きのプロ、そのノウハウを活かし、旬の魚を抜群の鮮度とベストな調理法で提供。
・水たこときゅうりのキムチ和え 980円
※バレ飯：
　撮影の際、スタッフや出演者がお金をもらい、個々で食事をすることを指す業界用語。
・子持ち鮎塩焼 880円
・日本酒 800円
・牛肉豆腐 1,280円

　「日韓共同制作ドラマ どーする？ごはん 韓国編」は、第6話。
https://tv-aichi.co.jp/gohan/
＜イバグギル写真館＞
《サバ研究所》
・サバ釜めし
・サバそば

　「ぼる部屋」は、「ぼる部屋3週間連続パリSP」。12/11の放送分。
https://kbc.co.jp/borubeya/
《LA ROTONDE（ラ・ロトンド）》
＊フランスのド定番朝ごはんを堪能しよう
　1903年創業、パリで100年以上続く老舗カフェレストラン。ピカソやヘミングウェイなど数多くの芸術家が通った
・イングリッシュ・ブレクファスト 19,50ユーロ（約3,528円）
　　全粒粉トースト・バター・ジャム・目玉焼き・ベーコン・ホットドリンク・オレンジジュース
＜凱旋門＞
　1836年完成、高さ約50m、幅約45m。門の4本の柱にはナポレオンをテーマにした彫刻が！
＜シャンゼリゼ大通り＞
　全長約2㎞、道幅約100、ブランドショップやカフェが並ぶ
＊世界一美しい通り シャンゼリゼ大通りを散歩
＜ルイ・ヴィトン本店＞
　ルイ・ヴィトン本店の横にブランド初となるホテルを建設中。
《Ladurée（ラデュレ）》
　1862年、パリで創業。マカロン発祥の店。
・ウジェニー ローズ 3ユーロ（約543円）
　　ローズとライチのフィリングとサブレをホワイトチョコでコーティング
・ウジェニー コーヒー 3ユーロ（約543円）
・グランドマカロン フランポワーズ 7ユーロ（約1,272円）
《LA crêperie des Canettes（ラ・クレプリー・デ・カネット）》
　ブルターニュ地方の郷土料理ガレットやクレープの専門店
・リンゴジュース 5ユーロ（約905円）
※ブルターニュ地方ではガレットにリンゴの発泡酒やジュースを合わせるのが定番
・羊乳のチーズのガレット 12ユーロ（約2,171円）
　　羊乳で作られるブルーチーズ・洋ナシ・クルミ・セロリ・バルサミコ酢入り
・スモークサーモンのガレット 14ユーロ（約2,533円）
　　スモークサーモン・ジャガイモ・生クリーム・ピンクペッパー。レモンをかけて
・ヤギのチーズのガレット 12.50ユーロ（約2,271円）
　　ヤギのチーズとドライトマト入り
　長い鉄板で焼いたガレット生地に具材をのせ両端だけを折り返す。
＜ルーブル美術館＞
＜セーヌ川＞
＊ルーブル美術館のシンボル ピラミッドを見よう
　ガラスのピラミッドはルーブル美術館の入口。1989年、ルーブル美術館の中庭に建設。
＊フランスを代表するショコラティエの世界を味わおう
＜サンジェルマン大通り＞
《PATRIC ROGER（パトリック・ロジェ）》
　フランスを代表するショコラティエの1人。2000年に30歳という若さでフランス国家最高優秀職人章”M.O.F.”を受賞。
＊世界最高級のショコラトリーでお土産を
★ロシェ（ナッツをキャラメリゼしてペースト状んしたプラリネ入り）
★アマゾン（ボンボンショコラ）（M.O.F.を受賞したチョコ。中にライムキャラメル入り）
★ジンジャー 62ユーロ（約1万1,273円）（砂糖漬けのショウガをチョコでコーティング）
＜MARIN MONTAGUT（マラン・モンタギュ）＞
　イラスト兼デザイナー、2020年にパリ発ライフスタイルブランド「マラン・モンタギュ」を設立。
　一度見たら忘れられない！パリモチーフの水彩画風イラスト
＊パリの思い出にお気に入りを探ろう
・バゲットボールペン 6ユーロ（約1,091円）
・クリスマスオーナメント
・トートバッグ
・ピルケース
・キャンドル
《LE SQUARE TROUSSEAU（ル・スクワール・トルソー）》
＊老舗ビストロでちょっと大人なディナー
　1907年創業の死にsれビストロ。クラシックな店内が大人の雰囲気。
・自家製アップルティー
・ブルゴーニュ産のエスカルゴ 26ユーロ（約4,733円）
・ジンジャーレモン風味のタイのカルパッチョ 24ユーロ（約4,369円）
・マグロステーキ 34ユーロ（約6,184円）
・ミソサーモン 34ユーロ（約6,184円）
※ミソサーモンとポテトのセットは、マドンナも食べたらしい！
・チキンとキノコのココット 36ユーロ（約6,554円）
・レモンタルト 16ユーロ（約2,913円）
・パブロウァ 18ユーロ（約3,277円）
・リンゴのタルト 16ユーロ（約2,913円）

　ちょっと前の「Smile Table」。
https://www.tv-sdt.co.jp/smile-table/archive/?seq=97064
＜長永寺＞御前崎市門屋
　1180年創業
＊十一面観世音菩薩
　　全方位を見渡し、人々の願いを叶える存在
＊生産者　山本 茂吉
＊メキャベツ（アブラナ科）
Q. 1株にいくつのメキャベツが？
　　だいたい50～60個
　葉の根本のわき芽が成長し実る、ケールに近い品種。
※全国の60%以上を生産
　”遠州のからっ風”がメキャベツに最適。寒さが増すほど実が締まって甘みを増す
【茹でメキャベツ】
　茹でてマヨネーズと七味しょう油で食べる
《割烹旅館 合亀》御前崎市合戸335
TEL 0537-86-3022
【メキャベツとアンチョビの炒め物】
『材料』(2人前)
・メキャベツ・・・12個
・アンチョビ・・・4枚
・ニンニク・・・小さじ2
・唐辛子(輪切り)・・・少々
・オリーブオイル・・・大さじ2
・塩コショウ・・・適量
・水・・・150ml
『作り方』
①メキャベツを半分に切る。
②鍋に水を入れ、火にかけ沸騰したらメキャベツを入れ、5分ゆでる。
③アンチョビは包丁で叩き柔らかくしておく。ニンニクはみじん切りにする。
④フライパンにオリーブオイルをひき、ニンニクと唐辛子を入れる。
⑤ニンニクの香りが立ったら、アンチョビを入れてからメキャベツを加える。
⑥メキャベツが温まるくらいに塩コショウで味をととのえて完成!
【メキャベツの豚巻きフライ】
【材料(2人前)】
・メキャベツ・・・6個
・豚バラ(薄切り)・・・150g
・塩コショウ・・・適量
・小麦粉・・・適量
・卵・・・1～2個
・パン粉・・・適量
『作り方』
①メキャベツを半分に切り、熱が通りやすくしておく。
②豚バラをメキャベツが隠れるように巻く。
③小麦粉、卵、パン粉をつけて160度に熱した油でゆっくり揚げて完成!

　「食彩県 しずおか旬便り ～今月の自慢食材～」。
https://www.satv.co.jp/0300program/0110library/2024/shokusaikenshizuoka/
▲静岡そだち
　JA静岡経済連の認定する指定農場で飼育。甘みをもつ脂肪、やわらかい肉質
《駿府の肉処 静岡そだち》葵区追手町
・厳選3種盛り合わせ 5,929円
　　カルビ、カメノコ、上ロース
・名物葱赤焼き 1,199円
・特選 サーロインステーキ 3,179円
「湖西市」
＊生産者　菅本 徹
※雌牛の黒毛和種。指定牧場で約2,600頭
Q. A5ランクの牛を見分ける方法は？
　背中の割れ具合
※エサ：
　クイーンビーフ：甘みをもたせる「とうもろこし」、牛を大きくする「大麦」
　1日2回、朝と晩。大きな牛だと8kg～10㎏くらい
　大豆：ロース芯を大きくする
※ロース芯：
　ロース肉の最も中心にある胸最長筋と呼ばれるやわらかい赤身の部分
　バガス：食欲増進（サトウキビから砂糖を搾り取り残った部分。腸内発酵を促す、胃の運動を刺激する）
※共進会：
　牛の血統や飼育技術によって優れた資質の牛を選ぶ品評会
※牛をリラックスさせるブラッシング
▲天然焼津みなみまぐろ
《焼津漁港》
《焼津魚市場》
＊マグロの目利きのプロ セリ場・水揚げ担当　梅島 靖　マルイリフードサプライ営業部1課 係長
＊天然焼津みなみまぐろ（赤いダイヤ）
　マイナス60℃で急速冷凍
・小出刃包丁：
　刺した感触で脂感などを選別していく
＊濱幸水産 社長　濱川 幸三
《焼津港 丸入商店》焼津市宗高
*《食事処 波なれ》
・1日20食限定　極 天然まぐろ食べ比べ重　3,000円
　天然本マグロと「焼津港」天然みなみまぐろのトロと赤身を食べ比べできる至極の逸品
　境港 本マグロのトロ、本マグロの赤、焼津産トロ、赤身
※本マグロは酸味がちょっと強い、ミナミマグロは甘みがある
・彩りまぐろ丼 1,850円
　　みなみまぐろ、メバチマグロ、ビンチョウマグロなどいろいろなマグロが楽しめる丼
＊マイナス60℃の冷凍庫
　マグロは魚かん（カゴ）の中に保管されている。
　マグロがこの温度帯にしないと劣化していってしまう
※はえ縄漁
　エサ：アジ、サバ
　200m、全長300㎞
　釣り上げられたマグロは、すぎにマイナス60℃に急速冷凍
＊マルイリフードサプライ直販・飲食事業部 課長　久保 真也
　・さしみ醤油 焼津港丸入商店
　・あまくち醤油 焼津港丸入商店
※マグロを買う時に気をつけるポイント
＊波なれ 寿司職人　村松 良昭
　線（スジ）が濃いはやめた方がいい。マグロを買うときはスジの薄いものを選ぶ！
※スジに対して包丁が直角になるような感じで切る

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■注意事項
・追加分のポイントは、1カ月以内に付与する予定です。
・不成立となったくじは対象外です。
・くじ売り場、コンビニエンスストアで購入される場合は、Club toto会員カードをご提示の上、ご購入ください。Club toto会員カードのご提示が無い場合、ポイント付与はされません。WINNERは、事前にスポーツくじオフィシャルサイトで予想の登録及び、二次元コード・バーコードの発行が必要となります。
・郵送にてClub totoへ入会を申し込まれた場合、またはスポーツくじオフィシャルサイトでClub toto会員カードの発行を希望された場合、Club toto会員カードの発行には2‐3週間かかります。店頭（くじ売り場）でClub toto会員としてご購入する場合は、Club toto会員カードが届くまでお時間をいただきますので、あらかじめご了承ください。
https://www.toto-dream.com/index.html?cid=all_mail_mag_all_all_all_sp_tai_260107_1
　「エールマーケット」より、メール。「わすれない、たすけよう、みんなで支える能登半島【買って応援】震災から2年、地元生産者の想いがこもった能登の恵み満載のセット、和菓子 、能登牛など能登素材の商品を“買って味わう”ことで応援しましょう！」。
https://yellmarket.yahoo.co.jp/speciallist/ouen/noto/?cpt_n=yellmarket-mail&cpt_m=yellmarket-mail&cpt_s=yellmarket_source&cpt_c=mail&cpt_k=ang_743330_221664413_20260107#anc02
　「アサヒ」より、メール。
【水炊き】（332kcal）
濃厚な鶏だしがおいしい。シンプルな鶏の鍋。
　鶏のエキスがたっぷりと出たスープは、それだけでも旨味が凝縮されていますが、具材を入れるごとに奥深い味わいが楽しめます。鶏の濃厚な味わいに、冷えたビールがピッタリ!すっきりとした飲み口の焼酎と合わせるのもおすすめ。
『材料』（4人分）
・鶏肉(骨付きももぶつ切り)・・・800g
・白菜・・・1/4個分(約500g)
・水菜・・・1/2束
・長ネギ・・・1本
・シイタケ・・・4枚
・A　スープ用
　水・・・2L
　鶏手羽先・・・8本
　酒・・・1/2カップ
　白米・・・大さじ2
　ショウガ（薄切り）・・・1/2片
　長ネギ(葉の部分)・・・1本分
・〆用
　ご飯・・・2杯分(約300g)
　溶き卵・・・2個分
　塩・・・少々
　小ネギ(小口切り)・・・適量
・ポン酢・・・適量
・柚子コショウ・・・適量
・小ネギ（小口切り）・・・適量
『作り方』
①鍋にAの材料を加えて火にかけ、沸いたら時々アクを取り除きながら中火で30～40分程グツグツ煮て、ザルなどで濾す。
②白菜、水菜は食べやすい大きさに切る。長ネギは斜め切りにする。シイタケは半分に切る。
③土鍋に1のスープと水（分量外）を合わせて約1.5Lになるよう入れ、具材の鶏肉を加えて火にかける。煮立ったらアクを取り除き、弱めの中火で鶏肉を煮る。鶏肉に火が入ったら、その他の野菜を加えて煮る。
※スープ用に使った、鶏手羽先は軽く洗い具材として加えてもよい。
④お好みでポン酢や柚子コショウで味付けをし、小ネギなどと共に頂く。
※ここがポイント！
　〆は、残った汁をあたためて塩少々を加えて薄めに味付けし、サッと水洗したご飯を加えて4～5分煮込み、溶き卵を回し入れてフタをして蒸らして雑炊がおすすめ。仕上げに小口切りにした小ネギを散らして器にとり、お好みでポン酢や柚子コショウを加えて頂く。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/search/recipe.psp.html?CODE=0000002408
【高野豆腐でカンパイ！】
『材料』
　高野豆腐（一口サイズまたは、大きなものをカットしてもよい）、めんつゆ、カレー粉、マヨネーズ
『レシピ』
①耐熱ボウルに、つけ汁くらいの濃さにしためんつゆを入れ、適量の高野豆腐とカレー粉を混ぜて浸し、ラップをしてレンジで加熱する（600Wで約1分）。
②アルミホイルを敷いたオーブントースターに高野豆腐を並べ、お好みの量のマヨネーズをかけてから加熱す（1000Wで約3分）。
③高野豆腐をお皿に盛り付け、仕上げに追いカレー粉を振って完成。
※お使いの電子レンジ、オーブントースターの機種によって調理時間は異なります。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/column/vol-253/
【小松菜と桜エビのナンプラー炒め～簡単3stepおつまみ～】（93kcal）
桜エビとナンプラーの風味が食欲をそそる簡単おつまみ!
　桜エビとナンプラーの風味が香る手軽な炒めものです。よく冷えた辛口のビールと相性抜群!すっきりとした麦焼酎や米焼酎に合わせてもおいしく頂けます。
『材料』（2人分）
・小松菜・・・270g
・ニンニク・・・1片
・桜エビ・・・10g
・ナンプラー・・・大さじ1
・コショウ・・・小さじ1/5
・サラダ油・・・大さじ1
『作り方』
①小松菜を長さ5cmに切る。ニンニクをみじん切りする。
②フライパンにサラダ油、ニンニクを入れて中火にかけ、香りがたったら小松菜を加えて強火にする。
③小松菜に火が軽く通ったら、桜エビ、ナンプラー、コショウを加えて味を調える。
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/search/recipe.psp.html?CODE=0000002625
「ビールに合う！おつまみレシピ」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/kokukire/
「年末年始のごちそうレシピ」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/nenmatsu/
「家飲み限定！居酒屋風おつまみレシピ」
https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/special-recipe/izakaya/
「まとめブレイド」【米軍事攻撃】日本の立場、首相に難題　G7各国対応見極め ★3
https://matomeblade.com/archives/292189864.html
「ガールズVIPまとめ！」【本番は】クイズ大会の例題を出題していく【22時頃～】
https://girlsvip-matome.com/acv/1085809840.html
「ガールズVIPまとめ！」リアルに動く！ 「孤独のグルメ」井之頭五郎のフィギュアが予約受付中
https://girlsvip-matome.com/acv/1085809804.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」サッポロ エーデルピルスを三度注ぎと一度注ぎで飲み比べてみました。
https://gou2016.blog.jp/archives/45611027.html
「気まま料理でレシピとか」甘辛く♪豚唐ケチャップ和え
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Pork_karaage_with_ketchup.html
「そんな毎日、こんな毎日」茅乃舎のお雑煮食べ比べ会
https://yoshie508.blog.jp/archives/46097031.html
「SAKE TO RYORI 楽しく作って楽しく食べる」蕪と豚細切れ肉のあんかけ煮&「今年最初の餃子の王将」
http://blog.livedoor.jp/kamekichipapa/archives/47977871.html

　1/4(日)20:01配信の「新幹線で「うわ、この席ハズレだ」周りのグループ客がうるさい、え? 実は『当たり』だったワケ」。
https://ftnews.jp/ltn/17808961
https://ftnews.jp/ltn/17808961/p2#content-paging-anchor-17808961

　1/7(水) 10:17配信の「中部電力浜岡原発のデータ不正問題、再稼働を見据えた国への要望活動を取りやめ…関係自治体から失望の声相次ぐ」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/7ff9a6486fe84393ae2f5304ad19dce46ef87cc7

　2026年01月07日 15:24配信の「時効から50年目…「三億円事件」目撃者が初めて取材に応じる　犯人の言葉、姿を鮮明に語る　NHK『未解決事件』」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8623222&media_id=54

　2026年01月07日 12:01配信の「『仮面ライダームービープロジェクト』始動　残り“20日”のカウントダウンが出現　1月27日に何かが起きる」。
　2026年は仮面ライダー生誕55周年となる。そんな特別な年に「仮面ライダームービープロジェクト」と題し、7日に仮面ライダーWEB（公式HP）上に“あと20日”のカウントダウンが出現。1月27日の正午に向けてカウントダウンが開始している。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8622923&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　2026年01月07日 15:52配信の「コメダ珈琲店に“新定番”デザート登場　コクあま×ほろ苦『珈琲所のプリン』」。
　『珈琲所のプリン』（税込640～700円）
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8623248&media_id=54&from=portal_news_recent_topics

　2026年01月07日 14:55配信の「43歳アーティスト、“放送禁止”楽曲発表の意図説明「腫れ物のように扱うことにも違和感」」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8623168&media_id=8&from=portal_news_recent_topics

　2026/01/07 06:00配信の「《タレントに戻れ》"独身税"めぐり三原じゅん子議員が再炎上! イベント出席のダンディ坂野にも飛び火の懸念」。
https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/geino/382520

　2026年01月07日 15:01配信の「「うつ病」虚偽診断の誘導も＝失業保険サポートでトラブル急増―申請者が刑事罰の可能性・国民生活センター」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8623195&media_id=4&from=portal_news_pickup

　1/6(火) 22:29配信の「高市政権の物価高対策が決定的に間違っている理由とは #エキスパートトピ」。
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/001ca6cf2e1e3c7088e32fba14c0fcda7ca08caa

　1/6(火) 18:25配信の「「コメ価格、急激に安くなることは難しい」JAグループ福岡　卸売業者に販売する”相対取引価格”が昨年度の146％に」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/546c1027c278737fab7edcc4c3aba610a9067c7a

　1/6(火) 17:00配信の「「米価の急激低下は難しいのでは」ＪＡ福岡中央会」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/d205b920c97d6ee793695c2d0666079fd4f419ed

　1/7(水) 11:15配信の「JA新潟中央会会長「適正在庫超える」　米売れ行き鈍化に危機感」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/d23f81483899ac8d27fe13636c5934d6489c9c14

　2025年12月27日の「愛する楽器 お守りを　高塚熊野神社 天竜ヒノキ製」。
12種類 SNSで反響大きく
　音楽の都・浜松らしい新たなお守りが新年からお目見えする。浜松市中央区高塚町の高塚熊野神社が、楽器と演奏者を良い方向に導くよう願いを込めた「楽器守（がっきまもり）」を元日から頒布する。天竜材のヒノキの板に楽器を印刷した12種類。お気に入りの楽器のお守りが、初心者から愛好家までさまざまな人を応援する。
　お守りは勾玉（まがたま）の形で直径4・5センチ、厚さ3ミリ。ヒノキ板2枚で透明のアクリル板を挟んでいる。十二支にちなんだ12種類で、フルート、サックス、クラリネット、ファゴット、オーボエ、ユーフォニアムなど吹奏楽で使う多彩な楽器のほかピアノやバイオリンも盛り込んだ。裏面は楽器の部品をあしらったロゴと神社の御朱印が入る。お守りの一部を曲線にくり抜き、揺れると光る工夫も施した。
　企画したのは権禰宜の塚本典永さん(32)。チューバ奏者で、浜松市立高校（中央区広沢1）吹奏楽部の外部指導者も務める経験から、「楽器には盗難や損壊といった危険がある。楽器ケースに付ければ守ってもらえる安心感がある」と説明する。
　大切な楽器のお守りを作るため、4月に知人で音楽専門のデザインをする奥山かおりさん(46)＝浜名区細江町＝に絵とロゴを、鹿島木材（浜名区中瀬）の松本勝富さん(55)に製作を頼んだ。松本さんは「楽器が目立つ色合いや強度を何度も確かめた。天竜ヒノキも知ってもらえたら」と話す。
　同神社が8月に交流サイト「X」で楽器守りを紹介すると、閲覧は46万回を超えた。戸塚さんは「電話でも問い合わせがあり、思った以上の反響。全国的にも珍しいお守りで『浜松さすがだな』と感じてほしい」と語った。初穂料は千円。
https://takatsuka-kumano.com/

　2025年12月25日の「Q. 孫への教育費支援 贈与税がかかる？」。
　孫が来春に大学進学を控えているので、教育費の支援を考えています。生活費の仕送りも検討していますが、贈与税に該当するのでしょうか。関連する税の仕組みなどを知りたいです。
＊回答者　税理士 中山人支さん
　なかやま・ひとし　岐阜県瑞浪市の中山健一税理士事務所所属。2019年に名古屋税理士会（名古屋市）に税理士登録。同会広報部員。

　まずは贈与について押さえましょう。贈与とは、贈与者（あげる人）が、財産を無償で受贈者（もらう人）に贈るという意思を表示し、受贈者が承諾することで成立する契約の一種。口頭でも認められています。
　無償で財産を譲り受けた場合には、贈与税の課税の対象になります。課税方法には「暦年課税」と「相続時精算課税」があります。
　暦年時清算課税について、受贈者1人につき毎年110万円の基礎控除がありｍ」110万円以内の贈与なら税務署への申告や納税が不要となります。ただし、複数の人から贈与を受けた場合、1年間に譲り受けた財産の合計額が110万円を超えるなら申告と納税が必要です。
　また、「生前贈与加算」には注意が必要です。2023年度の税制改正で、暦年贈与をした場合、相続開始前の7年以内に贈与した分について、相続財産の一部とみなされ、相続税の対象となります。23年以前の贈与は3年以内の贈与分が対象となっており、贈与者の相続開始日などで相続税の加算対象期間が異なります。相続や遺贈によって財産を得た人や、生命保険の死亡保険金や死亡退職金といった「みなし相続財産」を取得した人が対象です。
　次に、相続時精算課税です。60歳以上の父母や祖父母から、18歳以上の子や孫へ、財産を贈与する場合に選択できる制度です。贈与者1人につき、贈与額が累計で2,500万円まで非課税となる特別控除があります。贈与者が亡くなった際には、贈与額を相続財産に加えて相続税を納めます。特別控除以外に年間110万円の基礎控除があり、この額以内の贈与は贈与税が課税されず相続税の計算にも含まれません。
　この制度を選んだ場合には、贈与を受けた年の翌年2月1日から3月15日までに受贈者が税務署に「相続時精算課税選択届出書」を出す必要があります。
　暦年課税と相続時精算課税制度は併用できず、相続時精算課税を一度選択すると変更できないので、専門家に相談しながら慎重に判断してください。
　このほか、財産の性質や贈与の目的などを踏まえて贈与税がかからないものがあります。祖父母や父母ら「扶養義務者」が通常必要と認められる教育費を支払う場合、贈与税はかかりません、教育費には入学金や授業料など学費のほか、教材費や文具費を含みます。
　生活費も同様に課税されません。日常生活を送るのに必要な費用が該当し、治療費や養育費、子育てに関する費用も対象となります。香典や年末年始の贈答、見舞いなどのための金品にも贈与税はかかりません。
　いずれの場合も贈与者の経済力などを考慮し、社会通念上適当と認められる範囲とされています。要するに、教育費や生活費として必要な場合に、直接これらに使うためのものに限られます。仮に教育費や生活費の名目で贈与を受けたとしても、預金したり、株式や不動産の買い入れ資金に充てたりすると贈与税がかかるケースがあります。
「詳しく！」教育資金限定で一括贈与制度も
　父母や祖父母が子や孫に教育資金を一括して渡す際に、30歳未満の受贈者1人当たり1,500万円まで贈与税が非課税となる措置もある。2013年4月1日から26年3月31日までの贈与が対象だ。
　教育資金には入学金や授業料、学用品の購入費、修学旅行費、塾代、」スポーツや文化芸術の活動も含まれる。金融機関で子や孫ら受贈者名義の教育資金口座を開設し、「教育資金非課税申告書」を提出する。資金を使う際には金融機関に教育資金の領収書を出して払い出しを受ける。贈与者が亡くなった際は、受贈者が23歳未満であれば原則、相続税がかからず利用できる。
　文部科学省によると、13年の制度開始から25年3月末までの累計の契約件数は約27万5千件で、贈与額は約2兆1千億円。新規契約件数は13年度が約6万7千件で、現在は毎年度7千件程度で推移する。中山さんは「利用希望者は、措置が26年4月以降も延長されるかどうか、注視してほしい」と話す。
https://www.meizei.or.jp/

　スーパーに行く。
　まだ開店前に着いてしまった。入口で待つ。やがて開店。
　売り出しの「キャペツ」105円を買う。「べにふうき茶」を探したが、なかった。
　ポイントで支払い。

　「恵方巻」のチラシを貰う。ネットでも予約できるようだ。
https://entetsu-store.cotol.jp/event/31/1/2026-02-02%2011:00

　ジムに行く。
　1人いた。
　今日は混んでいるようで次から次へとやって来て、自分がいる間に合計3人やってきた。

　JAに行く。　
　JAって、「組合員」と「非組合員」で金利を変えるんだね！？
　ティッシュボックスをくれた。

　くじを引いたら当たりでタンブラーをくれた。
https://jatopia.ja-shizuoka.or.jp/

30th ANNIVERSARY
　おかげさまで30年
　～感謝を心に新たな挑戦～
JAとぴあ浜松
　ちょきんぎょ®

STAINLESS TUMBLER 350ml
商品名 真空ステンレスタンブラー350ml（シルバー）
「品質表示」
　商品サイズ 口径約8.1㎝、高さ約9.8㎝
　材料の種類 内びん／ステンレス鋼、胴部／ステンレス鋼
　満水容量 350ml
「製品特長」
　真空二重構造のステンレス製タンブラーですので、あたたかい・冷たい飲み物の飲みごろをキープ。結露もありません。
TEL 0120-692020
中国製

　「豆乳」を新しく卸す。
キッコーマン
　おいしい　無調整豆乳
　原料は大豆のみ
　はぴだんぶいと いつだって豆乳キャンペーン♡
　詳しくは側面へ
大豆たんぱく
　コレステロールゼロ・イソフラボン
kikkoman
※スーパー・チリング製法
　大豆のヒートダメージを可能な限り抑えた大豆臭の少ないスッキリした風味の豆乳を作る独自の製法です。
「今日はどれ飲む？」
おいしい無調整豆乳
　原料は大豆のみ
　料理にも使いやすい！
大豆の香り-〇------ミルクの風味
甘い-----〇--すっきり
他ラインナップ
　・調整豆乳：ミルクのようなまろやかな味、豆乳初心者におすすめ！
　・砂糖不使用 調整豆乳：すっきり飲みやすい、砂糖が気になる方に！
　・特選 調整豆乳：トクホの調整豆乳、濃くまろやか
「豆乳で鍋の マンネリ解決！」
豆乳（T）を投入（T）
　TT鍋
①追い豆乳鍋
　市販の鍋つゆに追い豆乳で味変！寄せ鍋、キムチ鍋、どんな鍋も まろやかコク旨！
②手作り豆乳鍋
　豆乳＋白だしや本つゆ だけで簡単！
「おいしく作る三か条」
一、具材は先に火を通す
一、豆乳は仕上げに入れる
　　豆乳を加熱しすぎるとモロモロと分離します
一、豆乳を入れたら弱火に
　豆乳は焦げやすいので鍋底にを混ぜるようにしましょう
「詳しくはこちら」
https://www.k-tounyu.jp/
「豆乳でめざせ！朝の満たんぱく」
　はぴだんぶいと いつだって豆乳キャンペーン
　購入レシートで応募しよう！
　©'25 SANRIO CO., LTD. APPR. NO. L661530
賞品例 じゃぴだんぶい キャラクタールーム宿泊券など
キャンペーン期間 2025年10/1（水）～2026年3/321（火）
まめレージお問い合わせ先
TEL 0120-274-278
「応募はこちら！」
https://kikkoman-sf.spexperts.jp/?utm_source=line%81%95utm_medium=package%81%95utm_campaign=qr
名称 豆乳
大豆固形分 9％
原材料名 大豆（カナダ又はアメリカ）（分別生産流通管理済み）
内容量 1000ml
100ml当たり 53kcal／P 4.2g／F 3.3g／C 1.7g
製造者 キッコーマンソイフーズ株式会社
東京都港区西新橋2-1-1
TEL 0120-1212-88

　モグラ塚を潰し、ネコのフンを入れる。
　コスモスを処理。

　「9470-9189-7479」より着信。
　+94は、スリランカにかかってくる国際電話の国番号なんです。その後に続く「7」からはじまる番号は、だいたい携帯電話の番号が多いですよ。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11115098091?__ysp=OTQ3MCDpm7voqbE%3D

　「豚焼肉のキムチ添え」をアテに一杯♪

　今日買った「キャベツ」の千切りキャベツを添えました♪キャベツや大根は胃腸にいいよね♪

本日のカウント
本日の歩数：6,452歩
本日：59.8g、15.3%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,354,951(21)

　昨日のテレビ「しずおかごはんが食べたい！」は、#325「御殿場市＿おにぎりランチ」。
https://www.sut-tv.com/program/shizuokagohangatabetai/
おなか満足、心もぽかぽか《GARDEEN CROSS CAFE》御殿場市萩原605-1
TEL 0550-70-7758
・おにぎりランチ 1,100円
　おにぎりセット2種類（鮭、昆布、おかか、ツナマヨ、梅、辛子高菜、ちりめんじゃこ、塩むすび、おかかチーズ、大葉みそ、明太子、明太マヨ）
※大葉みそ：甘じょっぱさの中に大葉の爽やかな風味
　Bigサイズの唐揚げはカリカリ＆ジューシー
　豚汁

　「狩野英孝のクセうまラーメン」。
https://fod.fujitv.co.jp/title/306d/
＊《麺や 河野》
・R-20 テキーラ 970円
＊《らーめん たけ虎》
・大判ちゃーしゅー 1,580円

　「U字工事のバズラーメン」。2024年の制作。
https://ameblo.jp/ujikoujimashiko/entry-12854161015.html
▲「台東区・御徒町駅」
＊トリと野菜が主役のラーメン！
《らーめん 鴨 to 葱》台東区上野6-4-15
　「鴨・葱・水」のみで作られる鴨だしを使用。鴨本来の旨味が楽しめると行列が絶えない人気店。
※和を感じる畳のカウンター
※選べる3種類の葱
※だしは「鴨・葱・水」のみ！
　ラーメンに使用するのは鶏油（チー油）ではなく、自家製の「鴨油」。
・鴨らーめん 980円
　　麺は全粒粉入りの細麺を使用。鴨のコンフィは、低温調理後に漬け込むため、後から味が引き立つ。
・鴨親子丼（小）　320円
▲全国餃子偵察
東京都世田谷区《LIU'S gyoza》
　・イカ海鮮餃子・10個入り 2,000円（送料別途）

　「激突メシあがれ　～自作グルメ頂上決戦～」は、「秋のお弁当」。2025年11月の放送分。
https://www.web.nhk/tv/an/gekimeshi/pl/series-tep-XWXQ966826/ep/5MYNG23M96
※テーマ「ふたを開ければ笑顔になる秋弁当」
＊「愛知・瀬戸市」珠代（弁当インフルエンサー）
　鶏ささみをたたく。サツマイモ・栗の甘露煮・クリームチーズなどのペーストを塗る。ベーコンで巻く。オーブンで焼く。
（お弁当の甘い担当、甘じょっぱいおかずに）
※お弁当のポイント：
　「甘み」「酸味」「塩気」「苦み」、味のメリハリ
※ギョーザ皮（米粉）を細く切り、豚挽肉の種にまぶして蒸す→豚肉の花シューマイ
・ニギス：
　秋～冬が旬の白身魚
※天ぷら：米粉、だし汁、アオサを合わせた衣
お弁当のポイント：
　冷めてもベタつかないよう天つゆにつける
　フライ：米粉のパン粉・卵を2度づけ
※お弁当のポイント：
　厚めの衣で冷めてもサクサクに
※ご飯の上に海苔の佃煮をのせ、2重に。鰹節をのせる。焼きのりをのせる→のり弁
【どちらがお好き？欲張ってちょうだい♡ダブルのり弁】
　うまみ：ニギスの天ぷら、ニギスのフライ
　うまみ：豚肉の花シューマイ
　甘み、塩気：チキンロール（ベーコン、サツマイモ、栗の甘露煮、クリームチーズなど）
　酸味：大根の梅酢漬け
　うまい：カニカマだし巻き卵
　塩気：ズック―にのスパイス焼き、レンコンめんたいこ
　蒸しにんじん
　ゆでオクラ
　ゆでブロッコリー
＊「兵庫・神戸市」田島つむぐ（スーパー高校生）
※秋の洋風弁当
　ローストビーフ。梨をみじん切りにして鍋に入れ、赤ワイン、ゆずこしょうで味をととのえる。さわやかなソースで肉のうまみを引き立てる。
※酢・クミン・サラダ油などを混ぜる。刻んだドライイチジク・ドライクランベリー・にんじんを合わせる→酸味：にんじんラペ
※油揚げに菜箸を転がす。赤ワイン・ハーブで味付け→西洋おいなり
　パエリア
【みんなで楽しむ秋色パエリアでいなりデリ弁当】
　うまみ、塩気：パエリアいなり
　うまみ：ローストビーフ
　甘み：豆乳パルフェ（冷やして固めたフランス菓子）かぼちゃあん、リンゴのソテー、イチジクのソテー
　甘み：チュイル（フランスのクッキー）
　甘み、酸味：焼きトマト
　うまみ：キノコのソテー
　レンコンの素揚げ
　酸味：にんじんラペ
＊「東京・町田市」月足里佳（頑張りすぎないお弁当）
※毎日作る頑張らないゆるいお弁当
※サツマイモにバター、塩こしょうで味付け。（甘み）
※卵焼き：調味料は白だしのみ。
※お弁当のポイント：
　菜箸で穴を開ける。
※お弁当のポイント：
　おかずを作る順番。蒸気の多いもの、熱いものを先に作って冷ましておく。（お弁当の中に水分が出て食材が傷みやすくなる）
※紫キャベツをお酢を入れて酢漬け
※お弁当のポイント：
　5色で彩り豊かに（赤・緑・黄・白・茶など）。ふりかけでもOK
※塩こうじを鶏ミンチに加え、こねる。レンコンをのせて焼く→塩気：鶏つくねハンバーグ
※ウインナーとしめじでどんぐりに。
　酢漬けのラデッシュを飾り切りしてキノコに。
【わが子にささげる笑顔になる毎日おべん】
　うまみ：だし巻き卵
　甘み：サツマイモバター
　塩気、うまみ：レンコンつくねバーグ
　酸味：紫キャベツの酢漬け
　甘み：コロコロかぼちゃ
　甘み：コロコロ紫いも
　焼きイクラ
　酸味：ラディッシュの酢漬け

　先日の「バナナマンの 早起きせっかくグルメ」は、「せっかく ほんのちょっと遅めのお年玉2026」。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-h/
▲せっかく味噌漬けグルメ編
＊2025年3/9
　静岡県御殿場市《MEAT PRO 鈴木》創業52年
　・富士湧水ポーク 極漬 赤味噌 2,268円
　　赤味噌・はちみつに約半日漬け込んでいる
＊2025年3/9
　石川県金沢市《加賀豆腐 大鋸本店（おが）》創業195年
　・元祖 油揚味噌漬 410円
　　油揚げ用の豆腐を3度揚げ。数種類の味噌をブレンド。半日漬け込んでいる
＊2025年6/8
　山形県米沢市《米沢牛 黄木（おおき）》創業101年
　・米沢牛 すみれ漬 3,564円
　　合わせ味噌と酒粕に漬け込んだ米沢牛のもも肉
＊キーワード：う
▲せっかくネバネバグルメ編
＊2025ン9/21
　北海道札幌市《栄興食品》創業36年
　・めかぶと3種のねばっと野菜（しそ風味） 348円
　　めかぶ・オクラ・モロヘイヤ・山芋を使用
＊2025年5/11
　長野県安曇野市《まるたか》創業110年
　・長いもわさび』648円
　　長野県産長芋、野沢菜、わさび、ショウガと昆布
※安曇野産わさびのキリッとした辛みと香りが特徴
＊キーワード：ま
▲せっかく粕漬けグルメ編
＊2025年7/20
　佐賀県唐津市《玄海漬本舗》明治中期創業
　・ありたどりの大吟醸粕漬け 432年
　　あきたどりの胸肉を使用。大分県 萱島酒造 西の関の酒粕
※フルーティーな香りを感じられる酒粕
　和紙に包んで漬けるため、やわらかく風味が良い
＊2025年9/7
　京都府京都市《京つけもの もり》創業63年
　・酒かすたけのこ 1,080円
※醸造の神様 松尾大社
　　そのままで、七味や醤油で
　　採れたてのたけのこを鰹出汁で煮て味を染み込ませた後に、全国から集めた5種類の純米酒粕を踏み込んで。踏み込み粕に10日間漬けて熟成。
＊キーワード：れもそだちもかつしかしばまた

　「日本のチカラ」は、「まきうち夫婦の全力人生 ～山のスーパー繁盛記～」。
https://www.minkyo.or.jp/program/nippon_no_chikara
「浜松市水窪町」
・みさくぼ祭り
　　仮装コンクール
《スーパーまきうち》
　山奥に海の幸
《浜松市中央卸売市場》午前5時
＊お弁当出前
＊空き家解消
《Say U（セイユー）》
※山でまぐろ祭り
※バナナのたたき売り
https://www.minkyo.or.jp/program/nippon_no_chikara/455/

　「駅旅 駅からはじまる物語」は「北海道旅客鉄道（JR北海道）函館本線篇」。2018年制作。
https://tetsudo-ch.com/program/858576.html
＜函館駅＞
※函館本線
　・函館から長万部・小樽・札幌を経由して旭川まで結ぶ。
　・総営業キロは458.4Km、北海道最長の路線
＊0キロポスト（函館本線起点）
・はこだてライナー
　・北海道新幹線開業時に函館－新函館北斗間で運用開始
　・道南地区在来線唯一の電車733系を使用
＜新函館北斗駅＞
　2016年、北海道新幹線開業に合わせて渡島大野駅（おしまおおの）から改称
・特急スーパー北斗
　キハ281系とキハ261系を使用し、函館－札幌間を室蘭本線・千歳線経由で運行
＜小沼・駒ヶ岳＞
＜大沼公園駅＞
《沼の家》
・大沼だんご 大650円、小390円
・キハ40系
＜森駅＞
＜内浦湾（噴火湾）＞
＜長万部駅＞
《かにめし本舗 かなや本店》
・かにめし

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　2026年1月4日（日）～1月31日（土）
https://www.toto-dream.com/campaign/260003.html?cid=all_mail_mag_all_big_exi_sp_cp_260106_3
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　現存する世界最古の車名を持つ「ロールス・ロイス ファントム」が今年で生誕100周年！ その初代モデルとは？名車伝説はこの1台からはじまった【連載：世界の名車・珍車図鑑】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9842&c=204669&d=7602
　ダイハツがデコトラ仕様のハイゼットを披露！ムーヴやタントの“大人向け”カスタムカーも登場【東京オートサロン2026】
https://mail.jafmate.jp/cc.php?t=M9844&c=204669&d=7602
「桜田洋の日日」年末年始日記【スノボ後の温泉】
https://sakurada-you.blog.jp/archives/30256523.html
「たっきーママ オフィシャルブログ おしゃべりな台所」テレビ出演のお知らせと、あけましておめでとうございます
https://okudakazumi.livedoor.blog/archives/33754011.html
「ローマのおいしい生活 in 東京」フィノッキオというお野菜ご存知ですか？　フィノッキオとオレンジのサラダ
https://cucinayukos.blog.jp/archives/47974501.html
「おかんの 毎日と食事」餅文総本店のういろう＆サツマイモと豚肉の甘辛煮
https://patapataokan.blog.jp/archives/38002181.html
「人気No.1 簡単料理・幸せレシピ by TASTY」【もう小松菜で迷わない】ツナ和え・白だし・バター炒め！大量消費にも便利な簡単副菜レシピ3選
https://tastyjapan.livedoor.blog/archives/11279291.html

1/6(火) 16:30配信の「足し算はできるのに「引き算」でつまずく子が多いのはなぜ？　2つの理由を算数のプロが解説」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/1ab7d3a48203e471938eb31aa2c86b5d4571e51e

　2026年01月06日 11:24配信の「鳥取・島根で震度5強、鳥取県境港市東本町で長周期地震動の階級4を観測」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8621611&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　1/6(火) 13:35配信の「年賀状、まだ続けてる？　元日の配達物「前年比26％減」の衝撃　日本郵便“AI年賀状”作戦も不発か」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e88765e4b1d948484217b40acc470f508c9249a7

　2026年01月06日 11:00配信の「NHK紅白「よかった歌手」1位は」。
　4位に入ったのは紅組の石川さゆり
　3位に選ばれたのが、特別企画として出場した矢沢永吉
　同率1位に選ばれた2人が紅組のMISIA（47）と白組の郷ひろみ
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8621567&media_id=145&from=portal_news_pickup

　1/6(火) 16:29配信の「長野では大みそかに「ごちそう」「おせち料理」　東京出身「元日に食べる、びっくり」　初詣ではなく「二年参り」という言葉も　独特の風習・文化！？　その理由は…専門家「旧暦や古い文化を大事にしている」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/793c893e2c567d4e3f8b736a4841c6691dc4a3c0

　1/5(月) 13:06配信の「５億円マグロの取り分内訳は…漁協5％、漁連1.5％、荷受け6.5％ ４億超が釣り主へ?」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/472f1c4cb9d06db94e95642b50d3238331a1c064

　2026年01月06日 12:20配信の「「セーラームーン」全種コンプしたくなる♪ 描き下ろし限定パケの「明治」コラボチョコ3商品が登場」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8621715&media_id=50&from=portal_news_pickup

　2026年01月06日 14:10配信の「『ダーウィン事変』はなぜ「考えざるを得ない」のか　種崎敦美＆神戸光歩が語る“ヒューマンジー”のリアル」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8621851&media_id=100&from=portal_news_recent_topics

　1/5(月) 9:11配信配信の「国内企業“中国離れ”加速か 拠点の開設予定0.45％ 民間調査」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e6cca5babb7f4bf5c9f0d0f4cbf5ac42efd4850d

　1/6(火) 6:50配信の「国道事務所ブチギレ!「立ち往生はノーマルタイヤ車が原因でした」白い“高級ワゴン”がスタックして大渋滞発生「危険かつ迷惑です」1台の“迷惑車両”で主要国道が寸断 山口」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/33010e39dfa3d8e1e0cd2f445417e32a9946315e

　1/6(火) 14:01配信の「自民幹事長 国民の連立入りに期待」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/d3d895d39cfb8dec4a7d88e52221678757d1a19f

　1/6(火) 5:00配信の「石川県産米概算金、初の３万円台　コシヒカリ6000円増、小売価格さらに上がる？」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/93dadee5b6acf6c99e36e9a0fef50ea458ac6faa

　1/5(月) 18:01配信の「コメは豊作であふれているのに価格下がらず…その理由を米穀店に聞いた　在庫がダブつけば値引きの動きも　食品全体は今年も値上げ基調か　福岡」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/0a721a69cb207f4d1a72f3dd0850205a44c84b1b

　1/6(火) 14:12配信の「豊作なのに…価格が下がらないコメ 在庫がダブつけば値引きの動きも? 食品全体は2026年も値上げ基調か【福岡発】」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/7f9615cd595adc3a5f65df671eb156bc18df674f

　1/5(月) 9:15配信の「ようやくコメが安くなる「前兆」が出た…在庫急増で慌て始めた「高値で儲けてきた新規参入業者」の正体」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/5446a2acdecc2b4569535e293edba62b5eedfdd1

　1/6(火) 13:15配信の「【ヤフコメで話題】「円安・物価高に対する危機感」「現状維持の経済政策への疑問」 - 日本経済の停滞と生活への影響を巡る議論」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/c29eb8c16675ae3538aa14c2ab895961de04b4da

　1/6(火) 14:51配信の「【冷凍食品市場動向】相次ぐ値上げ 要因はコメ価格の高騰など、値ごろ感への支持拡大も続く」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/9bfc6aa3603c2b767d14dd8efd03a3f5664c8ae5

　2025年12月26日の「内山アナと弁当共同開発 惣菜、スイーツも 遠鉄ストア販売へ」。
　遠鉄ストア（浜松市中央区）は2026年1月、同社の「応援隊長」を務めるフリーアナウンサー内山絵里加さんと共同開発した弁当や総菜、スイーツの8品を順次発売する。
　24年に始まった企画の第6弾。今回は、内山さんのインスタグラムのフォロワーに募ったアイデアを基にした「幕ノ内うっちー弁当」（678円）や、生野菜が苦手という内山さんも「本当においしい」と評価するグリルサラダ（429円）などが登場する。
　これまでは単品の総菜やスイーツだったが、弁当の企画は初めて。内山さんは「体にやさしい感じ。この値段でこの品数は喜んでいただけるのでは」とアピールした。
https://www.entstore.co.jp/

　「明治ブルガリアヨーグルト」を新しく卸す。

　ヨーグルトの中蓋が面白い！まるで「カール」だね！
meiji
　R-1の新キャラクター アールおじさん登場！
　それにつけても体調管理にR-1（アールワン）
　アールおじさん
「アールおじさんの動画も配信中！」
https://www.meiji.co.jp/products/brand/r_ojisan/?link=mre25100901

　ジムに行く。
　風が強い。

　ジムは誰もいなかった。
　しばらくぶりなので、体力が落ちているな・・・。

　コンビニに寄る。
　「nanaco」にチャージして「BIG」と「MEGA　BIG」と「浜田オムライス」594円を買う。
https://www.sej.co.jp/products/tvshow2512/

　昼食の「おにぎり」の「海苔」を新しく卸す。
国内産 焼のり
　国内各地で採取された乾のりを1枚ずつ丁寧に焼き上げました
板のり10枚
　金原謹製
品名 国内産焼のり10枚
名称 焼のり
原材料名 乾のり（国内産）
内容量 板のり10枚
製造者 株式会社 金原海苔店
東京都大田区東糀谷5-5-25
TEL 0120-574-400
板のり1枚（27g）当たり 5.1kcal／P 1.1g／F 0.1g／C 1.2g

　帰宅して「豆乳」を飲むが、開封してからしばらく飲んでいなかったのでちょっと酸味がある感じ・・・。残りは処分するしかないな・・・。

　仁丹を飲んでおきましょう。

　モグラの穴を潰し、ネコのフンを入れる。

　「MOMOKAWA GINJO JUNMAI ワイン酵母仕込み 吟醸 純米酒」で一杯♪
金賞受賞
　sake
　ワイングラスでおいしい
　日本酒アワード2024　金賞
　GOLD Fine SAKE AWARD, Japan
　上品な酸味と新感覚 フルーティーな甘味が調和！
ワイン酵母仕込み 吟醸純米酒
　奥入瀬川（おいらせ）水系のお米と白ワイン酵母で醸したとってもフルーティーなお酒
桃川
　ワイン酵母仕込み 吟醸 純米酒
　Momokawa Ginjo Junmai
　白ワインのような豊かながらさっぱりとした酸味に、吟醸酒のフルーティーな風味が床こんだ吟醸純米酒です。冷やしてまたはロックでお召し上がりください。
　やや甘口 濃醇
　ロック 冷やして
原材料名 米（国産）、米麹（国産米）
精米歩合 60%
アルコール分 13度以上14度未満
内容量 720ml
製造者 桃川酒造株式会社
青森県上北郡おいらせ町上明堂112
TEL 0178-52-2005
製造年月 24.09

　アテは、「浜田オムライス」♪コレ、浜ちゃんレシピ史上、一番美味しいと思うな♪

新発売
　芸能人格付けチェック BASIC ～春の3時間スペシャル～
　春の3時間スペシャル に登場！
　セブンイレブン 浜田オムライス
　Eff, Chicken & Ketchup Sauce
　550円（税込594円）
要冷蔵
　必ず温めてください
　レンジ加熱目安 500W 4分00秒、1500W 1分10秒
631kcal／P 25.5g／F 26.3g／C 75.2g
原材料名 うるち米（オーストラリア）、液卵、玉葱、トマトケチャップ、トマトソース、牛乳、鶏肉、卵加工品、植物油脂、マッシュルーム、トマト加工品、果実酒、調味酢、砂糖、バター、還元水飴加工品、きのこ風味エキス、澱粉、人参、野菜ペースト、オリゴ糖混合異性化液糖、ブイヨン、食塩、ゼラチン、塩麹、チキンオイル、澱粉加工品、胡椒、にんにく調味料、酵母エキス、パセリ／調味料（アミノ酸等）、加工澱粉、増粘多糖類、カラメル色素、調味料、乳化剤
名称 弁当
内容量 1食
製造者 ㈱デイリーはやしや 富士山
静岡県富士市大渕字元篤3800-3
TEL 0120-341-164
https://www.sej.co.jp/products/tvshow2512/

　野菜不足にならないよう、レンチンもやしも頂きました。
ベジライフ　末
　緑豆もやし
　GREEN BEAN SPROUTS
180g
要冷蔵 10℃以下
可食部100gあたり 15kcal／P 1.8g／F 0.1g／C 1.1g
名称 もやし
もやしの種子 緑豆
内容量 180g
原産地 岐阜県
製造者 アスナ株式会社
岐阜県揖斐川郡揖斐川町脛永字北粕川1781番
TEL 0120-522-524
https://kanesuereisan.com/standard/03/ryokutomoyashi/

本日のカウント
本日の歩数：5,009歩
本日：60.0g、15.1%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：0膳
COUNTER：000,354,930(29)

　昨日のテレビ「バナナマンの せっかくグルメ！！」は、「新春SP」。
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/
▲「石川県金沢市」
　海の幸、海鮮丼、金沢おでん、金沢カレー
＜兼六園＞
＜ひがし茶屋街＞
＜金沢駅＞
　《麺屋 鶯》☆鶏白湯魚介そば 980円
《あげは》創業17年
☆マグロ丼 3,000円
☆甲箱蟹
☆ノドグロ
☆白子しゃぶしゃぶ
・あげは御膳 2,000円
　・好きな海鮮まんじゅうを1つ選ぶことができる
　　能登かきまんじゅう（能登かきペーストをタラ・イトヨリダイなどのすり身に合わせる。13分湯煎する。鰹出汁のあんをかける）、えびまんじゅう、いわしのつみれまんじゅう、きのこまんじゅう、うなぎの肝まんじゅう
　・刺身（マグロ赤身、炙りシメサンマ、ヒラメ、マグロ大トロ）
　・大根とイカの煮物
　・海鮮キムチ（マグロ・イカ・ブリのたたきをキムチで和えた）
　・さつま揚げ
　・出汁茶漬け
＜今井金箔＞創業128年
　金沢は金箔の国内生産は100%
　店内では金箔を使った様々な商品を販売
☆金盃 3,850円～
☆金箔フリーカップ 7,700円～
☆箔ガラストレー 16,500円～
・金箔タンブラー 2,200円～
＊キーワード：こ
《四十萬谷店舗（しじまや）》明治初期創業150年
　発酵食品専門店
☆金澤ぴくろす（酢漬） 540円
☆ゆず大根（酢漬） 540円
☆ぶり味噌漬 1,512円
☆紅さけ粕漬 756円
★鰤 塩糀炙り 150g 2,160円
　　海鮮丼風に食べるのがオススメ
★能登いか野菜づめ 甘酢 1,944円
★ふぐの子糠漬 972円
　　お茶漬けにして食べるのがオススメ
★金城付 3種入り（大根・茄子・胡瓜） 1,080円
★三年沢庵 766円
＜主計町茶屋街（かずまち）＞
《せせらぎ通り商店街》
　40店舗以上の飲食店が軒を連ねる金沢屈指の商店街
　《うどん そば 福島屋》☆天ぷらそば 1,200円
　《おでん どて焼 菊一》☆おでん各種 120円～
＜犀川緑地（さいかわ）＞
《焼肉 みやざき》創業27年
☆牛カルビ 968円
☆国産上シロ 528円
☆国産豚ほほ 528円
☆ラムチョップ 1,958円
☆国産霜降りもも 1,210円
・自家製コロッケ 2個638円
・自家製ミニ焼豚丼 605円
・ミニユッケ丼 715円
・国産牛ハツ 638円
・極上霜降り牛タン 2,178円
＜九谷焼窯元 鏑木商舗（かぶらきしょうほ）＞創業220年
※九谷焼：
　赤・黄・緑・紫・紺青の「久谷五彩」を使い職人が手描きで仕上げる
＊キーワード：とし
▲「北海道札幌市」
　札幌味噌ラーメン、ジンギスカン、スープカレー
＜札幌 SKY クルーズ＞
　・貸切 33,000円～
　　札幌の町並みを空から遊覧することができる
《洋次通り》
　1945年頃に設立、20軒のお店が立ち並ぶ
　《SOLL麺 たなか》☆味噌らーめん 800円
《カレーとハンバーグの店 カリー軒》創業53年
☆スパゲッティミートソース 900円
☆カツランチ 1,200円
☆ベーコンエッグランチ 1,100円
・ハンバーグ 1,050円
・特辛口ビーフカレー 1,000円
＜北海道神宮＞
＜北海道庁 旧本庁舎＞
　《焼鳥屋 鳥雅》
　《シハチ鮮魚店》☆魚屋の鮮魚舟盛り 4人前4,158円
　《赤れんが ジンギスカン倶楽部》☆ロース 950円
　《タイガーカレー》☆チキン野菜カレー 1,750円
　《TEPPAN YARO》☆北海道黒毛和牛サーロイン 150g 4,380円
※札幌黄：
　玉ねぎ
《麺 鐘軌（しょうき）》創業3年
☆味玉麺鐘軌中華そば 1,250円
☆味玉昆布水つけ麺 1,550円
☆家系風 1,150円
　ラーメンWalkerグランプリ北海道2025 金賞（麺・スープ・完成度・接客などで評価）
・背脂煮干 1,100円
　　北海道産の丸鶏・鶏ガラ・豚ゲンコツを8時間煮込む。一晩水出しした煮干しスープ。（煮干し、鶏・豚のベーススープ）自家製醤油ダレ、背脂。極太平打ち麺。低温調理で仕上げたレアチャーシュー
＜さっぽろ羊ヶ丘展望台＞
　クラーク博士像があることでも有名な人気観光スポット。併設されたお土産屋さんには様々なクラークグッズが販売
＜羊ヶ丘オーストリア館＞
☆クラークTシャツ 各種 2,490円～
☆クラーク像（大） 1,980円
☆クラーク博士フェイスタオル 990円
＊キーワード：う
《メディスンマン》創業24年
　スープカレー専門店
・チキンカレー HOT1 1,440円
　　鶏肉、ニンジン、ネギなどを煮込んだコク深いスープ。玉ねぎ、キャベツ、インゲン、じゃがいも、ニンジン、ナス、しめじ、パプリカ、ピーマン、チキンレッグ
★メディスンマン　チキンカレー HOT1 1,440円
　《中華そば うさぎ》☆中華そば 850円
《丸亀 円山本店》創業90円
　北海道産鮭
☆紅さけ昆布はさみ巻き 1,026円
☆活〆時不知オイル漬 1,188円
☆丸亀鮭グラタン 918円
★さしみ鮭（秋さけ）醤油づけ 100g 1,500円
　　厳選したオス秋鮭を特製醤油ダレで漬け込んだ
★鮭の円舞曲（ワルツ） 130g 1,944円
　　秋鮭の身、いくら、鮭魚醤、鮭節を混ぜ合わせた親子漬け
※時不知：
　夏季の間にとれた若い鮭。脂のりが良く身がふっくら
★沖獲り時不知バターステーキ 1,890円
　　脂のり抜群の時不知をバター・バジルで味付け
★焼用中辛鮭（秋さけ） 777円
「静岡県熱海市」
　約150軒の温泉宿、2025年人気温泉地でランキング1位、相模湾 海産物 海産グルメ、絶品スイーツ
　《ラーメン　餃子 一番軒》☆しょうゆラーメン 750円、☆焼餃子 550円
　《カレーレストラン 宝亭》☆カツカレー 1,350円
　《うなぎ五鉄 本店》☆うな重（上） 3,520円
＜來宮神社（きのみや）＞
《熱海銀座おさかな食堂 はなれ》創業4年
☆おさかな食堂定食 2,948円
☆とろサバめし釜飯 単品 1,738円
☆トロとろとろ丼 1,958円
☆贅沢丼 4,158円
☆まぐろサーモンアボカ丼 1,628円
☆うにカニいくらめし 3,608円
・金目鯛丼 3,278円
　　魚介出汁茶漬け
《ホテルニューアカオ》
　・1泊2日（2食付） 15,800円～
　1973年に開業。断崖にそびえ立つ熱海で大人気の老舗ホテル
※メインダイニング錦：
　夕食は約90種類の「メニューがいただけるビュッフェスタイル
※ロビーショップではホテルニューアカオのオリジナルグッズを販売
☆ギョサン 2,200円
☆トートバッグ 1,760円
★Tシャツ（白） 4,180円
＊キーワード：ま
《山田屋》創業68年
　熱海で人気、練り物屋さん
☆えび娘（3個入り） 1,050円
☆しいたけ坊ちゃん（3個入り） 1,050円
☆おでんセットあつうみ 5,700円
★一番人気　いかめんち（3個入り） 750円
　　具材は、いかゲソ、生姜、ニンジン、玉ねぎ、天かす
＜熱海賛サンビーチ＞
《レストランスコット》創業79年
☆サーロインステーキ 8,800円
☆チキンカレーライス 1,870円
☆ミートコロッケ 2,750円
・ビーフシチュー 3,850円
　　デミグラスソースに使用 牛バラ肉。焼いたニンジン、セロリ、玉ねぎを加える。牛骨で出汁を取った特製ルウと一緒に1週間煮込む→特製デミグラスソース
・カキフライ 2,970円
　　宮城県産牡蠣、7個を低温でじっくり揚げる。特製タルタルソース
「愛知県名古屋市」
　味噌煮込みうどん、台湾ラーメン（台湾ラーメン江楽 名駅店）、名古屋コーチン（旬菜 一鳳にしき）、味噌おでん（どて焼き 鳥正）
＜中日ビル屋上広場＞
《円頓寺商店街（えんどうじ）》
　約30軒の飲食店や商店が立ち並ぶ名古屋最古といわれる商店街
　《フルット》創業19年、☆とんスパ 1,150絵®mん
　《中華そば タカ飯店》☆中華そば 900円、餃子 600円
＜浅間神社＞
※祭祀舞：
　巫女が神様へ奉納する舞のこと
＜大須スケートリンク＞
　歴代のレジェントスケーターたちが練習に励んだ
《うなぎ家 しば福や》創業7年
　ミシュランガイド掲載店
☆ひつまぶし 5,100円
☆肝のアヒージョ 1,700円
☆しば福やの干物 1,700円
☆鰻のスモーク 1,700円
☆うなぎのたたきポン酢 4,300円
・大福うなぎ膳 6,800円
※青うなぎ：
　肉厚で上質な味わいの希少うなぎ
※秘伝ダレ：
　名古屋のたまり醤油ベースの甘辛ダレ
※魚沼産＆栗部産コシヒカリ
・スタミナまぶし 5,400円
　　青うなぎをブラックペッパーと塩で味付けして焼く。すりおろしニンニクのスタミナだれ
＜山勝染工（やまかつせんこう）＞
※名古屋黒紋付染：
　名古屋は江戸時代から黒紋付染めの一大産地として有名
☆手拭い：
　現在では黒紋付の染め方を活かし様々なグッズを作成
☆サコッシュ
☆風呂敷
＊キーワード：いものをくうぞとはないきあらいひむら
《覚王山エリア》
　レトロな町並みに約50軒の飲食店が集まる
　《覚王山 つる屋》創業101年、☆みたらし団子（1本）120円
　《えいこく屋》創業47年、☆えいこく屋セット 2,500円
＜覚王山 日泰寺＞
　タイから贈られたお釈迦様の御真骨をまつる寺院
《覚王山 とんかつ わだ福》創業3年
　とんかつ専門店
　釜炊きご飯
・特上ロース御膳 2,780円
　　信州SPFポーク
・上ヒレ御膳 2,180円
　　三元豚
　　米油に漬け込み熟成させる。低温の油でじっくりと揚げる。余熱で中まで火を通す。
　　新潟県産こしいぶき
　　岩塩＆わさびで
※卵がセットでついてくる（濃厚な味わいの愛知県産ブランド卵 華音（かのん）
　　卵かけご飯専用の昆布醤油をかけていただく
https://www.tbs.co.jp/sekkaku-g/archive/

　「スポーツくじ」より、メール。

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ボーナスポイントプレゼントのお知らせ
　Club toto会員の皆様に「ボーナスポイントプレゼント」のお知らせです。
　Club toto会員の特典として、2026年1月1日時点の会員ランクに応じて、以下のとおりClub totoポイントを付与いたしました。
・プラチナ会員：300ポイント
・ゴールド会員：100ポイント
・シルバー会員：50ポイント
・レギュラー会員：10ポイント
　さらにプラチナ会員、ゴールド会員の皆様には、ランクキープ特典、ランクアップ特典をご用意しました。
https://store.toto-dream.com/dcs/subos/screen/pm01/spmb000/PGSPMB00001Init.form
　「ソースネクスト」より、メール。
　「PCを速く・軽くする特許技術 <U割>」。
https://www.sourcenext.com/product/0000011325/?i=mail_yt_zu2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「AIでPDFをエクセル・ワードに変換、8日(木)まで割引提供」。
https://www.sourcenext.com/product/pdf/todata/?i=mail_yt_zu2&utm_source=sn&utm_medium=email&utm_content=html
　「シバデン」より、楽天メール。「湯煎式酒燗器 のんべえ横丁」。
https://item.rakuten.co.jp/shibaden/nbe-1/?scid=me_ich_pcn_301_20260105_7113195_001
　「JAF」より、メール。
　「突然の大雪…冬タイヤのみで走行したら違反になるケースが？」。
https://jafmate.jp/safety/traffic_rules_quiz_20251224.html?utm_source=own_mail_2026010501&utm_medium=email&utm_campaign=jmo
　「東京駅でしか買えない最新スイーツ！」。
https://jafmate.jp/drive/sp_20251222.html?utm_source=own_mail_2026010503&utm_medium=email&utm_campaign=jmo
　「ご当地スーパーの絶品鍋5選！会員限定プレゼントもご用意」。
https://jafmate.jp/lifestyle/sp_20251215.html?utm_source=own_mail_2026010506&utm_medium=email&utm_campaign=jmo
　「サストモ」より、メール。「災害を防ぐ森づくりから「木製プラスチック」の開発まで。世界有数の''森林国''を守り続けてきた林野庁の取り組み」。
https://sdgs.yahoo.co.jp/pr/29.html?cpt_n=mailmaga&cpt_m=em&cpt_s=384&cpt_c=&cpt_k=ang_742079_221660432_20260105
「ひとこま作者」答えが出ない
https://hitokomasakusya.blog.jp/archives/1085827484.html
「MOJOLICA MOJORCA」【教育】クスリって気持ちいいから使うんじゃなくて切れた時の禁断症状が怖くて常習するんだって。こういうの子供のうちに教えといた方がいいと思う…
https://mojomojo-licarca.com/archives/59612038.html
「たかシェフの おうちごはん。と、白い犬。と、チワワ」わんこ店内OK！個室で中華を楽しめるお店に行ってきました
https://takachef.blog.jp/archives/91013115.html
「おやこぐらし おやこぐらし。4人の子ども育ててます」ほうじ茶おいしい
https://oyakogurashi.blog.jp/archives/54998982.html
「麺好いブログ（めんこい）」中華そば トキマタトモル＠佐原
https://ikemen3.blog.jp/archives/1083215808.html
「ビールが好きなんです。No Beer, No Life!」志賀高原ビール IPA 2.02とHouse IPAを飲み比べてみました。
https://gou2016.blog.jp/archives/45623568.html
「気まま料理でレシピとか」レンジで簡単♪玉ねぎと紅しょうがの温サラダ
https://ryourirecipe.blog.jp/archives/Warm_onion_and_pickled_ginger_salad.html
「美食磁石 ～関西中心の美味探求～」北の大地の恵みを南の楽園で食べる贅沢！～那覇　SOUP CURRY KING　沖縄那覇店～
https://saichan.blog.jp/archives/46501327.html
「そんな毎日、こんな毎日」2025年仕事納めはメキシカンで
https://yoshie508.blog.jp/archives/47972111.html
「～Café fuu Manma～ かふぇ風まんま 簡単お家ごはん！プチプラ食器を使いカフェ風コーデ＆お気に入り雑貨」開封動画◉リンツホリデーラッキーバックM(10650円もお得！）
https://maruku-momo.blog.jp/archives/54997197.html
「SAKE TO RYORI 楽しく作って楽しく食べる」休み最後の日はのんびり「海鮮鍋」を楽しみました&御朱印も華やかになってきました
http://blog.livedoor.jp/kamekichipapa/archives/47971209.html
「Mizuki ofiicial bog 奇跡のキッチン」♡お腹リセット！豚肉と白菜のスープご飯♡【#簡単レシピ #時短 #節約 #ヘルシー #卵 】
https://mizuki-recipe.blog.jp/archives/33742774.html

　2026年01月05日 13:11配信の「狩野の実家 サンド伊達が参拝」。
　宮城・櫻田山神社
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8620539&media_id=84&from=portal_news_pickup

　1/5(月) 10:10配信の「回転寿司、少しネタに触れたけどレーンに戻したらアウト？「自分が食べたいネタではなかった」」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/6cc5268217e19649888b14e3e26d7d03e169a772

　2026年01月05日 15:01配信の「歯の状態と死亡率の関係を調査」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8620655&media_id=4&from=portal_news_recent_topics

　2026.01.05配信の「NEXCOブチギレ「警察に告発します！」発表に反響殺到！ 「マジ迷惑」「営業停止にしろ」と怒りの声も！ 法を無視した「悪質な過積載」重量26トンオーバー車「運転手＆会社」へ「厳しい措置」も！ 愛知」。
https://kuruma-news.jp/post/995121

　2026年01月05日 13:55配信の「中国の年始連休 人気の旅行先1位は韓国　日本はトップ10に入らず　渡航自粛の影響顕著に」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8620580&media_id=266&from=portal_news_recent_topics

　1/4(日) 11:50配信の「有権者は「3つの情報源」活用を　SNSと選挙、単純な争点はたたかれる対象に」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/6560436e4b0368c91f94ea40fa37dbdf50462dd3

　2026年01月05日 15:01配信の「チームみらい安野氏３．６億円＝参院資産公開、上位に著名人」。
https://news.mixi.jp/view_news.pl?id=8620652&media_id=4&from=portal_news_recent_topics

　1/5(月) 6:12配信の「「日本人ファースト」を実行すれば日本経済は崩壊する…外国人労働者230万人なしでは回らない労働市場のシビアな現実」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/01615141013c73090cdc07a6f9603d023627c737

　1/5(月) 10:44配信の「河野太郎氏　高市政権の予算案を危惧「１２２兆円を超える規模に危機感を感じる」→金利の上昇に伴って利払費増加→財政状況はいずれ悪化する」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/8a174ac49ba0aace18bb58c519ce2a995dd3394f

　2026.01.05配信の「お米券が配布されるだけで批判的に騒がれてしまう お米が大好きな日本人【谷龍哉】」。
　谷龍哉
https://www.kk-bestsellers.com/articles/-/4190063/

　1/5(月) 9:15配信の「ようやくコメが安くなる「前兆」が出た…在庫急増で慌て始めた「高値で儲けてきた新規参入業者」の正体」。
https://news.yahoo.co.jp/articles/5446a2acdecc2b4569535e293edba62b5eedfdd1

　2026年1月4日の「「ゆるキャン△」キッチンカー 清水港 人気アニメの料理再現、販売」。
　テレビアニメ「ゆるキャン△」のキャラクター「志摩リン」をイメージしたキッチンカーが、静岡市清水区の清水港に出店されている。作中に登場する料理を再現した「しまりん流鴨（かも）だしそば」と「しまりん流ホットコーヒー」を販売する。12日まで。
　「ゆるキャン△」は女子高校生がキャンプを楽しむ姿を描いた人気アニメ。主人公の一人であるリンが作中で年末年始を県内で過ごしたことから、今回の企画が生まれた。商品を注文すると限定のグッズをもらえる。
　企画した静岡鉄道（同市葵区）の担当者によると、大阪や栃木など県外からもファンが集まり、午前6時半の営業開始前から客が並ぶという。午後1時過ぎには商品が売り切れるなど、人気ぶりがうかがえる。
　営業は午前10時～午後4時、5日～9日は休業。
https://yurucamp-shizuoka.com/3583

　映画「アバター ファイヤー・アンド・アッシュ（Avatar: Fire and Ash）」を見に行く。
　今までは、「字幕版」は、午後しか上映されていなかったけど、お正月なのか午前に上映されているんです♪♪♪
　ネットで予約を完了したら、画面が今までと違うぞ！！！？？　
　チケットの発券はせず、入場ゲートで、メールで送られてくる「QRコード」を提示しないといけないのか！？？？パソコンメールだから、そんなこと不可能だぞ！！！

　ご購入ありがとうございました。ご来場お待ちしております。
　〇〇 〇〇 様　追って購入内容を記載した購入完了メールをお送りします。
　チケットの発券は不要です。チケット（２次元コード）を表示してご入場ください。

　身支度をして映画館に向かう。
　入場するところの係員に「パソコンメールだから2次元コードを見せるもは不可能だ」と伝える。

　チラシを貰って、開場を待つ。
　やがて開場・開演。
　予告編が異様に長かった。30分くらいあったんじゃないのかな！？197分の映画なのに、8:30～12:10というのは変だと思ったよ！！！
　スパイダーが大きくなったね！
　「ヴァラン」は生きているし、「クオリッチColonel」の生死は不明。次作がありそうだ。「「Wikipedia」には、5作目まで予言している・・・。
　エイワ
　RDA
　クル(神経鞭)

「アバター ファイヤー・アンド・アッシュ（Avatar: Fire and Ash）」
　炎の運命に導かれ 新たな伝説が生まれる―
12月19日（金）劇場公開
全世界歴代興行収入N0.1＆No.3
　人類史上No.1映画シリーズ最新作！
・HOPE
　祖先の力がここに宿ってる
・HATRED
　憎しみを抱えて生きてはいけない
・POWER
　あなたに力があるならやりなさい
・GODDESS
　お前の女神はここでは何の力も無い
12月19日（金）あなたは衝撃の「アバター」を体験する！
監督・製作・脚本：ジェームズ・キャメロン（『アバター』シリーズ、『タイタニック』
出演：サム・ワーシントン／ゾーイ・サルダナ／シガーニー・ウィーバー／ウーナ・チャップリン 他
配給：ウォルト・ディズニー・ジャパン ©2025 20th Century Studio. All Rights Reserved.
https://www.20thcenturystudios.jp/movies/avatar3

―神秘の星― パンドラの真実が明かされる時
　”炎の決戦”が幕を開ける―
アバター ファイヤー・アンド・アッシュ
　12月19日（金）劇場公開
全世界歴代興行収入1位＆3位 伝説の映画シリーズ待望の最新作
　監督は『アバター』『タイタニック』のジェームズ・キャメロン
　過去2作が全世界興行収入1位と3位に君臨する、人類史上最高映画『アバター』が、新たな衝撃と共に返ってくる。その圧倒的な”没入感”は映画館を神秘の星パンドラに変え、魂を揺さぶる感動のドラマと」＜史上最大＞の決戦へと観客を誘う。
　この冬、「観る」を超えた異次元の映像体験が待っている。
これこそ、人類がいま体験できる最高峰のスペクタクル映像
　地球は、滅亡の危機に瀕していた―人類は、神秘の星パンドラへの侵略を開始。アバターとして潜入した元海兵隊員のジェイクだったが。この星に生きるナヴィの女性ネイティリと家族を築き、人類と戦う決意をする。しかし、同じナヴィでありながらパンドラを憎むアッシュ族のヴァランは、人類と手を組み復讐を果たそうとしていた…。
・KIRI キリ
・VARANG ヴァラン
・NEYTIRI ネイティリ
・JAKE ジェイク
神秘の星”パンドラ”の真実が明かされる時 かつてない衝撃の”炎の決戦”が始まる！
『アバター』（2009年）
　神秘の星パンドラの先住民ナヴィと、人間のDNAを組み合わせた肉体（アバター）を操り、この星に潜入する「アバター計画」に参加した元海兵隊員のジェイク。人間がこの星への侵略を開始した時、彼はある重大な選択を迫られる…。
『アバター：ウェイ・オブ・ウォーター』（2022年）
　人間の体を捨ててナヴィになったジェイクは、ナヴィの女性ネイティリを幸せな家族を築くが、再び人間がパンドラに侵略したことで神聖な森を追われ、海の一族の元に身を寄せる。だが、この海辺の楽園にも侵略の手は迫っていた…。
監督・制作・脚本：ジェームズ・キャメロン
出演：サム・ワーシントン／ゾーイ・サルダナ／シガーニー・ウィーバー／ウーナ・チャップリン 他
配給：ウォルト・ディズニー・ジャパン ©2025 20th Century Studio. All Rights Reserved.

　今日の昼食は、「Mukan むかん」にて。
　平日ランチ（牡蠣塩ラーメンとまかない飯）1,050円があったが、「牡蠣塩ラーメン」850円を券売機で購入。映画の入場券を見せて味玉トッピングが無料サービス。

　やがて給仕される。2回目だと初回食べた時のような感動は、ないな。
　「高菜」と「コショウ」で味変。他に「山椒」や「七味」もある。
「Mukan むかん」
浜松市中央区鍛冶町15 ザザシティ浜松西館2F
TEL 090-1794-7789
https://ramen-mukan.com/
https://zazacity.jp/shop/mukan/

　スーパーに入る。
　「もやし」21円、「落花生」364円、「納豆」53円、「あじフライ 2枚入り」214円を買う。
　納豆のパッケージが変わった！
　会員にて3%引き。
https://www.instagram.com/kanesueofficial/

　帰宅。
　モグラ塚を潰す。

　パソコンで「USB」のログアウトのメニューが出ない！！！何故？？？

　「短冊山芋」をアテに一杯♪

　更に「アジフライ」♪
アジフライ 2枚入り
名称 総菜
原材料名 アジフライ（中国製造）、植物油／加工でん粉、増粘多糖類、調味料（アミノ酸）、パプリカ色素、乳化剤
1包装当たり 529kcal／P 24.7g／P 39.7g／C 30.4g
製造者 株式会社名古屋食糧 一宮工場
愛知県一宮市萩原町朝宮字明神前37番地

　「レンチンもやし」を添えました。野菜が高い時の救世主「もやし」！！！
岐阜県産 緑豆もやし
　ベストプライス
　BESTPRICE by TOPVALU
200g
100g当たり 15kcal／P 1.9g／F 0.1g／C 2.6g
【緑豆もやしとにらの豆腐中華サラダ】
『材料』（3人分）
・緑豆もやし・・・200g
・絹ごし豆腐・・・1丁
・にら・・・1束
『作り方』
①もやしは熱湯でさっとゆがき、ざるに取る。にらは同じ熱湯で色よくゆでて冷水に取り、水けをしぼって3～4cmの長さに切る。豆腐は1cmっくらいの厚さの食べやすい大きさに切り、器にもやしとにらを敷き、豆腐を盛り付け冷蔵庫で冷やす。
②お好みのドレッシングをかける。（中華ドレッシングがよく合います。）
販売者 イオン株式会社
千葉県千葉市美浜区中瀬1-5-1
TEL 0120-28-4196

本日のカウント
本日の歩数：7,186歩
本日：59.3g、16.2%
本日の餃消費量：0個
割り箸使用量：1膳
COUNTER：000,354,911(19)